Текст книги "Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе"

Глава 2
Путешествие героя

Голоса сказок и мифов

Жили-были. Это не просто слова. Это формула, заклинание, которая переносит нас в другую реальность. «Это случилось однажды». Это означает, что это случилось давным-давно в том мире, где действовали вечные законы. Существа в этих историях были необыкновенными, однако все, что с ними происходило, могло произойти и с нами. «Это случилось однажды». Так бывает и в нашей жизни. «Жили-были король и королева», «И покинул он отца и мать». Мы ощущаем свою причастность к этому. Когда мы это слышим, то можем легко представить, что в это путешествие отправились мы сами. Уже первые слова сказки, саги или легенды говорят о том, что мы не получим никакой достоверной исторической информации, но перенесемся в другой мир. Что-то таинственное происходит с нами. Мы внутренне успокаиваемся и начинаем внимательно слушать. Мы ждем чего-то уже знакомого нам, историю, которая на нас положительно подействует, но неожиданно для себя мы открываем что-то новое, меняющую нас истину. Раньше сказки и саги справлялись с задачей объяснения детям устройства мира в развлекательной форме, давали понимание о взаимодействии людей и высших сил. На их основе дети должны были учиться понимать порядок мира. Они дарили слушателям определенную долю оптимизма, так как содержали в себе не только вымысел, но и правду. Каждый из нас хочет знать, что с ним произойдет в жизни, а эти сказки и мифы описывают то, что мы можем ожидать. Мы хотим знать, насколько темно бывает в диком лесу, потому что предчувствуем, что однажды сами окажемся в этой темноте; мы хотим услышать, насколько высоки горы, потому что знаем, что однажды нам придется по ним взбираться; мы хотим знать, какими любящими или жестокими бывают взрослые, как благодушны или несправедливы бывают старшие, потому что мы предполагаем, что в жизни нам придется с этим встретиться. И конечно, мы вновь и вновь хотим слышать, что и в нашей жизни мы сможем встретиться с тайной, что нас тоже будут опекать высшие силы, что мы можем быть очарованы так, как это бывает в сказках.

Сначала мы слушаем истории о животных, детях-сиротах и ведьмах, волшебниках, могущественных королях и прекрасных принцессах, простых людях и мошенниках. Мы знаем, что всех этих персонажей мы можем встретить и в нашей жизни. Однако когда мы слышим предания и мифы, суть усложняется. Мы не знаем точно, являются ли шесть лебедей или двенадцать воронов животными, или же это потерянные братья, или, возможно, могущественные духи богов. Афина, защитница и покровительница Одиссея, не является исторической фигурой. Она – богиня, олицетворение высших сил, которые сопровождают развитие человека. Мифические боги – проводники человека из страны сказок в область святого. Мы сможем понять их, когда вступим в общение с ними, только если будем поступать так же, как и герои в этих сказаниях. Мифы и саги не только указывают нам, какими нам следует быть в повседневной жизни, они еще и открывают тайны нашей психики, помогают нам достичь зрелости, развить сострадание, понять свои слабости и принять на себя ответственность.

Инструкция

Вспомните детство, когда предания и сказки уводили вас в страну фантазий. Что привлекало вас в этих историях? Быть может, услышанные истории вы использовали в качестве основы для сочинения своих собственных? Играли ли вы роль принца или принцессы? Представляли ли вы себе истории, в которых герой борется с коварными силами и не знает, достигнет ли он цели? Были ли у вашего героя не только враги, но и помощники, союзники, которые объясняли ему то, что он должен был знать, которые ободряли и защищали его, например, при помощи волшебного меча или шапки-невидимки? Что выигрывали ваши герои в битве? Какой была награда в конце путешествия? Может быть, это были сокровища, любовь принца или принцессы? Находили ли ваши герои мудрость или любовь? Мирились ли они со своими родителями или врагами? Чем заканчивались ваши истории? Чем занимались герои после своего возвращения из путешествия? Вернитесь мысленно в свое детство. Представьте, что вы ребенок, который очень любит слушать сказки. Расскажите самому себе такую историю, которую хочет услышать ребенок внутри вас. Помните о том, что этот внутренний ребенок крайне любопытен и у него много желаний. Конечно, отчасти вы – реалист, который знает о трудностях, происходящих в каждодневной жизни, но та часть вас, которая осталась ребенком, готова верить в чудеса. Можно запросто представить, что шапка-невидимка делает вас невидимым, волшебная палочка может превратить врага в безобидное животное, а смерть можно просто отменить. Ребенок внутри вас прежде всего оптимистичен. Он уверен, что в истории все будет хорошо и что герой в конце будет счастливее и мудрее, чем в начале. Запишите волшебную историю и представьте все события и приключения в ней, как если бы вы придумывали ее, будучи ребенком. А когда вы будете сами себе читать ее вслух, она должна быть такой, чтобы ребенок внутри вас слушал ее зачарованно, широко распахнув глаза и не отвлекаясь. (30 минут.)

Пусть как можно больше желающих прочитают вслух свои истории.

Вопросы для заключительной дискуссии

• Легко ли было почувствовать себя ребенком?

• Какого героя вы придумали? Ребенка? Подростка?

• С какими проблемами столкнулся ваш герой?

• Был ли у вашего героя наставник?

• Какую еще помощь получил ваш герой?

• Какой самой большой опасности подвергался ваш герой?

• Как он выдержал испытание?

• Какой оказалась награда?

• Какой заголовок подходит к вашей истории?

• Каким из ваших детских стремлений соответствует эта история?

• Есть ли в вашей истории мотивы, которые присутствуют и во взрослой жизни?

• Почему люди верят в чудеса?

• Какую связь вы видите между сказками, мифами и нашей духовной жизнью?

• Какие «высшие силы» значимы для вас?

• Во что вы верите? В чем вы сомневаетесь?

• В каких ситуациях вы ощущаете себя ближе всего к «таинству мироздания»?

Божественный союзник

В мифах и преданиях на помощь главному герою нередко приходит могущественный союзник. С его помощью герой выполняет тяжелое поручение, с которым он иначе не справился бы. Яркий пример – история Одиссея. В ней рассказано, как выглядит жизнь человека, у которого есть тесные связи с потусторонними силами: Одиссей находится под покровительством богини Афины. Для социума Одиссей представляется многосторонним человеком, деятельным, с большим потенциалом. Он многое повидал, прошел огонь и воду, он справляется с трудными ситуациями и обладает острым умом. Образ Одиссея очаровывает нас и по сей день, он в некотором роде первый герой в истории. Но и здесь есть один коварный момент, на который намекает само имя героя. «Одиссей» на древнегреческом обозначает «злой рок», «печаль» или «беспокойный дух». В своем путешествии Одиссей встречается со всеми возможными архетипическими силами. Начиная с живущих в пещере циклопов и заканчивая нимфой Навсикаей, спасающей его на острове феаков.

На первый взгляд «Одиссею» можно читать как приключенческий роман, в котором главный герой обнаруживает неистощимую жизненную силу, умение приспособиться к тяжелейшим жизненным обстоятельствам и использовать в своих интересах самые невыгодные условия. Ему помогают готовность к риску, упорство и воля. Ненасытное любопытство подгоняет его. Его непосредственность, связанная с изрядной долей дерзости, снова и снова вызывает на себя гнев богов. Но Одиссей творчески обходится со своими ошибками. Каждое приключение ведет его еще и в глубины самого себя и приводит к тому, что он узнает себя лучше. Особенно во встречах с женскими архетипами, Цирцеей, Калипсо и Навсикаей, наш герой лучше узнает свои женские стороны. И только это более объемное видение собственной личности делает возможным его психологическое возрождение и начало новой, менее героической и более скромной жизни. Это великое превращение было бы невозможно без поддержки его божественной союзницы Афины. Афина – покровительница героев, обладающих огромным потенциалом, и приключений, выходящих за рамки обыденной жизни. Интересно, что в «Одиссее» показано, что и эта божественная мощь заключается в развитии. Афина проходит путь развития от архаической покровительницы войны до богини мудрости, культуры и цивилизации. Из защитницы воинственных приключений она превращается в источник вдохновения, который помогает Одиссею усовершенствовать и углубить свою личность и стать новым человеком.

Одиссей отчаянно тоскует по родине, об этом говорится уже в начале повествования. В начале же мы видим его родину, захваченную соперниками, которые с удовольствием похоронили бы исчезнувшего героя. Самая важная задача Одиссея – позаботиться о цивилизованных отношениях на своей земле. Но прежде чем ему будет позволено сделать это, он должен отправиться в великое путешествие самопознания, так как тот Одиссей, что покидает Трою, может сыграть лишь роль вояки. Ему еще только предстоит оставить воинственную позицию, обуздать свои высокомерие и жадность, обнаружить свою женственную сторону. И только десять лет спустя он достигнет берегов Итаки. За это долгое время он не встретит ни единой человеческой души, только монстров, нимф и бесплотных духов. Эти десять лет – его долгий путь к себе. Нимфы – сопроводители его души в долгой инициации. Благодаря нимфам Цирцее, Калипсо и Навсикае Одиссей учится уважать женскую силу.

«Одиссея» начинается со встречи с Афиной. На совете богов она сочувствует Одиссею. Она восхваляет его сообразительность и жертву, которую он принес в войне за Трою, она указывает Зевсу и другим олимпийским богам на то, в какие трудности теперь попал Одиссей. Почти двадцать лет он не видел своей родины. Первые десять лет он воевал за Трою, потом его носило по морям от приключения к приключению. Он провел год у Цирцеи, чтобы затем потерпеть крушение у острова Калипсо. Там его держат заложником, и он не знает, какая его ждет судьба. Афина указывает на то, что Одиссей достаточно настрадался и теперь пришло время, чтобы боги помогли ему вернуться домой. Заступничество Афины вызывает сострадание богов. Совет богов решает помочь тоскующему герою вернуться домой. Таким образом, своим возвращением Одиссей обязан Афине, божественной заступнице и источнику вдохновения. Только благодаря ее сочувствию и верности он может завершить свои блуждания и десятилетнее учение. Афина понимает своего подопечного, она знает, что он возмужал и теперь является тем человеком, который достоин вернуться на родину.

Инструкция

В каждом из нас живет некая сила, сущность, голос которой мы слышим, он вдохновляет нас, придает смелость, сопровождает по жизни. Кто-то зовет его Богом, а кто-то предпочитает говорить о внутренней мудрости. Эта сущность берет на себя задачу, которую выполняла для своего подопечного, Одиссея, богиня Афина. Она помогает понять наши слабые и сильные стороны, указывает нам на необходимые изменения, на вещи, с которыми нам следует расстаться, и на новые возможности, которые мы могли бы реализовать. От нее мы получаем благословение и божественное видение ситуации. Это воплощение мудрости смотрит на нашу жизнь с иных высот, ценит наши усилия и уважает нашу готовность стать более зрелыми и ответственными, замечает нашу скромность и участливое отношение к миру, то, что мы беспокоимся не только о себе.

Представьте себе, что внутри вас есть такой божественный друг, какого Одиссей нашел в Афине. Речь идет о высшей силе, которую вы можете чувствовать и которая любит и понимает вас. Ей не обязательно принадлежать к уже известным богам, вы можете дать ей собственное имя, какое вздумается. Возможно, вы представляете мужской или женский голос, а может быть, эта высшая сила соединяет в себе и тот, и другой. Главное, чтобы вы чувствовали, что обладатель голоса понимает вас, и были уверены, что он хочет для вас наилучшего.

Теперь представьте себе, что этот друг сидит на совете богов и выступает в роли заступника, анализируя вашу жизнь. Он обрисовывает ваши текущие жизненные обстоятельства, сильные и слабые стороны, возможности и затруднения. Ваш защитник говорит и о том, откуда и куда вы идете, и особенно подробно – об одном символическом острове, на котором вас взяли в заложники, и о ваших внутренних конфликтах. Он разъясняет, что могло бы помочь вам достичь вашей цели, вашей «Итаки». И если вы достаточно открыты в этот момент, то ваш заступник может сконцентрироваться на том, в какой фазе жизни вы сейчас находитесь, что в жизни старого и что нового, и что из этого могло бы способствовать вашему развитию.

Подумайте, пожалуйста, над тем, что этот внутренний голос – всегда голос помощи и силы. Если вы сами слишком критично к себе относитесь, если вы удручены или подавлены, то примите во внимание, что этот божественный заступник не разделяет такую вашу точку зрения. Его задача – комментировать ваш образ жизни благосклонно и помочь вам почувствовать или обнаружить собственный внутренний компас.

А теперь напишите речь, которую ваш заступник произносит на совете богов. Позвольте этому голосу использовать те образы и символы, какие ему захочется. Позвольте ему говорить авторитетно и со всем тем благоволением, которого вы заслуживаете. Вам предстоит рассказать о своей жизни от третьего лица: «Я хотел бы поведать о моем подопечном Вольфганге. Он замечательный человек со множеством талантов». (30 минут.)

Попросите участников разбиться на небольшие группы по три – пять человек. Каждая группа символически образует совет богов. Один за другим участники выступают от лица своих внутренних союзников, зачитывая подготовленную речь либо импровизируя. Остальные «боги» внимательно выслушивают, после чего могут дополнить выступление своими поддерживающими и понимающими мыслями и предложениями.

После выступления «богов» участник снова получает слово и в течение двух минут подводит итог жизненному пути и намечает следующие шаги. В конце каждый из «богов» может поблагодарить других членов божественного совета за поддержку.

Вопросы для заключительной дискуссии

• Верили ли вы ребенком в высшие силы, которые вами руководят?

• Как менялось ваше представление о внутреннем союзнике?

• Как вы чувствовали себя, когда писали «божественную» речь?

• Насколько было тяжело рассматривать свою жизнь с точки зрения «бога»?

• Что самое трудное в вашей сегодняшней жизненной ситуации?

• От чего вы хотели бы отказаться, с какого момента в жизни хотели бы начать все заново?

• В каком направлении вы планируете совершать дальнейшие шаги?

• Есть ли в вашей жизни главная цель?

• Что можно назвать вашей личной «Итакой»?

• Как женщина, насколько вы развили свои мужские качества?

• Как мужчина, насколько вы развили свои женские качества?

Понимание

Если мы долгое время занимаемся сказками и мифами, то этим мы подаем своему подсознанию сигнал, что нам интересен специфический мир образов и символов. У сказок особое преимущество: они обучают нас правде жизни самым деликатным и мягким способом, даже если некоторые действия в сказках выглядят жестокими и резкими. Сказки обладают мягким педагогическим воздействием, которое появляется благодаря тому, что интуитивно они возвращают нас в детство. Мы снова чувствуем себя в безопасности и представляем, что мир таков, каким он видится в сказках, – организованный и наполненный смыслом.

Если мы хотим лучше понять себя, то мы должны рассказать историю сами себе.

Инструкция

Выберите какую-либо ситуацию в жизни, которая вам недостаточно ясна. Возможно, вам хочется знать, почему вы всегда выбираете тех партнеров, с которыми у вас ничего не получается; или почему вам так тяжело разумно распоряжаться деньгами; или почему вам так страшно найти новую работу, которая приносила бы удовлетворение. Выберите ситуацию, которая является для вас сложной, и расскажите ее так, словно бы это была сказка. Необязательно с самого начала представлять, что будет происходить в этой сказке. Начните так, как начинаются все истории: «Жил-был однажды». Представьте себе героя сказки, и пусть шаг за шагом на его пути встречаются разные препятствия и постепенно развивается сюжет. Позвольте вдохновению вас удивить и дать поэтический ответ на ваши вопросы. (30 минут.)

Пусть участники в парах прочтут друг другу получившиеся сказки и обсудят, что нового им удалось узнать. Обратите их внимание на то, что не так важно получить в результате полный и конкретный ответ. Возможно, изменится угол зрения или отношение к данной проблеме.

В завершение желающие могут прочитать свои истории для всей группы.

Вопросы для заключительной дискуссии

• На какой вопрос вы искали ответ?

• Какие ответы вам дала ваша сказка?

• Кто герой вашей сказки?

• Чему учится герой в ходе своих приключений?

• Есть ли у вашего героя союзник?

• Какой кризис герой должен преодолеть?

• Было ли вам легко вот так спонтанно придумать сказку?

• Пугают ли вас спонтанность и хаос?

• Пугают ли вас контроль и планирование?

• Как люди становятся мудрее?

Ступить в иной мир

Мифы помогают нам глубже понять мир вокруг нас и собственную жизнь. Они побуждает нас отбросить эгоизм и искать духовную суть, свое предназначение в мире. Миф связывает нашу собственную историю жизни с историей мира. Каждая культура обладает потребностью создавать мифы, объединять человека и мир вокруг него, придавать смысл существованию человека.

Однако мифы заводят нас дальше, в царство богов. Рассказывая автобиографию, мы пытаемся понять наш жизненный путь и наше развитие как личности. Мифы помогают нам связать личную жизнь с историей всего мироздания. Они предоставляют нашей жизни огромное пространство, в котором она разыгрывает драму между небесами и преисподней. Миф подчеркивает разницу между миром людей и миром богов. В начале начал Адам и Ева потеряли свою невинность. Они были изгнаны из рая вечной жизни, однако и они, и их потомки сохранили стремление к божественному. И мифы показывают, при каких условиях это стремление может осуществиться.

Сегодня мы сомневаемся в мудрости мифов. Мы пытаемся преуменьшить их значимость в создании личности человека. Но мы сомневаемся и в собственном сомнении и вынуждены жить в неуверенности: является ли божественное открытием, которое совершил человек сам, или же это откровение, сотворенное для него? Возможно, мы и дальше сохраним наше неоднозначное отношение к мифам. Однако мы можем продолжать фантазировать, так как мифы несут в себе ту символичность и значимость, которым нет замены.

Вспомним ветхозаветную историю исхода иудеев из Египта, их путешествие в поисках земли обетованной. Мы можем легко идентифицировать себя с ними, так как у каждого есть похожее желание – преодолеть собственную ограниченность и отправиться в страну надежд и удовольствий. «Покинуть Египет» – это желание нашей души, и нам приходится делать это вновь и вновь. В нас глубоко укоренилась потребность в росте, изменениях и странствиях.

Инструкция

Порой мы завидуем шаманам, которые умеют говорить с животными и растениями, путешествовать к предкам или общаться с богами. Нас удивляют поэты и мистики, которые могут вступить в беседу с богиней Афиной или святым Франциском. Мы завидуем этой наивности или этой способности видеть вещи, которые закрыты нашему рациональному сознанию. Однако мы можем преодолеть нашу ограниченность и сами оказаться в сферах, лежащих за пределами нашего понимания.

Были времена, когда вы знали, что существуют другие миры. Вспоминаете ли вы иногда об этом? Если захотите, можете попытаться войти в другую реальность. Представьте, что где-то глубоко внутри вас есть дверь, через которую вы можете войти в мир фантазии, населенный иными существами. Возможно, вы увидите существо, которое вымерло в результате эволюции, возможно, вы встретите древних богов или мифических героев. Представьте себе этот мир и отправляйтесь в путешествие по нему. Поговорите с этими созданиями и постарайтесь научиться у них чему-либо новому. Попытайтесь понять их образ жизни, их законы и привычки. Будьте готовы принять что-то новое, знания, которые вы сможете взять с собой в обычную жизнь. (20 минут.)

Пусть желающие прочитают свои истории вслух.

Вопросы для заключительной дискуссии

• Какой «другой мир» вы себе представили?

• Каких существ вы там встретили?

• Что в этом мире оказалось для вас хорошо знакомым?

• Что было совершенно другим?

• Что ценного вы принесли с собой из этого мира?

• От чего вам пришлось бы отказаться, если бы вы захотели пожить в этом мире долгое время? Что хорошего вы бы получили при этом?