Текст книги "Этого хотят все мужчины. Секреты незабываемой любовницы"

• Главный закон вечной любви – понимать, принимать и искать компромиссы.

• Стресс может стать причиной снижения тестостерона – гормона, который отвечает за сексуальное влечение не только у мужчин, но и у женщин. Однако стресс приводит к чувственному охлаждению и при нормальном уровне тестостерона. Обращаясь к врачу, пациент получает указание пить антидепрессанты, которые, как известно, избавляют от стресса и депрессии, но еще больше снижают либидо. А это может загнать человека в повторный стресс. Психологи-сексологи работают иначе: если потеря сексуального влечения происходит из-за стресса, клиент выходит из такого состояния с помощью психологических инструментов, возрождая душевную гармонию и нормальное либидо. Если вы испытываете стресс и на его фоне ваша сексуальная жизнь разладилась, помните, что ситуация не безвыходная, и лучше обратиться к сексологу, чем пить лекарства.

• Сексуальное влечение пропадает, если женщина вообще не испытывает оргазма или достигает пика наслаждения очень редко. Эротическая мотивация в этом случае исчезает у нее и ее партнера, поэтому необходимо разобраться с проблемой. Техникам достижения наслаждения посвящены следующие главы.

• Семейные пары со стажем могут остыть по отношению друг к другу. Одни сохраняют семью из-за детей, другие живут по инерции, третьи находят отдушину на стороне. Некоторые просто расстаются… Однако пламя страсти всегда можно снова разжечь – стоит только захотеть и приложить усилия. И если самостоятельно сделать это не получается, лучше обратиться к семейному психологу или сексологу.

• Ничего не может возбудить человека сильнее, чем возбужденный партнер, находящийся рядом. Если вы чувствуете снижение либидо, почаще инициируйте секс, возбуждая партнера и тем самым тоже возбуждаясь.

• Регулярно будите свою чувственность с помощью ароматерапии, эротической музыки, возбуждающего чтива или кино.

• Как можно чаще раздевайтесь перед зеркалом, изучайте свое тело, подчеркивая достоинства и думая над тем, как устранить или скрыть недостатки. Научитесь восхищаться своим телом.

• Почаще «нарывайтесь» на комплименты партнера. Это повысит вашу самооценку, а заодно и либидо.

• Поговорите о сексе откровенно со своим партнером. Это поможет понять, чего вам обоим не хватает в интимной жизни для повышения либидо.

1. Разнообразьте сексуальную жизнь с помощью одного или нескольких из перечисленных приемов: увеличение времени прелюдии, ролевая игра, сексуальные игрушки, смена обстановки, необычные позы, новые сексуальные техники. Проанализируйте, как эти приемы повлияли на ваше сексуальное влечение.

2. Внесите изменения в меню. Добавьте в свой ежедневный рацион продукты-афродизиаки: корицу, имбирь, шоколад, авокадо, инжир, морепродукты, бананы. Ешьте эти и другие продукты-афродизиаки в течение недели-двух. Определите, повысилось ли у вас после этого сексуальное влечение. Если да, то как – слабо, сильно или очень сильно?

3. Вспомните, как менялось ваше либидо с тех пор, как только вы его ощутили в юном возрасте. Попробуйте составить собственный график сексуальных подъемов и спадов. Подумайте, с чем они были связаны.

Костер вожделения

Почему важно постоянно повышать сексуальную грамотность? Мы вам ответим: потому что сексуально грамотные пары даже после многих лет совместной жизни способны поддержать костер вожделения. Они постоянно подкладывают в него «дрова»: осваивают новые сексуальные техники, придумывают ролевые игры, меняют обстановку, устраивают романтические вечера и т. д. И это важно. Но почему же тогда не все люди стремятся обрести необходимые знания? Кто-то считает это лишним – мол, природа подскажет, кто-то даже и знать не знает, что можно улучшить сексуальную жизнь, а кто-то уверен – любые эротические новшества аморальны. Примеров тому, почему люди не учились и не учатся любить и быть любимыми, мы вам можем привести много. А это, как уже отмечалось выше, – прямой путь к непониманию желаний друг друга и снижению либидо.

Бывает, что мужчина и женщина уверены в сексуальной несовместимости друг друга и все проблемы в интимной сфере списывают именно на нее. Результат – развод, новые партнеры, часто метание от одного к другому в поисках чувственной гармонии… А ведь всего-то нужно было посетить грамотного сексолога, получить консультацию или пройти курс супружеской секс-терапии.

Сексуальная несовместимость – это различные нарушения полового влечения, ослабление либидо, яркости ощущений при коитусе, отсутствие оргазма, а иногда отвращение к ласкам партнера и половому акту с ним. Стоит отметить, что сексуальная дисгармония – одна из самых распространенных причин краха любовных или супружеских отношений. По статистике, каждая третья пара обращается к сексологу с проблемой половой несовместимости. Партнеров беспокоят причины этого, а также возможные последствия.

Причины могут быть физиологические и психологические. Физиологические причины несовместимости, как правило, проявляются еще на первых этапах отношений. Если партнеры в силу каких-либо физиологических обстоятельств не могут заниматься любовью, они расстаются. Поэтому говорить о таких причинах после нескольких лет отношений просто смешно. Разумеется, случаются болезни, травмы, но тут уже требуется плотная совместная работа лечащего врача, психолога и сексолога.

Чаще всего мозг не дает мужчине или женщине наслаждаться сексом на полную катушку – он выстраивает различные заслоны, мешающие чувственному удовольствию и взаимопониманию с партнером.

Если причина интимной дисгармонии не в физиологических различиях и патологии, то все остальные трудности вполне преодолимы, особенно если паре помогает грамотный сексолог. Ведь чаще всего мозг не дает мужчине или женщине наслаждаться сексом на полную катушку – он выстраивает различные заслоны, мешающие чувственному удовольствию и взаимопониманию с партнером.

Рассмотрим распространенные психологические проблемы, а также пути их решения.

Воспитание. Иногда партнеры считают, что их половая несовместимость – результат разного воспитания. Одному из супругов в детстве много чего запрещали, а в подростковом возрасте внушали ложные моральные нормы. Другой партнер рос в нормальной семье, его сексуальное развитие никто не подавлял. Такой паре не обойтись без курса супружеской секс-терапии.

Разница темпераментов. Кризис эмоциональной сферы пары, крах отношений часто приводят к самым нелепым домыслам, через которые один партнер пытается убедить другого, что они не подходят друг другу в сексуальном плане. Если подобное происходит после нескольких лет совместной жизни, то это говорит о том, что один из супругов либо всегда имитировал наслаждение сексом, либо не испытывает прежних чувств. Здесь поможет только откровенный разговор.

Сексуальные сбои. Нельзя игнорировать неудачи в постели, а уж тем более упрекать партнера за это, делая выводы о половой несовместимости. Здесь может идти речь о физиологических проблемах, которые требуют медицинской помощи, или о снижении либидо на фоне стресса, эмоционального дискомфорта.

Многие пары удивляются, когда сталкиваются с теми или иными проблемами в интимной жизни: «Как это могло произойти с нами? Ведь мы продвинутые во всех отношениях партнеры!» К сожалению, «продвинутость» большинства пар сводится к регулярному просмотру откровенных фильмов и чтению пособий по технике секса. Это создает иллюзию просвещения в области секса: отрывает физическую сторону интимных отношений от эмоциональной.

Зачастую такие партнеры сводят любовь к позициям полового акта или его длительности. На самом же деле без психологической составляющей, эмоциональных коммуникаций отношения рано или поздно терпят фиаско. Супруги расходятся или бьют тревогу, заявляя вдруг о сексуальной несовместимости. В этом случае только супружеская секс-терапия может восстановить эмоциональную близость, что, несомненно, положительно скажется на интимных отношениях пары, поможет разжечь угасающий костер вожделения и сохранить брак.

Секс-терапия повышает самооценку каждого из партнеров, улучшает качество супружеской жизни, меняет в лучшую сторону понимание своего места в брачных отношениях и вообще в жизни. Так что не уповайте на свою «продвинутость», а лучше перестрахуйтесь, пройдя курс секс-терапии, который не повредит даже в том случае, если серьезных проблем нет.

Разные темпераменты

Виктория, 23 года. Андрей, 27 лет. Пара пожаловалась на разницу темпераментов. Партнеры находились на грани развода. Муж обвинял Викторию в холодности, а она, в свою очередь, говорила о его неуемном темпераменте, агрессивности. Оказалось, что женщина не успевала даже возбудиться во время полового акта, тогда как ее супруг получал удовольствие каждый раз. Мужчина быстро возбуждался и достигал оргазма. Супруги прошли секс-терапию, с удивлением узнав, что проблема решается довольно просто: увеличение времени прелюдии, продление эрекции с помощью различных способов, использование секс-игрушек.

Не так воспитана

Валерия, 19 лет. На консультации пожаловалась на мужа: «Не прошло и двух месяцев после свадьбы, как он показал свое истинное лицо. Даже не представляете, что он мне предлагает в супружеской постели! А я не так воспитана… У нас явная сексуальная несовместимость». Мы порекомендовали Валерии участвовать в наших семинарах и повышать свою сексуальную грамотность. Кроме того, объяснили ей, что эротические фантазии зачастую не имеют ничего общего с реальной жизнью, поэтому то, что предлагает ей супруг, всего лишь один из способов усилить возбуждение, разнообразить интимную жизнь, не дать костру вожделения погаснуть.

• Редко, но все же встречаются предрассудки о размерах половых органов и, как следствие, мнимой сексуальной несовместимости у партнеров с разными параметрами. Выберите оптимальные позы, удовлетворяющие обоих, и ваша интимная жизнь наладится.

• Любовь и сексуальная жизнь – это огромный труд, который требует постоянного внимания и полной отдачи.

• Некоторые женщины становятся заложницами неудачного сексуального опыта, имевшего место в юности. В дальнейшем они проецируют свои страхи и переживания на интимную жизнь с постоянным партнером, что заставляет последнего уже через несколько месяцев заявлять о сексуальной несовместимости. Оптимальный вариант – консультации сексолога, который поможет разрушить ложные стереотипы.

• Не существует сексуальной несовместимости у супругов, которые прожили в браке несколько лет. Партнеры просто перестали уделять друг другу необходимое внимание. Нужно пересмотреть свои отношения и с помощью сексолога или психолога вывести их на новый уровень.

• Не молчите о своих проблемах, делитесь ими друг с другом. Откровенность и искренность – залог крепкого союза между мужчиной и женщиной.

1. Возникали ли у вас мысли о сексуальной несовместимости с партнером? Если да, вспомните, при каких обстоятельствах это было. Проанализируйте каждое.

2. Составьте список того, что помогает вам повышать свою сексуальную грамотность, например консультации сексолога, эротические книги и т. д.

Эротические мечты и реальность

Замечали, как повышается ваше либидо, когда вы начинаете фантазировать? И сколько сексуальной энергии исходит от вашего партнера, когда вы делитесь своими фантазиями с ним? Аура страсти светится всеми цветами радуги, возбуждение нарастает, достигает небывалой силы и заканчивается ярким оргазмом? Если ваши ответы на все вопросы утвердительные, то вы относитесь к огромному проценту людей, которые заводятся от эротических фантазий. Вот эту тему мы сейчас и раскроем.

Прежде чем говорить о сексуальных фантазиях и их природе, давайте разберем этапы сексуального развития человека. Это одна из главных тем сексологии. Без знаний о том, как меняется сексуальность в течение жизни, невозможно спрогнозировать половое поведение человека, оказать ему квалифицированную сексологическую помощь, объяснить, что именно с ним происходит в данный период жизни. Да и всем уважающим себя людям, стремящимся к развитию, необходимы, на наш взгляд, хотя бы базовые знания по сексологии. Это помогает разобраться в себе, природе своих эротических желаний, фантазий и ощущений, поведении детей.

Этапы сексуального развития

Первый период – пренатальный, внутриутробный – длится от зачатия до рождения. На этом этапе происходит формирование морфологического пола и первичных половых признаков.

Родители с волнением в сердце гадают, кто появится на свет – девочка или мальчик? В этот период очень важно забыть о своих ожиданиях и принять с радостью любой вариант, так как разочарования от неоправдавшихся надежд могут негативно отразиться на жизни будущего ребенка.

Следующий возрастной период – парапубертатный – младенчество и детство. Длится от 0–1 года до 5–7 лет. На этом этапе происходит формирование сенсорики, эмоциональности, личности и полового самопознания: ребенок начинает осознавать свой пол, понимать, мальчик он или девочка.

Третий возрастной период – препубертатный – начинается в 5–7 лет и оканчивается в 11–13 лет. Этот этап называется отрочество. В этом возрасте у ребенка идет формирование половой роли и половой идентичности. В конце периода у девочек пробуждается платоническое либидо.

На данном этапе очень важно, какие сказки, мультфильмы смотрит ребенок, огромную роль играет поведение ближайшего окружения ребенка по отношению к противоположному полу. То, как общаются между собой родители или другие близкие люди, ребенок обязательно запомнит, впитает в себя. Скорее всего эту модель он возьмет за основу во взрослой жизни, и поменять ее в зрелом возрасте будет очень трудно.

В период отрочества закладывается формирование половых ролей и половой идентичности. Соответственно, сказки, которые ребенку читали, наложат отпечаток на его взрослую жизнь, в том числе и на сексуальную. Причем одну и ту же сказку каждый воспринимает по-своему: кто-то представляет себя одним героем, кто-то другим. Одни дети акцентируют внимание на основном сюжете, других больше волнуют, казалось бы, незначительные детали.

Пубертатный период, длящийся с 11–13 до 15–18 лет, характеризуется половым созреванием, пробуждением платонического, эротического и сексуального либидо. У юношей и девушек формируются психосексуальные ориентации и вторичные половые признаки. У мальчиков происходит первая эякуляция, у девочек – менструация. Подростки обоего пола начинают осознавать свою сексуальность, фантазировать и мастурбировать.

Важно обратить внимание, какие фильмы смотрит подросток в этом возрасте, ловит ли он взглядом эротические фрагменты с экранов, следит ли за реакцией взрослых. Именно в этом возрасте закладываются эротические фантазии людей.

Переходный период, который длится от 15–18 до 25–30 лет, характеризуется приобретением опыта партнерства и поиском спутника жизни. В этом возрасте молодые люди начинают влюбляться, ходить на свидания, активно заниматься сексом, задумываться о совместной жизни с любимым. Как правило, к 30 годам мужчины и женщины обретают постоянного партнера, многие вступают в брак.

Период зрелой сексуальности длится от 25–30 до 50 лет. Этот этап характеризуется регулярной половой жизнью с постоянным партнером. Иногда поиски второй половины продолжаются или начинаются заново (в случае расставания, развода). Вообще, стоит отметить, что в зрелом возрасте среднестатистический человек уже уверен в себе, имеет определенный сексуальный опыт, а потому четко знает, что именно хочет в интимной жизни и каким образом этого можно достичь.

В возрасте от 50–55 лет и старше наблюдается снижение, а затем и спад сексуальной активности. В этот период важно поддерживать свое физическое здоровье и эмоциональное состояние, не отказываться от половой жизни, поскольку длительное воздержание может привести к полному сексуальному краху, особенно у мужчин.

А теперь переходим к самому интересному – к эротическим фантазиям. Что это такое? Это прежде всего визуальные образы, а также ситуации, которые мы рисуем в своем воображении и которые нас возбуждают, пробуждают сексуальное влечение, делают его сильнее и ярче. Осуществление чувственных грез – это та самая «клубничка», которой многим парам не хватает в интимной жизни.

Люди часто фантазируют на эротические темы. Фантазии могут касаться конкретного человека или нескольких людей, быть связаны с необычной обстановкой или представляют собой сцены, подобные тем, что показывают в фильмах для взрослых. Эротические фантазии приводят к половому возбуждению, мастурбации, сексуальной близости с партнером. Бывает, что потом человеку становится стыдно, он даже испытывает чувство вины, потому что пошел на поводу у своих мыслей. Однако, поняв природу своих фантазий, вы перестанете стыдиться мысленных сцен, будоражащих сексуальное воображение, а начнете просто наслаждаться их «побочными эффектами», такими как сексуальное влечение, пробуждение либидо, яркий стремительный оргазм.

Но хотелось бы отметить, что фантазии фантазиям рознь. Некоторые эротические мечты, скажем так, весьма необычные, особенно если они становятся навязчивыми и не дают человеку покоя, заставляя его планировать их осуществление, могут стать серьезной сексуальной проблемой. В этом случае его поведение требует коррекции психолога и сексолога. Ведь эротические фантазии – это не только стремление к сексуальному удовлетворению, но еще и продукт бессознательного, тайных лабиринтов мозга…

Эротические фантазии – это не только стремление к сексуальному удовлетворению, но еще и продукт бессознательного, тайных лабиринтов мозга…

Интересно, что большинство эротических фантазий – это преобладание основного инстинкта над общепринятыми нормами морали. Конечно, есть мечты о занятиях любовью в антураже благоухающих букетов, мерцающих свечей и бокалов с шампанским. Такие романтические фантазии присущи в основном женщинам, да и то, очень небольшому их проценту. «Мы занимаемся любовью прямо на обеденном столе…», «Мы целуемся на лестничной площадке, а затем он овладевает мной прямо у входной двери. И ничего, что нас увидят соседи!..», «Он связал меня, перевернул на живот и грубо овладел мною…» – такие и более горячие фантазии встречаются куда чаще романтических.

«Топ» женских и мужских фантазий – это случайный секс, половой акт с участием двух и более партнеров, подглядывание, грубый секс, занятия любовью в общественных и необычных местах.

При этом большая часть фантазий, даже «сомнительных», ни в коем случае нельзя расценивать как патологию. Ведь запретность и «греховность», с точки зрения психологии, неотделимы от сексуального возбуждения как такового. А ведь и половая жизнь впервые приходит к человеку в виде фантазий. Вспомните, что в подростковом и юношеском возрасте вызывало у вас сильное сексуальное возбуждение… Конечно, визуальные образы, эротические мечты… В период полового созревания они оформляются как вполне осознанные мысли и становятся непременным атрибутом взросления. Со временем, даже при регулярной половой жизни, фантазии не исчезают, а наоборот, «обрастают» контентом.

Конечно, в большей мере сексуальные фантазии, особенно яркие, насыщенные, многоступенчатые, с захватывающим сюжетом, развиты у людей с богатым воображением и хорошим сексуальным аппетитом. Если же «греховные мысли» вообще отсутствуют, это говорит о слабости либидо, проблемах в интимной жизни. Скудные и примитивные фантазии – результат подавленной сексуальности.

В целом сексуальные фантазии раскрывают неосознанные потребности человека, причем как физиологические, так и психологические. Многие люди на протяжении всей жизни делают попытки осуществить хоть малую толику своих грез – разыгрывают захватывающий эротический сюжет с партнером или осуществляют мечты в чужой постели.

А как же претворить свои фантазии? Что подумает партнер и примет ли правила игры? Мы попробуем рассказать вам, как грамотно скинуть маски и стать более откровенной с любимым.

Для начала мы откроем вам простую истину: сексуально гармоничные пары часто обнаруживают схожие фантазии, которыми делятся друг с другом. Они с легкостью разнообразят свою интимную жизнь и полностью удовлетворяют друг друга. А вот тем, чей союз далек от идеала, а интимная жизнь однообразна и скучна, чаще всего удается воплотить свои фантазии на стороне. То, что в чужой постели люди ведут себя раскрепощенно, позволяют себе намного больше, чем в супружеской, – известный факт.

Некоторые считают, что откровенность может стать причиной распада отношений, поэтому продолжают играть привычную сексуальную роль, а, устав от нее, ищут того, с кем можно без стеснения и стыда претворить свои фантазии в жизнь.

Рассказывать или нет партнеру о своих эротических мечтах – вопрос доверия, эмоциональной близости. И вы не должны об этом забывать. Чем теплее у вас отношения, крепче и откровеннее, тем проще вам будет разыграть возбуждающую сексуальную сцену в постели. Что-то, ну уж очень необычное, можно оставить и при себе, а вот в целом стесняться своих фантазий не стоит и поделиться хотя бы их частью с любимым нужно. Раскрыв свои сексуальные мечты, вы станете ближе друг к другу, а, претворив свои грезы в жизнь, получите новые незабываемые ощущения.

Раскрыв свои сексуальные мечты, вы станете ближе друг к другу.