Текст книги "Наследие восточной медицины. Приемы и методы, философия и рецепты, секреты и советы"

Однако факт того, что официоз начинает задумываться над тем, что есть ещё что-то хорошее не только в «нашем болоте» и что «кулики» из соседнего способны на большее, чем мы, благодаря каким-то своим знаниям, не может не внушать оптимизма.

Вернёмся к истории. Первые находки, заставившие человечество призадуматься о серьёзности акупунктуры и её загадочном происхождении, датируются аж 5-м тысячелетием до н. э. То есть ей уже как минимум семь тысяч лет. Только вдумайтесь в эти цифры! Многие народы ещё к тому времени не сформировались. Религии ещё не существовали как институты и виды коммерческой деятельности. Ещё не зародилось христианство и, что совсем не укладывается в воображении, даже не существовало США и Всемирной организации здравоохранения. А чжен-цзю уже была. В Китае при раскопках была найдена небольшая скульптура с нанесённой на неё схемой расположения точек акупунктуры. Она и считается самой древней находкой, связанной с иглотерапией.

Но в Лондоне в музее хранится папирус, позаимствованный англичанами у египтян. На нём тоже нарисована схема точек, куда рекомендовано втыкать иголки. Кто кого и в какое время надоумил таким образом избавляться от хворей, остаётся загадкой. Историки всё же утверждают, что не обошлось без китайцев. Впрочем, верить историкам опасно, ибо наука их чисто описательная и ничего не доказывает. А любые исторические свидетельства всегда легко подтасовывались под любые нужды. Однако в данном случае я склоняюсь, что они не наврали. В подтверждение этому есть вполне реальные находки.

Один тайваньский доктор вообще утверждал, что чжен-цзю имеет инопланетное происхождение. Что дана она человечеству пришельцами, которые оставили на Земле своё семя, и все мы их потомки. По мне, так эта теория вполне благородная. Только непонятно, если мы произошли от таких умных и развитых, то какого хрена у нас сейчас происходит бардак, ставящий под угрозу само существование цивилизации? Куда смотрят прародители? Или решили, мол, сами выкручивайтесь и развивайтесь? Но хоть бы «спички от детей прятали» или не давали балбесам в руки опасные игрушки в виде технологий, всё равно мы первым делом думаем, как их приспособить для убийства. В общем, теория изящная, но бросающая тень на наших предполагаемых родителей в виде подозрения на полное у них отсутствие родительских чувств по отношению к нерадивым детям.

При помощи пришельцев или без таковой, но медицина в Поднебесной вообще была очень развита в те времена, когда представители многих современных наций ещё с пальмы не слезли, а упавшие с неё случайно ломали себе хвост и обращались за помощью к тем самым восточным докторам, чтобы гипс наложили. В Китае ещё задолго до разыгранного блокбастера под названием «Начало нашей эры», главный экшен которого по сценарию проходил на территории современного Израиля, уже вовсю практиковалась медицина. Хирургия уже тогда достигла вполне приличного уровня благодаря использованию растительных обезболивающих и наркотических препаратов. Задолго до назначения Иисуса Христа основателем современности в Китае были написаны бесчисленные тома медицинских книг. В том числе по фармакопее, которой доктора пользуются до сих пор. Были разработаны комплексы физических упражнений для поддержания здоровья. Составлены анатомические атласы человеческих органов. Это же может быть осуществлено исключительно путём вскрытия, и неоднократного.

К тому же как дикий древний человек мог препарировать своего собрата на нейронном уровне? Как можно было увидеть, разобрать и описать нервную систему человеческого тела, ведь это очень тонкая и технически невероятно сложно организованная «электропроводка», пронизывающая всё тело человека? Это какое же количество трупов необходимо было вскрыть и изучить? Возможно ли подобное без участия инопланетного разума? Может быть. Однако современный человек с трудом может себе представить, каким образом без рентгена и прочих исследовательских приблуд получится так досконально определить на теле человека точки, в которые следует втыкать иголки. Да ещё чтобы это помогало.

Дело в том, что, по китайской медицине, всё тело человека пронизано проходящими по нему меридианами, по которым циркулирует жизненная энергия – ци (некоторые произносят как чи). Основных меридианов этих – двенадцать парных и два непарных с чу́дным названием чудесные. Меридианов в теле у живого существа значительно больше чем четырнадцать, но эти – самые главные. В определённых местах на теле человека существуют активные точки этих меридианов. Называются они цинь (цзинь), что переводится как «дырка». Вот эти биологически активные «дырки» и есть те точки, куда втыкается акупунктурная игла. Какой принцип лежит в основе действия при введении иглы в тело человека, в конкретную точку, сами китайцы и просто учёные со всего мира спорят до сих пор. Не разрешается этот спор даже с использованием приборов, которыми так гордится современная наука. А акупунктура тем временем работает и излечивает людей от таких болезней, которые эта наука считает неизлечимыми.

Какова же физика явления и как иглы действуют физически, когда они погружаются в тело, существует несколько объяснений. Рекомендую не наживать себе головную боль, докапываясь до истины, этим человечество занимается уже не одну тысячу лет. И точного, категоричного ответа на сей вопрос ещё никто не смог дать. Стоит принять во внимание их все, ибо вкупе они смогут несколько прояснить механизм. Эта так называемая точка или «дырка» имеет абсолютно такой же вид и физические свойства, как и такой же участок кожи рядом. Однако если втыкать иглу мимо неё, то кроме неприятных ощущений от боли ничего не произойдёт. Как ни исследовали учёные эти точки, вразумительного объяснения, удовлетворяющего их «доказательное» понимание, не случилось. Вроде и кожа такая же, и нервные клетки мало чем отличаются от тех, что пролегают рядом, ан в этом месте работает, а в другом – нет.

В своё время белорусские доктора очень рьяно взялись за исследования и нарыли весьма интересные факты, из которых сделали не менее интересные выводы. Например, выяснилось, что в местах точек нервные окончания закручиваются в подобие спирали. И если воткнуть в такую спираль иглу, то получится что-то вроде электромагнитной катушки, а игла послужит сердечником. Соответственно будет генерироваться энергия.

Ещё одно объяснение базируется на том, что игла раздражает нерв, болевой импульс по нейронам доходит до мозга и возбуждает определённые центры, мозг даёт ответный сигнал, соответственно напряжение возрастает, эти импульсы и производят лечебный эффект.

Есть ещё гипотеза, что игла из металла, являясь проводником, передаёт нерву, а значит, и всему телу энергию, коей в окружающем нас пространстве предостаточно. Ведь все предметы, находящиеся вокруг нас, одушевлённые или нет, «светят в эфир», испуская волны определённой длины. Некоторые из них, такие как световые волны, звуковые колебания, мы можем воспринимать нашими органами чувств. Какие-то мы уже разучились чувствовать – за ненадобностью и без тренировки. Какие-то и раньше не могли, но зато теперь изобрели различные приборы и при помощи их улавливаем излучение и даже используем себе во благо. По крайней мере, думаем, что во благо. Радиоволны, всевозможные излучения мобильных телефонов, блютусы, вай-фаи, радио, телевидение и т. д. – всё это виды энергии. Я уже не говорю про космические излучения, солнечную энергию, радиацию и магнитное поле Земли. Вся эта энергия пронизывает нас насквозь, так или иначе влияя на организм. А уж в какую сторону, лучшую или худшую, увидим позже. С уверенностью можно сказать, что не всякое излучение благотворно. Но наши тела, как энергетические объекты, получают её заряд, под воздействием внешних излучений вырабатывают свою энергию. Идёт постоянный энергообмен с окружающим пространством. Вот эти самые биологически активные точки на нашем теле и есть такие энергообменники. Это место перехода одного вида энергии в другую, из одной среды в другую. Они являются контактными клеммами на нашем организме, через которые мы подключаемся к внешним источникам. Энергия есть информация. Она же основа существования всего живого и неживого тоже. Точек таких на каждом теле предостаточно, и, усиливая или убавляя поток энергии, можно корректировать её циркуляцию в нашем теле.

Как и во всех направлениях истинной восточной медицины, в акупунктуре организмы людей имеют различную классификацию. Но китайская доктрина такова, что в нашем теле циркулирует уже известная нам жизненная энергия ци, которая имеет две составляющих: одна из них инь, то есть женская, или холодная, или вода, или энергия Луны, или, вспоминая школьный курс физики, —. Другая ян, то есть мужская, или горячая, или огонь, или Солнце, или же +. Таким образом, дав условные определения двум составляющим единого целого, противоборствующим и сдерживающим друг друга видам энергии, китайцы и различные органы человеческого тела отнесли к тем же видам энергии, преобладание которой в них более выражено. Но не стоит воспринимать эти определения буквально. На Востоке любят иносказательность, аллегории и символизм. Инь и ян – это скорее категории философские, и, причисляя важнейшие органы нашего организма к обладающим женской энергией, китайцы никак не хотели обделить сильный пол. Эта концепция называется чжан-фу, где чжан – это инь-органы, а фу соответственно – ян. К каждой из этих категорий относится по пять органов. Если вспомнить школьный курс анатомии, нас учили немного по-другому. И органов у человека значительно больше.

Однако древние китайцы не усложняли устройство человека до такой степени, как это делает современная наука. Они видели картину целиком, а не копались с лупой, изучая каждый её сантиметр, и не делали при этом умное лицо. Они объединили под одним понятием несколько взаимосвязанных органов, выполняющих части одной функции. Таким образом, у них их и вышло по пять штук. Инь-органы имеют плотность, но не имеют нервных окончаний, способных чувствовать боль. К ним относятся:

• сердце, включая всю сердечно-сосудистую систему, поэтому выражение «боли в сердце» не совсем правильное, болит не само сердце;

• селезёнка – не только маленький мешочек с неприкосновенным, резервным запасом насыщенной кислородом крови. В это понятие входит вся пищеварительная система, которая выделяет ферменты и прочие вещества, необходимые для переработки поступающей извне пищи;

• лёгкие – это понятие включает в себя всё связанное с газообменом;

• почки, им отведена роль водообмена, выведение отработки, гормонообразующая;

• печень не просто ответственна за связь с внешней средой, она контролирует очистку организма от токсинов, а также на ней лежит ответственность за работу нашей нервной системы. Вот почему роль печени столь велика, и не стоит думать, что понятие «поберечь печень» ограничивается отказом от дурных привычек типа курения и бухания. Гнев, ярость, раздражительность – также показатели неправильной её работы. Между прочим, больше половины наших недугов напрямую являются следствием неправильного функционирования именно печени и почек.

Имеется ещё один орган, шестой по счёту, который также относится к инь. Этот орган невозможно пощупать руками, и даже при вскрытии он не обнаруживается. Пользователи компьютеров поймут меня легко. Это примерно то же самое, когда на жёстком диске для определённых нужд создаётся виртуальный диск. Сей орган тоже можно назвать виртуальным, так как он существует лишь в энергетическом понимании. Он создаёт функциональный круг, то есть обеспечивает взаимосвязь и отвечает за кровообращение, дыхание, половые функции. Имя этому оригинальному органу – перикард.

Подобный виртуальный орган-администратор есть и у фу-органов, или ян. В компании мужской части органов нашего организма он называется три обогревателя. Его также нельзя потрогать руками, и функции у него похожи, он передаёт энергию от одного фу-органа к другому. Янские органы – это органы накопления и энергетического резерва организма, они имеют полость и могут чувствовать боль, в отличие от бесчувственных иньских, у которых с нервными окончаниями туговато.

К ним относят:

• желудок,

• толстый кишечник,

• желчный пузырь,

• тонкий кишечник,

• мочевой пузырь.

А вот остальные органы, к которым можно отнести мозги, причём все: и костный, и спинной, и самый главный, матку (у кого она есть), диафрагму, мышечный корсет и костный каркас – всё это является органами дополнительными, функции которых строго неизменны и не столь разнообразны.

Итак, можно уже сделать некий промежуточный вывод. Любой человек, даже если он об этом и не подозревает, управляется двумя противоположными, противоборствующими, но при этом дополняющими друг друга силами, или началами. Внутри каждого из нас, независимо от того, к какому полу мы принадлежим, по определённым маршрутам, имя которым меридианы, циркулирует жизненная энергия ци, связывающая воедино эти самые начала, которые условно, отдавая дань китайской традиции изящной словесности, можно определить как женское и мужское. Эти самые инь и ян имеют суточную цикличность и выражают, как сказали бы классики марксизма-ленинизма, «единство и борьбу противоположностей». Для наглядности можно взглянуть на древнейший дошедший до нас знак «инь/ян», который по-научному называется монада. Две противоборствующие силы как бы проникают одна в другую, но они никогда не наложатся одна на другую, никогда не смешаются и никогда не перейдут одна в другую. При этом они никогда не смогут обойтись друг без друга, ибо тогда не смогут образовать круг жизни, геометрия будет нарушена. В каждой из этих противоположностей есть точка от антагониста – это в инь зарождается ян и наоборот.

К этому стоит добавить ещё один столп, на котором зиждется китайская философия, неотделимо связанная с китайской же медициной. Это понятие о первоэлементах. Китайское название теории звучит как у-син, что в дословном переводе означает пять движений. Суть её в том, что в масштабах мироздания взаимодействие инь и ян породило пять первоэлементов, которые являются составными частями всего на свете. Чего бы вы ни коснулись, всё состоит именно из них. Они воплощают суть всего, что находится в этом мире. Это вода, огонь, дерево, земля и металл. Какой бы предмет вы ни взяли, он относится к одному из этих пяти составляющих мироздания. Но в его состав входят и оставшиеся четыре элемента, только в определённой конкретно для этого предмета пропорции.

По представлениям древних, и с ними трудно не согласиться даже самой умной из наук, всё в мире имеет цикличность и проходит круг от рождения до смерти. Круг этот повторяется постоянно, всегда и везде. Земля создаётся огнём, потом земля рождает металл, а металл, в свою очередь, воду. Дерево зарождается из воды (иначе бы засохло), и уже оно питает огонь, что мы воочию можем наблюдать на пикнике, разводя костёр. Ничего противоречащего ни обычной человеческой логике, ни даже замороченной китайской здесь углядеть невозможно. А вот и цикл разрушения: дерево (корнями) разрушает землю, земля впитывает воду, вода, безусловно, гасит огонь, огонь плавит металл.

Эти пять первоэлементов настолько являются краеугольным камнем всей восточной философии, что стоят в основе всех основ мироздания. Абсолютно всё символически связано с ними. Каждое вещество, промежуток времени, даже стороны света и сезоны года, любой цвет или человеческая эмоция, каждый орган нашего тела соответствуют какому-то из этих элементов. Печень у китайцев соответствует дереву. Огонь живёт в сердце. Лёгкие – это металл. Почки – вода. А селезёнка является землёй.

Все эти элементы в совокупности и выражают взаимодействие инь и ян. А уже они и порождают нашу внутреннюю ци, которая, взаимодействуя с внешней, космической, и есть жизнь. Ци эта также имеет составляющие, она складывается из наследственной ци, которая достаётся нам от наших родителей и является неизменной, и приобретённой, с которой мы вольны уже экспериментировать. Чем и занимаемся всю свою жизнь: можем её пополнять или, наоборот, бездумно расходовать. К расходной части относится питание в «Макдоналдсе» и прочие «ужасы нашего городка».

Когда ци вырывается из повиновения, создаётся её избыток или недостаток, тогда-то мы и заболеваем. И происходит это в том числе под влиянием факторов, которые китайцы разделили на три группы: внешние, внутренние и прочие. К первым относится внешняя среда, типа холода или жары. Второе – наши внутренние эмоциональные состояния, такие как радость, злость, гнев и страх. К прочим можно отнести питание, физические нагрузки и работу. По названиям первоэлементов символизирована и цикличность, с которой взаимодействуют инь и ян, проходя по кругу различные стадии. Символ рождения и развития – это дерево. Потом наступает период максимальной активности и деятельности – огонь. Следом идёт закат, отвердение расплава и застывание в твёрдую стабильную систему того, что было разогрето огнём, – металл. Далее вступает в свои права вода, медленная, холодная и мудрая, символ минимальной активности и покоя, стремящегося к вечному (упокоению). И всё это нанизано на одну общую ось, основу, служащую центром, вокруг которого и происходят все изменения и метаморфозы, – землю. А далее земля впитывает воду, давая возможность прорасти дереву… и т. д.

Соотнести вышеупомянутое можно и со временами года. В определённый период его властвует один из первоэлементов. То же можно сказать и про активность органов в теле человека. В разные периоды в нём доминирует какой-либо из органов. Аналогию можно найти везде, но, чтобы разглядеть подобную, необходимо быть китайцем. А упомянутые выше три фактора влияют на нашу жизнь постоянно и нередко пытаются нарушить функции одного из первоэлементов. В последнее время факторы эти настолько сильно стали отражаться на нашей жизни, что мы находимся в состоянии постоянной дисгармонии с миром, самими собой. Дисгармония эта порождает в нас болезни. Если функции одного или нескольких первоэлементов нарушаются, но взаимодействующая связь между ними сохраняется, то силы инь и ян в конце концов приведут всю систему в порядок, к равновесию. Главное – не упускать момент, не доходить до «точки невозврата». Именно этим и занимается акупунктура. Она воздействует на определённые точки, таким образом корректирует прохождение энергии по меридианам, добиваясь её баланса, а значит, и равновесия между инь/ян, и соответственно стабилизации всего «напряжения в сети», то есть ци.

Часть третья. Диагностика и самодиагностика

Болезнь есть взаимодействие макро– и микроорганизмов.

Постулат народной медицины

Сейчас мы уже настолько плотно знакомы с древнейшими направлениями в народной медицине, которые с полным правом можно назвать именно народными, потому как они служат здоровью людей, а не коммерческим целям, что пора от теории переходить к практике. Никакая теория не может заменить практику, то есть непосредственное соприкосновение с тем, что описывается в учебниках, справочниках. И тем более таких книжек, как эта, рассчитанных на нормального, обычного человека, уже обременённого некоторыми проблемами нашего времени, а именно наступлением того момента, когда организм уже начинает «сыпаться» и когда начинаешь понимать, что происходит этот процесс в твоём организме, а не в развлекательно-медицинской передаче…

Пора эта наступает обычно после тридцати пяти лет, но возраст сей имеет тенденцию к сокращению. И не потому, что народ наш год от года умнеет и мудреет (кстати, понятия сии абсолютно не тождественны), а потому, что современный образ жизни всё больше и больше сокращает тот беззаботный период, когда ещё ничего у нас не болит. Не у каждого этот момент сопровождается заметными ухудшениями в самочувствии, не все ещё отдают себе отчёт в том, что здоровье вдруг стало куда-то утекать. Но все при этом хотят хотя бы не терять имеющееся качество жизни. А многие вообще задумываются о том, что неплохо было бы отметить и свой столетний юбилей, а кто-то и на вечную жизнь замахивается.

Что бесплатно достаётся, то и не ценится нами… до поры. Пора эта в русском варианте называется «звоночек», и хорошо, когда человек его может расслышать с первого раза. Люди, что побогаче, надеются при помощи своего достатка исправить ситуацию. Так вот, они как раз находятся в самом проигрышном положении. Потому что наличие денег сразу даёт человеку некую уверенность в себе, чувство превосходства над другими. И уверенность эта распространяется на здоровье тоже. Подобная иллюзия тем и опасна, что вводит человека в заблуждение относительно его неуязвимости, типа если что, здоровье подправим, ведь «бабки есть». «Почистимся», ведь реклама обещает сделать это быстро, просто и надёжно. Как ни странно, но такая логика не срабатывает. Богатые люди становятся лишь «дойными коровами» для «масонской ложи» «элитных врачей». Думаю, что подобные люди и книгу эту читать вряд ли будут. Поэтому считаем её обращением к нормальному, не отягощённому огромным баблом гомо сапиенсу.

Независимо от финансовой состоятельности, когда наш исторически сложившийся национально-регламентированный психотерапевт по имени Петух и фамилии Жареный «звонко» клюёт в знаковое место, необходимо прислушаться, сделать выводы и начать исправлять ситуацию.

Как поступает среднестатистический россиянин? Когда я писал эту главу, одна моя хорошая знакомая, девушка небедная, начитанная всевозможной литературой, с уверенностью, взятой из прочитанных книг, сказала: «Всё это ерунда, подумаешь, ну, ещё какое-то время побухаем, сейчас наука вон куда зашла, сейчас такие методы, что за месяц можно всё вычистить, вылечить и будешь как младенец здоровым!» Её традиционный психотерапевт ещё не проснулся по причине недостижения пограничного возраста, упомянутого выше.

В Интернете, на одном из форумов по здоровью, я читал вопросы и ответы на нашу тему. Дословно хочу привести одно рассуждение: «…но ведь хочется не сильно изменять образ жизни… мы судорожно штудировали Интернет для того, чтобы найти инструкцию, как вернуть здоровье… и лихорадочно метались в выборе, как сделать это быстрее, качественнее, проще и безболезненнее…» Вы только вдумайтесь, такое ощущение, что малые дети играют в какую-то компьютерную игру! Обратите внимание на ключевые слова! Как будто читаешь рекламную брошюру. Типичный отложившийся в подсознании набор агиток и рекламных слоганов, не хватает только: «Жить без боли – наша цель» или «За те же деньги, только больше!». Нам надо быстрее, больше, чаще и чтобы всё в одной таблетке, «съел – и порядок».

Но ведь так не бывает. Сколько лет мы себе зарабатываем проблемы и под воздействием рекламы думаем, что решим их, скушав таблетку или сделав «волшебную клизму» с подслащённым низкокалорийным сахарозаменителем кофе? И ведь не каждому можно объяснить, что на нас делается двойной, а то и многократный бизнес. Особенно в сие печальное время, когда миром правит Лорд Доллар, а на него работают целые институты пиарщиков, способных промыть мозги любому человеку, будь вы хоть Эйнштейн, хоть Эйзенштейн, хоть Рудинштейн или даже глава Газпрома. Я ни в коем случае не призываю всех в одночасье изменить свою жизнь, образ мыслей, социум и экологическую среду обитания. Врачи-аллопаты тоже люди, и у них есть дети, которые также хотят кушать. Они не умеют зарабатывать себе на жизнь другим образом. К тому же вы лично сможете отказаться от кольцевой гонки за «лучшим» в жизни, тем самым, которого «ведь вы этого достойны»? Или выбросить любимый айфон? Или сменить работу в московском офисе на домик в деревне? Очень сомневаюсь, что это реально даже для пары процентов читателей. Но если эти 2 процента станут хотя бы чуть-чуть менее подвержены тем тенденциям самоуничтожения, в которые вовлечена вся наша цивилизация, или, даже ненамного, улучшат качество своей жизни и не станут объектом дойки со стороны официальной медицины, я буду злорадно потирать руки.

Теперь давайте рассмотрим факторы, приводящие к потере самого дорогого, что у нас имеется. Если вы хотя бы на 60 процентов живёте под их влиянием, у вас есть повод задуматься и обратить внимание на своё здоровье, не дожидаясь активности вашего «любимого психотерапевта». Факторы эти приводят к таким неприятным хворям, как рак, диабет и т. п., со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Начнём с того, что мы едим. Как гласит один из постулатов аюрведы: ты – то, что ты ешь. Ох, не хочется быть этим, не говоря уже о конечном результате того, что происходит со съеденным…

Кстати, приезжая на несколько месяцев в Москву, я первое время просто теряюсь: что же тут можно употребить в пищу? И в голове постоянно крутится мысль: в Москве (читай мегаполисах или больших городах) все больные… но если очень повезёт, то можно встретить и небезнадёжного.

Все эти факторы я условно поделил на группы, примерно как в китайской медицине, влияющие на наш организм. Если что-то упустил, добавьте для себя сами и делайте выводы, являетесь ли вы членом этой так называемой «группы риска» или сам этот риск является частью вас.

Социумно-укладные:

1. Уже неоднократно упоминавшийся бег по кругу в погоне за «лучшим», чтобы хотя бы не хуже, чем у соседа.

2. Работа, карьера, многочасовое сидение перед компьютером.

3. Античеловеческие взаимоотношения в офисной среде по принципу: я начальник – ты дурак, ты начальник – я дурак.

4. Различные страхи: от «потерять работу» до приезда коллекторов по поводу невыплаченного кредита. Опасения не успеть наворовать до выхода на пенсию или наступления неработоспособности. Страх за будущее – своё, детей, родственников, включая перманентный «конец света».

5. Существование в замкнутом пространстве – от квартиры в панельной многоэтажке и скучания в автомобильной пробке на МКАД до офисного здания в промзоне, детского сада или школы.

6. «Хороший отдых» после трудовой недели: от ежепятничного «дня шофёра» с продолжением в ночном клубе до самоубийственного марафона конца-начала года.

7. Роботизация и одебиливание детей так называемой системой образования от детского сада до института.

8. Занятия спортом. Не физкультурой и гимнастикой по утрам, а именно спортом, профессиональным, со всеми вытекающими из этого диетами и режимами.

9. Социальная обстановка в обществе: от политических разносолов и нервотрепки до моральных установок и несвобод. Включая разделение в обществе по социальному признаку, общую озлобленность, введение ювенальной системы и т. д. Парадоксальная разобщенность граждан при очень скученном проживании.

10. Религиозное препарирование мозгов сограждан, достигшее уже государственного уровня. Интервенция и настойчивые попытки внедрения во все аспекты человеческой жизни от детского сада до армии. Вследствие чего – бездумное исполнение ритуалов типа постов и тому подобное, приводящее к негативным последствиям.

Средовые и технологические:

1. Коротание своего века в экологически не самых здоровых бетонных коробках (радоновое излучение, ядовитые испарения от строительных и отделочных материалов).

2. Техногенные фоновые шумы больших городов.

3. Высокотоксичные материалы, используемые при ремонтах дорог, дворов и особенно детских площадок (возле моего дома в Бутове уже третий год летом невозможно открыть окно – в солнечный день там воняет химией от резинового покрытия детской площадки), реагенты, разливаемые тоннами на зимние улицы.

4. Выхлопные газы любимого автопрома, помноженные на чадящие трубы заводов и фабрик.

5. Патогенное освещение, теперь уже не только в офисах и на предприятиях, но и на улицах городов, и даже в жилых домах – любимые РАО ЕЭС энергосберегающие лампы.

6. Повсеместное использование пластиковой посуды, несмотря на её токсичность, особенно в качестве тары для химически активных жидкостей (масла, алкоголь, напитки, содержащие кислоты, мед и т. д.).

7. Системы кондиционирования воздуха, особенно в малом пространстве (автомобиль) и офисах с большим скоплением народа.

8. Излучения, всепроникающие техногенные электромагнитные поля. Наиболее опасна система «соты» мобильной связи, так как ретрансляторы установлены повсеместно, вплоть до метро и жилых домов.

Факторы физического внутреннего употребления:

1. Используемые повсеместно в пищевой промышленности трансжиры и растительные масла.

2. Поголовное употребление напитков с обобщающим названием кока-кола (все газировки, включая не домашний квас), уровень наносимого организму вреда превышает тот, который вызывает употребление табака!!!

3. Напитки-энергетики (посмотрите статистику смертности).

4. Употребление сахара и его заменителей (отдельный привет любителям цикламата (Е 952) и аспартама (Е 951)).

5. «Макдоналдс» (этот фактор можно отнести и к социальным бедам).

6. Продукты с содержанием дрожжей.

7. Все мясные полуфабрикаты и колбасные изделия.

8. Апгрейженные молочные продукты.

9. Используемые повсеместно химикаты, придающие «продуктам» нужные цвет, вкус, срок хранения, запах и т. д.

10. Продукты из животных, выращенных с использованием премиксов и гормонов.

11. Продукты из генномодифицированного сырья.

12. Поглощение аптечных ядопрепаратов.

13. Употребление пива (особо самоубийственно для мужчин).

Приложите фантазию, и вы сможете ещё немного продолжить список. А продолжив, прочитайте его ещё раз и задайте себе вопрос: про кого всё это? Неужели про вас? Ну и что же со всем этим теперь делать?

В идеале, конечно, засунуть на всякий случай под подоконник свой партбилет, независимо от того, какой партией он был выдан, или просыпать нафталином плакаты, которые держали в руках на Болотной площади. Продать квартиру в Бутове, или на Рублёвке, или где она там у вас? Купить два гектара земли в глуши, на границе Парагвая и Бразилии. Начать жить натуральным хозяйством, выращивая всё собственными руками. Заведя при этом страницы в социальных сетях, протестным словом обличать всех и вся. Чем попробовать сыграть в Антона Носика, гордо неся почётное звание главного блогера всея Вселенной. И тем зарабатывать себе на жизнь.

Отважитесь на подобное? Поздно уже? Есть ещё несколько вариантов.

Наиболее распространённый из них – плюнуть, закрыть книгу. Почесать разболевшуюся от прочитанного репу, съесть пару таблеток анальгина, запить их кока-колой, положить в карман штанов поближе к причинному месту свой айфон, сесть в свою «крутую тачилу» и поехать колбаситься в клубешник, только выезжать лучше часа за три, ибо пробки в центре офигенные. Всё это прикрывается модным восточным лозунгом, позаимствованным у учения дзен: «здесь и сейчас». Заманчиво? Конечно, сейчас упоремся в хлам, медицина-то вон какими темпами «развивается», через пару десятилетий и не такое сможет вылечить. Это наивная сказка, будто со здоровьем можно будет попозже разобраться. Ведь сейчас (после таблетки) башка уже не болит, вот и ладненько. А «редбулокрыляет». Оно и правильно, специалисты утверждают, что Земля и так перенаселена, и если подобными темпами этот прирост будет продолжаться, то… Короче, надо начинать с себя и вносить посильный вклад в дело сокращения населения на земном шаре.