Текст книги "Лучший врач – ваше подсознание"

Хорошее здоровье сводится к очень простому правилу, которое я узнала: вы должны стать самим собой. Это означает любить себя и принимать себя таким, как есть, независимо от того, кто вы такой. Вы не можете черпать энергию у других, не можете руководствоваться страхом или чем-нибудь еще. Исцеление зависит только от вас. Я твердо верю, что отклонение и отделение от своей внутренней сути, от своего истинного «я» служит причиной телесных и психических расстройств. Вы не сломаны и не нуждаетесь в починке. Вы не ошибаетесь и не нуждаетесь в исправлении ошибок. Вам не нужно помогать себе; вам нужно полюбить себя. Все, что вам нужно сделать, – это найти себя и оставаться самим собой.

Существует много способов умалить свое истинное «я». Мне легко говорить «Будьте самим собой» или «Станьте самим собой», однако не так легко понять, в чем вы отклоняетесь от своей внутренней сути. Становясь взрослыми, мы можем настолько далеко отойти от своей подлинной природы, что теряем представление о том, что же является нашей внутренней сутью. Стараясь донести до вас эту идею, в качестве примера я предлагаю свой собственный, сугубо личный список. Это те вещи, которые, как я теперь понимаю, заставляли меня подавлять свою истинную глубинную суть и, в конце концов, способствовали недугам. Советую вам составить аналогичный список всего, что, по вашему мнению, мешает вам быть счастливым. Не исключено, что вам будет так же страшно составлять такой список, как мне делиться с вами своим списком, однако все мы рождены храбрыми.

• Страх. Всю свою жизнь я называла это «беспокойством» и никогда не чувствовала себя испуганной, однако в глубине души мне было страшно. Вот некоторые вещи, приводившие меня в ужас: страх разделять и проявлять эмоции; страх потерпеть неудачу в чем угодно; страх, что люди на меня злятся; страх доверять себе; страх перед смертью родителей; страх попасть в аварию; страх получить травму при занятиях спортом; страх сделать ошибку; страх перед путешествиями и замкнутым пространством; боязнь толпы; боязнь микробов; боязнь потерять контроль над всем, что происходит вокруг; страх перед отсутствием денег; страх перед тем, что люди меня осудят, – и этому списку нет конца. Нет никаких сомнений, что наша жизнь ни в коем случае не должна быть подчинена страху.

• Любовные отношения. У меня был неудачный роман, во время которого возникали ситуации, когда я предпочитала молчать, все время беспокоясь о том, чтобы не огорчить своего партнера. Мне было немного скучно и не очень радостно. Кроме того, я считала себя обязанной оберегать своего партнера. Что еще хуже, я не была честна сама с собой, когда думала о наших отношениях. Я отказывалась прислушиваться к своей интуиции, которая твердила, что эти отношения наносят мне вред. Поступать вопреки интуиции – вредит естеству человека и приводит к внутреннему конфликту. Насилие над своим естеством не позволяло мне быть самой собой.

• Недоверие к себе. В некоторых ситуациях я брала на себя слишком много ответственности, а в других – от нее уклонялась. С того времени, как я начала работать, я редко занималась тем, что было мне по душе. Мне никогда не нравилась школа, так что я отказалась от дальнейшего образования, которое могло бы помочь найти какую-нибудь интересную работу. Я настолько не верила в собственные силы, что даже не пыталась пойти в четырехгодичный колледж. Ведь я не могла заставить себя заниматься, чтобы сдать тест. Вот какие глупые вещи мы делаем. Я никоим образом не думаю, что надо обязательно закончить колледж, чтобы быть успешным человеком, однако считаю, что каждый из нас обязан стремиться к большему. Мы должны заставлять себя преодолевать трудности. Нельзя уклоняться от того, что нас пугает, иначе будет невозможно продвигаться вперед.

• Самокритичность. Я была ужасно строга с собой. Наверное, если бы это была не я сама, такую строгость я считала бы чрезмерной. Я жестоко корила себя за малейшие ошибки и недочеты и вечно требовала от себя больше, чем можно ожидать от человека. Я с трудом могла расслабиться и получить удовольствие без того, чтобы не отслеживать свое поведение. Радость – часть нашей истинной природы, и подавлять ее – противоестественно. Научиться относиться к себе без излишней строгости не только полезно, но и абсолютно необходимо.

• Самопожертвование. Я очень боялась ранить чувства других людей, даже непредумышленно. Я любой ценой избегала этого, за что платила как эмоционально, так и физически. Я делала то, чего мне не хотелось делать, вечно уступала, никогда не говорила «нет» другим людям и никогда не говорила «да» себе. Я всегда переживала за других людей и слишком старательно пыталась понять тех, кто обижал меня. Самопожертвование проявляется по-разному, и оно всегда губительно.

Надеюсь, этот список дает хорошие примеры того, как мы мешаем себе продвигаться вперед. Когда я показываю его своим пациентам, они часто говорят нечто вроде: «Ну и ну, представить себе не могу, что вы могли быть такой зажатой!» Я смеюсь, потому что знаю, что список далеко не полный. С другой стороны, я служу живым свидетельством того, что человек может от всего этого избавиться и стать счастливее и здоровее.

Самое важное – пройти через все это, а потом не извиняться и не оправдываться, оставаясь при этом самим собой. Чем скорее вы это сделаете, тем лучше будет ваша жизнь. Это называется «быть в согласии» (с тем, кто вы есть, а не с кем-то другим), и это прекраснее, чем вы можете себе представить. Ваша энергия будет течь беспрепятственно, ваш организм будет исцеляться, и вы будете на пути к чудесам. Дополнительная награда: жизнь станет необыкновенно радостной, и жить станет в миллион раз легче, чем сейчас.

Самый большой труд нашей жизни – избавиться от всего, что не подпадает под эту парадигму. Это не всегда происходит за день, но до тех пор, пока вы снова и снова желаете «быть здесь и сейчас», могу совершенно честно сказать: эта работа для вас.

На самом деле примером исцеления для вас служит моя жизнь – сочетание духовной жизни и ощущение здоровья тела, хотя бывает, что я съедаю слишком много пиццы и теряю дзен-буддистскую перспективу. Работа над полным оздоровлением вовсе не отрывает от мира и реальности. Наоборот, она объединяет лучшее, что в вас есть. «Вопрос в том, – как говорит Джозеф Кэмпбелл, – сможете ли вы сказать твердое да своему дерзкому предприятию».[2]2
  Campbell, Joseph, and Bill D. Moyers. The Power of Myth. New York: Doubleday, 1988. Print.


[Закрыть]

Итак, готовы ли вы бросить свой «мешок с дерьмом» и отправиться в самое потрясающее путешествие в своей жизни?

Глава вторая
Мой подход к исцелению сознания, тела и души

Быть самим собой трудно. Жить, сожалея о том, что живешь, руководствуясь ожиданиями других людей, трудно. Выбери себе трудность.

Джордан Бах

Когда в 2007 году у меня диагностировали позднюю стадию болезни Лайма, я оказалась в совершенно новом мире. Насколько я знала, все больные считали, что даже врачи ничего не могут с этим поделать. В детстве доктора для меня были героями и моей личной «страховочной сеткой». Когда мы заболевали, то отправлялись к врачам, и они нас вылечивали. Что ж, я была уверена, что и теперь они сделают свое дело. Однако после томительных лет лечения, которое не помогало, передо мной наконец открылась правда: иногда подводят даже герои.

Тогда и только тогда я впервые подумала, что помимо лечения физического недомогания физическими же средствами, может существовать и другой путь. Оказалось, что это действительно так, и более того.

Из этой главы вы узнаете об энергетическом теле, о том, как влияет на него стресс, о важности самолечения и моем трехчастном подходе. Это даст вам прочную основу для понимания последующих глав этой книги.

Наши тела представляют собой нечто гораздо большее, чем мы видим.

На самом деле всё гораздо больше, чем мы видим. Фактически всё является энергией.

Давайте немного пороемся в памяти и вспомним, чему нас учили в средней школе. Скорее всего, мы учили, а потом забыли, что всё во Вселенной вибрирует. Каждому атому присуще собственное колебательное движение. Каждое движение характеризуется частотой (количеством колебаний в секунду), которую измеряют в герцах. Частота, попросту говоря, – это скорость потока электрической энергии, который постоянно течет между двумя любыми точками.

Вселенная работает на энергии. Точно так же человеческие существа имеют сложную энергетическую систему, которая воздействует на все наши органы, мышцы, железы, и не только на них, питаясь электрическими импульсами, идущими через нас.

Эта энергетическая система лежит в основе функционирования нашего мозга, и от нее зависит, какие мышцы и нервы получают сигналы, какие мысли и чувства у нас возникают. Возможно, вы уже знакомы с концепцией энергии в теле человека благодаря тому, что у вас снимали электроэнцефалограмму, измеряющую мозговые волны, или электрокардиограмму, измеряющую электрическую активность сердца. Большинство типов энергии в человеческом теле можно легко измерить с помощью современных медицинских приборов, тогда как другие виды энергии, часто называемые тонкими, пока не поддаются подобному измерению. К тонким энергиям относятся электромагнитная энергия, магнитные колебания и биомагнитные поля. Именно тонкую энергию видят и ощущают целители и чувствительные к ней люди на протяжении вот уже тысяч лет.

Многие древние медицинские системы, например, традиционная китайская медицина и аюрведа, основаны на знании энергетической системы организма. В ее пределах существуют разные типы энергетических структур, такие как чакры, меридианы, ауры, слои и др. Применяя техники, описываемые в этой книге, мы будем непосредственно работать с двумя типами структур – меридианами и чакрами. Каждый меридиан проходит сквозь тело и обеспечивает энергией определенные органы и ткани. Подробнее о меридианах вы узнаете в главе седьмой, когда ознакомитесь с техникой эмоционального освобождения (ТЭО). Чакры – это вращающиеся энергетические центры, которые обладают памятью. Подробнее о чакрах вы узнаете в главе восьмой, когда ознакомитесь с техникой постукивания по чакрам.

Когда наши энергетические поля повреждаются, текут неправильно или застаиваются и блокируются, у нас проявляются определенные симптомы. Наше тело чувствует энергетические повреждения. Они могут проявляться по-разному. Например, когда вы испуганы, может сосать под ложечкой, когда вас обижают, может возникнуть изжога, а когда у вас возникает внутренний конфликт, может появиться боль в спине или шее. Вы ощущаете болезненное состояние, когда энергия не течет должным образом к вашим органам, железам и мышцам.

Энергия протекает через различные области наших тел. Если в каком-то месте энергетической системы возникает закупорка, она, скорее всего, влияет и на другие органы, мышцы и железы, объединенные одним и тем же потоком энергии. Например, желудочный меридиан (энергетический канал, относящийся к энергетическому полю желудка) идет по животу и груди и огибает глаза. Если в этом канале есть дисбаланс, человек может ощущать симптомы в желудке, но также и в носовых пазухах, поскольку обе области связаны потоком энергии. Другой пример – меридиан желчного пузыря, или канал. Кроме того, что он питает энергией желчный пузырь, он также проходит через колени. Нередко блокировка энергии в желчном пузыре сопровождается болью в коленях.

Болезни и недомогания могут проявляться в форме химических или физических дисбалансов, но по своей природе они являются дефектами в энергетической системе. Интересно, что дисбалансы тонкого энергетического поля можно определить до того, как появляются телесные симптомы. Все органы, клетки и ткани нашего тела обладают энергетической частотой. У наших мыслей тоже есть частота. Энергетическая система тела работает по схемам, которыми можно манипулировать и которые можно изменять. Это означает, что, понимая и практикуя несколько методик, вы можете добраться до этих энергий, улучшить их, а со временем и оптимизировать.

Брюс Тайнио из компании Tainio Technologies и Ройял Реймонд, американский изобретатель, хорошо известны своими исследованиями энергетических частот и их воздействий на человеческий организм. Полагают, что частота здорового человеческого тела на протяжении суток в среднем составляет 62–68 Герц. Когда эта здоровая частота снижается, начинает страдать иммунная система. Восстановление энергетического баланса организма приводит к восстановлению нормальной частоты. В таком состоянии иммунная система работает наилучшим образом, увеличивая способность организма к исцелению.

Было показано, что на колебательную частоту организма влияют разнообразные факторы, например, рацион питания и загрязнение окружающей среды. Однако мои собственные изыскания со временем позволили продвинуться дальше. Благодаря доктору Масару Эмото и прикосновению к миру позитивного мышления я нашла труд доктора наук Брюса Липтона. Доктор Липтон – специалист в области клеточной биологии и автор бестселлера «Биология веры. Недостающее звено между жизнью и сознанием».[3]3
  Lipton, Bruce H. The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness, Matter and Miracles. Santa Rosa, CA: Mountain of Love/Elite, 2005. Print. (Русский перевод: Биология веры. Недостающее звено между жизнью и сознанием. – София, 2008. – 256 с.)


[Закрыть] Он является ведущим специалистом по эпигенезу, науке о том, как наша биология, в том числе генетические факторы, приспосабливаются к окружающей среде. В основном его труд посвящен влиянию стрессов на человеческий организм и связи стрессов с болезнями и недомоганиями. Через всю работу доктора Липтона красной нитью проходит мысль: физиология человека обладает способностью реагировать на его мысли и эмоции и приспосабливаться к ним. Человеком управляет не набор генов, а процесс «включения» и «выключения» генов в зависимости от переживаемых эмоций, мыслей и впечатлений.

Это открытие вселяет в нас поразительные надежды, поскольку означает, что мы обладаем куда большей способностью влиять на свою жизнь, чем могли вообразить в самых смелых мечтах. Теперь ясно, что мы не являемся заложниками наших генов, несчастий, дурного жизненного опыта или судьбы. Наше благоденствие связано с нашими установками и представлениями.

Такие открытия привели меня к выводу, что стресс может служить самой главной причиной большинства телесных болезней. Стараясь полностью вылечиться, я испытала все возможные диеты, программы детоксикации и способы медицинского лечения, но в конце концов поняла, что мне не остается ничего иного, кроме как исправить самое себя. Поскольку преследование бактерий, вирусов и моих собственных непокорных клеток не привело к видимым результатам, я свела воедино все, что узнала от доктора Липтона, и сконцентрировалась на своем энергетическом и эмоциональном здоровье. Я знала много людей, которых кусали клещи или которые подвергались тем же воздействиям, что и я, однако они не болели так тяжело. В глубине души я понимала, что если помимо всего прочего мне удастся укрепить свое сознание, тело и душу, – это будет наилучшей защитой от всего остального.

Прежде я считала, что стресс – это бесконечные заботы о выполнении всех дел, которые следует выполнить, тяжелая работа, а также необходимость справляться со всеми превратностями судьбы. Однако теперь я узнала, насколько такой взгляд превратно толкует действительность. Стрессы, сильнее всего влияющие на наши организмы, вовсе не связаны с боязнью опоздать на работу, кучей белья, которое надо выстирать, и тому подобными вещами. Физиологический стресс возникает из-за того, что организм находится в состоянии паники или страха, и такое состояние психологи обычно называют «бей, беги или замри».

Бывает, что ко мне приходят новые пациенты и рассказывают, как они страдают от приступов паники, болезней или других проблем, потому что они «делают слишком многое», слишком напряженно работают и весь день бегают на пустой желудок. Безусловно, когда человек лезет из кожи вон, пытаясь переделать уйму дел, это ведет к утечке энергии, но реальная проблема – не в этом. Реальной проблемой является причина, по которой мы заставляем себя напрягаться. Главная проблема в том, что человек заставляет себя жить в таком темпе, который противоречит его духу и тому, кем он есть на самом деле. Почему мы ведем такой образ жизни? Вот с этого вопроса и начинается настоящая работа.

Для иллюстрации приведу небольшой пример. Я не люблю сидеть без дела. Отчасти это связано с моей индивидуальностью, и это нормально. Я люблю участвовать сразу в нескольких проектах, сразу читать две книги и иногда во всем этом запутываюсь. Однако не этот аспект моей личности породил во мне тревогу и болезнь. Все дело в причинах, по которым я лезла из кожи вон. В былые времена я часто старалась изо всех сил, потому что хотела быть успешной, идеальной и контролировать все в своей жизни. Именно эти причины вызвали у меня реакцию «бей, беги или замри». Именно эти причины привели к заболеванию.

Человеческие существа чрезвычайно выносливы. Мы способны сделать очень многое перед тем, как сломаться. Однако мы не можем конфликтовать со своей душой или со своим истинным «я». Рано или поздно последует возмездие.

Стрессом, или реакцией «бей, беги или замри», управляет определенная энергетическая сила, которая называется меридианом тройного обогревателя. Мне нравится думать о меридиане тройного обогревателя как о своем внутреннем защитнике. Когда у нас накапливаются неизжитые эмоции, меридиан тройного обогревателя впадает в панику и перевозбуждается. Опасность представляет не столько стресс, сколько наша реакция на стресс. В состоянии «бей, беги или замри» меридиан тройного обогревателя делает все, что может, чтобы нас защитить, но при этом забирает энергию у селезенки, поддерживающей иммунную систему. Кроме того, меридиан тройного обогревателя управляет привычками. Будучи всегда в состоянии высшей степени боевой готовности, он сопротивляется изменениям, пытаясь обеспечить нашу безопасность. Это одна из причин того, что в состоянии стресса нам так трудно изменить привычки.

Нередко мы отказываемся от помощи, бунтуем против того, что заведомо пойдет нам на пользу, и перестаем заботиться о себе. Все это потому, что меридиан тройного обогревателя сопротивляется любым переменам и воспринимает все новое или иное как дополнительный стресс. А это вредит организму.

Когда возникает такая внутренняя динамика, наблюдаются следующие реакции, обусловленные психологическим стрессом:

• Кровь отходит от пищеварительного тракта, селезенки и других органов, не являющихся жизненно важными.

• Организм вырабатывает дополнительную глюкозу.

• Иммунная система подавляется, отчасти из-за выработки большого количества кортизона, что вызвано выделением адреналина.

• Затрагиваются области головного мозга, отвечающие за краткосрочную и долгосрочную память.

• Увеличивается частота пульса и кровяное давление.

Ученые обнаружили, что гормоны стресса ингибируют производство противовоспалительных цитокинов и усиливают производство цитокинов, способствующих воспалению. Цитокины – это специфические белки, которые отвечают за обмен сигналами между клетками, вызывают воспалительный процесс в ответ на опасность и уменьшают воспаление, когда стресс исчезает.

Меридиан тройного обогревателя

Обычно стресс считают негативным явлением, однако важно отметить, что стресс может принести пользу, когда у человека возникает необходимость усилить выделение определенных химических соединений, помогающих «бить» (защищаться), «бежать» (выйти из неприятной ситуации) или «замереть» (не выделяться среди других или спрятаться). Прекрасным примером того, как работает стресс, служит дикая природа. Животные демонстрируют характерное поведение (тигры «бьют», кролики «замирают», антилопы «бегут»), но затем освобождаются от стресса и продолжают вести привычный для них образ жизни. Такой паттерн способствует их выживанию. Однако многие люди постоянно находятся в состоянии стресса, никогда от него не освобождаются и не возвращаются к нейтральному состоянию.

Проблема в том, что наши системы не в состоянии определить разницу между стрессом как реакцией на реальную угрозу здоровью и стрессом, возникающим вследствие неразрешенного эмоционального конфликта, неизжитой травмы (печальным жизненным опытом) или нездоровым эмоциональным паттерном, например, негативным внутренним диалогом.

Если мы не разрешаем свои эмоциональные конфликты, реакция организма может оказаться негативной. По моему опыту, психологический стресс может быть вызван такими вещами, которые не дают нам расслабиться или чувствовать себя в безопасности, эмоциональной или физической. Помимо всего прочего, речь, разумеется, идет и о боязни быть самим собой. Мы даже можем не отдавать себе отчет в этих вещах или, по крайней мере, преуменьшать их значение. По сути, вполне возможно в глубине души испытывать стресс, однако не чувствовать его в обычном смысле этого слова.

Опубликовано бесчисленное множество работ, в которых стресс считают доминирующим фактором многих психических расстройств и физических болезней. Однако сам по себе стресс не является особой проблемой. Проблемой являются наши реакции на стрессогенные воздействия, вызывающие внутренний стресс, который лишает нас стабильности. Иначе говоря, это наши отношения со стрессом.