Текст книги "Саммари книги «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения»"

Саммари книги «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения»
Текст Любови Лукашенко

Ирина Семизорова – «системный терапевт», работающий с тяжёлым психо-травматическим опытом и с проблемами человеческих взаимоотношений. В своей практике автор использует законы системной терапии в помощи семьям, а также опирается на метод расстановок Берта Хеллингера.

Книгу «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения» можно назвать тренингом, обучающим любить и распознавать любовь. Это также результат личных исканий и пережитого опыта, которым автор делится с читателем.

Начать с себя

«За десять лет я прошла долгий путь изматывающих отношений, предательств, обмана, разочарований, пока не поняла, что строить надо не отношения, а сначала себя саму».

С детства мы привыкли мечтать о «прекрасных принцах» – этому нас приучили родители и общество. Однако чем больше мы погружаемся в фантазии об идеи о совместности, о браке, об отношениях, тем меньше шансов, что они будут когда-нибудь реализованы.

Одна из главных идей книги: мужчины и женщины абсолютно разные. Принципиальное различие состоит в том, что мужчинам несвойственно общаться с помощью намёков и иносказаний: «Для мужчины самое главное – это та ясность, которую он доносит. У мужчин нет никакого тройного дна, как у женщин. Для мужчины очень важна ясность. Ясность, понятная им – линейным мужчинам». Таким образом, ни женщине, ни мужчине не стоит зацикливаться на том, что проблема в них самих – она состоит в разности полов, которая всегда будет между ними.

Отношения же – это прежде всего процесс построения взаимоотношений с самой собой. Автор предлагает упражнения, нацеленные на улучшение этого контакта:

• Закройте глаза и скажите себе, внимательно вслушиваясь: «Я стою на пороге отношений, я могу оказаться в них совсем скоро, прямо сейчас». Как ваше тело реагирует на эти слова? Что с вами происходит? Какие мысли возникают в голове? Какие чувства появляются в душе? Какие картинки возникают перед глазами? Внутри вас хранятся ответы на все эти вопросы. Задайте себе вопрос: «ЗАЧЕМ мне отношения?», «Зачем мне ребёнок?» Не думайте! Ответом будет то, что первым придет вам в голову.

• Арт-терапия – ещё один вспомогательный инструмент по улучшению отношений с собой, поскольку даёт возможность выразить бессознательное – вытесненный опыт и травматичное событие и чувства, с которыми на уровне сознания нам не хочется разбираться.

Почему мы остаемся одни

Часто мужчина кажется нам «не тем», то есть неидеальным. Мы также избегаем встреч и близости, потому что это путь в материнство. Среди распространенных, повторяющихся страхов – мужчина оставляет женщину беременной. И девочка, вырастая, превращается в женщину, не вступающую ни в какие отношения, потому что это 100 % гарантия никого не потерять.

Ещё один важный момент, который не стоит упускать: «третий участник отношений – отношения». Отношения – это то, во что должны вкладываться оба партнёра. Если же в их представлении нет этой фигуры, вовсе непонятно, куда они вкладываются и с какой целью.

Роли, которые мы выбираем

Чтобы помочь читательницам построить отношения, Ирина обращается к архетипам Карла Густава Юнга. Юнг выделял всего восемь архетипов:

• Для женщины: Воин, Королева, Ведьма, Любящая.

• Для мужчин: Воин, Король, Волшебник и Любовник.

Автор рекомендует идентифицировать себя с одним из архетипов, а также определить архетипы окружающих мужчин, чтобы найти себе подходящего. Она настаивает: «Никогда в жизни никто не будет понимать вас так, как вы сами себя понимаете».

Найдите героиню сказки, с которой вы себя ассоциируете: «Процесс выбора героини должен быть спокойным и естественным, как движение воды в реке. Важно не торопиться. Сказки нужны нам, чтобы увидеть тот выбор, который мы бессознательно совершаем. Его можно отследить, обнаружить, как раз-таки проведя аналогию со сказочным персонажем». Семизорова предлагает на выбор следующие сказки:

• Аленький цветочек

• Золушка

• Русалочка

• Белоснежка

• Спящая красавица

• Снежная королева

Зачем нам нужны архетипы? Дело в том, что иногда мы берем архетипический, мифологический, глубокий опыт женского проживания отношений, а иногда, гораздо чаще, мы берем опыт своей семьи, своей системы, в которой общались с мужчиной тем или иным образом. И то и другое мы привыкли называть «судьбой», однако это не что иное, как системная динамика. В сказках мы пытаемся найти руководство к желанному финалу «жили они долго и счастливо», но в них как таковых нет ответа на этот вопрос – его можно найти, поняв источник наших страхов и сопротивлений и опираясь на собранный в архетипах коллективный опыт.

Как разобраться с чувствами

Книга «Нереальная любовь» не ведет к принятию. Она нацелена помочь женщинам прийти к согласию: с собой, со своей семьей, с окружающим миром. По мнению автора, в принятии достаточно противоречий, согласие же – признание того, что есть здесь и сейчас. Выполняя предлагаемые психотерапевтом задания, логично находиться в согласии с самой собой.

Семизорова также выделяет пять видов чувств, дабы помочь лучше понять себя:

1. Первичные чувства. Это чувства, вызванные ситуацией, которая возникла прямо сейчас.

2. Вторичные чувства. В ответ на какое-то событие в вашей жизни вы испытали чувства, но умолчали их в моменте. Вы их не выражаете, не проговариваете.

3. Перенятые чувства. Вы их испытываете явно, реалистично, естественно.

4. Метачувства. Чувства к жизни, к миру. Это более философское состояние, наша способность подняться над ситуацией.

Безопасный мужчина

На протяжении нескольких поколений женщины сталкивались с несчастьями и транслировали послание: «Мужчина – это опасно». Много веков мы «терпели побои от мужчин, их пьянство и измены, тянули на себе всё хозяйство, когда муж уходил на войну». Из-за исторических событий XX века погибло м

...

конец ознакомительного фрагмента