Текст книги "Лучшие методики очищения по Болотову"

Активизация каналов очищения

Упражнения – неотъемлемая часть режима для того, кто задумал сделать очищение частью жизни. Движение стимулирует внутренние структуры тела, усиливает кровообращение, активизирует железы, наполняет кислородом кровь, открывает поры, способствует движению лимфы, фильтрует кровь через печень и почки.

Сейчас вы ознакомитесь с подготовительным комплексом специальных упражнений, которые помогут вам пробудить от спячки важнейшие органы, которые участвуют в естественном очищении организма. Поскольку мы предлагаем делать эти упражнения как замену методу «Светлые мысли», то мы все же внесли в их выполнение некоторые элементы психологического очищения.

Физиологически же этими упражнениями мы снимаем вялость и застойные явления в наших внутренних органах – каналах очищения. При этом надо учесть, что все упражнения делаются с полным сосредоточением внимания на том органе, ради которого они выполняются.

Во время работы вам будет необходимо мысленно представлять себе этот орган. Для этого мы даем краткое описание работы органа и его канала очищения.

Открываем 1-й канал очищения: кишечник

Толстый кишечник – заключительный отдел пищеварительного тракта. Его длина достигает двух метров. В толстый кишечник попадают непереваренные в тонком кишечнике пищевые вещества, здесь они подвергаются дальнейшему расщеплению микрофлорой. Основная функция толстого кишечника заключается во всасывании воды и некоторых витаминов, в формировании непереваренных остатков пищи в кал и выведении его наружу. Толстая кишка подразделяется на слепую кишку, ободочную кишку и прямую кишку.

Наверное, вы не раз слышали, что все болезни начинаются с кишечника. В этом нет и доли преувеличения. Очищая кишечник, мы освежаем организм даже до клеточного уровня. В это трудно поверить, но с началом очищения кишечника начинается восстановление организма, можно даже сказать, что он начинает строить себя заново. Болезни начинают сдавать свои позиции, как только загрязнители в организме больше не оседают. Очищение кишечника, если оно, конечно, сопровождается правильно выбранной диетой, является началом дезинтоксикации.

Поскольку очищение продолжается, то все больше и больше происходит выход токсинов из каждой клетки тела. Когда эта стадия достигнута, элементы пищи усваиваются должным образом и восстановление начинается на клеточном уровне. По сути дела организм начинает заново отстраиваться.

Начало полного восстановления – это вопрос времени. При проведении упражнения по активизации работы канала кишечника вы должны вспомнить, о чем мы сейчас с вами говорили, и произнести Светлую мысль об очищении кишечника.

Упражнение по активизации

1. Исходное положение: лежа на животе, носки и пятки вместе, ноги опираются на носки, руки вытянуты вдоль тела, подбородок упирается в пол. Раздвиньте ноги в стороны, затем согните в коленях и возьмитесь руками за лодыжки или обхватите ладонями ступни в подъеме. Сделайте спокойный вдох через нос и задержите на несколько секунд дыхание. Почувствуйте, как очищается ваш толстый кишечник, он становится прохладным, гладким и упругим. Произнесите Светлую мысль:

Я спокоен. Я управляю собой с помощью разума. Я очищаю свой кишечник, сейчас мой кишечник начнет работать еще лучше.

2. Поднимите голову и верхнюю часть туловища как можно выше от пола. Оставайтесь в таком положении несколько секунд. Одновременно с выдохом через нос вернитесь в исходное положение.

Время проведения – 1 неделя (утром или вечером) по 5 минут.

Открываем 2-й канал очищения: печень

Печень – самая большая пищеварительная железа. Она не только вырабатывает желчь, но и очищает кровь. Печень представляет собою массивный орган красно-бурого цвета, его масса достигает полутора-двух килограммов.

Расположен этот орган в верхнем отделе брюшной полости, преимущественно в правом подреберье. Сверху к печени прилежит диафрагма. Нижняя граница печени проходит в области правого подреберья по реберной дуге (здесь печень обычно не выступает из-под ребер). Печень подразделяется на большую правую и меньшую левую доли.

Когда печень ослаблена, излишне загрязнена, то мало того, что токсины остаются в теле, но как следствие происходят изменения в настроении, поведении и здоровье в целом. Доказано, что печень выполняет более чем 500 независимых функций. Из них нас больше всего интересует функция разрушения и выделения токсинов.

Печень – одна из главных желез по очистке тела. Ее функции, верьте этому или нет, прежде всего выполняются отдельной замечательной структурной единицей, называемой печеночной клеткой. Имеется приблизительно 300 миллиардов этих уникальных клеток в печени, которая, помимо другого, фильтрует 1,2 л крови в минуту, когда тело находится в покое. За год это составляет объем крови, достаточный, чтобы заполнить двадцать три молоковоза!

Мало этого, словно бы учитывая важность печени, природа наделила ее замечательными возможностями самовосстановления. Если девяносто процентов печени было удалено, то остающаяся часть все еще может функционировать; фактически, она может даже восстановиться до прежнего состояния, до полного размера.

Столь же удивительно то, как печень продолжает сохраняет способность выполнять свои функции при постоянных злоупотреблениях и передозировках лекарственных средств.

Когда печень становится слишком перегружена из-за накопления токсинов, происходит разрушение печеночных клеток, и таким образом открывается дверь для всевозможных расстройств, инфекции и отложений шлаков. Очищение избавит вас от этого.

При проведении упражнения по активизации работы канала печени вы должны вспомнить, о чем мы сейчас с вами говорили, и произнести Светлую мысль об очищении печени.

Упражнение по активизации

1. Исходное положение: лежа на полу на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз. Смотрите прямо перед собой. Одновременно со спокойным вдохом через нос поднимите руки вверх и назад и положите их тыльной стороной ладоней на пол за головой. Задержите на несколько секунд дыхание. Почувствуйте, как печень очищается, становится прохладной, гладкой и упругой. Произнесите Светлую мысль:

Я спокоен. Я управляю собой с помощью разума. Я очищаю свою печень, сейчас она начнет работать еще лучше, очищая мой организм и разгоняя чистую свежую кровь.

2. Со спокойным выдохом через нос начните медленно поднимать верхнюю часть туловища, голову и руки сначала вверх, а затем наклоняйте вперед и вниз, пока указательными пальцами не возьметесь за большие пальцы ног или не обхватите стопы. Подтяните живот и задержите дыхание. Затем одновременно со спокойным вдохом через нос вернитесь в исходное положение.

Время проведения – 1 неделя (утром или вечером) по 5 минут.

Открываем 3-й канал очищения: почки

Почки – важнейший орган выделительной системы человека. Почки вырабатывают мочу и выводят с нею шлаки, регулируют водно-солевой обмен, поддерживают кислотно-щелочной баланс организма, регулируют артериальное давление.

Каждая почка весит от 120 до 200 г. Располагаются почки по бокам позвоночника в поясничной области. Почки сзади соседствуют с диафрагмой, поясничными мышцами, а спереди левая почка граничит с желудком, хвостом поджелудочной железы, селезенкой, правая почка – с изгибом толстой кишки, двенадцатиперстной кишкой. Выше каждой почки располагается надпочечник. Вокруг почки находится жировая ткань. Оболочки почки вместе с почечными сосудами закрепляют их на месте. Однако случается, что этот фиксирующий аппарат расслабляется, и тогда почка начинает блуждать, оказываясь, в конце концов, в области малого таза.

Почки играют исключительно важную роль в избавлении тела от токсинов. Они фильтруют потенциально опасные загрязнения из крови и удаляют их ежедневно через мочевой пузырь. В течение каждого часа кровь фильтруется через почки два раза. Витамины, аминокислоты, глюкоза, гормоны и т. д. возвращаются в кровоток, в то время как излишки удаляются в мочу.

Жизненно важно, чтобы почки поддерживали в крови уровень мочи в норме. Если ее слишком мало в крови, то это может означать, что почки не работают как следует; если слишком много, то возможно отравление крови, а это уже настоящая угроза жизни.

При проведении упражнения по активизации работы канала почек вы должны вспомнить, о чем мы сейчас с вами говорили, и произнести Светлую мысль об их очищении.

Упражнение по активизации

1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, спина прямая. Одновременно с медленным вдохом поднимите руки в стороны на уровень плеч, ладонями вниз, пальцы рук вместе. Одновременно с медленным выдохом через нос, не сгибая ноги в коленях и сохраняя положение рук по отношению к туловищу, плавно и медленно наклоняйтесь влево, стараясь пальцами левой руки достать пол у мизинца левой ноги. Правая рука примет вертикальное положение, а выдох закончится. На паузе после выдоха поверните голову вправо – вверх и смотрите на ладонь поднятой правой руки. Оставайтесь в таком положении во время паузы после выдоха, расслабив тело. Почувствуйте, как очищаются ваши почки, они становятся прохладными, гладкими и упругими. Произнесите Светлую мысль:

Я спокоен. Я управляю собой с помощью разума. Я очищаю свои почки, сейчас они начнут работать еще лучше, очищаясь сами и очищай мой организм.

2. Затем одновременно со спокойным неглубоким вдохом через нос плавно верните тело в исходное положение и во время выдоха опустите руки.

Кому нужны ударные чистки?

Еще в самом начале, когда мы сами для себя решали вопрос проводить или не проводить ударные чистки, наши мнения разделились. Сильная половина семьи ратовала за то, чтобы начать новую жизнь именно с ударных чисток. Уж браться за дело, так сразу, очиститься с ног до головы, а затем уж приводить в действие механизм постоянного очищения организма. Прекрасная половина, напротив, убеждала как следует разобраться, надо ли так нагружать свой организм, ведь ударные чистки сродни хирургической операции. Когда она необходима – без нее не обойтись, но если ее можно избежать, то все же лучше терапия.

Нам предстояла долгая дорога к здоровью, для одоления ее нужны и силы, и терпение. Так стоит ли их сразу тратить? В какой-то момент мы просто зашли в тупик.

Впрочем, одно мы уже сделали: мы поставили вопрос, на который нам надо было найти ответ. Этому мы посвятили немало времени, но в конце концов мы нашли некоторые зримые признаки того, что организм и в самом деле нуждается в чистке. Многие из них знакомы чуть ли не всем взрослым людям, и принимать их всерьез не принято. В самом деле, головная боль может иметь тысячу разных причин, но сочетание этого привычного недомогания с другими такими же заурядными немощами подсказывает необходимость проведения ударных чисток.

Сейчас мы приведем список наиболее характерных симптомов зашлакованности организма, которые указывают на явную необходимость проведения ударных чисток. Всего этих признаков тринадцать. Внимательно прочтите их. Отметьте карандашом те из них, которые наблюдаются у вас. Если таких отмеченных пунктов будет пять или более, то рекомендуем начинать очищение по Болотову с первого шага, то есть с ударных чисток. Если вы отметили три или четыре пункта, то вам стоит как следует подумать над своим решением. Но в любом случае – не торопитесь.

Время для принятия решения есть. После разговора о каналах очищения, токсинах и шлаках мы еще раз попросим вас ответить на вопрос о том, с чего вы будете начинать свое очищение.

Тест «Необходимость проведения ударных чисток»

1. Повышенная утомляемость, нервозность, раздражительность.

2. Периодические головные боли.

3. Слабость, потливость, зябкость.

4. Нарушение сна.

5. Повышенное газообразование в кишечнике, запоры или поносы, часто сопровождающиеся выделениями слизи.

6. Неприятный, часто зловонный запах изо рта, горечь во рту, обложенный язык, налет на зубах.

7. Частые стоматиты, кровоточивость десен, заболевания голосовых связок и придаточных пазух носа.

8. Образование желчных и почечных камней, воспаления желчных протоков и мочевыводящих путей.

9. Слизь, выделяющаяся из легких через носоглотку, вызывающая кашель, часто с мокротой, выделения из влагалища, ведущие к эрозии шейки матки и влагалища, выделения из грудных желез у женщин.

10. Кожные нарушения: сыпь, угри, прыщи, фурункулезы, экзематозные высыпания, висячие родинки на шее и под мышками. Изменение цвета кожи лица, появление морщин, сухости или жирности, ведущие к ее увяданию. Часто кожа трескается, особенно на руках и ногах.

11. Аллергические реакции, зуд, образование жировиков.

12. Сложность в нормализации артериального давления и венозного кровообращения. Это приводит к гипертонической или гипотонической болезням, варикозному расширению вен, тромбофлебитам.

13. Неприятный запах тела.

Вспоминает Глеб Погожев. Когда мы отобрали эти признаки, свели их в тест, то, конечно, первыми его и заполнили. И представьте себе, пришлось моей жене признать, что ей необходимо провести ударные чистки. А я с удивлением понял, что мне вовсе не обязательно начинать очищение с первого шага. Затем время все расставило по своим местам. Действительно, Лариса, проведя интенсивное очищение внутренних органов, избавилась от тех неприятных симптомов загрязнения организма, которые она отметила в таблице. Она, в общем-то, вышла на тот уровень, которого я достиг после проведения очищающего комплекса упражнений. Так что мы с ней одновременно вышли на старт одинаково подготовленными к очищению по Болотову.

Не нужно расстраиваться, для очень многих из нас плавному очищению должны предшествовать интенсивные чистки. Слишком велик слой загрязнений, слишком давно копились в организме эти залежи. Будем реалистами – интенсивные чистки станут для многих и многих необходимым шагом к системам «крадущегося» оздоровления. И не стоит с этим тянуть – те благотворные сдвиги, которые достигнуты благодаря оздоровлению кровообращения, не удастся удержать без новых осмысленных шагов вперед.

Очистительная увертюра

Как мы договаривались, сейчас мы немного поговорим о каналах очищения организма и о весьма зловещей роли токсинов в нашей жизни. Конечно, разговор этот мы ведем вовсе не для того, чтобы вы могли провести время за интересным, хотя и страшноватым чтением. Нет! Первое – нам важно, чтобы вы во время изучения этого материала еще раз обдумали свой первый шаг в очищении. Второе – мы объясним вам, почему для ударных чисток нами выбраны кишечник, почки и печень и почему мы не проводим чистки легких, кожи и мочевого пузыря. И третье – чем нам так досаждают токсины и шлаки.

Ах вы, шлаки мои, шлаки…

Поговорить о шлаках стоит хотя бы для того, чтобы знать своего врага в лицо. К тому же накопление токсинов – это не только то, с чего начинается любая болезнь, но и то, что может полностью свести на нет все наши усилия по достижению здоровья по системе Болотова.

Токсины – ядовитые вещества, возникшие из животных или растительных клеток. Когда токсины вторгаются в кровоток, возникает то, что врачи называют токсемией.

Это гадкое состояние, при котором кровь содержит огромное изобилие ядов. Токсины произведены клетками тела или микроорганизмами, которые приносят общую инфекцию, в результате чего кровь начинает содержать токсины, но не бактерии. Когда уровень ядов становится слишком велик и естественный механизм защиты тела уже не справляется, про человека говорят, что он болен. Усталость, частые недомогания, вялость, часто неприятный запах изо рта (плохое дыхание), являются обычными признаками избытка ядовитых шлаков. Узнаете, ведь это типичные признаки общего отравления организма.

Вот что еще очень важно: при накоплении токсичных шлаков желудочно-кишечный тракт становится вялым. Стоп! Да ведь в первой книге «Правила академика Болотова» мы очень много внимания и сил уделили тому, чтобы активизировать свой желудочно-кишечный тракт. Ведь чем бодрее он работает, тем больше выделяет желудочных ферментов, которые, как, вы помните, играют ведущую роль в уничтожении старых клеток организма. Это же первый закон академика

Болотова! Как вы понимаете, вялость желудочно-кишечного тракта для нас, болотовцев, смерти подобно.

Вместе с тем поглощение ядовитых элементов через стенки тонких и толстых кишок идет куда как бойко. Вот она, причина дегенеративных, истощающих заболеваний, и не в последнюю очередь это различные болезни кожи, например – псориаз.

Причем зачастую возникает ситуация, когда вещества, в принципе не ядовитые, становятся ядом, если возникает их излишек.

Итак, безобидные продукты, попадающие в организм вместе с лакомствами и деликатесами, из-за того что некоторые не могут сдержать себя за столом, вызывают биохимическую неустойчивость, и организм отвечает ухудшением состояния кожи, аллергическими реакциями, дисфункциями желез и несметным количеством других болезней. И, как следствие, мы добавляем еще несколько пунктов в наш список общих признаков общей зашлакованности организма.

Думаем, что ни у кого не вызывает сомнения, что от токсинов надо избавляться. Причем половина наших важнейших внутренних органов во многом только тем и занята, что очищает организм.

Последовательность ударных чисток

Взявшись очистить какой-нибудь один орган, человек может вызвать такие подвижки в организме, что впору вызывать скорую помощь. Случается, после очищения одной системы организма проявляются заболевания другой. Например, вы провели чистку печени, а затем появились боли в почках. Специалисты по чисткам образно называют эти внезапные реакции «подснежниками». Организм – это единое целое, и все его системы работают во взаимосвязи друг с другом, поэтому чистка одной системы вызывает незапланированную нагрузку на другие, а они тут же демонстрируют «слабые» стороны. Но это относится буквально ко всем неграмотно проводимым чисткам.

Наша ударная чистка в основном направлена на очищение кишечника. Она отнимет у вас больше всего времени, более сложна по сравнению со следующими чистками, требует поддержания соответствующей диеты.

Очистив кишечник, мы пускаем в свободное плавание массу шлаков и грязи по нашему организму. Поэтому, чтобы ударное очищение не принесло вам вреда, необходимо перейти к очищению печени и почек.

Когда печень не может исполнять выделительную функцию, опасные токсины выделяются в кровоток. Точно так же, когда почка воспалена, токсины оказываются в крови. Загрязненная кровь должна освободиться от токсинов, а иначе человек умрет, и в этих случаях природа находит другие направления устранения, то есть в организме находятся свои внутренние герои, готовые пожертвовать собой во имя общего блага. Легкие способны принять на себя задачу устранения некоторых отходов, которые должны были уйти через почки. От раздражения, вызванного устранением токсинов через этот «замещающий» канал, мы можем получить бронхит, пневмонию или туберкулез, смотря на что способен устраняемый токсин.

Таким образом, мы можем говорить, что легкие действуют как ЗАМЕНА для почки, они включаются в действие вынужденно, поскольку способны заменить почку. Таким же образом, если яды желчи в крови выйдут через кожу, мы получаем различные раздражения кожи, заканчивающиеся многими кожными болезнями. А если выход будет осуществляться через слизистые мембраны (внутреннюю кожу), то нам обеспечены различные простуды. Таким образом, кожа замещает печень, то есть устранение токсинов осуществляется через кожу.

Ясно, что внутренние органы человека все вместе стоят на пути загрязнения и ни один орган не может быть отделен от другого. Они связаны. Чрезмерное загрязнение одного органа приводит к загрязнению всей системы; и наоборот, очищая один орган, вы тем самым способствуете очищению другого.

Цель состоит в том, чтобы очистить всю систему. Полное избавление от шлаков и ядов можно провести, очистив сначала кишечник, затем печень и после этого почки.

Давайте еще раз подумаем!

Наверное, вы уже поняли, что мы стоим за мягкое, повседневное очищение, за такое очищение, при котором основную работу выполняет сам организм, а человек, такой умный и умелый, лишь старается не мешать ему. Это, конечно, не значит, что мы категорически против ударных чисток, бывают же случаи, когда скорая помощь необходима… Но мы убеждены в том, что при отсутствии острой необходимости в устранении катастрофического загрязнения организма необходимо сразу начинать с мягкого режима самоочистки. Мы называем его режимом доверия собственному организму.

Чтобы вы приняли решение о проведении ударных чисток, мы приведем противопоказания к ним. Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с ними.

Если вы отметите хотя бы один пункт из этого списка, то вам придется отказаться от ударных чисток:

• обострение хронических заболеваний;

• сердечная и почечная недостаточность;

• гипертоническая болезнь третьей степени;

• перенесенные инфаркт миокарда или инсульт;

• если у вас выявлены крупные камни в почках;

• опухолевые заболевания.

Когда с ударными чистками необходимо подождать?

• Женщинам в период беременности и кормления грудью (начинать чистки необходимо по прошествии двух дней после начала менструации и заканчивать за два дня до начала следующей).

• Если у вас проходит послеоперационный период.

• Если вы больны инфекционными заболеваниями.

• Если у вас температура.

Ударные чистки

Итак, сомнения прочь! Вы решили делать ударные чистки. Сейчас вы познакомитесь с нашим курсом полного очищения организма. Мы сразу хотим оговориться, что он рассчитан на людей более или менее здоровых.

Мы, конечно же, оставим без внимания тот арсенал методов очищения, которые могут быть использованы только при участии специалистов и сложной современной техники.

Таким образом, речь пойдет только о тех приемах, которые проверены временем и чья эффективность и безопасность вне сомнений. Если же вы страдаете тяжелыми хроническими заболеваниями, то вам нужно будет дополнительно изучить несколько книг, которые, по нашему мнению, очень помогут вам в проведении лечебного очищения.

Список необходимой литературы мы приведем в конце нашей книги.

Вам же предстоит провести оздоровительное ударное очищение, которое приведет ваш организм в состояние боевой готовности к дальнейшей работе, цель которой – здоровье и биологическая молодость.

Весь комплекс ударного очищения организма займет у вас не менее 2 месяцев. Очищение кишечника займет у нас больше всего времени – 1 месяц. Для большей эффективности интенсивного промывания или клизмы их нужно предварять очистительной диетой. После очищения кишечника вам необходимо взять отдых на 2 недели. И после него приниматься за очищение печени. Ее очищение займет у вас 10 дней. Еще две недельки отдохнем и закончим наши ударные чистки очищением почек. На это у вас уйдет от 2 недель до месяца (в зависимости от способа очищения, который вы выберете).