Текст книги "Мои эмоции. 20 терапевтических сказок"
![](/books_files/covers/thumbs_150/moi-emocii-20-terapevticheskih-skazok-286385.jpg)
Автор книги: Елена Смирнова
Жанр: Книги для детей: прочее, Детские книги
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Ирина Хонина, Елена Смирнова
Мои эмоции. 20 терапевтических сказок
© ООО «Издательство «Эксмо», 2024
© Хонина И. А.; Смирнова Е. А., текст, 2024
© Набокова И. А., иллюстрации, 2024
* * *
Здравствуйте, дорогие родители!
Вы держите в руках второй сборник терапевтических сказок. В книге «Я больше не боюсь!» мы постарались показать, как помочь ребёнку справиться со страхами, а в этой поговорим об эмоциях. Чаще всего по жизни нас ведут наши эмоции, а не логика и холодный расчёт. Эмоции – то, что мы должны уметь распознавать и выражать, чтобы жить здоровой во всех смыслах жизнью. Задача родителя – помочь ребёнку разобраться в своих эмоциях.
Герои сказок, как и все дети, проживают разные эмоции: от радости победы до боли унижения. Все это случается с каждым из нас, и важно понимать, как реагировать в разных ситуациях. Нужно уметь распознавать собственные эмоции и справляться с ними. Помимо этого, хорошо бы научиться понимать эмоции собеседника и их причины. Зачастую эти эмоции не связаны с нашими высказываниями, человек просто реагирует на внутренние триггеры.
В сказках мы показываем, как следует вести себя родителям, чтобы помочь ребёнку. Например, в сказке о ревности взрослый прибегает к интересной уловке, помогая малышу Шустрику преодолеть это чувство. А в сказке про гнев мама объясняет детям алгоритм, который поможет экологично прожить такую сложную эмоцию. Когда ваш ребёнок будет испытывать гнев, вы сможете помочь ему справиться с ним, опираясь на алгоритм в сказке. Важно объяснить ребёнку, что эмоции – это не что-то плохое и вредное. Их не нужно прятать и подавлять. Нужно учиться понимать себя.
После каждой сказки вы найдёте вопросы. Обязательно задайте их ребёнку и обсудите с ним сюжет и эмоции героев. Это поможет вам сблизиться и лучше узнать вашего ребёнка и его переживания. Когда вы вместе с ребёнком прочтёте всю книгу, он (а может, и вы тоже) научится распознавать свои эмоции, правильно их выражать и просить поддержки у окружающих, если это необходимо. Он сумеет объяснить, что его беспокоит и как ему помочь. Кроме того, он будет понимать окружающих, научится сочувствовать и сопереживать.
Благодаря такому ценнейшему навыку вашему ребёнку будет гораздо проще строить отношения с вами и окружающими людьми. У него будет меньше проблем в коммуникации с друзьями в детском саду и школе. Он легко сможет найти общий язык с любым и выстроить общение так, чтобы предотвратить конфликты. А значит, в своей школьной и будущей взрослой жизни вашему ребёнку окажется проще адаптироваться к любым условиям и окружению! В этом и заключается сила эмоционального интеллекта. С помощью терапевтических сказок вы сумеете развить его у ребёнка.
Желаем вам удачи, приятного чтения и крепких отношений с вашим малышом!
ПРИЯТНОГО ПРОЧТЕНИЯ!
Сказка о том, как ребята предвкушали встречу
Как-то раз к заячьей семье приехала погостить из соседнего леса бабушка. Шустрик и Неженка уселись рядом с ней у камина и слушали её захватывающие истории о далёких краях.
– Бабушка, – спросил Шустрик, – а ты сама когда-нибудь бывала в тех странах, о которых рассказываешь?
– Конечно, – ответила бабушка. – В молодости я часто путешествовала и нашла друзей по всему миру. Со многими из них я до сих пор переписываюсь!
– Ух ты! – восхитились зайчата. – А расскажи о своих самых необычных знакомых!
– Когда-то давно я побывала в Антарктиде и познакомилась там с пингвинами.
– А кто это – пингвины? – удивлённо спросила Неженка.
– Это морские птицы из холодных краёв. Правда, летать они не умеют, зато отлично плавают и ловят рыбу.
– Ты ведь сказала, что они живут в холодных краях, – заметил Шустрик. – Разве им не холодно плавать в море?
– Да, море там очень холодное, – ответила бабушка. – И кое-где даже покрыто льдом. Но у пингвинов такие плотные перья, что им тепло даже в самый сильный мороз.
– Как здорово! – воскликнул Шустрик. – А мы когда-нибудь сможем познакомиться с твоими друзьями-пингвинами?
– Почему бы и нет? – ответила бабушка. – Давайте позовём их к нам в гости!
Бабушка с зайчатами села писать письмо. Они приглашали пингвинов приехать к ним в лес, где морских птиц из далёких краёв ожидает так много для них удивительного: высокие деревья и горы, вкусные соленья и ароматное варенье. А бабушка ещё и пообещала пингвинам испечь свой знаменитый морковный пирог.
– Ну, от такого они точно не откажутся! – сказала Неженка. – О твоём пироге, наверно, даже в Антарктиде слышали!
Отправили зайцы письмо и стали ждать ответа. Неделя прошла, другая, а пингвины молчат. Как вдруг…
– Ребята, письмо! – воскликнула бабушка, когда к ним зашёл почтальон. – Из Антарктиды!
– Что там, что? – наперебой спрашивали зайчата.
Бабушка открыла письмо, пробежалась глазами по строчкам и объявила:
– Приедут! Всей семьей! Мама, папа и пингвинёнок Уруру останутся у нас на целый год!
– Ур-р-а-а-а! – радостно закричали дети.
![](i_001.jpg)
Они тут же представили, как здорово будут проводить время вместе с новым другом.
– Мы возьмём его в команду по футболу! – восторженно кричал Шустрик.
– И снеговиков налепим! – добавила Неженка.
Весь вечер ребята провели в предвкушении встречи с новым другом. Они обсуждали, как будут встречать Уруру, чем необычным угостят, как будут весело играть в разные игры.
Очень хочется, чтобы встреча прошла радостно и гостям понравилось в лесу. Так ли это будет? Об этом мы узнаем совсем скоро!
![](i_002.jpg)
Вопросы для размышления
1. Какое чувство ребята испытали, когда ждали пингвинёнка?
2. Как ты понимаешь, что такое чувство предвкушения?
3. Ты когда-нибудь испытывал предвкушение?
4. Где живут пингвины? Откуда они приедут?
5. Почему пингвины не замерзают в Антарктиде?
Сказка о том, как пингвины удивили зайчат
Наконец-то настал день, которого заячья семья с нетерпением ждала целый месяц: из Антарктиды в гости к зайцам приехали пингвины. Мама, папа и их сынишка – пингвинёнок Уруру.
Всей семьёй зайцы готовились к встрече гостей. На накрытом к их приезду столе пингвинов ждали традиционные семейные блюда: соленья, варенья, овощная запеканка и знаменитый морковный пирог от бабушки. Перед таким пирогом никто не устоит!
– Едут! – крикнул Шустрик, увидев приближающуюся к дому машину.
Зайцы вышли встречать гостей. Неженка с Шустриком выбежали вперёд, стараясь разглядеть в окнах машины нового друга.
![](i_003.jpg)
– Как хочется поскорее увидеть пингвинов! У них, наверно, такие большие пушистые крылья! – поделилась предвкушением Неженка.
Наконец машина остановилась у дома. Дверь открылась, и вышел первый гость – папа-пингвин. За ним – мама и их сын.
Неженка и Шустрик при виде гостей так удивились, что застыли с открытыми ртами.
– Это что за чудо такое?! – спросил Шустрик.
– Да у них вообще крыльев нет, – разочарованно протянула Неженка.
Пингвины оказались совсем не такими, какими их себе представляли ребята. Они, хоть и птицы, но крылья их больше похожи на лапы. Ноги у пингвинов короткие и ходят они забавно – вразвалочку.
– И как же мы будем играть с ним в футбол? – загрустил Шустрик. – Он даже бегать, наверно, не умеет!
Ребята поздоровались с семьей пингвинов и помогли им внести в дом чемоданы. Все познакомились и сели за стол – отмечать приезд долгожданных гостей и угощать их необычными блюдами.
Мама-зайчиха подала всем по куску морковного пирога. Зайцы принялись уплетать его за обе щёки, а вот пингвины почему-то опасались пробовать пирог, удивлённо разглядывая его в своих тарелках.
– А в этом блюде есть рыба? – спросил папа-пингвин.
– Нет, – ответила мама-зайчиха. – Здесь морковь, это сладкое блюдо.
– Мы такого никогда в жизни не ели… – с недоверием сказала мама-пингвиниха.
– Попробуйте! – предложила бабушка. – Овощи полезны для здоровья.
Пингвины взяли вилки и осторожно попробовали угощение.
– Вкус довольно странный, – заметил папа-пингвин. – Непривычный… но мне нравится!
– Мне тоже, – подхватила мама-пингвиниха. – Я бы с удовольствием испекла такой пирог, но у нас в Антарктиде овощи не растут, там круглый год зима.
– Всегда-всегда? – удивились зайчата.
– Всегда.
– А чем же вы питаетесь? – спросил папа-заяц.
– В основном рыбой, – ответил папа-пингвин.
Весь вечер пингвины не переставали удивляться новым вкусовым открытиям, а зайцы всё больше узнавали о том, как живётся в далёкой Антарктиде.
– А знаешь что? – сказал Шустрик Неженке после ужина, когда гости разошлись. – Пингвинёнок, конечно, необычный внешне. И вкусы в еде у него странные. Но мы всё равно подружимся, ведь он такой же ребёнок, как и мы, просто с другими привычками.
– Это точно! – с улыбкой согласилась Неженка.
![](i_004.jpg)
Вопросы для размышления
1. Почему зайчата были удивлены?
2. Почему пингвины удивились лакомствам зайцев?
3. Как проявляется эмоция удивления?
4. Что вызывало у тебя в жизни удивление?
Сказка о том, как ребята новые блюда пробовали
Собралась как-то семья пингвинов за столом в своём новом лесном домике. Папа-пингвин нарезал строганину, а мама-пингвиниха открыла баночку рыбного паштета, который так любил Уруру. После обеда мама-пингвиниха предложила:
– Заячья семья нам такой ужин устроила, давайте и мы пригласим их к нам, угостим нашей традиционной едой.
Папа и Уруру с радостью согласились. Пока папа помогал маме готовить ужин, малыш отправился приглашать гостей.
Вечером гости собрались в домике пингвинов. На столе их ждали самые разные блюда из того, что пингвины любили больше всего: из рыбы.
![](i_005.jpg)
– А что это за странные полосочки? – спросила мама-зайчиха, показывая на строганину.
– Это, – ответил папа-пингвин, – строганина. Мы заморозили рыбу в Антарктиде и привезли сюда. Её нужно есть быстрее, пока она холодная.
– А это что? – спросил Шустрик, с недоверием показывая на странную серую кашу в центре стола.
– Рыбный паштет, – ответил Уруру. – Его можно намазать на хлеб, будет вкусно, попробуй! Это моё самое любимое лакомство!
И хоть Уруру так аппетитно рассказывал об этой серой каше, Шустрик всё равно не мог поверить, что паштет может быть вкусным. Зайчонку совершенно не хотелось его пробовать. Своим видом паштет вызывал у него только одно чувство – отвращение.
– Фу! – поморщился Шустрик. – Я это есть точно не буду!
Уруру даже немного обиделся, что Шустрик отказывается от такого вкусного паштета.
– Знаешь, – сказал пингвинёнок, – когда я увидел твой любимый морковный пирог, я тоже так подумал.
– Морковный пирог и выглядит красиво, и на вкус отличный! – возмутился Шустрик.
– Мне он красивым не показался, потому что я не привык к такой еде. Но когда я его попробовал, то понял, что пирог действительно хороший.
Мама-зайчиха отважно решилась первой попробовать рыбный паштет. Она тоже поглядывала на него с недоверием, но ей было интересно ощутить новые вкусы. Зайчиха взяла нож, намазала паштет на ломтик хлеба и откусила.
– Ну что? – поинтересовался Шустрик, затаив дыхание.
– Вкус необычный, но… приятный, – ответила мама-зайчиха.
– Да ну, – засомневался Шустрик и тоже решил попробовать. – Ого! – воскликнул он, проглотив кусочек. – Это и правда вкусно! Мама, а ты сможешь такой приготовить?
– Конечно, – ответила мама-зайчиха. – Только если ты рыбу поймаешь.
– Это я с радостью! – весело отозвался Шустрик. – Кстати, – сказал он, обращаясь к Уруру, – а хочешь, вместе на рыбалку сходим?
Уруру охотно согласился. Ребята договорились утром отправиться порыбачить. А Шустрик запомнил: некоторые блюда могут иногда выглядеть непривычно, но это не значит, что они невкусные! Нужно просто попробовать их.
![](i_006.jpg)
Вопросы для размышления
1. Почему Шустрик отказывался есть паштет? Что именно ему не понравилось?
2. Какое чувство испытал Шустрик?
3. Как Уруру убедил Шустрика попробовать паштет?
4. Ты пробовал что-то необычное? Понравилось ли тебе?
Сказка о том, как ребята заинтересовали друг друга
Шустрик и Уруру договорились вместе отправиться на рыбалку. Утром они должны были встретиться на полянке. А Мишутка и Кусь, узнав об этом, тоже решили присоединиться и познакомиться с новым другом.
Шустрик, Кусь и Мишутка взяли удочки и вёдра для рыбы и пришли на полянку первыми. Смотрят, идёт пингвинёнок. Но в руках у него нет удочки – одно ведро!
– Привет! Ты забыл взять удочку? – спросил Шустрик пингвинёнка. – Ну, ничего, я тебе свою дам.
– Привет! – ответил Уруру. – А что такое удочка?
Лесные друзья с удивлением переглянулись.
– Разве в Антарктиде вы ловите рыбу не на удочки? – поинтересовался Кусь.
– Нет, – ответил пингвинёнок. – Мы просто ныряем и хватаем её в воде.
– Как так? – удивлённо спросил Мишутка.
– А вы как-то по-другому ловите? – удивился в ответ пингвинёнок.
Ребята поспешили к реке, чтобы научить друг друга новым способам ловить рыбу. По дороге лесные жители наперебой расспрашивали пингвинёнка.
– Как же ты рыбу хватаешь? – спросил Кусь. – Она же быстрая!
– Я тоже быстрый, – ответил Уруру. – Это хожу я медленно, а плаваем мы, пингвины, очень хорошо!
– Но она же скользкая! – недоумевал Шустрик.
– Я хватаю рыбу зубами, – ответил Уруру. – Они у меня острые, из них не вырваться.
На берегу реки друзья попросили пингвинёнка показать, как он ловит рыбу без удочки. Все просто сгорали от любопытства.
Пингвинёнок нырнул в воду и пропал из виду. Прошло много времени, а малыша всё нет и нет.
– Может, его спасать пора? – испугался Шустрик.
– Да нет, вон он! – ответил Кусь.
В этот момент Уруру вынырнул из воды с рыбой в зубах.
– Ух ты-ы-ы! – хором восхитились друзья.
– Как ты это сделал? – спросил Шустрик, когда пингвинёнок выбрался на берег.
– Я уплыл подальше от берега, где рыбы больше всего. Нашёл стайку рыб, быстро ворвался в неё и схватил одну. А как вы ловите рыбу этими палочками? Покажите, мне так интересно!
Ребята взяли удочки, насадили на крючки червячков, закинули в воду и стали ждать.
– Клюёт! – крикнул Шустрик, когда его поплавок зашевелился. Он потянул удочку на себя, и из воды показалась попавшаяся на крючок рыбка.
![](i_007.jpg)
– Ух ты-ы-ы-! – восхитился пингвинёнок.
Друзья показали Уруру, как правильно держать удочку, насаживать наживку и выуживать из воды рыбу. Однако с его лапками-ластами делать это оказалось неудобно, и он продолжил ловить рыбу по-своему. В свою очередь пингвинёнок пытался научить ребят ловить рыбу под водой, но у них не получилось плавать так быстро и так надолго задерживать дыхание.
Поэтому друзья просто с интересом наблюдали друг за другом. Так здорово, что в каждом из нас есть своя уникальность!
![](i_008.jpg)
Вопросы для размышления
1. Как проявлялся у ребят интерес? О чём они расспрашивали пингвинёнка?
2. Что в последнее время вызвало интерес у тебя?
3. Какие эмоции испытали ребята, когда Уруру вынырнул из воды с рыбкой?
4. Как ты думаешь, кто ловит рыбу правильно? (Важно, чтобы ребёнок понял: правильный способ у каждого свой.)
Сказка о том, как брат с сестрой друг на друга разгневались
Как-то Неженка построила во дворе большой замок для одной из своих кукол. В нём было несколько башенок, и на крыше каждой башенки красовался яркий цветок.
Замок получился до того замечательным, что Неженка тут же с удовольствием поселила в нём куклу и начала играть.
– Ого, для кого это ты такой замок построила? – спросил проходивший мимо Шустрик.
– Для моей куклы Маши, – сказала Неженка. – Она будет жить в нём, как принцесса!
– Красивый получился замок! – одобрительно кивнул брат. – Только он у тебя никак не защищён! Кто угодно может похитить твою принцессу.
– Никто мою принцессу не похитит! – возмутилась Неженка. – Вон какие решётки на окнах крепкие!
– Замок должен быть окружён крепостной стеной, – заявил Шустрик.
Он решил доказать, что в замок Неженки легко проникнуть. Шустрик принёс своего солдатика, и тот в два счёта разрушил замок. На его месте осталась лишь горка песка и цветочки. А принцессу солдатик похитил.
– Вот видишь! – усмехнулся Шустрик. – А была бы стена, ни один солдатик бы к замку не подобрался!
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?