Текст книги "Мои 10 правил на карантине"

Иван Охлобыстин, Анча Баранова, Николай Бабкин и др
Мои 10 правил на карантине

Анча Баранова

Ученый-биолог с мировым именем, доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США), главный научный сотрудник Медико-генетического научного центра РАМН (Москва), научный директор биомедицинского холдинга «Атлас». Ведущий спикер РИА «Новости», «Комсомольской правды», Lenta.ru.

Автор бестселлера «Коронавирус. Инструкция по выживанию»

Мои 10 правил на карантине

1. Не посещайте магазины, если этого можно избежать.

2. Если уж вы посещаете магазин и там есть продукт, который вам нужен, – купите его столько, сколько вам надо минимум на три месяца, а если унесете, то и на полгода – то же самое относится к лекарству и любому другому расходнику.

3. Если у вас остаются неиспользованные скоропортящиеся продукты (фрукты, овощи, молоко яйца) и вы понимаете, что купили их многовато, не рассчитав, ЗАРАНЕЕ (пока они не испортились) позвоните соседям и предложите им эти продукты (естественно, абсолютно бесплатно). Получив согласие, оставьте им продукты под дверью.

4.1. Только для тех, кто не живет в доме с подъездом, то есть таких, как я.

По крайней мере один раз в день выходите из дома размяться и посмотреть на зеленое, никуда при этом не заходя.

4.2. Для тех, кто живет в доме с подъездом.

Надевайте маску и перчатки еще в квартире. По возможности избегайте лифтов. Если можете – не выходите из дома, гуляйте на балконе (но подолгу).

5. Каждый день звоните родителям (детям) и по меньшей мере троим друзьям (бывшие и текущие мужья/любовники тоже подойдут).

6. Каждый день хорошо проветривайте квартиру и по возможности делайте влажную уборку.

7. Каждый день читайте бумажные книги. Я это делать обожаю, но не могу, не успеваю из-за ужасной загрузки.

8. Для коронавирусных новостей – 30 минут в день вполне достаточно!

9. Постарайтесь не сорвать себе график сна (я, увы, тут пример не хороший).

10. Вирус точно не навечно – пора строить планы на конец карантина!

Олег Зоберн

Писатель.

Окончил литературный институт им. Горького.

Лауреат независимой литературной премии «Дебют».

Лауреат литературной премии «НОС».

Кавалер ордена Святого апостола Андрея Первозванного с алмазной звездой, награжден за выдающийся вклад в книжную культуру России

Мои 10 правил на карантине

1. Таракан по имени Карантин. Я не пытаюсь его убить, это главное. Другие мои сожители на кухне: паучок, муха и вафельная крошка.

2. Соблюдать меру в разврате.

3. Вафельная крошка не отличается сообразительностью, но от этого моя любовь к ней не должна быть меньше.

4. Одна из последних фотографий: фюрер в саду канцелярии награждает мальчиков из бригады Гитлерюгенд, мобилизованной для защиты Берлина. Он понимает, что все кончено, но продолжает борьбу против советских коммунистов. Во второй половине дня солнце сквозь окно моей кухни освещает это фото на двери холодильника. Момент встречи фюрера и солнца желательно не упускать.

5. Делать вид, что я не догадываюсь, что бомж на лестнице рядом с дверью моей квартиры – сотрудник службы наружного наблюдения.

6. Если она придет и спросит, не снимая маски: «Зачем тебе моя душонка?» – единственный правильный ответ звучит так: «В моем аду места хватит всем».

7. Огромен соблазн помочиться не в унитаз, а в ванную, когда просыпаешься ночью и идешь, не включая свет (чтобы не резал глаза), в туалет, ведь в темноте можно промахнуться мимо унитаза, а ванна большая, не промахнешься. Но лучше все-таки не ссать в ванну, потому что, если ты будешь так делать, об этом узнают все твои читатели.

8. Иметь наготове ружье четвертого калибра. Оно делает в двери такую дыру, что в нее пролезет кошка. В общем, случись чего, можно стрелять сквозь дверь.

9. Если паучок долго держится в тени, он решил захватить власть. При этом с мухой он в сговоре, она у него становится кем-то вроде фельдъегеря и пресс-секретаря в одном лице. Имеет смысл вступить с ними в коалицию.

10. Каждый раз, когда таракан смотрит трансляцию Парада Победы, он так возбуждается, что начинает приставать к вафельной крошке. Если его не остановить, это кончится насилием.

Иван Охлобыстин

Актер, режиссер, сценарист, писатель и священник, сделавший временный перерыв в служении, автор книг «Запах фиалки», «Улисс», «Небылицы и думы», «Записки упрямого человека» и др.

Записки из закрытой крепости

Из ничего ничто

Я считаю, что ничего не происходит просто так. Из ничего ничто, говорили латиняне.

Тем более, что наиболее прозорливые из нас давно предупреждали о приближающемся кризисе. Вспомним хотя бы «Третью волну» Элвина Тофлера или «Черный лебедь» Нассим Талеба.

Творческие люди, писатели в первую очередь чувствуют грядущие изменения.

Человечество завязло в собственном эгоизме, легкомысленно противопоставляя себя обществу. У большинства сложилось ощущение, что может существовать в некой комфортной изоляции. А это совсем не так.

Жизнь предоставила нам шанс переосмыслить многое из того, что совсем недавно казалось несомненным.

Очень жаль, что за подобный опыт люди платят жизнями.

Что же касается жизненных ценностей, настоящих жизненных ценностей, а не «потребительской корзины», то словами великого Высоцкого: «Ведь добро остается добром, в прошлом, будущем и настоящем».

Так что, самое главное: и в этих непростых, противоречивых временах оставаться людьми.

Да и в самом кризисе ничего удивительного нет. Последние десятилетия все человечество переживает глубочайшие изменения – изменяются формы коммуникации, появляются революционные открытия в науке, по сути лишающие саму науку твердой почвы под ногами. Спустя почти сто лет, прошедших со времен открытия квантовой физики, до нас наконец дошло, что ранее известные законы физики работают лишь в границах доступного нам понимания, что за пределами этого понимания лишь творческая пустота, из которой возникает известная нам реальность. И только понимаемая нами реальность. Не больше.

Это надо принимать комплексно, не пытаясь расчленить это на части. Целое ведь всегда больше составляющих его частей.

Мир стал другим. Мы стали другими. Но по-прежнему цепляемся за привычные представления. Гребем под себя ежесекундную выгоду, в ущерб интересов находящихся вокруг людей. Собираем сокровища, которыми не в состоянии распорядиться из-за скоротечности человеческой жизни.

Слова «хорошо и красиво» заменили на «статусно и богато».

Любовь превратили в фитнес.

Дружбу – в деловое партнерство.

Обязательства перед семьей и своим народом – списком сомнительных дозволенностей.

Почему мир должен оставаться прежним, если мы стали другие?

Очень может быть, что нынешняя пандемия – самый безболезненный способ жизни привлечь наше внимание к этому изменению, как бы жестко это не звучало.

Может быть, Господь дал нам шанс остановиться и заглянуть в себя. Найти главные исходные коды нашего существа, чтобы адаптировать их к новой реальности

Больше мне положенного

Осмыслить происходящее невозможно за неимением достаточного количества фактов.

По моей деревне ездит машина с громкоговорителем и напоминает, что нужно сидеть дома.

Среди моих знакомых особо нет информации о катастрофе. Ну два, ну три случая на тысячу. Да и то не факт, что информация достоверная.

Очень может быть – Бог миловал и коронавирусное цунами идет стороной. Просто повезло.

Сюрреализм короче.

По факту: начальство, видать, в бункере, производство стоит, мелкий бизнес умер, продукты стремительно дорожают, гастарбайтеры готовятся к грабежам, видеокамера скоро будет в каждом туалете, чип – в каждой заднице.

Словосочетание «что-то сейчас будет» утратило актуальность.

Что-то уже есть, но что?

Самое рациональное объяснение – самое иррациональное.

По остервенело глупым лицам начальства понятно, что они знают не больше нашего.

Непонятно: сможем ли мы пойти на Пасху в храм?

Это самое главное.

Священноначалие категорически настаивает на изоляции.

Видать опять нам повезло. Думал: в 90-е «отгуляли». Ан нет. Продолжение банкета.

Ну так, так, так. У меня жена и сейчас «Калашников» за 40 секунд собирает. Детки про мох на север знают. Сдюжим. Даже азартно, зажечь на коду.

Пожалуй, это самое мутное время, в которое я жил. А жил я уже долго.

По мнению многих, гораздо больше мне положенного.

Вымыслы скучающего

Волей-неволей, в условиях самоизоляции и высвободившегося временного ресурса, появляется возможность взглянуть на многие вещи значительно шире.

Вот предположим: COVID-19 не так смертелен, как заразен. Это его основное достоинство.

Рано или поздно человечество справится с COVID-19. Иммунная система научится подавлять его. Он наряду с другими сотнями потенциальных зараз будет крутиться где-то рядом. Им будут заражаться, его будут успешно лечить. Может быть, даже для его лечения не потребуется посещать врача.

Но… Талант к мгновенному распространению никуда не исчезнет, просто он будет ждать.

Ждать дополнительный элемент, для быстрой доставки которого он, собственно, и был кем-то создан.

А что это будет за элемент? Это уже вопрос к военным биологам. Скорее всего на этот раз воспользуются бешенством. Уровень смертности от бешенства запредельный, да и слишком уж много художественных фильмов на тему зомби апокалипсиса отснято. А искусство – это лишь отражение глобального запроса массового бессознательного. Все сказки однажды становятся былью.

P. S. Приплюсовываем к этому экономический кризис, потерю десятками миллионов рабочих мест, бедность, голод, антисанитарию и многократное развитие контролирующих и надзорных структур, необходимых ранее для обуздания коронавируса.

Перед лицом новой опасности мир с удовольствием воспользуется новыми возможностями.

За последнее столетие ничто так не ускорило процессы глобализации, как COVID-19.

Хотя, конечно, это все досужие вымыслы скучающего на карантине фантазера.

Андрей Максимов

Журналист, писатель, радио– и телеведущий, театральный режиссер.

Колумнист «Российской газеты». Автор книг «Обойдемся без педагогики», «Как не стать врагом своему ребенку» и многих других

10 правил поведения в карантине для здоровых людей, коих большинство

1. Задавать себе не вопрос: «За что мне это?», а «Зачем мне все это?». И попытаться на него ответить.

2. Стараться заменить старые привычки (вставания, еды, одевания, круга общения и пр.) на новые. Тем самым создавая себе новую реальность.

3. Не бояться баловать себя и домашних (особенно детей) едой, просмотром видео – в общем, всем, чем хочется баловать. Делать все, что хочется, не обременяя себя излишними размышлениями.

4. Не тешить свое эго невыполнением общих правил, неукоснительно следовать им.

5. Не делать замечаний детям и попросить именно их следить за тем, как Вы выполняете это правило.

6. Если Вы живете не один – потратить карантин на общение и познание близких. Если Вы живете один и тяготитесь этим – потратить это время на поиски «товарищей по переписке», которые впоследствии могут стать реальными друзьями.

7. Стараться отсекать любую информацию, кроме той, что касается Вашей личной жизни.

8. Если Вы не потеряли работу и средства к существованию – заставить себя думать не о будущем, а о том, как приятнее провести сегодняшний день. Не строить никаких планов.

9. Заниматься своей психикой, не позволяя себе впадать в грусть и печаль.

10. Жить и радоваться тому, что живешь.

Олег Шишкин

Русский писатель, драматург, сценарист, художественный критик, журналист и телеведущий, Член Союза российских писателей. Ведущий авторской программы «Загадки истории с Олегом Шишкиным» на телеканале «РЕН-ТВ»

10 принципов на карантине

Не думаю, что я буду не слишком оригинален. Но тем не менее.

1. Конечно, я продолжаю работать. И, следовательно, каждый день я придумываю тексты глав своих книг, которые я собираюсь отдать в редакцию к осени.

2. Я занимаюсь редактированием готовых текстов, тех книг, работа над которыми почти закончена. А также в одном случае я занимаюсь порядком иллюстраций к главам моего нового фантастического романа моего друга и великолепного художника Константина Батынкова.

3. Я пишу наброски или составляю планы книг будущего года.

4. Я занимаюсь поиском документов для моих документальных проектов. Должен сказать, что, несмотря на обстановку карантина, многие отечественные и зарубежные архивы оперативно отвечают на запросы и даже высылают необходимые мне документы. Поэтому ходить, собственно, в архив нет нужды. Это очень удобно.

5. Поисковая деятельность не ограничивается собственно архивами – я ищу и опубликованные мемуары, ищу и карты различных районов мира, как правило, начала XX века, и ищу на разных научных сайтах и на Academia.edu важные для меня публикации.

6. Помимо этого, я занимаюсь написанием подготовительных материалов, которые будут использованы для моего телевизионного проекта в одной из европейских стран.

7. Я продолжаю консультации в связи с моими поисками с небольшим кругом знакомых-профессионалов.

8. Есть ли время на отдых? Да и здесь я предпочитаю джин «Сапфир Бомбея» и различные виды коньяков.

9. Безусловно, в середине дня и на ночь я смотрю преимущественно документальные фильмы или иногда сериалы, как правило, детективного или фантастического характера.

10. Ну и, безусловно, дневной сон – окно выходит на юго-запад и очень приятно, когда я лежу, а лучи солнца пригревают мне ноги.

Священник Николай Бабкин

Настоятель Петропавловского храма в Обуховке, член Молодежного отдела Белгородской и Старооскольской епархии.

Блог в Instagram: nickolay_babkin.

Telegram-канал: taplink.cc/nickolay_babkin

10 принципов священника во время карантина

Священникам сложно переживать карантин без прихожан. Люди – это Церковь, ради которой приходится самоизолироваться. В ответ на это все чаще звучат упреки в маловерии и какая-то безумная уверенность в своей вере. На деле таким людям наплевать на других, кроме себя.

Нельзя называть себя исповедником, не возлюбив ближнего своего. В своих блогах я предлагаю руководствоваться не моими принципами, а заповедями. Предлагаю взглянуть под другим углом на 10 заповедей Моисея. Мои принципы основаны на них.

1. Минздрав – твой закон. Да не будет фейков в твоих соцсетях.

2. Не сотвори ложь, рассылая вирусный контент ради хайпа.

3. Не говори о коронавирусе напрасно, отрицая смерть других людей.

4. Помни о молитве – она спасает в самые трудные времена. Служи в храме и молись за прихожан, пока прихожане молятся за тебя дома.

5. Почитай отца и мать – купи своим старикам продукты, позвони им, успокой и скажи: «Мама и папа, я вас очень люблю! Берегите себя и сидите дома!»

6. Не убивай. Не принимай свою гордость за святую ревность о вере. Ты несколько дней покашляешь, а другой заразится и умрет. Может быть, этого, другого, слабого, маловерного, старого, больного, стоит принять во внимание?

7. Не прелюбодействуй, изменяя семье с компъютером или видеоиграми. Пора, наконец, провести время со своей семьей.

8. Не укради время. Потом будешь винить себя за часы тупых сериалов и комедийных шоу. Бог дал нам мозги не для этого.

9. Не осуждай людей без масок. Может, они их просто не смогли купить. Возьми запасную маску с собой и подари ближнему. Наверняка это спасет от заражения многих людей.

10. Не желай выйти из дома просто так. Человек в ответе только за себя. Гораздо спокойнее жить, зная, что ты старался не стать источником заражения для других отцов и матерей.

Максим Саблин

Юрист, писатель, публицист.

Окончил с отличием юридический факультет Башкирского государственного университета и аспирантуру факультета госуправления МГУ им. М. В. Ломоносова.

Кандидат социологических наук

10 правил жизни в карантине

Я в середине марта с сыном уехал к родителям на дачу, где мы и самоизолировались. Дачный поселок наш напоминает боковое русло времени, здесь современно, но тихо и безлюдно. Земельные участки раздали в девяностых, жители поселка с тех пор состарились и умеют не суетиться. Прогуливаясь с сыном по улицам, я придумал картинку – рядом две фотографии одной и то же пустой улицы и надпись: «до» и «после» введения карантина.

Но жизнь в поселке есть, просто она скрыта от внешних глаз. Днем за чугунными заборами можно разглядеть работающих людей. Вечерами окна домов вспыхивают светом. Если прислушаться, можно услышать негромкие голоса и детский смех. Возможно, они смотрят старые альбомы и рассказывают семейные предания.

Нас в доме четверо: мои родители, я и двенадцатилетний сын Андрей. Вечерами мы стоим на участке и смотрим на яркие звезды. Днем мы планируем дела, смотрим телевизор, разбрасываем снег. Сын играет на гитаре, читает Брэдбери, отжимается и делает уроки. Мы едим и спим, спим и едим. Я занимаюсь своими делами.

Но все же главное, что всех нас интересует, – это пандемия коронавируса, за сто дней превратившая мир в фантастический фильм. Перечислю десять наблюдений о своей новой жизни в условиях COVID-19.

1. Первое и главное изменение – самоизоляция. Я давно на удаленной работе, но ее плюс как раз не сидеть дома, а путешествовать. Сидеть строго дома – другое, но пока не напрягает.

2. Главный вопрос: «Когда это кончится?», но уже маячит следующий: «Что будет дальше?»

3. Так или иначе жду каждый день цифр, сколько заразилось за день в России.

4. Семь лет телевизор не смотрел, а сейчас смотрю новости на всех каналах.

5. Заказываю еду только онлайн. Прошу оставить заказ на скамейке. Выхожу в двойной маске – одна обычная, другая – строительная, на все лицо. Мою всё, что привезли, вешаю пакеты на улице «на карантин». Главным образом эти меры из-за родителей, за себя беспокоюсь меньше.

6. К переписке в группах WhatsApp добавились конференции с друзьями по Zoom, стало больше общения с родственниками, даже с которыми раньше не созванивались.

7. Отдельная большая тема – вместе с сыном «ходить» на уроки – дистанционно или через Zoom. Узнал расписание уроков, познакомился с учебным процессом, заданиями, учителями, самому все интересно. Испытываю странное единение с учителями и детьми, ясно ощущаю, что все мы люди очень похожи.

8. Много онлайн-ресурсов и курсов стало бесплатным, слушаем Быкова с родителями, сыну включаю курсы программирования, решаю с ним олимпиадные задачи (некоторые не могу решить, а ведь это шестой класс).

9. Категорически против теорий мирового заговора, но в этот раз нет-нет да ловлю себя на мысли, что дело с коронавирусом – искусная режиссура, игра с цифрами. Но сам же понимаю, как странно так думать.

10. Хорошее в коронавирусе тоже есть. Мы все лучше узнали друг друга и стали ближе. Не только родители, дети и друзья, но и все люди, все страны, весь мир. Думаю, когда все кончится, мы будем вспоминать эти искренние добрые отношения с теплотой. Может, нам не зря дали пожить в этом боковом русле времени, и мы сделаем правильные выводы.

Светлана Филатова

Психолог, физиогномист, автор бестселлера «Читай лица» и уникальных тренингов по темам психологии, физиогномики и оценок невербального поведения.

Эксперт федеральных ТВ и радиоканалов РФ (Первый, «Россия1», ТВЦ, ТВ5, «Звезда» и других)

10 Правил

1. Навести порядок дома. Сделать небольшой ремонт. Обязательно сделать фото до и после, и выложить в соцсетях. Наведение порядка выводит из любого стресса. И это результат сразу!

2. Заняться сортом. Гимнастика, йога, растяжки, дыхательные практики. В интернете полно видеоуроков.

3. Похудеть.

4. Выучить иностранный язык. Развивает память и пригодится в поездке.

5. Работа над собой. Духовные практики, молитвы, медитации, чтение, музыка, просмотры фильмов.

6. Сон. Важно высыпаться!

7. Общение с родными. Можно наладить более близкие отношения.

8. Новый бизнес в интернете – новые возможности.

9. Кулинария, рукоделие. Это здорово успокаивает нервы и дает фантастические результаты!

10. Развитие социальных сетей. Сейчас все продажи идут там. И ваши услуги могут быть там востребованы. Либо там можно просто найти друзей по интересам.

Леонид Бежин

Писатель, ректор Института журналистики и литературного творчества, автор романов «Разговорные тетради Сильвестра С.», «Колокольчики папагено» и др.

10 правил в самоизоляции

1. Читать 90-й псалом и особенно строки: «Падет от страны твоея тысяща и тьма одесную тебе. К тебе же не приближится…»

2. Радоваться возможности уединиться и побыть дома.

3. Творчески работать, писать новое.

4. Не смотреть на часы (или смотреть как можно реже) и не смотреть на себя в зеркало.

5. По возможности избегать новостей.

6. Читать книги.

7. Слушать классическую музыку.

8. Даже оставаясь дома, двигаться не меньше двух часов.

9. Самому заниматься уборкой.

10. Не думать о плохом и думать о хорошем.