Текст книги "Роскошные волосы. Уход, прически, укладки"

Причины выпадения волос могут быть самые разнообразные, начиная от элементарной нехватки каких-либо витаминов или микроэлементов до грибковых заболеваний кожи головы. Еще одной причиной данной проблемы служит перхоть, особенно в сочетании с жирностью кожи головы. При этом на коже образуется пленка, которая препятствует поступлению кислорода к корням волос, из-за чего они и начинают выпадать. Поэтому очень важно лечить перхоть своевременно.

Под воздействием различных неблагоприятных факторов в коже головы нарушается микроциркуляция и водно-жировой баланс, что приводит к ухудшению питания и роста волосяных луковиц, а в конечном итоге и к утрате волос.

Выпадение волос может стать следствием стресса, низкого иммунитета, приема некоторых лекарств (например, витамина А, диуретиков, антигипертензивных препаратов), иметь наследственную природу или быть связано с обменными и гормональными нарушениями, заболеваниями щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, дефицитом железа или даже загрязнением атмосферы.

Если волосы начали выпадать, необходимо обратиться к врачу. В первую очередь он назначит комплексный медицинский осмотр, чтобы исключить наличие заболеваний щитовидной железы, анемии, сахарного диабета и многих других.

Эффективным средством лечения являются медикаментозные препараты, помогающие восстановить волосы и несколько улучшить их состояние. Используют данные лекарства по меньшей мере несколько месяцев. В основу таких препаратов входят: аминексил – вещество, предотвращающее затвердение и ухудшение питания корня волоса; аминопротеины, способствующие росту волос; масла апельсина и лаванды, стимулирующие микроциркуляцию в коже головы. Эфирные масла кипариса и розмарина служат природными антисептиками, гликопротеины продлевают жизнь волоса, комплекс ферментов укрепляет волосяной фолликул, экстракт хмеля ускоряет рост волос, хвойные эфирные масла способствуют устранению излишней сальности и перхоти.

Для того чтобы выяснить, каких витаминов или микроэлементов, необходимых для нормального роста волос, не хватает в организме, проводят спектральный анализ. Как показывает практика, нелишним бывает применение биодобавок и продуктов, содержащих магний и кремний, а также поливитаминных препаратов, которые предназначены непосредственно для укрепления волос. Такие средства должны содержать фолиевую кислоту, селен, цинк, железо и кремний, т. е. микроэлементы, стимулирующие рост волос.

Гиповитаминоз может развиться вследствие соблюдения жестких диет. При подобных состояниях помогут продукты, богатые витаминами (А, В₅, С, Н) и железом. Одновременно следует отказаться от употребления жареного, копченого, острого и консервов. Полезны водоросли, соевые и кисломолочные продукты, моллюски, рыба, растительное масло, телятина.

Так, в соевом сыре тофу содержится много железа. Для восполнения недостатка этого элемента в организме достаточно употреблять 18 мг тофу в день. Устрицы также являются источником железа, а кроме него, включают в свой состав антиоксиданты и цинк. При выпадении волос полезно употреблять и льняные семена – в них есть не только железо, но и омега-3 жирные кислоты, важные для хорошего состояния кожи головы.

Для стимуляции здорового роста волос необходимо регулярно включать в рацион яйца (содержат витамин В₁₂, поддерживающий в норме функционирование нервной системы и оказывающий благоприятное воздействие на волосы), лосось, семгу, форель, треску и другую морскую рыбу (источник витамина D, омега-3 жирных кислот, железа и витамина В₁₂), красную икру, шпинат и гранаты.

При слабом выпадении волос поможет также массаж головы. Он улучшает кровообращение и тем самым способствует активному питанию корней волос. Самое простое – проводить процедуру с помощью массажной щетки, зубья которой должны быть с округлыми концами, иначе они будут царапать кожу головы. Два-три раза в неделю массаж рекомендуется делать со специальной маской для волос.

Наиболее эффективно способствует укреплению волос массаж руками. Начните его выполнение с растирания краевой линии роста волос крестообразными движениями обеих кистей рук. При этом пальцами как бы рисуйте крестик по направлению вверх, вниз, слева направо и справа налево. Затем выполните круговые движения пальцами по 3 раза вокруг краевой линии роста волос. Аналогичные движения проделайте от периферии к центру. Проборы можно выбрать произвольные. Те же движения проделайте трижды от центра к периферии. Двумя кистями рук выполните спиралевидные движения от центра к периферии, затем – от периферии к центру и волнообразные движения за ушной раковиной. Продолжительность такого массажа должна быть не менее 7–10 минут. Выполнять его следует 2 раза в неделю, желательно в сочетании с лечебной маской.

Из физиотерапевтических процедур при выпадении волос назначают дарсонвализацию кожи головы, способствующую улучшению кровообращения, снижению отека и активизации обмена веществ в волосяных фолликулах; причесывание лазерной расческой; озонотерапию – воздействие импульсным током и электростатическим полем; мезотерапию – инъекции под кожу головы особых лечебных коктейлей, основу которых составляют витамины группы В, биотин, аминокислоты и антиоксиданты. Мезотерапия обладает свойством усиливать действие других процедур, поскольку при инъекциях происходит механическое раздражение активных точек на коже, что способствует улучшению в ней кровоснабжения и нормализации обменных процессов.

Самостоятельно попытаться предотвратить выпадение волос в домашних условиях помогут питательные маски из косметической глины или морской соли, которые втирают во влажные волосы, оставляют на 15 минут, после чего смывают теплой водой.

Глина и морская соль – прекрасные адсорбенты, которые способствуют очищению волосяного фолликула от излишнего жира.

Затормозить выпадение волос помогут питательная укрепляющая коньячная маска и лимонное ополаскивание.

Для приготовления маски смешайте 10 мл коньяка, 10 г меда и 1 яичный желток и нанесите состав на кожу головы за 30 минут до мытья волос. Для ополаскивания в кипяченую воду добавляют сок половины лимона.

Стимулирует рост волос также репчатый лук, натертый на терке и смешанный с медом. Вотрите его в корни волос, оставьте на 30 минут, а затем смойте. Луковая маска улучшает кровообращение и выступает в роли антисептика.

Для лечения выпадения волос в качестве масок используют травы. В термосе на 4 часа заварите шалфей, зверобой, крапиву и бессмертник, взятые в равных количествах, добавьте бесцветную хну и полученную кашицу нанесите на кожу головы за 20–30 минут до мытья волос.

При сильном выпадении волос поможет настойка из красного стручкового перца. Для ее приготовления 1 часть перца залейте 10 частями 70-градусного спирта, настаивайте в течение недели, после чего процедите. Разведите настойку 10 частями кипяченой воды и 2–3 раза в неделю втирайте ее в кожу головы на ночь.

Симптомы обезвоживания волос таковы: локоны шероховаты на ощупь, не блестят, пушатся, ломаются и секутся, т. е. расщепляются на кончиках. Высыхание волоса начинается с разрушения кутикулы, чешуйки которой «разлохмачиваются», обнажая внутренний кортикальный слой. Последний, утратив защиту, также теряет влагу и начинает разрушаться. Как правило, расслаиваются волосы на расстоянии 2–3 см от кончиков, но иногда они секутся и по всей длине. Первый признак обезвоживания волос заключается в утрате ими естественного блеска.

Почему же волосы секутся? Основными причинами этого явления специалисты считают частую химическую завивку, окрашивание, постоянную укладку феном или плойкой, использование расчески с острыми зубьями, длительное воздействие солнца и морского ветра или ношение одного вида прически, например конского хвоста.

Однако множество женщин совсем не пользуются феном, плойкой, не подвергают свои волосы различного рода химическим воздействиям, а они все равно выглядят слабыми и безжизненными. Чаще всего проблема возникает в мегаполисах, экологическая ситуация в которых до такой степени неблагоприятная, что даже самые сильные от природы волосы неспособны выдерживать ее без последствий. Среди других провоцирующих факторов следует отметить воздействие ультрафиолетового излучения, климата, стрессов, неправильного питания, а также катастрофическую нехватку времени для тщательного ухода за волосами.

Если волосы сухие и секущиеся, их восстановление необходимо начинать изнутри. При обнаружении заболеваний внутренних органов нужно незамедлительно заняться их лечением. В рацион следует включать больше свежих овощей, фруктов, рыбную икру, яйца и другие продукты, богатые витамином А. Можно принимать препарат этого витамина внутрь: по 15 капель 3 раза в день перед едой. Рекомендуется исключить употребление острой пищи, отказаться от алкоголя и курения. По утверждению некоторых специалистов, сухость волос вызывает и недостаток в организме витамина F. В большом количестве он содержится в подсолнечном, льняном, ореховом и маковом маслах.

Увы, никакие средства не помогут справиться с уже расслоившимися кончиками волос, поэтому следует взять за правило хотя бы 1 раз в 2 месяца подстригать их всего на 1 см. Лучше всего делать это горячими ножницами. Лечебный эффект такой стрижки заключается в том, что нагретые лезвия опаливают срез волоса, не позволяя ему расслаиваться.

При уходе за секущимися волосами лучше совсем отказаться от сушки феном или использовать его только в щадящем режиме, т. е. включать только подачу теплого воздуха. Фен должен быть оснащен функцией ионизации волос. Придется также забыть о плойках и термобигуди. Не стоит расчесывать мокрые или влажные волосы, чтобы не растягивать их. Расческу лучше приобрести деревянную, с редкими зубьями.

Секущиеся волосы нуждаются в усиленной защите от воздействия солнечных лучей, ветра, дождя и холода. Закрепляющие лаки и муссы вредны для таких волос, поскольку содержат спирт, оказывающий высушивающее действие. Если вы решили окрасить волосы, отдайте предпочтение красящим средствам с лечебным эффектом, которые увлажняют и питают волосы. А вот от химической завивки лучше всего отказаться хотя бы на несколько месяцев.

При секущихся волосах нужно использовать не обычные средства ухода, а обогащенные лечебными веществами, например содержащие проростки пшеницы, витамин В5, экстракты лечебных трав, лецитин и др. Для мытья волос приобретите специальные мягкие шампуни, восстанавливающие и питающие волосы. В их состав обязательно должны входить натуральные масла. Кондиционеры и ополаскиватели для сухих волос также нужно выбрать с увлажняющими компонентами. Они делают волосы более эластичными, увлажненными, блестящими и послушными при укладке, а также защищают их от вредного воздействия окружающей среды.

В кончики волос рекомендуется после мытья втирать особый крем или бальзам для секущихся волос. Смывать это средство не нужно. Оно покрывает волосы защитной пленкой и одновременно восстанавливает их изнутри. Мягкие растительные протеины, содержащиеся в таких средствах, заполняют разрывы в кутикуле, а пиво, кератины и хна укрепляют волосы, не утяжеляя их.

Можно также использовать для лечения секущихся волос народные средства, в частности маски, приготовленные из натуральных компонентов. Очень полезны теплые масляные компрессы, которые необходимо делать 2 раза в месяц перед мытьем волос.

Слегка подогрейте репейное или любое другое растительное масло, вотрите его в кожу головы, оберните голову целлофаном, а затем махровым полотенцем. Через 1 час вымойте волосы с шампунем и ополосните слегка подкисленной лимонным соком водой. С последней целью можно использовать также настои липы, мяты перечной, аптечной ромашки и березовых листьев.

Можно втереть в кожу головы теплую простоквашу, а затем надеть шапочку. Через 30 минут еще раз втереть простоквашу и вымыть голову мягким шампунем. Существует множество других масок из натуральных компонентов. Рецепты некоторых из них мы приведем в следующей главе.

Хорошо укрепляет и лечит волосы бесцветная хна. Она восстанавливает клетки, снижает раздражение и устраняет перхоть. Волосы после лечения хной перестают выпадать, становятся густыми, блестящими, гладкими и расчесываются без особого труда. Для того чтобы получить такую хну, нужно измельчить в порошок листья индийского растения кассии туполистной, которая обладает всеми свойствами известной хны, но волосы не окрашивает. Бесцветная хна очищает и питает кожу головы, укрепляет и выравнивает волосы, приглаживая чешуйки.

Конечно же, никто не будет оспаривать тот факт, что любую проблему легче предотвратить, чем от нее избавиться. Лечение волос – процесс сложный и длительный, поэтому не стоит дожидаться, когда они начнут болеть. Целесообразнее регулярно ухаживать за ними и проводить профилактические мероприятия.

Жирные волосы – одна из самых распространенных трудностей, связанных с уходом за ними. Ее возникновение связано с повышенной работой сальных желез кожи головы. Для волос такого типа характерен повышенный блеск, они слипаются в отдельные пряди и уже через несколько часов после мытья могут приобретать непривлекательный вид. Зачастую сопутствующей проблемой бывает жирная перхоть.

Как же бороться с повышенной жирностью волос? В первую очередь необходимо вовремя избавляться от излишков жира, т. е. чаще мыть волосы шампунем. Если в том возникает необходимость, специалисты рекомендуют проделывать эту процедуру ежедневно, особенно в летние месяцы, когда деятельность сальных желез головы стимулируется повышенной влажностью.

Нормализовать выработку жира и избавиться от перхоти поможет эфирный шампунь. Для его приготовления непосредственно перед мытьем волос добавьте в тот шампунь, которым вы обычно пользуетесь, 2 капли масла чайного дерева. Нанесите его, подержите 5 минут на волосах, после чего смойте водой.

Аналогичным образом поступайте и с обычным шампунем: после нанесения на волосы не торопитесь сразу же его смывать, подождите хотя бы 5 минут, ведь чрезмерно сальные волосы необходимо промывать с особой тщательностью. Эти минуты можно и даже нужно потратить на массаж головы, поскольку при повышенной жирности волос рекомендуется проводить его именно во время мытья. Массаж кожи головы в любое другое время может спровоцировать повышение производства жира. Лучше всего использовать для мытья головы чистые, прозрачные шампуни, которые в большинстве своем содержат минимальное количество липких компонентов. При жирных волосах, которые обладают свойством выравниваться в течение дня, не стоит применять кондиционер или хотя бы выбирать препарат с минимальным количеством масла. Наносить его лучше всего на кончики волос и ни в коем случае не на корни.

Поможет замедлить выделение жира ополаскивание волос вяжущими средствами. С этой целью полезно применять растительные настои: ромашки, календулы, подорожника, дубовой коры и др. Заметим, что настои дубовой коры, корня лапчатки (калгана), луковой шелухи способны окрашивать волосы, придавая им золотисто-медный оттенок, так что эти средства целесообразно использовать обладательницам темных волос.

Для жирных волос полезно лимонное ополаскивание. Для этого сок 2 лимонов разведите 1 л дистиллированной воды. Можно также применять в качестве ополаскивателя раствор яблочного уксуса. Для его приготовления разведите 15 мл уксуса в 1 л воды. Данное средство действует на кожу головы как тоник и к тому же удаляет остатки шампуня.

Если у вас жирные волосы, не увлекайтесь чрезмерным их расчесыванием, поскольку эта процедура способствует перемещению жира от кожи головы к кончикам волос, из-за чего волосы загрязняются гораздо быстрее.

Чтобы не усугублять ситуацию, необходимо внимательно следить за своим рационом, и в первую очередь свести к минимуму употребление сладкого, жирного, копченостей, кофе и алкоголя. Полезно принимать витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят витамины В и С, а также железо и сера.

Повышенная жирность кожи головы связана с неправильным обменом веществ, поэтому в первую очередь необходимо полноценно питаться, включая в меню овощи и фрукты, молочные продукты, каши, т. е. продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Кроме того, необходимо избегать стрессовых ситуаций и научиться расслабляться. Дело в том, что стресс способствует синтезу андрогенов, а они, в свою очередь, повышают выработку кожного сала. С осторожностью следует относиться также и к приему противозачаточных средств. Ну и конечно же, как при любой другой проблеме не стоит пренебрегать применением специальных масок, которые сделают волосы более привлекательными.

Обладательницы длинных волос могут столкнуться с еще одной проблемой: корни волос быстро становятся жирными, но кончики при этом сухие и секутся. Причины такой неприятности могут быть самыми разными. Чаще всего это сочетание каких-либо нарушений в организме и неправильного ухода за волосами. Повышенная жирность головы и чрезмерная сухость кончиков волос могут быть вызваны гормональным дисбалансом, нарушением обменных процессов в организме или дефицитом необходимых витаминов и микроэлементов, а также несбалансированным питанием, когда в ежедневный рацион включается чрезмерное количество жиров и углеводов, которые активизируют деятельность сальных желез кожи головы.

Кончики волос становятся сухими под воздействием внешних неблагоприятных факторов, а также при неправильном уходе. Очень сильно высушивают волосы горячие укладки, постоянное применение фена, частое окрашивание волос и химическая завивка. Сделать кончики волос сухими и секущимися могут хлорированная жесткая вода и слишком сухой воздух в квартире.

К дисбалансу между жирными корнями волос и сухими кончиками способно привести использование средств ухода, и в первую очередь шампуня и кондиционера, не соответствующих определенному типу волос. Так, шампуни, предназначенные для жирных волос, зачастую имеют агрессивный состав и чрезмерно обезжиривают кожу головы, лишая ее и волосы естественной защиты. В результате сальные железы начинают работать активнее, и волосы у корней становятся слишком жирными, а кончики высушиваются. Следовательно, проблему с комбинированными волосами нужно решать комплексно, воздействуя одновременно и на корни, и на кончики. Как сделать это правильно и еще больше не навредить своим волосам, посоветует врач-трихолог, с которым обязательно нужно проконсультироваться. Мы же позволим себе дать лишь несколько полезных советов.

Повышенная жирность может свидетельствовать о том, что волосы обезвожены. Именно поэтому специалисты рекомендуют увлажнять и питать волосы, используя специальные шампуни и бальзамы-кондиционеры. Хотя бы 1 раз в неделю необходимо делать соответствующие маски для волос. Неплохие результаты при лечении очень жирных у корней волос дает применение масок и средств, изготовленных на основе грязей Мертвого моря.

Хорошим решением станет выбор шампуней и бальзамов, ориентированных на уход за смешанными (комбинированными) волосами, которые как раз и бывают жирными у корней и сухими на кончиках. При этом предпочтение следует отдавать таким средствам, которые содержат натуральные растительные компоненты, а еще лучше приобретать профессиональную косметику, например шампуни и лосьоны для лечения жирной кожи головы. Их состав более эффективен и сбалансирован в отличие от обычных средств. Во время мытья головы наносите основную часть шампуня на волосы у корней, избегая активного воздействия на кончики.

В особо серьезных случаях трихолог может назначить курс мезотерапии – инъекций под кожу головы специальных лечебных составов, способству ющих снижению активности сальных желез, а следовательно, уменьшению жирности кожи головы.

Поскольку кончики волос сухие, не стоит использовать шампуни для жирных волос. Альтернативу им составят деликатные детские шампуни, которые не содержат в своем составе сульфатов. Помогут сухим кончикам питательные и стимулирующие маски и кремы, предназначенные для сухих, поврежденных и окрашенных волос. Только наносить их нужно на стержни, стараясь не затрагивать корни. Можно также использовать восстанавливающие бальзамы, спреи и сыворотки для поврежденных волос и секущихся кончиков. Кроме того, за 20–30 минут до мытья головы полезно смазывать поврежденные кончики оливковым, кокосовым, миндальным или касторовым маслом.