Книга: Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя - Эдит Ева Эгер

Самое главное, что мы зачастую не можем понять – это то, что мы сами заключаем себя в плен проблем. Так хочется спихнуть этот груз на внешние обстоятельства, трудное детство, злых родителей и учителей. Да, это, безусловно, влияет на нас. Но вся наша внутренняя несвобода очень часто заключается в нас самих. Нам так удобно становится роль жертвы, что мы не очень скоро хотим сбросить этот плотный панцирь. Очень часто это происходит из-за выученной беспомощности. Сколько людей убеждены, что нет смысла и пытаться что-то улучшить в своей жизни, ведь лучше она все равно не станет. Поэтому они плюют на себя, набирают вес, укореняются в своих вредных привычках, перестают следить за собой и своим домом и бытом. Многие не принимают себя и стараются всячески «улучшить» – рисуют брови, накачивают губы, ягодицы и грудь, колют ботокс в лицо… Но за «красивым» фасадом все равно тот самый несчастный, непринятый самим же собой человек. 

Свобода, как подчеркивает Эдит Эгер, это выбор, который мы должны делать ежедневно, шаг за шагом. «Перемены начинаются, когда мы избавляемся от изживших себя привычек и порываем с уже ненужными жизненными шаблонами». 

Мне очень импонирует позиция этой пожилой мудрой женщины, которая прошла в жизни нечеловеческие испытания. Она говорит, что «нужно дать своим детям одновременно корни и крылья». Как часто это не выполняется родителями. Они думают все больше о корнях, о материальном, они привязывают ребенка к себе. А вот крылья – это ведь очень важно.. Это понимание, что ребенку нужно давать свободу. И это должно произойти своевременно. И это абсолютно естественно. Только так человек обретет самого себя. Ежели он будет все время в «родительском гнезде», то он так и не сможет познакомиться с самим собой. «Единственный, кто у вас есть навсегда, – это вы сами. Каждый из нас рождается в одиночку. Каждый из нас умирает в одиночку. Начните с того, что утром вы встанете, подойдете к зеркалу и заглянете к себе в глаза. Затем скажете своему отражению: «Я тебя люблю». Скажите: «Я тебя никогда не брошу». Обнимите себя. Поцелуйте себя. Попробуйте! Делайте это как можно чаще в течение дня. Делайте это день за днем». И это ведь не про эгоизм. Это про внутреннее преображение. 

Нелюбовь к себе и открывает путь к ранам в душе. Это очень простая аксиома. Но миллионы людей все равно не усваивают ее и продолжают жить во внутренней убогости. 

Образ жертвы, по мнению Эгер, дает возможность чувствовать себя невиновными и перекладывать ответственность на других людей. Это мнимая отсрочка, лишь тормозящая внутренний рост. 

Отвергнуть себя можем только мы сами. Простить себя можем тоже только мы сами. Если внутри у нас полное принятие себя, то нас не зацепить ничем токсичным, страшным и бессмысленным. Позволить другим себя не любить можно только из состояния тотального принятия и любви к самому главному человеку – к самому себе. У меня ушло больше трех десятилетий, чтобы наконец-то что понять. И начать работать в этом направлении. После осознания многие прошлые внутренние проблемы кажутся не такими уж неразрешимыми. «Свобода заключается в том, чтобы верить в себя таких, какие мы есть, ощущать себя цельной личностью, даже если мы далеко не идеальны, и не стремиться всегда и во всем быть совершенными». 

Мы не рождаемся с чувством стыда. Нам его начинают внушать с ранних лет. Родители, школа, общество. Но нельзя путать внушаемый стыд с внутренней совестью. Совесть – это нравственное понятие. Это как божественный закон внутри нас. А вот стыд, который нам пытаются навязать – это совсем другое. Жить по совести или жить «не стыдясь» – это разные категории. Выученный стыд не позволит вам жить по совести и достоинству. Вам все время будет за что-то неудобно, вы будете смирятся с тем, с чем смиряться не только нельзя, но и категорически запрещено. 

Для исцеления всегда нужно столкнуться с прошлым. Это нелегко. Но это необходимо сделать. Прошлое у каждого свое, и травмирующие ситуации тоже. Вернуться туда, где было очень больно – нелегко. Нужно научиться не критиковать ни ситуацию, ни людей, которые были причастны к ее развитию. Не осуждать никого. Простить всех. Простить – не значит забыть, как опять же многие неправильно истолкуют эту максиму. Простить – это значит выработать совершенно иное отношение к травме, к людям, которые ее нанесли. Это то отношение, которое уже не будет взращивать у нас в душе семена мести, яда и гнева. Все мерзкие люди и ситуации в нашей жизни могут стать нашими учителями, а могут навсегда остаться отравляющими душу ядами. Что мы выберем – решать нам. Но именно этот выбор никто не может у нас отнять. «Мы рождены любить и учимся ненавидеть. Нам решать, что из этого мы выберем».  

Все люди, которые причиняли нам боль являются еще большими пленниками своей жизни, чем мы сами. Мы не можем изменить всех людей в нашем окружении. Мы не можем изменить тех, кто уже ушел и кто был причиной нашей внутренней боли. Но мы можем измениться сами и изменить свое отношение к ним. «Прощение совершается вовсе не ради тех, кто причинил нам зло. Когда мы кого-то прощаем, то делаем это исключительно  ради себя – чтобы не оставаться жертвами и заложниками прошлого, чтобы перестать тащить через всю жизнь тяжкий груз, не содержащий в себе ничего, кроме боли». 

~Julietta Vizer

30/06/2025