Текст книги "Самые эффективные методики"

Илья Мельников
Самые эффективные методики

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Перед вами комплекс упражнений, при помощи которого вы сможете без труда запоминать имена и фамилии людей, с которыми только познакомились. Согласитесь, гораздо легче с улыбкой поприветствовать человека, чем с напряжённым лицом вспоминать, как его зовут, или, того хуже, искать записи в блокноте.

Метод ключевых слов или метод фонетических ассоциаций

Является одним из способов запомнить имена и фамилии. Способ помогает легко запомнить иностранные имена и фамилии. Каждое иностранное слово по своему звучанию напоминает какое-то русское слово и пусть по значению эти слова совершенно разные, вас это не должно волновать. Самое главное, возникший ассоциативно образ связать с исконным значением этого слова, яркую и эффектную картинку, которая будет возникать в памяти, едва вы услышите это слово, то ли в иностранном, то ли в русском исполнении. Человек лучше всего запоминает картинки:

1. Связанные с сильным эмоциональными переживаниями.

2. Связанные с жестокостью и насилием.

3. События, связанные с личными переживаниями.

4. Любые, касающиеся лично его.

Метод основан на подбирании созвучных слов. Например к английскому слову «ellefant» – слон, мы подбираем созвучные слова – Элле – знакомая девочка, фант – бутылка с фантой или фантик от конфет. И составляем сюжет картинки, которая поможет нам запомнить английское слово. Девочка Элле сидела верхом на слоне с бутылкой фанты и разглядывала яркие фантики от конфет.

При использовании такого метода, звучание слова, его значение связываются в единое целое и фонетическая форма английского слова, в данном случае, ассоциируется в памяти с фонетической формой слова в русском языке.

Оживив картинку, мы увидим арену цирка, на которой тренируются воздушные гимнасты, акробаты, клоуны и девочку, которая садится на слона, который согнул передние ноги, чтобы ей было удобнее. Войдите в эту картинку, услышьте запахи и звуки, подойдите к слону и дотроньтесь до него.

Еще один пример. Английское слово «Look» смотреть. Нужно подобрать к нему созвучное слово – это лук. Теперь необходимо составить небольшой сюжет из этого слова и перевода. Надо так составлять слова, чтобы перевод и созвучное слово находились в одной связке, а не были оторваны друг от друга. Созвучное слово может не полностью совпадать с иностранным, достаточно его более выраженной части, главное, чтобы созвучное слово было тем ключом, с помощью которого, вы в своей памяти сможете отыскать нужное слово. Но в своей памяти мы только в том случае, если актуализация одного слова из составленного сюжета повлечет за собой воспоминание другого. Катюша смотрела, как мама режет лук и у нее из глаз капали слезы.

Слово «ARIA»-воздух. Песни группы «Ария» заставляют парить в воздухе.

Слово «FRONTE» – лоб. Лоб на фронте выставлять под пули совсем ни к чему.

Слово «LAMPO»-молния. Молния была похожа на лампу. Этот сюжет необычный и нереальный, поэтому надолго запомниться.

Слово «PANINO»-булочка. Булочка дразнила пианино, которое хотело кушать.

Берите слова со словаря, придумывайте с ними необычные и оригинальные сюжеты, которые надолго будут оставаться в памяти.

Очень важно произносить про себя или вслух само слово и созвучное с ним слово. Важно, чтобы память сама запечатлела, чем слово-созвучие похоже на само слово и чем от него отличается. Обычно достаточно произнести эти слова несколько раз. Чтобы сюжеты были более реальными и действенными, лучше всего, чтобы действия, при оживлении, происходили с вами.

Метод фонетических ассоциаций помогает отлично запомнить значения иностранных слов. С его помощью можно запомнить до 30–50 слов в день, он незаменим, когда надо поехать в срочную командировку, когда готовишься к экзамену, то есть в то время, когда за короткий промежуток надо выучить большое количество слов.

Не надо огорчаться, если подобрать нужное слово у вас не получается, ведь это можно сделать далеко не всегда и не всегда это необходимо. Наш мозг самостоятельно покопается в ячейках памяти и выдаст необходимый ответ из определенной ячейки.

Русские слова запоминаются при помощи звуковых ассоциаций. Если брать пример с фамилиями людей, то это будут скорей смысловые ассоциации со словами, от которых они произошли. При этом возникают некоторые трудности. Например, фамилии Мороз и Морозов, они произошли от одного и того же слова «мороз», то есть ассоциацией будет именно это слово для одной и для другой фамилии. Но у второй фамилии есть суффикс – ов-. Люди, носящие такие фамилии уже давно привыкли, что их фамилии часто путают.

Например, надо придумать какое-то слово, характеризующее данный суффикс – ов-. Пусть это будет овца. Фамилию Морозов можно представить как, овцу в красных ботинках, стоящую в звездную зимнюю ночь в парке.

В стране много разных фамилий заканчивающихся на – ин-, -ко-, -енко-, -вич-, -ач-, -цев-, -цов-, -ская-, -ский-, -кин-, -нок-, и другие. Можно для каждого из окончаний придумать свой символ и использовать его в своих ассоциациях и сюжетах. Можно привести ассоциации с цветом, у каждого окончания будет свой цвет, и использовать его при запоминании фамилий. С течением времени многие слова вышли из употребления, а фамилии образованные от них остались, поэтому найти слова, от которых они были образованы достаточно трудно. Для таких фамилий легче применить метод фонетических ассоциаций, как для иностранных слов. Например, фамилия Ассанович. Очень легко подбирается сюжет и ассоциация: «Асса новая».

Наша память сама по себе удивительная, она без всяких техник запоминает ритмику слова, его размер, звучание и т. д. Если тренировать память, то она сама начнет применять скрытые резервы от чего вы начнете запоминать все нужное более легко и быстро, как будто не применяя никаких техник, но с той же эффективностью.

На самом же деле, начинается применение методик и техник самой памятью уже на неосознанном уровне, память начнет сама, незаметно для вас выполнять эти методики. Мозг человека так устроен, что начинает решать задачи, которые мы ставим перед ним. И если постоянно ставить задачи и тренировать свой мозг можно достичь превосходных результатов. Но чтобы достичь таких результатов надо тренироваться и не только используя упражнения из различных книг, но и в повседневной жизни, применяя известные методы и техники для всей информации, которая нужна для запоминания.

Упражнение «Люди и профессии»

В этом упражнении приведены шестнадцать фамилий людей и шестнадцать профессий. Попробуйте запомнить фамилии людей вместе с профессиями так, чтобы назвав фамилию, вы могли назвать соответствующую ей профессию, а назвав профессию, вы смогли назвать соответствующую ей фамилию. Порядковый номер фамилии запоминать не надо.

Милашевский – закройщик

Листьев – журналист

Соболев – метролог

Белявский – программист

Кунцевич – химик

Кравченко – конструктор

Винченок – сталевар

Иванов – повар

Бардаева – официант

Булгаков – писатель

Осипенко – учитель

Борисевич – лаборант

Коленко – слесарь

Питкевич – контролер

Мискина – логопед

Пиута – технолог

А теперь, проверьте себя. Закройте первый список листом бумаги, а во втором напротив профессий запишите фамилии, а напротив фамилий – профессии.

Технолог

Листьев

Логопед

Милашевский

Слесарь

Журналист

Закройщик

Соболев

Мискина

Повар

Кунцевич

Белявский

Учитель

Программист

Осипенко

Булгаков

Винченок

Лаборант

БОрисиевич

Метролог

Конструктор

Химик

Официант

Иванов

Кравченоко

Писатель

Сталевар

Пиута

Коленко

Иванов

Бордаева

Контролер

Официант

Питкевич

Упражнение «По порядку»

Представьте, что вам необходимо запомнить фамилии в таком порядке, каком они составлены в предложенной вам таблице. Пусть это будет последовательность рассадки гостей на торжественном приеме или последовательность телефонных звонков, которые вы должны сделать, или последовательность поздравлений на торжественном мероприятии и так далее.

Для этого воспользуйтесь одним из известных вам способов запоминания последовательности (способ карманов, матричное запоминание, запоминание по цепочке, прием ассоциаций, табличное запоминание)

Запоминание последовательностей

С необходимостью запомнить много последовательностей мы сталкиваемся в повседневной жизни регулярно, нам надо запомнить пункты своего доклада, необходимо запомнить то, что надо купить в магазине, то, что следует сделать в течение дня, запомнить документы, которые нужно отсканировать и многое другое.

Существует несолько способов запоминания последовательностей:

1. Способ карманов.

2. Матричное запоминание.

3. Запоминание по цепочке.

4. Способ ассоциаций.

5. Табличное запоминание.

Центром каждого из этих пунктов, его главной основой является налаживание связей черзе образы.

Способ карманов

Это самый простой из способов запоминания последовательностей. Он пригодится рассеянным людям, которые постоянно забывают, что и где положили, что им надо купить в магазине, какие вещи надо взять с собой в путешествие. На конкретном примере рассмотрим этот способ. Например, вам надо купить в магазине пять продуктов: молоко, масло, хлеб, колбасу, творог.

Сначала разместите продукты по отделам, в которых они продаются. Молоко, масло, творог – продаются в молочном отделе, хлеб продается в бакалее, колбаса – в мясном отделе. Затем мысленно представьте, что вы размещаете все эти продукты по карманам. Батон колбасы положите во внутренний карман пиджака и явственно представьте, что карман слишком короткий и узкий, чтобы она туда без труда входила. В левый наружный карман пиджака положите масло и представьте, что ему там слишком тепло и оно будет таять, в правый карман поместите пакет с молоком и представьте, что в нем есть дырочка, через которую молоко выльется. Ощущение не из приятных, но при этом надолго запомнятся. В верхний правый карман поместите пакет с зерненым творогом и представьте, что он весь превращается в однородную массу и выдавливается наружу, так как карман слишком маленький, для этого пакета. Подключите свои эмоции и осязания.

Если несколько раз примените способ карманов для запоминания, записки с перечнем того, что нужно взять с собой или купить вам не понадобятся.

Матричное запоминание

Представьте, что вам подвернулась горящая путевка в страну, которую вы давно хотели посетить, но не было достаточно средств. Вы оформили отпуск и теперь едете домой и по дороге мысленно составляете список вещей, которые будут вам необходимы на отдыхе. Мысли заняты тем, чтобы ничего не упустить, чтобы быстро собраться и не тратить драгоценное время на ненужную суету.

1. Представьте себе комнату в которой будете проводить сборы.

2. Представьте, как расположена мебель в ней.

3. Составьте последовательность из мебели, поместите всю мебель на отдельные картинки.

4. Одна картинка – это мебель, которая находится возле окна (журнальный столик, горшки с цветами, тумбочка с телевизором). Мысленно охватите воображаемую картинку взглядом.

5. Другая картинка – мебель, которая находится справа от двери. Охватите ее взглядом (диван, кресло и стол-книга).

6. Третья картинка – это мебель, которая находится слева от двери (ковер на полу, еще одно кресло).

7. Если этих картинок окажется мало, составьте еще несколько в другой комнате.

8. Еще раз охватите мысленным взглядом сформировавшиеся «картинки», чтобы они запечатлелись в вашей памяти. Это и будет вашей матрицей.

9. Укладывайте в матрицу вещи.

На диван положите вещи: шорты, рубашку, парочку ярких сарафанов, свитер, маечка – это будет один блок одежды. Создайте на диване несколько таких блоков, лучше будет если по количеству это будет 5–6 блоков, по четыре – пять предметов одежды в каждом. Причем надо сделать так, чтобы одежда каждого блока была видна друг из-под друга. Второй блок одежды может быть: лифчики, трусики, носочки, платочки, колготы. Третий: солнечные очки, крем для загара, шляпа от солнца, крем от ожогов и так далее. На диване, таким образом, у вас поместилось около двадцати четырех предметов. Повторите в памяти каждую картинку блока и переходите дальше. Следующим будет кресло. На него можно положить косметику, которая вам пригодится: тушь, лак для ногтей, лак для волос, шпильки и заколки, маникюрный набор. Второй блок это предметы для развлечения: ракетка для тенниса, бадминтон, воллейбольный мяч и так далее. Не забывайте, что в каждом блоке должно быть не более пяти предметов. Мысленно запоминаете каждый блок, который находится на кресле. Дальше переходите к стулу. Можно положить на него продукты, можно предметы личной гигиены, все зависит от вашей фантазии и воображения. Когда заполняете очередную матрицу, при переходе к другой, не забывайте отложить созданные «картинки» в своей памяти и несколько раз повторить их. Несмотря на простоту способа, он требует некоторой тренировки. У тех, кто пользуется матричным способом распределения последовательностей, значительно укрепляется память и уравновешивается характер.

В данном случае мятрицей является мебель в вашей квартире, но матрицей может быть любое место: улица, офис, в котором надо встретиться и поговорить с многими сотрудниками и в течение дня решить производственные вопросы. Рассортируйте сотрудников по помещениям офиса: один стоит у ксерокса (надо скопировать и раздать документ), другой сидит у компьютера (надо по электронной почте сообщить заказчикам, что их заказ готов), третий – сидит у телефона, надо связаться с очень выгодным клиентом, четвертый – стоит у двери – это курьер, с которым вы отправите почту и так далее.

В этом способе матрицей может быть любое место, которое вам хорошо известно и вы можете его достоверно представить в своем воображении. Можно иметь в своем распоряжении несколько матриц, которые вы могли бы использовать в зависимости от ситуации. Одну матрицу вы будете заполнять блоками, а та, которую использовали ранее, будет освобождаться от заложенной информации, чтобы вы потом опять могли воспользоваться ею снова.

Способ ассоциаций

По мнению специалистов, этот способ является самым действенным для запоминания последовательностей. Способ позволяет работать с очень объемным списком последовательностей и обладает ключевыми словами к разнообразной информации. С помощью ассоциаций можно запомнить номера телефонов и длинные цифровые ряды.

Для того, чтобы применить метод на практике надо запомнить ассоциативный ряд, который включает в себя сто одно ключевое слово. Сведем эти слова в таблицу

С каждым словом ассоциативного ряда вы должны придумать конкретный образ и запомнить номер этого образа, что само по себе не сложно. Для этого применяется цифро-буквенный код. В таблице кодов только согласные буквы.

Таблица цифро-буквенных кодов

Попробуйте запомнить первые 26 слов ассоциативного ряда.

Цифре 1 в таблице цифро – буквенных кодов соответствует буква – К-. Поэтому в первом слове ассоциативного ряда должна быть буква – К– оКа. У вас должен сложится образ, в котором центральное место будет занимать автомобиль «оКа». Цифре 2 в ассоциативном ряде соответствует буква – Л-. юЛа. Представьте себе детский разноцветный волчек в движении. Цифре три соотвествует буква – Т– Тир. Согласная – Р– не входит в таблицу цифро-буквенных кодов, поэтому ее не стоит учитывать. Буквы – К– и – Л– исключение из ряда, так как все остальные буквы, соответствуют букве, с которой начинается цифра. Ч– четыре (Чашка), П – пять (Пир) и т. д. С – семь (уСы). Можно представить себе бравого майора с длиннющими усами. Д – девять (йоД) – множество стеклянных баночек с медикаментами, среди которых выделяются склянки с йодом, некоторые открыты, тут же в специальной таре, лежат использованные ватные тампоны с йодом. Слышится характерный запах, виден цвет. Примените свои ощущения и эмоции.

Пройдитесь по всему ассоциативному ряду и заучите его. Двузначные числа обозначаются словами, которые содержат согласные буквы, которые соответствую каждой цифре, например, – 27 —ЛеС, цифре 2 соответствует буква – Л-, а цифре 3 соответствует буква – С-.

После тренировки и проработки ряда требуется проверить, насколько вы усвоили цифро-буквенный код.

Напишите двадцать не связанных между собой слов: гитара, кресло, нитки, площадь, паук, апельсин, книга, стул, фланец, крыжовник, кошка, зубы, самолет, игрушка, машина, кувшин, скатерть, катушка, цемент, платье, газета, автомобиль, лошадь, кальсоны, капуста, ботва, айсберг, поезд, армия, черника. Теперь надо составить картину из слов ассоциативного ряда с запоминаемыми словами. Кроме зрительных образов обязательно должны присутствовать ваши эмоции и ощущения.

1. 1.Первое слово у нас – гитара-. Связываем его с первым словом ассоциативного ряда. В автомобиле «ока» за рулем сидит гитара. Представьте себе эту картинку, а для больших ощущений можно посадить рядом еще парочку гитар. Подержите созданный образ в течение шести секунд в своей голове, чтобы он закрепился в памяти.

2. Второе слово «кресло» связывайте его со вторым словом ассоциативного ряда – юла-. Представьте, что у юлы на ручке стоит кресло, как ему трудно там удержаться и как трудится юла, чтобы его сбросить. Удержите созданный образ в памяти несколько секунд.

3. Третье слово – нитки– и слово – тир– из ассоциативного ряда. Ассоциация не заставляет себя долго ждать. Пространство в тире между мишенью и стрелками было запутано нитками так, что не было видно мишеней.

4. Чашка и площадь. Посреди главной площади города стояла громадная чашка ярко оранжевого цвета.

5. Пир и паук. На веселом пиру за столами сидели одни пауки.

6. Шар и апельсин. Апельсин был такой огромный, что не поместился внутри воздушного шара.

7. Усы и книга. Усы у папы были такие закрученные и жесткие, что он мог носить на них книгу.

8. Созданные вами картины после проработки шести – семи слов надо воспроизвести в памяти и повторить. Для этого нужно вспомнить ассоциативный ряд: (ока, юла, тир, чашка, пир, шар…), а затем двигаться дальше и создавать новую группу из шести – семи слов, воспроизводить созданные образы и откладывать их в своей памяти.

9. Ива и стул. Предположим, что ваш образ красивая плакучая ива, на ветках которой закреплены качели из стула. Останавливаем качающийся стул и садимся в него. Раз – и взмываем вверх над ивой, два – опять внизу.

10. 9.Дар и фланец. У шлицевого фланца был чудесный дар, он мог раскладывать и гадать по картам Таро.

11. Окно и крыжовник. Этот куст крыжовника удивлял всех, когда созревали ягоды, он прыгал на подоконник и стучал ветками в окно.

12. Окорок и кошка. Огромный свиной окорок маленькая кошка притащила в дом со склада мясокомбината. Она урчала от удовольствия, когда время от времени им лакомилась. По дому разлетался запах копченостей.

13. Кол и зубы. Зубы у акулы были такие огромные и твердые, что для их чистки потребовалась зубная щетка из деревянных колов.

14. Кот и самолет. В самолете стюардом работал полосатый кот. Особенно он любил угощать пассажиров жирной сметанкой и сливками.

15. Куча и игрушка. В ванной комнате была навалена целая куча из детских пластмассовых игрушек.

16. Проработав, таким образом, еще несколько слов из ассоциативного ряда, просканируйте эти слова (ива, дар, окорок, кол, кот, куча…). Со всеми остальными шестью словами, тоже составьте образы. Теперь попросите кого-нибудь назвать вам любое слово из двадцати (тех, что вы запомнили) и вы будете правильно называть его номер.

После тренировок вы сможете называть сто слов в любой последовательности или по номерам, но для этого вам надо будет выучить ассоциативный ряд.

Некоторые слова в ассоциативном ряду потребуют от вас хорошей фантазии и воображения. Например, слово – чудо– это в зимнем лесу цветущие подснежники, – дань – это целая туша мамонта, у деревянного идола, а может быть это целая ладья с драгоценностями, которую принесли завоевателю. В ассоциативном ряду вы можете заменить некоторые слова на свои, учитывая таблицу цифро-буквенного кода.

Чем раньше вы научитесь воспринимать цифры и слова с ассоциативного ряда в виде образов, то есть научитесь произносить цифры от одного до ста неторопливо и видеть соответствующие образы, не произнося при этом названий, тем быстрее вы овладеете способом ассоциаций. Вы говорите цифру семь и видите большие усы, говорите цифру двадцать и видите полную луну в небе. Но слова не произносите, называя цифры, образы сами возникают в вашей голове.

Тренироваться можно на улице, считывая образы с номеров, проезжающих машин, дома, смотря на номера в телефонной книжке и номера квартир в вашем подъезде.