Текст книги "Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи"

Глаза – зеркала боли

Увы, любые органы нашего тела способны по той или иной причине болеть. Вот только две наиболее частые причины возникающих в глазах (или вокруг них) болевых синдромов:

Вирусы на глазах (офтальмогерпес)

Наверняка всем неплохо известен герпес, который в народе издавна называют лихорадкой на губах. Он тяжел, неприятен и нередко длителен. Однако самые тяжелые проявления герпеса бывают, когда герпетический вирус поражает глаза, а особенно роговицу. Начинается этот т. н. офтальмогерпес с жжения, рези, боли в глазу, нередко появляется покраснение глаза и века, а потом и отек последнего, часто повышается температура, ну а затем могут возникать и нарушения зрения. При этом пузырьки, вначале прозрачные, появляются обычно на коже лица и век, затем содержимое их мутнеет, они начинают подсыхать с образованием корочек, которые исчезают лишь через 1-2 недели.

«Глазной» герпес лечат полуданом (его закапывают в глаза или же делают окологлазные инъекции) в сочетании с ацикловиром, зовираксом, а также виролексом (таблетки или глазная мазь).

При сильных болях и рези в глазах можно в качестве примочек или даже глазных капель использовать мед (разводя его теплой водой в соотношении 1:2).

И еще следует отказаться от спиртных напитков, жирной, богатой холестерином пищи, а также от цитрусовых и соков из них и уменьшить потребление сладостей.

Боли из-за глаз (глаукома)

Это заболевание выражается в повышении внутриглазного давления и дегенерации сетчатки.

Чаще всего о том, что оно начинается, сигнализируют не только эпизодически возникающие «затуманивания» перед взором, но и чувство тяжести в одном глазу (или в обоих сразу), повышенная утомляемость глаз, тянущие, «выдавливающие» боли в них, сочетающиеся с головными болями.

Лечение

Еще до посещения кабинета офтальмолога для борьбы не только с ухудшением зрения, но и с нарастающим болевым синдромом следует:

1. Снизить зрительные нагрузки (желательно уменьшить в 2 раза как время работы на компьютере, так и продолжительность просмотра телепередач).

2. Начать вести более здоровый, более подвижный образ жизни – вспомните о необходимости бега трусцой на свежем воздухе, начните участвовать в подвижных играх, плавайте, бегайте на лыжах.

3. Стараться избегать наклонов во время зарядки, работ на грядках, при мытье полов, стирке.

4. Резко ограничить (а еще лучше – полностью исключить) курение и употребление спиртного (особенно опасно при глаукоме пиво!).

5. Изменить и свой пищевой рацион, сократив потребление соли, острой и жирной пищи, сахара, консервов, копченостей, солений, маринадов и сделав акцент на сырые фрукты и овощи, чернику, молочные продукты и рыбные блюда. Стараться не пить жидкость перед сном. Ограничить употребление крепкого чая и кофе. Исключить из своего пищевого рациона продукты, усиливающие газообразование в желудке и кишечнике (бобовые, капусту, дрожжевой хлеб…). Пить свежие морковные и свекольные соки. Неплохо также пить коктейли из морковного сока, смешанного в миксере с медом или молоком.

6. Ограничить прием жидкости.

7. Избегать сильных волнений и перенапряжений.

8. Ни в коем случае не носить темные очки!

9. Дома или в рабочем кабинете окружить себя зеленым цветом – повесить зеленые шторы, поставить настольную лампу с зеленым абажуром, наклеить зеленые обои, повесить на стены картины, на которых преобладает зеленый цвет. В ваших комнатных растениях тоже должен преобладать зеленый цвет.

10. Летом как можно больше бывать в зеленом лесу или лесопарке, а зимой, по возможности, выбираться в зимний ботанический сад, в оранжереи.

11. Отказаться от ношения узких накрахмаленных воротников, туго завязанных галстуков или шарфиков – они могут нарушать кровообращение в области шеи и в голове.

12. Хотя бы 3 раза в день делать гимнастику для глаз.

Лечение

Специалисты рекомендуют при острых приступах глаукомы принимать мочегонные препараты (диакарб, фуросемид, триампур, верошпирон…) и закапывать в глаза специальные капли бетаксолол, тимолол либо пилокарпин.

Для ослабления болевого синдрома возможен прием баралгина.

Народные средства

Облегчать болевые ощущения в глазах способны следующие способы:

* Нужно измельчить 1 чайную ложку цветков ландыша и 0,5 стакана листьев крапивы, а потом залить их 1 стаканом кипяченой воды, все это настоять ночь в темном месте, добавив 0,5 чайной ложки питьевой соды. Полученную массу следует прикладывать к глазам несколько раз в день.

* При приступах глаукомы, сопровождающихся головными болями и болями в глазах, показан прием горячей ножной ванны (в течение 20-30 минут), после чего следует тут же лечь в постель с высоким изголовьем и поставить на затылок и шею на 10 минут горчичники.

* Помогает быстро снять приступ глаукомы обычная поваренная соль. Всыпьте 1 чайную ложку соли в 200 мл горячей воды. После растворения соли остудите воду и выпейте весь раствор во время приступа небольшими глотками. Этот способ можно сочетать с препаратами, прописанными врачом для купирования приступа глаукомы.

* Можно применять во время приступа глаукомы, когда появляется сильная боль в глазу, мутнеет зрение, возникает головная боль, медицинские пиявки. 2-3 штуки следует приложить к виску на стороне больного глаза. Можно ставить пиявки и за ухом.

Боль «из-за пазухи» (Синуситы)

Практически любой насморк поражает т. н. синусы – околоносовые пазухи.

А когда воспалительный процесс (чаще всего после перенесенных гриппа или других ОРВИ) в них вызывает отек, ведущий не только к их закрытию, но еще и к накоплению в них слизи или даже гноя, можно говорить о возникновении синусита.

Основные симптомы

Если после стихания насморка остаются нарушения носового дыхания, заложенность носа, не снимающаяся даже с помощью лечебных капель, отмечаются зеленоватые или желтоватые выделения из носа (чаще всего имеющие неприятный запах), невысокая температура, беспокоят головные боли, усиливающиеся при изменении положения головы, а также есть болезненность при ощупывании в области передней стенки соответствующей пазухи, то все это ясно говорит, что развивается синусит.

Вот два его основных типа:

Гайморит – воспаление верхнечелюстных синусов. При нем больных беспокоит постоянная боль, отдающая в верхнюю челюсть.

Фронтит – воспаление лобных пазух. При нем боль сосредоточена преимущественно в области лба. Кроме того, при нем порой отмечается боль, вызываемая движениями глаз, и светобоязнь.

Гайморит

Гайморит – это воспаление околоносовой (верхнечелюстной) придаточной пазухи (синуса).

Он возникает чаще всего в период гриппа или в результате большинства острых простудных заболеваний (ОРЗ, ОРВИ). Но может развиваться и у больных пневмонией, скарлатиной, корью, а также оказываться следствием воспалительных процессов в корнях четырех задних верхних зубов.

Провоцировать его возникновение могут нарушения иммунитета, к которым приводят длительные хронические аллергические заболевания, недолеченные простуды, а также искривления носовой перегородки.

Симптомы

Заболевание начинается с насморка. Температура повышается до 38 °C и выше, беспокоят общая слабость, повышенная утомляемость, головные боли (преимущественно в одной половине головы – в области лба или в височной области). Затруднено носовое дыхание. Ощущаются напряжение, боль (особенно пока больной не отсморкался) справа или слева от носа, из него отходит слизистое или даже гнойное отделяемое. Нарушается обоняние с пораженной стороны. Головная боль становится острее и выраженнее при надавливании на область пораженной придаточной пазухи, она усиливается при чихании, кашле или даже при наклонах головы. Изо рта заболевшего исходит неприятный запах. Голос приобретает гнусавый оттенок.

На начальном этапе при отсутствии сильной заложенности носа гайморит может быть похож по болевым ощущениям на мигрень, поскольку локализация у них одинакова и расположена в структуре одной венозной системы.

Лечение

При первых же симптомах гайморита рекомендуется закапывание в полость носа сосудосуживающих средств типа 2 %-ного эфедрина, санорина, нафтизина и их аналогов. При выраженном гайморите ЛОР-врачи назначают чаще всего назол (оксиметазолин), эуфорбиум композитум, назентропфен С.

Кроме того, может назначаться внутрь декарис (левамизол) – по 100-150 мг в сутки в течение 3 дней с последующими двухнедельными перерывами. Или амоксиклав – по 1 таблетке 3 раза в день.

Неплохо промывать полость носа теплой водой, в которую добавлено небольшое количество йодной настойки или чуть розового раствора марганцовокислого калия.

Чаще всего ЛОР-врачами назначаются также противовоспалительные, жаропонижающие и противоболевые препараты (начиная от аспирина, цитрамона и заканчивая ибупрофеном и солпадеином). Однако при сильной головной боли, вызванной гайморитом, наиболее эффективными являются такие обезболивающие, как кетанов и кетолонг, в то время как классические анальгетики малоэффективны и помогают лишь при умеренных и средних болевых синдромах.

Могут рекомендоваться физиопроцедуры (УВЧ и т. д.), облучения лампой соллюкс, синим светом. А если гайморит переходит в хроническую стадию, то нередко рекомендуется проведение иглорефлексотерапии.

Иногда приходится делать пункцию (прокалывание) гайморовой пазухи как для уточнения диагноза, так и для откачивания из нее гнойной жидкости. Процедура эта не очень приятна, но не слишком болезненна, после откачивания гноя обычно быстро улучшается состояние больного.

Внимание!

Хотя в острой стадии гайморита многие практикуют прогревание околоносовых пазух, этого не рекомендуется делать, не получив консультацию ЛОР-врача, поскольку сходную симптоматику могут давать болезни полости рта и зубов, полипы в носу и аллергические реакции.

Народные средства

* Утром или вечером нужно положить больного на подушку таким образом, чтобы голова его оказалась запрокинутой, и закапать в каждую его ноздрю по 5-7 капель топленого масла, а затем дать этому больному полежать 20-30 минут.

* Смазывать слизистую полости носа соком свежего листа каланхоэ 2 раза в день.

* Смешав сок картофеля, сок лука, мед в пропорции 1:1:1, закапывать по 2-3 капли в каждую ноздрю 3 раза в день.

* 3 листика алоэ и 3 листика каланхоэ измельчить, добавить 1 чайную ложку меда и щепотку соли. Затем все перемешать и процедить через двойной слой марли. Закапывать по 2-3 капли в нос 2 раза в день.

* Смешать по 1 ст. ложке сока из корнеплода цикламена (его можно приобрести в цветочных магазинах), сока лука репчатого, сока каланхоэ, меда, сока алоэ и мази Вишневского. Далее, смочив в этом составе 2 ватки, накрученные на тонкие палочки или на спички, нужно поместить их в каждую ноздрю на 30 минут. Курс лечения – 1 месяц.

* Смешать траву герани луговой – 5 г, цветки календулы – 10 г и ромашки – 15 г, залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час, затем процедить и использовать по 50 мл на 1 ингаляцию.

* Взять 1/3 стакана свежеприготовленного морковного сока, добавить в него 1 чайную ложку спиртовой настойки прополиса и 0,5 чайной ложки цветочного, не загустевшего меда (если на него не отмечалось ранее аллергии!). Полученной смесью нужно пропитать небольшие ватные тампоны, которые следует вставлять в нос каждые 15-20 минут 2-3 раза в день. Остаток смеси неплохо держать во рту на стороне пораженной пазухи по 2-3 минуты.

* В сельской местности до сих пор нередко используется следующий необычный метод лечения: хорошо нагревают красный кирпич, кладут его на дно ведра, затем поливают кирпич чайным грибом и, закрывшись с головой простыней или одеялом, дышат 5-7 минут паром. После чего выпивают 0,5 стакана чайного гриба и вдобавок закапывают его в каждую ноздрю по 3-4 капли. После этой процедуры укладываются в постель на 30-40 минут. Процедуру эту обычно проводят вечерами, курсами от 7 до 12 дней. В случае же, если гайморит хронический, курсы такого лечения повторяют через 3-4 недели.

Фронтит

Фронтит, или острый фронтальный синусит, – это воспалительный процесс в лобной придаточной пазухе носа. Он может возникнуть на фоне гриппа или ОРВИ, однако чаще всего причиной его возникновения является отдельная вирусная, бактериальная или грибковая инфекция, которая проникла в пазухи из носовой области вследствие острого насморка (ринита). Причиной фронтита иногда бывают скарлатина или дифтерия, а также травмы околоносовых пазух и носа.

Симптомы

При фронтите повышается температура, появляются переутомление, вялость, а также заложенность носа и сильная головная боль, которая ощущается в области лба, немного выше переносицы, а также в надбровных дугах, а иногда даже в ушах или же в верхней челюсти (в виде зубной боли). Она усиливается при надавливании и часто становится сильнее при наклоне головы вниз. И еще при фронтите развивается гнойный насморк, причем с утра обычно бывает сильное отхождение большого количества гнойного отделяемого из носа.

Лечение

Прежде всего назначаются анальгетики (аспирин, нурофен…), препараты антибактериального спектра (типа ципрофлоксацина, цефтриаксона или норфлоксацина), сосудосуживающие средства (нокспрей, виброцил, фармазолин…). Хорошо зарекомендовал себя при лечении фронтита противоотечный препарат дексаметазон. И еще назначаются курсы приема сосудосуживающих капель в нос (типа галазолина, тизина, нафтизина, фармазолина…) – по 3 капли в каждую ноздрю 3-4 раза в сутки. После каждого закапывания рекомендуется применять аэрозоль для носа – каметон, биопарокс, пропосол.

Народные средства

Самый простой и распространенный способ борьбы с фронтитом – это проведение ингаляций.

* Отварить картофель в мундире, размять его и дышать (только носом!), делая 10-15 вдохов, горячим паром над кастрюлей, плотно накрывшись махровым полотенцем. Процедуру повторять через день 7—10 раз.

* Растворить в кастрюле с кипятком сухой ментол и, укутавшись, дышать паром 10-12 минут.

* Влить 0,5 чайной ложки спиртовой настойки прополиса в закипевшую воду, укутаться и дышать носом, пока идет пар.

* В кастрюле вскипятить воду с лавровым листом (10-15 листков), уменьшить огонь до минимума (чтобы только чуть кипело) и дышать паром 5 минут.

* Натереть небольшую луковицу на мелкой терке, залить 0,5 стакана горячей воды, предварительно растворив в нем 0,5 чайной ложки меда. Укутать и настаивать 5 часов. Полученным настоем промывать носовые ходы 3-4 раза в день.

Наше ухо к боли не глухо (Отиты)

Наружный отит

При наружном отите (чаще всего возникающем в результате расчесываний, царапин, повреждений, нанесенных пальцами или какими-то посторонними предметами, а также укусами насекомых), когда все начинается с зуда, а потом идет нарастание боли в ушной раковине, бывает достаточным для ликвидации местного воспалительного процесса смазывать место поражения йодом или (что лучше) зеленкой либо пастой Лассара.

Воспаление среднего уха

Результатом гриппа, ОРВИ, кори, скарлатины могут становиться воспаления среднего уха. Такой отит может возникать даже от того, что человек неправильно сморкается (!), например, зажимая одну ноздрю, из-за чего в полости может попадать инфекция (поэтому, сморкаясь, необходимо «продувать» одновременно обе ноздри).

И если в глубине уха появляется сильная, нестерпимая боль, а при этом повышается температура тела, что иногда сопровождается ознобом; если при этом отмечается шум в ухе, ощущение его заложенности, снижение остроты слуха, а при давлении на сосцевидный отросток возникает болезненность, то все это говорит о развитии воспаления среднего уха (самой опасной из всех форм отита).

Лечение

Если нет возможности обратиться за помощью к ЛОР-врачу, нужно закапывать в ухо раствор борной кислоты в 70 %-ном спирте.

Для лечения воспаления среднего уха нужно использовать сосудосуживающие капли в нос. Не удивляйтесь – привычные препараты от насморка галазолин, назол, нафтизин, противопоказанные при обычном вирусном насморке, оказываются эффективными именно при лечении воспаления среднего уха!

Однако если отит сопровождается значительным повышением температуры, то такое лечение далеко не всегда приносит облегчение. И тогда лучше всего закапывать в больное ухо следующие лекарственные препараты: отиум (холина салицилат), отипакс, виброцил либо софрадекс. Чтобы ушные капли лучше прошли, немного надавите на козелок (небольшой выступ у основания уха).

В ухо можно также закапывать противомикробные средства – йодинол, фурацилин (по 10 капель, каждый раз поворачивая голову в сторону и потом, полежав 5 минут, делая глотательные движения).

Уже при одном лишь подозрении на начинающийся средний отит нужно промывать нос теплым раствором соды, после чего в ноздрю, которая со стороны больного уха, следует закапывать какие-либо капли от насморка (эфедрин, санорин, галазолин и т. п.). Как только почувствуете, что раствор попал в глотку, поверните голову набок, в сторону больного уха, и лежите так минуты две. В это время полезно делать глотательные движения – это также облегчает прохождение капель.

При воспалениях среднего уха специалисты обычно назначают антибиотики и электропроцедуры (УВЧ и т. д.).

Народные средства

* При отсутствии антибиотиков или при их непереносимости можно вводить в больное ухо смоченную в настойке ягод можжевельника (они продаются в аптеках) и слегка отжатую вату.

* Боль в ухе может успокаиваться при закапывании в него сока подорожника или же сока мяты, смешанного с подслащенной медом кипяченой водой.

* Способствовать прекращению болей в среднем ухе и снятию воспалительного процесса в нем могут тампоны, смоченные луковым соком.

* Можно делать согревающий компресс из лука при т. н. латентных, катаральных формах отитов, но при гнойном отите их делать не рекомендуется. Для его приготовления мелко нарубите или же натрите 1-2 отваренные луковицы, затем полученное луковое пюре выложите на две салфетки, каждую из которых положите на ухо. Далее лучше всего обвязать голову теплым шерстяным платком. Однако если отит сопровождается значительным повышением температуры, то такой компресс далеко не всегда приносит облегчение.

* Боль в ухе может успокаиваться при закапывании в него сока подорожника или же сока мяты, смешанного с подслащенной медом кипяченой водой.

* Неплохой эффект может давать и прикладывание к больному уху цветущей или распаренной травы золототысячника или же распаренной в печи цветущей травы иван-чая (кипрея), также продающихся в аптеках или в т. н. эзотерических магазинах. В весенне-летний сезон эти травы можно собирать и самим.

* Способствовать прекращению болей в среднем ухе и снятию воспалительного процесса в нем могут тампоны, смоченные луковым соком.

Важные советы

1. Если у вас отит, перед сном кладите под голову дополнительную подушку. Когда голова приподнята, закупоренные слизью каналы между ухом и глоткой лучше очищаются.

2. Во время лечения держите ухо сухим (с помощью затычек из шерсти, смоченных вазелином, или же натягивая не просто на голову, но и на уши тугую шапочку для душа) и, даже принимая душ, старайтесь не намочить голову – это может усиливать воспалительный процесс или вести к развитию т. н. «синдрома уха пловца», т. е. к воспалению еще и наружного уха.

Не болят только зубы, положенные на полку

Наиболее частым осложнением хорошо известного теперь всем нам кариеса является т. н. пульпит, который возникает из-за того, что микроорганизмы проникают из кариозной полости зуба в его пульпу, поражая нерв. Это вызывает появление боли, усиливающейся в ночное время (особенно когда человек находится в лежачем положении). Боль может отдавать в висок, ухо, язык, глотку.

Боли – «нет!»

Приступ таких болей устраняют полосканием рта теплым раствором фурацилина (1:5000). Эффект будет сильнее, если к нему добавить 1/3—1/2 чайной ложки питьевой соды. Если и это не помогает, то до встречи со стоматологом нужно принимать любые анальгетики (особенно хороши в этом случае бруфен и ибупрофен).

Существует немало безмедикаментозных способов борьбы с зубной болью.

Народные средства

* Можно прикладывать к больному зубу кусочек сырой свеклы.

* Полоскать рот отваром шалфея. Вот рецепт приготовления этого полоскания: 1 ст. ложка травы заваривается 1 стаканом кипятка и настаивается 1 час. Одновременно следует держать на больном зубе ватку с настоем, периодически заменяя остывший настой теплым (эта процедура проводится по 30 минут 3-5 раз в день).

* Неплохо помогает и раствор зверобоя продырявленного. Нужно взять 1 ст. ложку этой травы, залить 300 г воды, довести до кипения и варить на медленном, огне 10 минут. Затем, процедив и охладив, полоскать рот (особенно со стороны больного зуба) как можно чаще.

* Можно, перемешав равное количество соли, лука и чеснока, прикладывать полученную кашицу на больной зуб, прикрыв сверху тампоном (лучше ватным) на 10-15 минут.

* Также можно класть на больной зуб ватку, пропитанную маслом душицы. Рецепт приготовления этого масла: горсть мелко нарезанной травы душицы заливается 0,5 л подсолнечного масла, настаивается 8 часов, процеживается и отжимается.

* Зубную боль часто снимают и путем прикладывания к больному зубу размятых листьев мать-и-мачехи.

* Боль может проходить и при жевании корня, стебля или листа подорожника или же при полоскании рта его настоем.

* Можно положить на больной зуб кусочек конского щавеля.

* Можно и просто жевать траву мыльнянку.

* Неплохо также полоскать, задерживая его подольше во рту, настоем на водке корня аира болотного.

Существуют и другие, уже т. н. рефлекторные способы утихомирить зубную боль:

1. Можно приложить (привязать) ниже затылка на шею горячую грелку или завернутый в тряпочку тертый хрен (либо горчицу), чтобы хорошо пекло.

2. Мелко накрошив кусочек луковицы, следует завернуть в тряпочку и положить в ухо на стороне, противоположной той, на которой находится больной зуб.

3. Надавить на сонную артерию под нижней челюстью на стороне больного зуба большим пальцем и держать так до момента стихания боли.

4. Неплохо также, сложив (собрав) пальцы одной из рук вместе, приложить их подушечками к месту, где ощущается боль, и держать так до тех пор, пока боль не прекратится.

5. И еще один достаточно эффективный прием: от зубной боли может избавлять массаж точек, находящихся вокруг ногтя на каждом пальце кисти и стопы.