Текст книги "ДОМАШНЯЯ ЗАГОТОВКА"
Автор книги: Knox Robinson
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
ДОМАШНЯЯ ЗАГОТОВКА
КАРАНТИН – ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ЗАЛЕЧИТЬ СТАРЫЕ ТРАВМЫ И ПОЗНАКОМИТЬСЯ С РЕАЛЬНЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА.
Кажется, в период пандемии россиянам повезло больше, чем остальным жителям планеты. Ведь готовить к карантину нас начали еще пару лет назад. Сначала на примере режиссера Серебренникова. Затем -когда на экраны вышел сериал «Домашний арест», а за ним последовали меры, близкие к карантинным, в отношении Ивана Голунова и участников протестов в Москве. Время взаперти все проводили по-разному. Серебренников помогал Александру Горчилину в работе над будущим фаворитом «Кинотавра» («Кислота»), а также обдумал экранизацию романа Алексея Сальникова «Петровы в гриппе и вокруг него». Голунов использовал время для чтения мемуаров советских политиков, до которых прежде не доходили руки. Могла бы их продуктивность стать еще выше? «Абсолютно точно, -считает автор книги «Семь шагов на пути к тренированным мозгам» Мэгги Морхард.-Запершись дома, не забывайте о тренировках. Любая физическая активность укрепляет иммунитет, улучшает работу мозга и стимулирзют нейрогенез (увеличение числа нейронов)». И не беда, если по уровню оснащения вашей квартире далеко до фитнес-клуба. «Ваше тело– это все, что вам необходимо, – говорит персональный тренер Дженна Луиз .– А гантели, беговые дорожки, гири -лишь дополнительные бонусы». Взгляните на античные статуи-люди находили возможность набирать идеальную форму задолго до 1796 года, когда был изобретен первый тренажер современного типа-аппарат Gymnasticon.
ГДЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Хоть это и клише, но новая жизнь действительно начинается с перестановки в квартире. Обустройте пространство для фитнеса таким образом, чтобы вы мог
...
конец ознакомительного фрагмента
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
