Текст книги "Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма"

Какая мысль первой возникает при взгляде на семидесятилетнего человека? Как правило, мысль о том, что выглядит он, мягко говоря, не очень хорошо. Не будем кривить душой – тот, у кого есть престарелые родители, частенько восклицает про себя: «Не дай мне бог дожить до такого состояния!» И я понимаю этих людей. Мне бы очень хотелось повстречать семидесяти-, восьмидесяти– или девяностолетнего человека бодрого, энергичного и ведущего активную жизнь. Но, к сожалению, это своего рода раритет. И это при том, что на пищевые добавки и альтернативные методы оздоровления население планеты тратит около пятидесяти миллиардов долларов в год!

Вот уж воистину: здоровье драгоценно.

Мне самой судьбой, свыше, предначертано найти путь к здоровью человеческого тела.

В 1986 году я путешествовала по Великобритании. К тому времени я уже почти три года отдала экологической медицине и хотела повысить квалификацию. В Англию я приехала в разгар пасхальных каникул, и мне удалось несколько раз побывать на праздничной службе в Кафедральном соборе Солсбери близ Саутгемптона. И вот что там со мною однажды произошло. Я присела на скамью и стала внимательно читать церковную брошюру. В ней пересказывалась всем известная история Ноева ковчега. Дочитав ее до конца, я вдруг услышала тихий, спокойный голос внутри себя: «Прочти еще раз». Я принялась читать заново: «… и сказал Бог Ною…, и насмехались над ним…, возьми каждой твари по паре…, и пролились на землю водные потоки…», и так далее. Едва я дочитала до последней строчки, голос внутри велел перечитать всю историю заново – в третий раз! Так я и сделала, теперь уже обращая внимание на все детали. Особенно меня привлек фрагмент, в котором рассказывалось, как люди спрашивали Ноя, зачем он строит свой ковчег посереди пустыни, где нет ни капли воды. Прочтя всю историю, я затаила дыхание в ожидании голоса. И он сказал: «Ты тоже будешь строить Ковчег. И люди станут спрашивать тебя, зачем ты это делаешь, осуждать или смеяться над тобой. Но ты будешь продолжать его строить. Однажды твой Ковчег поплывет, и многие захотят сесть в него. Итак, не сдавайся. Расскажи всем, насколько важно заботиться о своем теле и хранить ресурсы его здоровья. Будь непреклонна».

Так же, как и я, каждый из вас строит собственный Ковчег – Ковчег своего предназначения на земле. Так бодрствуйте, слушайте свой внутренний голос и не забывайте о том, что вы в ответе за свое тело и его здоровье.

* * *

В пятьдесят лет я не замечала у себя никаких признаков старения. На свой юбилей я даже надела платье с глубоким вырезом на спине. На коже не было ни морщинки, я выглядела великолепно, и жизнь была прекрасна. Два года спустя мы с дочерью отправились на юг Франции навестить моего брата, он проводил там свой длительный отпуск, отдыхая от семейных хлопот и преподавательской работы. Все вместе мы прекрасно проводили время и наслаждались восхитительной национальной кухней.

Домой я вернулась, пополнев на пару фунтов[2]2
  Фунт – принятая в США мера веса – чуть менее полукилограмма.


[Закрыть], со слегка отвисшим животом. Кожа на нем заметно одряхлела. Ничего подобного со мной прежде не происходило! Но в скором времени я почувствовала, что моя кожа перестала быть подтянутой и эластичной, какой была всегда. Вот так я обнаружила первые признаки старения. Конечно, я как можно скорее постаралась сбросить лишний вес, приобрела пару новых кремов из серии лечебной косметики, и жизнь вроде бы вернулась в свое обычное русло… Следующий тревожный сигнал прозвучал спустя несколько лет: моя талия заметно увеличилась, при том что пропорции тела в целом сохранились. На этот раз мне уже не удалось быстро похудеть, как ни старалась я меньше есть и больше заниматься спортом. Тогда само Провидение подсказало мне решение. Я открыла для себя диету, ограничивающую употребление углеводов, и моя талия была спасена. Казалось, можно кричать «ура»… Однако затем неожиданно, как летняя гроза, начались приливы. Им сопутствовали потливость, тревога по ночам и периодические нервные срывы. Такая насмешка природы меня всерьез озадачила. Я обратилась к одному замечательному доктору из Аризоны, специалисту в области холистической медицины. Специально для меня он составил гомеопатические капли на основе натуральных гормонов, и на год-другой я смогла забыть о беспокоивших меня симптомах.

Но неумолимое время брало свое, и я подспудно чувствовала, что не смогу его перехитрить. «Что на этот раз?» – тревожно спрашивала я себя. И вновь ответ явился из подсознания. Однажды я смотрела телепередачу о естественном балансе гормонов в организме и подумала, что это, должно быть, следующий шаг на моем пути. Когда мне исполнилось шестьдесят, и доктор посоветовал мне принимать препараты, натуральные или идентичные натуральным, для поддержания гормонального баланса в течение климактерического периода, я поняла, что замеченный ранее «знак свыше» меня не обманул. Тогда я твердо решила следовать голосу Провидения и пустилась в плавание на своем Ковчеге. С тех пор течение времени для меня как бы замедлилось.

Вай и Дороти

Несколько месяцев в году я провожу на курорте, у самого океана. Здесь проживает множество людей преклонного возраста. По сути, это местечко – что-то вроде пансионата для престарелых. Только представьте себе, что это такое – засыпать под шум прибоя, буквально облизывающего порог, а просыпаться от крика чаек. Просто рай на земле! Не удивительно, что люди предпочитают именно здесь доживать оставшиеся им на земле дни и уезжают отсюда разве что уже в реанимацию или в морг.

Я сочла такое соседство вполне подходящим, для того чтобы составить мнение об образе жизни и умонастроениях пожилых людей. Я бы выделила два основных типа среди стариков. А описать их проще всего на живом примере.

Моей соседке Вай исполнилось девяносто лет, но она все еще крепкий орешек. Несмотря на то что два года назад ей ампутировали левую ногу по причине тяжелого тромбоза (а не из-за диабета, что бывает намного чаще), она энергична и не намерена сдаваться. Другие на ее месте давно бы опустили руки, слегли и приготовились умирать, но только не Вай. Доктора не устают удивляться, как ловко она передвигается на своем протезе и с каким энтузиазмом берется за любое новое дело. Если вы зашли ее проведать, но не застали дома, будьте уверены: она отправилась куда-нибудь на прогулочном катере или поехала на своем моторизированном инвалидном кресле в ближайшую деревню – за покупками и в банк.

Многие ее старые друзья уже давно умерли или находятся в домах престарелых, в то время как Вай остается здесь. К ней часто наведываются многочисленные родственники и друзья, люди гораздо моложе ее. Она любит развлечения, ходит на вечеринки, где пользуется популярностью как живой, остроумный собеседник. Она всегда опрятно одета. Вы никогда не застанете ее дома в рваном халате – только чистая, тщательно выглаженная блузка, брюки-клеш или легенсы и непременные золотые украшения на шее и в ушах.

На вопрос, в чем секрет ее неувядающей молодости, Вай отвечает, что ей нравится находиться среди людей. А что касается физического состояния, то вот уже двадцать лет как она принимает гормональные препараты, которые поддерживают в ней живой ум, твердую память и наполняют силой весь организм. «Стоит мне несколько дней не попринимать мои таблетки, и тут же ощущаю разницу. Нет той живости, интерес ко всему пропадает. Иногда вообще с трудом понимаю, что происходит вокруг». Хотела бы я быть такой как Вай в свои девяносто, с той лишь разницей, что мне бы не помешало иметь в целости обе ноги.

Дороти – полная противоположность Вай. Ей восемьдесят шесть лет, и обе ноги на месте, однако ее способности весьма ограниченны. У этой старушки угрюмый вид, вечно поникшая голова и тяжелая шаркающая походка. У нее мало друзей, а те немногочисленные родственники, что изредка приезжают к ней, очевидно, не испытывают особого удовольствия от этих визитов, поскольку пожилая дама уже давно потеряла волю к жизни и все ее разговоры сводятся к обсуждению собственных болезней: артрита, проблем с мочеиспусканием и прогрессирующего синдрома Альцгеймера.

Загляните в ее кошелку, когда Дороти идет из продуктового магазина домой. Вы не увидите там ни одного полезного продукта – только печенье, конфеты и алкоголь. Когда я попыталась поговорить с ней об этом, она изрядно удивилась: «Чем же вам не угодили хлеб, лапша и сдоба? Почему я должна от них отказаться? Еда – единственная радость, оставшаяся в моей жизни». И это при том, что в ее случае эти продукты уже поспособствовали излишку веса в двадцать килограммов, ограничению дееспособности и появлению болевых ощущений во время движения. Очевидно, что у нее сформировалось пристрастие к продуктам, которые, как она надеется, скрасят ее скорбное существование. Однако на самом деле они лишь усугубляют его.

Это только два примера того, какой может быть старость. Но уже благодаря им становится очевидно, что жизнью можно наслаждаться до самой последней минуты – вовсе не обязательно дожидаться ее на смертном одре, безвольно сложив руки на груди.

Присмотревшись к своему стареющему телу, вы наверняка зададитесь вопросом, что же с ним происходит, каким процессам оно подвергается и что с этим можно сделать. Где и как это узнать? В данном случае информационная база невероятно обширна и, если так можно сказать, прекрасно поддерживается материальными средствами. Вы можете без особого труда найти огромное количество тематической литературы, различные пищевые добавки, натуральные или идентичные натуральным гормональные препараты, косметические средства и процедуры, курсы по омоложению, а также всевозможные общества, объединяющие пожилых людей по интересам. Но в этом многообразии можно и заблудиться. На страницах своей книги я постараюсь всесторонне обсудить проблему старения и уж точно не ограничусь советом «принимать витамины горстями».

Опыт работы в области интуитивной медицины дал мне самое главное: я поняла, что существуют средства, способные повернуть ход хронических деструктивных заболеваний в обратном направлении вплоть до полного выздоровления, при этом организму возвращается ранее утраченная энергия.

Также я выяснила, что существуют три основные причины разрушения:

● зависимость организма от каких-либо веществ;

● повышенное содержание токсинов в организме;

● попадание в организм веществ, вызывающих аллергию.

Интуитивный подход в медицине позволяет легко выявлять наличие этих факторов ускоренного старения. Вызванные ими «возрастные» изменения в конечном итоге приводят к развитию рака, старческого маразма, артрита, снижению слуха, возникновению проблем с мочеиспусканием, ограничению подвижности, утрате эластичности кожи, тревожному и депрессивному состоянию, остеопорозу, сбоям в работе вестибулярного аппарата, общей слабости и ухудшению зрения. Я уже не говорю о безрадостной перспективе окончить жизнь в доме престарелых. Зависимости, переизбыток токсинов и аллергенов в организме непременно ведут к его медленному разрушению – от клетки к клетке. Затем наступает смерть.

В следующей главе я расскажу о механизме воздействия этих трех факторов на человеческое тело на физическом, эмоциональном и духовном уровне и подскажу, как от них избавиться. По завершению этого этапа вы почувствуете, от какого груза освободились, и будете готовы к восстановлению своих сил.

Глава 2
Осмотр и ремонт своего «жилища»

В этой книге я хочу рассказать вам о том, как лучше распорядиться временем, отведенным нам на земную жизнь, чтобы она приносила истинное удовольствие. Для этого существует несколько простых и действенных способов. Чтобы повернуть вспять процесс старения, в первую очередь необходимо пересмотреть взгляды и убеждения, касающиеся собственного тела. Подумайте: тело – это дом, в котором живет ваша сущность. Ваш дом может быть старым, кое-где пообтершимся, он может нуждаться в укреплении несущих конструкций… Но в любом случае его никогда не поздно отреставрировать. Мы можем вернуть ему былую прочность и красоту – нужно лишь приложить некоторые усилия.

Итак, приступим к ремонтно-реставрационным работам, вооружившись набором необходимых инструментов. Напомню, что человеческое тело естественным образом делится на несколько уровней, тесно связанных между собой, и реконструкцию следует проводить на каждом из них. Иными словами, повлияв на физическую составляющую, ждите изменений эмоционального и духовного плана.

Возьмем эту информацию на заметку и рассмотрим пять основополагающих факторов здоровья в преклонном возрасте. Каждая из этих областей требует к себе внимания для укрепления здоровья, как на внешнем, так и на внутреннем уровне.

Кожа – это стены нашего жилища, наружная облицовка и слой краски, то, что видно невооруженным глазом. Уже из этого утверждения ясно, что человеческое тело гораздо более сложная структура, чем может казаться.

Волосы – это крыша дома, нимб над головой, корона, наша связь с Всевышним. Так что носите с достоинством свою корону и поддерживайте связь с Небом.

Глаза – это окна нашего жилища, инструмент для ясновидения и экстрасенсорики. Мы всегда стремимся взглянуть по-новому на привычные вещи.

Слух. Мы прислушиваемся к тишине, внемлем внутреннему голосу, а это не что иное, как интуиция.

Тема для размышления. Человек далеко не то, чем кажется внешне. Так как же вернуть свою молодость, выглядеть лучше или полностью изменить свою внешность, и где найти новый источник жизненных сил?

Суставы – это все подвижные соединения в доме, петли, на которых висят двери. Они связаны с гибкостью характера, способностью ассимилировать в новых условиях и двигаться вперед, с высшего соизволения.

Мышцы – это лестницы и переходы в доме, рабочие и грузовые помещения и транспорт. Не стоит их чересчур перегружать.

Костные ткани – это опорная конструкция, несущие стены и балки в доме. Мы должны укрепить его фундамент.

Тема для размышления. Откуда мы получаем физическую и эмоциональную подпитку? Можем ли мы сами себя напитать положительными мыслями и добрыми делами? Как раз и навсегда защитить фундамент своего дома от разрушительного действия болезни и боли?

Кровь – это хранитель нашего дома; армия, защищающая нашу жизнь; наша река жизни. Улучшая кровь, мы восстанавливаем все остальные клетки организма.

Сердце – это источник живых импульсов; кухня и жилое пространство дома; это любовь, всепрощение и смирение. Мы со смирением принимаем людей и положение вещей, которое не зависит от нас, такими, какие они есть. Так мы заботимся о своем сердце.

Легкие – это инстанция, ответственная за чистоту воздуха в доме; Божественное исцеляющее дыхание, наполняющее все тело. Дышать глубоко – это так просто.

Желудок – это очаг, обогревающий весь дом; поставщик тепла, силы и питания. Благодаря ему мы без затруднений усваиваем жизненный опыт.

Поджелудочная железа. Именно она оставляет для нас все самые сладкие кусочки. Позже мы внимательнее приглядимся к лакомствам, которые заставляют поджелудочную железу усердно трудиться, а заодно обратимся и к теме человеческих взаимоотношений, которые «привносят сладость» в нашу жизнь.

Тема для размышления. Как правильно питаться и какие пищевые добавки употреблять для воспроизведения здорового клеточного материала, необходимого жизненноважным органам и системам? Насколько оправдано наше стремление к безграничному потреблению?

Кишечник – это система слива, трубопровод, канализация в нашем доме. Мы не должны и не хотим носить в себе все отжившее и ставшее ненужным.

Лимфатическая система – это разветвленная дренажная система, «проложенная» прямо под кожей. В ее ведении находится избавление нашего дома от всего наносного или износившегося и превратившегося в хлам. Мы отпускаем прошлое и идем вперед – навстречу будущему.

Почки выводят из организма нечистоты. Благодаря им мы поддерживаем в организме баланс жидкостей, минералов и электролитов.

Мочевой пузырь – это канализационный спуск; его основные характеристики – оперативность и «ликвидность» (помогает остаться в плюсе, сбрасывая ненужное). Вместе с жидкостью мы выводим из организма токсины, и точно так же не должны держать при себе пережитые эмоции.

Тема для размышления. Мы глубоко убеждены в том, что Вселенная готова дать нам все, в чем мы нуждаемся. Мы понимаем, что нам незачем цепляться за устаревшие убеждения и потерявшие актуальность проблемы. Мы должны питать свое тело полноценными продуктами, которые не будут его засорять и отравлять токсинами, но посодействуют поддержанию в нем чистоты и здоровья.

Гениталии – это атрибуты половой принадлежности; в их ведении – половое влечение и сексуальное поведение; их стихия – страсть и творчество. Мы полностью отдаемся жизни, и она становится самой дорогой нашему сердцу возлюбленной.

Жизненная энергия – это животворящая сила и безотчетное ощущение счастья, которое наполняет наш дом; это генератор, питающий приборы; это паровой котел, обогревающий весь дом. Наша задача – поддерживать в себе эту высшую энергию, не дать иссякнуть запасу этого незаменимого чистейшего топлива.

Аура – это то, что мы излучаем, наше информационное поле. Благодаря ей мы одновременно отдаем себя миру и вбираем в себя чудесные проявления жизни.

Мозг – это центр деловой активности всего дома, средоточие гениальности, творческих порывов и интуиции. У всех нас острый ум.

Память – это своего рода домовая книга, банк информации, архив. Мы помним все. Наша память точна, наш ум ничем не замутнен.

Дух – это наша суть, наше вечное, неповторимое живое начало, связывающее нас с Богом. Наш дух – это то, что вечно пребудет на земле даже после того, как наши дни будут окончены.

Тема для размышления. Именно дух должен управлять нашей земной жизнью, и ничто другое. Мы знаем, что земная жизнь коротка и каждый прожитый день для нас драгоценен. Мы едины с Богом, и это Божественное присутствие освещает каждый наш шаг, куда бы мы ни направлялись.

Секрет здоровья в старости в большей степени заключается не в том, что следует привнести в свою жизнь, а скорее, от чего придется отказаться. Все очень просто: нужно исключить факторы, ослабляющие организм, и активизировать воздействие факторов, его усиливающих.

Сейчас мы заглянем в каждый уголок нашего тела и выясним, как наши дурные привычки и пристрастия, употребление в пищу вредных веществ, накопление в организме токсинов и аллергенов влияют на общее состояние здоровья. Попутно вы получите инструкции относительно того, как защитить ваш дом от их разрушительного воздействия.

Как мы уже сказали, кожа – это стены нашего дома, точнее, их наружная облицовка. От ее состояния зависит, каким будет первое впечатление о вас среди окружающих. Существует масса физических факторов, которые могут нанести коже ущерб.

Пристрастие к сахару способствует разрушению клеток кожи и приводит к ее быстрому старению. Ешьте меньше сладкого, и клетки кожи сами начнут восстанавливаться. Полностью исключите сахар из своего рациона, и вам не будут грозить онкологические заболевания, поскольку раковым клеткам для деления и роста необходима глюкоза.

Кофеин, безусловно, является токсином. Частое употребление кофе провоцирует быстрое старение кожи и образование глубоких морщин, так как кофеин выводит жидкость из клеток кожи. Кофемана легко опознать по морщинистой, рыжеватого оттенка коже, от которой явственно исходят ядовитые вибрации.

Наиболее губительное влияние на кожу оказывают солнечные лучи. Конечно, очень трудно противостоять соблазну принять солнечную ванну (кому же не хочется иметь ровный загар?). Но за это удовольствие приходится дорого платить.

Еще одна возрастная проблема – синяки, появляющиеся сами собой на руках и ногах из-за того, что лопаются расположенные прямо под кожей мелкие сосуды. Моя молодость пришлась на шестидесятые, когда в моде были пышные прически, узкие юбки и свитера, а также пояса-корсеты. У меня тоже такой был. Я его проносила все старшие классы. И в результате у меня на бедрах появилось несколько лопнувших вен, похожих на паучков. Порой воскресным утром мой муж сидит в кресле напротив меня – нога на ногу – и читает «Нью-Йорк Таймс»; заметив мой неодобрительный взгляд, брошенный на его скрещенные ноги, он лукаво смотрит поверх очков и с улыбкой говорит: «Да-да, я намеренно пестую у себя варикоз». Действительно, такая поза ничуть не способствует укреплению вен.

Лопнувшие сосуды – свидетельство проблем с кровообращением и ослабления стенок сосудов. В данном случае может помочь регулярное употребление гречневой каши, поскольку в грече содержится большое количество витамина Р и биофлавоноидов, которые способствуют восстановлению поврежденных стенок кровеносных сосудов.

Стресс старит кожу. Волнения и беспокойства могут добавить вам морщин. Конечно, невозможно всякий раз избегать стресса, но вы можете выработать стратегию, благодаря которой давление обстоятельств не будет пригибать вас к земле. Есть множество способов освободиться от стресса: ненадолго прервать работу, сделать легкий массаж, прогуляться, помедитировать, подарить близким немного своего внимания и любви – в общем, сделать что-нибудь такое, что поможет вам расслабиться.

Присмотритесь к своей коже. В каком она сейчас состоянии? Чуть позже я расскажу, как правильно питаться и какие принимать добавки для поддержания здоровья и эластичности кожи. А пока попытайтесь проникнуться любовью и благодарностью к своей коже – она это вполне заслужила.