Текст книги "Все возрасты и секреты счастья"

Вдвоем

Час назад вернулся с дискотеки. Не с той, где тынц-тынц, и молодежь дергается в конвульсиях под оглушающий рев из колонок, а с той, где под мелодичное трам-пам-пам мужчины и женщины (ну иногда женщины и женщины) танцуют друг с другом, держась за руки и получая массу позитивных впечатлений.

На танцах можно очень многое узнать о людях, о том какие они, чего хотят, а чего боятся, как вообще живут. Если же быть еще более внимательным и искренним, то и о себе пару инсайтов поймаете.

По меньшему можно сказать о бОльшем.

Эту гипотезу я проверял уже сотни раз, и, похоже, она правдива. Достаточно внимательно понаблюдать за человеком в момент, когда он естественен, и можно увидеть, какой он в жизни вообще. Как поймать такой момент? Легко. Если вы рядом с человеком, когда он ест или что-то обсуждает с третьим лицом, вы многое увидите. Или, если вы с ним/ ней танцуете, тогда вы увидите все.

Многие люди приходят на дискотеку за сексуальными ощущениями. Танец, особенно такой, как Хастл, это практически секс стоя. Причем абсолютно законный и одобренный социумом. Можно касаться любых частей тела, кроме груди и паха, можно быть так близко к другому человеку, как только хочешь (если он/она это поддержит).

В танце за 2 минуты можно прочувствовать, совпадаете ли вы с девушкой (далее пишу о девушках, так как описываю свой опыт) или нет. Что это значит? Попробую объяснить. От девушки исходит нечто, что ты ощущаешь как «подходит/не подходит», «близка/далека». Можно это эзотерически обозвать совпадением по энергетике. Еще такое чувство могу описать как смесь душевной близости и влечения. В танце удается поймать какой-то кусочек энергии девушки, который как голограмма проявляется в том же виде в остальных сферах ее жизни.

Для меня танец – это очень душевное взаимодействие. В нем много нежности, близости и сексуальности, но нет ничего пошлого и грубого. Между мной и партнершей образуется тончайший поток энергии, который обогащает нас обоих. Если кто-то занимался всерьез тантрой– ощущения очень похожие.

Увлекся. Вернусь к наблюдениям.

Ребята, которые только начинают заниматься танцами, двигаются под музыку в соответствии с природой. То есть чаще всего двигают тазом вперед-назад. Очень забавно выглядит, как такой парень пытается потанцевать с девушкой, не меняя при этом технику танца.

Очень интересно видеть, как мужчины приглашают женщин на танцы. Один подходит на расстояние метра, делает быстрый поклон головой, будто гусар, и, сильно вытянув вперед руку, приглашает даму на танцпол. Другой, глядя куда-то в бок, берет девушку за руку и ведет ее на танец. Как я и ожидал, за 1–5 минут танца он ни разу на нее не посмотрел. Контакта не состоялось.

В этом плане мне гораздо больше нравится смотреть на пару, которая делает всего пару движений, но очень прочувствованно, чем пара, которая выполняет десятки сложнейших фигур технично, но сухо и безжизненно.

Немного о девушках, стиль которых запомнился сегодня.

1. Приглашаю ее на танец. Она демонстративно подает руку ладонью вниз, как для поцелуя, и ждет, что я буду делать. Во время танца несколько раз проявляла недовольство, когда я крутил ее не так, как она задумала (при том, что задумывает куда вести – партнер). В жизни такая девушка, скорее всего, будет «строить» своего парня и давить его эмоциями.

2. Приглашаю ее на танец. Она сразу сообщает, что плохо танцует (танцует нормально). Потом, когда у нас не получилась какая-то фигура, оправдывается тем, что устала. Обеими фразами (плохо танцую; ой устала, вот и танцую плохо) жонглировала раз в 30 секунд.

3. Приглашаю ее на танец под быструю музыку. Танцует классно, много фишечек знает, красивые движения. Но чувствую, что что-то не то, не совпадаем в чем-то. Следующая песня – медленная. Она продолжает танцевать с прежней скоростью, используя те же движения. Она не слушала музыку, она не чувствовала меня – она просто выучила танец и фишки. Внешне – симпатично, внутри – пусто.

4. Приглашаю ее на танец. С первых секунд понял, что это ОНА. Контакт глаз, эмоции, управлять можно одним пальцем, слушает ведение просто потрясающе. Последние полчаса дискотеки мы наслаждались танцем вдвоем – волшебством, когда два человека чувствуют себя Одним.

Джо

Мне нравится встречаться с известными людьми, которые являются признанными во всем мире мастерами своего дела. Нравится по двум причинам.

Во-первых, учиться лучше всего у первоисточников, у тех, кто уже достиг максимума в той области, где я хочу развиваться. Если я хочу научиться чему-то в тренинговом мастерстве, я свяжусь с Николаем Козловым или Игорем Вагиным. Если нужно пересмотреть тайм-менеджмент, найду возможность выйти на Глеба Архангельского, и т. д.

Во-вторых, встречаясь с очень известными людьми я убираю из головы ограничивающие убеждения. Когда читаешь книги какого-то автора, видишь его по телевизору, возникает некий эффект ореола. Начинаешь воспринимать его как особенного, избранного человека. А это мешает достичь тех же результатов, что и он. Когда я встречаюсь с известным человеком в неформальной обстановке ореол вокруг него начинает стираться – я вижу, когда он волнуется, когда не хочет о чем-то говорить, когда стесняется, банально потеет и ходит в туалет. Ура, он обычный человек, просто он знает и делает что-то, что позволило ему выйти на мировой уровень.

Ореол снят, теперь можно у него нормально учиться.

В эти выходные идет тренинг Джо Витале. Возможно, вы о нем слышали. Он вдохновитель и один из выступающих в нашумевшем фильме «Секрет», написал десяток книг по духовному маркетингу, закону притяжения.

Некоторые впечатления, которые получил за вчерашний день:

– Джо работает на мощной энергетике, в позитиве. При этом периодически возникает конфуз, когда он что-то спрашивает и предполагает, что весь зал (400 человек) будет громко кричать «Да!» и поднимать руки. Он не знал, что с русскими это не работает.

– Чем больше русских собирается на тренинге, тем выраженнее проявляется наглость некоторых из них. В середине дня, когда ответ на вопрос не удовлетворил слушательницу, она сказала, что ответ неправильный – давайте другой.

– После обеда один человек обиженно сообщил, что перерывы слишком длинные, тренер трепется ни о чем, дал одну левую технику, которую знают все. Давайте нам нормальный тренинг.

– В целом тренеры (с Джо был его помощник) хорошо справлялись с возражениями, но многие люди остались неудовлетворены.

– Видимо, в Америке хорошо идут мотивационные тренинги с минимумом практических упражнений. Джо рассказал о том, что нужно быть открытыми. Наши ему – это понятно, теперь технику давай. Джо – это и есть техника. У русских более технарский ум, им нужна пошаговая стратегия. При этом, получив ее, мало кто реально что-то делает.

– В перерывах играла приятная музыка в стиле Нью Эйдж и мужской голос подпевал А-У-М. Где-то к обеду увидел человека в костюме, который, оказывается, все это играл на синтезаторе и мычал в микрофон.

– Во время кофе-брейка ел несовместимое. Канапе из кусочка дыни, завернутого в соленую ветчину.

Для тех, кто хотел посмотреть на Джо, подписать книжку и послушать ответы на вопросы, – тренинг отличный. Для требовательных практиков – увы.

Встреча после тренинга для меня была особенно интересна. В ресторане собрались 12 человек. Подъехал Александр Свияш – был немного молчалив, говорил по делу. Попал туда и я. Здесь было гораздо удобнее пообщаться с Джо – увидеть в нем именно человека, а не звезду. Он рассказал о своем хобби – коллекционировании гитар, мы узнали о его учителе, о том, чего он стесняется, а от чего получает удовольствие.

Много вопросов удалось задать ему и получить интересные ответы. Но еще до встречи я понял, что нет такого супервопроса, который может что-то сильно изменить в моей жизни. Как максимально реализоваться? Как выстроить отношения? Как быть более успешным? Как быть более счастливым? Ответы и так известны, нужно только действовать – решительно, каждый день, шаг за шагом.

Спасибо Джо Витале за отличный позитивный пример и заряд энергии.

Защита от дураков

Важные знания, способные изменить вашу жизнь, защищены. Всегда.

Лет 20 назад качественных книг по саморазвитию, различным психофизическим практикам было очень мало. Распространялись они подпольно в виде ксерокопий переписанных рукописей. Все, кто занимался какими-то видами восточных единоборств, йогой или другими практиками, побаивались государства, которое сильно недолюбливало эзотерику и психологию. Был явный дефицит знаний плюс давление извне.

Сегодня знания защищены еще надежнее. Секрет защиты заключается в абсолютной открытости и доступности. Тысячи книг по йоге, цигун, разнообразным психопрактикам, энергетике, магии, манипуляциям – по любой теме. На кубике даже нашел курс сгибателей ложек по мотивам Ури Геллера. В итоге происходит полное обесценивание любой практики. Когда у вас на рабочем столе компьютера рядом лежат папки «Как заработать миллион», «Как стать счастливым», «Как построить идеальные отношения» и в каждой папке не один десяток халявно скачаных книг, тренингов и аудиозаписей, очень трудно относиться к каждой работе предельно серьезно.

Так практическая прикладная литература превращается в развлекательное чтиво с нулевым выхлопом. На своих занятиях я постоянно встречаю людей, которым нужно только одно – НОВЫЕ ТЕХНИКИ. Как только заводишь речь о мировозрении, осознании, они нетерпеливо начинают торопить – упражнения давай. При этом они их НЕ ВЫПОЛНЯЮТ. Коллекционеры.

Выход из этой ситуации только один. Практика!

Выберите одно направление, в котором хотите развиваться. Найдите ОДИН курс или ОДНУ книгу по теме, где будут описаны теория и практика. Не переходите к другим пособиям, пока полностью не освоите все, что есть в книге.

Выбирайте самые простые, проверенные другими людьми упражнения и внедряйте их в свою жизнь, пока они не станут частью вас.

Хотите быть здоровыми – каждый день обливайтесь холодной водой, введите простые правила питания и ежедневно тренируйте тело.

Хотите быть богатыми – каждый день выполняйте действия, которые увеличат ваш доход.

Это самый простой, легкий и эффективный способ достичь реальных изменений в жизни.

Постоянное чтение без ежедневных действий – приятный способ уйти от реальности. Чувствуешь себя знающим, разбирающимся в теме, находящимся в курсе всех новинок и направлений. А то, что в своей жизни по-прежнему бардак – так это потому, что еще не определился, какое же направление выбрать.

Хотите проверить метод?

Выберите одно направление для развития, которое для вас сейчас наиболее актуально. Выберите одну книгу-руководство или видео-тренинг по теме. Важно, чтобы вы чувствовали к автору курса доверие.

Внедрите в свою жизнь все упражнения, описанные в книге/тренинге. То есть не просто один раз выполните, а сделайте техники столько раз, сколько необходимо для того, чтобы они стали частью вашей жизни.

Подведите итоги после завершения. Это простое упражнение можно сделать в комментариях к данному посту. Уверен, многим будет полезен ваш личный опыт.

Главный вопрос

Практически каждая встреча, тренинг, консультация рано или поздно переходят в вопрос: Чем мне заниматься в жизни? Какие дела выбрать? В чем мое предназначение?

Мое отношение к этому вопросу достаточно простое. Но вырабатывалось оно сложно.

Лет с 17 у меня нарастало стойкое ощущение, что я на этой планете проездом. Было такое чувство, что меня пригласили погостить, хотели показать, как тут все устроено, какие люди здесь живут. Уже пару лет я увлекался психологией, учился на втором курсе мединститута.

В это время вопрос миссии и предназначения передо мной встал очень остро. Мне не хотелось просто топтать землю – слишком скучной казалась перспектива, хотелось жить со смыслом. Тогда я нашел в книжках много разных концепций:

– у человека есть глубинная миссия в жизни, которую ему обязательно нужно узнать, иначе он будет несчастлив;

– смысл жизни – объединиться с Богом;

– смысл жизни – просветление.

И даже: смысл жизни в самой жизни.

Помню, что первая идея мне сильно не понравилась. Ведь если есть какая-то миссия, о которой знает только Всевышний, то как узнать, нашел ли я свое предназначение? Что бы я не выбрал, всегда будет вопрос – А вдруг это не то! А вопрос этот обязательно появится, когда наступит полоса неудач, попадешь в затяжную депрессуху или просто сильно устанешь. В любом случае паранойя обеспечена.

Остальные идеи относительно смысла жизни были слишком уж расплывчаты. Так случилось, что рядом со мной в те годы не оказалось человека, который стал един с Богом или достиг просветления.

Я пошел простым путем – начал делать то, что мне действительно нравилось и было интересным. Мне было жутко любопытно, почему люди думают так или иначе, какие у них есть убеждения по жизни, во что они верят и как видят этот мир. Я хотел знать, почему одни люди счастливы, а другие нет, хотя находятся в одинаковых условиях. Почему у этого куча энергии, а этот еле передвигает ноги. Так я открыл для себя первый ключик.

Занимайся тем, что тебе интересно

У меня за интересом стоит целый спектр состояний – азарт, увлеченность, соревнование, любопытство, экспериментирование. Все это позволяет иногда сидеть ночами (например, тема этого поста пришла в голову, когда собирался ложиться спать. Сон откладываем:), просыпаемся рано утром, чтобы продолжить мысль и забыть на время работы о времени и пространстве.

Автоматически исчезают такие состояния, как апатия, скука, ощущение растянутого времени, бессилие и прочая дребедень.

Через пару лет я вышел на второй ключик. Узнавая о других людях, я начал лучше понимать себя, а главное – начал сознательно меняться. Изучал системы физических тренировок и внедрял их в дневное расписание, изучал убеждения и вытряхивал своих тараканов, видел разные подходы к жизни и вырабатывал свой собственный.

Занимайся тем, что тебя развивает

Человек обычно живет в зоне комфорта – в зоне привычных действий и ситуаций. Постепенно он начинает затухать – телом, умом, энергией. Я люблю постоянно двигаться вперед, все время делать шаг из своей зоны комфорта, хотя бы малюсенький. Найти куда идти очень просто – там где страшно (при этом интересно), там и заканчивается зона комфорта.

Каждый раз, сделав удачный шаг в неизвестность, понимаешь, что опыт растет, и расширяешься ты сам, становишься больше внутренне, можешь справиться с новыми ситуациями, которые раньше вводили в ступор.

Занимайся тем, что ценно для других

К третьему ключику я пришел еще через пару лет. Тогда я уже начал консультировать и проводить тренинги, и критерий ценности стал для меня одним из главных. Выбирая новый проект, я задаю себе простые вопросы:

– Поможет ли чем-то этот проект другим людям?

– Скольким людям он может принести пользу?

– А скольким навредит? Как?

Сегодня, когда меня спрашивают о смысле жизни и предназначении, я рассказываю об этих трех ключиках: интересе, развитии и ценности. На их пересечении находятся дела, которыми вам действительно стоит заниматься ближайшую жизнь.

Прежде чем заняться каким-то новым проектом, я использую еще один простой, но очень важный вопрос:

– Если я не займусь этим делом, сделает ли его кто-то еще с таким же чувством, содержанием и смыслом?

Если вы поймете, что такой проект могут сделать многие, то не стоит тратить на него свое время. Если же этот проект станет уникальным и действительно ценным только в вашем исполнении – приступайте к работе.

Фантик и шоколадка

В первую очередь я смотрю на содержание, затем, если нужно, обращаю внимание на форму.

Содержание – это суть, то, что действительно важно, то, что есть на самом деле.

Форма – это украшение, фантик, которым часто хотят отвлечь внимание от правды.

Особенно хорошо идея формы и содержания проявляется в отношениях, в общении с другими людьми.

Во время разговора между мной и собеседником происходит контакт на двух разных уровнях – внешнем и внутреннем.

Внешний уровень – это то, что человек хочет мне показать, то, как он хочет выглядеть в моих глазах, те мысли, которыми он хочет поделиться открыто. Внутренний это то, что он на самом деле думает и чувствует. На очень глубинном уровне.

Также и со мной в отношении другого.

При этом два уровня могут совершенно не пересекаться по смыслу. Чем больше человек запуган, зажат, неискренен, тем большая разница будет между внешним проявлением и сутью того, что он говорит.

Мы можем легко контролировать нашу речь и выстраивать ее нужным образом, донося нужный нам смысл до другого человека. Но мы не можем скрыть многие свои проявления, которые выдают наше истинное намерение.

Как выявлять это намерение?

Быть очень внимательным. Разговаривая с человеком слышать слова, которые он произносит (многие слова являются индикаторами реального состояния собеседника), видеть как меняется его физиология (мимика, дыхание, жесты).

Плюс – постоянно задавать себе вопрос: что действительно этот человек хочет сказать, в чем суть его послания?

Вот несколько примеров из жизни:

Форма 1: Я попробую сделать это к следующей неделе.

Суть 1: Я не уверен в своих силах, не хочу брать на себя ответственность. Велика доля вероятности провала.

Форма 2: Как можно так категорично говорить о людях. Я вот считаю, что есть обстоятельства, которые выше наших сил. Обстоятельства, когда никто не мог бы справиться.

Суть 2: Человек очень категоричен и видит в других свое отражение, которое ему не нравится. Он склонен к обвинениям и самооправданию. Для него очень важно быть хорошим, идеальным в своих глазах.

Форма 3: Вы – мой кумир. Очень хочу познать себя, но не знаю, с чего начать. Что вы мне посоветуете?

Суть 3: Не привык думать своей головой, ленив. Стиль жизни – перекладывать личные задачи на других. От восхищения быстро может перейти к недовольству.

Что с ним делать? Гнать. Дать пару практических упражнений, в которых он на 90 % проявит тупость и уйдет сам.

Форма 4: Читаю ваш журнал, будто мои мысли кто-то записал, очень нравится.

Суть 4: Сильно выражены самолюбование, гордыня, ищет в других проявление себя, чтобы насладиться общением с хорошим человеком.

Почему подобрал примеры с негативной сутью? Потому что чаще всего люди скрывают то, чего не хотят знать о себе, негативные моменты. Я еще не видел ситуацию, когда за формой кто-то прятал бы положительную суть. (Преуменьшение своих заслуг – не есть скрытие положительных моментов, но лишь – скрытие гордыни.)

Бесцельная жизнь

Есть два вида отношения людей к своим жизненным целям.

Первые имеют цели на десятилетия, ежегодный план, записывают каждый месяц промежуточные цели, ведут еженедельный отчет, планируют каждый день, подводят итоги. Их ежедневник полон записей, аутлук настроен и всегда под рукой, компьютер синхронизирован с КПК, тот – с телефоном. Графики, таблицы, эффективность, анализ, результат…

Другие просто живут. Встают, делают обычные дела, планируют что-то не дальше выходных, смотрят по телевизору то, что им покажут, обсуждают темы, которые пестреют в заголовках газет. Они никуда не бегут, живут спокойной, размеренной жизнью. Они не верят в планы, потому что жизнь все равно повернет в другую сторону. Не пишут цели, потому что считают это чем-то неестественным, делающим из живого человека робота.

Я не верю во второй способ жизни.

По крайней мере сейчас. До тех пор, пока люди живут не своей жизнью, пока их потребностями управляют СМИ, Интернет, телевидение. Если нет своих целей и задач, будешь выполнять задачи тех, у кого они есть. Если внимание расфокусировано, оно постоянно скачет от одного яркого предмета к другому, от одной рекламы к другой. При таком подходе практически невозможно достичь какой-то значительной цели, для достижения которой нужно каждый день прилагать усилия. Ведь завтра начнется новый сериал, будет другая реклама или в газете расскажут про новый товар и ваше внимание опять улетит к очередной сенсации.

Я знаю успешных людей, которые рассказывают, что никогда не записывают своих целей и, вообще, серьезно свою жизнь не планируют. Они врут. Ну, может, лукавят. Если с ними пообщаться, то можно понять, что в голове у них есть огромные, яркие картинки того, чего они в жизни хотят. Они могут до мельчайшей детали описать еще не созданный бизнес, или в красках обрисовать продукт, который находится только на стадии идеи. Эти картинки и есть подробная карта их будущей жизни, той жизни, к которой они идут день за днем. Просто они не называют их целями и не записывают, но внутри все это есть.

Я не хочу жить первым способом. Да, начинаешь многое успевать – за год продвигаешься на столько же, на сколько другие – за десятилетие. Да, жизнь становится насыщенной, и каждый день напоминает огромное путешествие, наполненное делами, людьми, событиями. Но такой способ жизни делает тебя рабом. Заложником еженедельников и планов, выпрыгивающих сообщений органайзера и листиков-напоминалок на столе.

Второй способ просто глуп. Такой принцип жизни – не думать, быть как все и потреблять, что дают, – не стоит того, чтобы топтать землю.

Мне нравятся результаты человека с целями, мне нравится чувство спокойствия и отсутствие спешки у человека без планов и органайзеров. Поэтому я выбрал третий путь. Есть вещи, которые я очень хочу сделать в этой жизни. Я помню о них каждый день, их не нужно переписывать и постоянно отслеживать. Я убрал из жизни 90 % лишнего – ненужные задачи удалил, рутинную работу делегировал, повторяющиеся дела автоматизировал. И продолжаю делать эти три вещи постоянно: ищу новые способы все второстепенное удалить, передать, автоматизировать.

Остается только самое важное, самое главное в жизни. То, ради чего и стоит жить. Вот теперь надо включиться по полной. Отдать всего себя. Всю энергию, время, деньги – любые ресурсы ради воплощения мечты. Чтобы сделать то, что никто на этой планете за тебя не сделает.

Комментарий: скажите, а зачем вам все это? Что за осознанность такая, о которой вы говорите? Зачем она вам нужна? Разве любой человек не осознан априори?

gefimov: осознанность – это умение видеть то, что есть на самом деле – без искажений. В своих проектах, личной жизни, общении.

Далее просто – если что-то не нравится, ты это берешь и меняешь. Если нравится – наслаждаешься этим.

Уровень осознанности у всех разный. Но всегда есть, куда расти.

Проверить свой уровень легко. В течение дня задавать себе простые вопросы раз сто:

– Что я сейчас делаю?

– Зачем я это делаю?

90 % людей, с которыми я эту тему прорабатываю, не осознают более половины дня – они просто текут по течению, в трансе – за просмотром ТВ, курением, поеданием бутербродов, Интернет-погружениями, в потоке скачущих мыслей.