Текст книги "Замуж за Испанию. Жить. Работать. Любить"

Замуж за Испанию
Жить. Работать. Любить
Иден Ельникова

© Иден Ельникова, 2024

ISBN 978-5-0053-1825-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Переезд женщины в Испанию можно сравнить с началом новых отношений с мужчиной. Те же этапы – знакомство, восторг, некоторое непонимание, поиск компромиссов и… что дальше? А дальше, как и в любых отношениях, всё зависит от партнёров. И, в первую очередь, от женщины. Если она вошла в отношения, не решив свои внутренние конфликты – пара обречена. Если она приехала в Испанию, не разобравшись в себе, пытаясь убежать от прошлого – трудности неизбежны.

Русскоязычная Испания в большинстве состоит из женщин, переехавших сюда в разное время и с разными целями. И все они проходили этапы иммиграции, которые испытывали их на прочность. Это оглушительное чувство одиночества, необходимость много и тяжело работать, поиск себя и некоторая растерянность. А ещё – попытка сохранить поддержку и взаимопонимание в семье или построить новые отношения с мужчинами, которые говорят и думают иначе.

У каждой из этих женщин до переезда было прошлое – близкие люди, опыт отношений, победы и разочарования. Что-то из прошлого продолжает болеть и в иммиграции. Особенно тяжело, когда на Родине остались пожилые родители. Им нужен уход, внимание, поддержка. И все мысли иммигранта стремятся туда, в родной город, где они нужны самым дорогим людям.

Трудности возникают и у тех женщин, которые начали свою жизнь в Испании с замужества. Муж-испанец имеет иное воспитание, менталитет и отношение к жизни. Нелегко бывает его понять, даже если испанский женщина знает в совершенстве.

Испания – это не только язык и культура. Это менталитет, который нужно суметь перенять и понять.

И даже после 20 лет жизни в Испании, у многих иногда возникает вопрос – свой ли я здесь, моя ли это страна? Это, пожалуй, главная мысль в иммиграции.

Я 20 лет живу в Испании и точно знаю, через что проходят иммигранты. Поэтому написала эту книгу, где собрала весь личный опыт и опыт своих клиенток. После каждой консультации я понимала, что не только эта женщина переживает трудности в иммиграции. И психологическая поддержка, которую она получает во время нашей совместной работы, может помочь и другим.

Книга затрагивает все ключевые психологические аспекты иммиграции. Это комплексная информация, которая дополнена моими рекомендациями, упражнениями, проработками. Для меня важно не только дать понимание каждой проблемы, но и поделиться ответами, механизмами решения, поддержкой.

В своей книге я хочу раскрыть карты, сделать всё, чтобы у иммигрантов не было обманутых надежд и ожиданий.

Выйти замуж – довольно просто. Но далеко не у всех получается прожить долгую и счастливую жизнь в паре. Здесь главное – слышать себя, а также знать и понимать партнёра. И не важно, с кем вы связываете жизнь – с мужчиной или с целой страной.

Глава 1.
Преимущества иммиграции

Не только Америка – страна возможностей. В каждой стране можно найти для себя шансы реализоваться в разных сферах жизни. Чем хороша Испания? Вряд ли одним лишь климатом и приветливыми людьми. Значит, есть что-то ещё. То, ради чего стоит иммигрировать одной или с семьёй.

Я много работала с клиентами в депрессии или находящимися на грани возвращения в родную страну. Многие из них в какой-то момент перестали видеть преимущества Испании. Всё, что каждый иммигрант имеет в новой для себя стране, со временем становится привычным. Кажется, что так было всегда.

Но это не так. Испания имеет целый ряд отличий и преимуществ, о которых стоит знать и которые нужно ценить.

СОЗДАТЬ СЕМЬЮ ТОГДА, КОГДА ХОЧЕТСЯ

Первое преимущество Испании – это возможность создать семью и родить детей в удобный для каждого человека момент.

В этой стране всё общение построено на флирте, доброжелательности и комплиментах. Поэтому наши женщины по приезде в Испанию не только получают массу внимания, но и избавляются от привычного осуждения и упрёков. Они вступают в брак, когда встречают подходящего им человека, а не потому, что «биологические часики» подгоняют. И в браке сталкиваются с совершенно иным отношением к себе со стороны мужчины.

Это первое преимущество Испании, которое высоко оценили русскоязычные женщины, иммигрировавшие в эту страну.

ВОЗМОЖНОСТЬ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ

Ещё одним существенным преимуществом Испании является её географическое расположение. Эта страна расположена недалеко от ключевых туристических объектов Европы, а перелёты и поездки по территории ЕС стоят очень дешёво.

В Испании легко заниматься одним из самых ресурсных и полезных дел в мире – свободно путешествовать.

Кроме этого, по самой Испании тоже можно и нужно путешествовать. Здесь есть всё – от знойных южных регионов с мавританскими дворцами до заснеженных гор на севере страны. Сами испанцы любят поездки и, в первую очередь, по своей Родине. Некоторые из них искренне уверены, что красивых мест Испании столько, что хватит на всю жизнь. А особо патриотичные жители этой страны предпочитают никуда не выезжать, наслаждаясь местными достопримечательностями.

Большим плюсом для наших иммигрантов является наличие испанских документов. Вид на жительство (или паспорт гражданина Испании) позволяет беспрепятственно посетить любую точку Европы.

Времени для путешествий тоже достаточно, учитывая любовь испанцев к праздникам и выходным по любому поводу. Обычно для поездок выбирают конец недели или «длинные выходные», которые называются «пуэнтес». Это добавление между праздником и выходными одного или нескольких свободных от работы дней. Таким образом, испанцы могут отдыхать 3—5 дней подряд и в это время, например, поехать в одну из стран Европы.

ОТСУТСТВИЕ АГРЕССИИ В ОБЩЕСТВЕ

Одно из немаловажных преимуществ Испании – это отсутствие агрессии в обществе.

Когда я только приехала в эту страну, преимуществом было наличие рабочих мест и возможность зарабатывать. Сейчас работы не так много, испанцы сами жалуются на высокий уровень безработицы и низкие зарплаты. Но, несмотря на это, настроение людей почти всегда доброжелательное. А встретить случаи негативного отношения или агрессии практически невозможно.

Для нас, русскоязычных иммигрантов, это довольно непривычно. Ведь в нашем обществе, к сожалению, присутствует осуждение других, неприятие по отношению к разным категориям людей.

Доброжелательность и оптимизм испанцев – одна из национальных особенностей.

И, благодаря этому качеству жителей Испании, русскоязычным иммигрантам становится легче дышать в этом обществе. Многие замечают, что здесь нет хамства, а если обратиться к испанцам за помощью, они всеми способами постараются помочь.

РАЗНООБРАЗИЕ ИСПАНСКОГО КЛИМАТА

Для многих людей ключевой фактор для иммиграции и главное преимущество Испании – климат и экология. И действительно, чистый воздух, солнце и море не могут не привлекать. Для некоторых такие особенности климата жизненно необходимы. Например, охотно переезжают в Испанию люди с аллергией, астмой, нехваткой витаминов. Для них испанский климат – самое то.

Кроме того, именно разнообразие испанского климата позволяет подобрать для жизни максимально комфортное место.

Не по всей Испании лето жаркое и без дождей.

На севере страны есть регионы с климатом, подобным средней полосе России.

В северных провинциях много осадков, комфортное лето и только зима более тёплая, чем мы привыкли.

Некоторые люди не придают значения погоде и климату, в то время как наличие большого количества солнечных дней в году напрямую связано с позитивным самоощущением. Возможно, потому испанцы такие радостные и довольные жизнью.

НЕДОРОГАЯ ЖИЗНЬ

Юг Испании, Малага, Андалусия активно заселены русскоязычными иммигрантами. В том числе и потому что жить в этой зоне сравнительно недорого.

Жителям Санкт-Петербурга и Москвы довольно легко переехать в Испанию, потому что цены на жильё практически равнозначны. Они получают не только жизнь в тёплом и приятном средиземноморском климате, но и дешёвые продукты питания высокого качества.

Все остальные затраты на жизнь сравнимы с такими же расходами в родной стране. А при наличии пассивного дохода или удалённого заработка, недорогая и приятная жизнь в Испании может быть идеальным выбором.

ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ МЕДИЦИНЫ

Высокий уровень лечения детей и взрослых со сложными заболеваниями также является одним из важнейших преимуществ Испании. Сюда едут люди с инвалидностью, тяжёлыми заболеваниями генетического характера и все те, кого в родной стране лечить уже не берутся. Испанская медицина не только помогает излечить такие заболевания, но и способна снизить их влияние на качество жизни.

Поддерживать достойный образ жизни, быть активным и вовлечённым в социум помогают условия, которые созданы в стране. Например, люди с ограниченными возможностями в передвижении могут беспрепятственно добираться куда угодно. Магазины, аптеки, пляжи, торговые центры и кинотеатры – все эти места оборудованы пандусами, лифтами и поручнями. Доступен и активно используется общественный транспорт, что в первое время не может не удивлять наших соотечественников. К сожалению, в большинстве стран бывшего СССР (особенно в небольших городах) о такой доступности можно только мечтать.

А также здесь много клиник, ассоциаций и общественных центров, работа которых направлена на помощь людям со сложными заболеваниями. В Испании есть всё для того, чтобы сделать их жизнь более приятной и радостной.

СТАБИЛЬНАЯ ЭКОНОМИКА

За двадцать лет жизни в Испании я видела и очень богатые годы, и годы экономического спада. Но даже кризис, снижение экономического уровня жизни здесь происходит довольно медленно. В отличие от России, где можно потерять всё, что имел, буквально в один день. В Испании такого нет, и моменты экономической нестабильности всегда сглаживаются благодаря помощи других, более богатых, стран Евросоюза. Много лет назад можно было наблюдать такую знакомую нашим соотечественникам мгновенную инфляцию, например. Но таких потрясений давно нет и поэтому в Испании жить спокойнее.

Да, может быть, снижаются зарплаты, меньше рабочих мест, но, тем не менее, нет шокового состояния, которое мы наблюдали и переживали в России.

Экономическая стабильность, уверенность в сохранности своих накоплений – существенное преимущество Испании.

СВОБОДА И СОБЛЮДЕНИЕ ЗАКОНОВ

Такой фактор, как соблюдение прав человека и уважение к личности для многих является ключевым в вопросе иммиграции. Уехать туда, где толерантность не признак слабости и глупости, не пустой звук, к этому стремятся многие наши соотечественники. Особенно когда они становятся жертвами преследований, несправедливости и коррумпированности судебной системы в своей стране.

Несмотря на то что испанцы не слишком дисциплинированы и не любят следовать правилам, здесь редко можно наблюдать несоблюдение прав человека и грубое нарушение закона в целом.

Кроме этого, испанское законодательство довольно либерально, даже если сравнивать его с законами других стран ЕС.

В Испании разрешены однополые браки и усыновление детей парами.

Соответственно, однополые браки защищены законом, супруги в случае развода платят алименты, у них есть право на заботу о ребёнке, право на наследство, если один из супругов умер. А также у них есть право посещать госпиталь и заботиться о своём однополом супруге.

Законы, которые касаются насилия в семье, также эффективно работают. Испанское законодательство настолько защищает женщину в этом случае, что многие испанки пользуются этим. Нередко они дают ложные показания, пытаясь отомстить или проучить бывшего партнёра.

Всё, что касается защиты прав ребёнка, права на самовыражение, свободу слова и т. д., в Испании соблюдается. Также у населения высокий уровень доверия к полиции, а о коррупции в органах правопорядка речь не идёт.

Это далеко не полный перечень преимуществ, которые может дать жизнь в Испании.

Доброжелательность населения, хорошие условия жизни и безопасность – всё это привлекает переехать в Испанию и остаться здесь навсегда.

Очень многое, бесспорно, зависит от внутреннего состояния иммигранта и того, что он транслирует миру. Если человек рад, доволен и счастлив, скорее всего, он сможет увидеть ещё множество преимуществ этой прекрасной страны.

Глава 2.
Работа в Испании

Найти себя в новой стране – основная цель всех иммигрантов. Кто-то переезжает с востребованной специальностью, а кому-то необходимо переучиваться и полностью менять профессию. Есть также категория людей, которые везут работу с собой. Это те, кто в Испании продолжает работать фрилансером.

Может ли в новой стране обесцениться профессиональный опыт иммигранта? Как найти внутренний ресурс, начать работать и зарабатывать в новых для себя условиях? Какие проблемы, связанные с работой, объединяют всех приезжих?

2.1. Иммиграция специалиста

Большинство иммигрантов приезжают в Испанию, имея образование и определённую профессию. От того, насколько эта специальность будет востребованной, зависит возможность работать и зарабатывать в Испании.

ФРИЛАНС

Удалённый заработок становится всё более популярным во всём мире. И те, кто не привязан к рабочему месту, с удовольствием выбирают для жизни более комфортные страны.

Такие иммигранты чувствуют себя более уверенно, ведь перед ними не стоит проблема выживания. Они имеют работу и определённую стабильность.

Основная проблема, которую я могу выделить у этой категории иммигрантов – отсутствие процесса погружения в страну.

У фрилансеров в Испании нет мотивации общаться и адаптироваться в местное общество.

Из этого следует острое ощущение одиночества. Даже если человек переехал с семьёй. Ведь партнёр активно взаимодействует с испанцами, находит друзей и быстро начинает говорить. Притом что фрилансер считается свободным в выборе времени для работы и места жительства, с другой стороны, он является заложником своей деятельности.

В таких случаях я рекомендую прилагать усилия и пытаться найти себя в местном обществе. Можно часть своей работы связать со страной, пробовать давать уроки и тренинги. Ведь иммиграция подразумевает не только физическое проживание в стране, но и погружение в социум, построение общественных связей, развитие.

САМОЗАНЯТОСТЬ И КЛИЕНТЫ-СООТЕЧЕСТВЕННИКИ

Среди русскоязычных иммигрантов в Испании большое количество тех, кто оказывает разного рода услуги. Это изготовление тортов на заказ, маникюр, мелкий ремонт, обслуживание бытовой техники и т. д. В такой самозанятости могут быть подводные камни.

Можно сказать, что большие города Испании – это маленькие филиалы России. Здесь живёт много русскоговорящих. И в этом плюс – первое время человек может оказывать услуги соотечественникам. В испанском русскоязычном сообществе очень развито сарафанное радио – люди с удовольствием делятся контактами и отзывами, передают хороших мастеров «из рук в руки».

Минус состоит в том же – диаспора очень маленькая, всё, так или иначе, друг друга знают. А значит, и конкуренция большая. Могут возникать и ситуации недобросовестной конкуренции. Например, распространение сплетен и неправдивых слухов.

Сейчас наличие интернета позволяет оставлять отзывы как хорошие, так и не самые лестные. В таких условиях человек легко может стать жертвой буллинга, преследования со стороны завистников и конкурентов. Обычно этим занимаются люди, которые ещё не нашли своё место под испанским солнцем и занимаются тем, что уничтожают других людей.

Когда-то один мой знакомый психолог сказал мне: – «Если ты пишешь блог, и тебя читает всего 4 человека, всегда найдётся тот, кто будет троллить или писать гадости». К такому очень сложно подготовиться заранее. Это просто нужно иметь в виду.

Выживать в условиях конкурентной борьбы можно лишь оказывая качественные услуги. Когда довольных клиентов будет много, голоса недоброжелателей затеряются среди позитивных оценок.

ПОТЕРЯ ПРОФЕССИИ В НОВОЙ СТРАНЕ

Именно высококвалифицированные специалисты имеют наибольшие трудности с поиском работы в Испании. Врачи, юристы и учёные вынуждены практически с нуля получать высшее образование.

Например, человек хочет работать стоматологом в Испании. Ему нужно не только подтвердить диплом, но и доучиваться несколько лет. А это подразумевает хорошее знание языка и немалые расходы.

Начинать нужно с нуля. И понятно, что мотивация должна быть крайне существенной, чтобы захотеть это сделать. На данном этапе разочарование может быть очень сильным.

Именно поэтому иммигранты, которые имели престижную профессию и были социально хорошо оформлены в своей стране, нередко хотят вернуться обратно. И возвращаются.

РАБОЧИЕ СПЕЦИАЛЬНОСТИ

И НЕКВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ ТРУД

Тем, кто работал в своей стране на рабочей специальности, предоставлял разного рода услуги или был занят в коммерции (работал продавцом, например), гораздо проще адаптироваться. Им не нужно профильное специализированное образование, как врачам – они могут получить испанский диплом и работать.

Либо не учиться вообще и устроится на работу, не требующую специальных знаний. Немало наших соотечественников работает официантами в барах и ресторанах, собирают апельсины и оливки присматривают за пожилыми людьми или детьми.

У такой работы тоже есть свои сложности и плюсы. Из преимуществ – нет необходимости получать специальные знания, иметь высокий уровень испанского языка. Это хорошая возможность заработать деньги, чтобы содержать себя первое время.

Минусы тоже есть. В последние годы практически невозможно устроиться на такую работу нелегалам. Штрафы для работодателя чрезвычайно большие, а количество уже легализованных соотечественников, претендующих на вакансию – немалое.

Все эти плюсы и минусы легко могут стать неактуальными, если иммигрант знает главный секрет поиска работы.

В Испании знакомства и связи могут устроить на работу лучше, чем любое агентство.

В этом случае даже отсутствие документов или плохое знание языка не помешают иммигранту в трудоустройстве. Именно поэтому так важно не только решать насущные проблемы с жильём, профессиональной реализацией и изучением испанского, но и активно «обрастать» знакомствами.

В любом случае, возможность реализации в профессии зависит от конкретного человека и его внутреннего желания работать в новой стране. На этом этапе поиска себя очень важно не только правильно оценить рынок труда, но и определить собственные желания и возможности.

2.2 Работа с испанцами

Какие проблемы возникают у наших соотечественников при работе в испанском коллективе? И чему у них стоит поучиться?

Здесь каждый сам за себя, каждый заботиться о своём комфорте, чувствах и приоритетах. Испания буквально насыщена индивидуализмом. И этот фактор отличает нас от испанцев.

У иммигрантов из бывшего СССР преобладает дух группы, сотрудничества, коллектива. У испанцев же более развит индивидуализм. В Испании человек больше заботится о своём счастье. Это проявляется и в коллективе.

Даже если у группы есть определённая общая цель, и нет человека, который следит за исполнением этой миссии, менталитет подсказывает человеку поступать только во благо себе. Это может вызвать непонимание и потерю концентрации у русскоязычных работников. Ведь мы обычно рассчитываем на взаимовыручку и взаимопомощь.

А принцип работы испанцев – сначала делать то, что зависит от меня, а уже потом помогать другим.

Этому у них стоит поучиться. Тогда в работе не будет эмоционального выгорания и не будет обид на коллег-испанцев.

РАБОТА С МУЖЕМ-ИСПАНЦЕМ

Женщины, которые переезжают жить к мужчине-испанцу, могут получить предложение работать в его бизнесе или на его предприятии. С одной стороны, такая возможность трудоустройства может быть удобной и полезной для адаптации в стране. Но с другой, совместная работа со своим мужчиной может вызвать проблемы в отношениях. Это требует ещё большей откровенности, искренности, и немногие, с психологической точки зрения, выдерживают это.

Я консультировала женщин, которые, к сожалению, оказались в экономической зависимости от партнёра и подверглись эмоциональному или даже экономическому насилию.

Конечно, мы не хотим думать о плохом и всегда надеемся на самое лучшее. Но далеко не всегда мужчина, который взял на себя ответственность за женщину, поступает с ней максимально честно.

Хочу напомнить, что когда человек чувствует свою власть, иногда в нём могут проявиться самые плохие качества. Поэтому женщине нужно быть готовой к злоупотреблению этой властью со стороны мужчины.

Чтобы себя защитить и обезопасить, рекомендую настаивать на официальном оформлении трудовых отношений. Тогда будет гарантирована оплата труда, будет насчитываться стаж, а также возможно оформление пенсии в будущем. И если вдруг такая пара разведётся, государство будет платить женщине пособие по безработице. Хорошо, если мужчина-испанец обеспечил свою женщину местом работы. Но гораздо лучше, когда женщина может рассчитывать на стабильность и защищённость.

ИСПАНСКИЙ КОЛЛЕКТИВ

Многие иммигранты отмечают определённую расслабленность, которая преобладает в испанском коллективе. Испанцы работают от звонка до звонка. У них хорошо расставлены границы – никто не остаётся после работы, не перерабатывает. Наши люди выросли на идее «Больше. Выше. Сильнее». Этот девиз стоит оставить в прошлом, потому как в Испании он может здорово помешать. Испанские коллеги с удовольствием будут сбрасывать всю дополнительную работу на такого ответственного сотрудника. А иммигрант будет испытывать усталость и недовольство.

КОКЕТСТВО ИЛИ ДОМОГАТЕЛЬСТВО?

Поскольку испанцы довольно открыты и дружелюбны, на работе это может проявиться определённой фривольностью в поведении.

Кокетство и заигрывание испанцев обычно лишь манера общаться.

Наши люди довольно серьёзны, и такое поведение испанских коллег может пугать или раздражать. Либо даже восприниматься как сексуальное домогательство. Стоит понимать, что лёгкое кокетство в общении (и на работе в том числе) – абсолютно нормально для Испании. Особенно в небольшом коллективе принято шутить друг над другом, подтрунивать. Для иммигранта первое время это будет казаться чем-то странным, иногда даже оскорбительным. В первую очередь, такие шутки могут задевать людей с низкой самооценкой.

Нужно уметь различать тонкую грань между юмором и личным оскорблением. Например, обидчивому человеку будет трудно прижиться в коллективе, где принято друг друга называть «гордито» (т. е. – толстый). Или когда испанцы говорят своё любимое «ола, феа», то есть «привет, некрасивая», они вкладывают противоположный, шуточный смысл.

Конечно же, юмор и заигрывание на работе должны иметь определённые границы. Важно чувствовать разницу, когда это действительно домогательство или мачизм11
  Мачизм – поведение мужчины, основанное на осознании мужского превосходства.


[Закрыть]. А также следует помнить, что в Испании домогательства, мачизм, проявление жестокости либо гендерного неравенства на работе преследуется законом.

БОЛЬНИЧНЫЙ ПО ДЕПРЕССИИ

В Испании очень серьёзно относятся к психическому здоровью. Если вы работаете по найму и будете себя плохо чувствовать в коллективе, в том числе психологически, то вам положен больничный по депрессии. И если её подтвердят, какое-то время вы можете находиться под защитой государства, сохранить рабочее место, а в это время принимать антидепрессанты и ходить к психологу.

СНАЧАЛА ОБЩЕНИЕ, ПОТОМ РАБОТА

Коллектив в Испании больше нацелен на само общение. Дела либо совсем не делаются, либо делаются медленно. Но именно рабочие моменты обсуждаются мало. В основном работа состоит из общения и обмена мнениями. Для испанцев очень важно выстроить коммуникацию в коллективе.

И здесь большая разница между нашими людьми и испанцами.

Испанцы сначала строят отношения, а потом уже принимаются за дело и воплощение общих целей.

И даже в больших известных компаниях, нацеленных на эффективную работу, всегда на первый план ставится человек.

Моя рекомендация для успешного погружения в рабочий коллектив – открыто общаться со своими коллегами. Не стесняться и не бояться обсуждать не только рабочие вопросы, но и темы семьи, говорить, что тревожит и волнует.

Упражнение 1. Как разобраться в себе и найти работу для самореализации?

Переезжая в другую страну, очень важно умение разглядеть свои возможности для профессионального развития. Перед человеком встаёт ряд вопросов, о которых, возможно, он не задумывался на Родине:

– Как позволить себе добиваться большего?

– Как вывести на поверхность свои настоящие желания?

– Как определить род деятельности, который будет приносить радость?

Найти себя поможет следующее упражнение:

1. Спросите себя: «Что бы я сделал, если бы мне было не страшно».

Дайте максимально возможное количество ответов. Например: «Если бы мне не было страшно, я бы изучал ветеринарию/занялся флористикой/писала книги/преподавала игру на фортепиано и т. д.»

Это упражнение может дать ответ на вопрос о том, какое ваше предназначение, где ваша самая сильная черта, в чём вы можете продолжать развиваться и прийти к полной самореализации.

2. Напишите небольшое эссе или проговорите кому-то свои самые счастливые моменты из детства.

Что вы делали, когда чувствовали себя наиболее счастливым? Вы писали, читали, рассказывали истории? Играли с детьми либо были заняты каким-то делом в одиночестве? Вспомните то внутреннее эмоциональное состояние, когда вы чувствовали себя наиболее наполненным. И запишите как можно больше таких ситуаций. Например: «В детстве я была счастлива, раскладывая всё по своим местам. Я могла часами расставлять книги, сортировать вещи и игрушки. Именно в эти моменты возникало непередаваемое чувство вдохновения и удовлетворённости».

Так вы сможете понять, какое занятие приносило наибольшую радость и удовольствие. Эти воспоминания – подсказка. Значит, именно такие действия получаются у вас легко. И возможно, это ваш дар и талант.

3. Попросите близких людей описать вас.

Пусть скажут, что, по их мнению, у вас получается лучше всего. За какой помощью они бы к вам обратились. Это позволит выявить ваши сильные качества и поможет построить дорожку к себе настоящему.

4. Оцените свои навыки и опыт.

К определённому возрасту у каждого человека есть багаж полученных знаний. Пересмотрите свои дипломы и сертификаты. Вспомните, какие курсы доставляли вам больше всего положительных эмоций. Что давало восхищение, драйв, вдохновение. Этот опыт тоже можно использовать для понимания того, что у вас получается и что приносит удовольствие.

Самореализация – это не про цели. Это процесс, который помогает понять себя и воплотить то, что нравится делать. Чем чаще и больше человек изучает внутренние потребности, тем он ближе к реализации себя. Конечный результат – это уже осознание «Где, кому и как я могу это продать?».

Цените сам процесс, а не результат.

Упражнение 2. Самоуважение и непрестижная работа в Испании

Переезд в новую страну не всегда подразумевает снижение социального статуса и переход на непрестижную работу. Но такое случается, и нередко клиенты жалуются на потерю уважения к себе.

Самоуважение легко потерять, если мы не принимаем тот факт, что со старой и надёжной работы, мы уволились. А новая нас пока не устраивает.

Поэтому то, как вы относитесь к ситуации, что думаете о себе и своей жизни, сильно будет влиять на самоуважение.

Следующее упражнение поможет расчистить мысли о себе:

1. Факт. «Я сменил работу и место жительства». Это свершилось, и сейчас вы находитесь именно в этой точке жизни.

2. Эмоции. Что вы испытываете относительно ситуации с работой? Опишите свои страхи, переживания, конкретизируйте, что заставляет чувствовать себя плохо. А что, наоборот, доставляет приятные эмоции?

3. То, чего у меня больше не будет. Запишите или проговорите список того, что вы оставили позади, что больше никогда не будете иметь – общение со старыми коллегами, знакомый офис, понятные обязанности.

4. То, что у меня может быть. Необходимо осознать тот факт, что начался новый этап в жизни. Открыты новые возможности, есть доступ к новым успехам и развитию навыков и знаний. Что вы можете получить (и получите) через год, три года, пять лет? Как ваша сегодняшняя работа может помочь сделать следующий шаг?

Переезд в другую страну – это мощный толчок, который иногда сопровождается временными трудностями и чувством растерянности. Но если разобраться в себе и, не останавливаясь двигаться вперёд, можно получить вознаграждение. Это ощущение, что вы в нужном месте и заняты своим делом.