Текст книги "Самая главная книга"
Автор книги: Игорь Сырбу
Жанр: О бизнесе популярно, Бизнес-Книги
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 5 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]
Сырбу Игорь Николаевич
Самая главная книга
Книга названа «Самой главной», потому что в ней раскрывается самый главный вопрос, почему с нами происходят те или иные события, и что нужно предпринять, чтобы перенастроиться на успех.
Прежде чем начать читать
Книга написана по принципу «Проверено на себе», все, что в ней представлено, автор проверил, прошел и испытал сам.
В ней рассматриваются вопросы достижения успешной жизни (здоровье, достаток, духовность), а не только зарабатывания денег и создание богатства.
Для начала нужно определиться с двумя понятиями счастье и успех. По энциклопедическому словарю счастье – это состояние человека соответствующее внутренней удовлетворенности.
По словарю Т.Ф. Ефремова успех – это достижение чего-либо.
В этой книге рассматриваются вопросы успеха, что для этого нужно, почему происходят те или иные события, раскрыты принципы и законы достижения успеха.
Другими словами, счастливым может быть абсолютно любой человек вне зависимости от положения, статуса, достатка и здоровья, потому что это внутренняя удовлетворенность, и она не требует использования волевых напряжений, а вот успешным может стать только целеустремленный человек.
Мы знаем много примеров, когда богатый человек несчастней, чем обычный человек без домов, самолетов, яхт и огромных сумм на счетах.
Но в то же самое время, если человек ни к чему не стремиться, он просто вянет, его жизнь не интересна, она не наполнена смыслом, он никому ничего не может дать.
Успешные – это те люди, которые мечтают, ставят себе цели и достигают их, меняются сами, что бы изменить мир вокруг себя. Только им в жизни сопутствует удача, только они живут интересной захватывающей жизнью. Они всегда позитивны, потому что знают, что жизнь прекрасна, она приносит им радость и удовольствие. Просыпаясь, они радуются каждому дню, ложась спать, они с нетерпением и интересом ожидают день следующий.
Их жизнь – это череда событий, которые они сами и планируют.
Вот именно о том, как стать успешным человеком рассказывает эта книга.
Она является практическим руководством и требует выполнения заданий, которые приведены в конце каждого урока. Предпочтительно, на время изучения материала книги, отложить изучение других источников знаний этой направленности.
Прочитать книгу нужно несколько раз. Первый раз целиком для составления общей картины. Далее по урокам с последовательным выполнением заданий.
Обязательно! При изучении материалов книги и при выполнении заданий необходимо вести записи в отдельной тетради. Если не хотите, чтобы она попала в другие руки, сразу определитесь с местом хранения. Желательно записи вести карандашом, но не принципиально.
Введение
На сегодняшний день сформировалось и существует великое множество всевозможных теорий, школ, академий, магов, тренеров, полу волшебников, гуру и т.д.. Которые обучают, наставляют, помогают людям обрести, построить, развить свое счастье. Выделить какое-то направление и назначить его главным и правильным или наоборот неправильным и вредным – абсурд. В этом мире все правильно. Даже если Вас обманывают – это Ваша внутрення модель. Что это означает? По закону притяжения, все что происходит с Вами Вы сами к себе и притянули, но раз Вы это притянули к себе, значит, Вы об этом думаете. Все внешние условия, всё наше окружение, весь наш жизненный опыт – результат нашего привычного, преобладающего мысленного настроя.
Мы рождаемся, чтобы мыслить.
Главное, что нам нужно будет понять, так это то, что при помощи мысли мы создаем свое настроение. ( хотя, уверен, многие об этом догадываются). Следовательно, если у нас настроение позитивное ( созидательное ), мы получаем удовольствие, прибыль, счастье, гармонию… , если настроение негативное ( расточительное, подавленное…), мы получаем разочарование, потери, обман, унижение…
Поэтому совершенно необходимо контролировать мысли, чтобы создавать нужные состояния.
Также, мысль влияет и на наш масштаб. Если мы мыслим от зарплаты до зарплаты, то мы нищие. Если мы мыслим миллионами, мы успешные.
Самая великая закономерность в жизни состоит в том, что мысль – это причина, а наше настроение ( состояние) – это следствие.
Хотите изменить следствие, измените причину. Знаем мы об этом или нет, все подчиняется именно этой закономерности. Поняв это, мы сами сможем моделировать свою мыслительную деятельность в том направлении, в котором захотим. Усвоив это, мы сможем менять мир вокруг Нас, просто изменяя свою мыслительную деятельность. Не ищите силу во вне, она внутри Вас.
Таким образом, если Вы читаете или слушаете эту книгу, значит эта информация Вам необходима. Значит, Вы думаете о том, чтобы изменить сложившуюся ситуацию к лучшему, добиться каких-то результатов, сделать свою жизнь интересней. Иначе, Вы бы просто не заметили ее.
Другое дело примите Вы её сегодня, или немного позже, это уже вопрос Вашей готовности. Но то, что эта информация прилетела к Вам не случайно и Вам в помощь, я Вам гарантирую.
Все, что нужно на первом этапе, так это понять и принять то, что никто за Вас никогда так искренне переживать и желать Вам удачи и счастья кроме Вас самих не будет. Или, если Вы сами себе не нужны, значит Вы уверенно движетесь дорогой деградации. От человека к животному, а затем в овощ. Дарвин явно забыл рассмотреть такой маршрут. Хотя Вас всегда будет успокаивать тот факт, что таких как Вы много. А главным аргументом будет фигурировать убеждение того, что во всем виновато правительство, депутаты… жена, которая постоянно пилит, муж лентяй… Все кто угодно, но только не Вы.
Если Вы не хотите взять всю ответственность за происходящее с Вами на себя любимого, тогда пока отложите книгу или выключите прослушивание или просмотр данного материала. Ваше время еще не пришло.
Если Вы не осознаете этой простой истины, значит, либо еще рано, либо уже поздно.
Так работает закон развития. Либо Вы развиваетесь, либо деградируете, здесь плато не бывает. Мысль одновременно либо только позитивная, либо только негативная. Других вариантов нет.
Таким образом, далее все написанное, для тех, кто готов построить лучшую жизнь себе и как следствие своим близким. Для тех, кто сумел оттолкнуться от дна, до которого пришлось дотронуться.
Для тех, кому довелось познакомиться с предательством и изменой.
Для тех, кто видит, что все не так, но не знает где искать ответ.
Для тех, кто не хочет стать овощем на овощной грядке.
Для тех, кто готов действовать.
Напомню. Мы в ответе перед собой за все, что с нами происходит. Главное в этом предложении – «перед собой» и только.
Ни перед теми, кого приручили, ни перед теми, кого не послали, а только перед собой. Не пытайтесь спорить, просто принимайте эту информацию. Где-то к середине книги все будет понятно, что мы сами привели себя туда, где мы сейчас находимся, мы сами себя сделали такими, какими мы есть. Конечно, огромное значение имеет то, в какой среде прошло наше детство и юность. Потому что в этот период мы сильно зависим от окружения. Это период нашего становления. Очень многих в этот период ломают и унижают, многим запрещают заниматься тем, чем им нравится. Именно поэтому мы вырастаем неуверенными и закомплексованными, злыми и жестокими, робкими и стеснительными. Именно поэтому мы там, где мы есть. Но жизнь намного ярче и интересней, если сбросить с себя панцирь ограничивающий наши мысли и наши желания, если научиться мечтать и планировать самим свое будущее. Всё, что Вы захотите, начнет происходить с Вами, если просто полюбить себя.
И это самое прекрасное, что Вы можете узнать в этом мире. Да-да, именно так и никак иначе.
Не акцентируйте сейчас внимание, на неустроенности Вашего теперешнего положения, а осознайте, что Вы реально управляете Вашими событиями. Происходит это, пока неосознанно.
Задача этой книги, как раз и заключается в том, чтобы раскрыть алгоритм, по которому происходят все события в Нашей жизни.
Соответственно, соблюдая законы и понимая знаки на дороге жизни, Вы сможете двигаться к поставленным целям.
Законов не много и они достаточно простые, знаки достаточно явные лишь требуют своей интерпретации.
Резюмируя введение можно выделить, то, что для того чтобы стать полноправным хозяином своей жизни, Вам нужно записать себя в школу жизни и стать прилежным учеником, который аккуратно выполняет уроки, сдает экзамены и переходит по уровням жизни все выше и выше.
Как только Вы перестаете учиться, Вас тут же отчисляют. Вам кажется как будто Вы живете, но на самом деле жизнь проносится мимо. Вы ходите на ненавистную работу, Вы примерно исполняете какие-то инструкции и правила, написанные кем-то для Вас. Вы гордитесь тем, что у Вас хоть и небольшой, но стабильный заработок. Ваши дни расписаны под копирку. Ваши расходы съедают все доходы. Как правило, Вы изо всех сил стараетесь экономить, но Вам всеравно не хватает. На свой день рождения Вы как обычно плачете, потому что обернувшись назад Вы понимаете, что ничего не достигли, а только тянули чью-то лямку. В результате получается такая картина – «Человек умер в 20 лет, а тело отнесли на кладбище в 70 лет.»
И попробуйте теперь сказать, что кто-то другой виноват в том, что с Вами происходит.
По сути основной цели этой книги, Вы будете нарабатывать привычки размышления. И всё. Но это только звучит просто. Скорость достижения успеха будет зависеть от уже сложившегося ментального уровня, от искреннего желания самому изменить свою жизнь к лучшему. Эпизодический энтузиазм не принесет Вам ничего полезного. Вы только глубже провалитесь в яму обреченности и никчемности.
Для корректировки привычки размышления необходимо будет выполнять задания.
Все задания должны выполняться предельно искренне, обеспечив себе спокойную уединенную обстановку, чтобы Вас никто не отвлекал. Именно самоанализом и само мотивированием занимаются все успешные, богатые и счастливые люди. Посвящая этим занятиям определенное время каждый день.
Первое задание:
Ответьте себе на вопрос.
Нравитесь ли Вы себе сами?
Поразмышляйте о себе. Только о себе.
Если Да, то почему. Если Нет, тоже, почему. Ответ должен быть как можно более развернутым.
Урок 1. «Внутреннее и внешнее»
С самого начала коснемся очень деликатного определения. В разных религиях всевышний имеет свое имя. Никто не вправе оспаривать правоту того или иного утверждения. И, мы не будем делать этого. У каждого, СВОЯ ПРАВДА. И это очень важное объявление.
Мы с Вами будем рассматривать внешний мир как Вселенную. Так будет проще понять категорию всего, что нас окружает. Всего с чем мы соприкасаемся и что наблюдаем.
Внутренний мир – это наше сознание и подсознание. Сознание отвечает за мыслительные процессы рассуждения, анализа, принятия решений, мотивационные установки. Именно сознание формирует настроение, именно сознание дает команды подсознанию на приобретение привычек и устойчивых реакций на события внешних воздействий. Подсознание, в свою очередь, выполняет управление всеми внутренними процессами организма без нашего ведома, оно является нашим хранителем. Оно заботится о том, чтобы мы всегда находились в зоне комфорта. То есть, мы принимаем существование двух систем ВНЕШНЕЙ – Вселенная и ВНУТРЕННЕЙ – это каждый человек отдельно со своим сознанием и подсознанием.
Несмотря на очень разные масштабы, эти системы взаимозависимы и образуют одно целое. При всем при том, что внутреннее является причиной, а внешнее – следствием. Главная ошибка, которую мы допускаем – мы сначала пытаемся найти что-то, что нам необходимо во внешнем мире. Хотя, все, что нам нужно мы сначала должны найти в себе самом.
Изучив данную книгу, Вы поймете насколько проста формула «от мечты до воплощения».
Вам не придётся искать где-то там, или у кого-то. Вам не нужно отправляться за лучшей жизнью в лучшие страны. Чтобы стать богаче Вам не надо никого грабить или обманывать. Чтобы стать здоровее Вам не нужны лекарства. Чтобы стать красивее Вам не нужны косметические операции…
Всё, что Вам нужно, всё у Вас уже есть.
Хоть мы этого пока не знаем, но это именно так. Сегодня мы имеем все то, о чём просили, о чём боялись, о чём переживали, о чём не доедали, перерабатывали, не досыпали, не доделывали, не додумывали, не доезжали, не доходили…
У многих это предложение вызывает волну пессимизма и недоверия.
Совершенно напрасно.
Наоборот, как только Вы поймете, что ВСЁ, что с Вами происходит на этот момент, ВЫ САМИ и СДЕЛАЛИ. Тут же становится очевидным, что В ВАШИХ СИЛАХ ВСЁ ИЗМЕНИТЬ.
Вы хотите больше силы, Вам нужно обрести сознание силы.
Вы хотите крепче здоровье, Вам нужно обрести сознание здоровья. Вы хотите больше денег, Вам нужно сознание достатка.
Проникаясь глубиной сознания Вы получите Всё, что Вас волнует и притягивает. Все вещи подвластны внутренней силе человека.
Вам не нужно обретать эту силу. Вы уже обладаете ею! Но Вам необходимо понять как использовать её, как управлять ею, чтобы двигаться дальше и добиваться успеха.
Постепенно по мере освоения знаний этой книги, по мере того как будут реализовываться Ваши планы и крепнуть вдохновение, Вы обретёте понимание, Вы начнёте осознавать, что этот мир создан для Вас, что только Вы выбираете как прожить свою жизнь. Чем заниматься, с кем дружить, чем дорожить и главное О ЧЁМ ДУМАТЬ. А вот о чём мы думаем, зависит от СПОСОБА нашего мышления. Вернее от того, кем мы себя чувствуем, как мы себя оцениваем, насколько мы гармоничны.
Думать мы можем лишь в пределах того, что мы есть. А то, что мы есть, зависит от нашего развития.
Мы не можем проявлять интерес к тому чего не осознаём. Единственный способ развития – движение в сторону саморазвития. Только движение (пробы и ошибки) помогут нам осознать силу, которая находится внутри нас.
Внутри нас целый мир: мир мысли, чувства и силы, полный света, жизни и красоты. И хотя он невидим, силы его огромны.
Этим внутренним миром управляет разум. Открыв этот мир, мы найдём решение любой проблемы, причину любого следствия. А поскольку мир внутри нас подвластен нашему контролю, все законы, силы и обладания также подчиняются нам.
Внешний мир является отражением внутреннего. То, что возникло снаружи, сначала было найдено внутри. Во внутреннем мире сосредоточена Мудрость, Сила, Источник всего необходимого. И только от нас зависит, сможем мы раскрыть, развить и проявить их.
Внешний мир отражается во внутреннем мире, состояниями и обстановкой вокруг нас. Это основа понимания всякого приобретения, достижения и успеха.
Гармония во внутреннем мире означает способность контролировать наши мысли и определять для себя, какое воздействие окажет на нас тот или иной жизненный опыт.
Гармония во внутреннем мире создаёт оптимизм и позитивное настроение; внутренний позитив всегда приводит к внешнему позитиву.
Внешний мир лишь отражает обстоятельства и состояния внутреннего сознания.
Если мы поймём мудрость внутреннего мира, то обретём знание, которое позволит нам разглядеть возможности, скрытые в нас самих.
Внутренний мир – мир практический; это мир, в котором сильные люди генерируют смелость, надежду энтузиазм, уверенность, доверие и веру. Все это позволяет им обрести мечту, силы и волю для воплощения мечты в реальность.
Продуктивность ума зависит от гармонии. Разлад означает неудачу. Поэтому тот, кто стремиться к успеху, должен пребывать в состоянии позитивного настроя в состоянии безоговорочной веры в себя и в свои цели.
Если Вы чувствуете прилив радостных ощущений, значит то о чём Вы думаете находится в гармонии с Вашим подсознанием.
Именно подсознание связывает нас со Вселенной.
Понимание этой функций – ключ к великому секрету жизни. Обладая этим знанием, мы можем сознательно управлять внутренним и внешним миром нашего существования. Наше будущее – полностью в нашей власти. Оно не предоставлено милости капризных и изменчивых внешних сил.
Способность человека мыслить – это его способность взаимодействовать со Вселенной.
Очевидно, что, правильно поняв этот закон и научившись контролировать свою мыслительную деятельность, вы сможете сами строить своё будущее и осознавать почему происходят те или иные события в Вашей жизни.
Большинство людей живёт по принципам внешнего мира, потому что ни в одной школе не расскрывают и не обучают законам внутреннего мира, а ведь именно он создает мир внешний.
Внутренний мир – причина, внешний – следствие; чтобы реализовать следствие, нужно генерировать причину.
Это великая, ни на что не похожая идея. Большинство людей пытается изменить следствия, работая со следствиями. Они не понимают, что это всего лишь замена одного страдания другим. Чтобы устранить разлад, нужно понять причину, которую можно найти лишь во внутреннем мире.
Всякий рост идет изнутри. Все в природе демонстрирует это. Любое растение, животное, любой человек – живое свидетельство этого закона; люди же веками совершают одну и ту же ошибку: ищут силу и энергию вовне.
Наша способность получать, зависит от степени признания нами этого Закона.
Второе задание:
Забегая немного вперед, сообщу Вам, что если Вы читаете эту книгу, значит Вы уже далеко не такой как Все. Вы решили стать лучше. Вам надоело то, что происходит в Вашей жизни, Вы хотите измениться к лучшему. Но изменяясь Вы неумолимо будете расставаться с теми, кто не хочет и не верит и не может, устал, переработал, подорвался… Будьте готовы, они просто так, Вас не отпустят. Они наверное, уже сейчас, донимают Вас, типа зачем тебе это надо, это Всё бесполезно, подумай о нас, там одни воры, зачем тебе столько денег, ты никогда не сможешь, у тебя нет богатых родственников… Сообщаю Вам об этом, чтобы Вы понимали, когда меняетесь Вы, вместе с Вами меняется Ваше окружение.
На прошлом занятии мы анализировали себя любимого.
Это задание нужно посвятить тому, чтобы проанализировать свое ближайшее окружение. Обратите внимание на тех с кем вы чаще всего общаетесь; что они обычно говорят, как реагируют на те или иные события, как строят свою речь, каковы часто употребляемые фразы, внешний вид, социальный статус, стиль взаимоотношений, предпочтения и хобби.
Если вы вычислите средний доход Вашего окружения, это и будет верхний уровень достатка, который Вы сможете достичь, находясь в этом круге.
Мысленно представьте себе круг людей, чьим другом (подругой) Вы хотели бы стать. Представьте Ваши взаимоотношения с ними.
Попробуйте пригласить их в гости в Ваш новый дом (квартиру)…
Урок 2. Мыслительная деятельность
Кто серьезно занимается вопросами развития личности, знают закон 10-40-50. Наше состояние является суммой трех факторов (10 %+40 %+50 %). В этой формуле 40 % составляет наша манера мыслить. Другими словами, почти половина успеха состоит из наших мыслей. И тут нет ничего, противоестественного. От того как мы мыслим зависят принимаемые нами решения и выбираемые цели. Соответственно, когда в голове винегрет из перемешанных мыслей, мы не можем выбрать и сфокусироваться на нужном направлении. Поэтому, зачастую, похожи на собачку, которая гоняется за своим хвостом. Будучи преисполненной важностью решаемой задачи она отдает этому процессу силы и время. Картина, конечно, забавная и даже смех вызывает, но это если думать про собачку. А если подумать про себя? Многие из нас, увлеченные круговоротом мыслей, тратят себя на ничего. Именно путаница в мыслях и незнание собственных интересов являются преградой на пути развития. Следовательно, ясность ума и определенность мышления – это фундамент, на котором строится любая успешная жизнь. Чем острее наши чувства, чем проницательней суждения, чем утонченней наш вкус, чем чище нравы, чем возвышенней стремления – тем ярче компенсация.
Всё это потому, что мысль является энергией. Деятельная мысль становится активной энергией. Мысль сосредоточенная на определенной цели преобразуется в силу. Именно эта сила и приводит в движение все компоненты необходимые для достижения цели.
Теперь повторите. «Мысль сосредоточенная на определенной цели.»
Это первое отличие успешных людей от просто людей. А у Вас есть мысль сосредоточенная на определенной цели?
Главное во всех начинаниях быть искренним с самим собой. Вы отвечаете самому себе. В конце концов это Ваша жизнь. Хотите жить в иллюзиях, врите себе. Хотите кем-то стать, тогда любите себя и не врите себе.
Таким образом, первый рецепт для желающих стать успешным человеком. Найдите ВАМ ИНТЕРЕСНУЮ цель и сосредоточьте на ней свое внимание. Постарайтесь описать ее словами и цифрами, либо нарисовать, либо склеить из бумаги … да как угодно, но материализуйте ее для себя.
Очень важно, чтобы цель не зависела от сознания, она должна перейти в подсознание. А для этого требуется неоднократное повторение, осмысление и принятие ее как непременно необходимой. Как только цель становиться подсознательной, в жизни начинают происходить события, приближающие Вас к заветной цели. Причем сценарий событий будет отличаться от того, который Вы себе представляли, но результат всегда будет лучше ожидаемого.
Чем легче и быстрее будет переход мысли-цели от сознания в подсознание, тем быстрее будет происходить реализация.
Другими словами, чем меньше наши действия зависят от сознания, тем легче и гармоничней происходит движение к цели.
Это так, как когда играет скрипач; он про пальцы вообще не думает, он слышит только музыку; все происходит на «автомате» – на подсознании.
Надеюсь, у Вас уже вырисовывается алгоритм настройки себя на успех?
Сознательная концентрация на интересующей Вас цели – подсознательное принятие ее как непременно необходимой – реакция и действия на возникающие события.
Как видно, в алгоритме, два звена из трех – это мыслительные процессы. Именно они запускают процесс реализации.
Многие из нас застревают на первой фазе алгоритма. Мы мечтаем о чем то, но не утруждаем себя принять цель как непременно необходимую, мы не меняем себя под цель, мы не горим ею. Если сбудется – хорошо, ну а если нет, значит, все это вранье и вообще, мне в жизни никогда не везло, да и родился я в бедной семье… Дальше идет разочарование и все, конец фильма. Хотя как Вы видите, осталось совсем немножко, еще чуть-чуть и дверь откроется.
Стоит, однако, заметить, что являясь мощным инструментом реализации, наше подсознание одновременно выступает в роли охранной структуры. Оно отвечает за нашу безопасность. Поэтому любые изменения от устойчиво сложившегося положения дел будут блокироваться, пока не будут приняты как непременно необходимые. А сделать их такими мы можем только сознательно, применяя усилия воли концентрируя внимание на желаемой цели.
Теперь Вы понимаете, что мыслительный процесс совсем не для слабаков, не для нытиков и уж тем более не для завистников с их эпизодическими проблесками инициативы на пять минут.
Мыслительный процесс – это постоянное взаимодействие сознательного и подсознательного. И от того, какой характер этого взаимодействия, такой уровень развития человека. Если, вообще упрощенно – о чем мы думаем, то мы и есть. Думаем о том, что все вокруг виноваты, значит мы слабаки. Думаем о том, что все зависит от нас, значит мы лидеры. Кто добьется успеха из этих двух моделей мышления?
Но, не ставьте крест на ребятах первой модели мышления. При определенных условиях, они при желании, могут поменять мыслительную деятельность и стать удачливыми и успешными.
Третье задание:
Для того чтобы иметь возможность сосредотачиваться на своей цели необходимо научить свой разум отдыхать. Научить его создавать тишину, в которой нет суеты, тревог, волнений. А потом впускать только те мысли, которые доставляют Вам удовольствие. Чтобы остановить вереницу мыслей можете использовать «переключатель». Для этого Вам нужно поворачивать голову из стороны в сторону фиксируя свой взгляд на каких-либо деталях каждой стороны. Можете использовать стены своей комнаты, либо просто вытяните в стороны руки и поверните к себе ладошки. Поочередно смотрите то влево, то вправо с частотой примерно 2-3 сек. Длительность упражнения 1-2 минуты. После этого закройте глаза и постарайтесь представить что-то приятное лично Вам. Самое главное никогда не пытайтесь напряжением воли избавляться от назойливых мыслей. Все равно не получиться. Просто старайтесь наблюдать за своими мыслями как бы со стороны. Попробуйте ответить откуда взялись эти мысли, что в них может быть полезного и хорошего, куда они дальше пропадают, попробуйте определить их цвет или запах. Действуя таким образом, Вы заметите, что Ваши чувства постепенно становятся теплее.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?