Текст книги "Красота, которая вас убивает"

Актрису доставили в больницу, сделали 2 компьютерные томограммы мозга (большинству пациентов проводят одну томографию, и лишь в 25% случаев требуется повторное обследование для подтверждения диагноза). Благодаря усилиям врачей Стоун выжила. Однако ей повезло. Согласно статистике, такое заболевание приводит к летальному исходу в 70% случаев. Из этого числа 10% умирает по дороге в больницу. Но даже если человеку удалось справиться с болезнью, в будущем его, скорее всего, ожидают серьезные проблемы со здоровьем.

Конечно, из всего вышесказанного не следует делать вывод, что фитнес вреден для здоровья. Термин «фитнес» обозначает «здоровый образ жизни», и разумеется, он не вреден, а полезен для здоровья. Но при этом следует учитывать, что фитнес – это не изнуряющие занятия в спортзале, а комплексная программа, включающая режим оптимальной физической активности и правильное питание. Как правило, для каждого этот режим должен подбираться индивидуально. В этом случае человек действительно будет красивым и здоровым, так как его мышцы будут натренированными, а вес – нормальным.

Хочется напомнить: у каждой фигуры свои достоинства и недостатки, не бывает как абсолютно красивых, так и совершенно некрасивых тел. Необходимо выявить и подчеркнуть индивидуальность, а не загонять себя в рамки 90 х 60 х 90, которые доступны далеко не всем. Борьба против природы с помощью голодовок, диет, таблеток для похудения, физических нагрузок нередко приводит к смерти. В заключение можно привести слова американской актрисы Сандры Баллок: «Сейчас я хожу по магазинам, занимаюсь украшением себя и ем – я намерена стать толще. Вся одежда в наше время как будто создана для девушек вроде Кейт Мосс. А я – нормальная здоровая американка. И уже не могу носить эту одежду».

Можно процитировать еще немало аналогичых высказываний: совершенно не стремятся худеть певица Бейонс, актриса Кейт Уинслет, Дрю Берримор и многие-многие другие. На страницах журналов и в телерекламах стали появляться женщины с нормальной фигурой или даже полноватые. Мода на болезненную худобу осталась в прошлом и, хочется надеяться, больше не вернется.

2. Загар

Врачи многих стран уже давно и, как выясняется, безуспешно пытаются предупредить людей о вреде солнечных лучей и, как следствие, загара. Количество загорающих с каждым годом не только не уменьшается, но и постоянно увеличивается. На пляжах отечественных и заграничных курортов можно встретить людей абсолютно любого возраста – от детей до пожилых, исключением не становятся даже беременные женщины и грудные младенцы, которых беспечные родители приносят с собой на пляж.

В этой главе речь пойдет о последствиях необдуманного и чрезмерного пребывания на солнце, о людях, находящихся в зоне риска, и об опасности, которую таят в себе ставшие в последнее время модными солярии. Начать следует с того, что же собой представляют солнечные лучи и как они влияют на организм человека.

Особенности ультрафиолетового излучения

Источником света для Земли является Солнце. Часть солнечной энергии рассеивается в космосе, а часть достигает поверхности нашей планеты. Эту энергию можно разделить на видимую и невидимую части. Видимая часть – это непосредственно свет, который воспринимается человеческим глазом, а невидимая – инфракрасное излучение и ультрафиолет.

Максимального значения поток ультрафиолетовых лучей достигает в Южном полушарии в середине лета в полдень. Чтобы обгореть, достаточно побыть на солнце всего лишь около 15 мин.

Опасными для человека являются именно ультрафиолетовые лучи, которые в свою очередь можно разделить на:

– ультрафиолет-А (UV-A) с длиной волны 315–400 нм;

– ультрафиолет-В (UV-B) с длиной волны 280–315 нм;

– ультрафиолет-С (UV-С) с длиной волны 100–280 нм.

Эти лучи обладают разной проникающей способностью и оказывают на организм разное биологическое воздействие.

Ультрафиолет-А беспрепятственно проходит через озоновый слой, стекло и способен проникать в роговой слой кожи. Его интенсивность практически не зависит от времени года. Как уже было сказано, он легко проходит через роговой слой кожи, в дерму может проникнуть около 20–30%, а в подкожную клетчатку – около 1% ультрафиолета-А.

Основным препятствием для ультрафиолета-В является озоновый слой, способный поглотить большую его часть. Стекло также способно задерживать UV-B. Роговой слой кожи отражает около 70% UV-B, оставшиеся 20% задерживаются эпидермисом, а в дерму проходят лишь 10%. Ученым давно известно, что именно этот спектр отвечает за возникновение загара.

Ультрафиолет-С практически полностью задерживается озоновым слоем. В естественных условиях поверхности Земли достигает лишь незначительная его часть. Чего нельзя сказать об искусственном источнике ультрафиолета, например солярии. В этом случае UV-С беспрепятственно достигает эпидермиса, где задерживается и уже не проникает в дерму.

Воздействие ультрафиолета

Воздействие ультрафиолета на кожу человека можно разделить на острое и хроническое. При остром воздействии может возникнуть солнечный ожог, или эритема. Хроническое воздействие проявляется в доброкачественных аномалиях меланоцитов (возникновение веснушек, меланоцитарных невусов, лентиго и т. д.), ослаблении иммунитета, старении кожи (образование морщин, изменение состояния сосудов и фиброзных тканей), в особо тяжелых случаях может возникнуть даже рак кожи.

Результаты исследований показали, что большинство людей в связи с пребыванием на солнце опасается появления ранних морщин, а не рака кожи.

Никто не спорит, что в умеренных дозах ультрафиолет положительно влияет на состояние организма. Но сейчас мало кто соблюдает правила пребывания на солнце (загорать только в утренние или вечерние часы не более 20 мин и т. д.), и воздействие ультрафиолета в этом случае благотворным назвать нельзя.

Было выявлено, что длительное пребывание на солнце (в летнее время) способствует снижению иммунитета и, как следствие, проявлению некоторых вирусных заболеваний – таких, как герпес. У многих отдыхающих, пребывавших долгое время на курортах, было обнаружено уменьшение количества Т– и В-лимфоцитов, а также содержания иммуноглобулина-G. Организм приходил в норму в лучшем случае лишь через 2–3 мес после окончания отпуска. У многих первые месяцы после отпуска сопровождались простудными заболеваниями.

Среди ученых бытует мнение, что наибольший вред иммунитету приносит ультрафиолет-А. Было замечено, что те, кто использовал солнцезащитные средства, поглощающие UV-А, меньше жаловались на снижение защитных сил организма.

Типы кожи

Почему некоторые люди никогда не обгорают на солнце, а их загар имеет красивый шоколадный оттенок, а другие получают солнечный ожог уже через 10–15 мин? Все дело в различных типах кожи. Принято различать 6 типов кожи, у жителей России преобладают 4 из них:

– 1-й тип (кельтский). Люди с таким типом кожи составляют около 4–5% населения России. У них очень светлая кожа, иногда с розоватым оттенком, светлые глаза (серые, голубые), светлые или светло-рыжие волосы, много веснушек. Люди с первым типом кожи часто получают солнечные ожоги, загар ложится очень плохо, быстро сходит и имеет красноватый оттенок;

Моду на загар ввела Коко Шанель, заявив, что «лицо цвета аспирина выглядит болезненным и некрасивым». Теперь с этим утверждением можно поспорить.

– 2-й тип (светлокожий европейский). Люди с таким типом кожи составляют около 60–65% населения России. У них светлая кожа, глаза светлые (голубые, серые, зеленые), волосы от светло-русого блондина до светлого шатена. Люди со вторым типом кожи не так часто, как первые, получают солнечные ожоги, загар светлый или светло-коричневый;

– 3-й тип (темнокожий европейский). Люди с таким типом кожи составляют около 20–25% населения России. У них смуглая кожа, глаза светло-карие, волосы от темно-русого блондина до шатена. Люди с этим типом кожи очень редко получают солнечные ожоги, загар ровный, коричневый;

– 4-й тип (средиземноморский). Люди с таким типом кожи составляют около 8–10% населения России. У них смуглая кожа, глаза темно-карие, волосы от шатена до брюнета. Такие люди практически никогда не получают солнечных ожогов, загар ровный, коричневый и держится довольно долго.

Солярий

Раньше люди могли получить загар только в естественных условиях. В последнее время стали модными различные солярии, благодаря которым загореть можно в любое время года.

Сейчас существует большое количество различных соляриев, все они различаются по своему предназначению и конструкции. Внутри солярия может находиться разное число ламп, отличающихся по мощности.

Самыми распространенными долгое время были горизонтальные солярии. Основной акцент в этом случае делался на удобство клиента – в горизонтальном положении человек максимально расслабляется и комфортно себя чувствует.

Преимуществом горизонтального солярия является то, что лампы в нем находятся всегда в стабильном состоянии, то есть ртуть, находящаяся внутри лампы, не собирается в нижней ее части, как это может случиться с лампами вертикального солярия. В горизонтальном солярии происходит равномерное распределение спектрального состава, к тому же мощность ультрафиолетового излучения также не изменяется.

В европейских странах горизонтальные солярии занимают более 75% всего рынка приспособлений для получения искусственного загара.

Лампы горизонтального солярия охлаждаются более равномерно по сравнению с лампами вертикального. В вертикальном солярии холодный воздух поступает снизу и постепенно поднимается вверх. Результатом часто бывает слабое охлаждение верхней части лампы.

Преимуществом горизонтального солярия, как уже было сказано, является равномерное распределение мощности ультрафиолета. Недостатком же можно назвать продолжительность процедуры. В процессе нее приходится переворачиваться, так как лампы работают только с одной стороны.

Вертикальные солярии не так распространены в мире, как горизонтальные. Они составляют около 10–15% от общего числа приспособлений для искусственного загара. Одной из первых стран, где они получили широкое распространение, стали США.

Спрос на вертикальные солярии возрос в связи с ускоренным темпом жизни современных людей. Постоянная нехватка времени вынуждает людей сокращать время различных процедур – косметических, лечебных и т. д.

Преимуществом вертикального солярия является то, что загар равномерно ложится со всех сторон и нет необходимости переворачиваться. Это значительно экономит время.

В связи с этим вертикальные солярии стали появляться не только в обычных косметических салонах, но и в фитнес-клубах, аэропортах, больницах, вокзалах и т. д. Людям, посещающим эти места, катастрофически не хватает времени, поэтому обычные горизонтальные солярии их вряд ли бы заинтересовали.

В России также быстро осознали преимущества вертикальных соляриев, прежде всего это компактность модели по сравнению с горизонтальными (меньше площадь арендуемого помещения) и сравнительно небольшая стоимость (горизонтальные дороже).

Мало кто знает, что плюс экономии времени в вертикальном солярии оборачивается минусом в другом. Уменьшение времени сеанса в вертикальном солярии достигается за счет увеличения дозы ультрафиолета в единицу времени. Другими словами, в вертикальном солярии кожа за то же время, что и в горизонтальном, получает гораздо больше ультрафиолета, что приводит к раннему ее старению и другим, более серьезным последствиям.

Сидячий солярий не так распространен в России, как горизонтальный и вертикальный. Он предназначен для загара не всего тела сразу, а отдельных его частей. С помощью сидячего солярия загар можно получить в области лица, шеи, декольте и рук.

Этот вид солярия можно использовать тем людям, которым противопоказан загар всего тела (например, в связи с большим количеством родинок), или тем, кто хочет за короткое время получить так называемый имиджевый загар (например, для вечеринки в зимнее время достаточно загара на лице, шее и руках).

В сидячих соляриях, как правило, установлены очень мощные ультрафиолетовые лампы. Следовательно, кожа получает за короткое время большую дозу ультрафиолета. Частые сеансы такого загара не просто вредны для человека, но и очень опасны.

Частые сеансы «имиджевого» загара приводят к преждевременному старению кожи лица и шеи. Резкий контраст между отдельными участками кожи можно увидеть уже через несколько лет регулярных процедур.

Многие полагают, что загорать не полностью, а отдельными частями тела совершенно безопасно, но это не так. В этом случае кожа на определенном участке тела получает большое количество ультрафиолета и, как следствие, возрастает риск возникновения рака кожи, преждевременных морщин и т. д.

По своему предназначению солярии можно разделить на студийные и домашние. Как видно из названия, студийные солярии устанавливаются в студиях и салонах. Ими можно пользоваться круглосуточно, делая небольшие перерывы для охлаждения.

Студийные солярии могут быть любого типа – вертикальные, горизонтальные или сидячие. В зависимости от уровня салона они отличаются степенью комфортности и удобства. Владельцы частных мини-соляриев, как правило, не задумываются о безопасности своих соляриев. Цены в таких салонах намного ниже, а вреда от отсутствия защиты на ультрафиолетовых лампах намного больше.

Выбирая студию загара, нелишним будет подробно расспросить администратора о находящихся в салоне соляриях, мощности и количестве ультрафиолетовых ламп, сколько времени должен длиться сеанс и т. д. Если администратор не может внятно ответить на вопросы и все время уклоняется от прямого и четкого ответа, лучше сразу же покинуть такой салон. Недолгая радость от приобретенного загара через некоторое время может омрачиться различными негативными последствиями.

Еще один момент, который должен насторожить клиента солярия, заключается в его собственном выборе продолжительности процедуры. Время сеанса должен выбирать только специалист, который учитывает все: тип и состояние кожи, наличие родинок, аллергию, вид солярия, количество и мощность ультрафиолетовых ламп, возраст клиента, состояние его здоровья, принимает ли он лекарства и многое другое.

В отличие от студийного домашний солярий предназначен для использования в домашних условиях. Как правило, такие солярии имеют минимум возможностей и режимов работы.

В российских студиях загара очень часто можно встретить солярии домашнего типа, выдаваемые за студийные. В таких соляриях отсутствует система защиты от ультрафиолетового излучения.

Доза ультрафиолета в домашних соляриях немного ниже, чем в студийных. Это достигается за счет уменьшения количества ультрафиолетовых ламп. Связано это с тем, что человек, имеющий дома солярий, не так уж ограничен во времени и может регулярно проводить недолгие сеансы.

Так как размеры домашнего солярия существенно ограничены площадью квартиры, в нем отсутствуют дополнительные приспособления, предназначенные для увеличения удобства. Например, в таких соляриях очень часто нет системы кондиционирования и сервисных систем. Домашние солярии часто имеют цилиндрическую форму стекла.

Несмотря на то что доза ультрафиолета, получаемого кожей за единицу времени, значительно снижена, злоупотреблять сеансами загара в таком солярии также не рекомендуется. Отсутствие системы защиты при частых процедурах, даже с минимальной мощностью ламп, приводит к негативным последствиям.

Автозагар

Многие люди считают автозагар единственным безопасным видом загара и пользуются соответствующими кремами и спреями чуть ли не весь год. Да, действительно, средства для автозагара являются хорошим заменителем естественного загара и придают коже красивый бронзовый оттенок.

Безопасными являются средства известных фирм, которые тщательно тестируют свою продукцию и выпускают на рынок только качественный товар. К сожалению, сейчас существует множество подделок сомнительного качества. Такая продукция не только не даст желаемого результата, но и нанесет коже непоправимый вред.

Существуют следующие типы средств для автозагара:

– бронзеры, или бронзанты;

– акселераторы загара;

– средства для автозагара (автобронзанты, автобронзеры).

Многие средства для автозагара запрещены к распространению в некоторых странах, так как они небезопасны для здоровья. К таким средствам относятся пилюли для загара. Обычно в состав таких пилюль входит кантаксантин – специальный пигмент, окрашивающий кожу. Принцип окрашивания заключается в том, что кантаксантин, откладываясь в тканях организма, попадает внутрь и окрашивает их.

Интенсивность цвета зависит от количества принятых пилюль и от содержания в них кантаксантина. Можно получить цвет кожи от светло-бежевого до темно-коричневого. Кроме различных слоев кожи, кантаксантин может попасть на световоспринимающую оболочку глаза, или сетчатку. Там этот пигмент откладывается и вызывает сильнейшее раздражение – кантаксантиновую ретинопатию.

По некоторым данным, существуют случаи, когда люди, принимая таблетки для автозагара, умирали от пластической анемии.

Также побочными эффектами применения кантаксантина являются зуд, кожные высыпания, аллергия, понос, тошнота, куриная слепота, лекарственный гепатит и т. д.

Другими опасными для здоровья веществами являются акселераторы загара. Они в несколько раз усиливают действие ультрафиолетовых лучей. Одним из таких веществ является тирозин, который воздействует на синтез меланина, окрашивая тем самым кожу значительно быстрее. При этом вредное излучение кожа получает также в несколько раз больше.

Кроме вреда для кожи непосредственно от ее окрашивания, средства для автозагара не являются достаточной защитой от настоящего загара. Кожа, окрашенная таким способом, на самом деле не является загорелой, поэтому остается риск получить солнечный ожог, несмотря на то что кожа имеет темный цвет. Как раз наоборот, темный цвет окрашенной кожи сильнее поглощает ультрафиолетовые лучи.

Негативные последствия загара

В больших количествах вреден любой загар: и естественный, и искусственный. Кратковременная радость от красивого цвета кожи несопоставима с теми негативными последствиями, которые рано или поздно неизбежно возникнут.

Одним из наиболее частых последствий, возникающих у человека при загаре, является ожог кожи. Ожог может появиться, если загорать на солнце слишком продолжительное время или, приехав на курорт, в первый же день, не дав коже возможности адаптироваться, пойти на пляж.

Солнечные ожоги различают по степени поражения кожи.

I степень

Сначала чувствуется легкое жжение и заметно покраснение кожи. Через несколько дней кожа на обожженном участке может начать шелушиться. Ожог часто возникает, если человек не пользуется солнцезащитными средствами или они подобраны неправильно. Некоторые солнцезащитные средства, как ни странно, также могут спровоцировать ожог, особенно крема, в составе которых имеются вещества, заканчивающиеся на «-каин» (например, бензокаин);

II степень

Человек, получивший ожог, чувствует сильное жжение и боль, дотронуться до обожженного участка практически невозможно. Кожа сильно краснеет, могут появиться волдыри. При таком ожоге риск развития меланомы (злокачественного новообразования) увеличивается в несколько раз. В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу.

Загар – не просто изменение цвета кожи, а защитная реакция организма на ультрафиолетовые лучи.

Даже если солнечный ожог не приведет к таким опасным последствиям, как меланома или рак кожи, в любом случае он не пройдет незаметно. Кожа начнет шелушиться, после этого открывшаяся кожа будет намного светлее остальной и будет резко выделяться. Это может продлиться несколько месяцев, в некоторых случаях шрамы могут остаться на всю жизнь. Первые несколько дней даже легкое прикосновение (например, одежды) к обожженному участку кожи будет сопровождаться болью.

Часто возникают головные боли, общая слабость, раздражительность, жар, высокая температура, сонливость, тошнота, нарушаются сон и аппетит и т. д. Кроме того, ожоги могут сопровождаться солнечными или тепловыми ударами. В этом случае требуется немедленное вмешательство врача.

Кроме ожогов кожи, можно получить ожог сетчатки глаза. Многие считают, что, загорая с закрытыми глазами, они полностью обезопасят себя от проблем с глазами. Это не так. Кожа век очень тонкая и не является достаточной защитой от ультрафиолета. Если загорать без очков, как на пляже, так и в солярии, высока вероятность получить ожог сетчатки, что впоследствии может привести даже к слепоте.

Ошибочно мнение, что солнечный ожог можно получить, только загорая в южных странах. Ожог возникает при длительном пребывании на солнце практически в любой стране. Даже на горнолыжных курортах были случаи, когда люди попадали в больницы с ожогами кожи или сетчатки. Это происходит от того, что солнечные лучи отражаются от снега, не зря в солнечный зимний день солнце снег слепит глаза.

Недавно производители соляриев выпустили новинку. Теперь красивый шоколадный загар можно приобрести всего за 10 с. Происходит это за счет распыления в кабинке солярия специального вещества, способного окрашивать кожу. Исследования действия такого экстремального загара еще не проведены, а сама новинка уже вовсю пользуется спросом.

Отдыхая в тени деревьев около водоема, тоже нельзя чувствовать себя в полной безопасности. Солнечные лучи, отражаясь от воды, также могут стать причиной ожогов кожи или сетчатки.

Результаты наблюдений показали, что у людей, которые в детстве регулярно получали солнечные ожоги, возрастает вероятность в зрелом возрасте заболеть раком кожи.

Полезно знать, что риск получить солнечный ожог возрастает при использовании:

– лекарственных препаратов (гипотензивных, мочегонных, антибиотиков);

– косметических средств, в состав которых входят масла (лимонное, бергамотовое, кедровое, сандаловое);

– парфюмерных средств (в частности, химических соединений, используемых в качестве отдушек).

Возникновение солнечного ожога могут спровоцировать следующие ситуации:

– пребывание на солнце дольше 10 мин, особенно в первый раз;

– пребывание на свежем воздухе во время наибольшей солнечной активности (с 12 до 15 ч);

– прием солнечных ванн без солнцезащитных кремов;

– чрезмерное использование солнцезащитного масла (под воздействием солнечных лучей оно сильно нагревается и начинает обжигать кожу);

– использование во время приема солнечных ванн косметических средств (туши, губной помады, теней для век, подводки и карандашей для глаз и т. д.);

– одежда из темных или синтетических тканей;

– длительные прогулки без головного убора;

– обсыхание на солнце после купания (кожу и волосы сразу же нужно насухо вытереть полотенцем);

– резкие перепады температуры (после приема солнечных ванн нельзя сразу же идти купаться, и наоборот. В том и в другом случае необходимо несколько минут побыть в тени);

– употребление холодных и спиртных напитков.