Текст книги "Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА"

Федор Андержанов
Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА

© Андержанов Ф., 2013

© Озеров И., оформление, 2013

© ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Каждому кажется, что он достиг сорокалетия слишком рано.

Неизвестный автор

Здравствуйте!

Надеюсь, вы открыли эту книгу в поисках чего-то особенного. Это правильно, потому что вы наверняка уже знаете, что любопытное человечество предпринимало десятки тысяч попыток «повернуть время вспять» и заставить свое тело дольше оставаться молодым и здоровым. И тут в ход шло все, и за ценой не стояли: от известного, но небезопасного способа Конька-Горбунка переходили к древним магическим ритуалам, от питья уксуса – к употреблению крови молодых животных, от молочных ванн по рецепту Клеопатры – к пластической хирургии наших дней.

К сожалению, однако, видимых успехов на обратном пути к здоровой молодости до сих пор пока никто не достиг. Как же быть, если хочется оставаться свежей, бодрой, полной сил и красивой, а биологические часы неутомимо напоминают о себе? «Выбросить часы», – скажут остроумные читатели. Что-то в этом роде я и хочу предложить вам сделать. Но как – если учесть, что часы эти неразрывно связаны с нашим телом? Об этом и пойдет речь в этой книге.

Я написал ее, чтобы рассказать вам об одном случае из моей практики. У меня таких случаев было уже несколько тысяч, но расскажу я вам только про один, чтобы не отнимать ваше драгоценное время. Кому понравится и кто захочет попробовать, тому и одного примера хватит, а сомневающихся и ленивых ничем не убедишь.

Итак, живет на свете одна женщина. Это только так говорится, конечно, что она живет одна, на самом деле у нее есть муж и двое прелестных малюток – мальчишки-школьники. Кроме того, у нее есть отличная работа (сама расскажет) и 46 лет за плечами. Она ходит по магазинам, ездит на метро – одним словом, мало чем отличается от большинства из вас, мои дорогие читательницы. Впрочем, если вы ездите на машине или троллейбусе, сути дела это не меняет: вид транспорта на наш сюжет не оказал ровно никакого влияния. Зовут нашу героиню Мариной, но имя не главное, имя я все равно изменил, а вот все события – чистая правда. Ну, а остальное вы постепенно узнаете от нее самой.

Рассказы Марины снабжены моими комментариями, которые помогут вам лучше понять физиологические и психологические основы предлагаемой методики. Кроме того, в комментариях вас ждет ряд практических рекомендаций, советов и комплексов упражнений, которые пригодятся вам, если по прочтении книги вы решите проверить мой метод на себе.

Пробуйте на здоровье! И знайте: я очень хочу, чтобы у вас получилось.

Жаждущий вашего успеха,

автор

P.S. От всей души благодарю моих единомышленников и друзей, которые были рядом во время создания этой книги и способствовали ее рождению. Это моя жена Катя Андержанова, Инна Серебрякова, Оксана Воскресенская, Ирина Желнова, Светлана Жадовская, Александра Мошкова, а также многие из тех, кто доверился мне – и не пожалел об этом.

Глава 1, или Возраст не порок

Марина, 17 июня

Вот мне, например, мама всегда говорила, что возраст не главное. Мол, каждый возраст по-своему прекрасен и вообще надо уметь находить приятные стороны во всем. Даже когда ты «слишком маленькая, чтобы возвращаться домой за полночь», или «не девочка уже, чтобы вести себя так легкомысленно». Честно говоря, все эти слова одинаково раздражали меня тогда, в 14, и сегодня, в 46. Легко, конечно, «быть выше этого» и «не обращать внимания на возраст», когда твои одноклассники предпочитают девушек постарше и надо просто подождать. Какая-то пара-тройка лет, и все наладится. Но вот когда ждать уже фактически нечего… Когда с каждым днем все отчетливее становится перспектива приближающейся старости, и уже твои собственные дети поздновато возвращаются из школы, и морщинки не первые предатели, а давние и злокозненные враги… Хочется воскликнуть вслед за героем «Покровских ворот»:

 
Молодость, ты была или не была?
Кто ответит, куда ты делась?
И только ветер в аллеях Нескучного сада
Заметает твои следы.
 

Ну и фигура, понятное дело, не девичья. Терпеть не могу это выражение: «Не девочка уже». Как будто приговор произнесен, помилования точно не будет, и вот уже топор занесен над моей бедной шеей. Да, не девочка! Малость полновата, немножко на квашню похожа, особенно сбоку, а кто после сорока и при двоих хулиганистых мальчишках сохранил девичью фигуру, признавайтесь?! Зато лицо ухоженное – недаром я косметолог.

Для предотвращения депрессии после пристального разглядывания себя в зеркале у нас, женщин, есть поколениями проверенные методы борьбы. Под глаза – кашицу из огурца и петрушки (для продвинутых вроде меня – дорогущая маска с коллагеном, а можно и ботокс применить), на колени – корзинку с вязанием, в зубы – учебник иностранного языка или билеты на вечерний концерт, кому что нравится. Редко кто бросается осваивать виндсерфинг и горные лыжи, но справедливости ради скажем, что есть и такие. Что потом? Кашицу из-под глаз смыли, в нарядное платье с трудом втиснулись, элегантным пальто прикрылись – отлично выглядите, мадам! Не зря, ох не зря наш возраст называют «возрастом элегантности»: коротким пальтецом столь «элегантные» формы не прикроешь, да и на каблуках вечер напролет ходить нелегко.

Говорят, можно еще на курорт съездить. Помогает отлично, хотя эффект держится недолго.

Беда как раз в том, что, насколько я заметила, действие и отпуска, и антивозрастных кремов, как и раз в полгода посещенного бассейна заканчивается примерно в одно время – под душем. А после него мы опять мчимся на любимую/ненавистную работу и вкалываем, вкалываем. А потом в магазины и домой, а там – ужин и вожделенная чашка с горячим чаем и тоненьким ломтиком лимона, и сахар, чтоб растолочь в кружке заранее… И любимое кресло, и даже теплый плед, если зябко! Тогда наконец можно расслабиться, но ненадолго, ибо скоро вставать на работу… И так по кругу.

Нет, ну надо же с этим что-то делать! Когда собой-то заниматься? Эдак постареешь еще до пенсии, а жизни как будто и не было… Хуже всего то, что в этой круговерти лишь глубокой ночью приходит злокозненный вопрос: а дальше-то что? Так и будем жить этой усредненной, «как у всех», жизнью? Вроде бы многое уже достигнуто: есть хорошая профессия и любимая работа; дружная семья (любимый муж, двое детей и собака). Чего же еще? Это трудно сформулировать, но вот уже несколько лет я чувствую, что мои дни неумолимо бегут (не тянутся!) к закату… Жизнь налажена – не без неприятностей, но и не без приятности, нормальная жизнь. От этой «нормальности», а по факту – рутинности аж выть хочется. Вроде все составляющие счастья налицо, а вкус у этого счастья какой-то картонный. И все невыносимее по утрам смотреть сначала на отражение своего тела в зеркале, а потом – в платяной шкаф: а что бы такого надеть, чтобы эту «красоту» скрыть? В особо тяжелых случаях люди умеют (я знаю!) одеваться, не глядя в зеркало. Видимо, скоро и мне придется осваивать это искусство…

Надо же с этим что-то делать! Когда собой-то заниматься? Эдак постареешь еще до пенсии, а жизни как будто и не было…

Со всеми этими мыслями я и оказалась у ФБ. Подружка Ирка, подозрительно похорошевшая, посвежевшая и прямо-таки излучающая сияние, в ответ на мой прямой вопрос о молодом любовнике расхохоталась и сказала: «Сходи к ФБ, не пожалеешь».

«ФБ» – так меня прозвали мои пациенты и сотрудники. Меня зовут Федор Борисович, вот они и сократили. Наверное, упоминают часто, а время берегут. Я не обижаюсь.

Марина, 18 июня

Не думайте, что я летела на первую встречу с ФБ, как на крыльях. Нет! Страх, неуверенность, ожидание неизвестного, чего-то несоизмеримо трудного, почти неподъемного для обыкновенной женщины (я ведь не железная леди) – вот какие чувства испытывала я перед встречей. А надо ли? Ну живу себе, и ладно. Все ведь в порядке. «Что это ты выдумала?» – как будто слышала я недовольный бабушкин голос. Ехала я вечером, после работы, аж на другой конец города. Для чего? Чтобы начать непривычную жизнь, наверняка с целым рядом ограничений? Вряд ли, конечно, ФБ предложит пить свежую кровь младенцев для омоложения… а значит, явно будет что-то вроде: «После 18.00 не ешьте, думайте о хорошем, спорт – это здоровье, бег по утрам заряжает оптимизмом…» Что я забыла?

Короче, я очень волновалась. Точнее всего мое тогдашнее состояние передается словом «смятение». Что-то будет дальше?

И вот я у ФБ. Встречает радушно, предлагает присесть. Оглядывает критически, долго, невыносимо долго. Под его взглядом мне вдруг хочется сжаться в маленькую точку или просто исчезнуть! Но я, к сожалению, не Дюймовочка, приходится терпеть. Странно, но он не просит меня рассказать о себе. Потом проходим в его личный, довольно маленький кабинет. Мы наедине. Сажусь в удобное кресло, поза расслабленная: так требует ФБ, иначе диалога, работы не получится. Он просит закрыть глаза и представить: осенний лес, какие в нем запахи, какие у меня в связи с ними впечатления, ассоциации. Затем предлагает рассказать о своей мечте и причинах, которые привели меня к нему. «Только не говори, что ты пришла, чтобы стать молодой и привлекательной!» – говорит ФБ. «Но я пришла именно за этим», – отвечаю я. «Нет! Ты хочешь осуществить свою мечту, это совсем другое!» – горячо возражает ФБ.

Постепенно я начинаю ощущать, что этого человека не нужно бояться и стесняться, раскрепощаюсь, даже начинаю улыбаться. Чувствую в нем друга, который искренне хочет помочь. ФБ много говорит об основных составляющих своей системы: здоровое питание, грамотные физические нагрузки, специальная дыхательная гимнастика, работа с собственным сознанием. Да-да, все проблемы у нас в головах, этот последний пункт понимаю особенно хорошо. Многое мне понятно сразу: в его рассуждениях все логично и правильно.

Но все-таки…

Конечно, я боюсь! Боюсь, что не справлюсь, что мне, как обычно, не хватит времени на освоение всех этих премудростей, что я подведу этого, по всей видимости, прекрасного человека, который битый час с горящими глазами рассказывает мне, чего я смогу достичь даже за очень короткое время. Три-четыре месяца – много это или мало? Вопрос философский. «Смогу ли я?» – крутилось в голове…

– Но я могу помочь тебе, – ответил на застывший в моих глазах вопрос этот потрясающий человек. – Сейчас, сегодня я могу захотеть за тебя быть привлекательной, с сияющими глазами молодой женщиной. Мы вместе повернем время вспять. Постепенно я научу тебя, как можно действенно хотеть, чтобы потом ты делала это сама.

Вот это да!

ФБ снимает с полок толстенные папки и показывает мне фотографии разных людей (и мужчин, и женщин), которые уже добились успеха. Как водится, они сфотографированы «до» и «после» курса, есть и фото в промежуточной стадии. На многих снимках «после» человека даже трудно узнать: все красивые, помолодевшие, стройные (не измученные диетами и худые, а именно стройные – с плоскими животиками, с заветными «квадратиками» брюшного пресса). Поражает и то, что подавляющее большинство из них – люди отнюдь не молодые, многим за 40! ФБ показывает плоды своего труда с гордостью, каждого называет по имени, ласково.

Наверное, для него каждый, кому он помог, как ребенок. Вложен огромный труд, и когда получена отдача, результат – это такая гордость и радость! Осознание того, что ты научил и дал своему ребенку все, что нужно для жизни и за него теперь можно не волноваться, окрыляет!

Но наша беседа еще не окончена.

– Значит, даю вам десять минут и чашку чая, а вы подумайте над тем, что я сказал. Если захотите – оставайтесь, сразу начнем работать.

Чашка чая появилась на столе, как по мановению волшебной палочки. Кто ее принес, когда?..

Не буду врать, судьба моя была уже решена. Чай я, разумеется, выпила и у ФБ, разумеется, осталась. Во-первых, потому, что спросила себя: «А что, собственно, плохого произойдет, если я попробую? Может не получиться? Ну и что? Хуже точно не будет – это ж не пластическая операция, где отдаешься в руки хирурга. Здесь все зависит только от меня. И даже если не получится обернуться юной дéвицей «с косой до пят», я все равно могу надеяться на какой-то положительный внешний эффект». Примерно такие мысли бродили у меня в голове, пока я пила чай. Но главное было не в этом. Главное в том, что не поверить ФБ (я сразу про себя стала так его называть) было невозможно. Человеку, который на полном серьезе говорит: «Делайте то-то и то-то, и через три месяца ваша кожа подтянется, глаза засияют, живот уйдет в небытие и в ногах появится былая легкость», – такому человеку хочется верить и веришь. Тем более что таблеток и порошочков он мне не предлагал, этим нас уже не купишь, а значит – что? Значит, все основано на чистой физиологии. «Так?» – спросила я. «Да, – ответил ФБ, – и еще на психологии».

Что ж, решено: вперед, к новой жизни! В конце концов все мои сомнения развеялись в пух и прах. Я просто знала, что сделаю это! Перестану зависеть от возраста и стонать, жалуясь на упадок сил. Превращу свою внешность в показатель своей успешности и уверенности в себе. Это данность, аксиома, твердая уверенность – что угодно! Я просто знала, и все.

Я просто знала, что сделаю это! Перестану зависеть от возраста и стонать, жалуясь на упадок сил. Превращу свою внешность в показатель своей успешности и уверенности в себе.

Выйдя из кабинета ФБ, я посмотрела на часы. Наша беседа длилась почти три часа, а ощущение такое, будто стрелочник перевел стрелки – и жизнь пошла по совсем другим рельсам.

Для начала я расскажу вам, в чем заключаются основные причины старения.

Трактат о возрасте и старости

Все реакции нашего организма, их скорость и качество заложены в молекуле ДНК, которая представляет собой двойную спираль, состоящую из генов. Наш организм состоит из миллиардов клеток, которые в процессе нашей жизни делятся. Деление клетки есть одновременно и продолжение, и окончание жизни. Начинается деление клетки, как известно, с продольного расщепления двойной спирали ДНК, когда она становится одинарной. Затем происходит достраивание одинарной спирали другой спиралью, абсолютно идентичной. Под влиянием некоторых факторов, которые мы обсудим позже, молекула ДНК в процессе деления может потерять некоторые свои участки, тогда она становится короче, генетический аппарат обедняется. Можете представить себе клавиатуру пианино: клавиши белые и черные, и каждая из них – определенная нота. Количество мелодий, которые мы можем сыграть на пианино, бесконечно. Со временем оставшихся генов просто не хватает, чтобы продолжать играть красивую мелодию нашей жизни.

Ученые доказали, что при благоприятных условиях человек в среднем должен жить 110–120 лет. Но как много знаем мы таких долгожителей? Какова средняя продолжительность жизни в сегодняшней России? Почти вдвое меньше. Почему? Вот теперь мы должны разобраться в причинах, которые приводят к повреждению генетического аппарата клеток. Этих причин бесконечное множество, но со многими из них клетка может справиться самостоятельно. Процесс репарации (самовосстановления) клетки – главная победа эволюции. С другими причинами мы должны бороться сами.

Я считаю, что главных причин старения две. Одна из них – свободные радикалы, вторая – продукты распада, угнездившиеся в кишечнике (об этом мы поговорим позже).

Итак, свободные радикалы. Ах да, скажете вы, слыхали, знаем. Ну, давайте обобщим все, что вы знаете про свободные радикалы.

Кислород по праву считается источником жизни, потому что большинство реакций получения организмом энергии протекают посредством окисления белков, жиров, углеводов. Собственно, когда на Земле еще только зарождалась жизнь, до появления растений существовала голубая водоросль. Она поглощала углекислый газ и выделяла кислород (как впоследствии растения). Благодаря увеличивающемуся количеству кислорода зародилась новая форма жизни – живая клетка, белковая материя.

Для человеческого организма кислород тоже очень полезное вещество, он является катализатором многих реакций, происходящих в органах и тканях: синтез гормонов, витаминов, белков, репарация клеток различных систем и органов. Чем активнее обмен в клетке, тем больше ей нужно кислорода. Но до каких пор кислород полезен? Здесь начинается самое интересное. Дело в том, что избыток кислорода губителен для всего живого, поскольку запускает в организме очень неприятные реакции.

Позволю себе подробнее описать основные биохимические процессы, протекающие в нашем теле. При окислении атомы водорода окисляемых клеток переносятся на молекулу кислорода, в итоге получается молекула воды. Однако в процессе этого переноса образуются и побочные продукты, так называемые полувосстановленные формы, обладающие свободным положительным зарядом: Н₂О₂+, О₂+. В этом заключается отрицательная роль кислорода в организме. Подобные соединения и называют свободными радикалами. За счет свободной валентности они чрезвычайно агрессивны и повреждают все, с чем соприкасаются! Достаточно обладать знаниями по химии в рамках школьной программы, чтобы понять, как они это делают: отнимают электроны у любых структур клетки, в том числе и у ДНК. Особенно опасны для организма повреждения ДНК (генетической памяти), митохондрий (энергогенератора клетки), наружной мембраны (нарушение целостности клетки, фактически ее гибель). Это только малая часть неблагоприятных реакций, вызываемых свободными радикалами. Вступая в реакцию с жирными кислотами, свободные радикалы образуют крайне агрессивные соединения, которые откладываются в стенках сосудов, приводя к развитию атеросклероза, а впоследствии и к таким опасным заболеваниям, как инфаркт и инсульт.

А теперь подумайте: у кого процесс перекисного окисления липидов проходит интенсивнее – у человека с нормальным или с избыточным количеством жира? Конечно, у человека с ожирением. Давно доказано, что чем больше организм содержит жира, тем быстрее он стареет! Жировая ткань отнюдь не является этакой пассивной субстанцией. Существует спонтанный липолиз[1]1
  Липо́лиз – процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты под действием фермента липазы. Липолиз протекает в митохондриях, куда жирные кислоты доставляются с помощью переносчика – карнитина.


[Закрыть], который происходит с определенной скоростью. В результате этого процесса образуется глицерин и жирные кислоты. Жировая ткань требует дополнительного кровоснабжения, потребляет больше кислорода, чем остальные ткани. Чем больше жира, тем больше свободных жирных кислот, тем активнее в организме свободнорадикальное окисление. Таким образом, ожирение и раннее старение находятся в тесной связи: чем больше жира, тем короче жизнь!

Таким образом, ожирение и раннее старение находятся в тесной связи: чем больше жира, тем короче жизнь!

Другая опасность свободных радикалов – онкогенез, то есть запуск механизмов повреждения клетки, после которых она становится неуправляемой, начинает спонтанно делиться, в результате чего образуется раковая опухоль. Как это происходит? Теоретически под влиянием определенных факторов любая клетка может стать раковой. У каждой клетки есть определенное время деления (t). Нездоровая клетка (если вследствие избытка кислорода в ней что-то нарушилось) сокращает время своего деления, в результате которого получаются не до конца сформированные клетки. Они в свою очередь тоже делятся, и делятся быстро и беспредельно, поскольку процесс восстановления не может быть запущен из-за нерационального питания, несовершенного образа жизни владельца и т. п. Клетки и рады бы самовосстановиться, они это умеют, но хозяин их не слышит. Печальный итог – конгломерат очень нездоровых клеток.

Резюмирую: состояния, связанные с понятием свободных радикалов, это преждевременное старение и развитие злокачественных опухолей. Следовательно, с образованием этих радикалов в нашем организме нужно бороться. Как? Продолжение следует.

Марина, 18 июня

Между прочим, о том, что лишний вес непосредственно связан с преждевременным старением, мне давно известно. Как говорит одна моя подруга, каждый лишний килограмм на лице виден. И это не фигура речи.

Никогда не забуду, как года через четыре после школьного выпускного вечера я столкнулась в метро с Юлькой, своей одноклассницей. И с трудом ее узнала. Помню, как долго вглядывалась в ее лицо, стараясь не замечать ее расплывшуюся фигуру и отыскать в этой раздобревшей немолодой женщине черты нашей изящной хохотушки. Юлька рассказала, что вышла замуж, родила дочку. Я слушала ее вполуха и напряженно размышляла: что ж за странная штука эта семейная жизнь, если моя одноклассница выглядит старше меня лет на десять? Наверное, всему виной лишний вес – килограммов эдак двадцать.

Всю свою жизнь я борюсь за то, чтобы не выглядеть «теткой».

Всю свою жизнь я борюсь за то, чтобы не выглядеть «теткой». Можно еще сказать «клушей», а у моего папы самым страшным было слово «обабилась». «Ты главное постарайся не обабиться», – часто говорил он мне. Как будто все остальное мы переживем и поборем.

Но, к сожалению, именно это сейчас со мной и происходит, так ведь? Даже при том, что моя профессия дает мне неоспоримое преимущество: лицо ухоженно настолько, насколько это вообще возможно в моем возрасте. В день своего сорокалетия я попробовала ботокс. Результат меня не слишком порадовал, и я временно оставила эксперименты, сосредоточившись на других процедурах. Что-что, а маски и пилинги я делаю себе так же регулярно, как и своим постоянным клиентам. Но должна с грустью констатировать, что выразительности тусклым глазам не прибавляют ни маски, ни хороший макияж. Я чувствую, что стремительно и неотвратимо старею.

Конечно, я знаю о важности домашнего ухода за лицом (профессия косметолога обязывает). Ведь наши биологические часы тикают каждый день, и если мы хотим замедлить их ход, то бороться за это тоже нужно ежедневно. Если женщина дома не следит за собой (ну, может, крем хоть изредка нанесет, и то хорошо), но пару раз в месяц исправно посещает косметолога, то около 80 % усилий и косметических средств, потраченных за сеанс, уйдет на разогрев мышц и стимуляцию обменных процессов, и лишь 20 % – на то, за чем человек, собственно, и пришел – улучшение внешнего вида. Это не вина косметолога и его банок-склянок, это прямой результат сниженного тонуса мышц лица и шеи. Если же мышцы в хорошем тонусе, дренажные и обменные процессы активны, то эффективность действий мастера возрастает до 80, а на разогрев хватает и 20 %. Какой вывод? Лицо и шея должны «работать» и в отсутствие косметолога! Вдобавок ко всему вы не впадете в зависимость от конкретного специалиста, а всегда сможете осуществлять уход за собой самостоятельно. Легко сказать, да где взять на это время и силы? Даже я максимум на что способна для себя самой – это сделать массаж контура глаз и губ с соответствующим кремом.

Несколько раз я посещала обучающие школы гимнастики для лица (очень уж полезная штука эта гимнастика, сейчас практикуют множество ее разновидностей, но суть одна: это комплексы упражнений для мышц лица и шеи). По окончании курсов, школ и семинаров я твердо обещала себе делать упражнения ежедневно. Честно начинала… и максимум к пятому упражнению понимала, что не могу больше (а упражнений много, очень много). И снова, и снова откладывала это дело «на потом» (когда мне будет 50–60—70). Дождалась! Через несколько лет мне будет пятьдесят…

Всем понятно, что в 46 ты не можешь выглядеть на 23. Но можешь на 37–38, а то и меньше, и свидетельств тому немало. Однако как этого достичь, понятно не всем. Да, и вот еще странность: в суете жизни редко задумываешься о том, на сколько лет ты выглядишь, но наткнешься случайно на недавние фотографии (особенно с коллективных мероприятий, когда не успел «сделать лицо» перед очередным фотографом) и – как обухом по голове – наступила старость… Можно, конечно, сказать «зрелость», но суть-то от этого не меняется.

Мне кажется, что в возрасте 30–40 лет (бывает по-разному) у каждой женщины возникает некое «предчувствие старения», когда она понимает, что находится на распутье. Либо она сейчас начнет стареть, либо надо что-то делать. У меня это ощущение появилось, когда младшему сыну было три-четыре года, а я поняла, что в круговерти «дом – работа – магазины – кухня – школа старшего сына – детский сад младшего – усталый муж – невыглаженные рубашки – некогда – некогда – некогда» совсем не осталось места для меня самой. И вот я кружусь, кружусь на этой карусели и не помню, когда произошло так, что день рождения перестал приносить радость и праздничное настроение. Я отчетливо помню, что подумала: «С этим надо что-то делать…» А потом отвлекалась на что-то, и… до дня встречи с ФБ прошло больше десяти лет. Только сегодня в голове у меня как будто щелкнуло, и включился свет.

Мне кажется, что в возрасте 30–40 лет (бывает по-разному) у каждой женщины возникает некое «предчувствие старения», когда она понимает, что находится на распутье.

Еще один немаловажный фактор, тоже связанный с моей внешностью, – отношения с мужем на фоне возникшего страха перед грядущим климаксом. Про климакс я упомянула к слову (пока), но то, что я с каждый годом сама себе кажусь все менее и менее сексуально привлекательной, начинает всерьез тяготить. Одно дело, когда тебе неловко раздеваться на общественном пляже, и совсем другое – выключать свет, поворачиваться спиной и все время прикрываться то одеждой, то простынями и подушками перед любимым мужем! Но что поделаешь? Мне страшно. Вдруг он как следует разглядит, во что превратилась та резвая и грациозная лань, на которой он когда-то женился, какой у нее отрос живот, как неэстетично и чрезмерно округлились бедра, и его любовь ко мне растает как дым? Нет, я не собираюсь испытывать на прочность его чувства, еще не хватало! Однако факт остается фактом: купить в жизни можно многое, но только не сексуальное желание. Зайти бы в секретный магазин: «Мне, пожалуйста, парочку вожделений меня, и посвежее!»

…Эх, фантазии хороши, но жить почему-то приходится в реальности. В таком случае остается потрудиться самой. Но откровенное желание в глазах любимого мужчины того стоит. Определенно!

Я написал эту книгу, чтобы предложить вам пример настоящего омоложения женщины – без таблеток и пластической хирургии. Но сначала давайте разберемся, к чему нам следует стремиться.

Омоложение – это прежде всего повторное обретение жизненной активности, желания бороться и побеждать. Это состояние, когда возвращаются к жизни все инстинкты здорового человека. Охотиться и добывать (что угодно – хорошее пропитание, лучшую женщину или лучшего мужчину, всевозможные блага). Производить себе подобных. Наслаждаться жизнью. Радоваться каждому новому дню.

Омоложение – это прежде всего повторное обретение жизненной активности, желания бороться и побеждать.

Конечно, это вопрос психологический, но он напрямую зависит от физиологии (так уж устроено, организм-то един). Как вы себя чувствуете сегодня, каждый день, особенно к вечеру? С какими словами чаще всего обращаетесь к небесам? Может быть, «когда же все это кончится? Сил моих больше нет!»? Открою вам маленький секрет: существование «лишь бы» (лишь бы день прожить, лишь бы домой прийти и на диван плюхнуться, лишь бы завтра утром встать кое-как и на работу приплестись и т. п.) – это и есть старость, дальше даже не ищите и в паспорт не заглядывайте. А вот здоровый задор и энтузиазм, желание хорошо (хорошо, а не абы как!) одеваться и нравиться, с удовольствием смотреться в зеркало и довольно подмигивать себе, а не корчить злобные гримасы – это уже кое-что близкое к молодости.

Заодно отвечу всем, у кого возник вопрос: «А надо ли мне что-либо менять в своей внешности?» Скажите, вам противоположный пол досаждает? Может, серенады по ночам поют, цветами забрасывают? Нет? А может, и муж как-то странно индифферентен в последнее время? Демонстрирует взгляд незаинтересованный, на поцелуи отвечает вяло, а объятиями и вовсе не балует? Бывает? Бывает! Отвлекитесь ненадолго от чтения и подойдите к зеркалу. Снимите одежду. Всю, всю, вы же одна перед зеркалом, книга не в счет. Раздевайтесь догола и любуйтесь своим отражением (живот не втягивать!). Попробуйте присесть или даже прилечь в соблазнительной позе. Ну как, получилось? Вы сами-то себя хотите? Изнемогаете от сексуального желания, наблюдая отвисший живот (ик) и дряблую кожу?.. Сеанс окончен, можете одеться и продолжить чтение. Надеюсь, выводы вы сделаете сами, и выводы правильные[2]2
  Вывод «не буду больше смотреть в зеркало» правильным не считается, вы же не страус. Будьте мужественны, все поправимо.


[Закрыть].

Не надо кидаться в аптеки и аптечки в поисках антидепрессантов и тонизирующих средств. Речь идет в первую очередь о состоянии души, а его таблетками не исправишь. И на погоду не сетуйте, погода может быть какой угодно. Лучше вспомните то время золотое, когда вы были влюблены. Вспоминайте, вспоминайте! Вы были влюблены и безудержно счастливы, вам солнце улыбалось, а если его не было, то улыбался мелкий приятный дождик. Он посыпáл лицо тысячей колючих дождинок, а вы специально поднимали голову к небу и улыбались в ответ. Ну? Вспомнили? Вот видите, было! О чем я? Всего лишь о том, что молодость есть наше ощущение жизни. Это стремление хорошо выглядеть, с удовольствием выполнять свою работу, иметь запас душевных сил на общение с семьей и друзьями, узнавать новое.

Еще, конечно, есть пластическая хирургия. От нее, говорят, тоже молодость возвращается. Лично я не пробовал, но результаты видел. Очень, должен сказать, странные результаты. То есть лицо вроде и посвежело, а образ в целом – не вполне. Голова как была понурая, так и осталась, спина тоже оставляет желать лучшего. Про глаза и говорить нечего… Скажу я вам, девушки, не таясь: чудны́ми становятся после «пластики», а не молодыми. Разумеется, если ни на что, кроме операции, уже ни сил, ни средств не осталось. Ах, остались? На антивозрастной крем? Само по себе неплохо, но маловато, сами видите. Если нет внутренней энергии, никакой ботокс не поможет.

Суммируя вышесказанное, должен констатировать: омоложение – это возврат себя в состояние влюбленности в мир и природу, в активную жизнь и, если хотите, желание поиска всеобщей гармонии. Это способность снова пережить лучшие мгновения своей жизни и не задумываться о годах. В конце концов, ведь долголетие как таковое имеет не так уж много смысла, если сопряжено с болезнями, немощью, тяжелыми мыслями.