Текст книги "Икигай для юных путешественников по жизни"

Даже если не нравится сейчас, понравится потом

При неудаче честно признайтесь в этом и попробуйте другой метод. Но главное, делайте что-нибудь.

Франклин Д. Рузвельт, президент США

Даже великие гении в тот или иной момент проходят через сложные этапы: не знают, какую выбрать дорогу, или же избранный ими путь никуда не ведет.

В науке это называется «метод проб и ошибок». Ты пробуешь разные возможности и, всякий раз повторяя «это не работает», делаешь еще один шаг к своей цели.

Вспомним случай Эдисона, который в поисках нити, которая давала бы лампочке свет, терпел неудачу за неудачей: выбранный материал не горел или же сгорал вскоре после появления света.

Когда после бесчисленных попыток ему наконец удалось создать устойчивый источник света, его спросили, что помогало ему не унывать, преодолевая столько неудачных попыток. Знаменитый изобретатель ответил:

«Никаких неудач не было. Я всего лишь сделал 999 попыток изготовить лампочку».

Упражнение для писателей

У литераторов также случаются непростые периоды. Так, Герман Гессе пережил творческий кризис после завершения первой части романа «Сиддхартха», который в итоге прочитали миллионы людей. Он остановился на полпути, не зная, как написать вторую часть, чтобы она получилась такой же сильной, как первая.

Немецкий писатель спрятал рукопись в стол, где она отлеживалась пару лет, пока его не осенила новая идея. Тогда он продолжил свой труд и блестяще его завершил.

Это произошло столетие назад, когда не существовало ни литературных агентов, ни писательских семинаров. Если бы Герман Гессе жил в наше время и был юношей, который посещает литературный семинар, для выхода из кризиса руководитель мог бы предложить ему ответить на следующий вопрос:

– Чего не произойдет в твоей книге?

И талантливый ученик составил бы целый список вещей, одна другой интереснее, которые не случатся в его романе.

Преимущество этого упражнения заключается в том, что его можно применить в обычной жизни. По-своему, это тоже роман, в котором ты – и главный герой, и писатель.

Представь себе, что ты оказался в тупике, из которого нет пути назад. Подобно Эдисону, ты перепробовал множество вариантов и теперь не знаешь, что делать. Ты заблудился в лесу и не видишь тропинки.

Следуя упражнению для писателей, спроси себя:

– Чего я не буду делать со своей жизнью?

Дальше тебе придется записать множество вариантов, которые не произойдут, и так, путем удаления разных нежелательных событий, ты в итоге получишь то, что тебя устраивает.

Если ты спросишь нас, авторов книги, чего не произойдет в нашей жизни, мы приведем следующие примеры:

– Мы не станем профессиональными футболистами, потому что у нас не тот возраст и мы не в форме.

– Мы не станем Пикассо или Миро, потому что не умеем рисовать.

– Мы не будем банкирами или биржевыми брокерами, не будем играть в азартные игры в казино, потому что нам не нравится иметь дело с деньгами.

Примеров может быть столько, сколько ты захочешь. Хорошо, если их много: с каждой новой возможностью, которую ты вычеркиваешь, ты ближе к знанию того, что тебе по душе.

Итак, возьми листок и ручку и составь свой список.

Встреча с самим собой

В 2011 году вышел любопытный фильм под названием «Другая Земля», в котором описывается следующая ситуация. Рядом с нашей планетой появляется вторая Земля, которую можно видеть невооруженным глазом, как Луну. Отправленная на нее экспедиция обнаруживает, что это мир, идентичный нашему, где живут те же самые люди. Иначе говоря, отправившись туда, ты встретишься с самим собой.

Представь, что ты можешь поболтать с самим собой. Что ты скажешь своему двойнику и о чем его спросишь?

Не торопись, подумай хорошенько.

Если тебе сложно представить себя в подобной ситуации, в заключение этой главы мы предлагаем тебе еще одно упражнение.

Напиши длинное письмо, где объясняешь некоему таинственному учителю все, что тебя беспокоит, все свои сомнения и вопросы.

• Запечатай письмо в конверт, укажи свой собственный адрес и, приклеив марки, положи в почтовый ящик.

• Вернувшись домой, представь, что письмо написал не ты, а далекий друг, который нуждается в твоих советах. Ответь письменно на все вопросы, заданные в полученном письме.

• Повторив действия, отправь ответ по почте.

• Получив второе письмо, внимательно прочитай и запомни все, что в нем сказано. Это урок жизни от лучшего учителя в мире – тебя самого.

Примечание: это упражнение можно выполнить, используя электронную почту с указанием своего адреса, однако более эффективно написать письмо по старинке, от руки. Дни, которые пройдут между отправкой и прибытием письма в твой почтовый ящик, дадут подсознанию драгоценное время, чтобы ответы как следует созрели.

Поляна в лесу

Когда голова моя будет бела, Скажу я: однажды, в лесу пожелтелом, Развилка дорог на пути мне легла, И я – ту, что хожена меньше была, Я выбрал, и в этом все дело.

Роберт Фрост

В начале этой книги твой путь разделился на четыре дороги, и ты выбрал икигай. Теперь ты понимаешь, куда он ведет, однако лес вокруг все гуще и гуще…

Ты изо всех сил жмешь на педали, как вдруг оказываешься на поляне посреди леса, откуда отходит великое множество тропинок. Если посмотреть сверху, полянка похожа на солнце с множеством расходящихся во все стороны лучей.

Значит, существует столько путей, что голова идет кругом. Обозревая открывшиеся перед тобой возможности, ты удивляешься и не замечаешь, что на лесной поляне появился кто-то еще.

Это незнакомая девочка. Положив велосипед на землю, она в недоумении смотрит на убегающие тропинки.

– И куда теперь? – спрашивает она, испуганно глядя на тебя. – Столько возможностей, что я не знаю, какую выбрать.

– Я тоже не знаю, что делать. Не переживай, – ты стараешься ее успокоить.

Девочка называет свое имя. Ее зовут Наоми, и она приглашает тебя на пикник под ветвями старого дуба.

– Знаешь, чего я боюсь? Выберу что-то одно, а потом буду раскаиваться, понимаешь? – продолжает она. – Я не знаю, чем заниматься. Не знаю, хочу ли я в будущем выйти замуж или иметь детей, где я буду жить… Может быть, я отправлюсь в странствие, чтобы посмотреть мир… А может, лучше получить образование, чтобы работать и зарабатывать деньги.

Ты пожимаешь плечами, не зная, что ответить.

Наоми откладывает бутерброд и несколько мгновений смотрит на тебя растерянно. Ты в это время следишь за бабочкой, которая порхает над цветком.

После долгого молчания Наоми наконец спрашивает:

– Если бы у тебя были палатка, еда и вода, ты бы остался навсегда на этой поляне? Хорошее же место. И никаких решений не надо было бы принимать.

Ты объясняешь, что нельзя останавливаться на перекрестках.

– Ты прав, – говорит она и откусывает бутерброд. – Если мы ошибемся, всегда есть возможность выбрать другой маршрут. Мы на великом пути икигай, и все равно столько всего вокруг…

Доев бутерброд, Наоми встает, смотрит в синее небо и, чувствуя на лице жар солнечных лучей, вздыхает.

– Думаю, дальше наши пути разойдутся… – печально говорит она. – Но мне кажется, мы снова встретимся. Нас будто бы связывает невидимая нить, независимо от того, где мы и что делаем. Если я почувствую, что заблудилась, вспомню тебя и буду знать, что в этом путешествии я не одна. И ты тоже не один.

А затем Наоми устремляется по одной из множества тропинок, пересекающих лес. А ты садишься на свой велосипед и снова жмешь на педали.

Не задерживайся на поляне

Лес с бесчисленными тропинками – наша жизнь. Иногда мы, подобно Наоми, теряемся, обнаружив вокруг столько возможностей, иногда пугаемся, бредя без дороги.

Полянка, где ты познакомился с Наоми, – это передышка, которую ты можешь себе позволить перед принятием важного решения.

Некоторые студенты, получив диплом, берут годовой отпуск, чтобы хорошенько подумать и решить, что делать дальше в жизни. На континенте можно встретить молодых американцев с рюкзаком за спиной и справочником Let’s go Europe. Они переезжают из страны в страну, это и есть их поляна в лесу. Они думают о своей дороге, как вы с Наоми, любуясь бабочкой и старым дубом, и только затем принимают решение, которое изменит всю жизнь.

Быть может, ты тоже однажды устроишь себе активную передышку и отправишься путешествовать по разным странам в поисках себя самого. Возможно, ты захочешь поработать волонтером, чтобы помочь нуждающимся людям, или принять участие в экологическом проекте для спасения природы.

В этом случае твоя передышка поможет не только тебе, но и окружающему миру.

А может, передышка окажется куда более короткой, и, почувствовав растерянность, которую испытала Наоми, ты всего-навсего полежишь на диване у себя дома. Очень полезно остановиться и подумать, главное, не позволяй страху останавливать тебя надолго.

Не давай себе до бесконечности смотреть сериалы, убивать время на видеоигры, поедать шоколадки… Вскоре окажется, что другие давно отправились в дорогу, а ты так и сидишь на своей поляне посреди леса, спрашивая себя, что делать.

Не жди, растянувшись на диване, когда же тебя наконец посетит вдохновение. Ты сам должен отправиться на его поиски.

И икигай не придет к тебе сам. Это ты должен идти на поиски своего предназначения, а найдя, ежедневно трудиться, чтобы его реализовать.

Формула счастья

Никогда прежде человеку не было доступно столько информации, никогда перед ним не открывалось столько возможностей, сколько сейчас. Со своего смартфона ты можешь получить доступ к сотням миллионов сайтов, аккаунтам в социальных сетях, видео, играм, развлечениям… но делает ли это нас счастливее?

Как Наоми в лесу, растерявшаяся при виде стольких возможностей, необходимость выбирать иногда вызывает у нас настоящий стресс. Мы обязаны следить за потоком информации, ставить лайки людям, которых не знаем, добавлять комментарии, писать сообщения или публиковать видео, которые, в свою очередь, получают много лайков, подписчиков и комментариев…

Вот уж и правда стресс! Подобный способ общения и развлечения превращает свободное время в офисную работу.

Какие-то полвека назад дети играли на улице в мяч, придумывали приключения, читали книги, лазали по деревьям, чтобы побыть ближе к небу. Сегодня ребенок напоминает чиновника, который «убивает время» в метро со своим смартфоном. Разве это не грустно?

У буддистов есть формула счастья, которая указывает прямо противоположное направление:

СЧАСТЬЕ = РЕАЛЬНОСТЬ – ЖЕЛАНИЯ

Иными словами, если ты радуешься тому, что у тебя есть, и не хочешь ничего другого, ты будешь счастливее человека, который имеет гораздо больше, чем ты, но по-прежнему мечтает о вещах, которыми не владеет.

Рассмотрим примеры:

Девочка, которая любит рисовать и проводит свободное время с красками и альбомами, по-настоящему счастлива. Она радуется тому, что у нее есть, ей хватает ее красок и альбомов, и ничего другого ей просто не надо.

И другой случай. Мальчик, у которого сотни вещей, вечно скучает и не чувствует радости, получая в подарок что-то еще. Ему дарят видеоигру или другую модную штуку, но все это ему быстро надоедает, и он хочет чего-то другого.

В чем разница между ними? Девочка радуется тому, что у нее есть, а мальчик все время ищет чего-то еще.

Как найти свою дорогу, когда выбор так велик?

Этот вопрос Наоми задавала во время вашей встречи на лесной поляне, и ты в своей жизни не раз задашь его себе. Когда выбор тебе наскучит, вспомни эти советы:

• Сомнения – это нормально. Мы живем в изменчивом и сложном мире, где вполне естественно сомневаться, теряться и тяготиться проблемами. На самом деле, наши проблемы – доказательство того, что мы живы. Разве это не здорово? Если проблем нет и человек не тревожится за будущее, значит, он мертв.

• Не следует переживать за далекое будущее. Какой будет выглядеть моя жизнь через 20 лет, если я буду изучать то или это? Ответить на этот вопрос практически невозможно. Лучше заботиться о том, что ждет тебя в не столь удаленном будущем. Сделает ли меня счастливым то, что я изучаю в этом году? Если ответ положительный, делай выбор и двигайся дальше.

• Сосредоточься на ближайшем будущем. Строй планы максимум на 3–5 лет. Что самое важное в твоей жизни прямо сейчас и чего ты хотел бы достичь в ближайшие годы? Что следует делать каждый день, чтобы приблизиться к цели?

• Сомнения и нерешительность не должны тебя останавливать. Это все равно что ставить на лесной поляне палатку. Сравнивать различные возможности, например, при выборе образования, вполне естественно, но нельзя затягивать с принятием решения, даже если ты сомневаешься (возможно, это свойство будет тебе присуще всегда).

• Сосредоточься на положительных сторонах каждого варианта. Любая возможность, которую ты рассматриваешь, имеет свои положительные и отрицательные стороны, но если ты сосредоточишься на последних, тебе будет трудно принять решение. Негативные стороны определяются нашими страхами и, как правило, далеки от реальности. Большинство вещей, которых мы боимся, так никогда и не случаются.

• Ты имеешь право ошибаться столько раз, сколько потребуется. Одна из причин, по которой мы беспокоимся в ситуации выбора, заключается в том, что мы склонны преувеличивать отрицательные последствия. Спроси себя: что самое худшее, что может случиться в случае ошибки? Всегда можно изменить путь, если ты вдруг поймешь, что ошибся дорогой. Чтобы учиться и развиваться как личность, тебе в любом случае придется иногда ошибаться и принимать другое решение.

Рассуждая о преимуществах неудачи, в следующей главе мы рассмотрим пример выдающегося баскетболиста Майкла Джордана.

Как проигрывают чемпионы

Если ты упадешь семь раз, поднимись восемь.

Японская пословица

Величайший баскетболист всех времен Майкл Джордан отыграл 15 сезонов в Chicago Bulls и Washington Wizards. Он побил более 200 рекордов, многие из которых спустя десятилетия после выхода спортсмена на пенсию так и не обновлены.

В 90-х годах газеты и телевидение еженедельно сообщали о рекордах Джордана, но почти не упоминали о его ошибках и поражениях.

Когда уже после выхода на пенсию спортсмена спросили, как ему удалось стать чемпионом, его ответ всех удивил:

«За свою карьеру я сделал более 9000 неудачных бросков. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз команда рассчитывала, что я сделаю последний бросок, который решит счет, а я подводил. Я проигрывал снова и снова множество раз. Вот почему я добился успеха».

Помимо большого количества пропущенных бросков в официальных матчах, Майкл Джордан известен тем, что был одним из самых дисциплинированных игроков, когда дело доходило до тренировок. Он был неутомим. Просыпался в пять утра и принимался бросать мяч в корзину, независимо от того, выходной это был или праздник.

Что делает этот человек, чего не делаю я?

Когда просматриваешь новости или читаешь социальные сети знаменитостей, складывается ощущение, что эти люди заработали мгновенный успех. Никто не рассказывает нам о работе и дисциплине, стоящих за этим успехом. Когда ты видишь успешного человека, не забывай о работе и усилиях, которые он затратил. А затем задай себе вопрос:

Что делает этот человек такого, чего не делаю я?

Скорее всего, он приобрел определенные привычки или от чего-то отказался. Именно это помогло ему достичь того, чего он достиг. Необязательно вставать в пять утра, как Майкл Джордан, но из биографий успешных людей ты узнаешь о навыках, применяя которые в жизни, ты получишь поддержку в икигай.

Один из них – научиться проигрывать.

Если ты хочешь стать чемпионом, ты должен тренироваться, не боясь потерпеть поражение или совершить ошибку. Чем больше ты ошибаешься, тем лучше учишься. Секрет того, кто обошел других, заключается в том, что он работал более упорно. Рассмотрим следующий пример.

Любой человек падает духом, когда все идет не так, как ему хочется. Чемпиона от проигравшего отличает другое: первый способен забыть об унынии и делать все новые и новые попытки. Его секрет в том, чтобы продолжать свой путь.

Неудача и умение ее преодолевать – лучшее топливо для твоего икигай. Каждый раз, совершая ошибку, старайся усвоить полученный опыт и не совершать ту же ошибку в будущем. Помни о том, что с каждой ошибкой ты на шаг ближе к цели, которой хочешь достичь.

Великие неудачники

Во время изучения чего-либо нового очень важно постараться избавиться от страха ошибки, особенно на первых порах.

Для этого мы предлагаем следующее:

• Если ты изучаешь иностранный язык, практикуй его с носителями языка всякий раз, когда появляется случай, и ничего не бойся.

• Когда готовишься к экзаменам, выполняй упражнения, представляя, что ты на экзамене. Так ты лучше поймешь свои ошибки, и у тебя будет время их исправить.

• Если ты занимаешься каким-либо видом спорта, перед матчами или соревнованиями тренируйся больше, чем другие.

Если ты уже достаточно взрослый и за спиной у тебя много ошибок, мы предлагаем составить список «ГЛАВНЫХ ОШИБОК», добавляя сведения о том, чему они тебя научили.

Привыкнув к музыкальным хит-парадам и другим успехам знаменитостей, ты с удивлением увидишь рейтинг своих неудач, и это будет очень полезное наблюдение. Как утверждает спикер и писатель Алекс Ровира, люди редко меняются к лучшему от внезапного успеха, зато неудачи учат каждого. А чему тебя научили твои неудачи?

Повышение уровня

Сила и ловкость покемонов, как и любых других героев ролевых видеоигр, зависят от того, сколько они сражаются. Именно в сражениях накапливается опыт и повышается сноровка.

В некотором смысле ты тоже похож на героя видеоигры, который совершенствует опыт и мастерство. Начинаешь с уровня 1, и чем больше сражаешься, выигрываешь или проигрываешь, тем больше приобретаешь опыта и знаний, повышая свой уровень в искусстве жизни.

Разница между видеоиграми и реальной жизнью состоит в том, что нам в нашем мире дается только одна жизнь, поэтому хорошенько выбирай битвы, в которых хочешь поучаствовать, и не бойся неудач. Каждый раз, потерпев неудачу, ты набираешься опыта и мудрости.

Как сказал Сильвестр Сталлоне в «Рокки Бальбоа»:

«Совсем не важно, как ты ударишь, важно, как держишь удар, как двигаешься вперед. Будешь идти – ИДИ! Если с испугу не свернешь… Только так побеждают!»

Багаж странника

Предметы внешнего мира не способны осчастливить сердце человека.

Индийская пословица

Возможно, ты когда-нибудь слышал историю Сиддхартхи Гаутамы, индийского принца, который однажды стал Буддой, знаменитым духовным учителем Азии.

Рожденный во дворце, живший в роскоши и питавшийся изысканными блюдами, он имел все, что может себе представить смертный. Не ведал нужды, все, чего он хотел, было в его распоряжении, кроме одного: свободы покинуть дворец.

Его родители не хотели, чтобы он видел несовершенство, царящее за высокими стенами дворца, и не позволяли выходить на улицу, чтобы увидеть мир.

Но когда будущий Будда стал достаточно взрослым, он ослушался и вышел наружу, чтобы увидеть, как живут подданные. За пределами своего роскошного дворца Сиддхартха обнаружил много такого, о чем даже не догадывался:

• Он впервые увидел старика и понял, что, несмотря на молодость, тоже когда-нибудь состарится.

• Он увидел больного и узнал, что здоровый человек может заразиться болезнью.

• Он увидел мертвеца и узнал, что однажды наступит время, когда и ему придется умереть.

Эти три встречи не испугали Сиддхартху, совсем наоборот. Он решил, что хочет посвятить остаток жизни поиску источника человеческих страданий, чтобы их облегчить.

Будущий Будда нашел свой икигай.

Чтобы найти ответ на свои вопросы, он не мог оставаться во дворце. Настало время отправиться в путь и стать странником.

Он понял это, встретив бродягу. Он увидел, что свобода этого человека, возможность делать то, что хочется и когда хочется, – именно то, что нужно, чтобы узнать тайну жизни.

Подобно юному принцу Сиддхартхе, многие из нас рождаются в роскоши современной жизни. Эту книгу мы читаем дома под крышей, у нас есть мобильные телефоны, которые обеспечивают нам доступ к любой информации, мы можем говорить и видеть лица из любой точки мира в режиме реального времени, покупать вещи онлайн, играть в видеоигры с людьми в другой части земного шара…

Несмотря ни на что, иногда ты чувствуешь пустоту и мечтаешь изведать жизнь за пределами комфорта. Хочешь узнать смысл жизни, реализовать себя как личность и через эти открытия помочь другим достичь того же.

Набор для странствий Сиддхартхи

Чтобы следовать к цели своей жизни, тебе придется «покинуть дворец» и стать первопроходцем. Подобно всякому искателю приключений, готовящемуся вторгнуться на неизведанную территорию, нужно взять с собой все необходимое.

Опираясь на икигай для поиска цели в жизни и использования ее на благо других, ты получишь шесть инструментов, которые все время надо носить с собой в рюкзаке.

• Воображение

• Кайдзен

• Мечта

• Благодарность

• Смелость

• Импровизация

Помня историю Сиддхартхи Гаутамы, давай подумаем, для чего служит каждый из этих инструментов и как их можно применить к жизни.

Воображение

Несмотря на запрет покидать дворец, Сиддхартха был наделен богатым воображением. Он часто смотрел в окно, глядя на заснеженные вершины на горизонте и представляя, что происходит за стенами дворца.

Неведомое захватывало его воображение, он мечтал о жизни, полной приключений. Сила фантазии скрашивала ему скучное существование во дворце.

Этот великий инструмент, данный тебе от рождения, – тот самый ключ, который поможет найти свое предназначение. Человек, лишенный воображения, довольствующийся только тем, что видит каждый день, не решится исследовать мир.

Чтобы подпитывать воображение, ты можешь…

• читать книги о местах, отличных от тех, где ты живешь, изучать биографии людей, которые пережили почти невероятные приключения;

• смотреть документальные фильмы, которые перенесут тебя с дивана, стоящего в гостиной, в дальние края;

• общаться с людьми, которые видели и пережили то, о чем ты не знаешь;

• представить, как будешь вести себя в тот момент, когда начнутся твои приключения;

• в специальную тетрадь записывать сны и мечты.

Как говорил Жюль Верн, предсказывавший в своих книгах такие изобретения, как подводная лодка, вертолет или даже – уже в 1863 году – Интернет, «все, что способен представить один человек, другие могут сделать реальностью».

Кайдзен

Покинув дворец, юный Сиддхартха не сразу стал Буддой. Он ждал до 35 лет – в то время это было преклонным возрастом – и только тогда достиг просветления. Но и достигнув просветления, ежедневно работал в течение многих лет. Он совершенствовал себя как личность, совершенствовал технику медитации. Не спеша, но без перерыва.

Сам того не ведая, Сиддхартха применил то, что японцы называют «кайдзен». Это техника, подразумевающая неторопливое ежедневное совершенствование. Впервые этот метод был использован на заводе Toyota, где рабочие каждый день вносили в свою деятельность небольшие улучшения. Считается, что в применении этого метода заложен секрет того, что японские автомобили этой марки – самые надежные в мире.

Но какое отношение все это имеет к моей жизни, спросишь ты. Очень даже прямое, при условии, что ты не сидишь сложа руки. Даже если ты тратишь полчаса в день на какое-то дело, ты приносишь 1 % улучшений, а 100 улучшений уже 100 %!

Представь себе, какой прогресс это поможет достичь тебе в…

• изучении языка;

• спортивных тренировках;

• занятиях творчеством (музыкой, живописью, писательством…);

• развитии личностных навыков, таких как умение слушать или поставить себя на место другого.

Мечта

Изначально Сиддхартхе очень не нравилось сталкиваться со смертью, бедностью и болезнями. От вида людских страданий у него разрывалось сердце. Однако вместо отчаяния чужая боль зажгла в нем фитиль сострадания, побудившего искать способ, как избавить людей от страданий.

Во время своих многолетних странствий он не терял надежды, что рано или поздно найдет такое средство.

Надежда – важнейшее доказательство того, что ты нашел свой икигай.

Если ты заметил, что нечто в жизни приносит тебе особую радость, если чувствуешь себя полезным, занимаясь определенным делом, и время летит незаметно, разжигай это пламя сильнее. Следуй своим путем и не жалей сил.

Если, напротив, ты замечаешь, что нечто тебя тяготит и не вызывает положительных эмоций, попробуй что-то изменить. Если получится, исключи неприятное дело из своей жизни.

Надежда – это то, что заставляет тебя не терять из виду берег, к которому ты хочешь причалить. Это маяк на горизонте, направляющий всю твою жизнь.

Благодарность

Многие помогали странствующему Сиддхартхе, направляли его и учили, пока он не стал Буддой. Он всех сердечно благодарил, независимо от того, сколько получил – много или мало, и подолгу медитировал, размышляя о благодарности. Рассказывают, как однажды в конце дня он сказал:

«Не уставайте благодарить. Если сегодня мы не научились большому, мы научились малому, а если не научились малому, то хотя бы не заболели, а если даже заболели, не умерли, вот почему надо неустанно благодарить».

Чем чаще ты благодаришь других, а заодно даришь им радость и повышаешь самооценку, тем проще тебе увидеть солнечную сторону жизни. Благодарность помогает нам видеть чудесное, и в дальнейшем мы находим все больше и больше причин быть благодарными.

Мы, авторы этой книги, предлагаем тебе небольшое упражнение: мы составили краткий список, указав, за что мы друг другу благодарны. Итак, за следующее…

• Мы познакомились и подружились, и, несмотря на 10 тысяч километров, разделяющих нас, у нас было множество общих приключений в виде путешествий и книг.

• Наша книга переведена почти на 60 языков, а значит, многие люди могут ее прочитать.

• Мы знаем, что ты, читатель или читательница, разделяешь идеи нашей книги, а значит, ее страницы помогут тебе разобраться в жизни.

А ты? За что в своей жизни – мелочи тоже очень, очень важны! – ты можешь кого-то поблагодарить?

Смелость

Сиддхартха проявил недюжинную отвагу, поменяв дворцовый уют на странствия по дорогам, но благодаря этим странствиям он открыл философию жизни, которая с тех пор помогла достичь просветления миллионам людей.

Человеческому сердцу присуще множество самых разных чувств, но условно их можно разделить на две части: страх (отвержение) или любовь (влечение).

Когда страх и любовь сильны, они заставляют нас совершать странные поступки. Сильный человек, как правило, способен определить, когда им движут порывы, заставляя действовать иррационально.

Возможно, наивысшее проявление храбрости и отваги – уметь задавать себе неудобные вопросы и честно на них отвечать. Вот некоторые примеры:

• Почему я не занимаюсь тем, что запланировал, зная, что это для меня важно?

• Почему я боюсь пригласить на свидание человека, которого люблю?

• Почему мне так трудно выступить на публике?

• Почему мне не хватает смелости делать что-то?

Отвечая на эти вопросы, чаще всего мы признаемся, что попросту боимся: быть смешным, потерпеть неудачу, плохо выглядеть.

Чтобы побороть подобные страхи, мы должны развивать в себе любовь. Альпинист преодолевает свой страх перед вершиной благодаря любви, которую испытывает к горе. Эта любовь превращает страх в его противоположность: отвагу.

Храбрые люди решаются на поступки, которые другие боятся совершить, и в итоге могут изменить самих себя, а заодно и весь мир.

Способен ли ты быть таким же храбрым, как они?

Импровизация

Все не так, как хочется? Надоело каждый день делать одно и то же? Мечтаешь выйти за пределы знакомого мира? Поступай как Сиддхартха и отправляйся открывать новые пути. Всегда можно изменить маршрут. Если ты видишь, что один день похож на другой и ты не узнаёшь ничего нового… Импровизируй!

Сделай что-нибудь, чего никогда прежде не делал. А может быть, делал, но сейчас то же самое можно сделать иначе. Как только ты сделаешь первый шаг к неизвестному, дорога сама послушно ляжет тебе под ноги.

Если дорога идет прямиком сквозь густую траву, в которой ничего не видно, импровизируй! Прыгни в самые заросли и найдешь новую тропинку.

Жизнь предлагает множество дорог. Одни из них ты протаптываешь заново, с других сворачиваешь. Сила и любознательность помогут тебе переходить с одной тропинки на другую.

Как говорил Альберт Эйнштейн: «Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов».