Текст книги "Православный советчик. Обрести телесную бодрость и уврачевать душу христианской молитвой"

Дисбактериоз

Кишечник – это одна из выделительных систем, которую мы должны всегда держать в чистоте, чтобы она функционировала. Добавляйте в пищу одуванчик в сыром виде. В сухом виде запивайте его водой. Так мы будем восстанавливать микрофлору кишечника, потому что одуванчик содержит полисахариды. Они являются островками для размножения полезных бактерий. Можно также использовать листья подорожника. Хороши иван-чай, курильский чай и черноголовка. Это можно сравнить с духовным планом. Мы исповедались, вычистили душу свою, но дальше живем по-старому. И придет семь бесов (см. Мф. 12, 43–45; Лк. 11, 24–26). Если мы почистим организм, а будем есть привычные рафинированные продукты, состояние станет еще хуже.

При дисбактериозе важна правильная еда, богатая клетчаткой.

Желчегонные травы и сборы

Барбарис. Залить 1 стаканом кипятка 10 г сухих измельченных листьев барбариса, держать 15 минут на водяной бане, дать остыть и процедить. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. как желчегонное средство.

Береза. Взять медицинский спирт (96 %) и березовые почки в соотношении 1:5, настаивать неделю. Принимать настойку по 1 ч. л. при застое желчи.

Кукуруза (рыльца). 10 г сырья залить 1 стаканом кипятка, томить 30 минут на водяной бане под крышкой, затем 10 минут настоять, процедить и отжать. Принимать 3–4 раза в день по ¼ стакана для усиления желчевыделения.

Сердечник луговой. Заварить 1 ст. л. травы 1 стаканом кипятка, 2 часа настаивать, процедить. Принимать 3 раза в день по 2 ст. л. как желчегонное средство.

Крушина, кора – 1 часть, мята, листья – 1 часть, одуванчик лекарственный, корни – 1 часть, полынь горькая, листья – 1 часть, бессмертник, цветки – 2 части, марена красильная, корни – 4 части

Залить 2 ст. л. сбора 200 мл кипятка, варить 30 минут на водяной бане, дать остыть, процедить, отжать и довести объем жидкости до исходного состояния. Принимать по 0,5 стакана за полчаса до еды 3 раза в день как желчегонное средство.

Кориандр, плоды – 1 часть, мята, листья – 2 части, вахта, листья – 3 части, бессмертник, цветки – 4 части

Залить 2–3 ст. л. сбора 200 мл кипятка, варить 15 минут на водяной бане, дать остыть, процедить и отжать. Выпить в течение дня, в 2–3 приема, за полчаса до еды. Использовать рецепт как желчегонное средство.

Желчнокаменная болезнь

Жеруха лекарственная – 2 части, почечный чай – 2 части, пырей ползучий – 2 части, маслина европейская, листья – 3 части, липа сердцевидная – 3 части

Залить 1 ст. л. смеси 400 мл кипятка, настаивать с закрытой крышкой, до остывания. Принимать 6 раз в день по 30 мл при желчнокаменной болезни.

Бессмертник песчаный – 2 части, кукуруза, рыльца – 3 части, тысячелистник обыкновенный – 3 части, одуванчик лекарственный – 4 части

Залить 3 ст. л. смеси 400 мл кипятка, дать остыть. Пить настой 5 раз в день по 50 мл при камнях в желчном пузыре с проявлением аллергии.

Ревень тангутский – 2 части, укроп огородный – 3 части, фенхель обыкновенный – 3 части, цикорий обыкновенный, цветки – 4 части

Залить 1 ст. л. смеси 400 мл кипятка, дать остыть. Настой принимать 6 раз в день по 30 мл при камнях в желчном пузыре, с вздутием кишечника и циррозом печени начальной стадии.

Колит

Анис, плоды – 1 часть, фенхель, плоды – 1 часть, мята перечная, листья – 2 части, крушина, кора – 3 части, ромашка аптечная, цветки – 3 части

Заварить в термосе 2 ч. л. сбора 250 мл кипятка, 1 час настоять, процедить. Принимать по 1–2 стакана небольшими порциями в течение дня при чувстве тяжести в желудке и колите.

Горец птичий, трава – 2 части, календула, цветки – 2 части, лапчатка гусиная, трава – 2 части, подорожник, листья – 3 части, сушеница болотная, трава – 3 части

Залить 2 ч. л. сбора 1 стаканом кипятка, в плотно закрытой посуде настоять полчаса, процедить. Пить в теплом виде 2 раза в день по 0,5 стакана за 30 минут до еды при колитах.

Валериана, корневища – 1 часть, фенхель, плоды – 1 часть, мята перечная, листья – 2 части, ромашка аптечная, цветки – 5 частей

Заварить в термосе 2 ч. л. сбора 1 стаканом кипятка, 1 час настоять, процедить. Принимать настой по 1–2 стакана небольшими порциями в течение дня при тяжести в желудке и колите.

Холецистит

Барбарис обыкновенный – 2 части, кукуруза (рыльца) – 2 части, береза белая (почки) – 3 части, зверобой обыкновенный – 3 части, календула лекарственная – 3 части, крестовник обыкновенный – 3 части, вербена лекарственная – 4 части

Заварить 3 ст. л. смеси в 1 л кипятка, дать остыть. Пить 6 раз в день по 100 мл. По мере улучшения состояния дозировку уменьшить сначала до 50 мл, затем до 3 раз в день по 30 мл. Настой применяют при рецидивирующем хроническом холецистите.

Бессмертник (цмин песчаный) – 1 часть, мята перечная, листья – 1 часть, полынь горькая – 1 часть, тысячелистник – 1 часть, фенхель обыкновенный, плоды – 1 часть

Залить 2 ст. л. сбора 500 мл кипятка, настаивать 3–4 часа, после процедить. В течение дня в 3–4 приема за полчаса до еды выпить полученный настой. Курс лечения 2–3 месяца, затем перерыв на 2–3 недели и повторить курс. С профилактической целью настой употребляют весной и осенью в течение 1–2 месяцев.

Горечавка желтая – 2 части, арника горная – 3 части, портулак огородный – 3 части, вахта трилистная – 4 части

Заварить 1 ст. л. смеси в 500 мл кипятка, настоять, процедить. Принимать 6 раз в день по 30 мл при рецидивирующем хроническом холецистите.

Кассия остролистная – 2 части, лаванда колосовая – 2 части, сельдерей пахучий – 2 части, кирказон обыкновенный – 3 части, шалфей лекарственный – 3 части

Заварить 3 ст. л. смеси в 1 л кипятка. Настой принимать 5 раз в день по 50 мл при хроническом холецистите и запоре.

Мята перечная – 2 части, почечный чай – 2 части, ромашка аптечная – 2 части, мыльнянка лекарственная – 3 части, хмель обыкновенный – 3 части

Заварить 3 ст. л. смеси в 1 л кипятка, дать остыть, процедить. Пить 6 раз в день по 0,5 стакана при воспалении желчного пузыря.

Спаржа лекарственная – 1 часть, тмин обыкновенный – 1 часть, крапива двудомная – 2 части, авран лекарственный – 2 части, солодка голая (корень) – 2 части, сушеница болотная – 2 части, череда трехраздельная – 2 части

Залить 1 ст. л. сбора 500 мл кипятка, настоять. Принимать 5 раз в день по 50 мл при хроническом холецистите и гепатите.

Вахта трилистная – 2 части, кукуруза (рыльца) – 2 части, кессмертник песчаный – 3 части, василек синий – 3 части, володушка козелистная – 3 части

Взять 3 ст. л. смеси на 1 л кипятка, полчаса настаивать. Пить 6 раз в день по 0,5 стакана при осложненном холецистите.

Володушка (корни) – 10 г

Залить 10 г измельченных корней володушки 1 стаканом воды, кипятить, пока не выпарится половина жидкости, дать остыть и процедить. Принимать 3 раза в день по 0,5 стакана до еды.

Володушка (трава) – 5 г

Залить 5 г травы 1 стаканом кипятка, остудить, процедить. Принимать 3 раза в день по 0,5 стакана до еды при воспалении желчного пузыря.

Чистотел большой (трава) – 5 г

Залить 1 стаканом кипятка 5 г травы чистотела, 15 минут держать на водяной бане, 1 час охладить, процедить и довести объем жидкости до 200 мл. Пить за 15 минут до еды по ⅓ стакана 2–3 раза в день при холецистите.

Цирроз печени

Молоко коровье, свежее – 1 л, петрушка кудрявая, трава – 1 кг

Кипятить в духовке или на слабом огне, пока не выпарится половина жидкости. Принимать каждые 1,5 часа по 30 мл при циррозе печени с асцитом как мочегонное средство.

Морковь посевная, семена – 2 части, петрушка кудрявая – 4 части, сельдерей пахучий – 6 частей

Залить 3 ст. л. смеси 1 л кипятка, дать остыть и процедить. Полученный настой пить 6 раз в день по 0,5 стакана при циррозе печени с начинающимся асцитом, хроническом гепатите.

Горец птичий, трава – 1 часть, девясил, корень – 1 часть, зверобой, трава – 1 часть, лопух большой, корень – 1 часть, пижма обыкновенная, цветы – 1 часть, тысячелистник, трава – 1 часть, череда, трава – 1 часть, шалфей, листья – 1 часть, шиповник, плоды – 1 часть

Заварить 2 ст. л. сбора 1 стаканом кипятка, хорошо укутав, настаивать 30–40 минут. Принимать настой 3 раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды при циррозе печени.

Амброзия, семена – 1 часть, змееголовник поникший – 2 части, пижма обыкновенная – 3 части

Залить 1 ч. л. смеси 300 мл кипятка, полчаса настаивать, процедить. Принимать настой 3 раза в день по 1 ст. л. при циррозе, тяжелом поражении печени, гепатите, когда традиционные способы лечения не действуют.

Аир болотный – 2 части, крушина ольховидная – 2 части, очный цвет – 2 части, цикорий обыкновенный, корень – 2 части, одуванчик лекарственный – 3 части

Залить 1,5 ст. л. смеси 600 мл кипятка, настоять. Принимать 5 раз в день по 50 мл при циррозе печени и гепатите.

Крапива, листья – 1 часть, пырей ползучий, корневище – 2 части, шиповник, плоды (измельченные) – 2 части

Заварить 1 ст. л. сбора в 250 мл кипятка, настаивать 1 час. Принимать полученный настой по 1 стакану 2–3 раза в день при циррозе.

По 1 ст. л. душицы, зверобоя продырявленного и репешка обыкновенного

Заварить сырье 1 л кипятка, 1 час настаивать. Полученный настой выпить небольшими порциями за день. Применять при циррозе в течение 4–5 дней. При возникновении неприятных ощущений необходимо уменьшить дозировку.

По 20 г цветков бессмертника и тмина

Перемешать сырье, залить 1 л кипятка, настоять. Весь настой выпить в течение дня, при циррозе печени или хроническом гепатите.

Цикорий, листья – 40 г

Заварить цикорий 1 л кипятка, настоять. Выпить весь настой за день, применять при циррозе печени.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Календула, цветки – 1 часть, ромашка аптечная, цветки – 1 часть, сушеница болотная, трава – 1 часть, хвощ полевой, трава – 1 часть, полынь полевая, трава – 2 части, репейничек волосистый, трава – 2 части, шиповник, лепестки – 2 части, укроп душистый, плоды – 3 части, шиповник, плоды (измельченные) – 3 части, зверобой обыкновенный, трава – 4 части, подорожник, листья – 4 части, тысячелистник азиатский, цветки –7 частей

Залить 2 ст. л. без горки 500 мл кипятка, настоять в плотно закрытой посуде полчаса. Пить по 0,5 стакана 4 раза в сутки за полчаса до еды при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом и остром гастрите.

Ромашка аптечная, цветки – 1 часть, фенхель, плоды – 1 часть, липа, цветки 2 частей

Заварить 2 ч. л. сбора 1 стаканом кипятка, настоять полчаса в хорошо закрытой посуде, процедить. Принимать настой по 1–3 стакана в течение дня при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Аир, корневище – 1 часть, вероника беловойлочная, трава – 4 части, зверобой обыкновенный, трава – 3 части, золототысячник, трава – 1 часть, крушина, кора – 3 части, мята перечная, листья – 2 части, очанка лекарственная, трава – 4 части, подорожник, листья – 3 части, ромашка аптечная, цветки – 2 части, сушеница болотная, трава – 4 части, тысячелистник азиатский, цветки – 2 части, укроп огородный, плоды – 2 части, хвощ полевой, трава – 2 части

Залить 2 ч. л. сбора 500 мл кипятка, настоять 1 час в термосе, процедить. Пить полученный настой по 0,5 стакана 3–4 раза в день за полчаса до еды при язве желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью желудочного сока.

Ромашка аптечная, цветки – 1 часть, фенхель, плоды – 1 часть, кипрей узколистный, листья – 2 части, липа, цветки – 2 части

Заварить 2 ч. л. сбора 1 стаканом кипятка, в плотно закрытой посуде настоять полчаса, процедить. Принимать по 1–3 стакана в течение дня при язве желудка.

Герпес

При герпесе хорошо помогают алоэ, календула, мелиса, сок каланхоэ и чистотела. Кроме прижиганий воспалений, желательно пить травяные сборы или чаи из ромашки, клевера лугового, календулы, лопуха, мелиссы, зверобоя, калины, полыни, пустырника. Эти растения укрепляют защитные силы организма и убивают вирус в крови.

Также являются отличными иммуностимулирующими средствами: элеутерококк, эхинацея, родиола розовая, лимонник. Для предупреждения вируса нужно вести правильный образ жизни, правильно питаться, не переутомляться, также полезно закаливание и умеренный загар.

Чистотел большой. Соком чистотела обрабатывают в течение пары минут пораженное герпесом место, потом делают перерыв на 2–3 минуты и повторяют заново еще 2–4 раза. В день такую процедуру делают 2–3 раза.

Мелисса. Измельченной мелиссы 2 ст. л. заваривают 400 мл кипятка и в течение часа настаивают. Пьют 3 раза в день по 0,5 стакана до еды.

Алоэ древовидное. Соком алоэ обрабатывают очаг воспаления и одновременно употребляют его внутрь 2–3 раза в день по 1 ч. л. перед едой. Используют рецепт при тяжелой хронической форме герпеса.

Омела белая. Взять омелу и спирт (водку) в соотношении 1:5, настоять несколько дней. Принимать 2 раза в день по 30 капель, в течение месяца. А также смазывать место поражения маслом календулы.

Выпадение волос

Ромашка аптечная – 1 часть, аир болотный, корни – 2 части, любисток аптечный – 2 части, софора японская – 2 части, тополь черный, почки – 2 части, облепиха крушиновидная, листья – 3 части

Залить 3 ст. л. смеси 1 л кипятка, дать остыть. Хорошо ополоснуть полученным настоем вымытую голову. Используют рецепт для укрепления волос.

Календула, цветки – 10 г, хмель, шишки – 15 г, лопух, корни – 20 г

Смесь заварить 1 л кипятка, 10 минут кипятить, после настоять полчаса. Ополаскивать полученным отваром вымытую голову 2 раза в неделю. Применяют рецепт при выпадении волос.

Крапива двудомная – 4 части, лопух большой, корни – 4 части, любисток аптечный – 4 части

Заварить 3 ст. л. смеси 2 л кипятка, дать остыть. Настоем ополаскивать волосы для укрепления.

Береза белая, листья – 1 часть, хвощ полевой – 1 часть, ива козья, побеги – 2 части, шалфей лекарственный – 2 части, костяника каменистая – 3 части, лопух большой, корни – 3 части

Залить 2 ст. л. смеси 1 л кипятка, 1 минуту кипятить, далее добавить 1 ч. л. соды и сразу убрать с огня. Настаивать 3 часа. Мыть голову полученным настоем при облысении и перхоти.

Липа сердцевидная – 2 части, магнолия крупноцветковая – 2 части, мать-и-мачеха обыкновенная – 2 части, живучка ползучая – 3 части, хмель обыкновенный – 3 части

Заварить 3 ст. л. сбора 1 л кипятка, настоять. Ополаскивать волосы и голову для укрепления волос.

Костяника каменистая – 2 части, крапива двудомная – 3 части, мать-и-мачеха обыкновенная – 4 части

Заварить 3 ст. л. смеси 1 л кипятка, дать остыть. Настоем мыть голову при перхоти с зудом и для укрепления волос.

Ожоги

Зверобой обыкновенный – 2 части, календула лекарственная – 2 части, лилия белая, цветки – 4 части, черника обыкновенная – 4 части

На 0,5 л подсолнечного масла взять 6 ст. л. смеси, настаивать в темном месте 9 дней. Использовать наружно при ожогах.

Сушеница болотная – 3 части, коровяк скипетровидный – 4 части, чабрец ползучий – 5 частей

Взять 3 ст. л. смеси на 1 л кипятка. Принимать по 1 ст. л. 6 раз в сутки. В тяжелых случаях пить каждые полчаса по 50 мл. При не сильных ожогах можно делать примочки.

Кожные заболевания

Вербена лекарственная – 15 г

Заварить сырье 1 стаканом кипятка. В тяжелых случаях принимать до 50 мл в день.

Вербена – 10 г, дуб, кора – 10 г (раздробить), ромашка – 10 г, роза, цветы – 10 г, шалфей – 5 г, тысячелистник – 10 г

Все количество сырья – 55 г – сложить в эмалированную кастрюльку, залить 500 мл кипятка, полчаса парить, а потом этим раствором делать компрессы и обмывать пораженные места. Если травы много, сделать ванну из отвара.

При кожных заболеваниях применяют дурнишник обыкновенный, или колючий. Показания к применению дурнишника: скрофулез, экзема, крапивница, грибковые поражения кожи, сыпь. Самое действенное средство – это натирание отваром дурнишника или сырыми листьями пораженных мест. Сок принимают внутрь по 2–5 капель детям, 15 капель взрослым. Применение дурнишника наружно может вызвать жжение у некоторых людей в этом случае необходимо перейти на другое средство. При внутреннем и наружном применении дурнишника, для лучшего лечебного эффекта, добавить траву веронику.

Отвар дурнишника: 2 ст. л. травы на 400 мл кипятка, томить 15 минут и принимать перед едой по 1 стакану.

Экзема

При лечении аллергических экзем требуется тщательное соблюдение количества выпитого и время приема. Ниже перечисленные сборы растений обязательно нужно принимать за 30 минут до еды и на ночь.

Душица – 2 части, земляника, лист – 2 части, лист грецкого ореха – 0,5 части, крапива – 1 часть, череда – 2 части

Залить 2 ст. л. смеси 200 мл кипятка, через 20 минут принять в горячем виде. Эту смесь необходимо принимать год, но первые результаты будут уже через пару недель. Необходимо всегда соблюдать дозировку отвара, никогда не нарушая выпитого количества – 600 мл днем и 200 мл на ночь. Этим же отваром смачивают поражения на коже.

Размельчить корни одуванчика и лопуха в ступке. Залить 2 ст. л. смеси 3 стаканами воды, на ночь оставить настаиваться. Утром 10 минут прокипятить. Пить по 0,5 стакана до 5 раз в день, перед едой и на ночь.

Страдающему аллергией человеку для полного выздоровления необходимо подряд несколько лет пить вместо кофе и чая свежий отвар череды. Пить череду, как чай, после 20 минут заваривания без дозировки. Отвар должен быть золотистого цвета, если цвет получился зеленый или мутный, то такой отвар не пригоден к употреблению. Отвар череды не подлежит хранению, нужно пить только свежий.

Лист земляники – 100 г, ромашка, цветы – 100 г, фиалка трехцветная – 30 г, череда – 100 г

Принимать смесь регулярно вместо чая. Заваривать из расчета 1 ст. л. на 200 мл кипятка.

Зверобой – 15 г, можжевельник, ягоды – 10 г, крапива, лист – 10 г, полынь горькая –5 г, кукурузные рыльца – 10 г, подорожник, лист – 10 г, тысячелистник – 15 г, хвощ – 15 г, шалфей –10 г

Залить 3 ст. л. смеси 500 мл кипятка. Настоять, пить по 150 мл за 30 минут до еды, можно с сахаром.

Валериана, корень – 15 г, ушица, трава – 10 г, крапива, лист – 10 г, ромашка, цветки – 10 г, солодка, корень – 10 г, тимьян, трава – 10 г, хвощ, трава – 10 г, фиалка трехцветная, трава – 10 г, череда, трава – 10 г

Залить 1 ст. л. смеси 200 мл кипятка, настаивать 20 минут и принимать в горячем виде. Настой хранению не подлежит.

Наружно, в виде примочек, хорошо использовать отвар коры дуба с чередой и тысячелистником. В кипящую 10 минут кору дуба (1 стакан толченой коры на 1 л кипятка) положить полстакана череды и столько же тысячелистника. Настаивать 15 минут, делать примочки на места с экземными высыпаниями. Но лучше всего с этим отваром сделать ванну, добавив больше лекарственного сырья. После не вытираться, дать отвару высохнуть на коже.

При застарелых экземах, в особенности изъязвленных, иногда может помочь прикладывание хорошо размятой земляники через марлю, на протяжении нескольких дней. Далее, когда струп очистится, нужно прикладывать следующую мазь.

Бессмертник – 5 г, будра, трава – 5 г, грецкий орех, лист – 5 г, дуб, кора, толченая – 5 г, корни лопуха 10 г, цветки календулы – 5 г, лепестки розы – 5 г, мелисса, трава – 5 г, хвощ, трава – 5 г

Все ингредиенты смешать, долить в смесь 250 мл миндального масла и на тихом огне варить 15 минут. После томить в духовке или теплой печи всю ночь. Утром через марлю процедить и слить в баночку.

Можно использовать листья и корень лопуха. Летом прикладывать растертые руками листья. Прикладывать надо каждый день, пока кожа не очистится и не появится небольшая красная сыпь, которая быстро пройдет.

Заварить кипятком растертые шишки светло-зеленого цвета в пропорции 1:4. Полчаса настоять, хорошо укутав, и пить по 50 мл за прием, до еды.

Хмель вьющийся дает отличные результаты при дерматитах различного вида, а также при аллергической сыпи.

Также хорошо помогают шишки хмеля в сочетании с чередой. Взять каждой травы по 1 ч. л., залить 150 мл кипятка, укутать и настоять, процедить и выпить за один раз в горячем виде до еды и особенно на ночь. Прикладывать к местам с экземами смоченную в этом растворе марлю.

Бессонница и расстройства сна

При расстроенном сне набить подушку свежими хмелевыми шишками, положить в плотную ткань и хранить в шкафу. При появлении бессонницы вынуть подушечку с хмелем, потрястиее и лечь на нее спать. Даже при тяжелейшей бессоннице успех будет гарантирован.

Хмель – 25 г, спирт – 100 мл

Настаивать неделю в темноте, периодически встряхивая. Принимать по 1 ч. л. 2–3 раза в день и обязательно на ночь.

Валериана, корень – 1 часть, пустырник, трава – 3 части, сушеница, трава – 3 части, вереск, листья – 4 части

Залить в термосе 4 ст. л. сбора 1 л кипятка и оставить на ночь. Полученный настой выпить в течение дня, каждый час делая по 3–4 глотка.

Хмель – 3 ст. л. растертых шишек

Залить сырье 1 стаканом кипятка, 10 минут настоять, принимать так же, как и спиртовой настой.

Хвощ, трава – 2 части, горец птичий, трава – 3 части, боярышник, цветы – 5 частей

На 1 стакан кипятка взять 2 ст. л. сбора, держать 15 минут на водяной бане, далее снять с огня, 4–5 минут настоять, процедить и отжать. Довести объем кипяченой водой до 200 мл. Пить при бессоннице, тревожности 3–4 раза в день по ⅓–½ стакана.

Валериана, корень – 1 часть, ромашка, цветы – 3 части, тмин, плоды – 5 частей

На 1 стакан кипятка взять 2 ст. л. смеси, на водяной бане кипятить 15 минут, настаивать 45 минут, процедить, остаток отжать. Довести объем до 200 мл. Принимать настой 2 раза в день по 0,5 стакана при бессоннице.

Валериана, корень – 1 часть, хмель, шишки – 2 части, мята, листья – 3 части, пустырник, трава – 3 части

Залить 1–2 ст. л. смеси 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настоять 45 минут, процедить и отжать остаток. Довести объем до 200 мл. Принимать 3 раза в день по ⅓ стакана при бессоннице.

Валериана, корень – 1 часть, мелисса, листья – 1 часть, хвощ, трава – 1 часть

Залить 1 ст. л. смеси 1 стаканом кипятка, 30 минут настаивать. Принимать перед сном по 1 стакану.