Текст книги "Идеальное счастье. Практическое руководство, как наладить свою жизнь: рецепты, советы и упражнения"

Глава 7. Меняем угол зрения

Как успехи? Составили список кружков, которые вам надо посещать? Туговато идет? Не получается? Давайте подумаем вместе, в чем причина. Считаете, что у вас нет времени куда-то ходить? Все занимает ваша работа? Хм, я, конечно, ценю работу, но если она мешает личному счастью, да еще идеальному, не повод ли это задуматься? Работа должна занимать часть вашей жизни, а не всю.

Давайте изыщем один вечер в неделю, который можно посвятить чему-то, чем вы никогда не занимались прежде. Например, отправимся в ближайший торговый центр, но не за покупками. Посмотрим, не проходят ли там какие-то мастер-классы? Например, по рукоделию. Или зайдите в книжный магазин – обычно в крупных магазинах тоже проводятся различные мероприятия. Допустим, мастер-классы по изготовлению открыток. На этих мероприятиях не бывает мужчин. Так что боятся нечего! Посетить этим мастер-классы нужно не для того, знакомиться. Эти посещения нужны, чтобы приучить себя к новым действиям, к новым поведенческим моделям.

Если вы никак не измените свою жизнь, то шансы

встретить мужчину мечты снижаются до нуля.

Вы же хотите себе помочь? Разумеется, иначе вы бы не читали эту книгу. Значит, договорились: освобождаете один вечер в будни и один выходной. Идем малыми шашками: приучаемся проводить время непривычно. Откладывайте книжку в сторону и отправляйтесь в жизнь. Записывайтесь в кружки, раскапывайте свои таланты. Выполняйте мое задание!

Ну что, получилось? Вы посетили мастер-класс? Нашли новое хобби? Познакомились с новыми людьми? Запишите свои впечатления. Как это было?

Убеждена, что вы смогли раздвинуть свое рабочее время и найти окошечко, чтобы заняться своей личной жизнью. Скорее всего, работой вы прикрываетесь. Прячете свои страхи, неуверенность в себе. Работа для вас – спасительный круг, за который вы держитесь, плывя по волнам бурной жизни. Страшно вылезать из привычной ракушки? А давайте попробуем, поплывем навстречу страхам. Как? Для этого я предлагаю вам потренироваться и произнести одну очень интересную фразу.

До этого вы наверняка повторяли, что мужчин нет, что всех достойных разобрали, что никого на вашу долю не осталось.

А давайте мы произнесем такой текст:

Я живу в мире, где много мужчин, и все они для меня.

Произносите эту фразу медленно, с расстановкой, вдумываясь и вживаясь в каждое слово. Прочувствуйте эту фразу. Прочувствуйте, как она впитывается в вас.

Да, все зависит от того, какой мир мы выбираем. Если мы выбираем пустоту, то вокруг нас образуется пустота. Если мы выбираем мир, наполненный мужчинами, мы сразу станем замечать мужчин вокруг нас. И все эти мужчины для вас! Эту часть фразы надо произносить особенно тщательно, иначе все мужчины пойдут мимо, а вы, подобно сказочной Бабе-яге, останетесь одна в своей избушке.

Повторите фразу несколько раз и отловите свои ощущения. Что вы почувствовали? Запишите это здесь:

Мои подопечные, с которыми я проделывала эти упражнения, выдавали первую реакцию: тревогу. Тревогу не потому, что нет мужчин, а именно потому, что их много. Что я с ними со всеми буду делать? Вот он, этот страх!

Именно это страх чаще всего и мешает современной женщине двигаться вперед к своему счастью. Что с ними делать, с этими мужчинами? Да ничего! Просто наслаждаться. Наслаждаться вниманием, которое подарят вам мужчины.

Давайте составим список мужчин, которые войдут в вашу жизнь, и каждого мужчину наделим определенными полномочиями. Да, совсем забыла сказать: не будьте очень серьезными. Мы не пишем научный трактат. Мы развлекаемся! И вот очередная игра, в которую я предлагаю вам поиграть: составить список «Мужчины в моей жизни». Поехали!

1. Мужчина, возможно давний знакомый, для телефонных разговоров. Просто поговорить, когда будет грустно!

2. Мужчина-интеллектуал для умных разговоров: если хочется поговорить на умные темы.

3. Мужчина-советчик, скорее всего коллега, который даст полезный совет, с которым можно обсудить что-то из рабочих тем.

4. Мужчина – любитель спортивных состязаний. С этим мужчиной можно пойти на какое-то спортивное зрелище, и он объяснит вам, что к чему.

5. Мужчина из мира шоу-бизнеса: с ним можно отправиться на интересную тусовку, он проведет вас в театр или на концерт или подскажет, куда можно пойти.

6. Мужчина с золотыми руками. Его можно попросить сделать что-то в доме. Починить дверной косяк или повесить полочку для книг.

7. Мужчина-финансист. У него можно занять денег на новый проект или посоветоваться по поводу инвестиций.

8. Мужчина-водитель. Его можно попросить отвезти вас куда-то или встретить в аэропорту, если не хочется вызывать такси.

9. Мужчина-строитель. С ним можно посоветоваться по поводу ремонта в квартире или в загородном доме. Он разъяснит, какие приобрести стройматериалы, где найти рабочих. Текущие небольшие ремонты постоянно ведутся!

10. Мужчина Икс. Пусть этот пункт будет тайным. Впишите сюда того, кого хотите Вы.

Подумайте над этим списком. Подумайте, как его можно заполнить. Возможно, вы сильно его измените. Это приветствуется. Заполните его, исходя из вашего образа жизни и ваших возможностей. Кстати, писать лучше карандашом, чтобы можно было стирать и вписывать новые имена.

Если никаких таких мужчин еще нет, подумайте, где их можно найти. У вас наверняка есть ресурсы, вы просто их не замечали никогда прежде. Пошукайте по закромам, поднимите старые связи. Все могут пригодиться: друг детства, однокурсник, муж подруги, приятель брата, социальные сети. Это пока еще не мужчины для ваших отношений. Это мужчины-мостики, которые могут привести вас в новые круги и разнообразят места вашего пребывания.

И не бойтесь чиркать записи! Это книжка – рабочая тетрадь, она для работы, а не для участия в выставке каллиграфии.

Теперь, когда список составлен, что делать дальше? Дальше – выбираться из дома. Идти туда, где действительно мужчин много. Еще раз подчеркиваю: вы туда идете не для знакомств, а для разминки. Чтобы приучить себя общаться с мужчинами легко и непринужденно, чтобы улыбаться без страха и упрека, чтобы легко принимать комплименты.

Вспомните, в каких местах много мужчин? Например, на спортивных состязаниях. На футболе, хоккее, на соревнованиях борцов. Или на выставке ретроавтомобилей. Так отправляйтесь туда прямо сейчас! С друзьями, с подругами, со знакомыми. Развивайте свои коммуникативные навыки! Окунитесь в мир, наполненный мужчинами. А если вам удастся познакомиться – что ж, это прекрасно. Значит, вы уже начинаете преодолевать свои страхи.

Глава 8. Как пользоваться интернетом

Мои подопечные меня частенько спрашивают, как я отношусь к знакомству в интернете. И спрашивают, стоит ли вообще там знакомиться.

Сразу расставляю все точки на «ё»: к знакомству в интернете отношусь нормально, потому что это та же реальность, та же жизнь, и все мы уже сегодня не мыслим жизни без всемирной паутины. В интернете происходит все то же, что и жизни, почему же там не знакомиться?

Больше того, я всем своим девушкам для тренировки предлагаю прогуляться по интернету, зарегистрироваться на сайте знакомств, потому что это прекрасная площадка для формирования и развития коммуникативных навыков. Конечно, не все соглашаются заныривать в паутину. «Там одни придурки, у них только секс на уме!» – оправдывают свое нежелание мои подопечные. Да, работа с интернет-ресурсами требует много времени, тщательного анализа, отсева недостойных кандидатов. Хотите найти золотую крупицу – придется перелопатить тонны руды. И результат не гарантирован, что самое обидное. Но и польза от интернета – огромная.

Большая часть общения в интернете осуществляется письменно, а когда мы пишем, мы думаем, наша мысль не скачет галопом, и мы можем поймать, если что-то написали не то. Мы продумываем свои сообщения, что в жизни не всегда удается. В жизни подчас сначала что-то делается, а думается потом, но слово уже вылетело, и слово может быть роковым.

Когда мои подопечные девушки общаются с мужчинами в интернете, они со мной советуются, приносят мне заготовленные сообщения, и я могу заметить, какие слова помчались не в ту степь. Я подсказываю, как можно предотвратить ошибки. Интернет заставляет продумывать слова, да и вообще думать.

При этом совсем не обязательно использовать сайты знакомств – для этой цели подойдут социальные сети. Кстати, социальная сеть, если ее использовать полноценно, вполне может считаться кружком, то есть местом пребывания, о чем говорилось в предыдущей главе. В социальных сетях может собраться интересное общество – люди с близкими интересами.

Социальные сети обязательно надо использовать для самопиара. Это как раз то место, где можно показать себя с лучшей стороны. Тут можно выкладывать фотографии, демонстрировать свои достижения. В социальных сетях как раз можно и нужно (!) показывать то, что вы делаете на мастер-классах и других занятиях. Рассказывайте всему миру, какая вы замечательная, и мужчины сами будут знакомиться с вами. Многие мои подопечные именно так и делают, и мужчины падают к их ногам.

Расскажу вам одну любопытную историю знакомства, которая может быть вам полезной.

Татьяна была успешной женщиной, хозяйкой собственного пиар-агентства, и недостатка в кавалерах не испытывала, но ни с кем из них отношения не складывалась. И дело не в том, что она была слишком жесткой, мол, любила командовать, в чем часто упрекают женщин, стоящих у руля. Нет, Татьяна умела спрятать свой характер, умела молчать, когда надо. Эти качества помогали ей вести бизнес. Проблема была в том, что она не могла встретить мужчину своей мечты. Точнее, никто ей не нравился, никто не западал ей в душу.

Деловых партнеров она как мужчин не воспринимала. Они были замечательные, она с ними дружила, сотрудничала, но романтических чувств они у нее не вызывали, хотя многие подбивали к ней клинья.

Мужчины, которые работали в ее агентстве, и вовсе не были ей интересны, хотя смельчаки бросали в ее сторону красноречивые взгляды: Татьяна была интересной женщиной: яркой брюнеткой с красивой фигурой. Но ей с ними было скучно. Что они могли ей дать?

Она тосковала по мужчине романтичному, ей хотелось старорежимных отношений, когда мужчина целует даме руку, подает ей пальто, подвигает стул и говорит комплименты. А ее сотрудники говорить комплименты не умели. Они были главным образом айтишниками, погруженными в компьютерные программы. Татьяна умело ими руководила, но общаться с ними в жизни ей не хотелось.

– Глупо, конечно, – сказала она мне во время консультации. – Я что, неисправимая идиотка?

– Ну почему! У вас есть мечта – надо ее реализовать, – успокоила я Татьяну. – Надо сделать все от себя зависящее, чтобы перед самой собой совесть была чиста.

Мы с Татьяной разработали план. Она придумала себе образ: Дама из Серебряного Века. Татьяна сделала фотосессию в таком образе – ее совершенно невозможно было узнать. В жизни она совсем другая! В этом образе она завела себе страничку в соцсетях и назвалась Лилей, в честь Лили Брик.

Татьяна резвилась, как дитя. Ни слова о работе! Для служебных целей у нее было другая страничка, наполнением которой занимались профессионалы. А на страничке «Лили» она выкладывала стихи поэтов эпохи Серебряного века, выкладывала собственные фотографии в образе дамы из Серебряного века. Она посещала различные мероприятия: поэтические концерты, семинары для любителей литературы, о чем она тоже выкладывала посты на своей страничке. Через некоторое время она заметила друга, который на все ее посты ставил лайки.

– Кажется, у меня завелся тайный поклонник, – сообщила мне Татьяна на очередной консультации.

– Пригласите его куда-нибудь, на очередной концерт, – предложила я.

– Мне самой пригласить? – удивилась Татьяна. – Ведь он мужчина…

Она заметила мою саркастическую улыбку и осеклась.

– Поняла, этот никогда не решится сделать первый шаг. Ох, наверняка какой-нибудь нищий поэт. Будет мне обещать луну с неба. Ладно, продолжим игру. Сама же захотела. Обеспеченных кавалеров с автомобилем премиум класса просьба не беспокоиться. На романтику меня потянуло!

Татьяна написала своему робкому поклоннику, что вскоре состоится интересное мероприятие, которое она намеревается посетить, и предложила ему составить ей компанию.

Максим оказался начитанным гуманитарием. Стихов не писал, но вел литературоведческий блог. Работал он в музее, занимался научной деятельностью, его темой были поэты Серебряного века. Татьяна этой встречей была ошарашена.

– Это совершенно другой мир, – делилась она со мной. – Я как будто на машине времени перенеслась в другую эпоху. У него простой телефон. Не смартфон, не айфон. Обычный, кнопочный. Просто звонить! Да уж думала, что такие телефоны больше не существуют. И машины у него нет. На метро передвигается.

– Вы дали ему отставку? – поинтересовалась я.

– Нет! Что вы! Ни в коем случае. Мне с ним очень интересно! Он так интересно рассказывает об Ахматовой, о Блоке, что я готова слушать его часами. Это все так разнится с моей средой обитания, где только цифры, бизнес-планы, проги и сео-продвижение. Я боюсь его спугнуть. Он как увидит мой хайлендер, сразу сбежит. Но я не могу ради него ездить на метро.

– Может, наоборот, ему понравится.

– Моим подругам это не понравится, – помрачнела Лиля-Татьяна. – Они меня засмеют! Я за месяц зарабатываю больше, чем он за год.

– Главное, чтобы вы не попрекали его за это, – предостерегла я. – И чтобы он не впал в комплекс неполноценности.

Но Максим к достатку Татьяны отнесся спокойно – философски. У каждого свой удел. Ему нравилась его работа, и он не считал себя неудачником, хотя не мог похвастаться наличием счетов в банке.

Они стали встречаться и приноравливаться друг к другу. Максим жил в стандартной «узкобедренной», по его же выражению, квартире, у Татьяны был просторный загородный дом. Но он был так увлечен своими литературными темами, что вопросы социальных различий мало его интересовали. К тому же его квартира находилась в хорошем состоянии и в престижном месте, в центре города, и Татьяне было удобно ездить оттуда на работу. А в ее загородный дом они выезжали на выходные.

Она помогла раскрутить его литературный блог, и он тоже стал приносить доход.

– Как ты из всего умеешь делать деньги! – поразился Максим.

– А ты во всем умеешь видеть красоту.

Максим дал Татьяне ту романтику, о которой она мечтала: он говорил ей комплименты, подавал пальто, пододвигал ей стул, когда она садилась. Он всегда вставал, когда она входила в комнату. Да, он не дарил ей дорогих колец и шуб, но все это Татьяна могла купить сама, зато от Максима она получила то, что не давали ей никакие другие мужчины.

В обычной жизни она едва ли могла встретиться с Максимом, их пути не пересекались. А вот Интернет скрестил эти параллельные прямые.

Глава 9. Как составить портрет мужчины мечты

Обратите внимание: Татьяна четко сформулировала образ мужчины, с которым хотела познакомиться. И вот сейчас мы к этому как раз и подошли: будем определяться с образом.

Я на многих своих тренингах и на индивидуальных консультациях прошу своих подопечным с этим образом определиться. И выясняется, что это совсем нелегко сделать. Как правило, девушки выдвигают некий стандартный набор требований, который к образу не имеет никакого отношения.

Попробуй те вы, моя уважаемая читательница, обрисовать портрет мужчины вашей мечты? Запишите это здесь:

Теперь давайте посмотрим, что у нас получилось.

Как вы оформили свой текст? Вы написали: «мой мужчина должен быть» и далее список качеств? Ну, вот видите, что получается: его еще нет на горизонте, а ему уже навязали кучу долженствований. Он должен то, он должен это… А если мужчина вам предъявит такие требования? Полагаю, вы сбежите и заявите с полной ответственностью: мне хорошо одной.

Предлагаю уходить от модальности «должен». Просто напишите: мой мужчина – и далее список. Правда, это выглядит намного мягче? А если вы сразу не написали «мой мужчин должен», то вы молодец, поставьте себе две пятерки. Ваши шансы встретить мужчину мечты увеличиваются на глазах!

Что ж, это была прелюдия, а теперь – собственно качества. Давайте изучим ваш список. Что там есть?

В своей практике я сталкиваюсь с тем, что девушки пишут «надежный, щедрый, внимательный». Конечно, каждая женщина мечтает о таком спутнике жизни. Но открою вам секрет: все перечисленное – это не качества личности. Это – заслуга женщины, каждой конкретной. Это наша женская работа – сделать мужчину надежным, щедрым и внимательным. А мужчины – они люди, и в разных ситуациях они ведут себя по-разному, что подтверждают многочисленными опытами психологи бихейвиористского толка, то есть психологи, изучающие поведение человека.

Также это давно заметили внимательные люди и написали об этом в сказках. Вот одна из моих любимых – сказка «Морозко» в обработке Алексея Николаевича Толстого. Герой сказки Морозко в первом случае, с первой девушкой – щедрый и благородный, одарил девушку богатыми дарами, соболями и самоцветами. А во втором случае он – убийца. Заморозил девушку, потому что ему не понравилось, как она с ним разговаривала. Она и впрямь была весьма не любезна, грубила и прогоняла его. А это, между прочим, его территория была! Ну, кому это понравится?

Непременно прочтите эту сказку. Именно первоисточник, а не советский фильм, где все психологические моменты задвинуты идеологией Советского Союза 50-х годов.

Что касается мужской надежности, то на эту тему у меня тоже припасена фишка. Я провожу игру во время тренинга «Как выйти замуж за подходящего мужчину». В этой игре участвуют четыре девушки. Одна изображает мужчину, другая – его жену, третья – его любовницу, а четвертая – его холостяцкую жизнь. Последнее – это такой образ свободы, собирательный образ дружеских пирушек. Я даю играющим здание: надо привлечь мужчину на свою сторону, заманить его на вечер к себе.

За шестнадцать лет проведения тренингов каждый раз выигрывала… Отгадали? Правильно, холостяцкая жизнь! После игры мы обмениваемся впечатлениями, и играющая мужчину девушка отмечает: все от меня чего-то хотят, неприятно, возникает желание от этого убежать. Вот и сбегал наш герой от жены и от любовницы к друзьям, которые ничего от него не требовали, а предлагали веселье и мужскую солидарность.

Один раз, правда, выиграла «жена». Девушка, в нашей игре изображавшая жену, сыграла на том, что сама пойдет куда-то развлекаться. Мужчина напрягся и потрусил домой. Друзья поймут, а любовница… Любовницы в этой игре не выигрывали ни разу. Оно и понятно: на тренинг собирались девушки, нацеленные на замужество, а не на статус любовницы.

Итак, мы усвоили: надежность, щедрость, внимательность – это все мы получим от мужчины, если будем правильно себя вести. А что же тогда надо писать в списке? Какие качества указывать?

Указывать надо такие качества, из которых можно ваять мужскую щедрость и надежность. Если, например, мужчина – известный ловелас, если одаривает вниманием каждую женщину, если он всех подряд осыпает комплиментами, будет ли он верным? Вряд ли. С ним никогда не будет скучно, с ним всегда интересно, но никогда неизвестно, в котором часу он вернется домой и чем он будет пахнуть, вином или духами.

Составляя портрет мужчины мечты, я предлагаю включать в него следующие параметры.

1. Профессиональная принадлежность

Распишите подробно, в какой сфере он работает, какую занимает позицию. Выбор профессии определяется структурой личности. Согласитесь: учитель в школе и зампред банка – это разные личности. За кого из них вы пойдете замуж? Ни за кого?

2. Образование

В почитаемой многими молодыми людьми книге под названием «Кама-сутра» имеются не только картинки, но и тексты. В одном из текстов написано, что для того, чтобы овладеть искусством любви, нужно овладеть шестьюдесятью четырьмя искусствами: и создание картин, и искусство составления благовоний, и плотничанье, и знание о копях и карьерах, и искусство петушиных боев. Словом, от умелых любовников требовались практически все знания, существующие тогда. Действительно, искусность в любви находится в прямой зависимости от образования человека. А уж для идеального счастья нам тем более нужен образованный партнер. Так что напишите, какое образование вашего потенциального кавалера вам предпочтительно.

3. Возрастная категория

С возрастом люди меняются. К сожалению, не всегда в лучшую сторону. Чем больше лет, тем больше тараканов, тем труднее приспосабливаться друг к другу. Становятся ли люди мудрее? По моим наблюдениям – далеко не всегда. С возрастом люди врастают в свои привычки, и далеко не каждая привычка способствует совместной жизни. Учтите это, составляя портрет мужчины мечты.

4. Примерный материальный уровень дохода

Наличие средств дает возможность мужчинам тратить их на женщину, если мы разожжем в нем это желание. Пропишите предполагаемый уровень дохода вашего мужчины. Учтите также, что от размеров его кошелька зависит и его характер, и наличие у него вредных привычек.

5. Отношения с мамой и папой

Это очень важный момент, потому что его семейные традиции перенесутся и на ваши отношения. Если со своими родителями ваш кандидат груб, то он по определению не может быть внимателен и вежлив с вами.

6. Наличие друзей

А также, какие это друзья, и чем они занимаются, когда собираются. Если, встречаясь, друзья только выпивают, то привычка прикладываться к бутылке переместится и в ваш дом.

7. Наличие интересов помимо работы

Если мужчина имеет широкий круг интересов, вам не будет с ним скучно. Кстати, интересная закономерность: чем больше интеллектуальных интересов у мужчин, чем меньше у него потребность ходить налево. Ему есть чем насытить свою жизнь! Словом, мужчина-интеллектуал, ведущий разнообразный образ, имеет больше шансов стать верным.

Теперь, когда вы более подробно прописали образ мужчины вашей мечты, вам стало понятнее, где его можно встретить. Возможно, он посещает те же обучающие семинары, что и вы. Или он штурмует кабинеты во властных структурах, где бываете вы, и вы столкнетесь с мужчиной своей мечты в лифте, в столовой или у киоска с газетами. Главное, открывайте шире глаза. Мужчин вокруг вас много, ведь вы выбрали мир, наполненный замечательными, достойными мужчинами. Выбирайте того, кто подходит вам.

Если вы представили интересы своего мужчины, вам стало понятно, какие кружки, какие места посещать. Может, вы запишетесь на дайвинг? Или в клуб скалолазов? А, может в клуб любителей игры в го?

Перечислите те места, где вы можете его встретить.

Да, и помните: ваша цель – совсем не обязательно знакомства. Ваша цель – наслаждаться жизнью всем ее многообразием. Когда женщина получает удовольствие от жизни, у нее горят глаза, а женщина с горящими глазами не может быть незамеченной мужчинами.