Текст книги "Саммари книги Хэла Элрода, Дэвида Осборна «Магия утра для финансовой свободы»"

Елена Лещенко
Саммари книги Хэла Элрода, Дэвида Осборна «Магия утра для финансовой свободы»

Введение

Утро – ключевой момент каждого дня. Если вы до последнего оттягиваете подъем, а потом судорожно пытаетесь успеть сделать хоть что-то и при этом не опоздать на работу, то и весь ваш день проходит в режиме погони: у вас всегда много задач, но вы никогда ничего не успеваете. Возможно, вы и не пытаетесь догнать время, а апатично включаетесь в работу (как можно позже) и просто плывете по течению к концу рабочего дня. Оба варианта означают потерю драгоценного времени, которое могло бы принести вам финансовый успех. Но вы бездарно его упустили, потому что с утра не подготовили свое сознание к плодотворной деятельности.

Достоинства раннего подъема уже давно доказаны многочисленными исследованиями. Вот основные преимущества, которые вы получите вместе с привычкой рано вставать:

• Высокая продуктивность. Жаворонки более активны и предприимчивы.

• Проактивность. Жаворонки гораздо раньше сов замечают надвигающиеся неприятности, поэтому могут эффективнее на них реагировать.

• Умение планировать. Утром у жаворонков есть время на составление планов не только профессиональных, но и финансовых.

• Энергичность. Жаворонки могут себе позволить физические нагрузки с утра, что значительно повышает их физический и ментальный тонус.

• Устойчивая психика. Жаворонки эмоционально более устойчивы, а значит меньше подвержены стрессу.

Взгляните на этот список: это же базовые качества любого финансово успешного человека. Именно поэтому стоит освоить метод «Чудесного утра», чтобы увеличить свои шансы на достижение финансовой свободы.

Глава 1. Пять минут, чтобы стать жаворонком

Принято считать, что режим сна и бодрствования людей зависит от того, как распорядилась природа. Возможно, в некоторых случаях это действительно так, но чаще всего наши отношения со сном строятся под действием привычки. Хорошая новость заключается в том, что любую привычку можно побороть и трансформировать. Поэтому и к раннему подъему можно привыкнуть и даже полюбить его. Ведь пробуждение всегда (даже в пять утра) приятно, когда день обещает быть насыщенным и интересным. А ваши дни станут именно такими, как только вы начнете применять на практике советы из этой книги.

Для всех, кого бросает в дрожь при мысли о раннем подъеме, для кого будильник – злейший враг, существует безотказный способ повысить утреннюю мотивацию и перестать прятаться под одеялом от наступающего дня. Этот способ рассчитан на пять минут вашего времени и пять простых шагов:

• Шаг первый – минута первая. Ваша первая мысль в момент пробуждения повторяет мысль, с которой вы заснули накануне. Теперь каждый вечер активно визуализируйте свои позитивные ожидания от грядущего дня.

• Шаг второй – минута вторая. Поставьте будильник подальше от кровати и потратьте эту минуту на то, чтобы до него добраться. Выбравшись из постели, вы повышаете свою энергию и мотивацию на дальнейшие свершения.

• Шаг третий – минута третья. Почистите зубы. Автоматические действия позволят телу проснуться.

• Шаг четвертый – минута четвертая. Выпейте стакан воды. Как только ваше сознание начало приходить в себя, запустите и свой организм, пополнив запасы жидкости.

• Шаг пятый – минута пятая. Примите душ. Или оденьтесь для проведения духовных практик «Чудесного утра».

Проделав все эти действия, вы с минимальной вероятностью захотите вновь оказаться в постели. А теперь заводите будильник на 30–60 минут раньше привычного времени и проделывайте это каждый день ближайший месяц.

Глава 2. Практики личностного роста

Итак, завтра вы при помощи метода пяти шагов встанете на час раньше обычного. Чем же занять этот дополнительный час? Метод «Чудесное утро» подразумевает шесть практик личностного роста. С их помощью вы будете начинать свой день на пике своих физических и ментальных сил и грамотно планировать день, чтобы максимально использовать свой потенциал. Обязательный утренний ритуал включает в себя:

• Тишину. Стресс сопровождает современного человека постоянно, из-за чего уровень кортизола в его крови всегда повышен. Отличный способ защитить себя от стресса – это практиковать осознанную тишину. Под тишиной подразумевается отключение от внешних источников шума и погружение в себя. Это может быть медитация, молитва, свободные размышления или глубокое дыхание. Если вы не знакомы с медитацией, то можете обратиться к видео-инструкциям или специальным мобильным приложениям.

• Аффирмации. Это позитивные установки, которые порой действуют как волшебные заклинания. Они не должны быть фантастическими («Я миллионер» – на самом деле, еще нет) и лишенными призыва к действию («Деньги сами текут в мой карман»). Чтобы составить эффективные аффирмации, определите результат, которого хотите добиться, и причины, по которым он для вас важен («Я сделаю все, чтобы увеличить свой доход вдвое за ближайший год для обеспечения безопасности моей семьи»). Далее назовите шаги, которые будете совершать для достижения своей цели («Я каждый день буду делать пятьдесят звонков потенциальным клиентам вместо привычных тридцати»). Готовые аффирмации повторяйте ежедневно. И не забывайте подстраивать их под новые цели и желания.

• Визуализацию. Представьте себе привлекательную картину желаемого будущего. Она должна быть такой, чтобы вдохновлять вас на совершение необходимых действий для ее достижения. Чтобы процесс визуализации был максимально эффективным, подготовьтесь к нему: сядьте удобно, можете включить музыку. Детально продумайте, какой должна быть ваша идеальная жизнь, а затем представьте, как ежедневно делаете все, что необходимо для ее реализации (будь то обязательные «холодные» звонки, встречи с клиентами или физические упражнения). Вы должны не просто чего-то хотеть, но и наслаждаться процессом воплощения своих желаний.

• Физические нагрузки. Ученые давно доказали, что даже несколько минут физических упражнений в день делают вас более энергичным, выносливым и сообразительным.

Можете воспользоваться мобильными приложениями для домашних тренировок, рассчитанных на 5-10 минут.

• Чтение. Книги – самый доступный и неиссякаемый источник знаний и вдохновляющих примеров. Выделяйте 10–15 минут своего времени каждое утро на чтение специализированной литературы (подходящей вам по тематике). Можете выбирать по содержанию интересные для вас главы и читать именно их. Ваша задача состоит в получении информации, а не в «коллекционировании» прочитанных книг.

• Ведение дневника. Записывая свои мысли и идеи, вы концентрируете на них свое внимание, очищаете сознание от всего незначительного и можете анализировать любую ситуацию под другим углом зрения. Выделяйте на письмо 5-10 минут каждое утро, и вы заметите, что начали мыслить яснее, а ценные идеи не исчезают под давлением повседневных забот. Можете использовать бумажный блокнот или заметки в телефоне.

Полноценный утренний ритуал занимает примерно один час: 10 минут тишина, по 5 минут аффирмации и визуализация, 10 минут упражнения, 20 минут чтение и 10 минут письмо. Однако в некоторых ситуациях, когда времени действительно нет, можно провести «чудесное утро» всего за шесть минут: по одной минуте на каждую практику. Даже такой короткий ритуал эффективнее его отсутствия.

Глава 3. Уроки для будущих миллионеров

Большинство из вас точно знает, что может достичь большего, чем имеет сейчас. И многие даже знают, что для этого нужно делать. Знают, но не делают. Чтобы наконец-то начать действовать и осуществить свои мечты о финансовом успехе, необходимо усвоить несколько уроков:

• Перестаньте желать и сделайте выбор.

Между желанием и выбором имеется существенная смысловая разница: если вы хотите стать богатым, то вам нужен только результат без всяких усилий; сделав выбор в пользу богатства, вы признаете необходимость действовать. Как только вы искренне решаете стать миллионером, вы начинаете мыслить сквозь призму этого решения и оценивать все свои действия в свете стратегических планов обогащения.

• Пересмотрите свое отношение к деньгам.

Каждый человек в течение жизни формирует определенное мировоззрение – набор убеждений и моделей поведения. Очень часто со временем

...

конец ознакомительного фрагмента