Текст книги "Я хорошо себя веду и дома, и в гостях. Как отучить ребенка от вредных привычек и научить хорошим манерам"

• Основная мысль сказки или истории не должна теряться в перипетиях сюжета. А в данном случае она заключается в том, что грызть ногти – плохо и вредно. Сюжеты должны лишь иллюстрировать ее, а не уводить в сторону.

• Краткость – сестра таланта. Не следует забывать, что дети непоседливы и совершенно не расположены разбираться в тонких душевных движениях Ивана-Царевича и других персонажей, а сюжеты без событий и динамики им скучны. Поэтому можно ни минуты не сомневаться, что наш герой испытал массу противоречивых чувств, когда понял, что ему следует поцеловать лягушку безо всякой гарантии ее обратного превращения в принцессу… Тем не менее живописания всего, что он подумал в этот момент, лучше опустить. Эти слова не предназначены для нежных детских ушей, да и все их легко заменит одна короткая фраза: «И бежал он, куда глаза глядят». Такой вариант выйдет куда более динамичным.

• Сказки, подобно другим литературным формам, апеллируют к нашему воображению, а не разуму. Это означает, что наше повествование не должно быть составлено в газетном стиле, сухо перечисляющем лишь основные события. Особая статья для подбора описательных оборотов – целевая. Не забудьте упомянуть, что заусеницы на пальцах персонажа-неряхи выглядели очень неопрятно, под ними поселился «злой царь Вирус» и прочее, что подскажет вам собственное воображение.

• Фантастическое в сказках – дело обычное, поэтому мы можем и даже должны вплести туда некоторые подробности такого рода. Единственное, если ребенок страдает высокой тревожностью (наиболее распространенная основа онихофагии), или у него уже бывали кошмары, не стоит уж слишком «демонизировать» эту часть рассказа. Перед вами стоит задача нарисовать ему образы отталкивающие и неприятные, но не страшные – ведь вы не хотите поселить у него в голове еще одного «буку», не правда ли?..

Почему взрослые и дети ковыряют в носу?

Привычка ковыряться пальцами в ноздрях имеет восхитительно длинное название – «ринотиллексомания». Однако ее название далеко не так страшно, как степень ее распространенности среди всех возрастных групп по всему миру. На самом деле на свете нет ни единого взрослого или ребенка, которому ни разу не пришлось бы прибегнуть к этому методу очистки полости носа от характерного для нее слизистого секрета. Таким образом, речь идет о потребности чисто физиологической – это не совсем привычка, и даже не совсем вредная. Грань между необходимостью очистить ноздри и привычкой колупаться в них чисто рефлекторно очень тонка. А это означает, что в данном случае родителям как никогда легко перепутать наивную невоспитанность чада с тем, что подлежит искоренению.

Как мы уже неоднократно упоминали выше, дети от природы бесхитростны. Они совершенно не понимают, почему ряд действий можно и нужно совершать лишь наедине, а в обществе они непозволительны и считаются неприличными. В лучшем случае ребенок способен усвоить, что родителям не нравится, когда он совершает их на людях. Однако суть различия между пристойным и непристойным недоступна детям вплоть до перехода в подростковый возраст – как минимум лет до 12–13. Поэтому можно забыть об аргументе «Тебя все сочтут невоспитанным». Ребенку совершенно непонятно, что означает это слово. И когда он испытывает дискомфорт в носу, он попытается его устранить автоматически, независимо от того, есть ли у него привычка ковыряться там постоянно. Но мы можем постепенно, плавно приучить его делать это так, как поступают в аналогичных ситуациях взрослые – пользоваться платком или салфеткой, предварительно уединившись или отвернувшись от окружающих.

У ковыряния в носу, в отличие от предыдущих двух привычек, крайне редко прослеживается психологическая подоплека – например, стеснительность или задумчивость. Считается, что дети наиболее часто ковыряются в носу в периоды напряженных, но не слишком горьких размышлений, интенсивной интеллектуальной деятельности. Что до робости, то она выражается преимущественно в сосании пальца, но легко может перейти в ковыряние в носу (со временем или в результате неправильного отучения от сосания пальца). Однако львиная доля ковыряющихся в носике детей и взрослых – это аллергики, больные хроническими патологиями носоглотки, дети (люди) с ослабленным иммунитетом. Логика здесь проста: если у взрослого или ребенка слишком часто болит, чешется нос, если у него наблюдается всегда усиленное отделение специфического секрета, естественно, что у него будет чаще возникать потребность в избавлении от пока еще жидкой или уже засохшей его части.

Очевидно, что неясный дискомфорт в области ноздрей легко перетерпеть или постараться не замечать – именно так и поступают взрослые в общественных местах. Однако если мы понаблюдаем за собой дома, в кругу семьи, то сами увидим, что мириться с ним без веских причин не намерен никто – ни бабушка, ни ее внуки. Поэтому примем как факт: периодически очищать ноздри от того, что там скопилось, нужно каждому живому существу на планете, включая, есть такое подозрение, рыб и насекомых. Просто рыбам это «провернуть» сложнее, чем человеку, ведь у них вместо пальцев плавники, а это не так удобно.

Так что разница между нами и ребенком в данном случае состоит лишь в двух моментах. В частности, в том, что мы, в отличие от него, понимаем, что делать это на людях – плохо, и в том, что нам уже давно не приходит в голову пробовать «добытое» на вкус, даже из любопытства. Но непреодолимое желание поковыряться в ноздрях появляется у каждого человека как минимум дважды в день – это данные статистических опросов. В ряде случаев подобные позывы возникают значительно чаще, поскольку к засыханию слизистого секрета прибавляется дискомфорт иного рода, например, сухость слизистой, жжение, ощущение заложенности гайморовых пазух. Такие состояния типичны для детей и взрослых, страдающих следующими патологиями.

1. Аллергия, пусть даже на строго определенные раздражители и/или в стертой, неяркой форме.

2. Инфекционные воспаления миндалин, среднего уха, гайморовых пазух – всевозможными ринитами, синуситами, отитами, гайморитами, тонзиллитами и проч. Эти патологии могут быть как хроническими, так и проявляться остро – в отличие от всегда носящей хронический характер аллергии. Однако у них имеется выраженная склонность к переходу в хроническую форму. Поэтому обычно в острой стадии все мы ковыряемся в носу и сморкаемся в платок вдесятеро чаще, чем хотелось бы. Однако по мере излечения (если нам это удается) приобретенные в силу случая привычки легко проходят как у детей, так и у взрослых.

А вот если заболевание просто переходит в хроническую форму (увы, это не редкость, особенно после нескольких острых случаев подряд), привычка быстро закрепляется, поскольку и дискомфорт становится постоянным. В этом смысле внезапно сформировавшееся у ребенка ковыряние в ноздрях попросту подозрительно, особенно если незадолго до этого он болел ОРВИ или простудой. Вполне возможно, что полностью он не выздоровел, хотя основные симптомы исчезли. Большинство хронических заболеваний протекают почти бессимптомно, по крайней мере в промежутке между периодическими обострениями. Поэтому в случае с ними нередко привычка ковыряться в носу становится, так сказать, единственным признаком укоренения процесса.

3. Несовпадение требований организма и окружающих климатических условий встречается не столь уж редко. Официально медицина считает, что каждый организм, родившийся в определенном климатическом поясе, оптимальным образом приспосабливается к жизни именно в этих условиях. Более того, привычка к ним еще и наследуется, в особенности если предки малыша тоже родились и проживали в областях с этим или похожим климатом. Но, конечно, у каждого из нас имеется собственный механизм адаптации. Поэтому даже радикальные перемены климата (скажем, когда житель Заполярья переезжает в теплые страны) во взрослом возрасте помогают человеческому телу неплохо приспособиться к этим изменениям. Поэтому медицина с трудом признает неспособность некоторых людей адаптироваться к окружающему миру. Та же психология реагирует на подобные утверждения куда охотнее, соглашаясь, что не всем людям общество себе подобных дается так уж легко, и акклиматизироваться в нем не всегда возможно.

Тем не менее, и взрослые, и дети могут проживать совсем не там, где предписывают особенности развития их тела. А что уж говорить о ситуациях, когда человек заболевает чем-то, несовместимым с климатом в месте его прежнего обитания!.. Например, очевидно, что человеку, которого генетика «наградила» тонкой и чувствительной кожей, не выжить на Крайнем Севере, даже если его предки родом оттуда. Он в том не виноват, просто в его случае сказались латентные гены, чье действие не заметили на себе предыдущие поколения.

Точно так же и с приобретенными другим путем проблемами, которые не проходят бесследно. Скажем, если у человека хоть однажды был сложный перелом, сросшиеся кости с тех пор всегда будут ныть на перемену погоды, страдать от холода сильнее прочих частей тела. А страдающие, скажем, хроническими патологиями носоглотки вообще не переносят холодный, сухой воздух. Фактически людям с инфекциями верхних дыхательных путей подходит лишь один климат – приморский, причем теплый приморский.

Поэтому ребенок вполне может начать ковыряться в носу в период повышенного дискомфорта – как и на пике заболевания гриппом. Но поскольку период исчезновения заложенности носа при гриппе гораздо меньше периода действия того или иного сезона (лета или зимы, например), в этом случае у привычки больше шансов закрепиться. Если ваш сценарий именно таков, едва ли стоит ожидать, что ребенок, проколупавшись в носу 3–4 месяца напролет, вдруг сам бросит это занятие со сменой температуры воздуха. Однако если мы заметим, что он завел себе эту привычку зимой (самый располагающий к проблемам носоглотки сезон), и с тех пор она усиливается каждую зиму (соответственно, ослабевает с потеплением воздуха), то можем не сомневаться в правильности подозрения.

4. Другие иммунные проблемы, помимо аллергии – например, ослабленный иммунитет, но не только. Вообще, диагноз «ослабленный иммунитет» ставят всем хроническим больным – кроме обладающих наследственными заболеваниями и другими неинфекционными патологиями, разумеется. Так что наличие у нашего чада хронического гайморита или синусита автоматически означает наличие проблем с иммунной защитой. Но, помимо ослабления или аллергии как неадекватно острой реакции, случаются и промежуточные неполадки со здоровьем. Главная проблема с их диагностикой состоит в том, что их и нормой не назовешь, но и выраженных симптомов они не дают. В таких случаях организм пытается отрегулировать их сам, не требуя стороннего вмешательства. Показателем, что у нас именно такой случай (проблемы с работой иммунной защиты есть, но они невелики), является желание чада не просто извлекать содержимое ноздрей, а еще и поедать его.

Как вы знаете, слизь, постоянно выделяемая железами в носовых пазухах, служит организму одним из механизмов защиты. Этот секрет связывает все лишние элементы, попадающие в носо-глотку с воздухом (пыль, другие микрочастицы, бактерии, вирусы и т. д.), делая их безопасными и не позволяя им проникнуть глубже самих ноздрей. Поэтому, если ребенок испытывает желание тут же и съедать извлеченное из носа, скорее всего, это не желание, а необходимость, продиктованная ему корой головного мозга. Очевидно, что в таком случае все, связанное слизистым секретом, попадет-таки во внутреннюю среду организма. Этот путь не столь уж опасен, ведь обработку пищеварительными кислотами и щелочами способны пройти лишь очень немногие возбудители. Однако организму в данном случае важнее то, что иммунная защита хотя бы сможет «познакомиться» с ними – коротко контактировать в течение некоторого времени, прежде чем их расщепит кислота желудка. Таким образом, организм надеется, что организованное им «короткое знакомство» стимулирует иммунную защиту к выработке правильных или более активных антител на этот конгломерат инородных тел.

5. Наконец, причина, как уже было сказано, может оказаться и чисто психологической. В таких случаях она становится следствием, преимущественно, застенчивости – как замена растиранию песка носком сандалии. Кроме того, дети часто ковыряются в носу в периоды напряженной мыслительной деятельности – на экзаменах, олимпиадах, при выполнении домашнего задания. В последнем случае они делают это столь же автоматически, сколь мы, взрослые грызем карандаш, почесываем свой висок или ухо.

Словом, в этом смысле ковыряние в носу служит заменой сосанию пальца, без явного элемента агрессии, характерного для онихофагии. Единственный выход в этом случае – постараться привить ребенку другое автоматическое движение, производящее чуть более «благообразный» эффект. Практика показывает, что обычно это сделать несложно. А вот полностью отучить его совершать автоматические движения в процессе размышлений – задача почти невыполнимая. Впрочем, едва ли это нужно в данном случае – такие привычки ни о чем не говорят, ни на какие проблемы не намекают, они характерны для подавляющего большинства взрослых. Поэтому их достаточно просто перевести в безопасное русло.

Как отучить ребенка ковыряться в носу?

Фактически мы только что пришли к выводу, что отучать его от этого как раз не стоит. Данное действие жизненно необходимо каждому, будь он ребенком или взрослым. Просто биологически обоснованную нужду в нем следует отличать от рефлекторного движения, именуемого привычкой. Поэтому, если мы потребуем не делать так «никогда и ни за что», ультиматум выйдет бессмысленным – ведь его невозможно не нарушить хотя бы раз в день!.. Так что, определимся в целях поконкретнее. Следует приучить ребенка:

1) не ковыряться в носу в присутствии посторонних – делать это лишь наедине и без свидетелей, в том числе, домочадцев;

2) применять с этой целью «посредников» – салфетки, платки и другие улучшающие гигиену всего процесса приспособления;

3) никогда не отправлять извлеченные элементы в рот, а также не пачкать ими окружающие предметы, волосы и др., а использовать лишь предназначенные для этого предметы – например, салфетки и платки;

4) тщательно мыть руки до и после про-цедуры.

Но отучать ребенка от чего бы то ни было мы на сей раз не будем – в этом нет никакой необходимости. А это значит, что меры нужно принять соответствующие, ни в коем случае не содержащие угроз. Менее актуального метода, чем система поощрений и наказаний, здесь просто не найти, ведь засохшие корочки слизи действительно очень мешают. Поэтому будем действовать иначе – включим воображение и природное чувство такта.

Прежде всего, определимся с естественными причинами – особенно теми, что окружают нашего ребенка. Вполне вероятно, что инстинкт им руководит вполне здравый… Просто мы, будучи взрослыми людьми, уже давно не замечаем некоторых особенностей окружающей среды, заставляющих нас самих регулярно прочищать ноздри. Поэтому от нас требуется присмотреться к условиям, в которых мы живем всей семьей.

Если область нашего проживания расположена далеко от моря (на расстоянии более 100 километров), климат ее уже не имеет значения. Удаленные от водоемов области суши в любом случае отличаются сухостью воздуха, особенно зимой и летом. Поэтому неудивительно, что ноздри сохнут и у нас. В таком воздухе и не должно быть большого количества влаги – ее уровень может повышаться лишь в межсезонье, в период дождей и туманов. Что касается внутренних помещений, то в них в период отопительного сезона воздух дополнительно высушивают радиаторы или котлы, другие источники тепла.

Поэтому проживание вдали от крупных водоемов означает, что мы дышим сухим воздухом. Исключение из этого правила составляют лишь тропические леса (джунгли) и высокогорные районы. В остальных случаях определенно следует поразмыслить над установкой в квартире увлажнителей воздуха – специальных приборов или искусственных декоративных водоемчиков. Последние, конечно, не столь эффективны, однако и зимой, и летом они тоже будут испарять воду, смягчая воздух в помещении. Кроме того, у них есть известные преимущества перед увлажнителями, например, отсутствие характерного шума при выбросе очередной порции пара, а также несравнимо большая эстетичность. В любом случае, источник водных паров для смягчения воздуха не следует располагать прямо над/перед рабочим столом или кроватью. Лучше подыскать им место повыше и чуть в стороне.

Озвученная только что закономерность действительна как для городов, так и для иных населенных пунктов, вроде поселков городского типа и т. п. Если они расположены далеко от берегов рек, озер, морей, воздух по степени сухости будет одинаков как в поселке, так и в мегаполисе. Тем не менее, известно, что воздух в городах сильно отличается от сельского по составу. И хотя вредных факторов предостаточно и там, и там (в сельской местности основной бедой для дыхательных путей становятся пыль и пыльца луговых цветов), состав городского воздуха все же опаснее и химически активнее. Например, настоящий бич крупных городов – это смог, плотная «крышка» из выхлопных газов, скопившихся под линией облаков над городом. Она заставляет нас дышать промышленными выбросами и выхлопными газами, разогревает воздушные массы под собой, застит солнце и провоцирует кашель по утрам точь-в-точь как у курильщиков, особенно если мы проживаем в квартире, расположенной выше двенадцатого этажа. Поэтому если уж и нас, и нашего ребенка подозрительно часто тянет поковыряться в носу, пора задуматься об установке в доме кондиционеров с хорошей системой очистки воздуха. Увы, в качестве альтернативы им можно предложить лишь переезд в пригород, что, конечно, подходит не всем.

Нужно обучить ребенка совершать всем известное действие не пальцами, а с помощью так называемых влажных салфеток. Для этого лучше выбрать салфетки с увлажняющими и успокаивающими экстрактами – ромашки, алоэ и т. п. Но не стоит ребенку использовать салфетки антибактериальные или антисептические (что, впрочем, означает одно и то же). Дело в том, что они наверняка содержат водный раствор антибиотика, а эти средства сильно сушат слизистую.

Благодаря применению спреев для носа эффект высушивания ими слизистых может просто преследовать нас в течение всего периода лечения от гриппа или ОРВИ. Тому способствуют сразу несколько факторов: собственная сушащая способность антибиотиков в составе спрея, высокая температура тела, характерная для таких заболеваний, а также воспаление в мягких тканях носоглотки. По этим причинам во время лечения не следует подкреплять или развивать привычку колупаться в носу ни у себя, ни у ребенка. Вместе с препаратами, прописанными врачом, нужно применять средство, которое он обязательно забудет упомянуть – увлажняющий спрей для носа.

Увлажняющие и успокаивающие спреи служат хорошим решением для детей и взрослых, страдающих аллергиями, хроническими воспалениями носоглотки. Они относятся к вспомогательным средствам, обычно прописываемым при склонности к аллергическим реакциям. Однако именно из-за вспомогательных функций их продают без рецепта. Использовать этот спрей необходимо каждый раз, когда мы или ребенок почувствуем, что в носу образовались корочки, которые так и тянет выковырять пальцем. Поскольку речь не идет о лекарственном средстве, его можно применять постоянно, в течение длительного времени.

Ребенку нужно обязательно объяснить, что ковыряться в носу при всех не принято в обществе. Если ему больше семи лет, мы можем пуститься в пространные объяснения, с чем это связано, привести аналогичные примеры наподобие «не пускать газы», «не показывать язык» и др. Скажем так: едва ли наш сорванец поймет, откуда эти запреты взялись. Однако, если он уже ходит в школу, круг его познаний о правильном или неправильном поведении в больших компаниях (например, в классе) уже заметно расширился. Иными словами, понимает ребенок это или нет, а для него уже очевидно, что правила, которые соблюдает большинство, разумнее тоже соблюдать, если не имеешь желания стать в этом окружении изгоем. Можно выразить эту мысль и по-другому: даже не понимая причин, по которым появились правила хорошего тона, ребенок уже в состоянии пронаблюдать и оценить последствия их нарушения. Обычно они приятными не выглядят – мы, взрослые, знаем это даже лучше него.

Поэтому в случае с относительно взрослым ребенком нам уже не потребуется его мотивировать к их соблюдению, нужно будет лишь ознакомить его с ними. Но еще совсем маленький неряха, пребывающий в том счастливом возрасте, когда каждое его действие вызывает лишь умильную улыбку окружающих, неспособен сам себя контролировать даже на этом уровне. Увы, он еще мало знаком с обществом и его правилами, а ото всех возможных трений с ним его пока надежно охраняет авторитет родителей. Поэтому пускаться в длинные пояснения с ним совершенно бесполезно. В данном случае лучше начать просто с регулярного обстригания его ногтей. Во-первых, эта мера лишает процесс копания в носу удовольствия, делает его неудобным и неэффективным. Во-вторых, отсутствие ногтевых «скребков» существенно снижает риск травмы слизистой и ее расчесывания буквально до крови.

Если вы совершенно точно знаете, что ребенок не страдает аллергией, то можете прибегнуть к помощи не увлажняющего назального спрея, а легкого обеззараживающего и смягчающего масла. Как известно, на масляной основе производятся многие препараты с подобным назначением, например, ушные капли. Эффект от применения таких смягчителей/увлажнителей длится дольше, чем от капель или спрея на другой основе (например, водной). Поэтому их рациональнее применять перед «выходом в свет», то есть длительным походом куда-либо.

Если вы думаете, что способность сморкаться относится к инстинктам врожденным, то, в общем, будете правы – это умеет делать каждый ребенок или взрослый. Однако сморкание не относится к столь же безусловным рефлексам, как чихание. А это значит, что кое-какие его аспекты ребенку нужно показать отдельно. В частности, его нужно обучить делать это каждый раз, когда нос перестанет дышать. Следует также объяснить: платок существует для того, чтобы результаты сморкания можно было полностью стереть с лица и чтобы не запачкать свою одежду/пальчики, не забрызгать окружающих. Яркий аксессуар с героями любимых мультиков наверняка придется мальчикам по душе, а даже очень маленькие девочки наверняка сразу полюбят платки с кружевной отделкой. Так что сам по себе платок проблемы не составит, если мы убедительно объясним, как его нужно использовать, покажем на собственном примере.

Как уже говорилось выше, объяснить ребенку, почему эта привычка выглядит отвратительно, практически невозможно. Дети по природе небрезгливы – их вкус еще не так развит, как родителям бы хотелось. В том числе на события, зрелища, различные субстанции, включая слизистый секрет из собственного носа. Тем не менее кое-что из этого ребенку можно показать на примере, понятном каждому.

В случае с ковырянием в носу многим родителям помогает метод радикальный, в чем-то даже комический, но действенный. Состоит он в том, чтобы, правильно подгадав момент (когда чадо как раз полезло пальцами в нос), они сами извлекли из своего носа характерную корочку. Затем ее нужно протянуть чаду, и со всей серьезностью попросить его отнести/смыть/съесть ее (зависит от того, куда их обычно девает сам ребенок) – и за нас, так сказать…

Разумеется, вас от этого предложения сразу же начало поташнивать сквозь смех, и спазм наверняка повторится, когда вы будете воплощать его в жизнь. Но ради того, чтобы постоянно таскающий из носа столь же омерзительную «добычу» ребенок понял раз и навсегда, чем так неприятно это зрелище, вашему желудку придется потерпеть. Метод не дает стопроцентной гарантии. И все же он достаточно эффективен, поскольку природная брезгливость (или ее зачатки) есть во всех нас, и иногда ее достаточно просто разбудить пораньше.

Другой метод нужно использовать в случае, если мы уже сделали попытку переучить чадо делать это в уединенных местах, но оно постоянно об этом забывает или не считает нужным следить за собой. Перед лицом столь завидного упорства и игнорирования нам следует попробовать метод разового поощрения. Состоит он в том, чтобы заключить с ребенком своего рода сделку, например, предложив ему купить ему желанную и давно выпрашиваемую игрушку в обмен на месяц соблюдения установленного правила. Обычно через месяц неукоснительного повторения нужных действий дети переучиваются – ведь в этом случае речь идет не о запрете, а о модификации привычки.

Но если вы решите прибегнуть к такому уговору, нужно обязательно учесть, что игрушка покупается не сразу же, под условие (обещание, клятву), что ребенок не будет ковыряться в носу при всех. Слов и клятв брать не нужно – мы и сами нарушаем их до неприличия часто, а что уж говорить о детях!.. Поэтому купить обещанное нужно, но только через месяц, за который вы ни разу не «застукаете» своего сорванца за обсуждаемым занятием. Предмет уговора нужно выбирать по-настоящему желанный, ведь стимул продержаться столько времени у ребенка должен быть сильным. По этой же причине следует периодически напоминать ему о намеченной сделке и ее основных условиях.

Если не помогает ничто (особенно часто это случается с детьми до четырех лет), ребенку следует подобрать парочку впечатляющих иллюстраций из мира животных – с толстыми, искривленными пальцами или широкими, раздутыми ноздрями. Едва ли не хрестоматийный пример такого рода – обезьяна с ее специфичной анатомией морды. Далее от вас требуется лишь с достаточно убедительным выражением лица заверить малыша, что если он не перестанет растягивать ноздри, копаясь в них пальцами, они станут «такими же, как у обезьянки».

Нужно понимать, что на ребенка старше пяти лет это не подействует – к этому возрасту он может знать, что обезьяна просто так выглядит. Впрочем, к тому моменту он может уже избавиться от привычки ковыряться пальцами в носу или приобрести правильный навык это делать.