Книга: Сама себе психолог - Елена Друма

Добавлена в библиотеку: 11 сентября 2018, 17:40

Автор книги: Елена Друма

Жанр: Общая психология, Книги по психологии

Серия: Путь к женскому счастью
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2018
ISBN: 978-5-04-094511-5 Размер: 2 Мб

Комментарии [2] |
Просмотров: 27865 |
- 82
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4.1 Оценок: 9

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо. Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой. Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело. Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой.

Последнее впечатление о книге

reader-12169687:
13-07-2025, 19:35

Я старше Елены, поэтому панибратское обращение "моя девочка" и тыканье совершенно не понравились. Тон повествования снисходительно-авторитарный. Осадок остался после прочтения.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Ты – сама себе психолог" Елены Друмы

Если честно, я еще ни разу не встречала книги, настолько «пробивающей» сознание, или подсознание, не знаю, что именно она затрагивает, но затрагивает конкретно. Автор просто умница, знает, о чем пишет. Однозначно действенная книга.

Цитировать

Комментариев: 59

Knigomania:
16 сентября 2018 13:56

Совершенно согласна. Книга супер! Просто до слез. Такие книги меняют сознание, причем навсегда. Нужно только тщательно изучить эту книгу, а главное – действовать по ней. И тогда все вокруг тебя изменится, потому что изменилась ты сама.

Цитировать

Mao_Ri:
14-01-2025, 08:30

Все-таки эти книги по психологии в стиле "помоги себе сам" для меня какая-то загадка. Там пишут иногда очень дельные и правильные мысли, с которыми можно согласиться.

Ещё

Что-то даже новое прочитать. Но мне совершенно не понятно, как это все самостоятельно применить на себя, чтобы что-то изменилось?

Да, сделаю я задания, все как автор говорит. Да, выявлю для себя триггерные темы, тип привязанности и деструктивные установки (половину я и так уже про себя знаю). А дальше? Мне не понятно, как самостоятельно перепрограммировать себя, даже если знаешь слабые места. Ну, не буду я больше обзывать себя неудачником в моменты уныния - но удачливее-то не стану. Ну, отмечу, что мне до сих пор обидно из-за какого-то поступка родителей в далеком детстве. Все в один голос говорят - проживи эмоции, отпусти обиды и тебе самой станет легче. Но мне не понятно как это сделать, и даже если сама себе скажу "все, меня это больше не цепляет" - навру. Еще как цепляет.

Получает, путь все-равно один - пойти к специалисту? Хотя нет, есть еще путь забить на все и дальше жить со своими ментальными проблемами. Но в обоих случаях книги по психологии с идеей самопомощи оказываются ненужными. Или существуют люди, кому помогают такие книги?

Так, я ушла от темы. Если не учитывать мое ворчание о неспособности эффективно применить советы психологов самой на себе, то книга мне скорее понравилась. Опыта в такой литературе у меня не много, и то, что другим покажется очевидными и стопицот раз сказанными словами, мне читать было интересно. Автор в доброжелательном ключе и с легким слогом рассматривает некоторые аспекты жизни. Многое в нашем поведении и выборе зависит от нашего прошлого. Оно идет из детства, из семьи, и не секрет, что родители своим отношением к ребенку закладывают его умения взаимодействовать с миром и другими людьми. Но такая какие-то недовольства и обиды на родителей, надо помнить, что они делали то, что могли в тот момент. Применять, кстати, полученные знания можно не только для разбора полетов между собой и родителями, но и чтобы в будущем встраивать более здоровые отношения со своими детьми.

Как итог, какие-то интересные мысли и выводы я для себя взяла. Конечно, буду стараться применить их на практике и сделать так, чтобы мне стало комфортнее и приятнее жить. Или просто буду умничать в разговоре с другими.

Свернуть

Julia_White_books:
5-01-2024, 10:46

Все было хорошо до главы про привлечение успеха и вселенную (Блиновская вошла в чат) и до слов, что "80% женщин сами виноваты, в том, что мужчины их бьют" (якобы провоцируя мужчин)
так, а к чему тогда это все было, все жти главы про важность женщины, что ты у себя одна, что нужно жить в кайф, отстаивать свои личные границы, разрывать отношения с токсичными людьми и абьюзерами.

Ещё

AnnGy:
6-04-2022, 10:31

В первую очередь ты должна понимать, для чего тебе это нужно

Я очень рада, что не читала здесь рецензий до того, как прочла эту книгу, иначе внутри бы уже зародились сомнения.

Ещё

Здесь многие пишут, что Елена Друма собрала «винегрет» из вырваных кусков научных трудов, что это очень малая часть из того, что действительно нужно изучать. Но лично я этому только рада. Зачем мне читать множество великий трудов, когда мне нужна локальная «поддержка» от книги с простым языком? Благодаря ее отсылкам к другим трудам, я просто напросто пойму, во что тогда мне можно будет углубиться, но заполнять голову миллионными терминами ни к чему, если ты не учишься на психологическом факультете.Помимо этого у Елены Друмы прослеживается четкая структура, всё последовательно, так что запутаться в ней невозможно.Да, Елена Друма описывает множество разных ситуаций, но тем это и хорошо, каждый может сравнить себя с этими случаями. Она предлагает проверять себя и тестировать (тесты очень интересные и не все из них стандартные, пусть и взяты из более «научных трудов»). Для меня эта книга была ещё и первым шагом/подготовкой к посещению психолога. Мне это нужно было для определенной цели. И она помогла мне.Одно другое не заменяет, лучше всегда обратиться к специалисту, если Вы чувствуете, что нуждаетесь в этом, даже если Вы никогда не читали подобных книг. Но для простого самоанализа - рекомендую!

Свернуть

about_books_2021:
26-02-2022, 11:52

Как я рада, что здесь мне посоветовали эту книгу. Ее действительно можно использовать как настольную.

Состоит она из 3 частей: прошлое, настоящее и будущее.

Ещё

В главах про прошлое затронута тема взаимоотношений с родителями и их влияния на формирование личности. Было у меня несколько инсайтов во время прочтения этих частей.

Часть вторая нацеливает на умение быть в моменте.Здесь столько информации, касающейся разных сфер, что мне кажется, каждый найдет что-то важное и необходимое.

Третья глава расскажет о будущем, поможет поставить цели, начать самореализовываться. Здесь содержатся правила по составлению карты желаний.

Каждая часть содержит и упражнения, которые помогут разобраться в себе. Их можно выполнять непосредственно в книге, что очень удобно. На мой взгляд, самые классные упражнения содержатся именно в главе, посвященной будущему.

Это та книга, в которой я выделила очень много информации. Здесь хочется подчеркивать каждую мысль, так как везде находишь себя.

Советую эту книгу тем, кто хочет разобраться в себе.

"Чем больше мы от чего убегаем, тем больше мы это притягиваем к себе"

"Самое темное время бывает перед рассветом"

"Представь, что твоя жизнь-это дом. Имеет ли смысл клеить обои и выбирать картины, если стены разрушены? Так и с жизнью..."

Свернуть

IrkaSmirnova:
2-03-2021, 11:15

Читая книгу, ты чуть ли не физически чувствуешь как в голове "болтики и гаечки" начинают работать по-другому. . Правда!. . Книга написана так, будто с тобой разговаривает старая знакомая\подруга и это очень здорово.

Ещё

cherbooks:
30-01-2021, 18:00

Негативный опыт, установки, нравоучения родителей... Последнее актуально для всех, а в особенности для не сепарированных детей. Тех, что не сумели отсоединиться от родителей, научиться воспринимать их, как остальных людей: видеть в истинном свете без идеализации и слепого подражания.

Ещё

"Конечно, идеальное воспитание — это когда ребёнок получает историю с открытым концом. Когда ему рассказали, как в жизни бывает, а он сам принял решение, как ему жить. Но так воспитываются единицы."

Мы не в силах исправить прошлое, но должны понять "откуда ноги растут", чтобы проработать проблемные места. Исходя из этих соображений, книга делится на 3 части:
1) Анализ прошлого;
2) Последствия его в настоящем;
3) Рекомендации по выстраиванию будущего мечты.

В ходе повествования даются действенные упражнения, позволяющие нащупать точки роста. Это огромный плюс, т.к. получается правдивый результат. В тестах с прямыми вопросами мы можем обманывать сами себя, заранее предугадывая к чему приведёт ответ, в проекционных заданиях и со свободной формой нет. То же задание с выбором любимой сказки – неосознанная проекция жизненного опыта, сценария, что ты выбираешь ежедневно. Оказалось и впрямь действенным. Прошла сама, спрашивала у окружающих, читала трактовку выбора и смеялась. Как говорится, "в яблочко".

Также радостно было встретить отсылки к Берну, Фрейду. Некоторые моменты Елена разъяснила доступнее, чем в первоисточниках. Новой информации для меня >50%, что показательно. Не слышала ранее о том же треугольнике Карпмана, обьясняющего повторяющиеся жизенные сценарии.

Титанический труд проделан при написании. Ничего не осталось вне поля зрения. Дельная, полезная книга специалиста. Без толики сомнения рекомендую прочитать каждой представительнице женского пола.

В качестве жирного минуса могу выделить только последнюю главу о построении гармоничных отношений. С принципами согласна, с трактовкой — нет. Извините, но сотрудничество – не уступки мужчине. Разделение обязанностей не значит, что супруг зарабатывает деньги на содержание ребёнка, мать воспитывает.
Подкорректировать последнюю главу, получится идеально.

Свернуть

IlviaAsh:
17-01-2021, 09:28

Ещё

MirraKu:
13-12-2020, 14:46

Книга для тех, кто вообще никогда не задумывался о себе, своей жизни и причинно-следственных связях.

Как сама автор говорит в одной главе, её ЦА - женщины, рождённые в 80х-90х, от 20 до 40 лет.

Ещё

Я рождена в 2001, мой мир кардинально отличается от мира тех, кому предназначена эта книга.

Сейчас много времени уделяется саморазвитию и самоценности, так что ни одно слово, ни одно мотивирующее предложение не запало мне в душу. Более того, к концу книги меня стал раздражать тон той самой умной подружки, которая в свои 16 уже все проблемы мира пережила и решила, причем, благодаря эзотерике.

В финальной части "Будущее" Елена будто забыла, что она психолог. Все советы подавались под соусом "мир даёт", но даёт именно столько, сколько считает нужным.

Лично для меня весь тон книги был таким, будто автор пыталась усидеть на нескольких стульях. Она и поучает женщин за 40 потому что раньше был другой мир, и играет роль мамы для ровесниц. То Друма психолог и ссылается на медицину, то говорит о силе вселенной.

Добила меня, конечно, последняя страница, где Елена Друма, аки батюшка или того более Иисус Христос, с барского плеча "отпускает мне все мои грехи"... За время чтения мне эта женщина ни на секунду не стала настолько родной, чтобы ее слова "ты умница" оказали на меня хоть малейший эффект. Всю книгу она учит меня слушать только себя и никого другого, не обижаться на родителей, а на последнем слове сама предстает перед читателем тем самым умным родителем, которого надо слушать.

Конечно, многим женщинам в странах СНГ эта книга поможет, но точно не тем, чьи семьи уже живут по-новому.

Свернуть

mmmarinammm:
29-11-2020, 23:06

Психологическая книга с юмором и иронией. Очень женская в хорошем смысле слова, мотивационная - после нее будет просто неловко сидеть на попе ровно и дальше. Сразу хочется что-то делать! меняться! Про детство особенно волнительно читать (ну может только для меня) - потому что сразу столько всего понимаешь, и что родители не всегда были корректны.

Ещё