Текст книги "Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил"

Тест № 4
Вы предпочитаете действовать или размышлять?

1. Вы стараетесь все делать быстро?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

2. Вы способны сидеть сложа руки?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

3. Вам нравится быть постоянно занятым?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

4. Вы предпочитаете быть зрителем, а не участником?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

5. Вам нравится организовывать людей?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

6. Вы любите браться сразу за несколько дел?

А) Да. Б) Иногда. В) Нет.

7. Вы любите пофантазировать?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

8. Вы легки на подъем?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

9. Вы склонны подолгу строить планы?

А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.

10. Если у лифта ждут много людей, вы предпочитаете побежать по лестнице?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

11. Вас бесят автомобильные пробки?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

12. Вы с энтузиазмом беретесь за каждое новое дело?

А) Обычно да. Б) Не всегда. В) Нет.

13. Вы часто испытываете скуку?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

14. Вы встаете рано даже в выходные дни?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

15. Вам нравится совершать длительные неспешные прогулки?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

16. Вы предпочитаете телевизору чтение книг?

А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.

17. Вас раздражают излишне пунктуальные люди?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

18. У вас есть привычка шагать по лестнице через ступеньку?

А) Да. Б) Иногда такое бывает. В) Нет.

19. Вы часто посещаете музеи и выставки?

А) Нет. Б) Редко. В) Часто.

20. Вы успеваете делать больше других?

А) В основном, да. Б) Не всегда. В) Нет.

21. Вы любите помедитировать?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

22. Вы умеете отдыхать?

А) Не всегда. Б) Когда как. В) Да.

23. Вы часто ходите на вечеринки?

А) Не очень. Б) Когда как. В) Нет.

24. Вы предпочитаете активный отдых?

А) Да. Б) Когда как. В) Нет.

25. Вы любите сидеть в интернет-сетях?

А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.

26. Вам по душе одиночество?

А) Нет. Б) Когда как. В) Да.

Ключ

Выбор преимущественно варианта ответов А говорит о том, что вы предпочитаете действовать, а не размышлять, заняться вам чем-либо или же нет. Вы стремитесь делать дело, а не говорить, не рассуждать о нем. Вам нравится быть активным и занятым. Вот только не слишком ли много вы взваливаете на себя, забывая о необходимости хотя бы иногда отдыхать, дабы не подорвать, не ослабить заложенный в вас потенциал?

Предпочтение, отданное преимущественно варианту ответов Б, означает, что вы – типичный представитель «золотой середины», вам обычно нравится и строить планы, и работать над их выполнением. Вы можете приспособиться практически к любым обстоятельствам и чаще всего не забываете о необходимости рационального отдыха. Все эти качества наверняка помогут вам, преодолевая практически любые жизненные трудности, многого добиться в этой жизни.

Выбор же в основном варианта ответов В свидетельствует о том, что вы отличаетесь склонностью к размышлениям или просто к мечтаниям и фантазированию, предпочитаете читать книги, «сидеть в сетях», а не активно включаться в реальные дела. Возможно также, что вам просто не хватает столь нужной в наши нелегкие времена смелости. И хотя вы порой и получаете удовольствие от общения (часто виртуального) с интересными людьми, однако вполне комфортно чувствуете себя и в одиночестве.

Правило № 4
Станьте смелее

Смелость – это не отсутствие страха, а умение что-то делать, несмотря на страх. И еще смелость – это умение смотреть в лицо опасности, трудности, неопределенности или боли, не позволяя себе отклоняться от выбранного курса действий. И чтобы стать смелее в жизни и особенно в различных ситуациях общения, неплохо сделать следующее.

1. Признайте свой страх. Не прячьте голову в песок, не ищите себе оправданий, не называйте этот страх чем-то другим. Вы не сможете преодолеть его, если сначала не признаете. Просто старайтесь быть честным с собой, признайтесь, что вы боитесь.

2. Постарайтесь понять, что лежит в основе вашего страха. Мы нередко чего-то боимся из-за своих ложных убеждений. К примеру, застенчивый человек боится открыто высказываться в общении с людьми, поскольку верит, что его мнение никому не интересно.

3. Проработайте те свои убеждения, которые могут приводить к развитию ваших страхов.

4. Чтобы стать смелее в общении, потренируйтесь перед зеркалом.

5. Потом начните общаться в чатах и социальных сетях, ведь, разговаривая таким образом, вам не нужно будет видеть человека вживую и вы не станете смущаться, тушеваться, краснеть и теряться.

6. Далее переходите на телефонные разговоры или общение по скайпу, и вы постепенно станете замечать, что ваш страх ослабевает. А вскоре вы уже свободно сможете начать разговор с любым человеком.

7. Для того чтобы быть хорошим собеседником, необходимо быть начитанным и владеть достаточным объемом различной информации.

8. Залогом интересного общения может быть юмор. Но если вы пока сомневаетесь в своих «юмористических способностях», для начала потренируйтесь на родных и близких, рассказывая им забавные истории, байки или смешные анекдоты.

9. И, конечно же, старайтесь совершать какие-нибудь, пусть даже самые незначительные, смелые поступки. Твердо решите для себя, что отныне вы перестанете избегать пугающих ситуаций, будете идти вперед, несмотря на гложущий вас страх. Записывайте каждый свой смелый поступок и хвалите себя за него, даже если результат оказался не таким, на какой вы надеялись.

Например, вы хотели первой заговорить с понравившимся вам «молодым человеком», но так и не решились это сделать. Не расстраивайтесь, не критикуйте себя, а похвалите за отвагу, которую вы проявили, хотя бы просто подойдя к нему или же ответив ему пусть короткой, ничего не значащей фразой, но ведь все-таки ответив!

Каждый отважный поступок будет тем кирпичиком, который ляжет в фундамент вашей смелости. И потому поначалу хвалите себя за попытку, а не за результат.

Специально для представительниц прекрасного пола я предложу следующие рекомендации для преодоления барьеров в общении.

1. Следите за своей внешностью – она должна вызывать симпатию. А этому способствует вовсе не вычурность или экстравагантность одеяний и украшений, а в первую очередь аккуратность, опрятность и умение носить те вещи, которые вам действительно к лицу.

2. Помните, что ваша манера общения должна соответствовать ситуации. Ведь вы не начнете на золотой юбилей свадьбы кого-либо из родственников «травить» молодежные анекдоты о любви и сексе?

3. Следите за своими словами – ваша речь должна быть понятна собеседнику, как в буквальном смысле, так и в смысле соответствия его кругозору.

4. Преодолевайте свою застенчивость, нерешительность, неуверенность в себе, повышайте самооценку.

Тест № 5
Вы способны пойти на риск?

Это неправда, что тот, кто не рискует, тот не пьет… ну, вы сами знаете, что. На самом же деле нередко бывает так, что тот, кто не рискует, тот не ест (по крайней мере, качественно и сытно). Ибо риск практически в любом деле – это своеобразный двигатель не только карьер и судеб, но и двигатель прогресса. И не зря наш великолепнейший писатель, первый российский нобелевский лауреат по литературе И. А. Бунин некогда написал: «Больше всех рискует тот, кто не рискует!»

А в наши дни утверждается, что «риск – это характеристика преуспевающих людей». И действительно, во многих сферах деятельности (и, может быть, в первую очередь – в предпринимательстве) без риска невозможны никакие достижения.

И с помощью предлагаемого теста вы сможете понять, есть ли у вас склонность к риску и продуктивен ли он. Вам следует лишь честно выбирать наиболее подходящие для вас варианты ответов на все предлагаемые вопросы.

1. Вы любите летать самолетами?

А) Да. Б) Не очень. В) Нет.

2. Вы предпочитаете постоянную работу?

А) Нет. Б) Смотря какую. В) Да.

3. Вам по душе занятия экстремальными видами спорта?

А) Да. Б) Смотря какие. В) Нет.

4. Способны ли вы обидеть человека, который сильнее вас?

А) Да. Б) Смотря кого. В) Нет.

5. Вы гоните от себя мысли о страшном?

А) Легко. Б) Когда как. В) Нет.

6. Вы встали бы на пути убегающего вора?

А) Да. Б) Смотря какого. В) Нет.

7. Вы боитесь опасностей?

А) Нет. Б) Не очень. В) Да.

8. Вы страдаете от рутины?

А) Да. Б) Иногда. В) Нет.

9. Вам нравятся туристические поездки?

А) Да. Б) Смотря какие. В) Не очень.

10. Вы строите свою жизнь по плану?

А) Нет. Б) Когда как. В) В основном, да.

11. Вы могли бы без подготовки прыгнуть с парашютом?

А) Да. Б) Вряд ли. В) Конечно же нет.

12. Вы любите азартные игры?

А) Да. Б) Не очень. В) Нет.

13. У вас всегда имеется «заначка»?

А) Нет. Б) Когда как. В) Да.

14. Вы отправитесь в одиночку в незнакомый лес по грибы?

А) Да. Б) Смотря какой. В) Нет.

15. Вы живете одним днем?

А) Да. Б) Когда как. В) Нет.

16. Вы любите общаться с «чудаками»?

А) Да. Б) Смотря с какими. В) Нет.

17. Вы можете дать в долг малознакомому человеку?

А) Да. Б) Смотря сколько. В) Нет.

18. Друзья говорят вам, что вы излишне часто рискуете?

А) Да. Б) Иногда. В) Нет.

19. Вы соблюдаете правила дорожного движения?

А) Не всегда. Б) Чаще всего. В) Конечно.

20. Вы считаете, что конфликтов невозможно избежать?

А) Да. Б) Смотря с кем. В) Нет.

21. В жизни главное – осторожность?

А) Нет. Б) Это не совсем так. В) Да, конечно.

22. Вы считаете, что «синица в руках лучше журавля в небе»?

А) Нет. Б) Когда как. В) Да.

23. Лотерея – это сплошной обман?

А) Нет. Б) Смотря какая. В) Да.

Ключ

Выбор преимущественно варианта А говорит о том, что вы – рисковый человек. Ваш главный жизненный девиз: «Кто не рискует, тот не пьет шампанское!» Порой вы бываете просто безрассудны. Вам всегда всего мало. Из-за этой (чаще всего кажущейся) неудовлетворенности вы частенько чувствуете себя несчастным. Хотелось бы порекомендовать вам: научитесь радоваться любым приятным мелочам, которых в этой жизни, к счастью, не так уж и мало, а не только стремитесь «ловить адреналин». Это поможет вам стать спокойнее и рассудительнее, а значит, не только преодолевать большинство трудностей, но и добиваться большего в этой жизни.

Предпочтение, отданное варианту Б, означает: вы – представитель самой распространенной среди современных людей «золотой середины». У вас прекрасное чувство меры, хотя вы порой способны на сумасбродство, что вовсе не отталкивает от вас окружающих людей, а даже может придавать вам некоторое очарование и притягательность.

Выбор преимущественно варианта В свидетельствует, что вы чрезвычайно благоразумны и осторожны, ваши потребности весьма умеренны, а жизнь – излишне монотонна. Вам не следует так уж бояться разочарований и провалов. И потому вам не мешает стать несколько активнее и рискованнее, что сделает вашу жизнь более разнообразной и интересной, а может быть, даже поможет сделать ее более успешной.

Правило № 5
Не бойтесь и учитесь рисковать, когда это необходимо

Способность рисковать базируется обычно на профессионализме и высокой самооценке. Развивая как первое, так и второе, возьмите на вооружение еще ряд рекомендаций.

1. Поскольку по-настоящему рисковать – значит действовать, заранее зная о возможных опасностях, то, прежде чем идти на рискованный шаг, нужно собрать достаточное количество необходимой информации. Не зря же говорится, что «нет более ценного товара, чем информация» и «владеющий информацией владеет всем!».

2. Не забывайте, что, рискуя, следует подстраховываться. Гении риска – каскадеры – не прыгают сломя голову с огромной высоты на асфальт или на крышу автомобиля, а только на предварительно хорошо проверенные мягкие маты. Вот почему, прежде чем идти на риск, необходимо продумать возможные обходные маневры и «страховочные механизмы».

3. Не стоит зацикливаться только на одной цели и, как принято говорить, складывать все яйца в одну корзину – оставляйте хоть что-то про запас.

4. Прежде чем идти на какое-то рискованное дело, продумывайте возможности выхода из него с минимальными потерями для себя в случае неудачи.

5. Помните, что каждый человек имеет свой «коэффициент риска». И если вы терзаетесь сомнениями, чрезвычайно нерешительны, склонны к пессимистическим оценкам своих способностей и возможностей, некоммуникабельны, то вряд ли пойдете даже на минимальный риск и наверняка упустите представляющуюся вам возможность, малейший появляющийся шанс. А значит, вряд ли сможете достичь чего-либо не только на предпринимательской стезе, но и вообще в жизни.

Однако и эти негативные качества можно «подправить», а то и вовсе избавиться от них, начав учиться приемам повышения самооценки, технике усиления уверенности в себе и в своих возможностях, а также способности уменьшать или даже полностью ликвидировать опасения и страхи, мешающие добиваться чего-либо существенного в этой нелегкой жизни.

Тест № 6
Насколько хорошо вы организованы?

Старайтесь как можно точнее выбирать наиболее приемлемые для вас варианты ответов на все вопросы этого важного теста.

1. У вас имеются главные цели в жизни, к которым вы стремитесь?

А) Конечно. Б) Пожалуй, да. В) Нет.

2. Вы застреваете на мелочах?

А) Нет. Б) Когда как. В) Да.

3. Вы стремитесь своевременно выполнять данные обещания?

А) Да. Б) Смотря какие. В) Нет.

4. Вы всегда отчитываете себя, когда видите свою лень или неповоротливость?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

5. Вы приходите на деловые встречи, совещания и заседания раньше на 7—10 минут?

А) Да. Б) Смотря на какие. В) Нет.

6. Вы можете определить, сколько времени потрачено зря?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

7. Вы всегда делаете утреннюю зарядку?

А) Да. Б) Почти всегда. В) Нет.

8. Вы оставляете ваши важные дела на завтра?

А) Никогда. Б) Смотря какие. В) Часто.

9. У вас всегда под рукой органайзер?

А) Да. Б) Когда как. В) Нет.

10. Каждая вещь у вас лежит как попало?

А) Нет. Б) Далеко не каждая. В) Да.

11. Вы не терпите «переливания из пустого в порожнее»?

А) Да. Б) Когда как. В) Нет.

12. Вы стараетесь выполнять все намеченное в срок?

А) Конечно. Б) В основном, да. В) Нет.

13. Вы подшучиваете над неорганизованными людьми?

А) Чаще всего, да. Б) Смотря над кем. В) Нет.

14. Вы легко пробуждаетесь от сна?

А) Обычно, да. Б) Когда как. В) Нет.

15. Вы любите все «разложить по полочкам»?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

16. На собраниях, заседаниях и совещаниях вы витаете в облаках?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

17. Вы придерживаетесь принципа «Пусть помнят о поручениях те, кто их дает»?

А) Нет. Б) Когда как. В) Да.

18. Вас отличает высокая трудоспособность?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

19. Вы всегда составляете план работы, дел на неделю, используя органайзер?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

20. Вы всегда заранее планируете, как и где будете проводить свой отпуск?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

21. Вы часто теряете свои записные книжки?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да, часто.

22. Вы исполнительный человек?

А) Да. Б) Не во всем. В) Нет.

23. Вы всегда и всюду опаздываете?

А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.

Ключ

Выбор преимущественно варианта А означает: вы хорошо знаете и помните, что организованный человек как бы проживает две-три жизни, поскольку успевает сделать в 2—3 раза больше, чем неорганизованный, а значит, имеет гораздо больше шансов достичь успеха. И все потому, что если неорганизованный человек идет на поводу у событий, то организованный умеет управлять и делами, и многими ситуациями, и временем. Единственное, что можно вам посоветовать, – это не останавливаться на достигнутом уровне, развивая и далее самоорганизацию, пусть даже вам кажется, что вы уже достигли предела.

Предпочтение, отданное варианту Б, свидетельствует о том, что вы, скорее всего, считаете организованность неотъемлемой частью жизни любого человека и залогом успеха в любой деятельности. Вы понимаете, что организованность может давать определенное преимущество. Однако вам это качество дается с некоторым трудом. Вот почему вам следует внимательнее приглядеться к тому, какими способами вы добиваетесь самоорганизации – с тем, чтобы улучшить ее.

Выбор же преимущественно варианта В говорит о том, что организованность то проявляется в ваших действиях, то исчезает. И это является признаком отсутствия веры в себя, в свои возможности, а также четкой самоорганизации. Не забывайте, что существуют объективные организационные принципы и законы, и потому постарайтесь проанализировать свои действия, расход времени, методику и технику своей работы. И тогда вы наверняка сможете увидеть то, о чем и не подозревали. Не забывайте: чтобы стать организованным человеком, необходимо преодолеть себя, мобилизовав для этого всю свою волю и упорство.

Правило № 6
Повышайте свою организованность

Организованность – это особое качество, которое выражается в умении придерживаться составленного плана и сконцентрироваться на поставленной задаче.

Давно и хорошо известно, что организованные люди отличаются точностью, надежностью, внимательностью, а главное – результативностью. В то время как человек неорганизованный всегда и везде идет на поводу у времени и дел, которые ему редко удается завершить.

Вообще-то неорганизованность может быть просто следствием обычной лени, но она может быть и результатом неправильного воспитания. В любом случае никогда не поздно кое-что предпринять, чтобы стать организованнее.

Вот несколько основных правил для этого.

1. Старайтесь вставать по первому же звонку будильника, ни в коем случае не дожидаясь следующих (третьего, пятого, десятого…) звонков.

2. Соблюдайте режим дня – каждый день вставайте и ложитесь спать в одно и то же время.

3. Планируйте свою жизнь. Для чего заведите ежедневник, дневник или просто блокнот, чтобы записывать туда все дела и по работе, и по учебе, и по дому, информацию о друзьях и коллегах, о приемах врачей и чиновников в госучреждениях, все планируемые вами визиты и встречи. Это позволит ничего не забывать и сделает каждый ваш день успешным.

4. Лучше всего начните с «малого списка ежедневных дел», в который можно записывать даже самые незначительные на первый взгляд дела, не терпящие, однако, пресловутого откладывания в долгий ящик.

5. Каждое утро, после обязательной (!) утренней разминочной гимнастики с последующими водными процедурами (особенно с контрастным душем) и самомассажем, просмотрев пару раз свои записи и запомнив, что вам необходимо сделать в этот день, вечером отметьте то, что вами было сделано из запланированного. Для удобства и мобильности можно записывать все на органайзер своего телефона.

6. Неплохо совершать по утрам оздоровительные пробежки.

7. Хорошо дисциплинирует человека, делая его более организованным, необходимость выводить в одно и то же время на прогулку своего четвероногого друга.

8. Желательно завести также отдельный блокнот или тетрадь, куда нужно записать всю информацию по вашему дому (квартире).

9. Не старайтесь держать все в голове, ведь вы не компьютер, чтобы все помнить и в нужный момент «вытащить» нужный вам файл. Составляйте письменные списки дел на каждый день. Делите список на две части: первая – то, что не терпит отлагательств, и вторая – то, что еще может подождать. Естественно, начинайте свой день с первой части списка.

10. Повесьте на самом видном месте своей комнаты или кабинета специальный небольшой стенд, на котором можно было бы прикреплять все напоминания о предстоящих в ближайшие день-два делах и встречах. Возле этого стенда должен висеть еще и календарь.

11. Постарайтесь правильно организовать свое рабочее место. На вашем рабочем столе не должно быть ничего лишнего, только самые нужные предметы, справочники, учебники, тетради и канцелярские принадлежности. Старайтесь постоянно поддерживать в своей комнате и рабочем кабинете заведенный порядок.

12. Установите четкое время выполнения работы. А если вам нужно что-то сделать, то не затягивайте с выполнением, раздумывая о том, как все это «нудно, трудно или неприятно». Приступайте к выполнению задания сразу же.

13. Для того чтобы быть более дисциплинированным и организованным, вы должны учиться полноценно отдыхать и наслаждаться жизнью, не лишая себя из-за различного рода служебных и домашних дел радостей.

Тест № 7
Вы целеустремленный человек?

Известно, что целеустремленность – это способность организовать свои действия для достижения поставленной цели.

А как у вас обстоит дело с этой важной способностью, вы сможете оценить, выбирая наиболее приемлемые для вас варианты ответов.

1. Вы относитесь к категории заядлых спорщиков?

Да – 2. Не совсем – 1. Нет – 0.

2. Вы руководствуетесь, идя по жизни, девизом «Тише едешь – дальше будешь»?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

3. Вы отличаетесь упорством?

Да – 2. Иногда – 1. Нет – 0.

4. Если вас заинтересовала какая-то работа, вы можете посвятить ей все свободное время?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

5. Вы любите долгие разговоры на одну и ту же тему?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 0.

6. Вы с уважением относитесь к тем, кто всегда и везде отстаивает собственное мнение?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

7. Вы легко отступаете перед трудностями?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

8. Вы любите все свое свободное время полежать возле телевизора?

Да – 0. Иногда – 1. Нет – 2.

9. Вы быстро, не очень-то раздумывая, принимаете важные решения?

Да – 1. Не всегда – 2. Нет – 1.

10. Вы убеждены, что историю делают сильные, умеющие подчинять себе других, люди?

Да – 2. Не очень – 1. Нет – 0.

11. Вам присущи робость и застенчивость?

Да – 0. Иногда – 1. Нет – 2.

12. В вашей жизни бывает много различных увлечений?

Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.

13. Ваш жизненный принцип: «Сделал дело – гуляй смело»?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

А теперь, сложив набранные баллы, оцените полученный результат.

Ключ

Сумма от 0 до 8 баллов означает, что вы – человек, который нередко разменивается по мелочам. Скорее всего, вы только говорите о том, как хотели бы добиться чего-нибудь, но на деле, чуть что, опускаете руки. Возможно, все это происходит из-за того, что вы все время боитесь чьего-то неодобрения и хотите быть как все? Попробуйте поставить перед собой какую-то цель и постарайтесь обязательно достичь ее без помощи друзей и приятелей. Увидев полученный результат, вы наверняка почувствуете уверенность в себе.

Сумма от 9 до 17 баллов говорит, что вы достаточно реально оцениваете то, что можете сделать, не любите жить бесцельно и, поставив перед собой какую-то задачу, стараетесь в меру своих сил решить ее. Однако вы не всегда добиваетесь того, чего хотели. Возможно, из-за неверия в свои силы и возможности? Или же вам просто мешает лень? Попробуйте разобраться в себе, не «распыляйтесь по мелочам», ставьте перед собой реальную, достижимую цель.

Сумма же от 18 до 25 баллов свидетельствует, что, поставив перед собой цель, вы способны достичь ее всеми доступными вам средствами. Упорства вам явно не занимать. Вы стремитесь все делать по-своему, даже если приходится говорить, что «черное – это белое». Вот только не кажется ли вам, что таким образом вы порой вмешиваетесь в чужую жизнь? Будьте дипломатичнее, и тогда люди потянутся к вам.