Текст книги "Что-то на айтишном. Продуктовый подход к развитию личности"

Часть 2. Ты – это не твоя работа

Если определять себя через свою работу, становится понятно, почему я так бесконечно устала от жизни. Я сменила невероятное количество профессий и родов деятельности. Иногда мной двигало любопытство, иногда тщеславие, частенько необходимость питаться и платить аренду, а иногда просто течение несло меня куда-то вне моего выбора. Сейчас чаще всего я определяю себя как маркетолога, но не потому что я занимаюсь маркетингом, а потому что при наличии времени и старания могу упаковать и продать практически всё, что угодно.

Я окончила отделение журналистики на филологическом факультете МПГУ и мечтала быть независимым журналистом. Да, сейчас это звучит смешно и наивно, но тогда я была в прекрасном состоянии сознания и верила, что у всех не получилось, а у меня точно получится. Я с энтузиазмом отучилась первый курс, как-то провела второй (получая бесценный жизненный опыт на неквалифицированных работах от аниматора в детском развлекательном центре до лоточницы на футбольных матчах), а на третьем устроилась работать на телек. За три недели этой моей новой профильной деятельности я узнала и поняла о журналистике больше, чем за 2,5 года учебы в университете. Во-первых, я осознала, что половина знаний просто устарела, а вторая половина не имеет ничего общего с реальной работой журналиста. Во-вторых, нас не учили быть хитрыми, смелыми, ловкими и умелыми, влезать в любую задницу без мыла и работать в режиме 24/7, выдавая по 3-4 сюжета с одной съемки. Здесь могут быть долгие рассуждения о претензиях к современной системе образования, но это не моя война. Рекомендация, которая сэкономит тебе время – начинай получать практический опыт как можно раньше. Не брезгуй работать «за мало денег» или просто за бесценный опыт, если это возможность применить свои академические знания на практике, познакомиться с крутыми ребятами или постажироваться в интересной тебе компании. Месяц парт-тайм работы в каком-то проекте сделают тебя более привлекательным кандидатом на собеседовании, например, а навык общения с разными людьми – это вообще то, за что ты сам должен доплачивать.

После 5 лет на телеке я поняла, что независимой журналисткой мне не быть. А еще начался финансовый кризис, сокращения, и мне пришлось оставить на время работу по специальности, чтобы зарабатывать деньги на еду. Сокурсница устроила меня логистом на производство алкогольных энергетических напитков, и я бы обошла этот год своей жизни вниманием, если бы не бесценное знание, которое не раз выручало меня потом: не пренебрегай случайностями, ты даже не представляешь, как этот опыт может тебе помочь в будущем. Именно там я впервые разработала бренд для новой сивухи, которую изобрели на этом предприятии. Просто однажды ко мне подошел собственник – страшный лысый бандит – и спросил: «Ты ж рекламщик или что-то типа того?». Я проблеяла, что изучала рекламу в университете, и он такой – ну, кайф! Вот тебе банка, мне нужно для нее название и бренд. Хочу, говорит, чтобы было похоже на творчество группы «Кровосток». Тогда – в свои нежные 20-ть – я и познакомилась с творчеством группы «Кровосток», что оказало неизгладимое влияние на мою психику, а алюминиевые банки с энергетической сивухой под звучным названием «Жесть» еще долго подмигивали мне из пивных ларьков.

Спустя время и еще несколько заходов на телек, я поняла, что больше не буду журналистом. Это случилось во время аннексии Крыма и моей работы на выборах, после чего я даже не пришла забрать зарплату. У меня был жесткий кризис, я вообще не понимала, чем мне заниматься и чего я хочу от жизни. Не знаю, был ли такой момент у тебя или еще будет, но это происходит даже с лучшими из нас, поэтому хочу донести одну мысль – это нормально. Нормально сомневаться в своем выборе. Нормально не знать, куда идти. Нормально разочаровываться в своих влажных фантазиях на тему профессии. Через это проходят все, а некоторые по нескольку раз, поэтому просто прими тот факт, что однажды ты проснешься с этими мыслями. В тот момент я понимала, что надо просто что-то делать, чтобы заработать денег и пошла по пути наименьшего сопротивления – работать в PR. Просто выбрала то, в чем достаточно хорошо ориентировалась: я много взаимодействовала с пиарщиками за время своей работы журналистом. В итоге я попала в профсоюз издателей периодической печати. Там была работа с 9 до 18-ти в офисе за 30 тысяч рублей (столько же я могла получить за работу 24/7 на телеке, поэтому меня все абсолютно устраивало.) Плюс я делала кучу той работы, которую не делала раньше: организовывала мероприятия, осваивала соцсеточки, верстала рассылки и новости на сайт, что, в конечном счете, и привело меня в маркетинг.

Однажды мне написали из какой-то конторы по организации коммерческих мероприятий и позвали работать маркетологом. Я спросила у друга в теме – а кто такой маркетолог, и что он делает? Он засмеялся и сказал – иди, не думай, по ходу дела разберешься. И, хотя прошло уже очень много времени с тех пор, эта философия навсегда осталась со мной, чем бы я не занималась. Поэтому я дарю ее тебе и уверяю, что как только ты однажды попробуешь, вся твоя жизнь станет чередой прекрасных моментов с бесконечной радостью открытия. Да, страшно. Но там, где страшно – там самая перспективная зона роста. На деле, самое паршивое, что может случится – ты облажаешься, но если ты не врач (или представитель любой другой профессии, сопряженной с рисками для жизни), от твоей ошибки никто не умрет. А саму ошибку всегда можно назвать гипотезой, которая не выстрелила, потому что по статистике выстреливает одна из десяти.

Дальше – понеслось. Успех в маркетинге вскружил мне голову, и я на какое-то довольно длительное время села на эту лошадь. Много училась, много пробовала, работала в нескольких компаниях на должности SMM-менеджера и даже собрала и запустила курс по этой теме. Но в какой-то момент перегорела и охладела – и здесь тоже хочу подкинуть знание о том, что это нормально. В любом деле, как бы тебе оно не было интересно изначально, можно остыть. Не стоит по этому поводу переживать и впадать в кризис, просто ищи смежные области для развития, чтобы мозг постоянно был занят, если нет сил, времени и условий, чтобы уйти в новую сферу. Меня это в итоге привело в комьюнити-менеджмент – профессию на стыке маркетинга, PR, event и еще некоторых других интересных областей. Это отдельная большая тема, которая захватила меня на несколько лет. Я стала одним из экспертов в этой области, написала кучу статей и прочитала тонну лекций на эту тему. Она же привела меня в крупнейший российский банк в его лучший период – цифровой трансформации в IT компанию – и вернула в маркетинг, точнее, его продуктовую версию.

В перерывах между всеми этими упражнениями я успела запустить свой бизнес, побыть 5 лет предпринимателем и все потерять, переехав в Израиль. Там я не смогла устроиться на работу по специальности из-за различий в культурном контексте и коммуникационного разрыва. Всю жизнь я занималась маркетингом и коммуникациями в том или ином виде, умело жонглируя словами устно и в письме, однако если в Израиле ты не говоришь на иврите, даже твой свободный английский тебе не поможет. Тогда я решила не обламываться и попробовать все виды неквалифицированного труда, доступные с моим базовым ивритом. Я убирала дома, выгуливала собак, мыла посуду и была помощником повара, официанткой, нянькой – частной и в детском саду. Сначала это было весело и интересно, но в какой-то момент случилось то, что должно было случиться.

Я шла домой после смены в кафе. От меня пахло луком, одета я была в одежду, найденную на улице (в Тель-Авиве это обычная практика: чистую ненужную одежду оставляют то тут, то там, чтобы ее могли забрать те, кому она нужнее), я подсчитывала свои оставшиеся деньги и думала, что купить: фалафель за 30 шекелей или бутылку пива и шоколадку. Жизнь в Израиле очень дорогая, поэтому мне едва хватало заработка на аренду и такие вот простые радости. Проходя мимо кафе со столиками на улице, я увидела, как рядом остановился мини купер, из которого вышла хорошо одетая девушка. Она легко забежала в кафе, где ее ждали подруги; на столе стояли всякие закуски и бутылка неплохого вина. Я знала это, потому что еще год назад и у меня был мини купер, и я пила хорошее вино. Не знаю, что именно из перечисленного послужило триггером – машина, вино, еда, которую я не могла себе позволить – но внезапно на меня накатило осознание, что я вполне себе на дне своей жизни, и мне больше от этого вообще не весело.

Все могло бы закончиться очень грустно, но в тот же день меня в районе Флорентин выцепила бесподобная подруга Гуля, с которой мы вместе переживали не лучшие времена, и, выслушав мои стенания, выдала: «Детка, ты – это не твоя работа». Эта простая фраза переместила фокус моего внимания с кровоточащей раны растерзанного самолюбия на вопрос: а кто я, если я не моя работа? Думаю, что где-то там, в том дне, в той стране, рядом с той девушкой у меня и началась новая эпоха. Я продолжила ходить на работу в кафе, где работала за еду, но уже тогда я стала искать возможности возвращения к той версии себя, где могла себе позволить и хорошее вино, и новую красивую одежду не с чужого плеча, и все, что еще захочу.

Я – это мои желания, движущие меня вперед и дающие энергию.

С тех пор я перестала ассоциировать себя со своей работой. Она занимает значительную часть жизни и, конечно, оказывает на меня влияние. Но есть гораздо более важный вопрос, который я задаю себе в моменты серьезных спринтов и горящих дедлайнов: кем я буду, если уберу все это прямо сейчас? Что от меня останется, когда меня не останется? И такое упражнение пока что мой главный способ убедиться, что все в порядке. Потому что если у меня остаются время и силы на общение с семьей и друзьями, на хобби и волонтерскую деятельность, на книги, фильмы, спектакли и другой контент не из категории «рабочий», значит, все гармонично.

Я – заботливая дочь, хороший друг, разносторонняя личность, общественный деятель.

Это важные определения меня, это тот человек, который мне нравится, которым я хочу быть. Человек, который живет жизнь, чтобы радоваться и радовать, любить и быть любимой, творить и созидать, наполняя этим все вокруг. А работа – это всего лишь работа, и она не должна влиять на аппетит.[34]34
  Я не позволяю работе вмешиваться в мою жизнь. Энтони Хопкинс.


[Закрыть]

Часть 3. Безопасное пространство для жизни (ты его создаешь для себя сам: избавление от токсичных людей, вещей, минимизация ситуаций, в которых ты можешь чувствовать себя в опасности; как себя вести, если все же «попал»)

Как только я приняла осмысленное решение оттолкнуться ото дна, вселенная начала подкидывать все новые возможности, которые могли бы мне помочь. Тогда я встретила Ми – одного из моих любимейших друзей, спасшего мне жизнь. Он всегда отнекивается и говорит, что ничего такого не делал, но по сути он дал мне главное – безопасное пространство, чтобы прийти в себя. Когда ты находишься в режиме выживания, в серьезном кризисе или стрессе, два главных фактора успеха выхода из этого состояния – место, где ты можешь спокойно выспаться и восстановить ресурс, и люди, которые могу поддержать тебя и поделиться своим теплом.

Ми жил в Рамат-Гане (что-то типа тель-авивского замкадья), в тихом спальном районе с одноэтажными домами. У него была открытая веранда, огражденная от посторонних глаз высоким забором из бамбука, невероятной пушистости кот, взявший меня под шефство и спавший со мной на диване, и спокойный тихий быт. Оказавшись вдали от города с его бесконечным балаганом, я начала успокаиваться и приходить в себя. У меня появилось время на размышления в длинных поездках на работу на автобусе. Из-за того, что я выпала из привычного замкнутого круга «работа-тусовки-немного сна-повторить» пропали люди, которые морочили мне голову, ушел особый нерв бесконечных вечеринок, не осталось времени на то, чтобы слоняться без дела по опасным районам города, все время находясь в боевой готовности на случай непредвиденных ситуаций.

Шаг за шагом я замедлялась и вспоминала, кем была до всех паршивых событий и ситуаций, которые привели меня на дно. Сначала долго грустила и сетовала, потом обдумывала план действий и следующие шаги. Не буду врать и рассказывать историю успешного успеха: меня ждала еще целая серия провалов на этом пути прежде, чем я получила первую официальную работу в Израиле. Главное, что стоит знать: эти провалы происходили ровно в тот момент, когда я возвращалась на привычные рельсы железной дороги, несущей мой поезд в обрыв.

Часть 4. Твое тело – твое дело (мы то, чем наполняем свое тело: еда, вода, информация, люди, деятельность)

Человечество как вид никогда еще не развивалось при таком достатке и доступности еды. Согласно исследованиям, люди сейчас получают гораздо больше калорий в среднем, чем это было в 60-х. Сейчас в мире уже практически нет такой проблемы, как голод[35]35
  Лекция Аси Казанцевой – Еда вредная и полезная. Кемерово, 2017. URL: https://www.youtube.com/watch?v=NgOVN4050ow&t=2608s


[Закрыть]: есть сложности в балансе; например, в некоторых развивающихся странах люди вынуждены питаться одним рисом, недополучая витамины и белок, но глобальная проблема стоит уже не остро даже там. В развитых же странах уже существует противоположная проблема – переизбыток суточной нормы калорий на душу населения, что порождает целый ряд проблем со здоровье.

Моей первой официальной работой в Израиле стала работа официантки в дорогом отеле в центре Тель-Авива. Для смеха: зарплата, которую я там получала, в пересчете на рубли равнялась зарплате уверенного мидлового специалиста IT в России. Но так как Израиль – одна из самых дорогих стран в мире, денег мне хватало только на то, чтобы платить за небольшую комнатушку в одном из самых бедных и опасных районов города Отикве и на какие-то сопутствующие жизненно необходимые расходы. Зато у меня появился доступ к бесконечной вкусной и разнообразной еде, что было особенно ценно, так как еще пару месяцев назад случались дни, когда мне было нечего есть.

До событий того времени мои отношения с едой всегда были в состоянии нерва. Я невротически сидела на самых разных диетах, экстренно сбрасывала вес, даже когда это было неактуально, заедала стресс, голодала от стресса, питалась как попало, переходила на органическую пищу, поглощала пельмени неделями, ела исключительно в ресторанах – в общем, было всякое. Впервые я столкнулась с реальной проблемой в Израиле, когда стечение обстоятельств привело меня к тому, что у меня не было денег на еду. Состояние вынужденного голода – это критическая ситуация, которая не позволяет тебе оставаться нормальным членом социума. Мне часто везло: вокруг находилось, чем перебиться, были люди, которые подкармливали, а при первой возможности устроиться на работу помощником повара, где мне не платили деньги, но кормили – вот то, что позволило начать выкарабкиваться из паршивой ситуации. Однако даже короткие периоды голода сильно повлияли на мое пищевое поведение.

Очень хорошо помню первый день работы в гостинице: на мне новенькая черная форма, вокруг умопомрачительный запах блинчиков и кофе, блестит посуда на идеально белых скатертях, а по залу разносится приятная музыка. Начинается завтрак, и в зал приходят гости: веселые туристы из самых разных стран, хорошо одетые израильтяне, бизнесмены. Они заказывают горячие завтраки – яйца, блины, вафли, кофе – и неторопливо направляются к фуршетному столу, чтобы нарезать хлеб и сделать тосты, взять фрукты, овощи и мюсли. Практически все столики ломятся от еды: у израильтян в принципе такая манера питаться – набрать все, что можно, и отщипывать по чуть-чуть от каждого блюда; ну, а туристы на то и туристы – кто из нас в отпуске не перебарщивал со шведским столом.

В первый день работы мне доверили убирать столики. Мы собирали тарелки на подносы, уходили в небольшой закуток, где было окошко в помывочную и специальный отсек для отходов. Политика ресторана предполагала, что еда, оказавшись на столе, имеет два пункта назначения – либо желудок гостя, либо помойка. Даже если к ней не прикоснулись. И вот я стою возле отсека для отходов, мне нужно освободить свои первые собранные тарелки, чтобы отправить их в помывочную. На тарелке передо мной гора самой красивой еды, которая какими-то флешбеками дергает мои воспоминания о временах, когда я могла позволить себе что-то типа сыра бри, свежего багета или овощей. Я понимаю, что на этой тарелке лежит порция, которой мне бы хватило на сутки, в которой все необходимые мне витамины и белок. И сейчас мне нужно все это выбросить! Наверное, я стояла там довольно продолжительное время, потому что в закуток, где едва развернутся два человека, зашел мой коллега – взрослый лысый мужчина средних лет, который, как выяснилось позже, тоже попадал в паршивые ситуации и многое в жизни повидал. Он посмотрел на меня, на тарелку, все моментально понял, взял тарелку из моих рук, сказал: «It takes time»[36]36
  Это занимает какое-то время (чтобы привыкнуть) (англ.)


[Закрыть] и выбросил еду в черную пасть отсека.

За время работы в ресторане я выкинула какое-то невыносимое количество качественных и свежих продуктов. Возвращаясь домой после смены, я смотрела, как работяги у меня на районе считают мелочь, чтобы купить жирной питательной шавармы или фалафеля у арабов – самой доступной и сытной еды, которую они могли себе позволить. Этот опыт навсегда изменил моё отношение к пище. Я пообещала себе, что когда все наладится, я разработаю собственную систему питания и сделаю все, чтобы ни при каких условиях не выбрасывать еду.

* * *

Главный принцип, который я внедрила в свою жизнь: еда – это не развлечение. Организму для нормального функционирования нужен определенный набор элементов, содержащихся в конкретном количестве калорий. В него входят макроэлементы (белки, жиры, углеводы), микроэлементы (витамины и минералы) и – последнее по списку, но не по значению, основа нас и всего – вода.

Примерно 62 % тела составляет вода, а количество жидкости в организме определяет качество работы твоих органов. Ты – это та вода, которая тебя наполняет, и тебе выбирать, какого качества водой ты хочешь быть: застоявшейся лужей с запахом сероводорода или чистым горным ручьем. В свое время я настолько ярко представила себе эту картинку, что она помогла мне внимательнее относиться к тому, что я пью. Важно осознать и принять простую истину: кофе, чай, соки, морсы, газировка и другие напитки являются едой. Они не утоляют жажду, а регулярное употребление напитков с содержанием сахара будет ежегодно прибавлять тебе примерно килограмм.

Простые привычки, которые привели меня к автоматической водной дисциплине:

Стакан воды натощак после пробуждения

Стакан воды минут за 20 перед любым приемом пищи

Стакан воды на каждую чашку чая или кофе для поддержания баланса

Не запивать еду водой (потому что начинается гниение)

С едой чуть сложнее, но тоже не rocket science. Катастрофически сложно менять рацион и пищевые привычки, но постепенно можно прийти к грамотному сбалансированному питанию, если начать с малого. Это даже не про еду, а про любовь к своему телу, ведь если не головой, то интуитивно ты понимаешь, что овощи для него полезны (+ дополнительная вода, которую организм получает из них), а сахар – это про кариес, лишний вес и прыщи.

Задача простая: дать телу необходимое количество калорий для функционирования. Я не диетолог, поэтому не имею права рекомендовать тот или иной вид питания. Здесь стоит учитывать возраст, состояние здоровья, пищевые привычки, а еще – пожалуй, важнейшее – стоит сдать анализы и проконсультироваться по этому поводу с врачом. Единственный принцип, который может оказаться универсальным: не ищи повара, который тебя удивит. После того, как я поменяла свое отношение к еде, начав воспринимать ее как топливо для работы организма, моя жизнь стала проще.

Если заправлять машину плохим бензином, он может нарушить работу двигателя и основных систем. Это опасно, и может привести к аварии. С телом то же самое, поэтому лучшее, что ты можешь для него сделать – заправлять его хорошими продуктами. Пишу это и улыбаюсь, потому что вспоминаю периоды жизни, когда денег по тем или иным причинам хватало только на пельмени. Но правда в том, что здоровая пища не обязательно должна быть дорогой. Мясо дешевле сосисок и колбасы, при этом курица считается диетическим продуктом, а стоит меньше, чем жирная свинина. Заморозка помогает сохранить хлеб, овощи и фрукты. Бобовые и крупы – надежный источник недорогого протеина.

Еще не стоит забывать про аспект планирования. Совсем недавно, пересмотрев свои траты, я обнаружила: если покупать кокосовое масло и арахисовую пасту – продукты моего ежедневного рациона – не в магазине здорового питания под домом каждую неделю, а в больших емкостях на маркетплейсе, получится серьезная экономия. Это требует концентрации внимания, но также тренирует мозг искать оптимальные решения. Если проанализировать затраты, можно обнаружить, что дороже всего то, что для тела не так-то и полезно: сигареты, алкоголь, мясные полуфабрикаты, выпечка и фастфуд, сладости, консервы. Один только отказ или минимизация вредных привычек сэкономит, с учетом сегодняшних цен, от пяти до пятнадцати тысяч рублей в месяц, а любители фастфуда сохранят еще несколько тысяч.

По аналогии с водой и едой все указанные принципы можно применить и к другим сферам жизни.

Я – это моя дисциплина. Поэтому я хочу состоять из полезных привычек, внимательности, планирования.

Я – это мой кодекс. Поэтому я формирую свои ценности и мировоззрение так, чтобы состоять из качеств, которые меня восхищают и вдохновляют.

Я – это люди, которые меня окружают. Поэтому я аккуратно выбираю тех, с кем провожу время, чьему мнению доверяю, с кем чувствую себя хорошо и спокойно.

Формирование этих принципов требует очень честного внутреннего диалога на темы, которые могут показаться поначалу сложными. Что для меня важно? Как я отношусь к тому или иному вопросу? Как я себя чувствую, если не получаю желаемого? Что мне нравится, а что нет? Эти и другие вопросы – твоя база, то, на что ты сможешь опереться как в ежедневной рутине, так и в кризисных ситуациях. Ковырять это может оказаться болезненным, но для этого у тебя есть волшебная таблетка, которая была не так доступна и популярна была в мои 20-ть – психотерапия.