Текст книги "Тотальный детокс. Как научиться устранять причины недугов, чтобы не бороться с их последствиями?"

Если бы потребность в чистоте внутренней среды была всего лишь теорией, придуманной человеком, она бы не находила подтверждения в природе. Но внимательное изучение целебных процедур, к которым прибегают звери, бесспорно, это доказывает.

Как только животное заболевает, оно начинает голодать. Голодание помогает переработать отходы и облегчить их выведение. Мы также знаем, что собаки и кошки, заболевая, едят горох или пырей. В зависимости от дозы эти лекарственные растения обладают выводящими свойствами на уровне легких, почек или кишечника. Некоторые раненые или больные животные катаются в глинистой грязи.

Разные народы во всем мире проповедуют и используют многообразные техники очищения для сохранения здоровья или лечения болезней. Благодаря детоксикационным свойствам потения в северных странах популярны сауны, в арабских и тюркских странах – хамам, а индейцы Северной Америки устраивают теплые паровые бани в специальных маленьких хижинах. Все основные религии предусматривают периоды очищения голоданием.

Несколько показанных примеров, хотя на самом деле их гораздо больше, доказывают, что этот путь определен самой природой.

Дренаж – это усиленное выведение отходов через выделительные органы. Эти процессы должны быть заметны самому человеку во время очищающего курса. Выделения через кишечник становятся обильнее или регулярнее, мы потеем, дыхательные пути освобождаются от коллоидных отходов.

С удалением отходов из организма уменьшается количество токсинов в тканях. Органическая среда очищается, состояние человека улучшается, и болезни постепенно уходят.

Совсем не обязательно одновременно стимулировать все выделительные системы. Если очищение проводится в первый раз, лучше выбрать самый ослабленный орган.

Другой метод – стимуляция работы органов в порядке их значимости: печень, кишечник, почки, кожа, легкие. Конечно, как только работа выделительных органов будет восстановлена, можно проводить очищающие курсы сразу на всю выделительную систему.

Чтобы успешно работать с отдельными органами, нужно сначала узнать, как они функционируют. Поэтому каждый последующий раздел главы будет разделен на две части: в первой – описана работа органа выведения, во второй – даны практические рекомендации по его стимуляции. Для каждого органа будет показано сразу несколько техник дренажа, чтобы каждый читатель мог выбрать именно ту, которая оказывает на него наиболее благотворное воздействие.

Тонкий кишечник

Тонкий кишечник – это часть пищеварительного тракта, которая связывает желудок с толстым кишечником.

После первых пищеварительных преобразований желудок выбрасывает пищу в тонкий кишечник. Его задача – разложить пищевой комок на усвояемые части.

Кишечные слизистые, если они здоровы, действуют как «умный» фильтр. Они пропускают в кровь только подготовленные, хорошо переваренные вещества. Однако бывает, что «слизистые фильтры» оказываются поврежденными. Тогда через свои микротравмы они начинают пропускать многочисленные токсины. Их стенки становятся пористыми, превращаясь в широко открытую дверь внутрь организма, позволяющую отходам наводнять органическую среду. Это загрязнение и становится глубинной причиной заболеваний.

Пищевой комок, пропитанный пищеварительными соками, проталкивается в кишечник с помощью кишечной перистальтики. Кольцевые мышцы, находящиеся в стенках кишечника, сокращаются и расслабляются, продвигая питательные вещества в сторону толстой кишки.

Чтобы перистальтика работала правильно, должны выполняться некоторые условия:

– пищевой комок должен быть достаточно объемным, чтобы заполнить кишечник и суметь возбудить нервные окончания;

– для воздействия на нервные окончания пищевой комок должен состоять из достаточно твердых веществ.

Эти два условия легко выполнимы, если мы едим продукты, богатые клетчаткой. Прежде всего, это растительная пища: овощи, фрукты, цельные зерновые.

Другой фактор, влияющий на кишечную перистальтику, – это наша мышечная активность. Ведь мягкие, неподвластные нам мускулы в кишечнике и других внутренних органах, их функционирование напрямую связаны с подвижностью. Пока мы физически активны, мускулы контактируют, «массируют» слабые мышцы, стимулируют их и заставляют работать. Сидячий образ жизни, не нагружая мускулы, вызывает упадок и без того не слишком активных мышц органов.

Толстый кишечник

В толстом кишечнике происходят завершающие преобразования материи, прежде всего благодаря кишечным бактериям. Они нападают на пищевые волокна, пытаясь извлечь из них все вещества, которые могут оказаться полезными.

Но если кишечник способен всасывать питательные вещества, то он может впитывать и токсичные. Это происходит, когда кишечный транзит замедляется и перевариваемая пища остается в нем на несколько дней. Не удаленная материя разлагается и гниет, агрессивно воздействуя на стенки, делая их пористыми.

Кроме токсинов, опасны также появляющиеся в кишечнике вредные микробы. Кишечная среда резко ухудшается, когда начинаются разложение и гниение. Благотворные микроорганизмы мутируют, превращаются в агрессивных микробов, готовых колонизировать и инфицировать соседние органы. Очевидно, что нормальный кишечный транзит очень важен.

Неусвоенные остатки формируют фекальные массы, рефлекторно удаляемые из организма. Как только ампула прямой кишки наполняется и натягивается, появляется желание сходить в туалет.

Признаки хорошей и плохой работы кишечника:

– Частота выделений

Нормально функционирующий кишечник опустошается 1–2 раза в день.

– Скорость работы кишечника

Отходы должны покидать наш организм примерно через 24 часа после приема пищи. То есть каждый день мы должны избавляться от того, что съели накануне.

– Цвет и консистенция

Нормальный цвет испражнений – коричневый. Консистенция – стабильно густая. Они не должны пачкать ни анальное отверстие, ни унитаз.

– Кишечные газы

Этих газов у здорового человека быть не должно. Метеоризм – признак гниения веществ в пищеварительном тракте. Обычно это происходит, если транзит медленный, а выведение проходит плохо.

– Вздутие живота

Если кал слишком долго застаивается или накапливается, кишечник может удлиняться или расширяться. Также возможно опущение, когда из-за смещения частей кишечника создаются подъемы. Материя из-за этого сложнее проталкивается к выходу. Стенки брюшной полости испытывают слишком сильное давление. Результат – округлившийся, вздутый живот.

Слабительные ускоряют выведение находящихся внутри кишечника веществ. Как правило, их относят к радикальным средствам. С точки зрения скорости получения результата быстрое и полное освобождение кишечника действительно полезнее в экстренных случаях. У этой процедуры есть свои недостатки: повторяющийся прием слабительных утомляет кишечник, раздражает слизистые и удаляет бо́льшую часть полезной кишечной флоры. Но есть и более легкие слабительные средства, действующие мягко и не раздражающие ткани.

Другие способы восстановления функций кишечника – это коррекция питательного режима и развитие мышц брюшного пресса.

Растение или препарат могут обладать бо́льшим или меньшим слабительным эффектом в зависимости от дозы. Поэтому начинать нужно с меньших количеств, постепенно увеличивая их.

Слабящие продукты

Овощи и фрукты обеспечивают поступление в организм растительных волокон, прочищающих кишечник и улучшающих перистальтику. Так что, увеличив объем съедаемого ежедневно салата, сырых и обработанных овощей, фруктов, можно улучшить кишечный транзит. Насколько бы ни был ленивым кишечник, его обязательно разбудит это простое средство!

Наиболее полезные продукты: баклажан, капуста, лук-порей, морковь, одуванчик, салат, салат-латук, свекла, томат, топинамбур, тыква, цикорий, шпинат. Фрукты, ягоды: абрикосы, апельсины, вишня, дыня, инжир, клубника, малина, миндаль, оливки, персики, ревень, сливы, смородина, тыква, чернослив.

Овощи и фрукты могут использоваться и для курсов очищения. Например, в сезон, когда зреет вишня, обычный прием пищи может быть заменен большой порцией этой ягоды. Либо можно на 1–2 дня организовать монодиету, основанную на употреблении вишни. Слабительный эффект будет тем более сильным, чем больше клетчатки человек поглотит. Однако это не означает, что следует переедать. Достаточное количество клетчатки можно получить, если овощи и фрукты приготовить. Лучше всего, если это будут овощные и фруктовые пюре, овощные супы.

Чтобы сделать кишечное промывание, жидкость вводят в кишечник через анальное отверстие. Это напоминает естественное выведение отходов, вызванное диареей. Быстрое выведение большого количества отходов и жидкости создает пустоту, всасывающую материи из верхних отделов кишечника.

Из всех способов проведения промываний я выбрала два: ректальный душ и промывание 1 л воды. Эти легкие процедуры не требуют сложного оборудования. Достаточно обычного набора для клизмы.

К тому же они вполне безопасны. Вода должна быть такой же температуры, как и тела. Вместо воды можно использовать хорошо отфильтрованные настойки и отвары лекарственных растений. К воде для промывания можно добавить оливкового масла (2–3 столовые ложки на 1 л). Масло сделает стенки кишечника скользкими и облегчит выведение.

Ректальный душ – небольшое промывание, поскольку жидкостью заполняется только ампула заднего прохода. Выполняется стоя. Объем воды около 3 децилитров. После чего происходит незамедлительное опорожнение в унитаз. Проводится ежедневно по 2–3 раза в течение нескольких дней.

Промывание 1 л воды. Выполняется на четвереньках или лежа на левом боку. При этом методе до опорожнения нужно задержать воду на 5–10 мин. Прибегать к промыванию 1 л воды нужно крайне редко. Слишком частые процедуры истощают кишечник и нарушают кишечную флору.

Печень выполняет несколько функций – пищеварительную, гормональную и другие. Мы рассмотрим только те, которые связаны с очисткой крови.

Печень:

– убивает микробы и вирусы и нейтрализует их токсины;

– дезактивирует и выводит все попавшие в организм токсичные вещества: пищевые добавки, синтетические витамины, опасные минералы, токсичные медикаменты и т. д.;

– удаляет из крови отходы и остатки клеточного метаболизма: мертвые клетки, использованные минералы, отходы, образующиеся в результате сгорания веществ, холестерин и т. д.;

– выводит отходы, получающиеся в результате идущих в кишечнике процессов разложения и ферментации.

Еще одна функция печени – непрерывное выделение желчи для переваривания жирных тел. На кишечном уровне она обладает противотоксичными свойствами и стимулирует перистальтику.

Пока печень и желчный пузырь работают нормально, мы просто не замечаем этой работы, а пищеварение протекает без проблем.

Неполадки проявляются рядом симптомов:

– проблемы с пищеварением;

– пищевая непереносимость, особенно жирных продуктов, яиц, сливок и т. д.;

– тошнота, головокружение;

– головные боли после еды;

– вязкость во рту, побелевший язык;

– вздутие живота, накопление газов после еды;

– тяжесть, боли, покалывание в районе печени;

– желтоватый цвет лица.

Цель дренажа – очистить желчный пузырь и печень от накопившихся в них отходов, чтобы органы могли качественно фильтровать кровь.

Некоторые фрукты и овощи улучшают фильтрование в печени и выведение желчи. Это – ананас, апельсин, виноград, вишня, грейпфрут, груша, клубника, крыжовник, ревень, черника, черная смородина, яблоко. А также авокадо, баклажан, дикий цикорий, капуста, картофель, кресс-салат, морковь, помидоры, салат-латук, сельдерей, спаржа, фасоль.

Должно использоваться только масло первого холодного отжима Extra virgin.

Возможны 2 варианта курса:

1. В течение 10–15 дней каждое утро следует выпивать натощак 1–2 столовые ложки оливкового масла. Курс нужно повторять несколько раз в течение года.

2. Воздержитесь от еды в предшествующий лечению вечер. Утром выпейте натощак ½–1 стакан оливкового масла (100–200 мл). Лягте на правый бок, подложите две подушечки под бок и под таз, чтобы плечо оказалось ниже уровня бедер. В течение получаса масло достигнет двенадцатиперстной кишки и проникнет в желчный проток и желчный пузырь. Они будут смазаны, за счет чего стимулируется их работа.

Частота: 1 раз в месяц или 3 дня подряд.

Этот метод требует некоторого героизма, зато позволяет провести качественный дренаж засоренного желчного пузыря. Курс подходит не всем, потому что работа желчного пузыря активизируется довольно сильно, а количество проглоченного масла требует серьезной пищеварительной работы. Если к маслу добавить цитрусовый сок, организму будет легче его переварить.

Это лечение рекомендуется скорее тучным людям с медленным пищеварением, чем худым и нервным.

Грелка

Печень работает при температуре +30–41 °C. Холод парализует ее деятельность, замедляя движение внутри печеночных капилляров. Это ухудшает фильтрацию крови и выведение желчи. Подогревая печень с помощью хорошо разогретой грелки, мы не только восстанавливаем нормальную работу самого органа, но и ускоряем ее. Именно поэтому регулярное применение грелки – хороший способ проведения дренажа.

Грелка при этом располагается с правой стороны тела на уровне печени. Ее оставляют после еды на 30 мин. Пользу грелки часто недооценивают, напрасно считая, что такая простая процедура не может быть эффективной.

Лечение минеральной водой

Многие сорта минеральной воды стимулируют работу печени. Ежедневное употребление ее в количестве 1–1,5 л ускоряет активность печени по фильтрации и выведению токсинов. Одни сорта показывают себя более эффективными, чем другие.

Лучше попробовать разные, чтобы определить, какой подходит именно вам.

Почки как выделительный орган Нагруженная отходами кровь доставляется к почкам по двум почечным артериям и очищается. Затем она выходит по почечным венам. Отфильтрованные отходы растворяются в воде и выводятся в виде мочи.

Чтобы гарантировать хорошее очищение крови в почках, должны быть соблюдены 6 условий: 1. Качество фильтрующей мембраны. Если она повреждена отходами, то будет плохо справляться со своей ролью. 2. Концентрация отходов в крови. Если она превышает возможности фильтра, отходы будут оставаться в крови, накапливаться и закупоривать почечный фильтр. 3. Происхождение отходов. Может случиться, что почки не смогут правильно отфильтровывать химические или искусственные вещества, не имеющие природного происхождения. Результатом становятся микротравмы или засорение фильтров.

4. Кровяное давление. Фильтрация крови зависит от того, под каким давлением она проходит через почечный фильтр. Если давление нормальное, фильтрация идет хорошо. Если же человек страдает пониженным давлением, его может для правильной фильтрации не хватить.

5. Кровоток. Он тесно связан с кровяным давлением и тоже влияет на фильтрацию.

6. Температура. Как и печени, почкам для нормальной работы требуется температура около +40 °C. Поэтому мы иногда можем захотеть в туалет, сидя в теплой ванне. При пониженной температуре почки начинают работать хуже.

Правильно работающие почки должны выделять мочи столько же, сколько мы выпиваем жидкости.

Поскольку желание помочиться появляется, когда в мочевом пузыре находится около 300 мл жидкости, то в туалет придется сходить приблизительно 5 раз.

Обычный цвет мочи – лимонно-желтый. Если она бесцветная или почти бесцветная, значит, выводится мало отходов. Для тех, кто много пьет в течение дня, это нормально: большое количество жидкости разбавляет мочу.

Моча также обладает характерным запахом. Его отсутствие говорит о ленивых почках.

Защитная реакция может заставить почки выводить больше положенной нормы. Моча в этом случае будет обильной, загрязненной, темной и с сильным запахом. Мочеиспускание может сопровождаться жжением и болью. Сами по себе эти обильные выделения не опасны при условии, что их причина будет как можно быстрее установлена и устранена, пока почечному фильтру не нанесен непоправимый вред.

Все дренажные средства, которые стимулируют работу почек по фильтрации и выведению, называются мочегонными, или диуретиками. Диуретический эффект дает множество лекарственных растений. Выбор настолько велик, что подходящее средство сможет подобрать каждый.

Существует 2 вида диуретиков. Химические диуретики – их следует избегать. Они портят почки, нарушают работу. Конечно, они вызывают активное выведение воды, однако с этой водой вымывают и минералы. Эффект от применения химии сильный, но недолгий и часто влечет за собой наводнение тканей. Растительные диуретики, наоборот, действуют глубоко и длительно, сохраняя минеральное равновесие тканей. Они хорошо переносятся организмом и могут применяться для продолжительных курсов дренажа, не вызывая побочных явлений.

Овощи и фрукты

Мочегонными свойствами обладают почти все овощи и фрукты. Выделить среди них можно следующие: вишня, грейпфрут, дыня, персик, слива, яблоко. К ним относится и груша, однако этот фрукт охлаждает почки и парализует их активность. Поэтому груша противопоказана тем, чьи почки требуют бережного обращения или лечения. Дополняют список артишок, баклажан, козлобородник, кресс-салат, пастернак, портулак, репа, сельдерей (корни и стебли), спаржа, тыква, фасоль, цикорий дикий.

Водный курс

Большое количество выпитой воды – это тоже диуретик, так как заставляет почки работать. Тело выбрасывает лишнюю для себя воду примерно через полчаса после того, как она была выпита. Вместе с этой водой выходят и токсины. То есть на протяжении всего курса надо пить в течение дня больше воды, чем требуется организму. В этом случае начнется активное выведение жидкости.

Порядок действий следующий: после первого утреннего мочеиспускания выпить много воды, чтобы как можно быстрее вызвать следующее. Сразу же после него выпиваем столько воды, чтобы снова создать избыток жидкости в организме и заставить его начать мочевыделение. Таким образом действовать на протяжении всего дня. Увеличивая или уменьшая количество выпиваемой воды, мы можем регулировать частоту мочеиспускания и приспосабливать процесс к повседневным делам.

Курс минеральных вод

Многие сорта питьевой минеральной воды стимулируют работу почек. Пить ее нужно регулярно в течение нескольких недель по 1,5–2 л в день. Мочегонный эффект не будет одинаковым для всех. Одни люди на минеральную воду реагируют лучше, чем другие. Иногда, чтобы определить наиболее подходящую марку воды, приходится перепробовать несколько.

Согревающие компрессы

Глина и капуста, наложенные в виде компресса на область почек, очищают почечный фильтр и стимулируют их работу.

Воздух, который мы вдыхаем через ноздри, цепочкой путей направляется глубоко в легкие. Пути постепенно уменьшаются в диаметре и все больше разветвляются – их можно сравнить с деревом и ветками. Гортань, трахея, бронхи, бронхиолы и альвеолярные пути следуют друг за другом, чтобы привести воздух в соприкосновение с альвеолярными слизистыми, откуда кислород будет направлен в кровь.

Дорога, которую проходят выбрасываемые легкими отходы, – та же, только проходят они ее в обратном направлении. Выделенные легкими отходы в жидком виде передаются в кровь. Попадая в альвеолы, они преобразуются в газ. Уже в этом виде легко удаляются из тела при выдохе.

Дыхательные пути – это в первую очередь выход для газообразных отходов. Однако могут они удалять и твердые остатки, которые проникли внутрь организма вместе с вдыхаемым воздухом.

Это, например, всевозможный мусор: домашняя пыль, загрязнения из окружающей среды, пыльца и т. д.

Пока дыхательная система работает хорошо, ноздри остаются чистыми, дыхание свободным и легким. Желание высморкаться возникает редко и, как правило, для того, чтобы избавиться от пыли. Когда работа дыхательных путей нарушается, более того, в них начинают проникать твердые отходы, нос оказывается забитым. Из него течет, вдыхать становится трудно, и для того чтобы освободить верхние дыхательные пути, нужно часто сморкаться. Иногда приходится дышать через открытый рот. Начинается кашель, сначала редкий, а потом все более частый и сильный. Присутствие лишних веществ в организме почти не заметно, пока вы не отправляетесь на пешую прогулку. Глубокие движения грудной клетки, вызванные одышкой, провоцируют выброс отходов.