Читать книгу "Этого хотят все мужчины. Секреты незабываемой любовницы"

• Почему хорошо, когда ваш язык постоянно упирается в головку пениса? Это дает мужчине ощущения, которые он получает при вагинальном сексе. То есть такое положение вашего языка и головки члена напоминает мужчине упор в шейку матки и дарит ему полное блаженство.

• Не стремитесь с первого раза сделать «глубокое горло». Практикуйте эту технику поэтапно, с каждым разом «заглатывая» пенис все глубже и глубже.

• Для «глубокого горла» лучше всего подойдет позиция «сорок пять»: примите ее, затем переместите свои бедра на 45 градусов. Именно эта поза обеспечит максимально легкое глубокое проникновение пениса в горло.

1. Освойте технику «Полет мотылька» на тренажере, в качестве которого будет выступать ваш палец. Высуньте язык и подвигайте им вверх-вниз, а затем вправо-влево. Несколько раз повторите эти движения. Поцелуйте кончик безымянного пальца, создавая вакуум. Теперь соедините все шаги, представив, что указательный палец – это пенис.

2. Выберите две-три техники и освойте их на тренажере, в качестве которого может выступать как фаллоимитатор, купленный в секс-шопе, так и ваш палец.

Глава 4
Эротические практики Востока

Не секрет, что восточные эротические практики помогают познать себя, погрузиться в чувства партнера, а главное – добиться оргазмических ощущений, которые длятся часами.

Но вам следует помнить, что иногда постижение восточного искусства секса длится годами. Однако специально для вас мы разработали «облегченный» вид тантры, адаптированный для современного человека. Вы не «утонете» в океане восточных символов, диет и ежедневных упражнений, а покачаетесь в свое удовольствие на волнах новых открытий, предельной чувственности и наслаждения.

Вы готовы узнать секреты тайных эротических знаний? Тогда приступим!

ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:

• выйти на новый уровень отношений;

• получать наслаждение без оргазма;

• освоить искусство тантрического массажа;

• испытать ментальный оргазм.

Тантрическая прелюдия

Тантрическая прелюдия позволяет не только получить мощный заряд возбуждения и обострить все чувства, но и расширить сознание, научиться соединять инь и ян в одно целое. Ведь, практикуя тантру, вы с партнером становитесь настолько близки, что начинаете понимать друг друга без слов, получаете способность обмениваться энергией, аккумулировать ее в мощный поток, несущий истинное наслаждение.

Заниматься тантрическим сексом и достигать высшего удовольствия прямо сейчас или сегодняшним вечером у вас не получится. Тантра не терпит спешки. Во-первых, вам нужен наставник, курсы и тренинги, но выбирайте грамотных специалистов, а не «учителей», которые любят оргии и поэтому сделали свои семинары, где все обучение превращается в сцену из фильма «Парфюмер» на площади. На нашем семинаре или онлайн-курсе «Секреты семейного счастья» вы получите необходимые знания и сможете перейти на новый уровень отношений: без споров, взаимных упреков, ревности, недоверия, обид.

Тантра не терпит спешки.

Привыкайте несколько раз в день признаваться друг другу в любви, обмениваться поцелуями, обниматься. Проводите вместе как можно больше времени. Практикуйте совместную медитацию, занятия физкультурой, прогулки на природе.

Освойте технику «одно дыхание на двоих». Для этого во время прогулки на природе или перед сном договоритесь, что, например, на счет «раз» вы делаете вдох, а на счет «два» – выдох. Тренируйтесь как можно чаще и уже через неделю-две вы начнете дышать синхронно, даже не договариваясь.

Освойте технику «один взгляд на двоих». Для этого ежедневно смотрите в глаза друг другу, представляя, что ваши глаза – это глаза партнера и в данный момент вы смотрите его глазами в свои. Через несколько недель тренировок вы научитесь видеть мир глазами любимого.

Мы подготовили для вас самую эффективную медитацию, которая поможет вам добиться внутренней гармонии, душевного равновесия.

Шаг 1. Сделайте глубокий вдох и выдох, еще раз глубокий вдох и выдох.

Шаг 2. Сосчитайте от 10 до 1.

Шаг 3. Сосредоточьтесь на своем дыхание, почувствуйте, как грудная клетка медленно поднимается и опускается, проследите за этим.

Шаг 4. Теперь почувствуйте, как живот начинает так же медленно опускаться и подниматься.

Шаг 5. Попытайтесь прислушаться к своему телу, ощутить, как бьется сердце. Если пока не получается, то следите за своим дыханием, грудью и животом.

Шаг 6. Подумайте о том, как прекрасно, что вы дышите, что вы живая, здоровая и полноценная женщина, которая может чувствовать и ощущать, проявлять свои эмоции и жить. Это самое драгоценное. Вы можете управлять своим миром так, как хотите. У вас есть внутренняя сила, мощь, которая поможет вам справиться с любыми задачами.

Шаг 7. Положите одну руку на грудную клетку, чуть ниже ключиц. Почувствуйте, как ее тепло согревает тело.

Шаг 8. Начните немного растирать рукой свою грудную клетку. Пусть это займет столько времени, сколько вы пожелаете. Ведь вы сами управляете собой и своей жизнью.

Шаг 9. Почувствуйте нарастающую силу и мощь.

Шаг 10. Сосчитайте от 1 до 10, сделайте глубокий вдох и выдох, еще раз глубокий вдох и выдох. Полежите столько, сколько вам хочется.

Данную медитацию я записала для вас своим голосом, вы можете послушать ее на ютубе.

Если вы серьезно решили овладеть искусством тантрического секса, научитесь получать наслаждение без оргазма. Дело в том, что тантрический секс – это не погоня за пиком наслаждения, а само наслаждение. Поэтому не думайте об оргазме, лаская друг друга, а просто получайте удовольствие от близости. Старайтесь растянуть прелюдию как можно на более длительное время.

Тантрический секс – это не погоня за пиком наслаждения, а само наслаждение.

Понятное дело, что сначала вы все равно не сможете сдержаться и будете стремиться к сексуальной разрядке. Но постепенно вы научитесь парить на вершине блаженства столько времени, сколько хотите, и по этой дороге удовольствия постепенно придете к долине тантрического оргазма.

Для начала постарайтесь увеличить время прелюдии, а для этого заранее продумайте ее сценарий. Например, если раньше предварительные взаимные ласки занимали у вас 3 минуты, отведите на них 10 минут, в следующий раз – 30 минут и т. д. Час взаимных ласк без оргазма – это вполне нормально для тантрической интимной близости. Нежная взаимная стимуляция может чередоваться с медитацией, тантрическим массажем, обменом энергией.

Тантрический массаж кардинально отличается от классического и от обычного эротического. При тантрическом воздействии прорабатывается каждый миллиметр кожи партнера и не только пальцами, но и губами, языком, грудью, ягодицами, ступнями. Регулярно практикуя такой массаж, вы поймете, что все тело человека – это эрогенная зона, в которой находится огромный сексуальный заряд.

1. Позаботьтесь, чтобы вам и вашему партнеру было тепло и комфортно.

2. Не зажигайте большое количество ароматизированных палочек и свечей. Аромат должен быть слегка уловимым и не раздражающим.

3. Выключите свои телефоны. Одно из главных правил массажа – это тишина. Вы должны научиться чувствовать и слышать друг друга на тонком уровне. Любой резкий звук может все испортить.

4. Лучше всего делать массаж на полу, где можно разложить толстое одеяло. Проверьте, чтобы поверхность была твердой, но при этом удобной и не причиняющей дискомфорта вам и вашему партнеру.

5. Включите возбуждающую музыку, которая взбудоражит вас еще до начала массажа.

6. Заранее подготовьте масло, которое вам понадобится для массажа.

Дотрагиваться можно до всех частей тела – каждая из них может стать эрогенной зоной. Достаточно только представить, что кончики ваших пальцев излучают сексуальную энергию, которая передается вашему партнеру. Вы убедитесь, что такие прикосновения могут стать более возбуждающими и приносящими наслаждение, чем обыкновенный секс. Длительность тантрического массажа может быть любой: наслаждайтесь прикосновениями столько, сколько захотите.

В процессе тантрического массажа можно и нужно прикасаться к тем местам, которые в обычном массаже редко используются. А ведь именно они самые чувствительные. Это стопы, область промежности, живот, таз, крестец.

Не стоит зацикливаться на эрогенных зонах друг друга. Тантрический массаж любой части тела способен принести наслаждение и расслабление, если подобрать нужные приемы. Попробуйте чередовать поглаживания, пощипывания, легкие хлопки и растирания. Усыпайте тело партнера легкими, едва уловимыми поцелуями, потритесь об него грудью или ягодицами.

Шаг 1. Примите вместе с партнером ванну с ароматическими маслами.

Шаг 2. Смажьте тела друг друга маслом из виноградных косточек или любым другим, которое вам нравится, главное убедитесь, что оно не вызывает раздражения. Нанесите столько масла, чтобы при объятиях скользить друг по другу.

Шаг 3. Массируйте заднюю поверхность тела партнера, начиная со ступней и заканчивая границей роста волос на шее. Уделите внимание каждому миллиметру тела: проработайте сначала все участки пальцами рук, используя нежные поглаживания, растирания, пощипывания, скользите по коже партнера разными частями своего тела – грудью, ступнями, локтями, ягодицами, коленями. Поменяйтесь ролями.

Шаг 3. Массируйте переднюю поверхность тела партнера, начиная с кончиков пальцев ног и заканчивая границей роста волос на лбу. Не заостряйте внимание на эрогенных зонах, а массируйте описанным выше способом одинаково все части тела. Поменяйтесь ролями.

Шаг 4. Снова примите ванну, смойте все масло, поменяйте постельное белье.

Шаг 5. Сядьте напротив и, глядя в глаза друг другу, синхронизируйте дыхание и представьте, что вы снова гладите друг друга. Делайте мысленный массаж, прорабатывая каждый миллиметр кожи друг друга.

Шаг 6. Помассируйте волосистую часть головы друг друга, подергивая слегка за волосы.

Шаг 7. Ласкайте языком и губами заднюю поверхность тела партнера, уделяя внимание каждому миллиметру кожи. Поменяйтесь ролями.

Шаг 8. Ласкайте языком и губами переднюю поверхность тела партнера, уделяя внимание каждому миллиметру кожи. Не увлекайтесь ласками половых органов. Поменяйтесь ролями.

Шаг 9. Если ваше возбуждение достигло пика, лягте на бок лицом друг к другу, введите пенис во влагалище.

Шаг 10. Во время медленных и неглубоких фрикций смотрите друг другу в глаза и дышите синхронно.

Шаг 1. Один из партнеров ложится на живот, второй садится рядом у ног. Согнув одну ногу в колене, берет ступню двумя руками и медленно начинает ее крутить, постепенно увеличивая темп. Главное – помочь партнеру расслабиться.

Шаг 2. Возьмите ступню в руки, проминайте пальцами рук от пальцев ног до пяток.

Шаг 3. Вытяните стопу вверх, подержите так 3–5 секунд, затем потяните стопу вниз. Повторите 3 раза. Проделайте то же самое со второй ступней.

Шаг 4. Отпустите ноги и начните щекотать все тело, начиная от ног, заканчивая шеей, трогая каждый миллиметр тела. Делайте все движения еле уловимыми, прикасаясь кончиками пальцев, не всей ладонью. Уделите этому шагу особое внимание.

Шаг 5. Сделайте из своих рук кулачки, расслабьте и начните пробивать копчик, не сильно, нежно, но устраняя все барьеры, блоки и наполняя тело чувством радости и удовольствия.

Шаг 6. Партнер переворачивается на спину. Нежно, легкими движениями прикасайтесь к нему кончиками пальцев, представляя, как ваши пальцы передают энергию любви партнеру, как вы делитесь силой, как обмениваетесь жизненной энергией, как вы сливаетесь в одно целое.

Шаг 7. Возьмите теплое масло (разогрейте его, предварительно положив бутылочку в теплую воду), налейте пару капель себе в ладони и каплю вылейте в пупок. Круговыми движениями массируйте живот по часовой стрелке, постепенно увеличивая круг.

Шаг 8. Завершите массаж ели уловимыми прикосновениями по всему телу, почувствуйте, как вы наполнились силами, любовью, желанием к партнеру, как вы испытали вдохновение и возбуждение, как вы подарили вашему партнеру наслаждение и от этого укрепили вашу связь невидимыми нитями.

Тантрический секс предполагает не только длительную прелюдию и размеренный долгий половой акт, но и максимальное обострение всех чувств, что приводит к расширению сознания и растворению партнеров друг в друге, слиянию их в единое целое. Чтобы пережить все это, вам необходимо регулярно выполнять ряд упражнений – простых физических, а также тех, что увеличивают восприимчивость органов чувств.

Тантрическая гимнастика направлена на тренировку мышц, которые при обычных физических упражнениях почти не развиваются. Но их тонус потребуется вам, если вы решили практиковать тантрический секс.

Упражнения делайте по 10 минут в день (утром) в течение 2 месяцев, а затем выполняйте один раз в неделю.

Шаг 1. Лягте на пол лицом вниз, руки вытяните вдоль туловища. Напрягая мышцы спины, поднимите плечи и грудь, запрокиньте голову, смотря в потолок. Повторите 3 раза.

Шаг 2. Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, ягодицы и плечи касались стены. Расслабьтесь, затем сожмите ягодицы, втяните живот – так, чтобы ягодицы оказались на некотором расстоянии от стены. Зафиксируйте положение на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 4 раза.

Шаг 3. Повернитесь лицом к стене так, чтобы ее поверхности касались только лоб и грудь. Ноги поставьте на ширине плеч, колени слегка согните. Не поднимаясь на носках, попробуйте поднять попробуйте подняться как можно выше по стене. Повторите 3 раза.

Шаг 4. Сядьте на пол, вытяните ноги, положите руки на колени. Попеременно напрягайте мышцы ягодиц так, чтобы они продвигали вас по полу. При движении немного сгибайте колени, но перед напряжением снова выпрямляйте их. Повторите 2 раза.

Осязание

Шаг 1. Возьмите 5–7 образцов различной ткани: от нежной и еле уловимой, до более жесткой, такие как шелк, шерсть, вельвет, капрон, лен, хлопок, вискозу.

Шаг 2. Разложите лоскуты перед собой. Потрогайте каждый, стараясь запомнить, какие они на ощупь.

Шаг 3. Попросите партнера прикасаться каждым лоскутом к разным участкам вашего обнаженного тела. Постарайтесь распознать, каким кусочком ткани он дотрагивается до вас.

Слух

Шаг 1. Вечером откройте окно или прогуляйтесь по спокойной местности. Отмечайте все услышанные вами звуки. Через несколько дней повторите упражнение и постарайтесь выделить новые звуки.

Шаг 2. Поздним вечером закройте дверь комнаты, выключите свет и все электроприборы, слушайте в тишине звуки своего дыхания, биения сердца, шум, доносящийся с улицы, и т. д.

Зрение

Шаг 1. Посмотрите на цветную репродукцию какой-либо картины. Определите, сколько в ней используется цветов, сколько их оттенков.

Шаг 2. Посмотрите на картину через увеличительное стекло. Сравните свое описание с тем, что видите.

Шаг 3. Повторяйте упражнение ежедневно в течение 10 дней с разными картинами.

Обоняние

Шаг 1. Возьмите 5–7 предметов с разным (не резким) запахом, например: апельсиновую цедру, кусок лимона, туалетное мыло, поджаренный тост, шоколад, яблоко, банан.

Шаг 2. Понюхайте каждый предмет.

Шаг 3. Положите все предметы на поднос, закройте глаза и постарайтесь по запаху определить каждый.

Вкус

Шаг 1. В стакане с водой растворите чуть-чуть (на кончике ножа) сахара, попробуйте на вкус. Если не чувствуете сладость, добавьте еще немного сахара. Запомните, сколько вам нужно сахара, чтобы ощутить его вкус в воде.

Шаг 2. Повторите упражнение с лимонным соком, содой и солью.

Шаг 3. Повторяйте упражнение до тех пор, пока вы не начнете ощущать половину от первоначального количества растворенного в воде сахара (соли, лимонного сока, соды).

Те, кто практикует тантрический секс, видят эротическую красоту во всем, что их окружает. Это умение – тантрическая сексуальность, необходимый шаг на пути к наслаждению – физическому и духовному.

Упражнение «По течению»

Шаг 1. Разденьтесь и лягте на кровать. Представьте, что вы в обнаженном виде лежите на широком плоту, раскинув руки.

Шаг 2. Нарисуйте перед собой картину окружающей природы: тихая река со слабым течением, склоненные к воде ивы, теплое солнце, небольшие облака, легкий ветерок, пение птиц…

Шаг 3. Вообразите, что ваш плот плывет по течению.

Шаг 4. Постарайтесь ощутить покачивание на волнах, запах воды.

Шаг 5. Повернитесь мысленно на бок и представьте, что увидели любимого, который, оказывается, лежит на плоту вместе с вами.

Шаг 6. Мысленно обнимите партнера, стараясь ощутить запах его кожи и волос.

Шаг 7. Представьте, что любимый обнимает и целует вас.

Шаг 8. Почувствовав возбуждение, позвольте ему разгореться, а затем погаснуть. Для этого представьте, что прыгаете с плота в прохладную воду.

Шаг 9. Мысленно поплавайте, а потом снова вернитесь к любимому и представьте, что ваши ласки повторяются. «Охлаждайтесь» каждый раз, как достигнете сильного возбуждения.

Шаг 10. Повторяйте это упражнение каждый вечер, стараясь, чтобы на «вашей реке» не было посторонних. Воображайте, что вы плывете вдалеке от цивилизации.

Чтобы понять и прочувствовать тантрические практики необходимо много медитировать, для того чтобы почувствовать себя, партнера, что он хочет и чего хотите вы. Это сложное занятие и многим может даваться с трудом, но главное – практика и терпение.

Упражнение «Обнаженное тело»

Шаг 1. Разденьтесь и сядьте перед большим зеркалом.

Шаг 2. Внимательно смотрите на себя, отмечая свою красоту и сексуальность.

Шаг 3. Разведите ноги и полюбуйтесь на свое лоно.

Шаг 4. Закройте глаза и представьте, что вы вышли обнаженной на улицу и смело идете вперед.

Шаг 5. Вообразите, что вы пришли к реке, к своему плоту, где вас ждет любимый, и теперь вам уже нечего бояться и стесняться.

Упражнение на сдерживание сексуальных эмоций

Шаг 1. Разденьтесь и сядьте лицом к лицу.

Шаг 2. Нежно гладьте друг друга в течение 10–30 минут, стараясь не дотрагиваться до половых органов.

Шаг 3. Почувствовав сильное возбуждение, прекратите поглаживание, глубоко дышите и постарайтесь успокоиться.

Упражнение «Прикосновения к себе»

Шаг 1. Разденьтесь и сядьте лицом к лицу.

Шаг 2. Погладьте партнера по голове и постарайтесь почувствовать это прикосновение так, как будто это любимый дотрагивается до вас.

Шаг 3. Прикасайтесь к различным участкам тела партнера, используя эту технику, затем поменяйтесь ролями.

Шаг 4. Практикуйте это упражнение регулярно. Со временем, только протягивая руку, чтобы прикоснуться, например, к плечу любимого, вы будете уже чувствовать покалывание в своем плече.

Упражнение «Поглаживание с проникновением»

Шаг 1. Разденьтесь и сядьте лицом к лицу.

Шаг 2. В течение 10–30 минут поглаживайте друг друга, стараясь ощутить ласки, которые вы дарите партнеру, своим телом.

Это не передать словами…

Кристина, 36 лет. В начале семинара мы сразу предупреждаем о том, что если вы полностью расслабитесь и отдадитесь своему мужчине, то есть будете доверять ему на 100 процентов, то ваши энергии сольются в один мощный поток. При этом ваше тело будет трясти от удовольствия. В самом начале занятий все смотрят на нас с изумленными лицами, считая, что это, может, и возможно, но с ними точно не произойдет. И вот как-то после нескольких занятий Кристина рассказала: «Я лежала с закрытыми глазами, слушала музыку. Ощущала руки своего мужа. И случилось так, что я улетела. Вначале я уснула, а когда пробудилась через несколько минут, мне казалась, что это была не я, а какая-то волшебница – женщина, которая ощущает все на своем теле. Я чувствовала своего мужчину, его дыхание, его самые неуловимые прикосновения. Потом я ощутила дикое возбуждение, и мое тело стало посылать импульсы, меня начало трясти. Мне казалось, что со стороны это выглядело, как будто я бьюсь в лихорадке… Мне было так хорошо, что это не передать словами…»

• Осваивать тантрический секс лучше с постоянным партнером – тем, которого вы хорошо изучили. Вы должны знать его привычки, вкусы, предпочтения.

• Выполняя тантрические упражнения, постарайтесь свести к минимуму постороннее вмешательство. Убедитесь, что ваш телефон отключен, а в комнату никто не войдет.

• Выполняя упражнения, избавьтесь от желания достичь больших успехов по сравнению с партнером. Дело в том, что тантрическая прелюдия, а также тренировки, направленные на развитие органов чувств, сильно сближают мужчину и женщину, делают их поистине одержимыми друг другом, что важно для достижения единого экстаза, в котором растворяется собственное «я» каждого. И «одержимость» должна быть взаимной. Если у одного из партнеров привязанность и любовь окажутся меньше, чем у другого, секс будет обычным, а не тантрическим. Поэтому постоянно обменивайтесь результатами своих упражнений, если делаете их поодиночке. Если достижения у вас больше, чем у любимого, приостановите занятия и подождите, когда партнер вас «догонит».