Текст книги "15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии"

Любовь к мужчине начинается с любви к себе

Давно известна истина, что настоящая любовь начинается с любви к себе. Как полюбить себя? Вроде бы, такие понятные слова, но что стоит за ними на самом деле? С чего начинается любовь к себе?

Нужно начать ухаживать за собой? Похудеть наконец-то? Заняться спортом? Изменить прическу? Цвет волос? Стиль одежды? Ставить цели и добиваться их? Избавиться от вредных привычек и нежелательных качеств? Взять свою жизнь под контроль? Что еще нужно сделать, чтобы полюбить себя?

Правда же, все мы стремимся к идеальному образу, чтобы в конце концов полюбить себя, такую совершенную, а там, глядишь, и другие потянутся к тебе, и им захочется тебя любить. Неужели только приближение к идеалу позволяет нам стать уверенной в себе, обрести женское достоинство, знать себе цену?

Из своего опыта работы могу сказать вам, что идеальная во всех отношениях женщина может абсолютно себя не любить, и наоборот, полненькая и далекая от идеала женщина бывает счастлива и любима мужем. Почему?

Возможно, ей повезло с родителями; видимо, они дали ей все и в нужном количестве. Она не страдала от недостатка внимания и дефицита любви. У нее не было младших сестер или братьев, с которыми все время нужно было бы конкурировать за любовь родителей, или у родителей были достаточно большие сердца, любви которых хватало на всех.

А что же делать тем, кто недополучил любовь, чья уверенность в своих силах была подорвана, кому приходилось постоянно заслуживать любовь и жить в постоянном страхе ее потерять? Как полюбить себя, если в самом начале этой любви никогда не хватало?

Как избавиться от мучительной потребности БЫТЬ ЛЮБИМОЙ? За счет чего напитать свою душу и сердце любовью? Как, пребывая в одиночестве, открыть в себе важную способность к любви?

Интернет просто кишит советами о любви к себе: о чем бы мы ни читали, везде говорится о важности этой любви, о том, как начать себя любить. Большая часть советов касается улучшения себя: становитесь лучше, и вы начнете уважать и любить себя – основной принцип всех рекомендаций.

Именно на этом месте я хотела бы остановиться. Для хороших, здоровых, счастливых отношений, все мы знаем, необходимы любовь и уважение. Настоящая любовь не разграничивает эти понятия, но на самом деле разница, тонкая, существует.

Любовь бывает условной и безусловной.

Любовь безусловная – от матери, женская любовь, когда любишь просто так, несмотря ни на что, не оценивая, не осуждая, не сравнивая, просто принимаешь человека, любя. Это и есть любовь в чистом виде, исходящая из сердечного центра.

Любовь условная – от отца, мужская любовь, когда для любви нужны условия и ее нужно добиваться своим поведением, поступками, делами, успехами, достижениями. Это тоже любовь, но исходящая из разума и головы. Когда вы становитесь на путь улучшения себя, вы тем самым пробуждаете в себе условную любовь – любовь за что-то. Похудела – молодец, тебе мой «респект» (уважение), получила должность – умничка, окончила институт и нашла престижную работу – слов нет…

Я думаю, в стремлении к совершенству вы повторяете ошибку родом из детства.

«Будь умницей, и я буду любить тебя», «Будь послушной, и я буду опять любить тебя», «Учись хорошо, занимайся спортом, достигай успеха, и я буду тебя любить». Во всех этих посланиях содержатся некие условия для любви. Не продолжаете ли вы относиться к себе так же, как и ваши родители? Но! Позвольте, если все проблемы из-за того, что вы не получили достаточно любви от них и не чувствовали безусловного принятия, то почему вы, став взрослой, продолжаете этот же стиль отношений, но уже сами с собой?

Вы давно уже стали самостоятельной женщиной, живете отдельно от мамы, никак от нее не зависите, наоборот, помогаете ей, но вы обращаетесь с собой так же. Как же вы будете способны любить кого-то, если себя не можете полюбить безусловной любовью – только за то, что вы есть! Не важно, что у вас есть, как вы выглядите, чего добились. Трудно?

Посмотрите, с каким отвращением вы смотрите на себя, если набрали лишние 3–5 кг, как ругаете себя, если валяетесь целый день, ничего не делая, как тяжело переживаете неудачи. Никто не говорит, что не нужно стремиться к лучшему, но не надо забывать, что гармония рождается от взаимовлияния женского и мужского. А значит, и условная любовь должна переплетаться с безусловной.

Ребенок рождается в системе «мать – дитя», и он, прежде всего, нуждается в безусловном принятии и любви. Он ничем на данном этапе не отличается от других младенцев, у него нет никаких достижений и навыков, его любят просто так, за то, что он есть. А вот уже потом к воспитанию присоединяется отец (мужское начало) и начинает его мотивировать на достижения.

Все советы о любви к себе исходят из условной любви, берущей начало от мужской энергии. А не задумывались ли вы над тем, как легко любить идеального и совершенного человека? Да… таким трудно стать, но возможно, проявив некоторую волю. Как легко будет любить себя идеального…

У всех у нас есть образ идеального партнера, и только соответствие образу может сделать вас счастливой? А если не так, то вы обречены на страдания и разочарования?

Мы прекрасно знаем, что идеальных людей нет, как, впрочем, и все в природе далеко от идеала. Создавая идеальный образ, мы создаем фантом, совершенно упуская из виду человеческую природу.

Создавая идеальный образ партнера, конечно, нужно соответствовать этому идеальному образу себя тоже – не можете же вы требовать от пространства идеала, не являясь идеальной. Так вы создаете условия для условной любви, которой и так было достаточно в вашем детстве.

Совершенствуя себя, не подкармливаете ли вы тем самым свою гордыню, достигая успеха в каком-то деле, не пытаетесь ли вы возвыситься над другими и за счет этого ставить себе плюсы в личное дело.

– Ой, посмотри какая толстая, что, не может взять себя в руки и перестать есть? Я-то вот могу…

– Столько лет, а ничего не добилась.

Корректируя себя и свои качества, мы начинаем, конечно же, уважать себя и любить условной любовью, которая не открывает сердце для принятия людей, сострадания, сочувствия, понимания, терпения, а самое главное, для принятия себя такой, какая вы на самом деле.

Если вы расположены к полноте, но ежедневными физическими упражнениями поддерживаете хорошую форму, это здорово! Но что будет с вами, если однажды вы перестанете заниматься фитнесом? Вы сильно поправитесь? А не говорит ли это о том, что проблема лишнего веса спрятана где-то внутри. Какая-то часть вас пребывает в стрессе и тревоге, ей чего-то не хватает.

Условную любовь не интересуют проблемы этой части, и она не хочет ее понимать и слышать. Только безусловная любовь способна на принятие, и тогда беспокойная и тревожная ваша часть не будет расположена к полноте. И не нужно будет изнурять себя спортом и диетами. Из любви к себе и для своего удовольствия вы будете заботиться о себе.

Проблема еще в том, что вы и не хотите узнать себя настоящую, вас не интересует собственный внутренний мир и то, что в глубинах вашего бессознательного.

Родители никогда не обращали внимания на ваши желания, склонности и способности. У них было свое представление о том, какими вы должны быть. Вас стругали, как Буратино из полена, лишая контакта со своей собственной душой.

А потом к 30–40 годам вы задумываетесь и не понимаете, для чего вы живете, чем бы вы хотели заниматься, что могло бы вам принести радость, в чем ваше предназначение и призвание.

Мужская энергия всегда целеустремленна, активна, деятельна. Мужская энергия не может быть без женской, женская – без мужской, единство рождается в тесном их переплетении.

Условная любовь без безусловной порождает гордыню и эгоизм, такая любовь строга к себе, она не терпит недостатков и отсутствия совершенства в других, не позволяет принимать полностью человека и себя. Все, что вы делаете, чтобы полюбить себя, улучшая внешнее, включает мужскую энергию.

Однако красота спасет мир, а значит миром правит, по сути, женская энергия, энергия безусловной любви.

Это фундамент, то, с чего начинается строительство дома. Сосредоточиваясь на условной любви к себе, вы, наоборот, создаете проблемы, препятствующие принятию других людей с их недостатками. И в самую первую очередь СЕБЯ – такой, какая вы на самом деле, без всяких приукрашиваний.

Любовь к себе, прежде всего, должна быть безусловной. Принять себя такой, какая вы на самом деле – вот искусство и великий труд, который не каждому под силу.

Первый шаг к настоящей любви к себе лежит через подлинное знакомство с собой, с признанием всех своих недостатков и слабостей и порой некрасивого поведения. Только увидев себя настоящего в столь нелицеприятном виде, можно открыть путь к настоящей любви к себе. Любить себя, когда вы успешны, стройны и энергичны – легко, но это не открывает настоящего источника любви.

А вот любить и спокойно принимать себя, когда вы в «полной заднице», растолстели, потеряли контроль над собой и жизнью, на это способно только по-настоящему любящее и доброе сердце. Оно откроется для подлинного сочувствия и сострадания к самому себе, а через это к прощению и принятию себя.

Как можно познать себя настоящего? Только опускаясь в области своего бессознательного. Соприкоснуться с бессознательным можно, наблюдая за собой, принимая и не осуждая. Заниматься медитациями, любыми техниками, открывающими путь к внутренним глубинам. В областях бессознательного скрыты все чувства и переживания, связанные с близкими людьми – родителями. Исследуя свои отношения с ними, вы изучаете себя.

Если в отношениях с близкими есть место вашему раздражению, обидам и другим эмоциям, не позволяющим вам получать удовольствие и радость, значит, именно здесь начало вашего пути.

Когда мы встречаем мужчину и «влюбляемся», то это далеко не любовь. Мы видим его маску, которую он тщательно создавал, и которая является его частью, но не им самим. Любовь начинается тогда, когда маски снимаются, мужчина и женщина начинают настоящее знакомство с самими собой.

Если оба знают себя, для них не будет неприятным сюрпризом их собственное поведение. Зная себя, мы намного терпимее начинаем относиться к другим людям.

Но в жизни часто женщина впервые встречается со своими вытесненными частями в отношениях с мужчиной.

И она не сможет полюбить мужчину, пока в этом знакомстве не состоится ее собственное знакомство с собой.

Мы и родители

Очень часто я слышу, как трудно, и порой даже невозможно, простить своих родителей и принять их такими, какие они есть. Согласна. Многие из вас пытаются это сделать, и даже иногда возникает иллюзия, что все получилось, но потом что-то происходит, ссора или недопонимание, и опять вы чувствуете что-то не то в вашей душе. И заново приходится себя настраивать на то, что вы должны любить родителей, простить их и хорошо к ним относиться.

Вот именно «должны», и вы, может, даже стараетесь делать все правильно и хорошо, но умом. Сердце ваше молчит. Не чувствуете вы искренние порывы обнять свою маму и отца. Рядом с ними не возникает у вас желание взять мамины руки в свои, не чувствуете вы нежность и тепло рядом с ней.

На расстоянии, да, вы понимаете, что любите ее и даже прокручиваете добрые и ласковые слова для нее, но оказываясь рядом, вы чувствуете невидимую стену, не позволяющую вам быть естественной в проявлении своей любви.

Родители становятся внутренними нашими объектами при глубоком взаимодействии с людьми, и если какие-то их качества вызывают наше непринятие и раздражение, мы обижаемся на них, это значит, что мы не принимаем не только наших родителей, но и свои внутренние объекты.

Через понимание своих родителей вы открываете путь к принятию себя, такими, какими вы являетесь на самом деле. Хотите вы того или нет, но в вас всегда будут жить ваши внутренние родители, конфликтуя с ними, вы конфликтуете с собой.

Мы не можем понять других людей, не понимая себя.

Как только вы обнаружите внутри себя присутствие своей мамы, вот тогда вы начнете понимать ее. Соприкасаясь с бессознательным, однажды вы обнаружите, что говорите, как мама, ваше выражение лица – ее копия. Вы, испытывая неприязнь, постараетесь все эти наблюдения запрятать подальше. Не понимая, что это путь от СЕБЯ.

В этот момент просто задумайтесь, а почему вы так ответили, почему так изменилось ваше лицо. Что вы чувствуете? Злость? А что за злостью? Идите глубже.

Злость – это чувство, которое возникает в ответ на другие чувства, более болезненные. Как только дойдете до своих глубоких ощущений, вы поймете, почему была такая реакция. Вы постепенно осознаете, почему мама так себя вела. Это понимание придет не из головы, а из ваших глубин. Вы через свои ощущения и чувства начните, может быть, впервые, по-настоящему чувствовать мамину боль. Понимая, принимая и прощая себя, вы открываетесь для настоящего принятия и прощения своих родителей. Только так вы открываете любовь к себе, а через нее любовь к другим.

Только через свой внутренний мир вы сможете понять своих родителей, увидеть за всеми их действиями обыкновенную живую человеческую душу, которая так же, как и вы, страдает и испытывает боль.

Также вы не знаете, что творится в душе вашего мужа, вы только видите и чувствуете свою боль и свои обиды. Так и живете, страдая и не зная, как помочь друг другу.

Только через знакомство с собой вы сможете открыть в себе способность видеть больше, чем просто действия, слышать больше, чем слова. У вас откроется способность за грубостью видеть страдания, за ненавистью – боль.

И, кстати, ваши дети, как и ваш муж, отражают части вашего внутреннего мира. Отношения с ними помогают вам двигаться вглубь себя.

Не сетуйте на несчастливые отношения, не обвиняйте мужчину в своих несчастиях, а начинайте исследовать себя. Тогда вы с удивлением обнаружите, что ваши отношения стали другими, или другие мужчины стали приходить в вашу жизнь. Вы откроете в себе такую гармонию и спокойствие, что не будете чувствовать себя несчастливой без мужчины.

Путь к своей душе и духовности тернист. Женщины могут достигать определенных успехов в бизнесе и карьере, но они всякий раз терпят фиаско в любви.

Вам и мужчине надо иметь достаточно смелости, чтобы идти в глубины самих себя, не отшатнуться друг от друга при неприятных и неожиданных открытиях.

В отношениях вы обрекаете себя на страдания и одиночество потому, что видите только одну задачу – изменить мужчину. Вы пытаетесь объяснить ему, как ему нужно с вами обращаться, и что нужно делать, как ему нужно себя вести, каким он должен быть, чтобы у вас было желание его любить.

Смысл отношений сводится к требованиям и ожиданиям от мужчины удовлетворения ваших насущных потребностей. Перед вами не стоит вопрос о вашем духовном развитии в отношениях.

Отношения и мужчина нужны вам для счастья, вы с ним не для того, чтобы вам было плохо, а чтобы ваша жизнь стала лучше. Но если это настоящие и глубокие отношения, они не могут быть постоянным источником удовольствий.

Знаю точно, что многие из вас тратят большое количество времени на духовное развитие. И при этом вы избегаете отношений и любви, или настолько погружаетесь в изучение неправильного поведения мужчины и его проблем, которые приводят к такому поведению, что совершенно забываете о себе.

Вы не думаете о мужчине как о части собственного внутреннего мира. Сосредоточившись на своих обидах и своих потребностях, вы забываете о смысле отношений – прийти к любви.

Для многих смысл отношений – получить любовь. Отсюда и вечное недовольство, разочарования, злость, обиды, раздражительность, капризы, перепады настроения, депрессии, болезни. Такая женщина всегда будет эмоционально подавлена и неспособна создать здоровую атмосферу в семье.

Иногда только боль и страдания, причиненные мужчиной, способны пробудить женщину от ее спячки и возвратить ее взор к своей душе. В этом случае только боль может оживить заснувшие чувства и пробудить женскую душу.

Только духовное развитие вернет вам женскую силу. И если не получилось пройти со своими родителями все уроки, которые вы должны были пройти, придя на эту Землю, то как раз ваш мужчина предоставляет вам вновь такую возможность.

Отношения – это возможность вернуться в прошлое и в настоящем исправить ошибки, переписать сценарий. В отношениях вам предстоит встретиться не только со своими теневыми сторонами, но также и с теневыми сторонами своего избранника. С его скелетами в шкафу, и вы должны быть готовы к этому.

Всю свою жизнь человек только и делает, что избегает встречи со своей тенью. И отношения, а вернее мужчина, подталкивает вас к запретной двери, за которой предстоит встреча с вашими теневыми сторонами. Это неприятные встречи, и иногда в вашей душе могут появляться сомнения: тот ли это мужчина. Вам начинает казаться, что вы ошиблись в своем выборе, это разочаровывает и отчасти пугает. Может возникнуть даже желание расстаться.

Вы обнаруживаете, что ваши желания и потребности остаются неудовлетворенными, и помимо этого вы открываете в избраннике то, что ускользало от вашего взора вначале. Вы начинаете отчетливее видеть не только своего спутника, но и себя, хотя этого даже не осознаете.

Наверное, вам кажется, что он – не ваш мужчина, но ведь вначале вы так не считали. Что-то в нем притянуло вас. А значит, что этот человек уже не случаен.

Он пришел в вашу жизнь познакомить вас с собой. Обнаруживая его недостатки, вы не сможете легко и быстро расстаться, потому что уже успели привязаться к нему.

Привязанность и зависимость – это невидимые нити, которые, несмотря на все ваши страдания, продолжают удерживать вас в отношениях.

Поэтому в отношениях с мужчиной вы не только знакомитесь со своими внутренними частями, но вам также предстоит решить самую главную проблему – освободиться от своей зависимости от любви. По сути, привязанность и обрекает вас на страдания – и так жить не хотите, и расстаться не можете.

Я знаю, как многие из вас не могут расстаться с мужчиной, отпустить его, даже физически расставшись, вы продолжаете быть с ним в невидимом контакте. Мысленно общаетесь, что-то доказываете, выходите замуж назло ему, что-то делаете – и всегда в мысленном диалоге с ним. Физическое расставание ничего не значит: если вы внутри себя не оборвали связь, то вы не избавились от своей зависимости.

А значит, вы продолжаете жить с уже бывшим мужчиной, держа его в своем внутреннем мире, заполняя им свое пространство. Он живет внутри вас и невидимым образом оказывает влияние на вашу жизнь. Поэтому вам трудно стать вновь счастливой.

Всю свою силу вы направляете на борьбу с мужчиной, пытаясь получить от него желаемое, но не понимая, что нужно найти проекцию этого мужчины в своем внутреннем мире, он там существует, иначе его бы не было в вашей реальности.

Увидев его в своем внутреннем театре, вы многое поймете. И менять нужно не мужчину в реальной вашей жизни, а того, кто живет в вашем бессознательном. Изменив его, вы меняетесь сами, а значит и мужчина в реальной жизни становится другим.

Самое трудное – найти мужчину, с которым вы сейчас вместе, в своих собственных завалах бессознательного. До тех пор пока вы не обнаружите его у себя внутри, вы не сможете ничего изменить, невозможно менять то, что скрыто от глаз. Пытаясь же изменить мужа, вы попадаете в замкнутый круг, тратите силы на борьбу с собой и им.

Оставаться привязанной к мужчине, который недостоин вас (как вы считаете), и не иметь в себе внутренних сил расстаться с ним, разве это не урок, который вам нужно усвоить? Разве этот мужчина, чувства, испытываемые к нему, не напоминают вам об отношениях с родителями, а чаще всего с мамой, когда степень раздражения на нее велика, но и сил расстаться нет, потому что неперерезанная пуповина крепко связывает с ней. Как говорится, и бросить нельзя, и нести сил нет.

Если вы читаете эту книгу, то уверяю вас, вы находитесь в плену той самой болезненной привязанности в отношениях, когда вам трудно (или почти невозможно) расстаться с мужчиной, и, несмотря на его дурное обращение с вами или измену, вы остаетесь с ним.

Понимаете, почему именно этот мужчина пришел в вашу жизнь, – только такой мог пробудить вашу зависимость, то, чего боится каждая из нас. Знаю, многие не подозревают об этом, но сути это не меняет.

В таких мучительных отношениях вам и предстоит повзрослеть, духовно вырасти. Тогда вы обретете способность принимать и отпускать по-настоящему, прощая от чистого сердца. Только после этого вы освободитесь от мужчины, предоставляя возможность пустоте заполниться чем-то новым и приятным для вас.

Знакомство с собой, проживание болезненных чувств делает возможным освобождение от зависимости и болезненной привязанности. Обрести подлинную независимость можно, только прожив свою зависимость. Благодаря своей зрелости вы сможете строить отношения с реальным мужчиной, а не живущим в ваших фантазиях. Вы сможете принять теневые стороны своего партнера, не испугаться их, не отшатнуться в отвращении, а простить все, с чем вы столкнетесь.

Принять и простить – это не значит остаться с этим мужчиной. Принять и простить – это означает увидеть и принять свою тень, обнаружить свои вытесненные аспекты, узнать себя и принять себя полностью, такой, какая вы есть на самом деле. И в этом вам помогает мужчина, который находится рядом с вами.

В отношениях у вас появляется возможность открыть в себе свою женскую силу и прийти к женскому счастью. Знаю, как нелегко трансформировать себя, как иногда трудно понять глубокий смысл отношений и данного мужчины в своей жизни.

Бессознательное старается удерживать информацию в своих недрах, а ваши защиты в этом помогают. Раздражение, которое возникает в ответ на что-то – это способ защитить вас от неприятных открытий; чувствуя раздражение, вы пытаетесь освободиться от раздражителя, считая, что дело в нем, но вы не хотите идти вглубь, размышляя о причинах.

Какое отношение к вам имеет причина вашего раздражения? Трудно ответить на этот вопрос, вернее, ответ всегда отрицательный: «Ко мне? Что вы, никакого!» И вы не лукавите, вы просто не видите свое бессознательное. Получить информацию из него не так просто. Она приходит, но всегда в зашифрованном виде. Медитация, сны, работа с образами, рисование помогают получать информацию, она приходит по крупицам. И ее нужно собирать, как пазлы, чтоб потом сложить в одну картину.

Вот что значит открыть любовь к себе. Не спешите закрывать книгу существующих отношений, учитесь извлекать из них свои уроки и свою силу, женскую силу и мудрость. Помните, в отношениях с мужчиной женщина проходит уроки, открывающие ее настоящую силу, способную менять существующую реальность, у нее появляется способность к безусловной любви и принятию, прежде всего, Себя. Возлюби ближнего, как самого себя. А значит, любовь к мужчине начинается с любви к себе.