Электронная библиотека » Ицхак Пинтосевич » » онлайн чтение - страница 3


  • Текст добавлен: 25 апреля 2014, 12:37


Автор книги: Ицхак Пинтосевич


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +12

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 3 (всего у книги 8 страниц) [доступный отрывок для чтения: 3 страниц]

Шрифт:
- 100% +
Упражнение №4

Составь три списка, в каждом по 30 пунктов.

Первый список: «Что я хочу сделать?» Второй: «Что я хочу иметь?» Третий: «Кем я хочу стать?» Эти списки помогут тебе разбудить спящие мечты.

Упражнение №5

Составь список из 20 дел, которыми ты больше всего любишь заниматься, и подумай, какими из них и как ты мог бы зарабатывать деньги.

«Чтобы получить от жизни все, что ты хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь».

Бен Стайн, актер и писатель
Упражнение №6

Это упражнение пробуждает мечты и помогает включить духовные механизмы. Мы создаем будущее своими мечтами.

«Материал для строительства своего будущего следует брать из будущего же, а не из прошлого».

Вернер Эрхардт, создатель тренингов ЭСТ и «Форум»

Включи тихую, спокойную музыку. Сядь там, где никто тебе не помешает. Возьми блокнот и ручку, чтобы записывать свои мысли. Ты можешь делать это во время работы, после каждого раздела, а можешь в конце упражнения записать все сразу.

Нужно расслабиться и начать представлять свою будущую жизнь после того, как ты, выполняя все заповеди успеха (они описаны в моей книге «Действуй! 10 заповедей успеха»), добился всех своих целей.

Расслабься и попроси подсознание показать твой идеал жизни в шести основных областях. Просто задавай подсознанию следующие вопросы и смотри, какие ответы оно покажет.

«Ты находишься там, где пребывают твои мысли. Позаботься, чтобы твои мысли пребывали там, где ты хочешь быть».

Раби Нахман, великий каббалист

Вопросы к подсознанию:

1. Сначала сконцентрируйся на финансовой стороне жизни.

Какой твой идеальный годовой доход? Сколько денег лежит на счетах и в инвестициях? Как выглядит дом твоей мечты? Обойди свой замечательный дом, всматриваясь в детали. Не думай, как ты его получишь. Не умничай по поводу того, что «это нереально». Просто смотри на то, что будешь скоро иметь. Рассмотри машину, на которой будешь ездить. Погляди на другие вещи, которые будут соответствовать твоему финансовому состоянию.

2. Теперь представь идеальную работу и карьеру. Представь, чем ты занимаешься, с кем работаешь, кто твои клиенты. Рассмотри все в подробностях.

3. Сконцентрируйся на досуге, на отдыхе. Чем ты занимаешься с семьей и друзьями в свободное время? Какое у тебя есть хобби?

Представь свои отношения. Любовь и преданность, дети и внуки


4. Теперь представь твое идеальное здоровье и тело. Как ты питаешься, что пьешь? Каким спортом занимаешься? Как выглядишь?

5. Представь твои отношения. Любовь и преданность, дети и внуки. Как выглядит твой спутник жизни и как вы с ним общаетесь? Разгляди подробно любовь и почувствуй те эмоции, которые у тебя возникают.

6. Представь свой духовный и личностный рост. Каких вершин ты достиг? Какой вклад сделал в развитие общества? Как улучшил тот мир, в котором живешь? Какие семинары и тренинги прошел? Как ты передаешь это знание другим?

«Есть что-то, чего ты очень хочешь? Тебе очень хочется, чтобы что-то произошло? Сосредоточься на этом полностью, изо всех сил. Представь себе это в мельчайших деталях. Если твое желание достаточно сильно, а сосредоточенность достаточно полна, то сможешь добиться, чтобы это на самом деле осуществилось».

Раби Нахман, великий каббалист

Запиши ответы на все вопросы. Запиши то, что увидел, погрузившись в свой внутренний мир. Каждый день с утра перечитывай свои записи. Эти мечты станут реальностью. Только помни о них – и продолжай каждый день создавать их в своем сознании. Ты – творец своей жизни, и скоро, очень скоро, если будешь сосредоточенно думать о них, из твоего сознания они перейдут в реальность.

Упражнение №7

Ответь на вопросы по прояснению целей:

Что ты очень любил делать в прошлом году? Что воодушевляло тебя больше всего? Что было настолько важным, что ты запомнил навсегда? Чем ты гордишься?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Что ты не любил делать в прошлом году? Что было особенно тяжело? Какой вывод ты сделал из этих трудностей? Какую пользу можно извлечь из этого? Как этот урок поможет тебе в дальнейшей жизни?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Какие позитивные изменения произошли в твоей работе, бизнесе, финансовом положении?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Что ты завершил в прошлом году?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Что хочешь продолжать делать в этом году?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Какие важные решения ты принял в прошлом году? Какие решения из прошлого больше всего помогали в прошлом году? Какие решения возьмешь с собой в следующий год? Какие личные качества помогали тебе в прошлом году и помогут в следующем?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Какие удачи были у тебя в прошлом году? Какие прошлогодние события в жизни (или твои личные качества) кажутся тебе обычными, но другие считают их удачами и хотели бы их иметь?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Запиши все свои цели и желания на ближайшие 20 лет

1. Подумай, что в плане личностного роста ты намерен совершить?

• Отдых и удовольствия?

• Здоровье и физическая форма?

• Семья, родители и дети?

• Друзья и общение?

• Имущество и недвижимость?

• Какую машину ты хочешь?

• Какое хобби?

• Какие другие поступки ты хочешь совершить?

• Твои взаимоотношения с Богом и будущее мира?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

2. Назови время (поставь число, год), к которому ты хочешь это иметь.

___________________________________________________________

3. Выбери те цели и желания, которые хочешь реализовать в ближайшие 12 месяцев. Если это часть большого желания, определи точно, какую часть ты хочешь получить через 12 месяцев (например: через 5 лет – квартира за 300 000 долларов, значит, через год – 20 000 на счете в банке).

Помни, если тебе действительно что-то нужно, если есть большое желание, найдется способ получить это. Тот, кто просит у Бога и делает все, что в его силах, чтобы Бог узнал, что ему это действительно нужно, обязательно добьется своего.

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

4. Создай план действий по реализации целей. Не забывай просить Бога о помощи – это самое эффективное действие.

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

5. Какие твои личные качества, умения, способности помогут тебе реализовать твои цели?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

6. Какие качества, умения, способности тебе нужно приобрести или развить для достижения твоих целей?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

7. Вспомни случаи, когда ты проявлял необходимые качества и «создай якоря» на эти состояния, увеличив их интенсивность.

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

8. Что еще ты можешь сделать, чтобы усилить эти качества, способности, умения, модели поведения?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

9. Что будет признаком того, что эти ресурсы у тебя появились?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

10. Кто и что могут послужить тебе помощью и поддержкой?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

11. Кто и что еще могут помочь тебе в твоих действиях (люди, методы работы, совместные действия и молитвы других людей)?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

12. В чем еще ты нуждаешься для эффективной работы по реализации целей (оборудование, новые знания или какое-нибудь другое действие)?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

13. Информация, которую ты собрал, очень важна. Проверь, исходя из этой информации, может быть, ты хочешь изменить свои цели? Определения? Контрольные пункты?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

14. Проверь еще раз цели, контрольные пункты: реальны ли они и можно ли их достичь? Представь, что у тебя есть все необходимые для этого ресурсы.

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

15. Напиши, как достижение твоих целей повлияет на твою жизнь.

Качество жизни:___________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Здоровье:__________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Семья:____________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Общение с друзьями:_______________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Работа и общение с коллегами: ______________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

16. На что еще могут повлиять твои цели и как?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

17. Определи, почему ты очень хочешь, чтобы эти цели и желания реализовались?

Цель 1_____________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Цель 2_____________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Цель 3____________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Цель 4 _____________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

18. Назови пять препятствий, с которыми придется бороться на пути реализации твоих целей.

1. _________________________________________________________

2. _________________________________________________________

3. _________________________________________________________

4. _________________________________________________________

5. _________________________________________________________

19. Как ты будешь бороться с препятствиями? Кто и что может тебе помочь?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

«Той мерой, которой человек «меряет» другим (помощь, поддержка, отношение, вера в успех) – ему «отмеряют» с Небес…»

Тора

20. На протяжении этого года, пока ты будешь идти к своей цели, какие действия сможешь совершать для того, чтобы Бог помогал тебе и давал удачу, силу и энергию?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Желаю, чтобы Бог помогал в достижении твоих благих целей! У тебя есть все ресурсы для достижения того, чего ты хочешь

Договор с собой о достижении цели

Я (Ф.И.О.) ______________________________________________________________

обязуюсь, утверждаю и подтверждаю этим договором, что до _______________ числа я буду реализовывать с Божьей помощью следующие цели:

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Эти цели очень важны для меня, и я полон (-на) воодушевления их достичь, потому что

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Я обязуюсь совершить следующие действия для реализации моей цели:

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

В эти числа __________, __________, __________, __________, __________, __________, __________, __________, __________, __________, __________, __________, __________, __________, __________, я обязуюсь проверить свои достижения и сверить их со своими контрольными остановками, которые я наметил (-ла), проверить, нахожусь ли я на правильном пути.

Я люблю эти цели и крепко связан (-на) с ними.

Я буду работать для их достижения с максимальной самоотдачей и воодушевлением.

Я обязуюсь на протяжении этого периода не совершать никаких действий, которые не ведут меня к реализации целей, записанных в этом договоре.

Этот договор невозможно отменить. Только новый договор после полной проработки всех пунктов может изменить данный договор.

В доказательство я подписываю этот договор_________________

___________________________________________________________

Число _____________________________________________________

Свидетель подписания______________________________________

___________________________________________________________

Подпись___________________________________________________

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!

Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


  • 3.1 Оценок: 15
Популярные книги за неделю


Рекомендации