Текст книги "Родить здорового малыша без боли и страха"

Для многих женщин вынашивание ребенка, осознание биения новой жизни, что пульсирует внутри них, заставляет пересмотреть их место в мире. Этот период становится временем переоценки приоритетов, и тогда женщина решает, до какой степени следует позволять традициям и ценностям этого мира влиять на ее собственное поведение.

Возможно, вы по-прежнему твердо убеждены в том, что материнство не должно слишком изменять существующее положение вещей и что после родов необходимо как можно скорее возвращаться к привычному образу жизни. Если дело обстоит так, я все-таки думаю, вам нужно вспомнить и постараться понять, что именно связывает ребенка с его родителями, тогда вы не окажетесь безоружной в борьбе с материнскими инстинктами.

Семья меняется

Напомню еще об одном факторе, из-за которого часто «отодвигают на второй план» беременность – это распад широких семейных связей. Довольно редко – как до, так и после появления малыша – о матери заботится вся ее семья. Скорее, молодая женщина будет полагаться на себя и своего мужа, чем на родственников. Зачастую она считает, что ее ведущая роль в семье и независимость должны оставаться неизменными, а их утрата станет признаком ее слабости.

В наши дни родители, которые заводят первого ребенка, испытывают чувство некоторого «провала», если они не в состоянии справиться с требованиями, которые выдвигает их новая роль. Рождение ребенка они часто встречают с чувством огромной ответственности и вместе с тем воспринимают это событие как потерю свободы, что до некоторой степени справедливо. Вся ирония в том, что коренные перемены, происходящие с нами, когда мы становимся родителями, – это период жизни, вся тяжесть которого никогда не была по силам одному человеку или супружеской паре. Появление на свет ребенка, как правило, требовало поддержки родителей, бабушек, дедушек и прочих членов когда-то многочисленных семей. Поэтому, пожалуйста, не отказывайтесь, если вам предлагают помощь!

Матери-одиночки

Если в прошлом «незамужняя» мать всегда была источником пересудов соседей и скандалов в своей семье, то в наши дни женщины все чаще решаются родить ребенка «в одиночку». Случается это из-за того, что кто-то считает себя способной вырастить ребенка самостоятельно, а чьи-то отношения с мужчиной завершились, когда тот «неожиданно» узнал о беременности. Как показывает опыт, можно стать счастливой матерью, не имея мужа, – когда тебя окружает любящая семья. Вместе с понимающими родителями проще принять решение, где и как рожать. Заслуживают уважения молодые мамы, которые «не успели» выйти замуж и даже еще не закончили учебу, но не оставили своего ребенка и с любовью заботятся о нем.

Будущие матери, в самый ответственный момент своей жизни оставшиеся одни, больше других беременных нуждаются в нежности, любви и заботе. Инстинктивно яростно защищая своего еще не родившегося малыша, они зачастую могут стать жертвами конвейерной системы родов. В действительности они не смогут рожать так, как им подсказывает инстинкт, потому что лишены поддержки и утешения, которые мог бы дать им любящий муж. Счастливое исключение, когда о них заботятся друзья и родственники. И все же эти матери часто весьма решительны и стойки, и это вызывает уважение.

Как ваша беременность влияет на мужчину

За последние 30 лет роль мужчины в обществе существенно изменилась. Мужчин, по разным причинам, все больше устраивает тот факт, что их жены тоже работают. Во-первых, женщины нередко зарабатывают не меньше своих мужей, а случается, что и больше; во-вторых, их участие в семейном бизнесе бывает весьма ценно. Поскольку мужчины и женщины обычно имеют различный подход к делу, эффективная работа в команде требует присутствия представителей обоих полов. Что же касается семейной жизни, теперь женщины играют большую роль, в том числе и в финансовых вопросах, мужчины же, в свою очередь, более активно участвуют в ведении домашнего хозяйства и в уходе за детьми. Для мужчины становится все более и более приемлемым открыто считать семейные дела и свою работу равными приоритетами в своей жизни. Многие компании стараются поддерживать эту тенденцию с помощью гибкого графика и социальной политики, позволяющей работникам находить более устойчивый баланс между их профессиональной деятельностью и частной жизнью.

Мужчина, который сведущ в вопросах беременности и родов, способен лучше поддержать свою жену до и во время рождения ребенка и помочь ей пережить этот этап настолько счастливо и благополучно, насколько это возможно.

Принимая это во внимание, вполне естественно считать, что мужчины проявляют больший интерес к беременности, ведь это часть их семейной жизни. Есть много способов вовлечь мужчину в ход беременности. Мне действительно приятно видеть мужчину, который гордится своей беременной женой, и слышать, как он обсуждает течение беременности, развитие ребенка и планы на роды. Множество мужчин покупают книги (часть которых адресована непосредственно им), выискивают информацию в Интернете, активно посещают врачей, присутствуют при ультразвуковых исследованиях и ходят вместе с женами на занятия по подготовке к родам. И поскольку многие женщины хотят, чтобы муж также принимал участие в родах, врачи будут только рады, если будущий отец встретит этот новый опыт во всеоружии знаний и информации, как и будущая мать.

Несмотря на получение знаний и вовлечение в процесс планирования беременности и родов, многие будущие отцы переживают внутреннюю борьбу с грядущим. После того как подтверждается беременность и понемногу утихает первоначальная эйфория, до сознания доходит реальность. Хотя многие мужчины искренне хотят разделить радость предродовых хлопот и самих родов, лишь немногие имеют время и возможность проанализировать свои чувства, будь они позитивными или негативными. Отцовские обязанности в наше время требуют стольких усилий, что нет ничего удивительного в том, что мужчину просто ошеломляют те огромные ожидания, которые возлагаются на него. Инстинктивно он чувствует необходимость всесторонне обезопасить женщину, которая вынашивает его ребенка. К сожалению, весьма значительно сказывается множество внешних факторов, разрушающих его инстинктивные чувства. Один из главных заключается в том, что родительский долг во многом обрел финансовый смысл, в связи с чем мужчины зачастую неспособны сосредоточиться на чем-то ином, кроме довлеющего над ними обязательства зарабатывать деньги. Давление, которое оказывают на мужчину все эти обязательства, приводит к тому, что единственное, что он успевает обдумать, – это бесконечные и все увеличивающиеся финансовые расходы, которые могут даже выйти из-под контроля. И что тогда происходит с молодым будущим отцом и его способностью справиться с суровой реальностью?

Все, что действительно нужно ребенку, – это чтобы его любили, оберегали, кормили и о нем заботились. Его жизнь не зависит от бесконечных приобретений очаровательной одежды, удобной мебели и всевозможных «аксессуаров».

Природой не предполагалось, что жизнь окажется настолько сложной, как в наши дни. Рождение ребенка подразумевалось как простой акт любви, следствие инстинктивного желания любящей пары произвести потомство. Природа ожидала от пары, что она переймет опыт своей семьи и предков так, чтобы мужчина мог обеспечивать безопасный кров, в то время как супруга будет вольна отдыхать, есть, спать и заботиться о детях под сенью этого крова. Увы, сегодня для большинства мужчин беременность и роды их спутницы являются совсем не тем, что запланировано природой.

Мужчине сложно обеспечивать безопасность и неуязвимость своей беременной жены, в то время как большая семья постепенно исчезает. И вполне естественно, что на молодые пары и их подход к материнству и отцовству оказывает влияние растущая угроза их профессиональной деятельности. Довольно часто можно встретить пары, которые заявляют, что не могут позволить себе иметь ребенка или нескольких детей. Большинство пар нуждается в доходах с обеих сторон, чтобы достичь требуемого уровня жизни, в то время как гарантия занятости довольно быстро превращается в «пережиток прошлого». Финансовое бремя, которое связано с появлением детей в семье, велико. Все эти затруднения и обязательства – реальность для современного будущего отца. Поэтому неудивительно, что он вполне может находиться в замешательстве в течение беременности жены и испытывать меньшее воодушевление и предвкушение радости, чем хотел бы.

Да и мы сами имеем склонность забывать о мужчинах, когда дело доходит до беременности и родов. А ведь им тоже необходимо чувствовать себя сильными и нужными, им так же, как нам, нужна поддержка. Проблема же заключается в том, что мужчина не получает эту поддержку в существующей системе попечительства, которая сосредоточена главным образом на физическом состоянии беременной женщины и ребенка в ее утробе. В мои задачи входит побуждать и будущих отцов откровенно рассказывать о своих чувствах, надеждах и страхах, которые часто очень отличаются от женских, но тем не менее жизненно важны для понимания общей картины.

Один из вопросов, которым я задаюсь постоянно, заключается в том, как мы можем снять с плеч будущих отцов огромный груз финансового бремени? Действительно ли молодая пара обязательно должна жить в большом доме, обставленном ультрасовременной техникой и модной мебелью? Может ли устраивать молодую семью более скромный стиль жизни? Возможно, ответом на эти вопросы служит тот факт, что все большее число людей сходит с карьерной дистанции и ищет более простые альтернативы. Часто это происходит в результате событий, которые меняют их жизнь, в том числе – в результате рождения ребенка, когда открываются иные перспективы.

Довольно поучительно отвлечься и поразмышлять о главных потребностях ребенка, а затем сравнить их с многочисленными материальными ожиданиями, которые мы часто устанавливаем для себя. Вполне возможно обеспечить ребенка нужными вещами, не затрачивая на это немыслимые суммы. Более пяти десятков предметов, которые в большинстве детских магазинов называются «предметами первой необходимости», на самом деле таковыми не являются.

Попробуйте освободить будущего отца от бесчисленных «ты должен» – и, я полагаю, он начнет ждать будущего ребенка с радостью. Это было бы легко достижимо в обществе, которое больше внимания уделяет эмоциональной составляющей, а меньше – финансовой. В достижении такой цели огромную роль могли бы сыграть работодатели: они могут облегчить дорогу к ней, предоставляя будущим отцам отгулы, отпуск на время родов супруги и обеспечивая гибкий график работы впоследствии.

Главное, что будущим отцам также необходима комплексная поддержка, если же ее нет или она незначительна, мужчин нужно убедить, что существуют механизмы, которые могут ее обеспечить. Надо обязательно найти баланс, если мы вообще надеемся преодолеть растущий уровень финансового стресса, связанного с родительским долгом.

Естественным желанием мужчин является защищать своих жен и хотеть для них лучшего. Но часто они принимают решения по неведению либо из страха. Они действительно не знают, какой выбор будет правильным, поскольку впервые оказываются в подобной ситуации.

Таким образом, и будущему отцу необходима возможность выразить свои переживания. Те, кто заботится о будущей матери, часто сосредоточивают все свое внимание на женщине за счет ее мужа, чувства которого также могут быть очень сильными, и их нельзя не учитывать – переживания мужчины тоже очень важны. Как он может поддержать женщину, если та испытывает тревогу или страх? Он не знает. Важной задачей должно стать просвещение, информирование и поддержка отцов, только тогда они смогут стать верной опорой для своих жен.

Общение во время беременности

Для большинства женщин признаками беременности может служить отсутствие одной или двух менструаций. Но вы можете узнать об этом даже раньше, если действительно живете в гармонии со своим телом. Внезапно ваша утренняя чашка кофе или чая оказывается «странной» на вкус, вы чувствуете, что-то изменилось внутри вас.

До недавних пор забеременевшая женщина сразу же сообщала эту новость всем своим родным, а те, в свою очередь, вместе с ней разделяли волнение и ожидание. Помимо утренней тошноты, отсутствия менструаций и изменений молочных желез, было еще нечто, что позволяло женщине убедиться, что ее беременность протекает успешно – не говоря уж об инстинкте. Она также спокойно допускала, что ее беременность может закончиться преждевременно, или, как во времена моей бабушки, ребенок может умереть во время родов или в первый год своей жизни. В наши дни способ и время объявления женщиной о своей беременности изменились. Это произошло отчасти благодаря развитию за последние десятилетия технологий, отчасти – как результат трансформации обычаев.

Сегодня большинство женщин, предполагающих, что произошло зачатие, используют для определения беременности домашние тесты, чтобы подтвердить свои подозрения. Как только беременность установлена, будущая мать встает перед выбором: сообщить ли об этом всем или (как, по-моему, делает большинство) сохранить новость в секрете, доверив ее только своему мужу, до первого УЗИ (на 11-13-й неделе), которое подтверждает удачный ход беременности и определяет дату родов. Обычно таким образом женщина готовит себя к возможным угрозам выкидыша или порокам развития плода.

Безусловно, будущая мать собирается поделиться волнующей новостью с ближайшими родственниками потому, что она испытывает в этом достаточную эмоциональную потребность, а также и по другой причине: при возникновении каких-либо осложнений и проблем ей будет необходимо безопасное укрытие, в котором можно найти любовь, комфорт и поддержку. Но как жаль, что удивительный и желанный подарок остается в секрете, по крайней мере, первые 12 недель. Тот факт, что будущая мать не позволяет себе признаться в своем новом положении, оказывает влияние и на ее эмоциональное состояние, и на физическое здоровье, поскольку с самого начала беременности женщина может выстраивать тесные взаимоотношения с ребенком, который находится внутри нее, давая ему знать, какой он желанный. Многие беременные работают, но, когда они, чувствуя усталость и тошноту, не способны выполнять свои обязанности в обычном объеме, заставляют себя скрывать свое положение от работодателя. А ведь именно в это время они больше всего нуждаются в сочувствии. Конечно, беременность может быть и неудачной, и действительно больший процент осложнений приходится именно на первые 12 недель, но не лучше ли с самого начала беременности находиться в хорошем настроении? И когда на самом деле возникают проблемы, многие пары сожалеют о том, что вынуждены один на один противостоять своей беде и не могут ждать поддержки и сочувствия от своих близких.

Беременность меняет взаимоотношения

Беременность и материнство часто сопровождаются значительными переменами и изменением нашего отношения к жизни, к самим себе и к тем, кто нас окружает. Когда женщина готовится стать матерью, мужчина – отцом, а родители – бабушками и дедушками, динамика личных взаимоотношений может развиваться поразительно. Для некоторых женщин беременность – это идеальная возможность укрепить свое здоровье и посвятить большое количество времени отдыху и моральной подготовке к материнству. Разумеется, сделать это гораздо проще впервые беременным, чем тем, у кого уже есть дети, которые требуют к себе внимания и могут ограничивать уровень покоя и личного времени, необходимого женщине для того, чтобы заняться собой.

Слова, которые приведены ниже, примечательны тем, что в очередной раз свидетельствуют: выработать инстинктивное, естественное поведение, которое может придавать силы и направлять нас во время беременности, не так уж просто из-за внешних факторов и среды, в которой мы живем. Большинство беременных женщин, которые имеют такую возможность, конечно же, будут поступать наилучшим образом для себя и своих детей. По сути, если мы следуем природе, наши потребности чрезвычайно просты. Всем нам нужна еда, кров и любовь, но способы, которыми мы этого добиваемся в ожидании ребенка, очень индивидуальны. Бесспорно, для того, чтобы любить и заботиться о ребенке, мы тоже испытываем потребность в любви и заботе. Это прекрасно, если мы с детства росли в таких условиях, но некоторые не имели подобного опыта. Однако же я уверена, что никогда не поздно начать, и всегда очень счастлива видеть, как возникают новые узы между будущими мамой и папой и их собственными родителями. Довольно часто можно услышать, как молодая мать говорит о том, что она признательна своей матери за поддержку в этот период жизни. Что удивительно, отношения между детьми и родителями становятся более глубокими не только у женщин. Нередко мужчины с появлением ребенка также переживают подъем во взаимоотношениях со своими родителями.

Вы – женщина, и ваше отношение к себе начинает меняться практически с того мгновения, как вы узнали о своей беременности. Требуется огромная психологическая и эмоциональная перестройка, чтобы принять идею о том, что внутри вас развивается еще одна человеческая жизнь. Вы можете лучше понять себя, доверившись своей интуиции и приняв свои эмоции, как положительные, так и отрицательные. Первое время ваше желание оставаться верной самой себе может столкнуться с реальностью жизни в мире, в котором заведено следовать определенным нормам.

Однако для многих женщин одним из наиболее напрягающих аспектов беременности является необходимость следовать благонамеренным советам своих близких. То, что всегда было естественной составляющей любви, эмоциональной поддержки, а также полезным источником информации, становится для современных независимых женщин камнем преткновения. Причина, вероятно, и в том, что средний возраст рождения первого ребенка сдвинулся от 20 лет к 30 годам, поэтому родители редко могут служить женщине источником всех знаний. К 30 годам многие женщины чувствуют себя вполне уверенно и независимо, и совет, который дается из самых лучших побуждений, не всегда принимается ими благосклонно, как это было когда-то. К тому же, совет от тех, кто желает блага, практически всегда основывается на собственном опыте и медицинской практике. И даже если он окажется полезным, в нем едва ли будет учитываться то, что подсказывает женщине ее собственный инстинкт.

Вы даже не представляете, насколько лучше станете понимать своих родителей после того, как у вас появится собственный ребенок.

Понимание вашего положения

Беременность – это удивительный феномен, который сопровождается общими для всех физическими, эмоциональными и ментальными изменениями и при этом остается уникальным опытом для каждой женщины. Беременность начинается с воссоединения яйцеклетки и сперматозоида, за чем следует выработка особого гормона, который создает необходимые условия для беременности, способствует нормальному развитию ребенка в утробе матери и обусловливает подготовку тела матери к родам и материнству. Реакция на беременность и связанные с ней перемены у разных женщин неодинаковы, по-разному могут протекать беременности у одной и той же женщины. Однако для многих различия в ходе беременности воспринимаются как сигнал того, что вынашиваемый ребенок будет другого пола.

Вспоминаю время, когда я ждала появления моего младшего ребенка. Все в этой беременности казалось мне совершенно другим по сравнению с предыдущими. Особенно это касалось тошноты, которая обычно начиналась с утра и продолжалась целый день. Теперь я ощущала ее заметно меньше. Ребенок рос, живот увеличивался, и многие говорили, что он у меня теперь совсем другой формы. В конце концов втайне от других я начала думать, что, уже имея трех сыновей, вправе надеяться на рождение дочки. Но мы, спешу заметить, и не «добивались» девочки! Моя интуиция не поддержала мои фантазии, и совершенно правильно, поскольку четвертым ребенком стал еще один замечательный сын!

Мне не известны какие-либо исследования гормонального и (или) химического баланса или дисбаланса, причиной или следствием которого служит пол еще не рожденного ребенка. Также я не считаю, что об этом свидетельствует форма живота беременной женщины – выдается он вперед или в стороны. Но все чаще и чаще мне приходится слышать от женщин о том, что пол своего малыша они определяют инстинктивно. Я много лет наблюдаю, как многие матери, которые испытывали утреннюю тошноту, вынашивая ребенка одного пола, не испытывают ее в последующей беременности, из чего делают вывод, что этот ребенок – противоположного пола. Но это не определяющий показатель, поскольку некоторые женщины переживают одинаковые побочные эффекты вне зависимости от того, ребенка какого пола они вынашивают. Я уверена, что вместе с ростом семьи возрастают мудрость, знания женщины и понимание этого чуда – чуда беременности и рождения. Это понимание, вместе с психическими, психологическими и эмоциональными изменениями, – уникально для каждой беременности, и двух одинаковых беременностей не бывает.

Признаки беременности

Наиболее распространенные физические признаки, которые женщины чаще всего замечают во время беременности, особенно на ранних ее этапах, это повышенная утомляемость, изменения молочных желез (они часто становятся более чувствительными, чем бывают перед менструацией), изменения стула, тошнота, а также изменение вкусовых ощущений.

В эмоциональном плане вы можете чувствовать себя примерно так же, как накануне менструации, испытывая нечто наподобие предменструального синдрома. Гормональные изменения могут послужить причиной и более явных перемен настроения. Это свойственно не всем женщинам, но если они проявляются, это не должно быть поводом для беспокойства! Перемены настроения – абсолютно нормальная реакция организма и вполне естественное явление, предусмотренное природой для подготовки тела женщины к последующим нескольким месяцам. Удивительно, что многие выражают недовольство состоянием, которое они испытывают в течение девяти месяцев беременности. Ведь если серьезно задуматься обо всем, к чему должны подготовиться тело и дух, окажется истинным чудом, что мы можем сделать это за столь краткий период!

Огромным преимуществом беременной женщины является возможность обсудить со знающим человеком, профессиональным врачом, ранние признаки беременности, а также возможности и способы минимизировать неприятные симптомы.

Как я уже говорила, мне все же жаль, что сегодня многие будущие мамы предпочитают скрывать свою беременность до первого УЗИ или даже до второго! Прежде всего потому, что с самого начала беременность сопровождается множеством побочных явлений, а будущей маме так нужна забота близких. Главная неприятность в начале беременности – утомление. Если будущая мать не восполняет в достаточной степени свою усталость отдыхом и сном при любой возможности, это не только ведет к переутомлению, но и усугубляет все остальные расстройства, сопутствующие беременности.

Как правило, к 14-16-й неделе беременности вы обнаруживаете, что большинство ранних симптомов постепенно исчезает. На этом этапе вы, скорее всего, обнаружите, что вступаете в более энергичную стадию и чувствуете себя во многом так же, как и до беременности. Но как не бывает одинаковых женщин, так и время, когда приходят ранние признаки беременности и когда они исчезают, у каждой женщины индивидуально. Эти признаки варьируются не только от женщины к женщине, но и от беременности к беременности у одной и той же матери. Очень важно помнить, что все эти ощущения – естественны и индивидуальны. Ваш муж может подтрунивать над вами или же предъявлять претензии, что он не узнает женщину, которая встречает его каждый вечер дома, но можете быть уверены – все проходят через это! Противоречивое поведение, забывчивость, постоянная «заторможенность» и необъяснимые подъемы и спады настроения – это типичные жалобы беременных женщин (и их мужей тоже!). Смотрите на это так же позитивно, как вы смотрите на свой растущий живот – признак того, что все в порядке, что ваши разум и тело сосредоточены на развитии вашего будущего ребенка.

Гормоны, играющие главную роль во время беременности

Существует огромное количество гормонов, которые выполняют свои особые функции в течение всей беременности. Некоторые присутствуют в организме женщины на протяжении всей жизни, другие выделяются только во время беременности. Многие побочные эффекты зависят именно от их активности.

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) – широко известен как «гормон беременности», поскольку именно он выявляется в тестах на беременность. Он выделяется развивающейся плацентой, когда она начинает вживляться в матку, и приводит в действие активность других гормонов, необходимую для поддержки беременности и предотвращения наступающей менструации.

Прогестерон играет важную роль в защите вашей беременности, в том числе предотвращая чрезмерное сокращение матки. Примерно на 8-9-й неделе беременности плацента начинает выделять этот гормон в больших количествах.

Эстроген помогает подготовить для беременности выстилку в матке, увеличивая в ней количество кровяных сосудов и желез.