Текст книги "Календарь здоровья бабушки Травинки на 2010 год"

16 МАРТА. Вторник

Весенний самомассаж ног

Сегодня после массажа стопы будем повыше подниматься.

Голеностопный сустав тоже не очень-то подвижный. Попробуйте его разработать ребром стопы (наружным), чтобы раскачать как следует.

Пока не очень-то получается, и нога-массажер устала. Привыкнете через неделю-другую!

Ну вот, трудный сустав, кажется, задышал, да? Теперь неплохо бы подняться повыше, достаем икру, чтобы и к пяткам побыстрее пошла кровь. Икроножную мышцу обрабатываем подъемом стопы. Если ваша икра не особенно объемистая, то прямо-таки вся и ложится в подъем. Обхватили ее так нежненько и, начиная от ахиллова сухожилия, идете вверх, а потом обратно. А вот то, что с другой стороны, – переднеберцовые мышцы, снова пяткой потрите. Вот так, все выходит как нельзя лучше!

Как загорится нога, так и переходите к другой. А на отмассированную натяните рейтузы и носочки: пусть она побудет в тепле.

Между прочим, хорошо получается этот массаж в горячей ванне. Не лежите в ней бревном. Пожалуйста, занимайтесь 25–30 минут. Кроме пользы, ничего не будет.

17 МАРТА. Среда

Массажер для подошв

Итак, сами себе массаж уже можете делать, пора коврик жесткий на более серьезный массажер сменить. Найдите себе невысокий ящичек и идите за щебнем. Он быстро разогревает кровь наших порядком задубевших подошв, разбивает все ненужные нам наросты, натоптыши, мозоли. Я не раз пробовала.

Наполнили ящик (не надо класть много щебня, пусть только как следует закроется дно), встаете босыми ногами… Уф! Не особенно приятно. Включите музыку, чтобы домашние не слышали, как вы стонете. Освоились немного? Медленно начинайте переступать с ноги на ногу. Еще разок! Постойте, переведите дыхание и снова к ящичку! Ну вот, не так и больно, верно ведь? На пятый раз, я вас уверяю, спокойно поставите ноги и будете быстро перебирать ими.

Теперь засекайте время, ибо надо «топать» целых десять минут. Конечно, все зависит от кожи на ваших подошвах. Если она у вас нежная, мягкая (идеальный случай), то уже минут через пять не только подошва покраснеет, но и лицо ваше порозовеет.

18 МАРТА. Четверг

Лечим плоскостопие

Сегодня расскажу вам, что делать с плоскостопием, которое многих мучает.

Найдите деревянный ребристый брусок или попросите приятеля его сделать. Он должен быть круглым. Садитесь на диванчик, занимайтесь любой сидячей работой, а кругляшок перекатывайте по полу, туда-сюда, туда-сюда. Согрелись ноги, стали горячими, даже заболели? Как же тут не болеть, если вы помяли так здорово все то, что лишнее для ваших стоп.

Не забывайте после процедуры смазать подошвы детским кремом и надеть теплые носочки.

19 МАРТА. Пятница

Убираем деформацию стопы

Сегодня узнаем мы с вами, что делать, если ваша стопа здорово изменила форму, ни в одну обувь не влезает, да и ходить больно.

Два-три раза в неделю, попарив стопу, обложите ее сенною трухою (или запарьте травы, какие имеются дома). Труха еще горячая оттого, что вы ее ошпарили крутым кипятком, поэтому осторожно суйте в нее ногу.

Еще больше распарилась стопа, берите пемзу и посильнее протирайте неровности. Месяц-другой поухаживаете так вот за стопой, а там можно приступить и к массажу при помощи щебня.

Через полгода не узнаете свою ножку, до того она станет симпатичной. И вроде бы уменьшится в размере. Вот чего вы сами без всякой дорогостоящей массажистки сумеете добиться! Только не ленитесь, пожалуйста, прошу вас.

20 МАРТА. Суббота

Возвращаем любовь

Знаете ли вы, что раньше на Востоке возлюбленный брал ладони милой в свои горячие ладони и замирал в восторге, ибо через секунду-две блаженство, как вода в сообщающихся сосудах, заполняло обоих по самое сердце.

Ощущение запоминалось. И вот вдали, в разлуке, стоило кому-либо из двоих подумать о той встрече, как возвращалось чудо.

И это не случайно. Дело в том, что на ладонях сосредоточены в большом количестве эрогенные зоны, массаж которых очень сильно желание разжигает. Не верите? Попробуйте сделать массаж любимому вашему (или возлюбленной). Потом расскажете, чем это закончилось. Я надеюсь, вы не разочаруетесь.

21 МАРТА. Воскресенье

Деревенский массаж ладоней

Знаете ли вы, что не только стопа, но и ладонь – средоточие точек, которые соединяются со всеми внутренними органами? Массируя ладонь, мы воздействуем и на весь организм в целом. В Китае катают в ладонях специальные массажные шарики. А в русских деревнях некоторые пожилые женщины катают в руках моточки суровых ниток. Используйте моточек суровых ниток, небольшой, величиной с грецкий орех (важно, чтобы поверхность моточка была неровная, шероховатая, бугристая).

Итак, мы положили этот моточек на ладонь ближе к запястью и начали его по ладошке катать другой ладошкой. Вверх по ладони поднимаете, круг совершаете. Потом снова вверх, еще круг и доходите вы, таким образом, до центра ладони. Сделали? Теперь нужно ладошку помассировать пальцами другой руки, за каждый палец себя подергать и как бы сбросить все, что могло у вас в ладони накопиться. Теперь проделайте упражнение и с другой ладонью.

22 МАРТА. Понедельник

Деревенский массаж стоп

То же самое упражнение можно проделать и со стопами. Катать моточек суровых ниток (обязательно натуральных – никакой синтетики, даже шерстяной моток не рекомендуется!) можно на коврике, который вы тоже из натуральных полотняных ленточек сшили.

Полотно, холст при таких укрепляющих иммунитет упражнениях – ваши первые помощники. Эти материалы очищают организм от шлаков, помогают вам восстановить природный баланс сил. Так вот, моточек этот суровый вы кладете под выемку на стопе и начинаете катать, но теперь стараетесь круг расширять.

23 МАРТА. Вторник

Точки поясницы

Сегодня опять к ладошкам вернемся, на них множество точек интересных и нужных имеется. Например, тыльная сторона кисти за поясницу отвечает. Расположена эта зона наверху, у пальцев.

Лечебная точка расположена наверху, у пальцев, она всегда болезненна. Я на нее начинаю надавливать специальной палочкой. Сильно нажимаю, терплю минуту, две, три. Но если сначала боль резкая, и поясница моя несчастная болит, как болела, то минуты через две боль начинает проходить. Потом можно продолжать массировать найденную точку, но уже не надавливая на нее, а вращая пальцем по часовой стрелке или против часовой стрелки до исчезновения остаточной боли или до появления ощущения тепла.

Можно воздействовать на эту зону и для профилактики, несколько раз в день.

24 МАРТА. Среда

Точки на ушах

Мы с вами уже знаем, что на ушах волшебные точки есть, воздействие на которые даже прострел убрать может. На самом деле, на ухе таких целительных точек огромное количество, и все они за разные зоны отвечают: мочка, например, – за шею, середина уха – за плечи и руки, по внутренней поверхности располагаются точки ног, живота, поясницы.

Массаж здесь делать и легко, и трудно. Легко, потому что достать до уха кто угодно может, а трудно, потому что ухо-то маленькое, разве точно в точку попадешь, если практики нет?

Вот что я вам посоветую: вы ушки свои сначала погладьте у козелка вверх да вниз. Раз сделали такие движения, второй, потом осторожно двумя пальцами, так, чтобы большой палец оказался за ухом, а указательный – на нем, потихоньку начинайте теребить, постепенно поднимаясь от мочки вверх, а потом и к внутренней поверхности раковины добирайтесь. Уху горячо станет, отдохните. Кровь приливает к зонам головного мозга, кислород поступает в мозг, лучше органы начинают работать. Делать такие нехитрые упражнения можно сидя или лежа.

25 МАРТА. Четверг

Медь-волшебница

Вы наверняка слышали, что в Китае точечный массаж обычно проводят с помощью специальной каменной пластинки. Массаж Гуаша называется. Только где ж нам такую пластинку взять? Многие наши целители рекомендуют ее ложкой обычной заменить. Только зачем же ложкой, если у нас есть знаменитый лекарь – медь. Раньше проще было, можно было медные монетки использовать – особенно хороши пятачки были. Только где ж их взять? Если сохранились они у вас, считайте – повезло. А если нет? Придется себе специальную медную пластинку или диск выбирать. Только не всякая подойдет. Прежде чем использовать, проверьте ее нашим универсальным индикатором – гаечкой.

От пластинки к вам спешит гаечка? Берите! Стоит как вкопанная? Не принесет она вам ни пользы, ни вреда. Поперек заходила? Не надо такую медь брать, она вам только вред принесет. Так же можно и браслет медный выбирать.

26 МАРТА. Пятница

Лечение медью

Те, кто медь для лечения используют, прекрасно знают, что она к больному месту прилипает, и пока не вылечит, не отпадет.

Что именно можно лечить? Все, что хотите, все, что принимает медь как избавительницу, главное, помните – лишь больное место удерживает медячки на вашем теле.

Заболело ухо? Пожалуйста. Один диск на козелок, второй – на заушную кость, чтобы они как бы смотрели друг на друга. Знакомы точки? То-то же. Таким образом можно и другие точки использовать – медь к ним прикладывать.

Знаете ли вы, что медью даже злокачественные опухоли лечить можно? Есть, например, у мужчин частое и грозное заболевание – аденома предстательной железы, попробуем с ним справиться.

Возьмите две круглые медяшки. Одну прикрепите к анусу (между ягодицами), другую немного выше. Один пациент 4 месяца их носил и добился успеха, хотя дело его было «табак», как утверждали врачи, выписывая умирать домой, в своей постели, как говорится.

27 МАРТА. Суббота

Лечим медью глаза

Что-то глаза стали неважно видеть? Глаукома, катаракта? Положите медяшку на бороздку, что направляется к виску. Закрепите лейкопластырем, а то место не очень удобное. Поняли, как делается крепление, да? Вот и отлично! Когда снимать? Когда станет отлипать медная пластинка. Если под ней появился черный кружок, радуйтесь: хорошо трудилась она. Спасибо ей, матушке, спасительнице. Почитайте-ка мелкий шрифт вечером – сразу заметите, что он вам теперь по глазам.

28 МАРТА. Воскресенье

Лечим медью сердце

А если сердце заболело? И его урезонить можно. Помните две сердечные точки? Одну медяшку ставим под середину левой ключицы. Нажимайте пальцем посильнее по ходу ключицы. Стоп! Появилась боль в ямочке, туда и помещаем помощницу, а другую – на спину, между тупым углом лопатки и позвоночником. Держите на ней монетку почаще, если вам не нравится поведение вашего сердца.

29 МАРТА. Понедельник

Лечим медью сосуды и воспаления

Распухли вены, узлы завязались на них? Поставьте возле них (но не на них!) металлических «солдатиков», и они уберегут ваши сосуды от худа. Снимут воспаление, и уберутся вены на свои места, где им и положено быть. Голова вас часто тревожит? То в одной части, то в другой? И очень противная, нудная боль? Значит, спазм сосудов происходит. Вшейте при помощи бинта на подкладку шапочки медяки и носите ее на той стороне, где болит, а то надвиньте ее чуть-чуть на лоб, если темечко прихватило. Про травмы, ушибы, переломы и говорить не надо: все поправить может медь, снимет отек, заставит кости побыстрее срастаться, причем и некрасивые швы уберет, расправит.

И что удивительно, из любой глубины вынет медь воспаление. Все женские заболевания утихомирит она играючи и очень быстро. Только не ленитесь, ставьте на ночь медные кружки на низ живота.

30 МАРТА. Вторник

Лечим медью кишечник

Как известно, кишечник чуть ли не у каждого второго постоянно хандрит. И вас эта беда стороной не обошла? Ставьте срочно на живот медяшки!

Как-то раз моя сестра прикрепила на живот семь штук, сразу пристали, она и пластырь не стала тратить. И что вы думаете? Поутру хватилась, а их на том месте, где они стояли, нет. И на кровати не видно. Где же они оказались, как вы думаете? Правильно, рядом с поджелудочной железой. Сами, своим ходом, как говорится, туда перебрались и вцепились в кожу – не оторвать. Да она и не стала их тревожить, раз им местечко пришлось по душе.

Между прочим, у кого глаза стали чесаться, как будто затуманились, то первопричину как раз внутри живота искать надобно. Великий Мечников говаривал: нет болезней глаз, есть неисправный кишечник. Так что принимайтесь за его чистку и призывайте на помощь медяшки.

31 МАРТА. Среда

Как использовать медные диски

Ну что, понравилось вам использовать медь для лечения? То-то же. Наверняка заметили, что после использования позеленели медяшки, потемнели. Только не надо их скрести-калить, чистить зубным порошком, как бляхи на ремне, просто после использования ополосните водой и высушите. Положите в коробочку и храните. Нельзя ставить медяшки на жирное (от крема) тело, на мокрое, потное тело – все это может привести к раздражению кожи.

Любая сторона может быть рабочей, но лучше, чтобы она была всегда одна та же, потому что лейкопластырь очень трудно отмывается от монеты.

Апрель.
Месяц воды

1 АПРЕЛЯ. Четверг

Сказка-быль о Себастьяне Кнейпе и воде

Прочитали вы название главы и решили, что я шутить с вами вздумала, благо первое апреля – никому не верь. Так нет, истинную правду вам рассказывать буду.

Жил-был в XIX столетии в Баварии священник Себастьян Кнейп. Читал молитвы и учил молиться других. А кроме того, занимался врачеванием. О своем опыте рассказал в книге, которую переиздавали более 60 раз, а называется она «Мое водолечение». Мне удалось достать ее.

Я тут же, безоглядно поверив в доброту и опыт удивительного священнослужителя, испробовала его метод и добилась результатов. Потому и решила я вам рассказать про волшебницу-воду.

2 АПРЕЛЯ. Пятница

Весенние водные процедуры

На самом деле воду вы уже использовали для повышения настроения и получения заряда энергии. Помните утренние январские водные процедуры? Я надеюсь, не только помните, но и выполняете постоянно.

Забирайтесь-ка в ванну. Берите пластмассовый тазик либо ведерко и начинайте обливать свой позвоночник и шею. Ах, как славно покраснела кожа на плечах! А теперь живот окатите. Повторите раза два, а то и три. Примемся-ка за руки. Обливайте их от кистей к плечам. Важный момент, запомните! Немного продрогли? Побыстрее все проделывать надо, в темпе, дорогие!

Вытрите только ладошки и кисти. А сами, торопясь как на пожар, быстро-быстро надеваете сухую одежду, выбегаете из ванной комнаты, врубаете музыку и маршируете на месте, можно спортивным шагом ходить по комнате.

Как согрелись, как загорелись руки-ноги, спина и живот, так и остановитесь.

Понравилось? Обязательно понравится, я точно знаю.

3 АПРЕЛЯ. Суббота

Обертывания Кнейпа

А сегодня расскажу, каких чудес можно ожидать от холщовой тряпочки (называемой в деревнях рядном), если ее намочить в обыкновенной холодной воде, отжать, а затем приложить к больной части тела.

Заболел живот, что-то неладное с кишечником и газы не дают покоя? Сверните мешковину в 4–6 рядов, промочите как следует, круто отожмите и положите на область желудка и на живот. Накройте ее старой шерстяной кофтой или свитером, потом еще чем-нибудь теплым ряда в два, а если есть возможность, киньте легкую подушку – и под одеяло со всем сооружением залезайте. Вот и тепло стало, да? А через полчасика и вовсе жара займется под тряпицею. Сколько так лежать? А пока комфортно вам. Не торопитесь вставать. Отложите мокрое в сторону, а сами сухим чем-нибудь накройтесь и сверху снова одеялом, минут двадцать так надо полежать – расслабиться, чтобы температура тела стала везде одинаковой.

Уже в первый день вы почувствуете некую легкость в животе, словно снял кто-то с него плиту. Можно обернуть таким же образом и ногу, если в ней заныл ревматизм; локоток, который перестал вас слушаться, тоже поддастся простейшему компрессу. И почки…

4 АПРЕЛЯ. Воскресенье

Водные ванны для глаз

Вода поможет, даже если у вас заметно испортилось зрение. И тут можно поправить дело.

Приготовьте тазик с очень холодной водой. Наклонитесь и опустите в него лицо – всего на четверть минуты! Не более. Отдохните полминуты и снова погрузите лоб и глаза в воду. Чуть привыкли? Теперь ненадолго откройте в воде глаза. И так несколько раз.

Повторяете процедуру до 10 раз. В дальнейшем можно чередовать комнатную воду (26 °C) и очень холодную, но сеанс заканчивать всегда только холодной.

В ванночку с комнатной водой можно положить немного растертого укропа, всего половину чайной ложки. Холодная ванна укрепляет и освежает весь зрительный аппарат как внутри, так и снаружи. Теплая же растворит и удалит из глаз вредную гнойную жидкость.

5 АПРЕЛЯ. Понедельник

Водяные ванны от геморроя

Если у вас геморрой еще не определили, то очень полезно делать то, о чем я вам расскажу, для профилактики, чтобы он и не появлялся.

Начнем с зуда. Кстати, именно он и предупреждает нас: вот он я, геморрой, уже на пороге, прибыл!

Делаете 2–3 клизмы с холодной водой, и все – пройдет ваш зуд и болезнь отступит.

Можно справиться и с геморроидальными шишками. Намочите холодной водой простыню; отожмите и ложитесь на нее так, чтобы поместилась вся спина и задний проход. Лежите 45 минут.

Когда простыня согреется, ее надо еще раз намочить, отжать и снова лечь на прохладное ложе. Ежедневно проделываете так 3–4 раза. Полезно также принимать холодную сидячую ванну. Вода доходит вам до пупка, учтите. Всего 1–2 минуты надо в ней находиться, нельзя больше! А после нее срочно надеть все сухое и – в постель или, если не пришло время спать, быстро походить, чтобы как следует согреться.

Время от времени для профилактики надо повторять лежание на мокрой холодной простыне и сидячие ванны. И вот что настоятельно советует нам с вами господин Кнейп: ешьте настоящий хлеб.

А как же его приготовить? – спросите вы. Вот об этом я завтра вам расскажу.

6 АПРЕЛЯ. Вторник

Готовим настоящий хлеб

Такой хлеб – не только дополнительное лекарство от разгулявшегося недуга; он полезен каждому, кто хочет поддерживать свой кишечник в хорошем состоянии.

Для его изготовления надо взять пшеничное неочищенное зерно (с отрубями) и смолоть самому, хоть в кофемолке. Всыпаете 800 г муки в кастрюлю, затем разводите горячей водой и ставите в довольно теплое место на ночь. Ни закваски, ни соли, ни пряностей ни в коем случае нельзя примешивать к тесту. Наутро из теста делаете маленькие продолговатые булочки и сажаете их в печь (в духовку) на час с четвертью или на полтора. Когда хлеб готов, вынимаете его и сразу же опускаете на 3–4 минуты в горячую воду, а затем снова в печь – для просушки.

Готовое изделие держите в прохладном месте. Если корка чересчур тверда, можно обернуть его мокрой тряпочкой. Кто ест такой хлеб, у того пропадает тяжесть в желудке, а также налаживается пищеварение и не повторяется геморрой.

7 АПРЕЛЯ. Среда

Шьем испанский плащ

А сегодня я вам поведаю об одной волшебной одежке. Вам ведь всегда хочется узнать о чем-либо таком, что приводит немедленно к излечению. Причем желательно от всех болезней сразу! Угадала я ваши потаенные помыслы, да? И представьте, кое-что у Себастьяна Кнейпа есть.

Изготавливать одежду эту нужно из мешковины. Напоминает она обыкновенный русский халат, только с узкими рукавами. Себастьян Кнейп назвал его испанским плащом (из-за формы рукавов, должно быть). Так и мы будем его величать.

Где найти мешки? Если повезет, можно купить. Если нет, то придется искать старые мешки. Часто их оставляют на поле, когда убирают картофель. Встречаются они и возле магазинов. Неважно, что прохудившиеся и старые. Просто надо их привести в порядок.

Будем считать, что вы их нашли, постирали и сшили для себя персональный испанский плащ. Он длиннее вас сантиметров на тридцать, полы его достаточно широкие, чтобы можно было запахнуться и завязать мягким кушачком.

8 АПРЕЛЯ. Четверг

Целебная одежда

Пока разыскиваете вы мешковину и шьете себе лечебную одежку, расскажу, как использовать ее нужно.

Незадолго до отхода ко сну замачиваем испанский плащ в воде, чтобы он весь пропитался холодом. Теперь подготовим 2–3 одеяла, а также старый махровый халат. Под простыню положите детскую клеенку (только не целлофан!). Отжимаем что есть силы плащик. Буквально с космической скоростью натягиваем его на себя, уже лежа подгибаем его на ножки. Поверх надеваем толстый халат либо укутываемся в шерстяное одеяло. Теперь попросите домочадцев укрыть вас еще одним одеялом, набросить перину, если таковая имеется, либо все подушки, какие есть. Так, полностью загерметизировались в вашей испанской одежке, чтобы ни капельки воздуха не попадало на нее, что очень важно. Нос-то высуньте, а то еще задохнетесь там. Лежите и, что называется, балдеете. Не надо ни о чем думать. Да вам и не хочется вовсе, я ведь вижу… Наслаждайтесь легкой прохладой, которая волнами разливается по всему телу. Но вот вам все теплее и теплее, словно вы поднимаетесь на полок в парной.