Текст книги "Тотальный детокс. Как научиться устранять причины недугов, чтобы не бороться с их последствиями?"

Елена Светлая
Тотальный детокс. Как научиться устранять причины недугов, чтобы не бороться с их последствиями?

© Елена Светлая, 2020

© Издательский дом «Кислород», 2020

© Дизайн обложки – Георгий Макаров-Якубовский, 2020

⁂

Об авторе

Елена Светлая – клинический психолог (специализация «Рикол-Хилинг»), практический психолог – лайф-коуч, специалист по Тета Хилингу, практик духовной интеграционики, специалист по Хоопонопоно, реинкарнационный терапевт, специалист по внетелесным практикам, мастер Рейки, специалист по Цигун, писатель, редактор по метафизическим текстам, эксперт по издательскому делу.

Достижения:

– основатель и директор издательского дома «Кислород»;

– основатель и директор Центра парапсихологии Елены Светлой;

– основатель и директор Центра успеха Елены Светлой;

– дипломированный специалист по клинической и практической психологии;

– сертифицированный методолог-практик семи целительских направлений, автор наставнической программы «Лестница в небо. 12 шагов»;

– дипломированный юрист (МГУ им. М.В. Ломоносова), политолог, специалист по связям с общественностью (Академия госслужбы при Президенте РФ);

– специалист по маркетингу и продажам (MBA Business School).

Елена Светлая – харизматичная и энергичная женщина, в которой чувствуется внутренняя сила. К ней может обратиться любой человек, ищущий помощи опытного наставника, желающий раскрыть свой внутренний потенциал, разрешить самые сложные жизненные вопросы, обрести счастье, гармонию и стать успешным.

Введение

Никакая болезнь, включая рак, не может существовать в щелочной среде!

Отто Варбург, лауреат Нобелевской премии

В начале 30-х годов ХХ века Отто Варбург – выдающийся ученый, биохимик и физиолог был награжден Нобелевской премией за удивительное открытие. Он нашел связь между закислением внутренней среды и заболеванием раком. Оказывается, страшные раковые клетки могут существовать только в кислой среде, а в щелочной они погибают.

Многим болезням, включая старение, помогает развиваться именно закисление организма. Поэтому лучший способ защитить свое здоровье и продлить молодость – это очиститься от токсинов, снизить употребление закисляющих продуктов и создать в организме щелочную среду.

Но щелочная среда не только питание и питье. Это еще и щелочные эмоции, мысли, а также действия. Человек состоит не из одних клеток; он наполнен чувствами, эмоциями, обладает разумом и стремится познать смысл собственной жизни. Человек – это тело, душа и дух. Тело – наш дом на эту жизнь. За ним надо ухаживать, питать его, тренировать. Душа – наработанная энергетика через эмоции и мысли. Если мы живем в негативе – с раздражением, злостью, унынием, апатией, страхами, паникой, то отравляем энергетическое поле, что сильно влияет на здоровье, красоту и молодость. Дух – неумирающая часть. Вам наверняка хорошо известны такие выражения, как «упасть духом», «закалить дух». Можно усилить свой потенциал и стать сильными духом, так как работать над собой, расти и развиваться под силу каждому.

Над этими тремя составляющими – телом, душой и духом – необходимо работать комплексно. А именно проводить естественное очищение физической и ментальной составляющих. Ментальный детокс – это очищение эмоций и мыслей, то есть нашей души, а также духа через правильные, экологичные действия. Сюда можно отнести формирование привычки замещать негатив на позитив, помощь себе личными поддерживающими аффирмациями, практику прощения, благодарности и многое другое. Таким образом мы создаем щелочную среду на всех трех уровнях, а значит, нам больше не страшны никакие болезни. И о возрасте напоминают лишь цифры в паспорте.

Я прошла через большие жизненные испытания, которые помогли мне закалиться. Много училась, занималась самопознанием. Мне удалось добиться уникальных результатов, полностью избавиться от недугов, удалить следы времени на лице и теле, а также создать реальность, в которой каждый день случаются гармоничные события, ведущие к успеху в бизнесе, в отношениях, в реализации миссии в этом мире. В книге, которую вы держите в руках, я с радостью делюсь своими знаниями и умениями, приобретенными за долгие годы. Читая ее, вы узнаете о главных принципах детоксикации и питания для безопасного ощелачивания организма в домашних условиях, сможете навести порядок в организме, обрести здоровье в теле, в душе и жить по наставлению духа.

Часть I. Детокс тела и защелачивание на физиологическом уровне

Все мы хотим быть здоровыми. Однако, съедая очередной обед или ужин и утолив голод, мало кто задумывается, что будет происходить с телом дальше. А организм вынужден работать на износ, чтобы переработать то, что в него попало. Таким образом полученная энергия тратится не на поддержание молодости, а на то, чтобы избавиться от токсинов.

Все белковые, мучные, молочные, алкогольные и сладкие продукты закисляют организм. А ведь это основная еда для большинства из нас. Щелочь образуют зелень, овощи и фрукты, отдельные злаки и орехи. Их доля в рационе чаще всего намного меньше, хотя именно эти продукты дарят нам молодость.

Тело не способно перенести без последствий постоянное потребление закисляющих продуктов. Чтобы уберечь жизненно важные органы, первыми под удар неправильного питания подпадают кожа и волосы. На внешности пищевые привычки оставляют отпечаток тут же. Кожа – это отражение внутреннего состояния.

Но все исправимо. Нужно лишь остановиться и прислушаться к потребностям собственного тела. Организм – это уникальная система, способная к самовосстановлению. Все, что нужно, – просто ей не мешать. Перестаньте пичкать себя откровенным пищевым мусором. Старайтесь не употреблять алкоголь и сигареты. А главное – начните соблюдать питьевой режим. И постепенно все нормализуется.

Еда не смысл жизни, а всего лишь подпитка. Нужно научиться слушать свое тело. Питание – от слова «напитать». Есть нужно тогда, когда возникает чувство голода. Настоящего физиологического, а не эмоционального. Живая еда, растительная пища, дарит энергию. Пересмотрите свой рацион: еда должна давать энергию, а не создавать тяжесть в желудке и приносить плохое настроение.

Начинайте утро со стакана воды с лимоном. Свежевыжатый сок лимона, добавленный в стакан воды и выпитый натощак, помогает проснуться и запустить пищеварительную систему, увлажнить клетки. Такой напиток мягко ощелачивает и нейтрализует действие кислот. Кроме того, в лимоне много антиоксидантов и витаминов, которые оказывают благотворное влияние на организм. С осторожностью лимон следует применять тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка. Если это про вас, тогда просто пейте по утрам чистую воду.

Избегайте закисляющих продуктов. Это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от молочных продуктов, мяса, белого риса, шоколада или пшеницы. Но вот уменьшить их потребление до 20–30 % от всего рациона следует немедленно. Большинство из этих продуктов не полезны ни для здоровья, ни для фигуры.

Зеленый смузи на завтрак. Попробуйте начинать свой день с получения положительного заряда от употребления витаминов с клетчаткой. Уже очень скоро вы ощутите пользу такого здорового начала дня и не захотите от него отказываться.

Употребляйте биодобавки. Включите в рацион суперфуды. Можно употреблять высушенные и перетертые ростки люцерны, побеги пшеницы и ячменя, даже брать такие водоросли, как спирулина и хлорелла. К тому же не следует забывать про магний, цинк и кальций.

Пейте чистую воду в течение дня. Норма употребления воды для человека – 30 мл на 1 кг веса в сутки. Популярная рекомендация о двух литрах жидкости в день для всех является заблуждением. Все мы разные: кому-то нужно больше, кому-то меньше. Главное – не пить вредные напитки, такие как газировка, кофе и черный чай, особенно натощак. Можно употреблять травяные чаи, настои, морсы без сахара и с небольшим количеством меда. А самое полезное – это чистая вода!

Попробуйте соблюдать эти несложные рекомендации, и уже через некоторое время вы начнете замечать изменения в своем организме и внешнем виде. А ведь это только часть той системы, которая улучшает здоровье и приводит к омоложению. Однако и она способна повлиять на общее состояние вашего тела. Когда вы увидите, что впереди открываются новые возможности, почувствуете себя по-иному, то непременно захотите двигаться дальше.

1.1. Лаборатория здоровья и красоты

Прежде чем заняться детоксикацией, давайте для начала разберемся, а что же такое интоксикация? С развитием промышленности человек начал подвергаться агрессии со стороны природы. Самую серьезную опасность теперь для него представляют токсичные фрукты, ядовитые грибы, растения, способные вызвать аллергию, животные-вредители, всевозможные мутирующие вирусы. Чем слабее здоровье, тем сильнее атака на наш организм. Мы на себе ощущаем тот прогресс, который заключается в том, что вокруг нас появляется все больше различных химических веществ.

Различают два типа агрессии. Первый связан с образом жизни: бытовая химия, остатки удобрений в пище, гормонов и антибиотиков в мясе, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, избыток животных белков, рафинированных элементов и сахара. Человек отравляет себя разными стимуляторами, такими как алкоголь, табак, болеутоляющие препараты, снотворное. Наконец, из-за сидячего образа жизни он как бы самоотравляется, не позволяя токсичным отходам выводиться в достаточном количестве.

На эмоциональном уровне это такие вредные проявления, как уныние и скука. У вас обязательно должно быть интересное дело или хобби, которое способно зажечь. Не унывайте и не сдавайтесь! Успех – это всего лишь количество попыток!

Агрессия второго типа исходит из среды обитания человека. Загрязненные водопроводные и подземные воды, выбросы дыма, выхлопные газы, пыль, различные шумы – все это несет для нас угрозу. Существует даже опасность заражения радиацией. Покой, свежий воздух и тишина стали редкостью.

Пора научиться понимать прогресс и принимать его последствия. Знания о строении материального мира развились слишком быстро. Современному человеку не хватило времени на то, чтобы одновременно продвинуться и в познании духовных миров. В том единственном познании, которое стало бы для него противовесом при погружении в материю.

Если вы ищете путь к здоровью и гармонии, то вам необходимо развиваться в трех направлениях: 1. Добросовестно компенсировать вредное воздействие на свой организм, оказываемое образом жизни и средой обитания.

2. Прорабатывать эмоции, преобразовывая их в опыт, вместо превращения в хлам, заполняющий сознание. 3. Искать свой духовный путь в соответствии с собственными стремлениями и надеждами.

Зная о вредных факторах, вы можете отчасти помочь себе, изменив отношение к внешнему миру. Можно усовершенствовать питание, задумавшись о выборе продуктов, их происхождении, качестве и количестве. Следует более ответственно подойти к теме злоупотребления вредными привычками, которые привязывают вас к различным ядам: табаку, алкоголю, кофе, успокоительным препаратам. В конце концов, необходимо по возможности отказаться от сидячего образа жизни. Желательно начать выполнять хотя бы несколько упражнений в день, тем самым питая организм кислородом.

Однако этого недостаточно. В современном городе перегруженность токсинами так высока, что становится причиной огромного количества болезней. И именно здесь, кроме серьезного пересмотра питательных привычек, потребуются специальные техники по детоксикации организма.

Влияние вредных факторов второго типа компенсировать гораздо труднее. Загрязнение окружающей среды – это, по сути, внешнее отражение загрязнения внутреннего «Я» человека. Чтобы проявились внешние изменения, каждый должен начать с самого себя. Помните о том, как важно научиться любить себя, ведь мы, по сути, являемся самой большой ценностью! Поэтому о себе любимых нужно уметь позаботиться.

Захотеть изменить себя – значит доказать собственную мудрость. Лучше начать управлять тем, чем мы действительно можем управлять. Мы прекрасно понимаем: для того чтобы победить болезни, надо прекратить употребление табака, алкоголя, кофе. В своем рационе нам следует уменьшить количество животных жиров, сахара, изделий из рафинированной муки. Нельзя забывать и о том, что тело ежедневно нуждается в утренней зарядке. Настоятельно рекомендую вам отказаться от использования химических удобрений, пестицидов, токсичных гербицидов, красителей, консервантов и прочих добавок. Человек проявляет себя сегодня как дитя этих загрязнений и в то же время как их жертва. Желая перемен, каждый должен, прежде всего, осознать собственную ответственность.

1.2. Генеральная уборка

Природная медицина вот уже не одно тысячелетие утверждает, что причина всех болезней в том, что человек позволяет ядовитым веществам заполонить его тело. Сама по себе болезнь не что иное, как попытка избавиться от патологической материи и восстановить здоровье.

Организм не может работать нормально, если отходы отравляют кровь и загрязняют органы. Он постоянно пытается освободиться от балласта, но современный образ жизни, включающий избыточное питание, сидячую работу, частые нервные перегрузки препятствует этому. В итоге из-за накопления в теле токсинов возникают различные болезни.

У нас есть возможность стимулировать работу органов с помощью детоксикации. Ведь существует множество почти не использующихся сегодня методов дренирования печени, кишечника, почек и кожи. В то же время большинство людей на себе испытали, как некоторые болезни моментально проходили в результате всего лишь одного простого, но правильно проведенного курса очищения. И многие из них именно таким способом смогли вернуть себе радость жизни! Дренаж – это не только отличный способ предотвратить заболевание, но и полноценное лечение.

Теория о том, что основная причина всех болезней – это присутствие в организме нежелательных веществ, строится на результатах многочисленных наблюдений. Она легко может быть проверена каждым из нас.

Так, люди, страдающие болезнями органов дыхания, сморкаются, кашляют и отхаркивают мокроту, чтобы избавиться от веществ, наводнивших их бронхи, горло или нос.

Суставы больных ревматизмом воспалены, малоподвижны и деформированы присутствующими в них кристаллами.

Проблемы с кожей вызваны разными выделениями: будь то кислотные вещества, выходящие через потовые железы, или коллоид из сальных желез.

Избыток пищевых элементов вызывает их отторжение в виде отрыжки, несварения, тошноты, рвоты и диареи. Если эти вещества вызывают раздражение, начинают бродить или гнить, то за ними могут прийти уже воспаление слизистых и газообразование.

Сердечно-сосудистые заболевания, от которых в наши дни умирают трое из пяти человек, обязаны своим существованием холестерину и жирным кислотам. Они сгущают кровь, оседают в сосудах, раздражают их стенки, деформируя и закупоривая их.

Вещества, участвующие в возникновении болезней почек, – это отходы белкового происхождения. Причиной избыточного веса является большое количество жиров, диабета – сахар, рака – наличие канцерогенов; аллергию вызывают аллергены, подагру – мочевые кислоты и т. д.

Вредное воздействие на человеческий организм всех этих субстанций должно обязательно заставить нас задуматься об их происхождении.

Токсины – это отходы и остатки, которые появляются в результате обмена веществ. Небольшое количество токсинов абсолютно нормально; организм производит их, выполняя свои обычные функции.

Четыре органа, которые фильтруют кровь, выделяют токсины и выводят их наружу, – это печень, почки, легкие и кожа. Часть токсинов появляется из изношенных тканей.

Однако бо́льшая часть отравляющих веществ возникает из-за расщепления пищи. Например, переработка белков дает мочевину и мочевую кислоту, сгорание глюкозы – молочную кислоту и углекислый газ, плохо усвояемые жиры – ацетоновую кислоту. Организм нормально переносит все это, но лишь до тех пор, пока количество отравляющих веществ не выходит за определенные рамки. Как только граница терпимости нарушается, они становятся по-настоящему опасными для тела, потому что действуют на органы и ткани как яды.

Поскольку основной источник токсинов – это продукты питания, то понятно, почему так важно привести свой рацион в соответствие с потребностями организма. Ведь даже натуральные, здоровые продукты, поступающие в избыточных количествах, могут стать причиной интоксикации. Питание должно быть адаптировано к способностям пищеварения, сжигания и выведения.

В этом случае отравляющие субстанции не будут скапливаться и тем самым не приведут к различным болезням.

Стресс, нарушающий все органические процессы, тоже может стать причиной интоксикации. Усиленная работа нервных и мозговых клеток, которые чаще всего расходуются напрасно, лишает пищеварительные и выводящие системы нужной им энергии. Количество токсинов увеличивается еще и потому, что «на взводе» человек не задумывается о правильном питании, а стимулирует себя сладостями или алкоголем.

В отличие от интоксикации при отравлении в организм попадают вещества, которых там вообще быть не должно. Эти субстанции не нужны для нормальной работы тела, наоборот, они вредят ему и потому считаются ядами. Хотелось бы сказать, что отравление – это случайный и редкий процесс, но, к сожалению, в наше время мы ежедневно травим себя токсичными веществами, находящимися как в пище, так и в окружающей среде.

Продукты питания уже не такие чистые, какими они были когда-то. Животных пичкают лекарствами, например антибиотиками или гормонами, чтобы они быстрее набирали вес. Все это остается в мясе, молоке и яйцах, которые мы едим.

Химические препараты, в том числе медикаменты, тоже могут стать причиной отравления организма. Плюс красители, эмульгаторы, вкусовые добавки, стабилизаторы, антиоксиданты, консерванты. То есть все то, что добавляется в еду не для повышения ее питательной ценности, а чтобы она лучше выглядела и дольше сохранялась. Хотя в продуктах их совсем немного, учеными подсчитано, что за год мы съедаем в среднем по 2–3 кг таких добавок!

Пищеварительная система не единственный путь попадания в организм токсинов. Второй такой полупроницаемый орган – кожа. Некоторые кремы, тальк, краски для волос, пудры, дезодоранты и прочее содержат вредные вещества или действуют только на психологическом уровне.

Некоторые отравляющие вещества мы получаем через дыхательные пути. К дыму сигарет добавляются яды из заводских труб и выхлопные газы автомобилей.

Обратив внимание на эти опасности, можно оградить себя от некоторых источников загрязнения. Наш организм не мусорная корзина, в которую можно выкинуть все что угодно!

Чтобы понять, каким образом присутствие в организме загрязнений может стать причиной той или иной болезни, надо вспомнить, что наше тело состоит из множества клеток. Это самые маленькие «единицы жизни» внутри нас, и они полностью зависят от среды, в которой обитают.

Поскольку клетки не могут передвигаться, кислород и питательные вещества к ним необходимо доставлять, а отходы жизнедеятельности – забирать. Эту задачу принимают на себя кровь, лимфа и межклеточный раствор. Наше тело на 70 % состоит из жидкости. Клетки буквально плавают во внутреннем океане, который состоит из питательных и очистительных течений – кровяных и лимфатических. Состав этой жидкости имеет для клеток огромное значение, потому что образует их жизненное пространство.

Для содержания в чистоте своей внутренней среды наше тело пользуется различными выделительными органами. Печень, кишечник, почки, потовые и сальные железы, дыхательные пути – все они, каждый по-своему, фильтруют отходы и выводят их наружу. Пока все эти органы нормально работают, среда остается чистой и клетки могут действовать правильно. Как только отходов становится слишком много, а выделительная система работает лениво или с нарушениями, организм начинает накапливать их, и его состояние ухудшается.

Попадающие в организм отходы не скапливаются в каком-нибудь одном месте, а вместе с кровью и лимфой расходятся по всему телу. То есть от нашествия лишних веществ страдает сразу весь организм.

Местные недомогания – это барометр общего состояния внутренней среды человека. Чем сильнее она ухудшается, тем больше болячек появляется, которые обостряются и размножаются. И напротив, чем лучше состояние органической среды, тем более редкими становятся болезни. Они сокращаются и постепенно исчезают вовсе. Так что лечебные процедуры должны быть в первую очередь направлены на состояние самой среды, а не на барометр!

Большинство людей считают, что мы все являемся потенциальными жертвами микробов и именно из-за них заболеваем. Но причина различных болезней – не микробы, а перегруженная отходами внутренняя среда, которая позволяет микробам обосноваться в себе. Мы вновь подошли к тому, что она не должна содержать отходы в избыточных количествах. Состояние органической среды так важно для здоровой работы нашего тела, что оно само постоянно стремится к тому, чтобы поддерживать эту среду в чистоте.

Воля организма к сохранению чистоты проявляется в том, что он постоянно сопротивляется проникновению посторонних и бесполезных субстанций и пытается избавиться от тех, которым удалось попасть внутрь тканей. Эта борьба проявляется уже на уровне пищеварительных процессов.

Пищеварение – это настоящее сражение между организмом и едой. Как только вредные питательные вещества или газы случайно проникают в наш организм, он изгоняет их с помощью рвоты, чихания или приступов кашля. При опасности появления болезни организм не становится безучастной жертвой. Он реагирует, отыскивая способ нейтрализовать и вывести наружу токсины.

Очищение внутренней среды происходит с помощью выделительных органов: пищеварительного тракта, почек, кожи, бронхов. Также могут использоваться второстепенные пути: слюнные и слезные железы, миндалины.

Отчаявшись противостоять огромному количеству отходов, тело иногда создает «искусственные» выделительные органы: геморроидальные узлы, свищи, язвы. Именно попытка очиститься, когда тело избавляется от токсинов, и есть то, что мы привыкли называть болезнью.

Очищение организма полезно и для устранения болезней, при которых тело страдает от недостатка полезных веществ, таких как витамины и микроэлементы. Причина в том, что эти жизненно важные вещества иногда просто не могут достичь клеток, поскольку ведущий туда путь наводнен отходами. Восстанавливая органическую среду очистительными процедурами, мы обеспечиваем питательным веществам полный доступ к телу.