Текст книги "Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть"

Наши решения, Гарри, показывают, какие мы на самом деле, гораздо лучше, чем наши способности.

Дж. К. Роулинг, «Гарри Поттер и Тайная комната»

Должно быть, вы заметили, что я часто использую слово «выбор». Это не случайность. У вас всегда есть выбор. Всегда! В каждое мгновение вашей жизни у вас есть выбор. Это открывает перед вами удивительные возможности. Не важно, с чего вы начинали, у вас есть огромный выбор. О чем вы думаете, как реагируете на происходящее, сколько ответственности берете на себя в своей жизни, жалуетесь ли вы, критикуете, испытываете стресс, завидуете, жалеете себя, ведете себя эгоистично, раздражаетесь, тоскуете о том, чего уже не вернуть, ленитесь – все это ваш выбор. Никто не может решить за вас, о чем вам думать. Вы сами решаете, как реагировать на происходящее. Ваши мысли влияют на ощущения, а ощущения – на действия. Я глубоко уважаю людей, у которых был трудный старт, и тех, в чьей жизни присутствуют те или иные ограничения. Но я уверен, многие из нас даже не догадываются, из какого количества вариантов мы на самом деле можем выбирать.

На вас могут влиять другие люди, но в действительности только вы решаете, что вам думать. Вы можете осознать это более ясно, а значит, сможете делать выбор более уверенно, что, в свою очередь, сможет стать началом для невероятного жизненного путешествия. Если вы знаете, что у вас есть выбор, одно это уже увеличивает вашу внутреннюю силу. Вы лучше чувствуете себя во время путешествия. Шаги, которые вы делаете по направлению к своим целям и мечтам, становятся более уверенными, у вас на лице чаще появляется улыбка. Понять, что у вас всегда есть выбор, – это откровение. Многие чувствуют, что их ограничивает что-то, но вы всегда можете выбирать, как реагировать на эти ограничения, что с ними делать, бросить ли им вызов или позволить им ухудшить качество вашей жизни. Нередко люди, имеющие какие-то ограничения, понимают все это лучше, чем те, кто живет самой обыкновенной жизнью.

Я никогда не забуду то утро в Драммене несколько лет назад, когда после меня выступал с речью бывший футболист Дагфинн Энерли. В 2005 году во время матча он столкнулся с одним из членов команды и сломал себе шею. Но он не позволил себе сдаться и проявил себя как человек, обладающий огромной внутренней силой. Он прошел через тяжелейшие испытания и сейчас передвигается в инвалидной коляске, но он служит наглядным доказательством того, что у вас всегда есть выбор. Он сделал свой выбор и попытался извлечь из своего несчастья как можно больше пользы. Кроме того, я знаю, что его поддерживали семья, команда и многие другие – и это показывает, что в тяжелой ситуации правильный выбор сделал не только он, но и окружающие.

Это очень важно: вы не должны вспоминать о том, что у вас есть выбор, от случая к случаю. Думайте об этом каждый день. В любой ситуации.

Если у вас есть выбор в больших и маленьких вопросах, вы держите все под контролем. Это важнейшая составляющая внутренней силы. В речном потоке вы ничего не контролируете. Вы находитесь во власти течения: ожиданий, норм, чужих представлений о том, как можно и нужно поступать. В «реке жизни» вы живете чужой жизнью, а не той, которую выбрали бы для себя. Это касается и маленьких повседневных решений, и большого жизненного выбора.

Мы тратим много времени и усилий на то, чтобы принять большое важное решение, но часто забываем, что маленькие решения в сумме не менее существенны. Большое решение – выбор партнера, учебного заведения или работы – кажется очень серьезным, и мы уделяем ему много внимания. Вы нередко чувствуете, что если сейчас сделаете неверный выбор, это определит дальнейшую судьбу. Нужно решиться: сейчас или никогда.

Но ведь с маленькими решениями все должно быть точно так же. Мы должны принимать их так же осознанно, как и большие решения в своей жизни. Потому что сумма маленьких решений говорит о вас намного больше. Однажды моя клиентка оказалась перед таким выбором. Она никак не могла решить, стоит ли ей поменять работу. Когда я попросил ее представить, какой станет ее жизнь через пять лет, сначала с одной работой, а затем с другой, ей было по-прежнему трудно понять, какой вариант ей больше подходит.

– Так может, выбор для вас не так важен? – спросил я. – Может быть, оба варианта одинаково хороши?

Самый важный вопрос в ее жизни оказался на самом деле не таким уж важным. Она могла выбрать любую из двух дорог, но не знала, какая приведет ее к более желанной цели. Однако маленькие решения, которые она принимала, тоже направляли ее в течение этих пяти лет по совершенно разным дорогам. Бросит ли она курить? Начнет ли ложиться спать вовремя? Как будет реагировать на неряшливость своего партнера? Будет ли чаще звонить друзьям, родителям? Станет ли брать на себя новые инициативы на работе? Многие люди не обращают внимания на маленькие решения, но именно в них сосредоточен огромный потенциал. Мы незаметно развиваем не самые полезные привычки, которые, в худшем случае, могут нанести нам серьезный вред. Просто подумайте о том, как мы позволили смартфонам вторгнуться в нашу жизнь – ведь у нас нет никакой внятной стратегии того, как, где и когда ими пользоваться.

Мы часто знаем ответы на маленькие вопросы. У вас есть выбор. Когда вы просыпаетесь утром, еще до того, как ваш день по-настоящему начинается, у вас есть выбор. О чем вы подумаете, когда прозвонит будильник. Мы знаем, что утром лучше встать пораньше и получить немного свободного времени, а не переставлять будильник еще четыре раза. Что вы будете делать: примете душ, выйдете на утреннюю пробежку, нанесете легкий макияж, сделаете многое или ничего? Что вы будете делать: побреетесь, погладите рубашку, позавтракаете, положите на хлеб один или два ломтика салями? Вы можете выбрать, как одеться. Основатель и CEO[7]7
  CEO – Chief Executive Officer (англ.) – высшая исполнительная должность в компании. В принятой в России иерархии аналог генерального директора.


[Закрыть] Facebook Марк Цукерберг и президент США Барак Обама так серьезно относятся к маленьким решениям, что подошли к вопросу радикально и каждый день одеваются одинаково. Цукерберг носит одни и те же серые футболки. Обама меняет синий костюм на черный. Стив Джобс поступал так же: он всегда носил джинсы и черную водолазку. Цукерберг сказал, что хочет навести в своей жизни настоящий порядок, чтобы все в ней работало безотказно и ему приходилось принимать как можно меньше решений, не имеющих отношения к его вкладу в свою компанию. Он хотел избавиться от всех незначительных повседневных решений. Поскольку ему приходилось принимать множество решений на работе, он хотел по возможности не тратить силы на неважные вещи. Вот это, я понимаю, осознанное отношение к выбору! Если вы каждый день будете принимать слишком много решений, вы устанете от этого. Это подорвет вашу силу воли. Говоря образно, каждый день вы имеете в своем распоряжении определенное количество силы воли, и важно, чтобы вам хватало ее для принятия по-настоящему важных решений.

Перелетая через Атлантику, я разговорился с соседом, и его пример помог мне понять, как мы делаем выбор. Мы болтали обо всем подряд, и он завел разговор о дорожных пробках. Вряд ли где-нибудь можно встретить больше справедливо негодующих, измученных и взбешенных людей, чем в пробке. Она возникает из-за ремонта дороги, аварии или просто из-за избытка машин на трассе. В этом нет ничего личного, пробка образуется вовсе не по злой воле кого-либо. Однако тысячи человек за рулем ничего не могут сделать, только медленно продвигаются в веренице машин. Мой сосед сказал, что стояние в пробках его всегда особенно бесило, но однажды ему пришло в голову, что это просто ерунда. Это было настоящее откровение: он понял, что раздражение ничего ему не принесет и на самом деле у него есть выбор. И он решил перестать злиться. Он был горд и счастлив: теперь он легко пропускал в утренней пробке других водителей, улыбался и махал им рукой – и приезжал на работу точно в такое же время, как и прежде, не раньше и не позже. Поскольку стоять в пробках ему приходилось каждый раз, когда он ехал на работу, это решение сделало его день намного лучше. Подумайте об этом: у всех есть в жизни такие ситуации, когда наша реакция не приносит никаких положительных ощущений. В поисках позитива, и не в последнюю очередь для того, чтобы обрести внутреннюю силу, полезно осознать, что выбор есть.

На каждом шагу нас подстерегают всевозможные мелкие неприятности: интернет зависает, когда вы расплачиваетесь в онлайн-магазине, погода оказывается не такой, как вы ожидали. Вы никак не можете на это повлиять, но досада и раздражение в итоге отражаются на том, как вы себя чувствуете. Я не говорю, что все это не должно задевать – но надо выбирать наиболее оптимальную для себя и окружения реакцию.

Вы должны научиться распознавать ситуации, когда можете сами совершать выбор, и делать его правильно. Постепенно вы начнете узнавать эту крошечную искру, от которой вспыхивает ваше раздражение, и научитесь ее гасить. Может быть, вы даже сможете превратить ее в нечто позитивное. Поверьте, позитив, который вы получите, действительно того стоит.

С тех пор, застревая в дорожной пробке, я всегда вспоминаю этого человека. И мне это помогает: я осознаю, что сейчас ничего не могу поделать, и воспринимаю это как вызов – улыбнуться и быть терпеливым, пропуская вперед других водителей.

Одни решения даются легче, другие труднее: например, если вы решили временно поставить на первое место работу в ущерб семье или разорвать отношения с человеком, который вытягивает из вас энергию. Многие решения имеют свою цену – принимая их, вы чем-то платите: временем, усилиями. По моему опыту, решения, которые вызывают ощущение, будто ты чем-то жертвуешь, выбор, причиняющий боль, часто бывает самым важным. Вы можете отложить вопрос, чтобы он сам как-нибудь решился с течением времени, но и это имеет свою цену, и часто – более высокую.

Если что-то вызывает боль, это значит, нужно делать выбор. При этом правильный выбор не всегда очевиден. Например, если с вами обошлись несправедливо, не всегда целесообразно искать справедливости. Иногда это невозможно, а если вы попытаетесь, только усугубите ситуацию.

– Забудь об этом, – говорила мне в детстве мать каждый раз, когда я чувствовал, что меня обидели или поступили со мной нечестно.

– Но почему? – спрашивал я.

– Потому что так тебе будет спокойнее, – отвечала она.

Долгие годы этот совет звучал словно эхо у меня в голове, возникая каждый раз, когда я в нем нуждался. В словах матери заключалась мудрость, к пониманию которой я постепенно пришел и сам.

Забудь об этом. Она не говорила: «Это прекратится» или «Сдавайся». Чтобы отпустить, забыть нечто трудное, нужно приложить определенные усилия. Прежде всего, я должен понять, что в этом случае передо мной стоит выбор. Я должен принять решение забыть. И чтобы сделать этот выбор, я должен иметь внутреннюю силу. Не отплатить обидчику тем же, не мстить, не ожесточаться, не поддаваться воздействию.

Если вы хотите обрести внутреннюю силу, вы должны осознавать, что у вас всегда есть выбор.

Человек, обладающий внутренней силой, не верит в то, что в жизни все предопределено.

Рисковать значит тревожиться, но не рисковать значит потерять себя.

Сёрен Кьеркегор[8]8
  Сёрен Обю Кьеркегор (1813–1855) – датский философ, протестантский теолог и писатель.


[Закрыть]

Но тогда Юнатан сказал, что некоторые дела нужно совершать, даже если они опасные.

– Почему? – спросил я.

– Иначе ты не человек, а просто ошметок грязи, – сказал Юнатан.

Астрид Линдгрен, «Братья Львиное Сердце»

Смелость не имеет отношения к наивности и глупости. Не думаю, что вам стоит прыгать с утеса с парашютом (если только предварительно вы не прошли серьезную подготовку и не осознаёте в полной мере риск такого дела). Быть бесстрашным не значит отключить здравый смысл, перестать просчитывать риски и тщательно анализировать ситуацию. Это не значит стать безответственным. Но я хочу, чтобы вы задумались, почему вас пугают ошибки и неудачи. Почему вы боитесь следовать велению сердца и делать то, о чем действительно мечтаете. Боитесь жить так, как по-настоящему хотите. Боитесь, что будете недостаточно хороши и у вас не окажется нужных качеств. Боитесь того, что о вас скажут другие.

Я совершенно не боюсь ошибок и неудач. Черт побери, я сделал очень много ошибок, и больших и маленьких. Я совершаю глупости, терплю поражения, но не боюсь этого и умею признавать свои ошибки. Я часто извиняюсь. Каждый день делаю ошибки – даже значительные. За прошедшие полтора года я не раз ошибался, когда дело касалось моей компании Bertrand AS. Я делаю и личные ошибки. Страх сделать ошибку никогда меня не останавливает. Смелость заставляет меня дерзать. Чаще всего именно она толкает меня туда, где я терплю неудачи и совершаю ошибки. Нередко я даже не думаю о том, чтобы подстелить соломки или разработать план Б.

В моей жизни нередко случались поражения, которые имели серьезные последствия не только для меня, но и для других людей, – большие и маленькие. В школе я получал по французскому одни двойки. Собирался пойти в спецназ и учиться на пилота, но меня не приняли. Прошел через развод, последствия которого коснулись не только меня, но и других людей. Я сделал много ошибок, больших и маленьких, мне приходилось бывать в таких ситуациях и принимать решения, которыми я не горжусь, но я не боюсь снова споткнуться. Я получал плохие оценки, когда учился на магистра делового администрирования. Меня взяли на год в десант, но уволили раньше срока. У меня много недостатков: я далеко не идеальный бизнесмен, друг, партнер и отец. Быть неправым и делать ошибки – вполне обычное дело, и меня это не останавливает. Я не боюсь поражения – но я не боюсь и успеха. Мне не страшно услышать «нет», получить отказ, не понравиться. Конечно, я не испытываю от этого удовольствия и не добиваюсь этого специально, но я не боюсь. Раньше мне было страшно, а теперь – нет. Я не боюсь движения вниз, трудных периодов и временного дискомфорта. Конечно, лучше быть на высоте, но я не боюсь и оказаться внизу. Я могу сомневаться, достаточно ли я хорош, есть ли у меня нужные качества для решения очередной задачи. Я могу быть неуверенным в себе, но я не боюсь признавать это и способен понять, что задача стала для меня слишком сложной. Я не боюсь потерять все, что имею. Я знаю, что вполне могу обходиться малым. Конечно, я не хочу все терять, но я этого не боюсь. Мне не страшно умирать. Я не хочу умереть, но я не боюсь этого. Я пишу эти слова и испытываю дискомфорт, но я его не боюсь. Он не останавливает меня: я думаю, лучше сделать это.

Впрочем, я не могу назвать себя совершенно бесстрашным. Конечно, нет. Я боюсь несчастий, которые могут случиться с теми, кто мне дорог. Я не люблю высоту. Я могу находиться на высоте, но при этом чувствую страх. Я прыгал из самолета с автоматом, вещмешком и в полном снаряжении с высоты 3000 метров и около минуты находился в свободном падении – тогда я чувствовал страх. Но в целом я боюсь немногого. Мои ошибки, неверные решения и катастрофы научили меня тому, что я могу справиться с большими трудностями. Я знаю, что они меня не разрушают.

Действие создает действие. Руководитель однажды сказал мне: «Я верю в энергию, верю в действие. Каждый день я принимаю множество решений и знаю, что все они не могут быть совершенно правильными. Но до тех пор, пока я принимаю больше верных решений, чем неверных, я двигаюсь вперед». На мой взгляд, отлично сказано. Разумеется, одни решения важнее других и могут иметь более серьезные последствия, а значит, их нужно обдумывать особенно тщательно, но его подход мне нравится. Вы должны разрешить себе терпеть неудачи, чтобы делать что-то правильно. Вы должны осмелиться победить в спорте, любви, бизнесе и в жизни в целом. Если вами овладеет страх, вы будете парализованы. И тогда вы вряд ли сможете воплотить в жизнь свои мечты.

Иногда мне говорят, что я напрасно верю в людей, даю им надежду и мотивирую их изменить себя. Что, если этого не случится? Что, если они будут разочарованы? Тогда я отвечаю: «Уверяю вас, я понимаю вопрос, но очень часто подобное отношение диктуется страхом. Когда мы начинаем разбираться в истоках этого страха, многие обнаруживают, что причин для него на самом деле гораздо меньше, чем казалось. Когда я спрашиваю, чего они боятся, они облекают свой страх в рациональные слова, и нередко выясняется, что на самом деле бояться почти нечего. Кроме того, ошибка важна еще и потому, что вместе с ней мы приобретаем опыт, который поможет добиться успеха в следующий раз. Страх часто бывает необоснованным».

Попробуйте сами. Задайте себе вопрос: «Часто ли в повседневной жизни вы чувствуете необоснованный страх?» Я знаю, что многие ответят «да».

Вы важнее, чем ваши успехи

Самое важное, это каким человеком вы будете, а не чего вы достигнете. Познакомиться просто с «хорошей девушкой» или «хорошим парнем» для меня такая же радость и вдохновение, как и встретиться с человеком, который многого добился. «Хорошая девушка» обладает внутренней силой, она позитивна, щедра, эмпатична, располагает к себе – это цельная личность. Если вам удается жить в согласии со своими ценностями, если вы можете быть добрым и заботиться о других, значит, у вас есть прочная основа, которую никто не сможет у вас отнять. Вы крепко стоите на ногах, и вам действительно нечего бояться.

Если вы сможете бесстрашно относиться к жизни, то заметите, что многие негативные переживания уйдут: тревога, неуверенность, чувства, которые мешают укреплению внутренней силы.

Подумайте о том, какие слова люди могли бы произнести на ваших похоронах. Скажут ли они, что вы были хорошим человеком? Пускай вы не добились успеха и престижа в обычном понимании – но, может быть, вы обрели самое важное: вы оставили близким только лучшие воспоминания. Если вы достойны и честны, значит, у вас есть все, что нужно.

Я разговаривал с другом, его детям было шесть, восемь и двенадцать лет. Мы говорили о детях и их будущем и обсуждали образование и карьерные перспективы, которые их ждут.

– Для меня важнее всего, чтобы они были порядочными людьми, – сказал он.

Это хорошее пожелание. Такие родители, как он, помогают своим детям обретать внутреннюю силу. Дети, воспитанные в такой атмосфере, имеют больше шансов избежать деструктивного страха перед неудачей.

Если вы хотите обрести внутреннюю силу, вы должны быть смелым.

Человек, обладающий внутренней силой, не боится неудач.