Текст книги "Коллекция лучших физминуток для 5-11 классов"

Корректируем зрение

Что вы увидели?

«Узнай картину по фрагменту». Перед вами висит репродукция картины известного художника. Она закрыта открепляющимися квадратными листочками белой бумаги, на которых поставлены цифры. Называем какую-либо цифру и открываем фрагмент картины, спрятанный под этой бумагой. Угадаем художника и название картины по фрагменту.

«Гоночные круги для глаз»

Офтальмотренажёр. В первый раз следим за указкой учителя. Во второй раз – за направлением стрел проследим самостоятельно.

Улитка

«Через тернии к звёздам!»

Начиная с нижней точки, обведём глазами линию справа налево; слева направо. Мысленно:

• дорисуем овал по четырём имеющимся верхушкам звёздочки;

• соединим линиями четыре имеющиеся верхушки; нарисуем прямоугольник в центре;

• нарисуем снежинку внутри фигуры; дорисуем её между крылами фигуры.

Посчитаем, сколько маленьких звёздочек в верхнем углу; в нижнем углу; сколько всего углов в правом углу. Найдём главное отличие звёздочек из левого угла от всех остальных.

«Перепутанная проволока»

«Лежащая восьмёрка» [6]6
  На данной странице представлены тренажёры из книги: Шнайдер Д. Тренировка зрения для работающих на компьютере. М., 1997.


[Закрыть]

«Вершина горы»

«Лист клевера»

Спираль

Волна[7]7
  На данной странице представлены тренажёры из книги: Рыжкина М.Г. Здоровье глаз в ваших руках. Волгоград: Издательство ВолГУ, 2001.


[Закрыть]

Углы

Ромбы

Круговая спираль

Телефоны. Какие телефоны включены на зарядку, а какие нет[8]8
  Боровой Е.В. Издание для младших школьников. Минск: ФОИКС, 1997.


[Закрыть]?

Улучшаем циркуляцию крови

Световая зарядка

«Световой шарик». Встанем лицом к окну. С закрытыми глазами найдём солнце. Медленно поворачиваем голову из стороны в сторону, представляя, как маленький светящийся шарик мягко прыгает по векам. (Если нет солнца, можно голову – с закрытыми глазами! – поднять к светящейся люстре).

«Свет-тьма». Закроем глаза плотно, затем откроем их широко. Сделаем это 5 раз. Затем глубоко вздохнём и зажмуримся ещё раз.

Экспертиза

«Какая типография?» Прикроем правый глаз ладонью правой руки. В левую руку возьмём тетрадку и, поднеся совсем близко к открытому левому глазу, попробуем прочитать на задней стороне обложки данные по типографии, напечатавшей тетрадь. Теперь медленно, часто моргая, отодвигаем тетрадку от глаза, пока совсем не вытянем руку. Так же медленно вернём руку в исходное положение, поднеся тетрадь к левому глазу. При этом сделаем выдох. Выполним упражнение и для другого глаза.

«Секретный угол». Аккуратно, чтобы не помять, свернём из тетради подзорную трубу. Посмотрим в дальний угол кабинета. Что учитель поместил в секретном углу? (Заранее на перемене вешается какой-либо предмет: открытка, визитная карточка, карандаш, кнопка, скрепка и т. п.)

Моргание

«Мы не спим, а медленно моргаем». Медленно моргаем глазами в течение 10 секунд. Быстро моргаем глазами в течение 10 секунд.

«Мотылёк». Представим, что наши верхние и нижние ресницы – это крылья бабочки. Поморгаем глазами – полетаем мотыльками.

«А кто его знает, чего он моргает…» Подмигнём соседу по парте правым глазом 5 раз подряд. Проделаем то же самое левым глазом. А теперь поморгаем обоими глазами 10 раз.

«Во все глаза». Распахнув глаза, пристально смотрим вперед 10 секунд, затем быстро моргаем, потом опять неподвижно смотрим перед собой. Повторим 3 раза.

Массаж

«Благодарность». Погладим глаза руками. Похвалим их: «Глазки вы мои зоркие!»

«Что-то в глаз попало!» Сомкнём веки правого глаза и указательным пальцем сделаем массаж круговыми движениями в течение 10 секунд. То же самое проделаем с левым глазом.

«Рояль». Сомкнём веки и тремя пальцами слегка поиграем по глазным яблокам, как по клавишам, 5 раз.

«Ти китаец? Сё-то не похос». Прижмём пальцы к краям глаз и разведём их к ушам. Покажем соседу по парте. Сосед должен оценить, «похос» ли на китайца.

С помощью пальцев

«Остановись, мгновенье, ты прекрасно…» С помощью указательного и большого пальца обеих рук сооружаем прямоугольник. Отводим руки от себя как можно дальше. Смотрим на окружающие объекты. Что бы я хотел (-а) в данный момент сфотографировать? Устно опишем кадр своему соседу.

«Смотреть сквозь пальцы». Развернём руку ладонью к себе. Положим на неё другую ладонь. Уведём их друг от друга так, чтобы пальцы лежали в «два этажа», а между ними были три полоски света. Подведём их близко к глазам. Прочитаем, что учитель написал на доске.

«Комедианты». Покажем соседу страшный взгляд-гримасу. Поможем пальцами увеличить глаза.

Представления

«Погуляем по радуге». Представим, что перед нами радуга. Обойдём глазами ее дугу от одного конца к другому слева направо и обратно. Теперь представим, что перед нами тот же мостик, но перевернутый своей вершиной вниз. Пройдём и по нему. Теперь объединим их и проделаем глазами полный круг.

«Письмо носом». Закроем глаза и представим себе, что наш нос – это удлинённая ручка. Напишем свою фамилию, имя и отчество.

«Ку-ку!»[9]9
  Последние три упражнения выполняются по методу Уильяма Бейтса.


[Закрыть] Сядем прямо. Мягко закроем глаза и прикроем их ладонями рук (как при игре с малышами в «ку-ку»: «Где малыш? Нет его!»). Наша цель: «увидеть» совершенно чёрное поле.

Круги глазами. Представим, что наши глаза – это обручи. Проделаем 3 круговых движения глазами в правую сторону, будто крутим обруч. Затем столько же в левую сторону. Посмотрим вдаль в окно 10 секунд.

Укрепляем мышцы глаз

«Голова – всему голова»

«Летучие мыши»[10]10
  Оремус Е.А., Шикунов А.Ю. Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения. М.:ОБРАЗ-КОМПАНИ, 1998.


[Закрыть]. Глубоко вдохнём и задержим дыхание. Затем согнём колени, опустим голову как можно ниже и поморгаем глазами: закрываем их плотно и широко открываем. Делаем это 5 секунд, задерживая на это время дыхание (внимание: с непривычки может закружиться голова).

Наклоны. Медленно опустим голову на грудь (смотрим на грудь), затем поднимем её и медленно откинем назад (смотрим назад). Повторим 5 раз.

Прижмём голову к правому плечу (плечо при этом не поднимается; смотрим на правое плечо), затем прижмём к левому (смотрим на левое плечо). Всё делаем медленно.

Перемещение взгляда. Не меняя положение головы, проделаем по 5 раз следующее:

– медленно переведём взгляд с пола на потолок и обратно;

– медленно переведём взгляд вправо, влево и обратно;

– сделаем круговые движения глазами сначала в одном, затем в другом направлении.

Рассматривание

Рассматривание указательного пальца. Вытянем правую руку вперёд. Вытянем левую руку вперёд. Медленно двигаем указательным пальцем влево и вправо, вверх и вниз. Следим за этими движениями глазами, не поворачивая головы.

Внимание ногтю. Вытянем вперёд руку. Следим взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвигаем обратно. Повторим 5 раз.

Кончик носа. Делая глубокий вдох, посмотрим на кончик своего носа, затем, медленно выдыхая, посмотрим на какой-нибудь предмет, расположенный вдали. Закроем глаза. Повторим упражнение 5 раз.

Буква Л. Двумя указательными пальцами вытянутых рук нарисуем букву Л. 5 секунд смотрим на точку их соприкосновения. Переводим взгляд на 5 секунд на точку соприкосновения потолка и двух стен с правой стороны кабинета. Смотрим опять на букву Л. Найдём угол с левой стороны кабинета. В заключение вновь смотрим на «пальчиковую» Л.

Слияние изображений.[11]11
  Шнайдер Д. Тренировка зрения для работающих на компьютере; пер. с нем. М.: АО «Интерэксперт», 1997.


[Закрыть] Держим указательный палец левой руки вертикально на расстоянии примерно 20 см от носа, а указательный палец правой руки вертикально на расстоянии около 40 см от носа. Направим свой взгляд на тот палец, что находится дальше. Для того чтобы взгляд не застывал на одной точке, слегка шевелим этим пальцем.

Мы видим два левых пальца, хотя наш взгляд по-прежнему направлен на палец, находящийся дальше. Это так называемые «ворота»: наш мозг совместил изображения пальца, расположенного дальше, а не того, который находится ближе к носу. «Ворота» передают нам «картинку», которую воспринимает по отдельности каждый глаз. Во время выполнения упражнения чаще моргаем, это ослабляет напряжение, которое испытывает мозг.

Теперь переместим свой взгляд на указательный палец левой руки, который расположен на расстоянии примерно 20 см от вашего носа. Палец правой руки, расположенный дальше, кажется раздвоенным и размытым. Мы имеем возможность убедиться, что везде, куда сознательно смотрят наши глаза, мозг мгновенно совмещает изображения.

Инвентаризация

«Математики». Какова длина доски? Какова ширина? Сколько квадратных метров в этом кабинете? Какова высота стен? Какова площадь двери? Вычислим объём кабинета. Если захотим купить окна такой же величины, как эти, как объясним мастеру размер?

«Знаешь ли ты…» Сколько лампочек в кабинете? Сколько розеток? Сколько парт? А стульев? Сколько горшков с комнатными растениями? Сколько шкафов? Сколько книг в шкафу (примерно)? Сколько тетрадей на учительском столе?

Путешествие по линиям кабинета. Следим за направлением указки по линиям: верхняя линия между потолком и стеной, боковая правая между стенами, нижняя линия между стеной и полом, боковая линия между стеной и окном. Ещё раз обводим глазами этот прямоугольник. А теперь в обратную сторону. Чертим между углами одну диагональ, вторую.

Посмотрим на линии доски, на линии двери, на линии одной дверки книжного шкафа, линии тетради в руках учителя.

Вместе

Маятник. Встанем прямо, ноги расставим на ширину плеч. Перенося вес тела то на одну, то на другую ногу, плавно и ритмично раскачиваемся из стороны в сторону, подобно маятнику часов. Глазами следим за перемещающимися при наших движениях предметами. Чаще моргаем и с наслаждением позёвываем. Всё это делаем одновременно.

Хоровое произношение слогов. На трёх карточках написаны три слова. Они разделены на слоги с помощью вертикальных палочек. Ученикам первого ряда даётся для прочтения первая карточка, второго – вторая, третьего – третья. Но произносить следует по слогам. Сидящие за первой партой произносят первый слог, за второй партой – второй, третьей – третий, четвёртой – четвёртый слог. Например, поз/драв/ля/ем. По команде учителя дети произносят свои слоги хором. Другие должны отгадать.

Затем загадывают таким образом своё слово ученики второго ряда (например, све/сен/ни/ми), затем – последнего (например, ка/ни/ку/ла/ми). Некоторые слоги можно произносить и в одиночку, если не хватает необходимого количества голосов.

«Больше ста ошибок». На ватманском листе (или на слайде, который проецируется на экране) написан текст. Прочитаем хором по слогам данный текст. Кто переведёт с абракадабрского языка на русский? (Вместо этого текста можно написать другой, например, юмористический рассказ о походе класса.)

«Поставим стрелки».

Прочитаем про себя слова в рамочках. Давайте вместе поставим стрелки так, чтобы получились логичные фразы.

Шифрограммы

Текст написан на слайде, ватманском листе или на доске. Буквы следует читать в разном порядке. Желательно, чтобы дети сами разгадали, в каком.

1. Читать по спирали от центра: «Дело не в слове, а в тоне, в каком это слово произносится». (Белинский)

2. Читать волнообразно с нижнего правого угла: Словарь Пушкина включает 21 200 слов, ребёнка – 3 600 слов. А сколько в вашем?

3. Читать волнообразно от начала: «Спросить – стыд минуты, не знать – стыд всей жизни». (Пословица)

4. Читать справа налево: «Можно быть неправым, но нельзя быть невежливым». (Нильс Бор)

5. Читать через один слог: «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». (Шопенгауэр)

6. Читать через один слог (усложнённый вариант): «Спорьте, заблуждайтесь, но, ради бога, размышляйте, хотя и криво, но сами». (Лессинг)

«Не верь глазам своим» (иллюзии)

«Жена на работе и дома».[12]12
  Сайт «Интеллектуальные развлечения». http://www.log-in.ru/illusions/


[Закрыть] Одна из самых распространённых картинок-«оборотней» называется «До и после свадьбы».

При повороте на 180 градусов (то есть вверх ногами) изображение молодой женщины превращается в портрет безобразной старухи. Придумал и нарисовал её неизвестный художник ещё в XIX веке, после чего картину многократно перерисовывали и публиковали. Здесь приведен современный вариант московского художника Л.В. Волкова.

«Сколько ног у слона?» Кто покажет пять ног? Покажите четыре ноги. За счёт какого приёма художнику удалось создать оптический обман?

Ваза Рубина. На этом изображении классический пример соотношения фигуры и фона. Что вы увидели? Покажите. (Можно увидеть как вазу, так и два лица.)

Круги.[13]13
  Сайт «Заневский летописец». http://www.kulichki.com/zritel.


[Закрыть] Посмотрим на маленький цветочек. Следя за указкой, обводим глазами сердцевину цветка, затем каждый лепесточек. То же самое проделаем с большим цветком. А теперь ответим на вопрос: какой круг в центре цветка больше? (Правильный ответ: круги одинаковы.)

Квадраты. Следя за указкой, обводим глазами линии внутреннего и внешнего квадрата. Ответим на вопрос: какой центральный квадрат больше: чёрный или белый? (Правильный ответ: квадраты одинаковы.)

Линии. Следя за указкой, обводим глазами все линии. Какая горизонтальная линия длиннее? (Правильный ответ: линии одинаковы.)

Полки. Посмотрим на полки с левой стороны. Сосчитаем количество. Посмотрим с правой стороны, сосчитаем. Сколько на самом деле полок на рисунке? За счёт каких линий художнику удалось создать подобный эффект?

Животные. Какие животные спрятались в этом лесу? Сколько их? Покажем с помощью указки (вариант на интерактивной доске: обведём животное фломастером).

Логические ошибки. Найдём 2 логические ошибки, которые допустил художник. (Правильный ответ: река течёт непонятно откуда, и дорога исчезает неизвестно где.)

Использованная литература:

1. Бейтс, У.Г. Хорошее зрение без очков /У.Г. Бейтс. А.В.К. – Тимошка, 1990.

2. Боровой, Е.В. Издание для младших школьников / Е.В. Боровой. – Минск: ФОИКС, 1997.

3. Оремус, Е.А. Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения / Е.А. Оремус, А.Ю. Шикунов. – М.: ОБРАЗ-КОМПАНИ, 1998.

4. Рыжкина, М.Г. Здоровье глаз в ваших руках / М.Г. Рыжкина. – Волгоград: Издательство ВолГУ, 2001.

5. Шнайдер, Д. Тренировка зрения для работающих на компьютере / Д. Шнайдер; пер. с нем. – М.: АО «Интерэксперт», 1997.

6. Сайт «Интеллектуальные развлечения». http://www.log-in.ru/illusions.

7. Сайт «Заневский летописец». http://www.kulichki.com/zritel.

Часть II
Дыхательная гимнастика

Малоподвижное положение за партой отражается на функционировании многих систем организма школьника, включая сердечно-сосудистую и дыхательную. Назначение дыхательной гимнастики – улучшение вентиляции лёгких.

Причины дискомфорта при длительном сидении:

• дыхание становится менее глубоким;

• обмен веществ понижается;

• происходит застой крови в нижних конечностях;

• снижается работоспособность всего организма.

Симптомы дискомфорта[14]14
  Куценко Г. И., Кононов И.Ф. Режим дня школьника. М.: Медицина, 1999.


[Закрыть]:

• снижается внимание;

• ослабляется память;

• нарушается координация движений;

• увеличивается время мыслительных операций.

Какой эффект можно получить от применения дыхательной гимнастики?

1. Глубокий вдох и особенно выдох освобождают организм от углекислоты, которая накапливается в организме в большом количестве при мышечной нагрузке, и насыщают кислородом лёгкие.

2. Гимнастика для дыхания улучшает работоспособность мозга.

3. Выполняя регулярно упражнения на дыхание, можно научиться управлять своим эмоциональным и физическим состоянием, так как ритмическое дыхание помогает успокоить нервную систему.

4. Любые упражнения на дыхание, сопровождающиеся потягиванием или взмахами рук вверх, способствуют развитию подвижности и укреплению грудной клетки.

5. При глубоком и ритмичном дыхании происходит расширение кровеносных сосудов сердца, в результате чего улучшается питание и снабжение кислородом сердечной мышцы.

6. Упражнения дыхательной гимнастики активно включают в работу все части тела и вызывают общую физиологическую реакцию всего организма.

Примечание: во время выполнения упражнений дыхательной гимнастики необходимо открывать окно или форточку (в зависимости от погоды).

Вывод

При глубоком и ровном дыхании организм лучше снабжается кислородом, а это способствует активизации деятельности учащегося. Дыхательная гимнастика положительно влияет на деятельность мозга, улучшает кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы. Дыхательная мускулатура становится более крепкой и выносливой.

Дышим, играя

«Сдуй карандаш». Выйдем из-за парт и станем сбоку лицом к парте. Положим карандаш на середину парты. Одновременно с соседом по парте подуем на карандаш, пытаясь переместить его на чужую территорию. Начинаем по команде учителя.

«Подъёмный кран». Делаем глубокий вдох и одновременно поднимаем руки вперед и вверх до тех пор, пока конец вдоха не совпадет с вертикальным положением рук над головой. При выдохе опускаем руки вниз. Освоив медленный способ, можно делать данное упражнение в быстром темпе.

«Передышка». Сидя на стуле, выпрямляем спину, расслабленные руки положим на колени ладонями вверх. Голову держим прямо.

– Сначала делаем полный и глубокий выдох.

– Затем плавный медленный вдох через нос (4–6 секунд), задержим дыхание на вдохе (2–3 секунды), теперь плавно и медленно выдыхаем через нос (4–6 секунд).

– Повторяем упражнение через каждые 2–3 секунды.

«Одуванчик». Сядем удобно. Все мышцы расслаблены. Одну руку положим на живот, другую – на грудь.

– Сначала сделаем спокойный вдох через нос так, как будто нюхаем цветок. Руки в это время чувствуют, что живот надувается, диафрагма выпрямляется, а легкие наполняются воздухом.

– Затем слегка приоткроем рот, сделаем губы «трубочкой» и медленно выдохнем так, как будто дуем на одуванчик. Руки чувствуют, что живот при этом втягивается, диафрагма расслабляется и становится похожей на мостик. Повторяем упражнение.

«Воздушные шарики». Представим, что нам необходимо надуть к празднику три воздушных шарика. Итак, надуваем первый: делаем столько выдохов, сколько выдержим. Затем надуваем второй и третий. А теперь представим, что эти воздушные шарики – мы сами. Попробуем почувствовать, как при вдохе тело наполняется золотым светом от головы до ног. Пусть выдох будет длиннее вдоха в 2–4 раза, ведь шарик долго выпускает надутый в него воздух.

«Дайверы». Сдадим экзамены на дайверов. Нам пригодится умение задерживать дыхание под водой в случае, если откажет акваланг. Сначала 2 раза глубоко и медленно вдохнём и выдохнем. Затем, глубоко вдохнув, зажмём нос пальцами. Принимаем помощь спасительного акваланга, то есть отпускаем нос, только тогда, когда чувствуем, что больше не можем терпеть.

«Посчитаем этажи». Сделаем глубокий вдох и на одном дыхании проговорим: «Одиннадцатый этаж, десятый этаж, девятый этаж, восьмой этаж, седьмой этаж, шестой этаж, пятый этаж, четвёртый этаж, третий этаж, второй этаж, первый этаж».

«Кулинары». С закрытыми глазами определим по запаху ту или иную ароматическую траву или фрукт (можно разболтать порошок травы в какой-нибудь посуде, можно почистить дольку мандарина и т. п.). Учитель становится в середине кабинета и размахивает травой, все поворачивают головы к источнику запаха и сильно втягивают в себя воздух. Кто первый угадает, тот Гениальный кулинар.

Дышим, читая

«Экзамен на дикторов». Текст написан на ватманском листе и вывешен на доске. Вдохнув, прочитаем на одном дыхании по одной строфе стихотворение Самуила Маршака «Дом, который построил Джек»:

 
1. Вот дом,
Который построил Джек. (Выдохнуть.)
  2. А это пшеница,
  Которая в темном чулане хранится
  В доме,
  Который построил Джек. (Выдохнуть.)
    3. А это веселая птица-синица,
    Которая часто ворует пшеницу,
    Которая в темном чулане хранится
    В доме,
    Который построил Джек. (Выдохнуть.)
      4. Вот кот,
      Который пугает и ловит синицу,
      Которая часто ворует пшеницу,
      Которая в темном чулане хранится
      В доме,
      Который построил Джек. (Выдохнуть.)
        5. Вот пес без хвоста,
        Который за шиворот треплет кота,
        Который пугает и ловит синицу,
        Которая часто ворует пшеницу,
        Которая в темном чулане хранится
        В доме,
        Который построил Джек. (Выдохнуть.)
          6. А это корова безрогая,
          Лягнувшая старого пса без хвоста,
          Который за шиворот треплет кота,
          Который пугает и ловит синицу,
          Которая часто ворует пшеницу,
          Которая в темном чулане хранится
          В доме,
          Который построил Джек. (Выдохнуть.)
            7. А это старушка, седая и строгая,
            Которая доит корову безрогую,
            Лягнувшую старого пса без хвоста,
            Который за шиворот треплет кота,
            Который пугает и ловит синицу,
            Которая часто ворует пшеницу,
            Которая в темном чулане хранится
            В доме,
            Который построил Джек. (Выдохнуть.)
              8. А это ленивый и толстый пастух,
              Который бранится с коровницей строгою,
              Которая доит корову безрогую,
              Лягнувшую старого пса без хвоста,
              Который за шиворот треплет кота,
              Который пугает и ловит синицу,
              Которая часто ворует пшеницу,
              Которая в темном чулане хранится
              В доме,
              Который построил Джек. (Выдохнуть.)
                9. Вот два петуха,
                Которые будят того пастуха,
                Который бранится с коровницей строгою,
                Которая доит корову безрогую,
                Лягнувшую старого пса без хвоста,
                Который за шиворот треплет кота,
                Который пугает и ловит синицу,
                Которая часто ворует пшеницу,
                Которая в темном чулане хранится
                В доме,
                Который построил Джек. (Выдохнуть.)
 

«Древние сказители». Прочитаем речитативом отрывок из произведения «Слово о полку Игореве».

1. Стихотворный перевод Н. Заболоцкого:

 
Но, взглянув на солнце в этот день,
Подивился Игорь на светило:
Середь бела дня ночная тень
Ополченья русские покрыла.
И, не зная, что сулит судьбина,
Князь промолвил: «Братья и дружина!
Лучше быть убиту от мечей,
Чем от рук поганых полонёну!
Сядем, братья, на лихих коней
Да посмотрим синего мы Дону!»
Вспала князю эта мысль на ум —
Искусить неведомого края,
И сказал он, полон ратных дум,
Знаменьем небес пренебрегая:
«Копие хочу я преломить
В половецком поле незнакомом,
С вами, братья, голову сложить
Либо Дону зачерпнуть шеломом!»
 

2. Прозаический перевод Н.А. Мещерского:

Тогда Игорь взглянул на светлое солнце и увидел, что от него тьмою все его воины прикрыты. И сказал Игорь дружине своей: «Братья и дружина! Ведь лучше быть убитым в бою, чем полонённым. Сядем же, братья, на своих борзых коней, чтобы нам взглянуть на синий Дон!» Разожгло князю ум, желание, и страсть ему знамение заступила изведать Дона великого. «Хочу, – сказал он, – копье преломить о край поля Половецкого, с вами, русичи, хочу голову свою сложить или испить шеломом Дона!»

«Чистоговорки». Произнесём скороговорки: сначала по слогам, затем делая остановки после каждого слова. Выучив таким образом предложение, произнесём 3 раза на одном дыхании чисто, без ошибок, следующие скороговорки:

– р-л: Тридцать три корабля лавировали, лавировали да не вылавировали.

– р-д-к: Редька редко росла на грядке, грядка редко была в порядке.

– т-п: От топота копыт пыль по полю летит.

– к-ш: Кукушка кукушонку сшила капюшон. Надел кукушонок капюшон: как в капюшоне он смешон.

– ш-с: Шла Саша по шоссе и сосала сушку.

– ш-ж: С мышами во ржи подружились ежи. Ушли в камыши – и во ржи ни души.

– б-р-д: Бобры храбры идут в боры, бобры для бобрят добры.

– ф-р-л: Была у Фрола, Фролу про Лавра наврала. Пойду к Лавру, про Фрола Лавру навру.

– д-р-т: На дворе трава, на траве дрова. Раз дрова, два дрова, три дрова. Не руби дрова на траве двора: не вместит двор дров. Дрова надо выдворить на дровяной двор.

«Закончи скороговорку»: В живом уголке жили ежи да… (ужи). Орёл на горе, перо… (на орле). Наш Полкан попал в… (капкан). Милая Мила мылась… (мылом). Архип осип, а Осип… (охрип). У пеньков опять пять… (опят). Четыре чёрненьких чумазеньких чертёнка чертили чёрными чернилами… (чертёж).

«Словарный диктант». Вдохнув, прочитаем на одном дыхании шёпотом, но ясно и чётко: «Взяточничество, предшествовавший, неистовствовать, вспомоществование, обусловливаемый, транспортируемая, переосвидетельствовать, взгромоздившиеся, усовершенствование, корреспонденция».

«Декламаторы». Прочитаем «с чувством, с толком, с расстановкой» (А. Грибоедов) стихотворение поэта Серебряного века В. Брюсова «В бурю»:

 
Перекидываемые, опрокидываемые,
Разозлились, разбесились белоусые угри.
Вниз отбрасываемые, кверху вскидываемые,
Расплетались и сплетались от зари и до зари.
Змеи вздрагивающие, змеи взвизгивающие,
Что за пляску, что за сказку вы затеяли во мгле?
Мглами взвихриваемыми путь забрызгивающие,
Вы закрыли, заслонили все фарватеры к земле.
 
 
Тьмами всасывающими опоясываемые,
Заметались, затерялись в океане корабли,
С неудерживаемостью перебрасываемые,
Водозмеи, огнезмеи их в пучину завлекли.
 
 
Чем обманываете вы? Не стремительностями ли
Изгибаний, извиваний длинновытянутых тел?
И заласкиваете вы не медлительностями ли
Ласк пьянящих, уводящих в неизведанный предел?