Текст книги "Юная леди. Правила хорошего тона и стиля для девушек"

Диета

Предпочтения в питании и диетическое меню – личное дело каждого человека, однако ограничения в употреблении продуктов не должны вносить неудобство в процесс общения и становиться общественным достоянием.

Диета не является поводом для заказа особого меню в столовой офиса, если только в основном меню не оговорены низкокалорийные блюда. Не стоит акцентировать внимание поваров и сотрудников офисной столовой на стиле вашего питания, пусть причина вашей стройности останется тайной для коллектива, к тому же излишнее внимание или жалобы поваров вряд ли понравятся руководству.

Собираясь в гости, на банкет, торжественный прием или праздник, не стоит сообщать устроителям о ваших вкусовых пристрастиях. Людям, придерживающимся той или иной диеты, придется выбирать закуски самому из числа предложенных. В меню большинства приемов все чаще предлагаются вегетарианские блюда, стоит выбрать блюдо из них.

Исключение составляют домашние праздники или вечеринка у лучшей подруги, которая, зная о вашей диете, готова приготовить что-нибудь соответствующее. Заставлять подругу не стоит, у нее и так много хлопот. Если вы все-таки не хотите остаться голодной или сидеть с пустой тарелкой, допустимо обсудить с подругой возможность принести диетические закуски с собой. В этом случае блюдо должно быть украшено, чтобы его можно было подать вместе с другими на стол.

Желательно приготовить блюдо на несколько порций – вдруг другие гости захотят попробовать именно ваше меню. Однако превращать стол в диетический не стоит. Хозяйке будет неприятно, когда гости увлекутся диетической пищей и не оценят ее стряпню. Не рекомендуется чрезмерно расхваливать исполненное хозяйкой диетическое блюдо. Скорее всего она приготовила его только для вас и другим гостям может не достаться.

Диета не является темой для разговора за столом, даже если вам удалось добиться высоких результатов. Диету допустимо обсудить после торжественного обеда один на один.

Уведомьте пригласившую сторону о том, что вам противопоказаны определенные продукты, желательно заранее. Так хозяйке будет удобнее составить меню. О том, что вы вегетарианка, также желательно предупредить.

Обсуждая виды диет, не подвергайте критике различные методы. Лучше расскажите о своем личном позитивном или неудачном опыте. Стоит учитывать, что людям разного возраста, имеющим разные причины лишнего веса, подойдут и разные методы борьбы с ним.

Досуг

Выставка

Посещение выставок, галерей, музеев и экспозиций предполагает спокойное и молчаливое изучение посетителями представленных картин и экспонатов.

Переговариваться со спутником вполголоса допустимо, однако высказывать мнение громко не стоит. Увидев знакомого, рекомендуется подойти к нему ближе для общения, но не звать через весь зал.

О возможности делать фотографии или видеосъемку сообщает информационная доска у входа. Фотографировать в частной картинной галерее позволительно с разрешения владельца или администрации.

Не принято надолго задерживаться возле картины и подходить слишком близко, чтобы не мешать другим посетителям. Не стоит указывать на картину пальцем, прикасаться к экспонатам, необычным моделям современного искусства.

Дресс-код для посещения музея – ежедневный или свободный стиль выходного дня. На открытие выставки, коллекции или вернисажа лучше одеться более эффектно и ярко, но не слишком празднично. Особое внимание рекомендуется уделить обуви: для посещения выставки, музея и вернисажа предпочтительна бесшумная обувь. Дамские туфли на шпильках и с металлическими набойками будут привлекать внимание посетителей. Верхнюю одежду и большие сумки принято оставлять в гардеробе.

Если на вернисаже присутствует автор, свое мнение о выставке можно высказать, даже если вы не представлены. Обсуждать творчество и поздравлять с выставкой принято, если вы лично знакомы с автором. Если незнакомы, то лучше ограничиться дружеским, теплым откликом об увиденных работах, можно попросить автограф, например, на буклете выставки.

Дискотеки и танцевальные вечера

Дресс-код танцевальных мероприятий зависит от возраста посетителей и статуса заведения. Обычно это нарядная, легкая, не стесняющая движений одежда. Допустимы стразы, пайетки, блестки. Вечернее мероприятие предполагает яркий, но не чрезмерный макияж. Прическа допускает любые цветовые эксперименты. Обувь должна быть не только красивой, но и удобной – ведь вам придется танцевать.

Особо внимание стоит уделить сумочке. Лучше взять маленький рюкзачок или небольшую сумочку, которую можно повесить на пояс или носить с собой. Хорошо, если подруга остается за столиком и может проконтролировать вещи; если же танцуют все, то сумочку за пустым столиком лучше не оставлять. Верхнюю одежду также не рекомендуется оставлять на стуле, лучше сдать в гардероб.

Приглашая даму на танец, мужчина подходит к ней и вежливо, с легким полупоклоном, приглашает потанцевать. Если перед приглашением на танец молодой человек долго и пристально разглядывал партнершу с ног до головы или пригласил девушку, подзывая ее какими-либо знаками, соглашаться на приглашение не стоит. Иначе вас сочтут девушкой легкого поведения.

Согласно правилам этикета, отказывая мужчине в танце, женщина не обязана объяснять причину. Может быть, она всего лишь хочет, чтобы никто не заметил спущенную петлю на чулке. Однако, если дама обещала танец другому и собирается танцевать, причину лучше объяснить, иначе мужчина сделает обидный вывод, что она не танцует именно с ним: «Извините, но я уже приглашена / обещала танец другому».

Если во время первого отказа причины не были объяснены и мужчина повторил попытку, второй раз придется объясниться. Не обязательно называть истинную причину, достаточно сослаться на головную боль или усталость.

Современным девушкам не стоит забывать, что медленным танцем руководит партнер. Не стоит сомневаться, приглашать ли мужчину на «белый» танец, отказать даме мужчина не должен. После «белого» танца, несмотря на приглашение со стороны дамы, мужчина провожает ее на место.

Если партнер ведет себя недостойно, девушка прекращает танец и просит отвести ее на место или уходит сама. При случайном столкновении пар извинения приносит партнер.

Кино

Опаздывать к началу сеанса так же неприлично, как и в театре к третьему звонку. Если свет в зале уже погас, необязательно пробираться к середине ряда на указанные в билетах места и тем более сгонять с них других людей, допустимо сесть на свободные места ближе к проходу.

Недопустимо закидывать ногу на соседнее кресло. Во время просмотра желательно не болтать ногами и не стучать по впереди стоящему креслу, отбивая ритм.

Уточнить у спутника линию сюжета или имена актеров допустимо тихим шепотом, однако переговариваться, комментировать сюжет или обсуждать не имеющие к фильму дела не стоит.

Являясь в зал с попкорном и напитками, учитывайте, что американская модель поведения в кинотеатре, с точки зрения этикета, не считается достойным примером. По возможности избегайте покашливаний и шуршания оберткой – это мешает соседям. И, конечно, неприлично оставлять включенным мобильный телефон и отвечать на звонки.

Если вы взяли в зал верхние вещи, не раскладывайте их на соседних креслах, держите на коленях или в руках. Шляпы и шапки мешают позади сидящим зрителям, их следует снять.

Не торопитесь возмущаться, если при показе фильма произошел технический сбой со звуком или изображением: никто не совершал ошибку нарочно. Неисправность будет устранена как можно быстрее.

Спорт

Спортивный этикет является одним из несложных разделов общего этикета, однако он также полезен и помогает избежать неловких ситуаций и недоразумений в спортзале, бассейне, на беговой дорожке или в секции йоги.

На групповую тренировку или индивидуальное занятие допустимое опоздание составляет не более пяти минут. Опоздание в группе считается неуважением к другим тренирующимся. К тому же, опоздав, вы пропускаете разминку.

Выполняйте общие предписанные правила. Коврик рекомендуется расположить на расстоянии не менее полуметра от согруппников. Если на занятиях присутствует много человек, не задевайте соседей и подвиньтесь, чтобы всем хватило места. Занятие йогой требует особой концентрации внимания, не забудьте выключить перед началом занятий мобильный телефон и другие средства связи.

В спортивном зале существует свой спортивный дресс-код. Короткие шортики и открывающие живот майки-топы лучше не надевать. Для занятий на тренажерах желательно приобрести соответствующую спортивную форму, для занятий йогой подойдут приталенные майки и не стесняющие движения спортивные брюки. В связи с тем, что занятия йогой часто проводят босиком, ноги должны быть чистыми и ухоженными.

В фитнес-зале, когда занимающихся особенно много, до начала и после окончания рабочего дня, во время обеденного перерыва, закончив упражнение, уступайте тренажер другим. Не стоит занимать место, отдыхая, у снаряда между подходами. Однако ускорять свое время выполнения упражнений не стоит. Следите за временем использования тренажера. Не увлекайтесь и не забывайте об установленном лимите времени для кардиотренажеров – обычно это полчаса.

Время в душе предпочтительно ограничить до 5–10 минут, особенно в часы большого наплыва посетителей. Личные вещи рекомендуется держать в своей сумке, а не раскладывать их на скамеечках в раздевалке.

В бассейне рекомендуется заранее ознакомиться с правилами и принятыми ограничениями. В некоторых бассейнах на одной дорожке не допускается присутствие более трех человек.

Если в бассейне существует правило на шапочки для купания, его придется выполнять. Не стоит плескаться и чрезмерно брызгаться на дорожке, а также разговаривать в тишине зала слишком громко.

Прикосновения тренера не должны оказаться чрезмерными. Инструкторы имеют право прикасаться к спортсмену и клиенту во время демонстрации выполнения упражнения, в случае страховки или опасности возникновения травмы. Если вам не нравится ситуация, допустимо предупредить: «Спасибо, помогать не надо, я сама». Терпеть и соглашаться не стоит. Если тренер продолжает прикасаться к вам против вашей воли, сообщите администратору.

Любителям бега, занимающимся спортом в общественном сквере или на улице, стоит учитывать, что передвигаться по проезжей части следует навстречу движению, с левой стороны. В парке принято держаться справа.

Собираясь с друзьями в боулинг-клуб, не стоит надевать откровенное мини и тесные кофты. Во время броска вам придется принимать различные позы, а рукав не должен сковывать движение при броске. Не стоит устанавливать свои правила и выходить на дорожку в уличной обуви, лучше переобуться. Перед тем как взять шар с соседней дорожки, обязательно спросите разрешение. От советов «под руку» также лучше воздержаться.

На теннисном корте, а также для игры в бадминтон и настольный теннис существует своя спортивная одежда. Если корт занят, спокойно дождитесь своей очереди, не мешайте тем, кто заканчивает игру. Не волнуйтесь и не ругайтесь во всеуслышание, если вы проиграли, и не нарушайте спортивную тишину весельем собственной победы.

Театр

Современный театральный дресс-код представляет собой костюм или платье, более нарядное или такое же, как ежедневная и деловая одежда, но менее праздничное и броское, чем вечерний наряд. Отправляясь в театр после рабочего дня, достаточно использовать аксессуары, украсить наряд шарфиком, шалью или бусами.

Одежда на премьеру или юбилейный спектакль, согласно принятому в обществе дресс-коду, является более нарядной и праздничной, но даже здесь нет необходимости надевать вечернее платье в пол.

Макияж – ежедневный, обувь – туфли на любом каблуке, босоножки, полусапожки, сапоги. Не рекомендуются спортивные и пляжные модели. Зимой в фойе при желании девушка может сменить тяжелую модель уличной обуви на туфли, однако допустимо остаться в сапогах.

При посещении строгих, академических театров, а также в честь премьеры, когда в зале собирается изысканная театральная публика, изделия из джинсовых тканей лучше не надевать.

Мужчина, пригласивший даму в театр, хранит билеты у себя, он открывает перед женщиной дверь, пропускает ее вперед и протягивает билеты контролеру. Однако, иногда по ситуации, бывает удобнее, когда мужчина входит в дверь первым. В этом случае он идет впереди дамы и предъявляет билеты. В театр удобно прийти за 15–20 минут до начала, двери театра открыты за полчаса до начала представления.

Сняв свое пальто, мужчина помогает раздеться даме и сдает вещи в гардероб. Номерок хранит мужчина. Пригласив даму в театр, кавалер берет на себя расходы в буфете, за программку и за номерок. Не стоит тащить верхнюю одежду в зал, чтобы избежать очереди после окончания спектакля. Верхняя одежда доставит больше неудобств, чем театральная очередь.

Чтобы поправить макияж, девушке стоит зайти в туалетную комнату, но не подкрашивать губы и ресницы возле зеркала в фойе.

Ожидая даму, мужчина не должен отлучаться далеко, он приобретает программку и бинокль для дамы. Если мужчина настроен также использовать бинокль, ему лучше взять два бинокля, чтобы не отвлекать даму. В большинстве театров зрители, взявшие бинокль, получают одежду после спектакля вне очереди. Стоит помнить, что бинокль нужен, чтобы лучше рассмотреть актеров на сцене, рассматривать в бинокль публику неприлично. Перед началом спектакля или во время перерыва мужчина приглашает даму в буфет.

Первый звонок приглашает зрителей в зал. Входить в зал заранее, до первого звонка, не рекомендуется. Предполагается, что в зал первым заходит мужчина, он должен найти нужный ряд. Вдоль ряда первой проходит женщина. Проходя мимо уже сидящих людей, полагается извиниться: «Пожалуйста, извините», «Прошу прощения», извинения «Пардон» и «Сорри» не приняты. По ряду следует проходить лицом к сидящим. Зрители, уже занявшие места, либо встают, либо аккуратно двигаются, чтобы пропустить других.

Мужчина садится слева от женщины. Если на спектакле присутствуют две пары, мужчинам следует расположиться по краям, а женщинам – в середине. Однако мужчинам всегда следует предложить даме более удобное место.

Собираясь в театр, следует обратить внимание на свою прическу – ведь за вашей спиной окажутся другие зрители. Не следует занимать два подлокотника и пристукивать в такт музыке по креслу.

Если вы не успели купить программку, позволительно попросить ее у соседей, дождавшись, когда они сами ее прочитают. Объяснять причины отсутствия у вас программки не следует, так же, как и обижаться на отказ. Первой просматривает программку дама. Не задерживайте программку – прочитав, сразу верните. А вот просить у соседей бинокль неприлично, в антракте вы сможете взять бинокль для себя.

Если вы опоздали к началу, не следует рваться в зал, лучше обратиться к обслуживающим зал сотрудникам. Они помогут войти в зал, откроют дверь и осветят дорогу фонариком. Однако опоздавших зрителей часто сажают на ближайшие свободные места или, например, в бельэтаж вместо партера. После антракта вы можете занять свое место.

Не стоит обсуждать сюжет и игру актеров во время спектакля, лучше сделать это в антракте. Не полагается громко комментировать происходящее на сцене и кричать в середине действия «Бис!».

Зрителям не полагается выказывать неудовольствие или недовольство игрой актеров, освистывать их или демонстративно покидать зал во время действия. Лучше дождаться антракта и спокойно уйти, а актеры обязательно заметят, что зрителей в зале стало меньше. Одобрение и благодарность выражают продолжительные аплодисменты и крики «Браво!».

Покидать зал до окончания представления следует лишь в случае крайней необходимости, а не для того, чтобы оказаться в гардеробе первым. Аплодировать до полного окончания спектакля также не стоит.

Аплодисменты во время спектакля допустимы в знак приветствия при появлении актеров на сцене, в момент поднятия занавеса, в конце каждого акта или если сцена сыграна особенно хорошо.

В опере и филармонии полагается аплодировать и перед началом выступления, пока дирижер спускается в оркестровую яму, и в конце. Аплодировать в паузе между частями произведения не полагается. Чтобы не перепутать паузу с окончанием произведения, стоит запомнить, что в конце дирижер разворачивается к публике лицом для поклона.

Если во время антракта дама хочет остаться на своем месте в зале, мужчина остается вместе с ней. Если дама направляется в туалетную комнату, мужчине полагается сопровождать женщину, а не оставаться сидеть на месте.

Если даме не нравится спектакль и она хочет покинуть театр, не дожидаясь второго действия, мужчина уходит вместе с ней. Если хочет уйти мужчина, а дама предпочитает остаться, мужчине придется досмотреть спектакль. При этом желательно не демонстрировать недовольство.

Цветы передают актерам, но не бросают на сцену. Если вам не удалось передать цветы лично, сделайте это после спектакля через служащих – они с удовольствием передадут. После спектакля мужчина сначала подает пальто даме.

Шопинг

Понятие «шопинг» зафиксировано русским орфографическим словарем относительно недавно. В обобщающем понятии под термином понимают посещение бутиков или торгово-развлекательных комплексов, предлагающих не только широкий ассортимент товаров, но и дополнительные увеселительные услуги: рестораны, кино или кафе.

Предметом покупки могут стать самые разнообразные предметы: одежда, обувь, подарки, аксессуары, косметика и другое. Ободряемые заверениями психологов о пользе и позитивном эффекте шопинг-терапии женщины и девушки все чаще используют шопинг как активный элемент досуга.

Согласно статистике, женщины, приобретающие одежду, чувствуют себя лучше, чем покупающие кухонные принадлежности и хозтовары. Настрой женщин, успевающих посетить магазины несколько раз в течение недели, лучше, чем у дам, посвящающих шопингу один день в неделю, но более длительно.

Собираясь в магазин вместе с подругой, проанализируйте схожесть ваших интересов. Во время покупок вам придется провести много времени вместе, выбирая товар. Покупки часто оказывают влияние на семейный бюджет. Если вы замужем или живете вместе с родителями, отправляясь в магазин, обсудите семейный бюджет, чтобы избежать проблем. Сократите время посещения магазинов, лучше посидите в кафе и поболтайте с подругой.

Не занимайтесь шопингом в ущерб работе или другим видам досуга. Известно, что у дам, увлекающихся шопингом, возможно развитие болезненной зависимости и склонности к магазиномании, когда приобретение товаров приводит женщину в состояние эйфории и снимает таким образом напряжение. Чтобы избежать негативных последствий, записывайте траты и не берите с собой кредитную карту.

Яхта

Если вы являетесь поклонником яхтенного спорта или досуга, вам также придется придерживаться несложных, но рекомендуемых правил. Учитывая размер судна, не берите с собой большие чемоданы и поддерживайте на яхте чистоту и порядок. Нельзя бросать что-либо за борт. Прыгать в воду позволительно лишь с разрешения капитана, с кормы или бортов яхты. Если люди погружаются с судна в воду, то должен быть спущен буксирный канат.

Те, кто решил закурить на яхте, должны знать, что сигарету не следует затаптывать ногой, бросив на палубу. Сам процесс курения допустим, лишь когда яхта движется по курсу. Запрещается бросать окурки за борт с подветренной стороны в связи с тем, что случайные искры могут вызвать пожар.

На больших яхтах существуют свои правила общения и обращения к экипажу. К членам команды гости обращаются официально, по фамилии. Принятое обращение к капитану – по званию.

Дружба

Так же как и любая другая форма отношений и межличностного общения, дружба подчинена общепринятым правилам. Умение выслушать, поддержать, защитить друга укрепляет отношения. Неуважение и критика – разрушают. Редко превращается в долговечную дружба, в которой одна из сторон ревнует или назойливо поучает другого. Не рекомендуется критиковать друга в присутствии третьих лиц, вряд ли кому-то будет приятно услышать упрек, даже от друга. Не забывайте возвращать другу долги, а лучше не берите в долг. Денежный вопрос часто является причиной ссоры. Если вы даете в долг другу, оговорите дату возврата, не останавливайтесь на фразе: «Отдашь, когда сможешь», так вам будет проще напомнить о долге.

Не выкладывайте в сетевом журнале истории из жизни друзей без их согласия – даже если вы не назвали их по имени, друзьям это скорее всего не понравится.