Текст книги "Академия идеального веса"

Все всегда случается к лучшему

Опять зудит. Да, именно так можно назвать то состояние, когда очень хочется написать сказку. Тема назойливо прыгает перед глазами и просится на бумагу.

– Так чего ты ждешь? Пиши! – прозвучал звонкий голосок из кухни.

Вот так сюрприз! Дома никого, а мне голоса чудятся. И это еще не все… похоже, мне еще и феечки мерещатся! Одна сидит на столе и грызет бублик, который не намного меньше ее собственного роста. Пышненькая такая милашка.

Вторая совсем стройняшка, порхает под потолком, что-то напевает и при этом активно двигает ножками и ручками. Третья феечка – это смесь из первой и второй: не пухленькая, но и не худая, талия ярко выражена, ножки крепенькие. Воркует над тестом каким-то на рабочем столе.

Ну а четвертый экземпляр удивляет больше всего. Какая-то депрессивная фея – ручки бессильно повисли вдоль тела, глазки грустно смотрят в окно.

– Пиши, пока есть муза! – продолжает звонкий голосок из-под потолка.

– Ага, мы уже умираем от любопытства! Интересно, что ты в этот раз будешь писать? – добавила пышечка и стряхнула крошки с пухленьких колен.

Эх, была не была! Напишу, а чего ж? Только раз уж у меня галлюцинации, то пусть они мне и помогают.

Сказка первая
Экстренное совещание

– Давай уже быстрее, поторопись! Экстренное ведь, а ты тут копаешься, – бурчал Стрессовый Фактор.

– Ты меня не торопи, успеем еще, – оскалилась Тщательность.

Вокруг все суетились, спешили, и чувствовалось явное напряжение.

– Что случилось-то, хоть кто-нибудь знает? – допытывалось Аналитическое Мышление. Однако все отмахивались или просто, дернув плечом, мчались дальше.

Дверь в Большой Зал Заседаний была открыта, и оттуда доносились голоса – тихие успокаивающие и истерические высокие.

Нежность протиснулась мимо всех и вбежала в зал, голоса смолкли, а она просто запела. Никто не понял слов, не понял смысла, просто всем стало хорошо. За это время вошли остальные, и предстала их взору картина невероятная.

На подоконнике, вцепившись в оконные рамы, стояли Пищеварение и Душевный Баланс. Они отчаянно рыдали, и слезы их летели вниз чуть ли не потоком. Казалось, еще миг – и они бросятся вниз, и водопад слез поглотит их навеки. Но заслышав песнь Нежности, они обернулись и замерли, а потом медленно присели и сползли с подоконника на пол. По залу прокатился вздох облегчения. Всхлипы их становились все тише, а Нежность обняла неудавшихся горе-самоубийц и усадила в кресла во главе стола.

Заботливость поднесла чайку успокоительного, и все собравшиеся расселись вокруг стола. Разговор начало Аналитическое Мышление.

– Что здесь происходит? Давайте вместе разберемся что ли.

– Простите нас, что всех напугали. Мы просто поняли, что не можем так дальше. Устали оба, сил больше нет, с хозяйкой мы в разладе, вот и решили уйти из жизни.

– Вы что, совсем с ума сошли? Мы же без вас тоже следом бы канули! – заголосила в ответ на это Пылкость Чувств.

– Тише, милая, тише. Мы все знаем ваш нрав. Но ведь мы не для взаимных обвинений собрались, а чтобы обсудить все и ра-зо-бра-ться. Мы ж тут все братья и сестры. Итак, что вы поняли, мои дорогие? Как именно «так» вы не можете дальше?

Первым заговорило Пищеварение:

– Хозяйка наша отлично понимает, что для меня хорошо, а что плохо. Книжек умных начиталась, поэкспериментировала, я ей сигналы отчетливые всегда шлю, когда мне хорошо, а когда плохо. Вот на мясо у нас, например, «совсем плохо», гниение полное и застой, ну я ей как сигнал – спазмы и отрыжку, она вроде отказалась от этого продукта. Но вот только запах жареного мяса в ноздри, и она как животное: ням – и кусок во рту. Что мне с ней делать, а?

Чувство Голода вмешалось в монотонный монолог.

– А мне что, тоже тогда вместе с вами прыгать? Меня-то вообще не слушают! Говорю отчетливо: дайте витаминов, пожалуйста, а меня чем забивают? А нехватку углеводов вообще конфетами глушат. Что это такое???

– Подождите с конфетами, давайте все по очереди, – вставила Упорядоченность.

Аккуратность встала и предложила вести протокол, все по пунктам разобрать. Во-первых, разобрались с мясом, которое пищеварение особенно ненавидело, все-таки проблем с ним больше всего.

Выявили всей гурьбой, что нужно Чувству Голода посильнее себя проявлять. Интуиции и Внутреннему Голосу дали аванс, чтобы хозяйку заставляли получше прислушиваться к Чувству Голода. А то засидится, забегается, он уже и погромче себя проявляет, а она «Ой, сейчас, ой, еще вот это быстренько закончу…»

Вызвали Память, освежили знания о питании, а заодно о том, как мясо из животных добывается, и велели Памяти почаще хозяйке фразы из книг да картинки о бедных зверушках посылать. Укрепили сотрудничество Обоняния и Памяти, чтобы Память Обонянию напоминала, что не стоит ловиться на вкусно пахнущие специи.

Память пообещала всем, что как только Обоняние уловит запах мясца или колбаски, она тут же пошлет сигнал в Мозг, чтобы тот вспомнил, как ужасно пахнет на скотобойне или как кровоточит стейк при разрезании.

А Пищеварение обещало еще сильнее сигналить после приема. Что, мол, совсем мне плохо, не справляюсь. Решили транспортировку бактерий улучшить и разместить их именно во рту, чтобы в случае рецидива запашок посильнее был. Авось хозяйку это проймет.

Следующей проблемой были молочные продукты. У хозяйки непереносимость лактозы, т. е. молочного сахара, а она что? В цикориевый кофе ей, видите ли, молочка непреодолимо хочется. А соевое покупать для себя самой жаба душит. Жабу эту нашли, душить не стали, просто выкинули из окна. Самооценку подтянули повыше, чтобы хозяйку при покупках поддерживала.

С сыром уже было сложнее, потому как реакция не такая мгновенная. Нет ни колик, ни газов, разве что через денек Кишечник пожалуется, но его уже давно никто особо не слушает.

Сидевший на самом дальнем краю Баланс Минералов попросил слова.

– Понимаете, это я, наверное, виноват. Мне ведь кальция не хватает и много еще чего, что чаще всего в соленых вещах есть. А сыр-то, ох какой он солененький да запашистый!

Осуждать Баланс Минералов никто не стал, Упорядоченность занесла в протокол приказ об упорядоченном режиме приема минеральных веществ. Чтобы корнеплоды каждый день употреблялись, да и бобовых бы побольше, и проросшей пшеницы тоже.

Далее обсудили йогурт, творог и молоко в чистом виде, без кофе. Оказалось, хозяйка – какой позор и стыд! – подъедает за своими детьми. Ужас просто, ну как в голодном краю – ни кусочка не выбрасываем. Ну, не доел ребенок свой творожок или йогурт, зачем в себя-то пихать? В мойку его безжалостно! Нежность подпитала Самооценку: «Крепись, родная, мы тебя любим все, но и ты себя люби и цени!»

Сметана. Ох уж эта сметана! Хочется хозяюшке салатика иногда с помидорчиками и сметанкой. На помощь пришло Творческое Мышление и предложило заменить сметану на соевый йогурт. Вкусно и очень полезно, заметку сделали, Память будет хозяйке напоминать, что нужно купить не только молоко соевое, но и йогуртик. Лень было запротестовала, но ее тут же пресекли: ничего страшного, что магазин, где это добро можно купить, расположен далековато. Ради здоровья можно и проехаться.

Настал черед яиц, тут оказалось все не так просто. В чистом виде у хозяйки с яйцами любви сроду не получалось, сплошная взаимная непереносимость, и хозяйка отказалась от яиц, поняв это. Но вот если яйца прятались в пироге или печенюшках, тут ее ничто не удерживало от употребления. Однако выпечка с яйцами Желудку была не по вкусу, и булькал он возмущенно во весь голос, но его заглушали Удовольствие и Наслаждение.

Таким образом, подобрались к проблеме со сладким. Хозяйка со стрессом своим обходиться не была научена. Как, например, рассердится на домашних, так к шоколадке пальцы сами тянутся. Как спешка рабочая, так цап конфетку! Постановили: во-первых, нужно стресс минимизировать до возможных размеров. Во-вторых, убрать сладости подальше и меньше печь вкусняшек всяких. В-третьих, найти альтернативы для снятия стресса – есть же они, в самом деле.

Тема была очень обширной, а посему решили остановиться пока на этом, иначе ведь утро настанет, хозяйка проснется, а еще много чего не обсудили. Вот с пирогами ведь еще какое дело – мертвые они, как ни крути, все ингредиенты жареные-пареные, молотые-крученые. Пищеварение же очень позитивно отзывалось о сыроедении, девичий румянец прямо на щеках выступил. Хозяюшка тоже все понимает, чувствует подъем сил, когда не ест мертвую пищу, но нет-нет да и запихает в себя пирог-другой. Прямо беда!

Да вот только семья ее требует пирогов, мяска и прочих вкусностей-вредностей, и приходится готовить сначала им, а на себя потом и сил что-то не хватает. Лень опять-таки выступает: это ведь надо салатик-то накромсать еще (ох, неохота иногда!), да и есть уже сильно хочется. Организационный Талант предложил готовить сначала сырую пищу, потом другую: не хватит сил на то, чтобы суп доварить – пусть муж доделывает. Заблаговременно задумываться, чего в себя вводить будем, очень даже хорошо и полезно.

Тут в зал забежала маленькая Любовь к Себе, прижалась к Нежности и защебетала что-то. Нежность встала, взяла Душевный Баланс под руку и объяснила всем:

– Раз вы тут так хорошо уже все уладили, мы уходим, полные надежды на изменения.

– Подождите, о чем вы? Мы же еще совсем не выслушали Душевный Баланс. Нужно ведь и его мотивы для суицида узнать.

– Все просто. Когда хозяйка с Пищеварением не в ладу, тогда и Балансу Душевному перепадает. Ему ведь тоже питание нужно правильное. А толку от шоколадки, если она сначала подбадривает, а потом такой откат ужасный. То-то потом хозяйка еще более раздраженная на всех и вся!

Никто и возражать не стал: все верно, был мотив. От такой жизни и игнорирования потребностей порой точно сбежать хочется!

Все зашумели и потянулись к выходу.

– Вы думаете, пора заканчивать совещание? Уже все решили? – спросила Скептичность.

– Нет, вы можете еще посовещаться, только смените зал, пожалуйста. Мы же сейчас в Сознании сидим. Напротив Зал Подсознания, располагайтесь там, пообщайтесь еще по душам. А нам пора, Любочке порция Нежности нужна.

– Тогда и я с вами, порадую Любовь своими знаками. А коль вы в Подсознание пойдете, мне там, увы, делать нечего, – промурлыкало Внимание.

На том и порешили.

Утром хозяйка первым делом сделала себе свежий сок, выпила и заулыбалась от радости. Хорошо-то как! Она раз и навсегда решила, что надо взяться за питание, да только не в открытую, а исподтишка. Цель есть, желание тоже, стимула достаточно, главное – не зацикливаемся слишком сильно, время на перестановку нужно, время…

Поговорим о любви

– Ишь как у тебя получилось, – заявила крепенькая феюшка, накрывая тесто полотенцем. И сказала она это так, что неясно было, это она похвалила или пожурила.

– А мне нравится, – неожиданно сказала грустная фея. Она села на подоконник и медленно раскачивала ножками.

– Может быть, познакомимся? Вот тебя как зовут? – спросила я пышненькую фею.

– Булочка, – представилась она и принялась грызть сухарик.

Булочка? Оригинальное имечко, ничего не скажешь. Хотя кто их знает, как у них с именами. Может, что больше всего любишь, так тебя и зовут?

– А ты что любишь больше всего? – спросила стройняшка, плавно приземлившись на холодильник.

– Ой, вы что, мысли умеете читать? – удивилась я.

– Ага. Мы еще много чего умеем. Меня, между прочим, зовут Прелесть, – подмигнув, сказала она.

Свежеиспеченная теория о раздаче имен лопнула как мыльный пузырь.

– А если бы эта теория подтвердилась, как бы тебя звали? – спросила меня грустная фея.

– Не знаю.

– А что ты любишь? – спросила Прелесть.

– Что люблю? Ой, сказка родилась! Хотите послушать? – спросила я.

– Еще как хотим!

И феи полетели за мной к компьютеру.

Сказка вторая
Что я люблю…

В желудке было опять мерзко, все бурлило и булькало. Ведь знаю, что от сладостей потом так плохо будет, и все равно их ем, ну что за ужас, а? Старательно чистя зубы, я пыталась не корить себя и не ругать, смысла в этом мало. Ну почему я их ем, да еще и на ночь глядя? Вопрос прыгал в голове, как резиновый мячик.

– Ты же знаешь, что, почему и за что! Так что это совсем неправильные вопросы.

Дико озираясь в поисках того, кому мог принадлежать голос, я пробежалась по дому, даже приоткрыла дверь ванной и выглянула в коридор. Никого… неужели померещилось?

– Правильнее было бы спросить, зачем ты их ешь.

Когда я осознала, что мое собственное отражение смотрит на меня с укоризной и щетки зубной там не видно, голова закружилась, и я присела на край ванны. Что же это такого в тех конфетах было, что зеркало со мной заговорило?

– Итак, зачем ты ешь сладости? – донеслось из Зазеркалья.

– Чтобы получить удовольствие, чтобы подсластить жизнь, – пролепетала я, с опаской смотря на свое отражение.

– А есть ли другие подсластители? Коленки еще дрожали, было, мягко говоря, не по себе. Во рту какой-то стальной привкус. Мысли разбегаются по углам. Наверное, вид у меня был настолько ошарашенный, что мое отражение улыбнулось.

– Что ты любишь делать? Что тебе нравится? Помнишь «Денискины рассказы» Драгунского? Конкретно – «Что я люблю». Кто тебе мешает свой такой написать?

Я очень люблю воду – вот что первое приходит на ум. Люблю стоять в душе, закидывать голову наверх и чувствовать упругие струйки на лбу, а потом, наоборот, наклонить голову вперед и почувствовать щекотку на затылке и на шейном позвонке. А это чувство после душа? Чувствуешь себя такой чистой-пречистой.

– Написать-то дело не сложное, но как это связано со сладостями? – чуть осмелев, спросила я зеркало. Если уж я схожу с ума, то пусть хоть от этого польза какая-нибудь будет. Хоть разберусь со своими проблемами.

– Написать – это только первый шаг. Затем постарайся встроить в свою жизнь побольше таких полезных вкусностей для души. – Отражение подмигнуло, подбадривающе улыбнулось и принялось, наконец, чистить зубы.

Хорошая идея. Что я еще люблю? Воду люблю во всех ее проявлениях. Чтобы не путаться, продолжу с водой в жидком состоянии. Люблю налить очень горячую ванну с несколькими каплями бергамота или лаванды и медленно-медленно погружаться в этот «кипяток». Мурашки по всем телу! А потом полежать и сползти с головой под воду. Пузырьки воды поднимаются по коже головы. Как это неописуемо!

Но и холодную воду тоже люблю. Люблю с утра обливаться холодной водой. Взбадривает отлично. А бывает, проснешься, вся такая тепленькая и разморенная, и холода не хочется ужасно, но пересилишь себя и гордишься собой. Люблю сначала прогреться на солнышке, а потом запрыгнуть в прохладную влагу. Люблю ходить босиком по холодной воде, в ручьях лесных или горных или по берегу бурной реки. А как я детстве любила шлепать по лужам! Срочно надо купить себе резиновые сапоги.

Люблю, когда в жаркой бане по спине стекают капельки. Люблю после бани окунуться в холодный чан или облиться ледяной водой. В прошлом году была зимой в сауне и, напарившись, окуналась в прорубь – это было восхитительно. А когда пить сильно хочется, а? Вот это истинное наслаждение, пьешь и не нарадуешься.

А еще люблю грызть кубики льда из напитков. Люблю комкать снег голыми руками, без рукавиц, и наблюдать, как он тает. Или когда снежинки на лицо падают, это тоже люблю очень. Люблю скользить на коньках по льду, невероятное чувство странной невесомости. Люблю, когда выпадает первый снег, все вокруг становится таким умиротворенным и тихим.

Ладно, хватит про воду. И вообще надо бы больше практических вещей записать, снег ведь только зимой бывает. Раз вспомнила про коньки, то и ролики стоит упомянуть. Люблю кататься на роликах. Люблю, когда ветер играет в волосах, люблю эту скорость, этот драйв. Вроде как ты бежишь, но настолько быстро, что в ушах свистит. Так быстро бегать я не умею, а вот ездить – еще как.

Да, ездить люблю в целом. На велосипеде по весеннему парку или на машине по скоростной дороге. Давишь на педаль и мчишься, мчишься… На лошади пробовала, мне не очень понравилось, так как я никак не могла научиться запрыгивать на скакуна. Что я еще люблю?

Люблю колдовать на кухне. Люблю экспериментировать, пробовать новые рецепты. И конечно, приятно, когда результат покоряет всех гостей. Люблю печь с детьми. Люблю месить тесто. Люблю запах свежеиспеченного хлеба. А когда печенюшки пекутся в духовке, то есть всегда такой незаметный момент превращения или чуда. Только что это были кусочки теста – и вот это уже хрумкие румяные ароматные вкусняшки.

Про хрумкать. Очень люблю хрустеть морковкой. Грызть вообще люблю невероятно. Впиться в яблоко зубами и чувствовать, как твой рот наполняется соком. А еще люблю, когда мелкие помидорки во рту «взрываются». Нажимаешь на нее зубами, и она разбрызгивается в разные стороны. Что-то я на кухне застряла, все про еду да про еду. А, вот еще: люблю, когда кухня после очередной уборки вся просто сияет чистотой.

Люблю рисовать. Нет, не профессиональные картины, а просто люблю наносить кистью краску на поверхность. Люблю запах белил, в нем есть что-то такое свежее. Про свежесть: люблю гулять под дождем. Капли барабанят о зонт, на улицах пусто, а воздух просто пресвежайший. И люблю засыпать в свежей постели. М-м-м, этот запах и это чувство ни с чем не сравнить.

Люблю ночью прижиматься к детям или к мужу. Уткнуться носом в затылок и почувствовать тепло другого человека. Люблю утром проснуться раньше всех и делать гимнастику под музыку из наушников. Мечтаю иметь свой сад и делать это на улице. А пока делаю это то тут, то там.

Люблю пить чай с вареньем или душистым медом вприкуску. Набирать на краешек ложечки и с наслаждением облизывать или сосать. Стоп, это опять сладости. Что я еще люблю? Шить люблю. Мне нравится при виде какой-то ткани обдумывать варианты того, что можно из этого сделать. Сам процесс за машинкой тоже очень нравится, это мерное «та-та-та» расслабляет. Можно всю свою лишнюю энергию выпустить. Люблю, когда изделие готово и результат превосходит ожидания.

Люблю, когда меня дети мои обнимают и гладят или нежно перебирают волосы своими пальчиками. Люблю наблюдать, как они набирают свой жизненный опыт, мне доставляет большое удовольствие наблюдать за ними, как они развиваются. Долгое время что-то не получается, а тут раз – и едет сама на роликах. Вот это эндорфин в кровь, скажу я вам!

Люблю смотреть за звездное небо. Оно такое необъятное, что понимаешь, как ничтожны все твои заморочки. Еще люблю смотреть на огонь, лучше всего на костер, который сама развела. Чувствовать запах дыма, слышать треск сучьев. Люблю поджаривать кусочки хлеба на огне. Нет, про еду договорились не писать.

Люблю по вечерам записывать все самое хорошее, что произошло со мной за день. И конечно, все крупинки нового опыта. Узнала то-то, поняла, осознала, почему и зачем. Люблю познавать себя. Люблю читать книги на эту тему. А еще люблю читать в инете посты на любимых блогах. Романы и прочее читать не могу, мозги ужасно замусориваются, потом лежу и все детали обмусоливаю, это не по мне.

Наверное, потому что с детства очень люблю читать, люблю и писать. Сказки люблю писать больше всего. Но и посты в блогах тоже. А как я раньше любила окунаться в книжку с головой! Чувствовать с главным героем, видеть все его глазами. В последнее время я стала слишком сильно чувствовать настроение, в котором было написано произведение. В итоге потом могу упасть на три-четыре тона, редко встречаются по-настоящему позитивные книги.

Пока что мне больше ничего в голову не приходит, но думаю, что этого тоже пока достаточно. Спасибо тебе, отражение, может быть, поболтаем как-нибудь еще?

Искореняем неправильные словечки

– А я люблю, чтобы все было по-моему.

Чтобы планы сбывались. Люблю чувствовать себя сильной, – сказала крепенькая фея. – Меня зовут Сильняшка, – добавила она.

– Так все-таки имена у вас связаны с чем-то любимым? – спросила я.

– Не обязательно, – вставила грустная фея.

– Меня зовут Дезире, – сказала она, опуская глаза.

Дезире по-французски «желание». Любопытно, как это взаимосвязано с ее грустью?

– Я грущу, потому что не могу получить всего того, что хочу, – объяснила она.

А я уже успела забыть, что они мысли умеют читать.

– Феечки, милые, вы мне поможете разобраться с моей проблемой? – спросила я. – Вы же феи…

– А что у тебя за проблема?

Будто сами не знают! Чего притворяться?

– Хочу похудеть, а не получается! – рявкнула я.

– А зачем? – спросила стройная Прелесть.

– Как зачем? Хочу избавиться от лишнего веса.

– Ух, какие у тебя выражения, – поморщила носик грустная Дезире.

– А давай мы тебе теперь сказку сотворим? – предложила Сильняшка.

– Почему бы и нет? А про что сказочка будет? Феи задумались, но ненадолго.

– Про вилку про неправильные слова и, конечно, про проблемы с весом.