Текст книги "Свет"

Выйти на связь с нашим подсознанием или с клеточным разумом – задача не столь трудная и рискованная, как некоторые пытаются нам внушить. С тех пор как Фрейд ввел понятие подсознания, этот термин стал чуть ли не ругательным, его считали тем самым шкафом из пословицы, в котором хранятся все наши скелеты! На самом деле проникнуть в эту область относительно легко, и вполне безопасным и эмоционально осуществимым способом. Вступая в мир подсознания, мы попадаем в безграничную параллельную реальность. Здесь, в безбрежном виртуальном архиве, хранится информация не только обо всех значительных событиях, что случились с нами в жизни, но и о тонких духовных переживаниях, отфильтрованных нашим сознанием, и все это также доступно для нас и не требует никаких особенных доказательств. Непосредственная связь с этими уровнями сознания дарует поистине бесценное понимание многих процессов, дает нам силу и поддержку во время внутреннего странствия по тонким мирам.

Попадая в сокровенные области подсознания, мы получаем возможность проследить источники образования интересующих нас эфирных структур, установить события и переживания, ставшие их причиной. Упразднив на это время доминирование и контроль нашего активного сознания – рассудка, который оперирует логикой, рациональным анализом и дедуктивными умозаключениями (например, дважды два – четыре), мы обретаем способность слышать голос интуиции (шестого чувства, нашего внутреннего наставника) и следовать ее указаниям; не мышление, а именно интуиция является чистым и непосредственным источником знания. Для интуиции вся информация, хранимая в подсознании, легко доступна, мы получаем ее непосредственно, нужно только задать вопрос, и ответ будет немедленно дан. Пользуясь этой способностью, можно ознакомиться с информацией, спрятанной в дальних уголках нашей памяти. Но поскольку она погребена столь глубоко прежде всего потому, что зафиксированные в памяти события были из ряда вон выходящими, крайне важно, чтобы повторное подключение к этой информации не оживило давние события; ни в коем случае нельзя допустить, чтобы мы заново переживали их. К счастью, находясь в этой виртуальной реальности, мы способны полностью дистанцироваться от вспоминаемых переживаний, чтобы вполне оценить и проанализировать их, не получая при этом новой травмы. Хотя мы пребываем в состоянии измененного сознания, это не гипнотический транс. Мы вполне отдаем себе отчет о реальности, в которой находимся во время сеанса, и понимаем, что врач или целитель, проводящий сеанс, обеспечит нас поддержкой и не причинит нам вреда. Словом, положение, в котором мы находимся, вполне благоприятствует операции исцеления. Суть операции – полное понимание события или переживания и слияние с ним на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях нашего существа.

Первый и важнейший шаг к исцелению прошлого заключается в том, чтобы восстановить связь с переживаниями и эмоциями, сопряженными с нанесшим нам рану событием. Слово «эмоция» можно разложить на две составляющие таким образом: «э» – жизненная энергия, и «моцио», то есть «двигаюсь»; вместе получается – «энергия в движении». В столкновении со страшными или болезненными переживаниями наше существо охватывает столь сильное и глубокое чувство, что мы испытываем эмоциональное перенапряжение. Чтобы не погибнуть, организм перекрывает поток эмоциональной энергии и гасит его в физическом теле; в экстремальных случаях человек способен вообще покинуть свое физическое тело: сознание его перемещается туда, где он чувствует себя в безопасности. Работа этого защитного механизма приводит к большой потере жизненной энергии (что в крайних случаях ведет к глубокой депрессии). Но, находясь в безопасной и благоприятной обстановке и восстановив контакт с этим эмоциональным полем, мы снова открываем канал, по которому течет обузданная жизненная энергия, превращенная в мощную целительную силу. Главное здесь – надежность и безопасность; я обнаружил, что способность целителя удержать уровень высокой безопасности клиента в процессе исцеления – вещь гораздо более важная, чем любая самая изощренная техника.

Когда имеешь дело с травмами и ранами, нанесенными физическому телу, например полученными при серьезных несчастных случаях, нападениях, физическом или сексуальном насилии, не менее важная составляющая процесса – восстановление контакта с исходным переживанием. В подсознании не существует таких понятий, как прошлое или будущее; здесь есть только длящееся настоящее. Несчастный случай, ставший причиной травмы, мог произойти несколько лет или даже десятилетий назад, но если травма полностью не заживлена, если пациент не освободился от спрятанных в глубинах памяти переживаний, на подсознательном уровне несчастье остается столь же актуальным, словно оно все еще длится, и подсознание ведет себя соответственно: оно защищает пораженные участки тем, что блокирует всякую попытку отрицательной энергии пробиться на сознательный уровень и посылает тревожные сигналы в мозг, чтобы предупредить нас об опасности. Рассудок скоро обретает способность отфильтровывать эти сигналы тревоги, но они все равно продолжают поступать. Физический дефект, возможно, давно уже устранен, но эта настойчивая защитная реакция является источником длительного стресса и может привести к серьезным проблемам.

Одно из основных условий устранения негативного действия травмы на столь глубоком уровне подсознания – уверенность, что тебе ничто не угрожает, что ты способен нейтрализовать работу бдительного защитного механизма. Можно вполне сознавать, что с тобой случилось нечто ужасное, но при этом быть озадаченным, не понимать, что же все-таки случилось на самом деле и – что еще важнее – почему это произошло. Это особенно касается тех случаев, когда травмирующее событие случилось в ранней молодости или в самом начале жизни. В детстве человек склонен приписывать причины событий самому себе и обвинять во всем себя же, слушать внутренний голос, который говорит: «Ужасное несчастье случилось со мной потому, что я человек плохой, потому что я заслужил». В обиходе такая ситуация называется накликанной бедой, ее механизм работает так: человек начинает бессознательно воссоздавать аналогичный «негативный опыт» по той простой причине, что он боится, как бы это не случилось опять. Поэтому, например, ребенок, которого в детстве жестоко наказывали, когда повзрослеет, и сам станет жесток и несправедлив по отношению к близким. Чрезвычайно важно разорвать этот порочный круг на ментальном уровне, научиться видеть и понимать, что произошло и почему, какую роль играли в этом другие люди, понимать их ответственность и степень или полное отсутствие собственной вины. Осмысляя эту информацию, мы учимся, а усвоив урок, больше не повторим ошибки. Мы становимся мудрее и сильнее, уверенней в себе и в своих силах, в своей способности позаботиться о себе, сделать правильный выбор и тем самым укрепиться в мысли, что у нас все хорошо, что мы на правильном пути к счастью и радости в жизни. В свете этого знания человек способен подвергнуть пересмотру и переоценке все свои негативные, вредные убеждения и ожидания и перепрограммировать свое подсознание в позитивном ключе.

В Ведах, древних священных писаниях Индии, говорится, в частности, об отпечатках и рубцах в нашей душе, названных санскритским словом «санскары». Эти отпечатки, оставленные прежними поступками, совершенными в этой и в прошлой жизни, часто бывают весьма болезненны, они нередко связаны с опытом страданий и смерти. Этот опыт оставляет столь глубокий след в душе, что он остается с человеком и в ином воплощении, выстраивая в подсознании программу, действие которой может оказывать глубочайшее негативное влияние на всю нынешнюю жизнь. Механизм ее работы можно сравнить с тем, что происходит с заезженной пластинкой, когда иголка застревает на царапине и снова и снова воспроизводит одну и ту же музыкальную фразу. Мы подсознательно запускаем такую программу, и, застревая в незалеченной душевной травме, она постоянно воссоздает болезненную ситуацию, человек снова и снова переживает негативные эмоции, воспроизводит вредные для него модели поведения, «скрывает от самого себя свой внутренний Свет», недооценивает самого себя. Поскольку санскары существуют в сфере духовной, освобождение от них предполагает выход на духовный уровень нашей личности, что само по себе является чрезвычайно мощным, просветляющим сознание переживанием и может привести к общему глубокому оздоровлению психики и духовному преображению.

Как существо духовное, человек способен учиться и духовно расти, настойчиво пытаясь найти свой путь к духовному источнику бытия, чтобы вновь соединиться с ним. На этом пути, который с духовной точки зрения он начинает вслепую, душевные раны, проблемы и травмы, в сущности, являют собой возможности для духовного роста; благодаря им человек становится мудрее и крепче духом.

На конечной стадии полного исцеления человек получает широкую картину своего духовного бытия, более глубокое понимание основ его духовной сущности в контексте духовного продвижения к совершенству. Полное исцеление наступает тогда, когда все уровни нашего существа – физический, эмоциональный, ментальный и духовный – выравниваются в своей чистоте и понимании. Со стороны это легко заметить. Внешне тело человека становится более подвижным, как бы текучим, словно жидкость, поскольку сквозь него льются мощные потоки энергии, открывая для себя новые путеводные линии, исцеляя и залечивая физические раны, ликвидируя накопленные сплетения и клубки патологических проблем, освобождая блокированные эмоции и стирая негативные вредоносные убеждения. Конечно, чтобы полностью и на всех уровнях интегрировать в себя этот целительный импульс, требуется время, но главное, что процесс начался, и остается только поддерживать его и продолжать питать энергией, уже на сознательном уровне меняя установки, модели поведения и мышления, привычки и отношения.

Вооружившись упорством, терпением и мужеством, человек способен исцелить свое прошлое и начать новую жизнь, по-настоящему новую, построенную на прочном фундаменте. И самое главное, в его жизни появятся новые возможности, она наполнится новым смыслом, и он сам станет мудрее и чище!

Вишен Лакхиани

Вишен Лакхиани – один из создателей отмеченной многочисленными наградами компании «Майнд Вэлли» («Долина разума»), объединившей пятьдесят человек: изобретателей, художников, мечтателей и гениев из двадцати стран мира.

Задача компании – объединить маркетинг и прикладные науки с целью распространения свободных от предрассудков идей.

Компания «Майнд Вэлли» трижды была удостоена премии «Самое демократичное в мире рабочее место»; она признается одной из самых привлекательных для работы компаний в мире.

Вишен выступал перед публикой вместе с такими знаменитостями, как Тони Роббинс, сэр Ричард Брэнсон, его святейшество Далай-лама и нобелевский лауреат президент Де Клерк.

За дополнительной информацией о нем можно обратиться на сайт: www.mindvalley.com.

Умение быть благодарным
Вишен Лакхиани

Чувство благодарности раскрывает перед нами всю полноту жизни. Благодарность приучает нас довольствоваться тем, что мы имеем, считая это достатком. Она превращает отрицание в признание, хаос в порядок, путаницу в четкое и понятное. Благодарность способна превратить простой обед в пиршество, место жительства в родное гнездо, чужого человека в друга. Благодарность дает смысл прошлому, несет гармонию в сегодняшний день и помогает увидеть завтрашний.

Мелоди Битти

Чувство благодарности – ключ к счастью. Если мы часто испытываем искреннюю благодарность, жизнь наша обогащается, становится насыщенной и совершенной. Когда я это понял, в моих делах и личной жизни начали происходить поразительные перемены в лучшую сторону. Впрочем, каждый из нас может воспользоваться этим инструментом для осуществления своих самых заветных желаний и мечтаний. У людей, способных испытывать глубокое чувство благодарности, жизнь складывается гораздо благополучнее, они счастливее, менее склонны к депрессии, более устойчивы к стрессам и в целом более довольны своей жизнью. Они легче справляются с жизненными трудностями, не боятся обращаться за помощью к людям, они способны извлекать из жизненного опыта полезные уроки. Кроме того, благодарные люди крепче спят – возможно, потому, что в голове у них меньше дурных мыслей и перед сном они думают только о хорошем.

Вряд ли разбогатеешь, если недоволен тем, что у тебя есть. Почему? Потому что мысли и чувства, которые ты посылаешь в этот мир, не несущие в себе энергии искренней благодарности, окрашены в негативные тона; подобное притягивается подобным, и в твою жизнь входят только негативные энергетические потоки, жизнь окрашивается в темные оттенки, порождая негативные события.

Об искусстве быть благодарным я узнал от Эстер Хикс на одном из ее семинаров. Эстер учит людей испытывать благодарность несколько иначе, нежели другие гуру, обучающие принципам закона притяжения; в частности, она называет это чувство не благодарностью, а признательностью. Например, она продемонстрировала мне, как и другим участникам семинара, простые мысленные или письменные упражнения, ежедневно выполняя которые можно значительно повысить уровень счастья, а соответственно, и уровень признательности по отношению к жизни.

Когда занятия на семинаре Эстер закончились, мой деловой партнер, Майкл Рейнинг, уже знакомый с искусством благодарности, предложил мне создать интернет-сайт под названием GratitudeLog.com. Мы осуществили эту идею в моей компании, и мои сотрудники в течение рабочего дня стали чаще благодарить друг друга, что очень способствовало установлению и поддержанию доброжелательных отношений на рабочем месте. Вскоре все мы убедились в том, что работать в атмосфере, где все поощряют и поддерживают друг друга, гораздо проще.

С идеей о том, как важно испытывать и выражать благодарность по отношению ко всему, что тебя окружает, я познакомился еще до семинара Эстер, но суть ее оставалась для меня темной, пока сама Эстер все не растолковала. По ее словам, для того чтобы все планы благополучно осуществились в будущем, человеку надо научиться быть счастливым в настоящем.

Для счастья многого не нужно. Конечно, есть такие люди, чувство благодарности к жизни у которых может возникнуть только тогда, когда бизнес станет приносить им четверть миллиона в день. Однако большинство людей счастливо малым. Маленькие радости для них гораздо важнее, чем количество заработанных денег. Короче говоря, я понял, что выражать благодарность лучше всего маленькими порциями.

Моя теория относительно того, как по большому счету действует сила благодарности, связана с понятием креативной конгруэнтности (творческой целостности), которое в психологии называется «потоковым состоянием». Характер потокового состояния зависит от двух вещей. Это:

1. Мечты и желания.

2. Способность быть счастливым в настоящем.

Способность испытывать благодарность – основной признак потокового состояния. Большинство людей постоянно откладывают счастье, пока не осуществятся их мечты, планы и желания. Такие люди просто не позволяют себе быть счастливыми, они считают, что это возможно, лишь когда они получат работу, о которой мечтают, купят престижную машину или большой особняк с двумя бассейнами. Считаю своим долгом предупредить: так никогда и ничего не выйдет! Лишь счастливый и всем довольный человек способен осуществить свои мечты и желания. Я называю это явление парадоксом стремления.

Казалось бы, определить свои планы и желания проще пареной репы. Однако многим это дается нелегко, поскольку они сами плохо представляют, что им нужно от жизни, кем они хотят быть, чем заниматься, что иметь. И вот они болтаются по жизни, как корабль без руля и без ветрил по бурному морю.

ПРАКТИКА СВЕТА

Одно из моих любимых упражнений – в течение тридцати дней испытывать чувство благодарности за все хорошее, что есть в моей жизни. Каждый день я записываю в блокнот пять пунктов, касающихся моей личной жизни, и пять пунктов из области бизнеса, где я могу быть благодарен по тому или другому поводу. Не кладу ручки, пока не запишу всех десяти пунктов. В личной жизни список обычно состоит из совсем простых вещей, например:

«Я счастлив, потому что проснулся утром и съел миску вкусной каши». Или:

«Я счастлив, потому что сегодня утром шел дождь и я прыгал через лужи». Или:

«Я так благодарен судьбе за то, что у меня прекрасная жена и замечательные дети».

Попробуй сделать что-то в этом роде и увидишь, что твоя жизнь наполнится Светом.

Честно говоря, выражать благодарность совсем легко, только вот люди почему-то частенько пытаются уж очень усложнить это действие.

Когда руководишь бизнесом с оборотом в несколько миллионов долларов, когда под твоим началом сорок три подчиненных, довольно часто происходят события, которые могут вызвать раздражение, особенно если подчиненный делает что-то такое, что тебе совершенно не нравится. Не исключено, что он ни в чем не виноват, просто человеку свойственно раздражаться. И вот я уяснил для себя кое-что весьма важное и полезное. Вместо того чтобы высказывать недовольство в лицо своим сотрудникам, я стараюсь припомнить, что они совершили хорошего. И от всего сердца благодарю за то, что у меня есть такие замечательные сотрудники, и признаю, что без них я был бы просто как без рук. Энергия раздражения куда-то уходит, а проблема сама собой рассасывается. Человек, как правило, старается оправдать надежды, которые мы на него возлагаем.

Точно так же можно поступать и с близкими людьми. Скажем, возлюбленный или супруг чем-то тебя раздражает; сделай глубокий вдох и подумай о том, какой он хороший и за что ты ему должен быть благодарен. И если чувствуешь, что это помогает, составь на листке бумаги список. Обрати внимание, как изменится твое отношение к проблеме. Ты вдруг поймешь, что проблема яйца выеденного не стоит. Раздражение сразу утихнет, и ты ощутишь прилив энергии.

Перед тем как писать ежедневный список благодарностей, я усаживаюсь поудобнее за стол и какое-то время предаюсь неглубокой медитации. Затем составляю список, размышляя о том, что пробудило во мне чувство благодарности в течение минувшего дня. Ученые выяснили, что если ежедневно выражать таким образом благодарность в течение тридцати дней, то к концу этого периода уровень счастья возрастает на двадцать пять процентов.

Вот еще один неплохой ритуал: вспомнить пять ситуаций, когда ты был кому-то или чему-то благодарен в последние двадцать четыре часа, потом за последние две недели и, наконец, за последний месяц. Главное, не забывать: чем проще, тем лучше. Ведь можно испытывать счастье просто потому, что ты живешь в этом мире и у тебя есть крыша над головой; подумай, что в странах третьего мира миллионы людей каждый день умирают с голоду, а многим и многим просто негде жить.

Можно быть счастливым потому, что твой компьютер подключен к Интернету, что из крана течет вода, а в доме есть электричество. Даже такие базовые вещи нашего существования, право, стоят того, чтобы испытывать благодарность судьбе.

ПРАКТИКА СВЕТА

Ниже я привожу пять действенных приемов, способствующих немедленному пробуждению чувства благодарности и признательности.

1. Дневник благодарности.

Купи красивую тетрадь и напиши на обложке «Дневник благодарности». Левую страницу отведи под благодарности в настоящем, а правую – под благодарности в будущем.

2. Перед сном.

Каждый вечер, перед тем как лечь спать, от всего сердца поблагодари за прекрасный день, даже если этот день у тебя выдался отвратительным. Подумай о завтрашнем дне и представь, что он будет замечательным, лучшим днем в твоей жизни. Представь, что он будет исполнен любви и радости, что в нем случится только хорошее и все будет просто замечательно.

3. Утром…

Проснувшись, припомни, каким ты видел грядущий день накануне перед сном, и снова поблагодари от всей души, как будто все твои желания уже исполнились. Поступая таким образом, ты начнешь сам строить свою жизнь и почувствуешь в себе силы сделать свою жизнь такой, какой хочешь ее видеть.

4. Представь, что ты – огромный магнит…

Твои чувства создают резонирующую магнитную силу, которая притягивает к тебе события, условия и обстоятельства. Выражая благодарность за то, что ты получаешь в жизни, ты тем самым проецируешь еще более мощную магнитную силу, которая привлечет к тебе еще больше всего такого, за что ты непременно будешь благодарить судьбу.

5. Напиши и отправь кому-нибудь из твоих знакомых или друзей письмо благодарности…

Или просто подумай о ком-то из своих близких и знакомых, которого тебе есть за что благодарить. Постарайся ощутить всем своим существом, что вместе с чувством благодарности от тебя исходит поток энергии. Невозможно быть благодарным абстрактно, никому в особенности. Пусть твоя благодарность, донесенная до других, станет частью твоей жизни. Если человек сделал тебе что-то хорошее, постарайся как можно скорее поблагодарить его. Хотя бы оставить сообщение на автоответчике, несколько слов о том, как ты благодарен ему за его добрые слова или дела.

Каждый день всем своим поведением старайся демонстрировать благодарность другим людям. Благодарность – это не просто некий мыслительный процесс, происходящий у тебя в мозгу. Дай себе слово всякий раз при первой же возможности дарить людям благодарность. Стоит только поискать случай выразить благодарность, и ты обнаружишь, что у тебя появляется все больше и больше причин делать это.

На иврите слово «благодарность» звучит как hikarat hatov, что в буквальном переводе значит «признавать хорошее». Испытывать чувство благодарности означает признавать все то хорошее, что у тебя уже есть. Если ты потерял работу, но у тебя есть семья, есть здоровье, значит и есть за что благодарить судьбу. Если у тебя ноги не ходят и ты передвигаешься только с помощью инвалидной коляски, но зрение прекрасное, значит опять есть за что благодарить судьбу. Когда ты исполнен чувством благодарности, ты даришь благодатную энергию за все, что у тебя есть, начиная с воды, текущей из крана, и заканчивая воздухом, который вдыхают твои легкие.

Если человек благодарен возможности любоваться горами, за то, что ему есть что надеть, что у него есть машина или письменный стол, то как же он должен быть благодарен людям, которые бескорыстно, по своей душевной доброте помогают ему?

Лучшая форма благодарности – это такая, которая не подвержена капризам обстоятельств. Это чувство благодарности за то, что тебе дарована жизнь.

Чувство благодарности можно испытывать:

к своей жизни,

ко всей Вселенной,

ко времени и пространству,

к проблемам, испытаниям и трудностям,

к своим ошибкам,

к своему разуму,

к людям, которые относятся к тебе недоброжелательно и несправедливо,

к своим мыслям и чувствам,

к своей свободе выбора,

к различным идеям и концепциям.

Этот вид благодарности значит одно: ты восхищаешься каждым мигом своего существования. Ты благодарен за саму жизнь, включая все ее взлеты и падения, и тебя не волнуют ни обстоятельства, ни результаты, ни страх потерь и перемен.

Испытывая чувство благодарности за само существование, переходишь от состояния, когда ты благодаришь, к следующей ступени, когда ты испытываешь благодарность. На этом уровне ты наконец активизируешь закон притяжения, потому что ты излучаешь энергию благодарности постоянно и она становится частью твоей сущности. И тогда обстоятельства, которые больше всего соответствуют твоей истинной сущности, повинуясь этому закону, сами потянутся к тебе и войдут в твою жизнь.

Благодарность – один из ключевых факторов, благодаря которому жизнь твоя станет успешной и полноценной. Практика Света, описанная в этой главе, поможет тебе, применяй ее, и сам увидишь, как в жизнь твою войдут счастливые перемены. Это не займет много времени, зато польза будет огромная. Скоро ты обнаружишь, что быстро забываешь неприятности – ожог пальца или опоздание на поезд. Зато прекрасно помнишь обо всем хорошем, что случилось с тобой за день.

Научись видеть положительную сторону жизни и не обращать внимания на неприятности, и в твою жизнь войдут такие возможности, о которых ты и мечтать не смел.