Текст книги "Stop doing that shit. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму"

03. Вопрос

Мы называем жизнью мечты о новом и зависимость от старого.

Идея этой книги возникла у меня после того, как я задал себе простой вопрос.

Почему?

Почему моя жизнь такая, какая она есть?

Объективно посмотрев на свою жизнь, я увидел, что в некоторых сферах она движется в направлениях, которые меня не особо устраивали. Казалось, что, несмотря на все мои усилия, в некоторых сферах меня в любом случае ждет провал. Я никогда не похудею. Никогда не буду много зарабатывать. Никогда не налажу отношения с некоторыми людьми или не найду любовь всей жизни. Блин, за последние годы я и так проделал МАССУ работы, так почему же мой банковский счет еще не трещит по швам от денег? Ради всего святого, скажите, где мой личный вертолет/самолет/подводная лодка?

Но ведь по факту я никогда не вносил в эти сферы жизни реальных изменений. Нет, иногда я прилично зарабатывал, но почему все давалось мне так трудно? Не то чтобы я не знал, как привести тело в норму, но почему результаты моих стараний всегда имели такой временный эффект? Сколько бы я ни старался, я все время оказывался в замкнутом круге побед-поражений, побед-поражений и в конце концов всегда возвращался к тому, с чего начал. А бывало, что оказывался даже позади этой точки.

Мои опыт и знания не имели никакого значения: я вступал на этот путь снова и снова и совершал одни и те же ошибки. Но, черт, я же не конченый идиот! Я видел, в каком моменте что-то шло не так! Однако, несмотря на все старания, почему-то продолжал делать то же самое и, по-видимому, был не в силах положить этому конец. Что за?.. Я знал, чего хотел, но постоянно попадался на крючок, постоянно возвращался к старым привычкам и деструктивному поведению.

Возможно, сейчас вы захотите сделать паузу и задать себе пару вопросов. Почему вы делаете то, что делаете? Опять же, постарайтесь выйти за рамки своих привычных ответов. Подумайте. К чему вы придете, если продолжите жить как раньше? Каким будет ваше будущее? Опишите мне не туманный образ, а результат, к которому приведут ваши текущие действия. Ну как? Возможно, ответить на эти вопросы будет нелегко, но именно такое погружение в себя поможет сбежать из ловушки самосаботажа.

Ранее я уже отмечал, что самосаботаж – это не всегда какие-то масштабные действия, совершая которые, мы разрушаем все вокруг. Важно помнить, что существует миллион и один способ портить себе жизнь практически незаметно. Чтобы решить проблему, вам нужно для начала ее разглядеть. Самосаботаж может помешать вам достичь гармонии или, наоборот, привести к деструктивному, токсическому поведению, которое способно разрушить счастливую и достойную жизнь. Люди уходят из семей, ссорятся с родственниками, становятся алкоголиками, наркоманами, извращенцами или проигрывают состояние в азартные игры.

Будем честны: никто не может так сильно подпортить вам жизнь, как вы сами. И вы прекрасно справляетесь с этой задачей.

Моя работа как специалиста по личностному росту заключается в том, чтобы помочь людям обрести понимание, которое позволит им существенно изменить свою жизнь. Я вижу, как часто окружающие застревают в замкнутом круге своего неверного поведения, которое, при трезвом взгляде, идет вразрез с их настоящими желаниями. Мужчины и женщины во всем мире пойманы в ловушку внутренних диалогов и паттернов поведения, что не дают им вырваться из привычной жизни.

Сколько бы раз нам ни казалось, что счастье вот-вот придет к нам в руки, оно каким-то неведомым образом ускользает от нас.

Мы все строим мосты, чтобы потом их сжечь. И нам это порядком надоело.

Вы не из этой категории

Однажды я прочитал: чтобы вернуть жизнь в нужное русло, нужна «сила воли», «дисциплина» или какой-то другой обобщенный термин (даже не заикайтесь о «силе духа»). Все это нужно лишь для того, чтобы объяснить самим себе отсутствие реальных изменений в жизни.

Эти термины абсолютно бесполезны. Они ничего не меняют!

По большому счету, что такое «сила воли»? Чувство? Эмоция? Настроение?

Или «дисциплина»? Это мысль или действие, а может, все-таки чувство? Не отвечайте первое, что приходит в голову. Дайте себе время подумать. Найдите определение. Мы все используем эти слова, толком не понимая их смысла.

Вот что я заметил. Когда приходит время действительно изменить жизнь, такие поверхностные объяснения не работают. Я постоянно слышу от новых клиентов что-то вроде: «Мне просто нужно немного дисциплины» или «У меня нет силы воли!» Все это пустые слова. Вы не узнали бы силу воли, даже если бы она переехала вас на мопеде! Если вы довольствуетесь таким ответом, то, возможно, считаете, что ваша машина ездит на вонючей пене для ванны по цене 4 доллара за галлон, а в банке вам выдает деньги добрая леди, которая делает двадцатидолларовые бумажки из переработанных чеков из супермаркета и соплей единорога. Нонсенс!

Допустим, вы самый главный прокрастинатор в мире (вы сомневаетесь, так это или нет). И тут к вам подходит человек и говорит: «Да, вы прокрастинатор, принимайте таблетки силы воли три раза в день», и – бах! – мир раскрывает перед вами свои двери, у вас полный бак мотивации, и вы щелкаете жизненные цели, как орешки! Как бы не так! Так не будет. Тот факт, что вы вдруг поймете, что именно дисциплина победит прокрастинацию, не решает ровным счетом ничего. Вы остаетесь в том же болоте, где и были!

«Ага, мистер Шотландец, но я купил книгу по дисциплине и собираюсь ее прочитать… на следующей неделе».

Эх…

У вас всегда найдется дело, которое надо отложить, и причина это сделать. И цикл повторяется. Как я уже говорил, знание правильного термина не решает проблему. И если знание не приносит никакого результата, то, возможно, вам только кажется, что вы держите все под контролем.

Самодисциплина – не что иное, как выполнение действий, которые вы обещали сделать, даже если вам крайне этого не хочется.

Другими словами, действовать позитивно, когда испытываете негатив. Когда я говорю «действовать», я не имею в виду «притворяться», я говорю: НАЧНИТЕ УЖЕ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО, ЧЕРТ ВОЗЬМИ! Так что, если вы ждете прилива сил, или вдохновения, или момента, когда нужная чакра засияет желтым светом, дело ваше – продолжайте ждать. Это будет дооооолгое ожидание.

А что, если вы на самом деле не страдаете прокрастинацией? Может, это что-то другое? (Нет, я говорю не о медицинских диагнозах.)

Даю подсказку. Хотя нет, блин, это же не мультфильм про Скуби-Ду, какие, нафиг, подсказки! Я дам вам ответ! Прокрастинаторов не существует. Это просто термин. Категория. Есть просто люди, которые время от времени откладывают те или иные действия. Приведу пример. Мы все иногда какаем, но из-за этого вы же не называете себя какашкой.

«Привет всем. Меня зовут Шэрон, и я – какашка».

Когда вы говорите «я – прокрастинатор», вы описываете свою сущность, а когда «я прокрастинирую» – действия. Действия, которые можно заменить на другие. Это не состояние, не особенность и не долбаная болезнь.

Иногда нужно выключить телевизор и ответить на письмо. В этом действии не сокрыта великая тайна жизни, не так ли? Да, существуют «профессионалы», которые будут одобрять и сочувствовать вам, и вы даже почувствуете себя лучше. Но я хочу, чтобы вы не чувствовали себя лучше, а начали проживать лучшую жизнь. Иногда это невероятно трудно. Большая часть серьезных жизненных изменений сопровождается выходом из зоны комфорта, болью и давлением. С этим ничего не сделаешь. Если вы хотите чего-то добиться, придется сделать немного больше обычного, блин, бороться за свое счастье. Чаще всего именно желание, чтобы перемены проходили размеренно и спокойно, и удерживает вас на месте. Реальный стремительный рост причиняет боль. И иногда весьма ощутимую.

«Когда мы не в состоянии изменить ситуацию, мы сталкиваемся с вызовом измениться самим».

Виктор Франкл

Замкнутый круг

Иногда вы тщательно пытаетесь направить свою жизнь в определенное русло, а она как будто бы магнитом притягивается в совершенно другую сторону. И все-таки вы пытаетесь что-то сделать (или хотя бы пытались), верно? Вы вечно боретесь за то, чего хотите, а эти вещи ускользают из ваших рук. Вы начинаете усердно работать над своим телом, состоянием банковского счета или личной жизнью, уже видите впереди свет, и тут – бах! – все рушится. Снова. Раз за разом вы попадаете в ловушку под названием «быть самим собой». Не крутым, невероятным, идеальным, свободным как птица человеком, словно только что сошедшим с фото Instagram, за которое можно умереть. А обычным, зацикленным, вечно попадающим в передряги и своим злейшим врагом. Вот таким собой.

Вы прекрасно знаете, о чем я говорю. О временах, когда все относительно хорошо и вдруг – бах! – и вы бросаете ручную гранату в свое благополучие. И не можете себя от этого удержать.

Вспомните момент, когда вы отлично ладите со своей второй половиной и неожиданно спустя шесть, семь или семьдесят семь слов начинаете высказывать все, что накопилось за несколько лет, и уже звоните в службу грузоперевозок, чтобы они помогли поскорее вывезти ваши вещи отсюда! А потом успокаиваетесь. И ваш партнер тоже. Вы бормочете друг другу какие-то извинения и заказываете пиццу (ведь нельзя же ругаться, доедая кусок пиццы), и вроде все забываете, но не совсем. Так как ждете повторения того, что случилось. И ситуация повторяется. Снова и снова.

И теперь вы тратите по 120 долларов в месяц на примирительную пиццу, а ваша задница раздувается быстрее, чем десятибаксовая надувная кровать из ближайшего гипермаркета. И да, на эту тему вы тоже ругаетесь.

Все потому, что вы не можете остановиться и не говорить того, что всегда срывается у вас с языка. Слова, после которых все летит к чертям, хотя вы прекрасно знаете, что не должны были их произносить. Но все равно произносите.

Тогда вы берете себя в руки, силой возвращаете этих дьявольских близнецов «силу воли» и «дисциплину», начинаете прилагать больше усилий, лучше питаться и даже отказываетесь от сладкого. А потом происходит нечто, и вы не успеваете оглянуться, как уже держите в руках кусок пиццы, который незаметно проскальзывает к вам в рот, как подлая гадкая сырная змея-пепперони. Теперь проблема – в пицце, и локус внимания переносится. Черт, а может, ваш настоящий враг – это глютен?

Может, вы упорно трудились, чтобы получить работу своей мечты, но проходит полгода, и вы уже навостряете лыжи в другую сторону. Как и несколько раз до этого. Или вы гордитесь, что сумели погасить все свои кредиты только для того, чтобы взять новый с мыслью «молодость дается один раз, я же заслужил возможность купить что-то для себя…» опять! Кстати, видимо мантра «молодость дается один раз» распространяется даже на возраст 40+. И дальше.

Да, если вам пятнадцать, двадцать или тридцать лет – в вашей жизни будет еще куча такого безумия. Но попробуйте на секунду отвлечься.

Подумайте: а что, если смысл вашей жизни (ВАШЕЙ, а не чьей-то еще) в том, чтобы постоянно заниматься самосаботажем, а потом восстанавливаться?

Вы ищете причины своих неудач в том, что не встретили своего человека, не нашли правильную работу или увлечение, не имели достаточно мужества/уверенности/знаний для того, чтобы достигнуть цели. Но что, если все это практически не влияет на качество вашей жизни? Что, если жизнь представляет собой вполне осознанную, до боли знакомую установку на один и тот же результат? Вы не осознаете, что находитесь в ловушке, поэтому не можете увидеть, что не так, ищете ответы не в тех местах, но делаете это подсознательно и поэтому постоянно застреваете в болоте.

«Когда воображение и сила воли находятся в конфликте, то всегда победа будет на стороне воображения. Без исключений».

Эмиль Куэ

Когда Куэ, психолог девятнадцатого века, говорил о воображении, он имел в виду подсознание. А под «силой воли» подразумевал осознанные, когнитивные мысли. В конфликте этих двух сил побеждает подсознание. Всегда.

Так значит, если победа всегда на стороне подсознания и мы запрограммированы все время играть в одну и ту же игру саботажа и восстановления, то мы в полной заднице? Знаю, это звучит довольно мрачно, но вам нужно понять, что же делает людей успешными. Выживание.

Выживают те, кто умеет прогнозировать

Вопреки распространенному мнению, выживают не самые сильные, не самые приспособленные и не самые умные.

Динозавры показали, что такая теория ошибочна. Некоторые из них были сильными, некоторые – умными, но ни один из них не предвидел вымирания целого вида!

Так кто же выживает?

Те, кто умеет прогнозировать события. Те, кто может наиболее точно предсказать изменения, может быстрее к ним адаптироваться, а следовательно, выжить. Хорошая новость: вы – машина для выживания. Это единственная причина, по которой наш вид задержался на Земле так надолго. Наша способность заранее ожидать того, что произойдет, позволяет нам приспосабливаться и оставаться в безопасности. Мы делаем это, пробираясь через хранилище воспоминаний, собранных в банках нашего подсознания. Это некие гайды, созданные на основе нашего опыта: что хорошо, а что плохо, что правильно, а что нет, что работает, а что не работает. Всю жизнь вы пытались все наладить, искали привычные выходы из ситуаций и следовали знакомым паттернам.

Каждое утро понедельника похоже на предыдущее, потому что вы заранее знаете, каким оно будет. Такое прогнозирование прослеживается абсолютно во всем.

Парень опоздал на первое свидание и к тому же был плохо одет?

Ваши прогнозы? «Очевидно, ему все равно. Только представь свою жизнь с ТАКИМ человеком! Нет уж… пока-пока».

И все? Он опоздал на 15 минут и пришел в кроссовках, и вы ставите на нем крест? Ага!

Способность прогнозировать увеличивает шансы на выживание. Вы стремитесь быстро отсеять тех, кто просто тратит ваше время и не является достойным кандидатом в мужья или хотя бы в долгосрочные бойфренды. А свидетельством вашей экспертности в конкретной области будут отношения с идеальным партнером.

Все, конечно, так…

Вы предсказываете, что будет с вашими отношениями, финансами, погодой, со страной, вашим здоровьем и работой. У вас есть мнение по каждому вопросу в любой сфере.

Такие мысли возникают автоматически – они вырываются из подсознания, как чертик из табакерки. Вы даже не станете заморачиваться по некоторым вещам, так как уже давно решили для себя, что это пустая трата времени. Очень предсказуемо.

Но что же вы получаете, используя такой механизм прогнозирования и выживания? Книгу, которую всегда хотели написать (прогноз: я не знаю, как это сделать, поэтому потерплю неудачу). Собственный бизнес (прогноз: слишком рискованно, я точно потеряю все свои сбережения). Мечту переехать на Бали (прогноз: сейчас неподходящее время, ничего не получится, пока я не заработаю больше денег). Новую работу (прогноз: когда-нибудь я смогу туда устроиться, но пока не тяну эту должность). Идеальные отношения (прогноз: когда я встречу своего «единственного», то не повторю прежних ошибок). Можно бесконечно перечислять возможности, от которых вы отмахнулись, услышав автоматические ответы в своей голове.

«Это слишком тяжело»

«Это не сработает».

«Я не могу этого сделать».

«Я знаю недостаточно».

«Нет никакого смысла. Это ничего не изменит».

С точки зрения выживания, чтобы прожить долгую и относительно безопасную жизнь, нет ничего лучше, чем постоянно наступать на одни и те же грабли, а потом пытаться решить проблемы привычным (и не работающим) способом. Это ваша собственная матрица со старыми эмоциями, жалобами и переживаниями. Ваша «нереальная» реальность.

Каждый день – это новый день? Нет, блин, каждый день такой же, как предыдущий!

Так, по крайней мере, вы всегда знаете, что вас ждет. И знаете, что точно сможете это пережить, даже если грядет полная *опа. Никаких неизвестных, никакой неопределенности, никаких слепых зон и угроз – просто прямая линия. Вы смотрите на жизнь теми же глазами (и слышите все теми же ушами) и вращаетесь в водовороте привычных расстройств и драм. Обстоятельства могут меняться, неизменными остаетесь только вы и то, как вы на них реагируете и какое участие принимаете в собственной жизни. Проблема в том, что автоматические решения, которые мы ежедневно принимаем, чтобы выжить, очень сложно отследить. Трудно разглядеть линии сюжета, которые лежат в основе бытия.

Но люди – забавные существа, которые часто не довольствуются безопасной и предсказуемой жизнью. Мы хотим чего-то особенного! Приключений! Страсти! И это перекресток, на котором базируется человеческая жизнь. Нас разрывает между предсказуемым и безопасным существованием и стремлением к новой соблазнительной жизни. Мы жаждем перемен и в то же время охвачены тревогой. Мы пытаемся свести к минимуму риск неудачи и осуждения, предотвратить боль и последствия хаоса реальных перемен. И в конечном счете безопасность побеждает. Выживание вытесняет все остальное.

Мы называем жизнью мечты о новом и зависимость от старого. Даже когда старое такое же беспросветное, как мутная вода. В момент принятия решения вы охотно обмениваете свои желания на то, что знаете. Да вы делаете это прямо сейчас!

Например, часто люди осознанно идут на то, чтобы оставаться в несчастливых отношениях или на нелюбимой работе. Это некий компромисс. В основе его лежат не дети, не семья, не риски и не мнение окружающих. Все дело в выживании. Безопасность превыше всего. Предсказуемость стоит выше радости, любви, свободы или заветной мечты.

Осознать это невероятно сложно, потому что вы не видите ловушки, в которой застряли. Вы наблюдаете только последствия. Вся ваша прежняя жизнь – последовательность действий, которые и привели вас в эту ловушку.

Выделите минутку и подведите итоги. Какие самые главные уроки вы извлекли из жизни? С чем остались после всех побед и поражений, стремлений быть счастливым и довольным, после радостей и печалей, жажды чего-то лучшего: работы, физической формы, партнера, семьи, дома, окружения, одежды, культурной жизни, страсти, большего числа целей или подписчиков… да чего угодно?!

Сделайте глубокий вдох и честно ответьте себе на этот вопрос.

Мои клиенты, например, часто говорят одно и то же: «Я вымотан». Но иногда они говорят кое-что похуже.

«Все в порядке».

Черт!!!

Постарайтесь разглядеть свои сложности через призму моих слов – вы сами выбрали снова и снова поступать таким разрушительным образом. Вы настроили свою жизнь таким образом. Как бы странно это ни звучало, но неприятности вошли в вашу зону комфорта, вы привыкли к ограничениям, тяжелому прошлому и вечной борьбе за мифическое светлое будущее, которую вы ведете благодаря проблескам надежды, иногда освещающей ваши будни.

Имейте в виду, если вы на самом деле стремитесь к новой жизни и ошеломительному результату, вам придется рискнуть. Прервать ваш предсказуемый внутренний диалог, такой привычный и безэмоциональный, и вступить на путь неизвестности.

Ничто новое не дается без риска.

04. Магия маленькой губки

Вы сами душите себя этим дерьмом.

Все, пришло время перестать вставать с мыслями вроде этих:

«отлично, сегодня я разругаюсь со всеми друзьями, потому что вижу, как несовершенна наша дружба», «как еще я могу подпортить свою кредитную историю?» или «у меня с партнером полное взаимопонимание – как же мне разрушить брак?»

Если вы говорите себе такие вещи, то, поздравляю, эта книга вам не поможет. Попробуйте йогу.

Но если вы сознательно не вставляете себе палки в колеса, если не планируете с самого утра, как разрушить то, что создавали долгое время, то почему вы оказались в этой точке? Скорее всего, вы шли к ней подсознательно. Искушение, принуждение… как бы вы это ни назвали – они вырывались из чертогов вашего разума и начинали действовать.

Дело не в том, что в вас чего-то не хватает. Просто так проявляется ваша теневая сторона. Что-то, чего вы никогда не понимали и что жило своей жизнью. Вроде странного незваного соседа, появившегося на вашей вечеринке в честь Дня Независимости.

Позвольте мне сделать паузу и объяснить кое-что насчет вашего подсознания. Оно реально и может управлять вами, как марионеткой. И нет, это не пустая болтовня и не очередные приемчики НЛП.

Дэвид Иглмен, писатель, нейробиолог и профессор кафедры психиатрии и психологии поведения Стэндфордского университета, говорит: «Ваше сознание – оно же Я – это то, что просыпается вместе с вами по утрам. И оно лишь крошечная часть вашей жизни». По большому счету мы действуем благодаря импульсам, о которых даже не подозреваем.

Особенность подсознания в том, что поначалу оно очень гибкое и податливое, но со временем становится все более жестким. Ограниченным. Предсказуемым. Как же это произошло? Давайте посмотрим.

Все в порядке

Вы не всегда были такими, как сейчас. Не всегда принимали такие дурацкие решения, поэтому нормально, что сейчас вы немного потеряли дар речи. Вы сами душите себя этим дерьмом. Просто пожимаете плечами, считая, что «все в порядке вещей», и бредете дальше.

Но до вашего падения на самое дно была прекрасная (правда, недолгая) счастливая жизнь.

Спросите первоклассника, кем он хочет стать, когда вырастет. Среди огромной кучи светлоглазых астронавтов и суперзвезд нет ни одного, кто бы страстно желал быть разведенным, сломленным, несчастным, страдающим от низкой самооценки или тем, кто разрушал все самое ценное в жизни… и все же, оглянитесь вокруг – вы когда-то тоже были ребенком… и во что превратились ваши детские мечты?

Когда все пошло не так? Как вы попали в ловушку самосаботажа? Как и у большинства, скорее всего, это не произошло мгновенно. Имела место череда вроде никак не связанных обстоятельств, при которых вы приняли ряд решений, изменивших вашу жизнь. Вы получили опыт, каково это быть живым, быть самим собой. И он сформировался исключительно под вашим влиянием. Точка.

Проблема в том, что у вас не было никакого смысла делать это. Вы просто шли по своему пути и решали проблемы, и таким образом создали себя в течение жизни.

Вы дошли этой точки, и я хочу показать, что сделали вы это подсознательно. Как вы закопали самого себя? И как вы можете выбраться?

Вернемся к истокам

Давайте ненадолго вернемся в прошлое.

Нет, не в день вашего рождения, а в день становления как личности.

Когда вы оказались на Земле, у вас толком не было ни подсознания, ни индивидуальности. Вы не вели снова и снова основополагающий внутренний диалог, направляющий вас в ту или иную сторону. Вы не были так самокритичны, не осуждали других и не мирились с тем, что было вам не по душе. Не было никаких признаков самосаботажа.

Вы, конечно же, слышали, как про некоторых детей говорят, что они впитывают как губки. И, вероятно, видели, как они быстро схватывают новые языки или навыки. Во многих отношениях мы и правда – маленькие губки. Только подумайте, как работает губка. Она поглощает всю влагу, с которой соприкасается и расширяется до тех пор, как полностью не наполнится. А когда ею не пользуешься, она высыхает, и, если в ней был какой-то мусор, он так и останется внутри.

А теперь представьте себе, что вы родились такой волшебной губкой, которая впитывала все, с чем вы сталкивались на ранних стадиях жизни. Жизнь шла своим чередом, а вы не замечали, что весь ее «сок» высыхает. Жизнь становилась все более предсказуемой, а вы сами – все менее открытыми для чего-то нового и волнующего, пока однажды эта волшебная губка внутри вас не затвердела. И в ее укромных уголках ни застряло все то, что уже никогда не могло выйти наружу. Так работает наше подсознание. В самом начале оно чистое и незапятнанное, оно податливо и изменчиво. Теперь же оно зафиксировано, а внутри сосредоточена особая цель. Та, о которой вы еще не догадываетесь.

Подумайте, как ведут себя дети. Они не озабочены проблемами внешнего мира, их волнуют лишь их собственные. Когда я смотрю на своих детей, то изумляюсь, как мало опыта они получили в первые годы жизни. Я был гораздо более озабочен их проблемами, чем они сами. Они не истерили и не впадали в депрессию, не прокрастирировали и не анализировали события и в целом вообще не парились. Они были слишком заняты собственной жизнью, чтобы отвлекаться. И их жизнь по большей части была волшебной. Как и ваша.

Никогда не забуду момент, когда мой старший сын в возрасте двух лет прыгал в бассейн, вылезал, прыгал снова и снова вылезал. Это повторялось бесконечное число раз. Его лицо светилось радостью, азартом и волнением. Он был поглощен этим процессом, который ни чуточки ему не надоедал.

Но однажды это все-таки произошло. Когда он стал старше.

Я не предлагаю вам вернуться в младенчество. Речь не о том, чтобы пускать слюни, ковыряться в носу или топать ногами, когда кто-то заставляет вас делать то, чего вы не хотите. Понимаю, что кое-что из этого вы до сих пор делаете, но это совсем другое. Нет ничего хорошего в том, чтобы ковыряться в носу.

Я просто говорю о том, что в детстве все казалось новым, захватывающим и удивительным. Черт возьми, вы с любопытством открывали для себя этот мир. Совали свой нос повсюду, вам были интересны как большие явления, так и мелкие детали. Эта внутренняя волшебная губка впитывала все вокруг, и вы не задумывались о постоянно растущей угрозе засухи. О том дне, когда все засохнет и начнется жизнь, полная самосаботажа и постоянной борьбы.

Вы обладаете ограниченным, но огромным потенциалом

Даже в младенчестве вы не были девственно чистой и пустой губкой, так как обладали определенными генами и родились в конкретной семье со своими традициями и порядками (об этом мы еще поговорим позднее), у вас было целое поле возможностей, которыми вы могли бы воспользоваться. Могли бы пойти по одной из тысяч дорог, стать человеком с неограниченным потенциалом.

«Мы рождаемся такими же, как все, а умираем как личности».

Мартин Хайдеггер

Разве это не ПРЕКРАСНАЯ цитата? Вы родились с огромным потенциалом, а со временем зациклились на чем-то одном. С возрастом ваши взгляды стали все более консервативными, а вы сами превратились в упрощенную, узкоспециализированную версию себя. И сейчас вы зависите от того, кем стали, и тратите все ресурсы, чтобы поддерживать этот новый образ.

Просто подумайте об этом.

Из всех возможностей и дорог, которые предложила вам жизнь, вы выбрали именно ту, на которой стоите сейчас.

Теперь вы уникальный человек, с четко определенными качествами и взглядами, с устоявшимся поведением и сформированным спектром эмоций.

К тому же большинство людей тратят довольно много времени на улучшение этого Я. Вы делаете его более приспособленным, умным, уверенным в себе, менее тревожным, более сильным и привлекательным и так далее. Теперь ваша задача усовершенствовать ваши сильные стороны и выйти победителем. Но зачем?

Приманка

В ранние годы вы обращали внимание только на то, что творилось непосредственно рядом с вами. Тогда вас охватывало невероятное любопытство по отношению ко всему миру.

Вы хотели совершать открытия. Вы жили в моменте.

И, о боже, все изменилось.

Что же сейчас? Сегодня ваша жизнь сосредоточена вокруг вас: что вы делаете и чего не делаете, как влияют на вас окружающие и как вы влияете на них. Вы изменяете, исправляете и улучшаете себя. Жизнь становится попыткой достичь идеального будущего, дня, когда все будет так, как вы себе представляли.

Дня, когда вы окажетесь на тропе инков с чашей ароматного отвара айяуаска в руках, или сниметесь в культовом сериале, или получите повышение, или станете очередным мультимиллионером из Кремниевой долины. А может, превратитесь в отдаленную копию своего кумира, старшей сестры или лучшего друга.

Тот день в будущем, когда вы станете гребаным ниндзя, получающим все, что хотел. И вокруг будут петь птички. Да-да, птицы обязательно должны быть.

Вот из-за чего вы оказались в тупике. Вы пытаетесь вырваться на свободу, но ваши метания еще больше удерживают вас на месте.

Существует прямая связь между счастьем и тем, на что направлено ваше внимание. С несчастьем та же история. Если замечать только то, что находится вне зоны вашей досягаемости (а такие вещи будут всегда), то жизнь превратиться в борьбу за них… и так будет повторяться снова и снова.

Если вы все время мечтаете о счастье, то значит, сейчас являетесь несчастным (иначе счастье было бы не мечтой, а действительностью).

Как и все люди, вы проживаете каждую секунду своей драгоценной жизни в погоне за тем, что произойдет в будущем, независимо от того, когда желаемое событие может случиться: через пять минут или через пять лет.

Только вот спокойствие, радость или удовольствие, которые вы ищете, вовсе не «там».

Это иллюзия. Приманка для вашего мозга.

Все верно, приманка. Вы словно под гипнозом следуете за лучиком надежды, островком стабильности, успеха и достижений, чтобы добраться до него и понять, что все не так. Вы скажете, нет, у меня все по-другому. Это другие ошибаются, а исполнение вашего желания стопроцентно решит все проблемы. Но нет. Здесь вы такой же, как все. Какую цель вы преследуете прямо сейчас? Работа, машина, дом, переезд, бизнес… об этом я и говорю. Вас одурачили. Вы добьетесь цели и снова окажетесь обманутым. И снова. И снова. И так до тех пор, пока не умрете, и все будет кончено.

Как бы то ни было, этот день в будущем никогда не настанет. Почему? Потому что даже когда вы совершите великие дела и добьетесь всего, о чем мечтали, то вскоре осознаете, что вы остались прежним.

ВЫ не изменились. И в этом вся проблема. Жизнь стала другой, а вы – нет, а ведь именно это вы и хотели изменить.

Вы не лучшая и не более уверенная версия себя. Это просто вы с набором новых достижений, который скоро смешается в памяти с прошлыми. Уловка не сработала – то, к чему вы стремились, не принесло счастья, – поэтому вы снова куда-то бежите. Остановитесь и избавьтесь от этой чертовой приманки успешной жизни.

Думаю, сейчас вы сидите и бормочете: «Нет, Гэри, возможно, раньше так и было, но уж точно не сейчас. Я провел над собой большую работу, все осознал, и теперь я совершенно другой». А… нет. Вы просто создали хрупкий баланс, при котором вам удавалось избегать, подавлять или сводить к минимуму чувства, о которых я говорю.

Это не жизнь, а стратегия выживания, и вы не обратили внимания на то, какое влияние она оказала на вашу способность выражать себя и насколько сократила потенциал. Насколько сузила ваши границы возможного.

Вы считали себя всезнайкой, а на деле вы всего лишь уменьшенная версия того, с чего вы начинали.

Щелк

Нейробиологи утверждают, что зачатки сознания есть у пятимесячных младенцев. Но только в возрасте двух лет у ребенка формируется цельное восприятие самого себя, благодаря которому он понимает, что уникален и отделен от окружающих его людей и вещей.