Текст книги "Формула порока"

– Усаживайтесь, Володя, – пригласил Василий Павлович. – Вы вместе с Ритой получили самый сильный стресс от ночного события.

– Все в руках Божьих, – изрёк Иван Сергеевич и перекрестился.

Курильщики в знак траура солидарно помолчали. Установилась тягостная тишина, прерываемая кашлем Павла.

Нарушилось беззвучие рассуждениями Анатолия:

– Я сам по телевизору видел, на, как один солидный плешивый человек в белом халате объяснял всей России-матушке, что любой стресс можно снимать алкоголем, только норму надо знать. Доктор приводил значения в граммах коньяка, сколько именно надо хлопнуть, чтобы реально почувствовать улучшение своего состояния. А меня с детства учили верить телевизору и доверять докторам тайны, о которых и родителям боялся или стеснялся рассказывать. Иначе кому же верить?

Глядя с тоской прямо перед собой вниз на тёмный, местами прожжённый окурками пол, Василий Павлович возразил:

– На самом деле безо всякого вреда мы можем улучшать своё состояние тысячами способов. Причём для людей, вошедших обеими ногами в хроническую, по мнению медиков, стадию алкоголизма, указанный телевизионным доктором путь заказан по причине возврата в запойный цикл. А чем опасен алкоголь остальной братии?

Василий Павлович устремил свой печальный и вопросительный взгляд на Ивана Сергеевича.

– Тем, что является ядонаркотиком, – изрёк спокойно православный.

– Однако для чего люди стали делать вино в стародавние времена, знаете ли вы в чем первопричина применения этого изделия? – обратился Василий Павлович ко всем.

– Хм, наверное, полезный, да, напиток-то оказался, – предположил Анатолий. – И витаминов много.

– И однозначно вкусный, – добавил Павел.

– Часто, как мы все знаем по жизни, получается так, что вкусная еда и вкусные напитки оказываются вредными человеческому организму. Согласитесь, Иван Сергеевич!?

– Да, вы истину глаголете, Василий Павлович. Ведь Бог создал пищу, а дьявол – кулинарию.

– Создание вина, как продукта питания, уходит в глубокую старину. Причиной его создания явилось отсутствие у людей знаний, отсутствие информации о том, как консервировать воду и сок на длительное время. Сегодня магазины зазывают экзотическими соками в разных упаковках. Любая хозяйка сейчас в домашних условиях сможет законсервировать сок на длительное хранение, а что произойдёт, если в бутыль налить сок и герметично запечатать? Что обнаружим в бутылке спустя месяц?

– Винный уксус, от употребления которого я бы всех предостерёг.

– Павел, вы абсолютно правы! В давние годы отсутствовала технология сохранения соков, но люди заметили, что если в бутылку или в бочку запечатать сок, который чуть забродил, такой сок можно хранить до следующего урожая и даже дольше. Так произошло изобретение вина, что было большим подспорьем в сохранении влаги на длительные времена. В этом люди, например мореплаватели, нуждались всегда, но забродивший напиток нёс и отрицательные свойства. Ведь вторым концом палки вино било людей, его употребивших, причём алкогольные изделия принесли урон человечеству, превосходящий гибель землян от всех известных истории войн вместе взятых! Как же проявляют себя отрицательные стороны этого полезного, как утверждал человек в белом халате с телевизионного экрана, и вкусного, по утверждению Павла, изделия?

– Разум затуманивается, мутнеет.

– Да, Николай Иванович! В Древней Греции спартанцы, захватив при баталиях чужой город, заставляли местных жителей напиваться вином и танцевать. Для чего?

– В назидание молодым воинам, которые воочию убеждались: в состоянии опьянения нарушается координация движений и здравомыслие.

– Точно, Виктор Иванович. И издревле известно, что если Господь захочет кого-либо наказать, у того он отбирает разум, – внёс лепту, своё веское слово Иван Сергеевич.

Рябой, как Чубайс, пациент кивнул головой в знак благодарности и произнёс пришедшее на память:

– Мне вспомнился древнегреческий миф о происхождении вина: бог Дионис отблагодарил за тёплый приём простого смертного человека по имени Икарий тем, что дал ему первую в мире виноградную лозу. Икарий взрастил виноград и сделал вино, став первым изготовителем спиртного изделия. Полученной новинкой он угостил пастухов. Но, выпив забродивший напиток, первые дегустаторы почувствовали себя плохо до такой степени, что решили, будто Икарий вознамерился отравить их, поэтому в расстроенных чувствах они попросту убили первого винодела.

– Данная поучительная легенда содержит один очень важный факт. Роковым оказался подарок Диониса для Икария, и назидательным для других, – вздохнул Пётр Петрович.

– Благими намерениями дорога выстлана туда, куда мы все хорошо представляем, – посетовал Николай Иванович и взглянул на углублённого в себя седобородого старца.

– Это совершенно справедливо, но я имел в виду состояние пастухов, ведь, действительно – они должны были почувствовать себя плохо. Потому что алкоголь является изделием, отличным от напитков – от продуктов, свойственных человеческому организму. Давайте вспомним свои первые личные впечатления после употребления спиртного! Полагаю, каждый может припомнить кружение головы, нарушение координации движений, отторжение из недр организма чужеродного вещества. Причём обращаю внимание: этот факт зафиксирован древнегреческой легендой.

Иван Сергеевич задумался и согласно кивнул головой.

– Так для чего причащают в православной церкви даже детишек «Кагором» из ложечки, приобщая с малолетства к алкоголю, к наркоте? – спросил его Игорь запальчиво.

– Потому что для верующего человека грехом является чревоугодничество, то есть употребление чего-нибудь, в том числе и церковного вина, сверх меры, на угоду чреву своему, – уже менее уверенным голосом ответил Иван Сергеевич. – Однако ряд специалистов считает, что в Библии под словом «вино» подразумевается виноградный сок. А встречающееся там же выражение «испорченное вино», то есть забродивший виноградный сок, подразумевает именно то, что в наше время принято называть вином. Кроме того, брат Иоанн Чуриков уже высказывал предложение о замене вина при причастии виноградным соком или водою.

– Сожаление и сочувствие вызывают и существующие церковные обряды, и позиция православия в целом по данному вопросу, – выразил атеистические взгляды Евгений Андреевич.

– Вся беда в том, что любая религия в любом государстве обслуживает властные структуры, – присоединился Виктор Иванович.

– Безусловно, – глубоко вздохнув, продолжил Евгений Андреевич. – В православии дети с малых годов узнают, что такое алкоголь. Их искушают с малолетства, в их ещё мало разумные головки втемяшивается мысль, что это благопристойный напиток. А на самом же деле вино уводит человека от действительности. Оно обладает свойствами привыкания к нему, безудержного влечения к нему и влечению к наращиванию дозы употребления, и суммарно все это приводит к алкоголизму бытовому, а для избранных – и к алкоголизму хроническому, по выражению медиков, – разведя в стороны руки, он наградил улыбкой всех слушателей.

– Следует добавить, что почти все зависимые от запрещённых наркотиков пришли к ним через никотин или алкоголь, то есть через легализованные наркотики, – произнёс Василий Павлович. – Надо отметить и алкоголь, что находится в лекарствах. Ведь приобщая людей к алкоголизму через рекомендуемые ими спиртосодержащие препараты, врачи приобретают работу – клиентуру, с которой в дальнейшем смогут снимать пенки. Причём надо иметь в виду, что на самом деле есть много лиц, заинтересованных в распространении алкоголя. К ним относятся производители, транспортники, торговцы, специалисты по рекламе, люди, которым трудно додуматься до того, что можно зарабатывать без ущерба для других. И ваш, Анатолий, телевизионный врач сознательно или бессознательно выполнял функцию пропаганды алкоголя со всеми вытекающими последствиями. Полагаю, время телеэфира можно использовать рациональнее для оздоровления сограждан. Хотя, если начать разбираться, надо бы обратить внимание, кто оплачивает пропаганду по преднамеренному спаиванию населения.

– И как вы узнали, что рекламой алкоголя занимался именно врач?

От предыдущих разборок Анатолий приуныл, и радости в его подбитом глазе наблюдалось маловато, в том числе оттого, что затеял эту тему.

Но, припоминая, как происходили события, он ответил:

– Доктор был облачён в белый халат, Виктор Иванович, и на экране его выступление сопровождали титры с фамилией, инициалами и координатами той клиники, где он практикует.

– Это хороший врач, – сыронизировал Игорь. – Но самый лучший врач посоветовал бы оттянуться кокаином или метадоном!

Кто-то хмыкнул, хихикнул, по многим губам пробежала улыбка.

– Толя, как вы считаете, – поинтересовался Василий Павлович, – существуют ли иные пути разрешения стрессов, отличные от рекомендованных теле-доктором?

В ответ Анатолий молча пожал плечами.

– Значит, Толя, проблемы ваши заключаются в том, что вы, пытаясь уйти от стрессов, кидаетесь в мохнатые лапы смертоносной зависимости. И происходит это из-за полного отсутствия знаний, из-за отсутствия информации о том, как преодолевать стрессы более продуктивными путями, без прибегания к медикаментам и ядонаркотикам.

– Согласен, Василий Павлович. Но как расправиться со стрессовыми проявлениями? Могут ли быть общие рекомендации на все случаи жизни?

Речь Анатолия звучала с надеждой, и терпение его нисколько не покидало. Он уже начал дымиться от горячего желания поскорее узнать ответы на насущные вопросы.

– Чтобы рассуждать о чём-либо, следует первоначально определиться с основами обсуждаемого вопроса, с терминологией. Кто скажет: что у нас в обиходе называется стрессом?

Василий Павлович поднял дотоле опущенную голову и с особым вниманием обвёл постоянных посетителей курительной комнаты проницательными печальными глазами.

– Это всё равно как потерял необходимую вещь, а пути вернуть её отсутствуют, – выпалил Павел.

– Если в автобусе или трамвае бегемот наступит, знамо дело, на любимую мозоль, то сильная боль или обида могут вызвать этот самый стресс, – предположил Игорь.

– Думаю, состояние безработного человека, который длительное время безуспешно искал и уже отчаялся найти работу, – это тоже стрессовое состояние, – заметил Пётр Петрович.

– Молодцы, уважаемые хронические алкоголики и наркоманы, – похвалил Василий Павлович публику. – Мы теперь знаем – проявление стрессового состояния многолико, причём стресс проявляет себя во всех сферах жизнедеятельности человека. – Он в знак согласия кивал головой, а глаза его были закрыты в спокойной задумчивости. Возможно, он что-то вспоминал, и затем продолжил: – При переводе с английского языка слово «стресс» обозначает в первую очередь напряжение. В настоящее время под этим словом понимают состояние повышенного напряжения организма, вызванное каким-либо раздражителем. Сразу же следует отметить, что вызван стресс может быть и отрицательными факторами, и положительными, такими как очень радостные впечатления и события. Кроме того, стресс может оказать как положительное мобилизующее воздействие, так и отрицательное влияние на деятельность человека, вплоть до полной дезорганизации.

– Как я понимаю, стресс многообразен. А все ли подвержены стрессу? – спросил Иван Сергеевич, мерно поглаживая белую бороду.

– Да, стрессам подвержены все, и с момента появления новорождённого на свет Божий вся жизнь человека состоит сплошь из стрессов сильных и слабых, продолжительных и коротких. Сильное стрессовое состояние может само по себе являться причиной гибели организма, и, находясь постоянно под влиянием различных воздействий – стрессоров, человеческий организм постоянно приспосабливается к ним. Он автоматически поддерживает свою работоспособность в различных физических и психических условиях и ситуациях, за что все мы должны каждодневно выражать искреннюю благодарность его создателю.

– Слава Богу, – Иван Сергеевич размашисто перекрестился.

Увидев, что все, кто собрался в курительной комнате, прислушиваются к разговору, Василий Павлович воодушевился и продолжил:

– Надо знать, что человеческий организм, подвергнутый стрессовой ситуации, реагирует однотипно на различные стрессоры. И именно это было длительное время трудно постижимо для мировой медицинской элиты. Наша превосходная отечественная медицина первые публикации об открытии стресса также сочла абсурдными, – Василий Павлович сделал паузу и продолжил: – Первооткрывателю стресса – канадцу Гансу Селье, который владел и русским языком, пришлось долго и упорно трудиться, пропагандируя учение и результаты исследований, позволившие сделать ряд выводов даже по инфаркту. Главным в его теории стресса являлось обоснование факта, что повышение сопротивляемости организма к одному стрессору вызывает устойчивость и к другим стрессорам, к другим стрессовым ситуациям. Стресс может как способствовать инфаркту, так и предупреждать его. Привычные гимнастические упражнения, другие умеренные физические нагрузки держат организм в тонусе и защищают его, но излишняя нагрузка может стать роковой. Это желательно знать людям, предрасположенным к инфаркту из-за тучности, наркомании, алкоголя, курения.

– Ну, так я и думал, – раздражительно заявил Игорь и демонстративно загасил свой окурок о край пол-литровой стеклянной банки, которая стояла на столе и служила пепельницей и уже была заполнена наполовину остатками прежней роскоши.

– Значит, к стрессорам относится табак с сигаретами, – Владимир кивнул на стеклянную банку.

– И алкоголь, – добавил Павел.

– Так же, как и все другие разрешённые и запрещённые сейчас наркотики, – уверенно поддержала Рита.

– Абсолютно правы все, – констатировал Василий Павлович и вздохнув спросил: – Но перечисленные изделия одновременно являются?..

– Ядонаркотиками, – продолжил Иван Сергеевич.

– В этом весь и финт, – Василий Павлович глядел с тоской и печалью. – Как яд, они разрушают человеческий организм, а как наркотик – меняют сознание индивидуума и вводят его в зависимость. Этих факторов достаточно, чтобы здравомыслящий человек решил раз и навсегда отказаться от известных ему наркотических средств и вводить себя в стрессовое состояние более безобидными средствами.

С досадой в голосе Игорь спросил:

– Где взять здравомыслие, когда все ходят под хорошей дозой?

– Можно идти путём рассуждений или чтения правдивых книг или можно прибегнуть к помощи других лиц – наставников, – объяснил Василий Павлович. – Это то, чем следует заняться, засучив рукава.

Николай Иванович сделал личное заключение:

– Как я понял, нужно заниматься закалкой-тренировкой, и именно это, собственно говоря, и делают любители и профессионалы подлёдного лова.

– Я же вспомнил историю нашего генералиссимуса, – освежил общую память Пётр Петрович. – Будучи от рождения болезненным ребёнком, он дожил до того, что домашний лекарь посоветовал родителям снимать с него мерку, предрекая скорую кончину. Но Александр Васильевич прочитал тогда всего одну книгу о карфагенском полководце Ганнибале, после чего приступил к самозакалке. И закаливал себя так, что до глубокой старости в многочисленных победоносных походах одевался легко. А на ноги даже в лютые морозы надевал обычные сапожки с одинарной портянкой. Уже в преклонном возрасте, переходя с войсками через Альпы, он и в горах обтирался снегом. И по сию пору является единственным в мире полководцем, который выиграл все сражения до единого.

– Заостряю ваше внимание на том, что Александр Суворов приобрёл из книги полезную информацию, ведь всё дело в информации, – заострил внимание почтенной публики Василий Павлович. – Добавлю, что закаливание организма есть составная часть здорового образа жизни, а ведь он является единственной, прямой и лёгкой дорогой жизни, магистралью. С его помощью можно совершенно свободно расправиться с никотиновой, алкогольной, наркотической и с любой другой зависимостью.

– Моя жена два раза в сутки под холодным душем стоит в домашней ванне, – поделился Иван Сергеевич.

– Должно быть, она мазохистка? – расплылся в улыбке Ростислав.

– За что пытаешь женщину? – спросил Игорь наигранно сурово.

– Под ледяную воду старушка моя самостоятельно залазит, – оправдывался Иван Сергеевич. – И посещает ежемесячно занятия общества имени Порфирия Иванова.

– Иванов Порфирий Корнеевич является знаковой фигурой. Давайте поговорим о нем завтра. А пока попытаемся вспомнить какие-либо способы улучшения стрессового состояния, – предложил Василий Павлович и пояснил: – Чем интересовался Анатолий.

– В отделении ужин, всем следует приходить на ужин! – прохрипел старый громкоговоритель.

– Давайте продолжим после трапезы, – предложил Иван Сергеевич.

– Конечно, продолжим, – поднялся Игорь, – чуть разомнёмся, а то суставы и кишки затекли.

В столовой Владимир сел за стол вместе с Иваном Сергеевичем и услышал, как тот до еды прочёл тихо молитву. Воззвание к Всевышнему начиналось словами «Отче наш, иже еси на небеси». Закончив общение с Богом, Иван Сергеевич осенил себя крестом, и только после этого взял кусок чёрного хлеба и орудие труда – исцарапанную алюминиевую ложку. Быстро пролетел больничный ужин, и Владимир попросил старца занять для него место на скамье в курительной комнате. Это стоило сделать: теннисный стол был ещё занят, а после приёма пищи в курительной комнате, как правило, царствовала теснота. И узнав, что среди дыма идёт дискуссия о стрессах, в курилку решили направиться и другие пациенты.

Он зашёл в комнату медсестёр справиться о возможности позвонить по телефону, который вновь оказался занятым: как раз в этот момент одна из сестёр передавала сводку об инфекционных больных, находящихся в отделении диспансера. Вместо телефона для разговора с матерью медсестра выдала две таблетки лекарств и три шарика витаминов. Владимир поблагодарил заботливую сестру и попросил её позвонить матери. И получил отказ, обоснованный тем, что у медсестёр хлопот полон рот и что ответственности хватает без того, чтобы брать на себя ещё одну.

Реакция сестры милосердия позволила с великим сожалением понять, что настаивать бессмысленно. В расстроенных чувствах, думая, что придётся преодолевать ещё один стресс, он поспешил в курительную комнату.

Он пришёл вовремя – когда все расселись, а Василий Павлович спросил:

– Продолжим? На чём мы остановились?

– Естественно, на том, с чего начали, – высказался рябой мужчина. – Мы хотели поделиться нашими мнениями, как справляться со стрессовыми состояниями, как уходить от стрессовых состояний без употребления табака, алкоголя, лекарств и других наркотиков.

– Совершенно с вами согласен, Виктор Иванович, – Василий Павлович одобрительно закивал головой и вновь обратился ко всем: – Кто же начнёт?

Многие хотели услышать мнение Василия Павловича, но неожиданно, вопреки ожиданиям, прозвучал высокий голос женщины в красном халате, которая была ночью в палате.

– Через некоторое время после какого-либо неприятного или волнительного происшествия, бывает, просто поплачу, и становится легче.

– Уважаемая Наталья, ещё воспитательница детского сада нам всегда говорила, что плакать – это «ай-яй-яй», а мальчикам вообще плакать запрещается, – парировал Ростислав. – Плаксивых детей чаще наказывали, дразнили и обзывали «плаксами».

– Если плачет девушка, видим перепачканное лицо, – вспомнил Игорь.

Но, увлечённые основной темой, курильщики оставили эту песенную реплику без особого внимания.

– Воспитательница ошибалась, Ростислав, – разъяснила Наталья, – ей легче справляться с тридцатью детьми, которые улыбаются. Но самим детям от запрета выплёскивать наружу эмоции тяжелее, поскольку это накапливает внутреннюю напряжённость, хотя с древних времён известно, что плач помогает унять страдания.

– В школе преподаватели тоже твердили, что плакать – это плохо, и рекомендовали родителям седуксен и димедрол для детей, – ударился вспоминать прошлое Игорь.

– Педагоги и психиатры в дальнейшем писали толстые диссертации, и темами их исследований были снижение чувствительности детей и большая эмоциональная закрепощенность, заторможенность мальчиков, – внёс свою лепту Виктор Иванович.

Серьёзный и задумчивый, он сидел на стуле, его плечи были опущены.

– Бывает, знаете ли, на сильном холодном ветру слёзы льются сами собой, без каких-либо душевных переживаний, – припомнил Николай Иванович. – Но после этого сам себе удивляюсь – настроение только улучшается, хочется улыбаться, подобно Ростиславу.

– Коли попробовать слезинку из плачущих глаз на язык, каков её вкус? – спросил Виктор Иванович.

– Горькая, солёная, горько-солёная, – послышались наперебой ответы.

– О чём это говорит? – продолжал спрашивать Виктор Иванович.

– Знамо дело, о плохом никудышном вкусе, о слабой пригодности для питья, – высказался Игорь.

– Это говорит, что слёзы отличны от дистиллированной воды, – объяснил Виктор Иванович. – В них присутствуют соли. Эти химические вещества являются вредными, токсичными и удаляются из организма слёзными железами. В отсутствии слёз организм ищет иные пути удаления токсинов, и тогда перегружаются работой по очистке внутренние органы, например почки. А это чревато последствиями. Но может произойти и накапливание в теле человека токсинов, что рано или поздно вызовет осложнения заболеваний.

Наступила короткая пауза.

– В рыданиях и всхлипываниях человек получает психологическую разгрузку, – добавил Василий Павлович. – Итак, когда у вас имеется потребность поплакать – плачьте без стеснения и исключите всякую скупость в отношении слёз, очищайтесь. Давайте попытаемся сейчас припомнить случаи, когда мы плачем.

Каждый думал о том, стоит ли ворошить тяжёлые влажные события.

Молчание длилось с полуминуты, когда наконец юношеский голос взволнованно произнёс:

– Почти все мы, наркоманы, плачем на ломках и при выходе из ломок. И слёзы текут в три ручья, и то, что течёт из носа, наматываем на локоть.

– Симптомы, перечисленные вами, Игорь, говорят о прохождении реакции очищения, реакции саногенеза. Восстанавливается и начинает действовать иммунная система, которая дотоле была заглушена наркотиками. Люди, выходящие из абстинентного синдрома, должны радоваться этому своему состоянию и стараться обходиться без бесполезных при данном процессе медикаментов, – дал пояснения Василий Павлович.

– У меня же слёзы, бывает, текут при просмотре художественного фильма, когда я сижу перед телевизором в одиночестве, – поделился сокровенным Пётр Петрович.

– Расскажите, пожалуйста, какие фильмы вызывают слёзы у вас, – спросил заинтересованно Павел.

– Однажды это случилось, когда повторяли старую картину «Вертикаль». За кадром автор-исполнитель, мало кому известный до выпуска фильма в кинопрокат, усиливая трагизм ситуации, пел голосом хриплым, надрывным:

 
И парень тот, он тоже здесь
Среди стрелков из «Эдельвейс»!
Их надо сбросить с перевала!
 

Немножечко помолчав, Пётр Петрович увидел, что все ожидают продолжения, и произнёс:

– Ещё я плакал на финале «Белорусского вокзала». Под мелодию песни о десятом десантном батальоне в художественный фильм вставлены кадры кинохроники, где потрёпанных вой ной и покалеченных, но бравых и геройских солдат встречают с цветами счастливые, измотанные тяжёлым трудом их матери, сёстры и жены.

– Кинохроника оказывает очень сильное воздействие, – согласился Евгений Андреевич. – Помню, как намочил подушку, когда первый раз показывали созданный американскими кинематографистами двадцатисерийный фильм об Отечественной вой не. В процессе плача настроение было подавленное, но потом легче стало душе.

– Плач – это естественная реакция человеческого организма на страдания и стресс, и поэтому плакать – это прекрасно. Плачьте на здоровье и получайте при этом психологическую разгрузку и очистку организма, а для самостоятельного введения организма в состояние плача вы можете припомнить ситуации, когда вас доводили до данного состояния климатические условия, произведения искусства, жизненные обстоятельства или несправедливые обиды со стороны других людей. – Василий Павлович удовлетворённо посмотрел на публику и добавил: – Тренироваться с плачем вы, конечно, можете и сейчас, и в дальнейшем, но попробуем определиться, какие же ещё могут быть пути ухода от разрушительных стрессов.

Чуть поправив усы и кашлянув, Пётр Петрович начал:

– Когда случаются трудности, стараюсь сконцентрировать внимание на чём-либо положительном, на чём-либо отвлечённом. Уходя из тяжёлых мыслей, я разрываю круг отчаяния. После же отвлечения могу вновь заняться решением главной первоочередной проблемы. Переключая внимание, я отдыхаю до начала напряжённой и важной деятельности. Отвлекаюсь обычно, медленно подсчитывая количество букв в газетной статье, хотя можно подсчитать лепестки цветка. Главное – следует делать это серьёзно, данному занятию предаваясь полностью.

– Отвлекаясь, я пишу на листе бумаги список из десяти приятных предметов, событий или вещей, о которых мечтаю, – вступил в разговор молчаливый Евгений Андреевич. – Среди них могут быть важные и малозначительные, но они обязательно должны доставлять удовольствие.

– А я вспоминаю двадцать положительных дел, какие смогла осуществить днём раньше, – сообщила Наталья. – Кроме отвлечения внимания от проблем данный способ тренирует память и настраивает на дальнейшее свершение важных и добрых дел.

– В тяжкий час припоминаю я светлый церковный праздник, святую молитву, перезвон колоколов, встречу с владыкой и его благословление, – внёс лепту седобородый Иван Сергеевич. – Молитвы можно составлять самостоятельно, однако главными являются «Отче наш» и «Богородица», и к их помощи я прибегаю чаще.

– А какой молитвой вы защищаетесь от болезней? – спросила Рита.

– Эх, надо ли защищаться от болезней? Сие есть кара Божия, и её следует воспринять как справедливое наказание за грехи мирские. Но имеются и от плохого самочувствия молитвы, чаще их адресуют попечителю здоровья. Я говорю: «Николай, угодник Божий, помощник Божий! Ты в поле, ты в доме, ты в пути и в дороге, на небесах и на земле. Заступись и сохрани от всякого зла! Отведи любую боль от раба Божьего Ивана!».

– Я бы хотела записать данную чудесную молитву, вы продиктуете мне её завтра, хорошо? – взволнованно попросила Рита. – Она обязательно поможет в деле по уходу от героина.

Чётко расставляя обдуманные слова, без какой-либо поспешности седобородый старец ответил:

– На все воля Божия. При желании улучшить состояние можно представить Пресвятую Богородицу, Иисуса Христа, вашего ангела хранителя, Николая Чудотворца и подобные им прекрасные образы.

– Я надеюсь, все прониклись важностью информации, полученной по духовной линии, – подытожил Василий Павлович. – Давайте поблагодарим друг друга за откровенность и продолжим наши изыскания путей ухода от самых различных стрессов.

– Можно ещё, ограничив себе время – минут пять, перечислить десяток собственных положительных качеств, приведя жизненные показательнее примеры, – вспомнил Виктор Иванович.

– Хороший отдых получаю в собственном укрытии, – вновь взял слово Евгений Андреевич. – Можно дать волю воображению и представить замок в горах, индивидуальную подводную лодку, НЛО, что угодно. Я представляю известную лишь мне лесную избушку, рядом течёт речка, где можно удить рыбу. Когда ложусь спать после тяжёлого дня, я воображаю это укромное место и направляюсь именно туда. Днём, если требуется отдых, закрываю глаза и вхожу в своё чудесное надёжное укрытие, где получаю отдых от проблем и даю организму возможность восстановиться.

– Бывают трудные моменты, когда я говорю себе: «Мне нужны здоровье и семья, а остальное – пустяки», – высказался Пётр Петрович.

– Любовь к себе помогает жить, становиться сильнее и справляться с жизненными трудностями, – утверждал Иван Сергеевич. – Так распространите на себя собственную безграничную любовь уже потому, что она полезна вам, и без какой бы то излишней поспешности соберитесь с мыслями. Подумайте о себе что-нибудь исключительно хорошее, и представьте дело, которое получается у вас хорошо. Мысленно похвалите себя за проделанную работу. Затем вы можете и должны крепко-крепко обнять себя. Похвалите себя за наличие положительного качества.

Решился поддержать обмен мнениями и Виктор Иванович:

– Давным-давно я работал вместе с одним добропорядочным человеком, который являлся внимательным, заботливым, проницательным. Когда мне нужна поддержка и опора, я представляю, что добрый сотрудник находится рядом со мной и, положив руку мне на плечо, успокаивает, поддерживает одобрительными словами.

– Если передо мной возникают проблемы, – припомнил Владимир, – я думаю о том, что с течением времени нынешние проблемы преобразуются и станут мелкими или вообще отпадут.

Клубы табачного дыма, словно облака, витали вокруг.

– В детстве мне рассказывали, как в крынку с молоком попали две лягушки, – вспомнил Николай Иванович. – Одна, решив, что любые попытки выбраться окажутся напрасными, спокойно пошла ко дну. Вторая же, отстаивая жизнь, бултыхалась. Молоко закисло, стало простоквашей, затем сливками, затем сметаной, в которой утром образовался комочек масла. Усталая лягушка из последних сил оттолкнулась от кусочка масла и выпрыгнула из крынки, и именно так она получила жизнь и свободу. С той поры я в безвыходных ситуациях использую все мизерные возможности, чтобы выкарабкаться из затруднительного положения.

– Мы часто встречаем затруднения, решая вопросы, кажущиеся нам сложными, – поддержал рыбака Виктор Иванович. – Существует способ решения любых жизненных задач. Применяя его, можно преодолеть стрессовые ситуации или принять своевременно правильное решение в начале развития стресса. Способ состоит из четырёх пунктов. Первое: соберите как можно больше достоверной информации по данному вопросу, в том числе проконсультируйтесь у всевозможных специалистов и посоветуйтесь с людьми, которые попадали в подобную ситуацию. Второе: всю полученную информацию хорошенько проанализируйте, расставьте по полочкам. Третье: по результатам анализа, призвав на помощь рассудительность, примите взвешенное решение. И четвёртое: действуйте далее своевременно и соответственно принятому решению.

– Услышанное здесь помогает справиться со многими стрессами, – поддержал выступивших Василий Павлович. – Среди методов преодоления стрессов имеется «Правило мусорной корзины».

В каждом доме, в каждой квартире имеется корзина для мусора. Постоянно безо всякой излишней проверки корзины, хозяева дома знают, когда она заполняется, то есть когда её следует освобождать. Более того, чаще всего корзину освобождают до того, как она заполнится доверху. Точно так же надо поступать и со стрессами, с перенапряжениями и расстройствами, а хорошую психологическую разгрузку человек может получить при продуманном проведении досуга. Вы можете сходить в знаменитый Эрмитаж или в другой прекрасный музей, каких в нашем городе – дай бог каждому. Возможно, следует совершить коллективный поход в театр или на праздник в парк культуры и отдыха, а кто-то выберет поездку за город, чтобы отвлечься и расслабиться на садоводческом участке. Осенью можно отправиться за грибами или ягодами в лес или – совместно с Николаем Ивановичем – на удачливую рыбалку. Разнообразие украсит досуг и поможет лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Разгружайте и очищайте внутреннюю мусорную корзину, улучшайте своё состояние и живите радостно.