Текст книги "Ваше здоровье, основы точечного массажа"

Илья Мельников
Ваше здоровье: основы точечного массажа

Из истории массажа

В древней восточной медицине массаж применялся очень широко. Особое место массаж занимал в традиционной китайской медицине. Им владели практически все медики, задача которых заключалась в оказании первой медицинской помощи. Применяя массаж, использовались различные приемы: поглаживание, потирание, разминание, поколачивание, пощипывание, давление пальцем с вращательными движениями в области так называемых жизненных точек. Были обнаружены, описаны и систематизированы определенные точки на теле человека, выявленная их функциональная взаимосвязь с органами и системами организма. Воздействие иглой, полынной сигаретой, пальцевым надавливанием на разные точки в зависимости от характера заболевания обеспечивало восстановление нарушенных функций и выздоровление заболевшего.

Основой точечного массажа является тот же принцип, который положен и в основу иглоукалывания и прижигания. Разница состоит лишь в том, что при массаже «жизненные точки» подвергаются воздействию кончиком пальца без повреждения кожи. Всего таких точек описано более 700, но чаще применяют около 200. В механизме лечебного действия на «жизненные точки», которые в настоящее время названы «биологически активные точки», лежат сложные рефлекторные физиологические процессы.

В организме постоянно происходят синтез и распад веществ. Эти процессы, находясь в состоянии относительного равновесия, обеспечивают жизненные функции и восстановление энергетических и структурных ресурсов организма. Раздражители внешней и внутренней среды могут усилить или затормозить их, что приведет к изменению относительного равновесия между ними. Нарушенное равновесие может быть восстановлено путем воздействия на ключевые пункты рефлекторной дуги. Так, раздражение определенной зоны кожного покрова может вызвать ответ на уровне определенного органа, то есть массаж определенных точек вызывает ответную реакцию на расстоянии, в области, не имеющей видимой анатомической связи с раздражаемой.

Изучая биологически активные точки, исследователи установили, что воздействие на точку организует энергетический баланс, стимулирует или успокаивает, в зависимости от способа воздействия, вегетативную нервную систему, усиливает артериальное кровоснабжение, регулирует питание тканей, деятельность желез внутренней секреции, уменьшает боль, снижает нервное и мышечное напряжение.

Описанные точки обладают специфическими особенностями:

относительно низким электрокожным сопротивлением;

высоким электрическим потенциалом;

высокой кожной температурой;

высокой болевой чувствительностью;

усиленным поглощением кислорода;

более высоким уровнем обменных процессов.

Эти особенности отличают их от окружающих участков кожи. При надавливании на эти точки, возникают своеобразные ощущения ломоты, распирания, онемения, боли. Эти ощущения постоянны и обязательны. По ним определяют правильность нахождения точки. Если пальцем надавливать на строго определенные точки, можно дозировано, избирательно и направленно воздействовать на функции различных органов и систем, регулировать вегетативные функции, обменные и восстановительные процессы.

Древневосточный метод массажа активных точек с успехом применяют в наши дни. Он отличается относительной простотой, физиологичностью, малой зоной воздействия, возможностью применения в качестве доврачебной помощи. В Китае и Японии широко распространяются знания по оказанию населением само и взаимопомощи в случае внезапных заболеваний, при появлении болезненных симптомов и общего недомогания. Для этих целей рекомендуется прижигание высушенными водорослями или полынью, использование электростимуляторов и точеный массаж.

Точечный массаж может быть применен в комплексе с лекарственной терапией. При его использовании следует учитывать все основные положения и требования современной медицины, показания и противопоказания. Во всех случаях воздействие осуществляется на токи иглоукалывания. Применение подобных знаний на практике способствует значительному сокращению потребления лекарств при заметном улучшении самочувствия, снятия болей. В связи с этим рекомендуется использовать некоторые элементы точечного массажа в сочетании с гимнастическими процедурами в качестве общедоступного лечебно-профилактического средства.

Методы и техника точечного массажа

Жизненная энергия и методика точечного массажа

Значение жизненной энергии (Ци) и точечного массажа в продлении жизни

Значение жизненной энергии Ци в методе точечного массажа

Манипуляции с жизненными точками основаны на представлении о «жизненной энергии» «Ци» и о ее движении по невидимым и не определяемым до настоящего времени каналам – меридианам. Всего насчитывается 12 парных и 2 непарных канала. Жизненная энергия ци циркулирует из одного меридиана в другой. Если каждый канал получает регулярно получает необходимое «питание» – человек здоров. При заболевании нарушается порядок приливов жизненной энергии. При избытке энергии в определенной области тела, в другой его части имеется недостаток.

Согласно китайской мифологии, в глубокой древности, когда не было ни неба, ни земли, Вселенная представляла собой мрачный бесформенный хаос. В этом хаосе родились два духа – Инь и Ян, которые занялись упорядочением мира. Дух Ян стал управлять небом, а дух Инь – землей. Впоследствии Ян стали отождествлять с мужским началом, а Инь – с женским и они считались неотделимыми друг от друга. Ян ассоциировался со всем положительным – тепло, свет, солнце, твердость, сила, здоровье, движение, высота. Инь ассоциировалась с отрицательным – холод, тьма, луна, мягкость, слабость, болезнь, пассивность, глубина.

Однако в каждом явлении природы, в каждом предмете, в каждом живом организме существуют оба начала. Так, имеется наружная (Ян) и внутренняя (Инь) часть предметов, лето (Ян) сменяется зимой (Инь), рождение (Ян) ведет к смерти (Инь). Понятия Инь и Ян отражены в философском китайском символе – монаде (рис. 1 жаркб).

Древние представления о неразрывном существовании двух противоположных начал Инь и Ян вошли не только в философско-теологические учения, но и в медицину. Одним из основных компонентов китайской медицины является учение о каналах (меридианах) и находящихся на них точках акупунктуры (иглоукалывания, прижигания, массажа). Всего по разным источникам насчитывается от 365 до 700 и более постоянных точек, расположенных на двенадцати парных и двух непарных меридианах.

Согласно древним учениям, по меридианам протекает жизненная энергия Ци, а точки на поверхности тела служат для входа и выхода Ци из организма. Меридианы замыкаются в единый непрерывный цикл посредством точек соединения. По представлениям восточных медиков каналы обеспечивают контакт человека с окружающей средой (кожная чувствительность), управляют током крови и Ци, стимулируют рост мышц и костей, облегчают работу суставов и связывают внутренние органы с поверхностью тела. Здоровье характеризовалось нормальным движением Ци в организме.

Болезни древние медики объясняли нарушением циркуляции Ци по каналам и коллатералям, находящимся в связи с определенными внутренними органами, например, ее застоем, избытком или недостатком. Считалось, что человеческое тело имеет особую систему, соединяющую поверхностное с внутренним и верхние части тела с нижними и связывающую все плотные и полые органы. Каналы и коллатерали не являются ни кровеносными сосудами, ни нервами. Термин «канал» (цзин) означает «маршрут». Каналы также называют трубопроводами энергии. Они образуют линии связи туловища.

Термин «коллатераль» (ло) означает «сеть». Коллатерали являются ветвями каналов. Каналы и коллатерали пронизывают все тело и, соединяя его различные части, превращают его в органичное единство. Существует двенадцать обычных каналов, ведущих к плотным и полым органам. Каналы, соединяющиеся с полыми органами и идущие вдоль внутренних латералей тела, называют каналами Инь. Каналы, соединяющиеся с полыми органами и идущие вдоль внешних латералей тела называются каналами Ян.

Согласно природе внутреннего органа и маршрутам следования они классифицируются следующим образом: три инь-канала руки, три ян-канала руки, три инь-канала ноги и три ян-канала ноги. Течение и соединение двенадцати каналов происходит по следующим правилам:

три инь-канала руки выходят из груди и проходят по руке, чтобы соединиться с тремя ян-каналами руки;

три ян-канала руки выходят из кисти и проходят через голову, чтобы соединиться с тремя инь-каналами ноги;

три ян-канала ноги выходят из головы и проходят по ноге, чтобы соединяться с тремя инь-каналами ноги;

три инь-канала ноги выходят из стопы и проходят через грудь, чтобы соединиться с тремя инь-каналами руки.

Инь-каналы связаны с плотными органами, ян-каналы – с полыми. Проходя через внутренние плотные органы поддерживают полые в случае инь-каналов, и полые органы поддерживают плотные в случае ян-каналов, формируя таким образом шесть взаимосвязанных пар, объединяющих поверхностное и внутреннее. Двенадцать каналов покрывают поверхностное и внутреннее человеческого тела. Маршруты их течения делают круг, проходя по всему телу, и тесно связаны друг с другом.

В дополнение к основным проходам – двенадцати каналам для протекания внутренней Ци (жизненной энергии) – существуют еще восемь других важных каналов. Эти восемь каналов не связаны прямо с внутренними органами и не ограничиваются последовательностью двенадцати каналов. Они придерживаются особых маршрутов и текут необычно. Их называют Восемью Чудесными Каналами. Это: канал Ду (средняя линия спины), канал Жэнь (средняя линия фронтальной поверхности тела), канал Чун, канал Дай, канал Инь-цяо, канал Ян-цяо, канал Инь-вэй и канал Ян-вэй.

В случае, если Ци (жизненная энергия) и кровь, текущие в Двенадцати Каналах, избыточны, они должны перетекать в Восемь Чудесных Каналов, чтобы быть здесь в запасе. Когда внутрення Ци в Двенадцати Каналах недостаточна, внутренняя Ци, запасенная в Восьми Чудесных Каналах должна течь обратно в Двенадцать Каналов.

Двенадцать Каналов подобны рекам, и Восемь Чудесных Каналов подобны озерам. Таким образом, функцией Восьми Чудесных Каналов является поддерживать и регулировать Двенадцать Каналов. Но Восемь Чудесных Каналов обладают собственными маршрутами следования, и внутренняя Ци, запасенная в них, должна внутренне согревать органы тела и внешне увлажнять его поверхность.

Любая закупорка Двенадцати Каналов или Восьми Чудесных каналов может вызвать разнообразные связанные с этим последствия, болезни. В китайской традиционной медицине это описывается, как «закупорка предшествует боли». То, что внутренняя Ци течет по каналам и коллатералям – функция человеческого тела и естественное и нормальное явление.

Когда человек болен, каналы и коллатерали в его теле нужно прочистить посредством определенной силы. Лекарства, иглотерапия и массаж являются видами лечения, которые используются как внешняя сила для прочистки каналов и коллатералей, чтобы таким образом лечить болезнь.

В древних китайских канонах медицины сказано, что когда ум спокоен и пуст, истинная Ци будет подчиняться. Если человек сохраняет здоровый ум, опасность заболеть превратиться в безопасность. Необходимо быть расслабленным, спокойным и естественным.

С точки зрения современной медицины это значит, что это должно приводить кору головного мозга в особое заторможенное состояние, приводя в действие особую регулирующую функцию центральной нервной системы и улучшая и регулируя беспорядочное состояние нервной системы так, чтобы вернуть к норме функциональное и органическое нарушение, вызванное расстройством нервной системы. Спокойный ум естественным образом является предварительным условием в усилении тока внутренней Ци.

В тех же книгах сказано, что если в своем сердце ты принимаешь весь мир хорошо, распоряжаешься инь и ян, вдыхаешь сущностную Ци и сохраняешь в покое здравый ум, твои мыщцы будут действовать гладко, и ты будешь жить так долго, как существует Земля. Гладкое функционирование мышц означает восстановление здоровья и накопление исходной жизненности, где важными способами являются массаж и движение кистей рук (запястий) вверх и вниз, что является разновидностью пустого массажа.

Выравнивать каналы и коллатерали, то есть устранять препятствия посредством Ци является одновременно и методом, и целью, так как, когда каналы функционируют гладко (без препятствий), человек имеет возможность выздороветь от болезни. Результатом становится предотвращение заболеваний, укрепления здоровья и продления жизни. Одним из важнейших принципов традиционной китайской медицины является подход к телу как к целому, регулирование общего состояния и диагностирования и лечения на основе полного и общего анализа болезни и состояния болезни и состояния пациента. Китайская медицина выступает против негибкого симптоматического лечения.

Обращаясь к лечению, необходимо учитывать все каналы и коллатерали, плотные и полые органы и внутреннюю Ци. Существуют также и другие методы упражнений, используемые для симптоматического лечения заболеваний. Они включают укрепление связей между каналами и коллатералями в ходе действия постоянного лечения в соответствии с традиционной китайской медициной, а также диагностику и лечение на основе общего анализа болезни и состояния пациента.

В своем учении китайская традиционная медицина объединяет причины заболеваний в две группы: внутренние и внешние. Внутренняя причина болезни обычно связана с семью эмоциями, ведущими к заболеванию:

радость;

гнев;

горе;

чрезмерное мышление;

печаль, грусть;

страх;

ужас.

Эти эмоциональные проявления являются физиологическими реакциями на внешние обстоятельства. Любой эмоциональный стресс возбуждения или торможения будет повреждать внутренние органы и вызывать внутренние болезни. Так, внезапный гнев может привести к нарушениям в деятельности печени, чрезмерная радость может привести к нарушениям сердечной деятельности, горе и чрезмерное мышление могут привести к нарушениям селезенки (поджелудочной железы), печаль может вести к нарушениям легких, ужас может привести к нарушениям почек. Поскольку дух накапливается в сердце, все они связаны с сердцем.

Вызванные нарушениями семи эмоций заболевания, отражаются в органических изменениях. Так:

гнев заставляет Ци печени подниматься вверх, что неправильно, и в результате застойный гнев может подниматься вверх, атакуя ум и вызывая умственные расстройства;

чрезмерное мышление может вести к подавлению Ци и припятствует току Ци, и конце концов появляется нарушение селезенки и желудка;

печаль может приводить к перерасходу Ци;

умственные страдания вызываются нарушениями легких;

человек может столкнуться с внезапным ужасом, и ужас может вести к ненормальному опусканию Ци, которое ведет к опусканию почек и вызывает недержание;

страх может вести к нарушению Ци и может расстроить ум и эмоции, вызывая таким образом сердцебиение;

чрезмерная радость может вести к замедлению тока Ци, и появляется одышка;

эмоциональная подавленность может препятствовать функциональной деятельности Ци, и застой может вызвать «огонь», называемый «синдромом огня, вызванным нарушениями пяти эмоций»;

«синдром огня» может сжечь флюид (жидкость) отдельного органа и вызвать воспаление недостаточного огня (астенического огня).

Современная медицина считает, что от 50 до 80 % заболеваний вызывается нервозностью: рак, легочные заболевания, заболевания печени, гипертония, заболевания сердца, язвы и др.

Внешние причины болезней обычно связаны с шестью видами погоды (шестью видами природных факторов), которые изменяются в течение четырех сезонов:

ветер;

холод;

летняя жара;

сырость;

сухость и огонь.

Эти шесть видов природных факторов действуют для усиления и развития всего на земле и являются своего рода внешним условием, на которое человек вынужден полагаться в своем существовании. Однако, если погода меняется чрезмерно и ненормально, появится болезнь. Эти ненормальные погодные факторы, вызывающие болезнь, называются «шесть зол». Конечно, эти шесть естественных факторов вызывают болезнь из-за особенностей функционирования человеческого тела. Поэтому заболеваемость прямо связана с адаптивной способностью и сопротивляемостью человеческого тела.

Но внешние причины болезней не ограничиваются только внешними изменениями погоды. Они также включают некоторые инфекционные болезнетворные факторы, которые называются «вредными естественными факторами», тесно связанными с факторами «шести зол». Поэтому шесть зол не только поражают здоровье человека, но и придают импульс формированию и распространению «вредных естественных факторов».

Как предотвратить болезни и продлить жизнь

Предотвращению болезней и продлению жизни способствуют точечный массаж и специальные упражнения Ци-гун, которые могут вызвать изменения центральных медиаторов (передатчиков) и эндокринной секреции. После упражнений плотность (концентрация) пролактина в плазме увеличивается, что означает снижение активности дофамина, как центрального медиатора, таким образом давая ощущение расслабления и покоя. Кроме того, после упражнений и массажа секреция кортина падает примерно на 50 %, что означает снижение процесса старения и увеличения функций иммунной системы.

Поэтому лечение Ци-гун (искусство укрепления здоровья, которым обычно занимаются в Китае) играет важную роль в предотвращении заболеваний, защите и укреплении здоровья, предотвращении преждевременной старости и продления жизни:

расслабленное и неподвижное упражнение может приводить кору головного мозга в особое, защитное, заторможенное состояние и вводит в действие присущие ей функции регулирования и восстановления органов;

с помощью регуляции дыхания регулируются функции вегетативной нервной системы. Поэтому восстанавливаются и регулируются нарушения и заболевания, вызванные расстройством вегетативной нервной системы, такие, как гипертония, язва желудка и неврастения. С помощью поднимающих, опускающих, открывающих и закрывающих форм дыхания, можно также снижать внутреннюю секрецию, понижать количество холестерола, чтобы таким образом лечить сердечно-сосудистые заболевания;

с помощью регуляции ума и дыхания можно улучшить состояние центров, созданных патологическим рефлексом (отражением) с тем, чтобы лечить различные хронические заболевания, как болезни сердца, печени, легких, селезенки, неврозы и рак;

благодаря своей двойственной природе подвижности упражнения могут увеличивать секрецию желчи с тем, чтобы усиливать пищеварительную функцию.

Общим принципом является придание силы току внутренней (жизненной энергии) с помощью упражнений Ци-гун и массажа. Когда врожденной Ци человека достаточно, он будет свободен от нападений внешних вредных факторов. Достаточное количество Ци и беспрепятственная циркуляция крови могут регулировать инь и ян человеческого тела и усиливать и очищать ток сущностной Ци.

Еще одним важным представлением древневосточной медицины является взаимосвязь и взаимодействие пяти первоэлементов – символов физического состояния природы: воды, огня, дерева, металла и земли. Эти первоэлементы находятся друг с другом во взаимоотношениях, характеризующихся единством и противоположностью Инь и Ян. Так, дерево, рождает огонь, из огня образуется земля, из земли – металл, металл рождает воду, вода дает жизнь дереву. В то же время, вода тушит огонь, огонь расплавляет металл, металл рубит дерево, корни деревьев разрушают землю, а земля поглощает воду.

Первоэлементы олицетворяют пять органов человеческого организма: дерево – печень, огонь – сердце, земля – селезенка, металл – легкие, вода – почки. По древнекитайским представлениям так осуществляется взаимосвязь процессов, происходящих в организме с природой. Человек является частью природы и полностью подчиняется общим правилам. Развитие заболеваний также подчиняется природному циклу.

Каждый акупунктурный канал (меридиан) соотнесен с каким-либо первоэлементом, а циркуляция Ци между ними обеспечивает созидающие и разрушающие связи. Согласно основным концепциям, лечение заключается в восстановлении циркуляции жизненной энергии по каналам, коллатералям, регуляции ее количества и гармонизации Инь и Ян. С этой целью использовались самые различные средства – упражнения Ци-гун, лекарственные травы, вещества органического и неорганического происхождения, иглотерапия (акупунктура), прижигание и массаж.

Точечный массаж, как и специальные упражнения, является одним из методов традиционной китайской медицины, который также подчиняется философским законам Инь и Ян и концепции каналов (меридианов). Заболевание возникает тогда, когда по какой-либо причине ослабевает или нарушается поток жизненной энергии, который можно сравнить с водой в согнутом шланге. Вдоль упомянутых выше каналов-меридианов располагаются 365 жизненных точек, которые расположены на канале именно там, где поток может прерваться. Как уже упоминалось, жизненные точки не обязательно располагаются вблизи пораженного органа.

Довольно часто пациенты крайне удивляются, когда узнают, что боль в печени можно облегчить, энергично прижав максимально согнутый мизинец к стопе, а сердце улучшить свою деятельность, если сделать то же самое на руке; специфическая точка для лечения геморроя находится на голове; боль в плече можно облегчить массируя точку, которая находится на стопе. Иногда возникает необходимость массировать точки с правой стороны при болях с левой. Одна и та же точка может быть использована для ряда заболеваний. Для лечения одного заболевания можно использовать несколько точек.

Метод точечного массажа несложен и не требует длительного обучения. При использовании метода следует помнить показания и противопоказания к нему и не допускать отклонений от рекомендаций без совета специалиста, владеющего этим методом. Во многих случаях подбор точек для массажа индивидуален, можно остановиться на одно-двух точках, дающих желаемый эффект.