Текст книги "37 законов управления собой"

ЗАКОН 25
ОБРЕТИ КОНТРОЛЬ НАД СВОИМ ТЕЛОМ – СТАНЬ ЕГО ГОСПОДИНОМ

Первый шаг к самоуправлению – это контроль над своим телом. Тело – это наша данность окружающему миру. Контролируя тело, мы контролируем наши мысли.

Толкование закона

Физические особенности организма каждого из нас накладывают значительный отпечаток на наши действия, наш характер и темперамент. Известно, что под темпераментом понимаются те особенности устроения тела, которые заложены в нас от рождения. Так, сангвиники (от слова sangua – кровь) – это люди, в теле которых наблюдется усиленное кровообращение. Она всегда полны жизни и энергии, веселы, активны. Флегматики (от слова flegma – жидкость, слизь) медлительны, степенны, текучи, неторопливо движутся, никогда никуда не спешат.

Холерики (от слова hole – желчь) быстры, стремительны, нервозны, раздражительны, часто злы, вспыльчивы, общительны, с резкими переменами настроения. Меланхолики (от melan hole – черная желчь) задумчивы, немного рассеянны, печальны, пессимистичны, пассивны. Таким образом, представляется очевидным то, какое важное значение тело и его особенности имеют в нашей жизни.

Для того чтобы иметь в своих руках нити от собственной судьбы, иметь возможность контролировать себя в любой ситуации, необходимо прежде всего заняться своим телом. Поэтому следует постараться выяснить все его параметры, иметь информацию о всех имеющихся болезнях, о всех возможных обстоятельствах, которые могут повлиять на психическое состояние, на общее самочувствие.

Так, стоит обратить особое внимание на состояние сердечно-сосудистой системы, которая непосредственно влияет на работоспособность, активность, эмоциональное состояние человека. Не менее важно состояние желудочно-кишечного тракта, так как известные каждому симптомы способны разрушить любое хорошее настроение, сделать день неприятным, оставить самые безрадостные впечатления. Головные боли часто становятся причиной нервозности, агрессивности, невозможности для данного человека нормально общаться с окружающими, выполнять намеченную работу.

Еще множество причин, основывающихся на физических недомоганиях, заставляют нас бороться с самими собой при возникновении необходимости срочно ехать в командировку, выполнить безотлагательное дело, помочь друзьям или знакомым, чувствуя отсутствие сил и желания делать все это.

Владение же собственным телом всегда поможет его владельцу справиться с любой работой, разобраться с делами, решить все возникающие перед ним проблемы, доставить радость себе и своим близким. Более того, став господином собственного тела, можно добиться и контроля над своими мыслями. Действительно, тот, кто умеет подчинить инстинктивные порывы своего тела, всегда сможет выйти победителем из любой жизненной перипетии.

Образ

Человек, воплощающий в себе все тайны мира. Рисунок из алхимических трактатов, часто приводимый в учебниках и на обложках книг. Он стоит внутри земной сферы, над его головой и в его ногах находятся оба светила, по краям изображения – звезды. Руки человека подняты вверх, ноги расставлены. Рисунок символизирует общность человеческого организма и устройства вселенной, наличие у них общих законов, познав наличие которых в теле, можно познать их и в природе.

Доказательство закона

Необходимость достижения полного контроля над своим телом подтверждается уже тем простым фактом, что человек, сумевший обрести названный контроль, найти общий язык с физиологическими процессами, протекающими в его организме, никогда не поддается сиюминутным желаниям, не страдает из-за того, что не имеет возможности ослушаться призывов тела, не сокрушается после того, как, предпочтя велению сознания зов инстинкта, чувствует вину и воспринимает себя как недостойное звания человека животное.

Примером, подтверждающим правильность и действенность данного закона, может служить случай из жизни знаменитого средневекового философа Фомы Аквинского.

Этот великий человек, учение которого признано официальной доктриной римско-католической церкви, в начале своей взрослой жизни вовсе не отличался высокой нравственностью и приличным, соответствующим принятому, поведением. Напротив, он проводил свои дня в веселых пирах, развлечениях, предаваясь чревоугодию, алкоголизму и сексуальным утехам. Так длилось довольно долго, и можно сказать, что вся молодость святого Фомы прошла в хмельном угаре.

Однако по прошествии нескольких лет он начал осознавать, что пришло время измениться. Решение назревало достаточно долго и наконец было принято окончательно. Фома принял крещение и направил свои усилия на борьбу с желаниями плоти: он прекратил употреблять алкоголь, умерил свой рацион до аскетического минимума, постоянно постился и проводил много часов в молитве. Помимо этого, он отказался от сексуальной жизни, заставив свое тело стать оружием слова господня, смирив похоть и все остальные инстинкты.

Вместо того чтобы коротать дня за днями на пирушках, Фома запирался в своей келье, молился, читал церковные книги, знакомился с философскими трудами. Через некоторое время он понял, что в нем зреет замысел собственной книги, которую он и написал. Это был первый трактат, открывший целую серию великих трудов, посвященных прославлению христианской церкви. По прошествии нескольких лет после смерти Фома был причислен к лику святых, и по сей день его труды считаются наиболее выдающимися произведениями средневековой философской мысли, а его личность приводится в пример как образец высокой нравственности и самоотречения.

Еще одним примером, подтверждающим необходимость контроля над собственным телом, – жизнь летчика Алексея Маресьева, послужившего прототипом главного героя повести Бориса Полевого «Повесть о настоящем человеке».

Этот смелый и волевой человек, самолет которого был сбит над территорией, занятой врагом во время Великой Отечественной войны, был тяжело ранен и не мог передвигаться на ногах (у него был поражен позвоночник). Ползком, истекая кровью и превозмогая невыносимую боль, отважный Маресьев полз по снегу, прячась от попадавшихся ему на пути фашистов, питаясь найденными кореньями и сырым мясом мелких животных.

Его героическое продвижение в сторону советских войск продолжалось более двух недель. За это время Маресьев несколько раз был на грани гибели, его тело отказывалось совершать движения, ведь он полз на руках. Однако железная воля летчика помогла ему выжить и достичь зоны расположения Советской Армии.

На этом, однако, история отважного летчика не закончилась. По окончании войны он, потеряв обе ноги, встал на протезы, начал упражняться и вернул прежнюю физическую форму. Через некоторое время Маресьев снова сел в кабину пилота и еще несколько лет летал и служил на благо своей страны в рядах авиации. Когда же легендарный летчик вышел на заслуженную пенсию, он продолжал работу, совершая поездки по стране, рассказывая молодому поколению о совершенном подвиге и призывая служить своей родине.

И последний пример того, как важно владеть собственным телом для человека, решившего взять от жизни как можно больше, добиться успеха, воплотить свои таланты и способности, – судьба художника Анри де Тулуз-Лотрека, маленького калеки, ставшего знаменитым на весь мир.

Анри родился в родовитой аристократической семье, принадлежавшей к наиболее благородным фамилиям Франции. И его отец, и его мать блистали в свете. Мать была блестяще образована и начитана и с детства пыталась дать сыну как можно больше знаний. Она ожидала, что он станет достойным продолжателем семейных традиций, блестящим аристократом и светским львом. Однако ее желаниям не суждено было сбыться.

Уже с ранней юности Тулуз-Лотрек увлекся живописью и ночной жизнью Монмартра. Он проводил долгие часы, сидя в крохотных ресторанчиках, заполненных богемой и продажными женщинами. Его взору открывались многочисленные чудеса сценической жизни: феерические костюмы танцовщиц, огни рампы, загадочные посетительницы-проститутки, увешанные блестящей бижутерией. Он рисовал их всех, делая наброски тут же, не сходя с места. Сохранилось огромное количество листов, с которых смотрят шансоньетки, балерины, танцовщицы кабаре, официанты, посетители ночных заведений, наслаждающиеся представлением.

Сам Анри при этом не обладал привлекательной внешностью, так как от природы был очень мал и уродлив. Однако проститутки и танцовщицы с удовольствием позировали ему, подсаживались поужинать в компании этого веселого карлика и проводили часы, слушая его интересные рассказы, смеясь над остроумными шутками.

Через несколько лет судьба нанесла Тулуз-Лотреку очередной удар: болезнь мозга лишила его движений и помутила рассудок. Художник был помещен в психиатрическую клинику, где пробыл достаточно длительное время. Однако болезнь не заставила его бросить любимое дело. Выйдя из клиники, где его здоровье немного улучшилось, Анри снова отправился на Монмартр и принялся рисовать свои любимых танцовщиц. Там его и настигла смерть в еще очень молодом возрасте. Но рисунки и картины, выполненные Тулуз-Лотреком, остались потомкам как свидетельства его огромного жизнелюбия и победы духа художника над больным телом.

Авторитетное мнение

Ученые справедливо считают, что многие неприятности психологического характера, например, нервные срывы, депрессии, имеют в своей основе физиологические причины. Вся сфера эмоциональности, все, что связано с чувствами, также непосредственно зависит от телесной организации каждого из нас. Поэтому для осуществления контроля над своими эмоциями, для достижения максимально комфортного психологического состояния принципиально необходимо обрести контроль над своим телом, найти с ним, если так можно выразиться, общий язык. Только тогда мы сможем достичь желаемого спокойствия, только тогда обретем ясность и четкость мысли.

Обратная сторона закона

Человек, обладающий полным контролем над своим телом, достоин уважения и зависти. Ведь он никогда не теряет контроля над собой, хорошо выглядит, не позволяет болезням овладевать своим телом, полон энергии и сил. На него не действуют попытки недоброжелателей вывести его из себя, создать нервозность, заставить неконтролируемые эмоции выплеснуть на кого-то из окружающих. Однако настолько ли это хорошо – быть всегда в форме, напоминать нерушимую и неприступную крепость, непобедимую армаду, по сравнению с которой любой враг покажется крошечной песчинкой.

Действительно, подобный субъект вызывает скорее жалость, чем зависть, ведь он лишен основных человеческих качеств, таких, как душевность, мягкость, сердечность, тонкость, ранимость. Вместо такого же, как любой из нас, чувствующего, страдающего, переживающего человека перед нами стоит подобие робота-»Терминатора», машинально выполняющего все требуемые господином действия.

Поэтому не лучше ли вместо того, чтобы стремиться к власти над самим собой, над телесностью, полной инстинктов и желаний, подумать о том, что, помимо физических радостей, для человека существуют также и радости духовные, на которые следует обращать внимание в первую очередь.

Конечно же, власть над телом позволит нам контролировать свои мысли, так как последние непосредственно зависят от него, но не получится ли так, что, увлекшись телесностью, желанием контролировать физические процессы, мы постепенно создадим культ своего тела, станем стремиться к заботе о нем, позабыв о душе и ее потребностях.

Байка

В одном из городов бывшего Советского Союза жил немолодой уже мужчина, с юности интересовавшийся йогой. Он постоянно упражнялся и достиг определенной степени совершенства во владении своим телом. Однажды, придя на работу (он был механиком на заводе), мужчина почувствовал недомогание. Через некоторое время ему стало совсем плохо, и дежурный врач завода вызвал «Скорую помощь». Кардиограмма показала инфаркт. Врачи решили спешно везти мужчину в больницу, однако он категорически отказался, попросив доставить себя домой. Взяв с него расписку об отказе от госпитализации, врачи все же решили навестить больного на следующий день.

Тем временем больной принял позу лотоса и отключился от мира. Так он просидел весь вечер, всю ночь и утро следующего дня. Когда врачи приехали и сделали повторную кардиограммы, оказалось, что следы инфаркта исчезли, рубца на сердце нет, а вчерашний больной чувствует себя намного лучше.

ЗАКОН 26
СТАНЬ ВОИНОМ В БОРЬБЕ С НЕДОСТАТКАМИ

С недостатками необходимо вести борьбу не на жизнь, а на смерть. Кто победит в этой борьбе – обретет безграничную власть и сможет устоять в любых критических ситуациях.

Толкование закона

Недостатки сильно усложняют жизнь и мешают карьерному росту, особенно если человек постоянно думает о них. Если человек хочет добиться успеха в жизни он должен с ними бороться, независимо от того, верит ли он в победу над своими недостатками или нет. Самое трудное – это начало борьбы. Важно понять, чего именно хочется добиться, поставить перед собой конкретную цель и попытаться поверить в себя, в свои силы.

Прежде чем начать такую борьбу, нужно определить те черты собственного характера, которые мешают жить, а потому требуют изменения. С другой стороны, не следует заниматься самокопанием, иначе результат может получиться прямо противоположный. Нелишним бывает также следует определить и жизненные цели.

Человек, который выражает недовольство своей жизнью и считает, что он достоин большего, может по-разному определять причины своих неудач. Если же они кроются в характере, внешности и так далее, значит, настало время менять себя и объявлять войну своим недостаткам. Стоит избавиться от одного хотя бы самого мелкого недостатка – и жизнь постепенно начнет меняться к лучшему, в нее придет чувство легкости даже счастья. А самое главное – будет сделан первый, самый главный шаг.

Но важно не останавливаться на достигнутом. Нужно помнить, что сделан всего один шаг к желаемому счастью, а их предстоит сделать много. Поэтому надо набраться терпения и не останавливаться на достигнутом. Только тот, кто обретет уверенность, добьется своего.

Избавление от нескольких недостатков не только удивительно упрощает жизнь и позволяет решать накопившиеся проблемы. При этом меняются и взгляды на жизнь. Ее нельзя уже будет воспринимать с точки зрения прежних позиций и ценностей, то, что раньше казалось пределом мечтаний, может перестать быть чем-то, имеющим хоть какую-либо значимость, – это будет просто пройденным этапом.

Поэтому, меняя в себе что-либо, необходимо быть готовым к тому, что сама жизнь тоже изменится. Будет намного легче находить выход из ситуаций, которые раньше казались безвыходными. И даже самый закоренелый пессимист, избавившись от нескольких недостатков, почувствует такой оптимизм, что сам будет удивлен. У людей, научившихся бороться со своими недостатками, появляется стремление и силы добиваться все большего. А самое главное – впредь у них все будет получаться. Они смогут решать любые затруднения без особого труда. Если недостатки портят жизнь, мешают общаться, продвигаться по службе, надо постараться от них избавиться, и жизнь станет намного счастливее.

Образ

Принцесса Катарина. Обладая прекрасной внешностью, она своим дурным характером доставляла немало хлопот королю до тех пор, пока он ее не выгнал из дома. Пройдя длинный жизненный путь, который принес ей много горя и унижений, она поняла, что с таким нравом жить нельзя, изменила свой характер, ее снова принял отец, и остаток своих дней она жила очень счастливо.

Доказательство закона

Как известно, многие из великих людей имели свои недостатки и, только избавившись от них, стали великими. Наглядным примером может служить Суворов, который в детстве был очень болезненным мальчиком. Он часто простужался и очень много болел. Чтобы укрепить свое здоровье, он стал закаляться. И он добился своего: из тщедушного, болезненного ребенка вырос здоровый молодой человек, который впоследствии стал величайшим полководцем, прославившим русскую землю.

В качестве другого примера можно взять Демосфена. В Древней Греции, где жил Демосфен, прославившийся в дальнейшем как великий оратор, очень ценилось искусство говорить. Ораторы были очень уважаемыми людьми. Они собирали целые толпы народа, которые слушали их часами.

У Демосфена с детства была очень плохая дикция, и несмотря на то что он был очень умным человеком, он не мог донести свои мысли до людей, так как они его просто не стали бы слушать. Для того чтобы его услышали, он начал бороться со своими недостатками: набирал в рот камни и начинал говорить как можно громче и выразительнее. У него получилось справиться со своей проблемой. Демосфен выработал хорошую дикцию и впоследствии прославился не только как великий философ, но и как оратор, а также стал знаменитым на всю Грецию учителем риторики.

Еще одним ярким доказательством данного закона может послужить судьба Чингисхана. Долгие годы, которые он провел в рабстве, наложили суровый отпечаток на его характер. После побега его немалое время мучила боязнь людей. Много усилий он потратил на то, чтобы избавиться от нее, и они не пропали даром, а результат превзошел все ожидания: бывший раб стал повелителем, а его завоевания навеки запечатлела история.

Эти исторические примеры указывают на то, что с недостатками можно и нужно бороться, если хочешь добиться успеха. Но есть такие недостатки, которые невозможно исправить. В таком случае можно жить и с ними. Главное – не зацикливаться на них. Есть много примеров, когда люди, живя с недостатками, добивались в жизни больших успехов. Например, Людвиг Ван Бетховен, будучи абсолютно глухим, писал гениальнейшую музыку, которая и сейчас потрясает души людей. При этом он ее не мог слышать, но сумел подарить ее слушателям.

Весьма поучительна история писательницы Елены Кельнер. Она была слепоглухонемой, и, таким образом, ее связь с миром была сильно ограничена. Несмотря на это, она получила очень хорошее образование и пишет прекрасные книги.

Также можно привести в пример сына Наполеона Хилла, автора труда «Настольная книга бизнесмена». Сын Наполеона Хилла родился глухонемым. Несмотря на это, Наполеон Хилл сумел так воспитать сына, что у него не возникло комплекса неполноценности.

В четырнадцать лет мальчик сбежал из дома, чтобы начать самостоятельную жизнь. Он продавал газеты, был разносчиком, а также попробовал себя во многих других профессиях. Учился он в обычной школе для нормальных детей, хотя ему, глухонемому, было очень тяжело. К тому же ему долгое время не подходил ни один слуховой аппарат. Это создавало большие трудности. Ему было нелегко общаться с людьми, абсолютно не слыша их. А его будущая профессия предполагала общение – он твердо решил открыть фирму по разработке и усовершенствованию слуховых аппаратов.

Он шел к намеченной цели и добился своего – открыл эту фирму. Так он сумел помочь не только себе, но и другим людям избавиться от недостатков и найти свое место в жизни.

Все эти примеры, взятые из жизни реальных людей, доказывают, что при необходимости любой человек, какие бы недостатки он ни имел, может избавиться от них, если будет к этому стремиться. Поэтому вместо того чтобы превращать свою жизнь в ад, терзая себя мыслями о своей неполноценности, не проще ли избавиться от того, что мешает жить и быть счастливым, а также изменить свою жизнь к лучшему, добиться успеха самому и помочь другим людям?

Главное – стремиться к этому и не терять веры в собственные силы. Необходимо помнить о том, что изменить можно все. Для этого нужно иметь всего – навсего немного терпения и, что очень важно, веру в свою звезду, в то, что всегда можно найти свое место под солнцем.

Исторические факты подтверждают то, что многие люди, которые, с точки зрения стороннего наблюдателя, не могли в принципе заниматься выбранным ими делом именно из-за своих недостатков, добивались в нем очень больших успехов, становились известными и знаменитыми, только благодаря целеустремленности и веры в себя. Но стоит помнить о том, что им приходилось изо дня в день бороться с самым главным своим недостатком – слабостью – и прилагать неимоверные усилия, чтобы не дать развиться комплексу неполноценности.

И эти люди получили все, к чему стремились, – нормальную жизнь, власть, деньги, признание, семейное счастье, а самое главное – они доказали себе и окружающим, что жизнь любого человека находится только в его руках и что ее можно изменить и вырваться из-под власти недостатков.

Нельзя забывать, что недостатки любого человека – продолжения его достоинств, и эту «медаль» всегда можно «повернуть нужной стороной», стоит только захотеть.

Недостатки – это не печать рока и не проклятье враждебных сил. Это всего лишь качества, которые могут меняться, причем зачастую это происходит по желанию их обладателей. Приведенные выше примеры из жизни знаменитых людей, поборовших себя и добившихся своего, только подтверждают эту мысль. Ведь при рождении они не были ни великими, ни знаменитыми, у всех были недостатки, но они избавились от них и смогли создать жизнь, ставшую примером для подражания. А сколько людей, пусть не очень известных и знаменитых, добились успеха, избавившись от недостатков? Их очень много, и они победители в этой жизни. Может быть, пришло время уничтожить в себе эти недостатки и войти в ряды победителей?

Авторитетное мнение

Друзья мои, идите твердыми шагами по стезе, ведущей в храм согласия, а встречаемые на пути препоны преодолевайте с мужественною кротостью льва, не уступайте малодушно всеобщим желаниям, если они противны вашим собственным, но лучше, хваля оные притворно и нарочно оттягивая время, норовите обмануть своих противников. Помните, жизнь нашу можно удобно сравнивать со своенравною рекою, на поверхности которой плавает челн, иногда укачиваемый тихоструйною волною, нередко же задержанный в своем движении мелью и разбиваемый о подводный камень. Нужно ли упоминать, что сей утлый челн на рынке скоропреходящего времени есть не кто иной, как сам человек. Знайте, что верующий не боится напастей, но при невзгоде судьбы не отчаивается.

(Козьма Прутков)

Обратная сторона закона

Данный закон, как и любой другой, имеет и обратную сторону. Во-первых, если человеку его недостатки не мешают жить, то не стоит с ними бороться. Кроме того, следует помнить, что люди не боги, что абслютно идеальных личностей не бывает, что у каждого есть свои недостатки, которые могут быть намного привлекательнее достоинств, ибо недостатки, как и достоинства, выражают в первую очередь индивидуальность любого человека.

Так стоит ли себя лишать своей индивидуальности, слепо подражать тем, у кого все получается? К тому же если все будет получаться намного проще, чем раньше, не станет ли от этого жизнь скучнее?

Не стоит забывать и о возможных изменениях в жизни. Ведь если жизнь изменится, а человек не готов к этим переменам, пусть даже и положительным, то стоит ли менять что-либо в себе? Может оказаться, что он потеряет больше, чем найдет, но обратной дороги уже не будет. И получится, что под внешней оболочкой благополучия будет скрываться сильнейший душевный дискомфорт.

Возможно, эти изменения потребуют смены привычного круга общения, так как он перестанет быть интересным или просто будет отринут из-за недостатка времени, а новый может так и не появиться. Или перемены собственного характера повлекут за собой отказ от привычной работы, а новая окажется не настолько привлекательной, как предыдущая. Следует помнить, что любые перемены в себе, а особенно избавление от недостатков, которые не устраивают только самого человека, вызовет реакцию окружающих людей, и не всегда она будет положительной для того, кто пытается «работать над собой».

Во-вторых, может получиться и так, что, потратив много сил и времени на избавление от своих явных и мнимых недостатков, человек не будет удовлетворен результатом, и окажется, что раньше он был лучше, что сам себе стал менее симпатичным и теперь тоскует своим прежним качествам.

В конце концов может оказаться так, что этот закон станет целью жизни и человек будет отыскивать в себе все новые и новые недостатки, ожесточенно бороться с ними и потратит всю жизнь на осознание своей несостоятельности, вместо того чтобы радоваться ей, тому, что он живет, тому, что он такой, какой есть. Но не стоит забывать и о том, что чем ближе человек к идеалу, тем больше ему поклоняются и тем меньше его любят.

Байка

Известная фотомодель Джейн Фонда в детстве была очень полной и некрасивой. В школе ее дразнили «пончиком», «толстухой», а в старших классах «кобылой» из-за ее высокого роста и слишком большого веса. Она ненавидела школу, боялась выходить из дома. Но один случай перевернул всю ее жизнь.

Ей очень нравился молодой человек, который учился с ней в классе, но он с ней стеснялся встречаться из-за ее внешности. Это было последней каплей, переполнившей чашу терпения. Джейн села на жесткую диету, стала посещать спортивный зал и косметический салон. Через несколько лет она стала абсолютно другим человеком.

Джейн поступила в школу фотомоделей. Окончив ее, она в поисках работы обратилась в несколько агентств и два из них сразу же подписали с ней контракт. Так началась ее головокружительная карьера. Через два года она была замечена издателем одного из известнейших журналов, прошла отбор и, попав на его страницы, буквально за неделю стала одной из самых высокооплачиваемых фотомоделей. Так, избавившись от своих недостатков, Джейн Фонда изменила всю свою жизнь.