Текст книги "Под знаком Ψ. Афоризмы известных психологов"

Никто из нас, человеческих существ, не совершенен. А значит, нужно искать в другом человеке не совершенство, но способность идти по пути психологического и духовного роста.

Какая вредная иллюзия – считать, что в любви мы должны обладать другим человеком и не давать ему возможности быть самим собой.

Способность хорошо себя чувствовать наедине с собой заслуживает большого уважения, а не упреков или обвинений.

Валерио Альбисетти

Игры – это компромисс между близостью и ее избеганием.

Эрик Берн

Когда в хранилище памяти содержатся яркие воспоминания лучших моментов отношений, это поддерживает надежду. Когда пара, которая никогда не идеализировала друг друга, сталкивается с разочарованием, им намного труднее простить друг друга. Они с горечью приходят к выводу, что не так уж много было в их прошлом и, по-видимому, мало что ждет их в будущем.

Джудит Валлерстайн

Сначала человек ищет близости с самим собой, затем – с похожими на себя другими и, наконец, с человеком другого пола.

Реальная близость лучше всего представлена взаимоотношениями матери и ребенка, которого она носит в себе; хотя даже тут близость несовершенна: ребенок изолирован в своем плодном пузыре.

Карл Витакер

Мы ошибочно исходим из того, что если наш партнер любит нас, то он будет вести себя так же, как это делаем мы, когда любим.

Джон Грэй

Психологический багаж вашего партнера может быть источником величайшего раздражения, но ждать, что он избавится от своих проблем по вашему первому требованию, нереалистично.

Джон Готтман

Попытки изменить партнера – это, пожалуй, одна из самых главных причин конфликта в парах. Решением является принятие.

Большинство проблем, переживаемых парами, проистекают из потребностей в связи и близости, и потребностей в отдельности и автономии, а также стремления изменить партнера, чтобы удовлетворить эти потребности.

Лесли Гринберг

Если каждый из партнеров стремится удовлетворять свои собственные потребности за счет другого, это вернейший путь к несчастью, обидам и конфликтам. Секрет успеха ваших отношений в том, что победить должны оба партнера.

Сами разногласия не задевают нас так, как способы их выражения. Начав спорить по какой-либо причине, партнеры уже через пять минут ссорятся по поводу способа ведения этого спора.

Для того чтобы разрешить спор, нам необходимо расширить рамки своей позиции до такой степени, чтобы включить и точку зрения другого. Если же в поведении партнера нет и нотки любви, принятие его точки зрения окажется болезненным для нашего самолюбия.

Чем более мы близки с партнером, тем труднее нам выслушать его точку зрения объективно, не реагируя на его отрицательные эмоции.

Вместо того чтобы ввязываться в споры, некоторые пары вообще перестают говорить на темы, по которым у них имеются разногласия. Их способ добиться желаемого – наказание партнера за то, что он не отдает свою любовь.

Джон Грэй

Обретение зрелости является чем-то весьма относительным и, конечно же, включает в себя способность выдерживать остатки инфантильности – как собственные, так и партнера.

Люди склонны относиться к качествам своих партнеров как к своим собственным, обращаясь с ними как с продолжением себя.

Генри Дикс

Представление, что вся беда в партнере и что он должен измениться, – это топливо, питающее огонь конфликта.

Дистанцирование представляет собой инстинктивное бегство в ответ на повышенную интенсивность эмоций.

Фил Кливер

В каждом начале живет волшебство. И начало любовных отношений, как правило, чудесно и возбуждающе одновременно.

Любить друг друга, но при этом позволить выгореть костру эротических желаний, – это решение конкретной пары, а вовсе не естественный или неизбежный процесс развития отношений.

Наличие проблем может иметь и скрытые преимущества, которые быстро не разглядишь, что объясняет их жизнеспособность. Проблемы могут быть соединительным раствором отношений.

Ульрих Клемент

На этапе ухаживаний мы не замечаем, прощаем или романтизируем различия между собой. На следующем этапе отношений два человека со злостью занимают противоположные позиции в отношении существующих отличий.

Различия не только угрожают и разделяют нас. Они дают нам знания, обогащают, вносят разнообразие. Если бы мы создавали близкие отношения только с теми, кто похож на нас как две капли воды, наш личностный рост остановился бы.

Именно те качества, которые изначально сводят вместе двух человек, часто становятся причиной их жалоб друг на друга в последующем.

Даже тогда, когда мы несчастны в отношениях, нам иногда кажется, что знакомый дьявол лучше незнакомого.

Харриет Лёрнер

При формировании нового целого – супружеской пары – каждый должен стать его частью.

Участвовать более полно в отношениях – значит, в большей степени быть собой.

Сальвадор Минухин

Люди вступают в близкие отношения, имея противоречивые ожидания. Они полагают, что их партнеры будут в точности повторять хорошие стороны их собственных семей и возместят плохие.

Отношения становятся зрелыми, когда вы можете позволить партнеру быть тем, кем он является.

Все эмоционально важные отношения между двумя людьми находятся в тени кого-то третьего или даже воспоминания о ком-то.

Не судите своего партнера, сравнивая его с собственными сильными сторонами, судите его по его достоинствам. Все мы хотим, чтобы нас ценили за то, кем мы являемся.

Каждый чувствителен к пренебрежению и критике. «Радар» некоторых людей настолько хорош, что они улавливают эти сигналы еще до того, как они отправлены.

Слушание – это искусство, которое требует открытости к уникальности друг друга и терпимости к различиям.

Пары, которые ожидают, что все их потребности будут полностью удовлетворены в одних отношениях, ожидает одна из самых глубоких утрат иллюзий.

Пары, которые научаются слушать друг друга с пониманием и терпимостью, часто обнаруживают, что им не нужно изменять друг друга.

Майкл Николс

Современные отношения – это котел, в котором кипят противоречащие друг другу устремления и желания: мы хотим безопасности и возбуждения, опоры и возможности оторваться от реальности, комфорта любви и накала страсти. Мы желаем всего и сразу и лучше бы с одним человеком.

На периферии отношений любой пары есть третий. Реальный или нет, этот третий – центр вращения, на котором балансируют отношения пары.

Нередко мы делаем для других то, что сами хотели бы получить от них, но они не обязательно хотят от нас именно этого.

Эстер Перель

Живые взаимоотношения образованы двумя людьми, каждый из которых обладает собственной индивидуальностью, которую ценит и развивает.

Если общение долгое время продолжается в качестве игры в одни ворота, перспективы развития становятся сомнительными.

Вместо того, чтобы прямо и честно взглянуть на свои внутренние проблемы, многие из нас выстраивают иллюзию нахождения решения проблем вне себя – в другом человеке.

Карл Роджерс

Очень часто мы виним партнера за то, что пошло не так, и не видим связи между нашими личными застарелыми конфликтами и конфликтами в отношениях.

Джанис Спринг

Любая ссора заключает в себе надежду или, как минимум, желание, что близкий и любимый человек примет твою сторону.

Гельмут Фигдор

Каждые из наших отношений другие. И мы разные в каждых из них.

Мы только тогда ценим отношения, когда они выживают после наших самых лучших попыток разрушить их.

Это трудная задача для каждой пары – удерживать верное количество непонимания. Когда его слишком мало, мы полагаем, что знаем друг друга. Когда слишком много, мы начинаем думать, что, должно быть, где-то есть кто-то еще, кто действительно способен понять нас.

Время от времени в каждой паре возникаем мысль, что я слишком хорош или хороша для другого или что я недостаточно хорош или хороша.

Это плохо сохраняемый секрет, что пары чрезвычайно конкурируют друг с другом.

Адам Филлипс

Обычно враждебные чувства появляются позже, чем нежные; в своем сосуществовании они хорошо отражают амбивалентность чувств, господствующую в большинстве наших интимных отношений.

Зигмунд Фрейд

Здоровые отношения похожи на две возвышающиеся горы с чудесной долиной между ними. Горы не зависят друг от друга, однако их обоюдная связь порождает цветущую долину – одно из самых чудесных явлений в природе.

Ваши ценности, то есть представления о том, каким вы хотите быть в отношениях – краеугольный камень любви, которая не проходит через несколько месяцев или лет. Начните ими пренебрегать и ваши отношения рухнут как дом, лишенный фундамента.

Когда пропасть между тем, чего вы хотите, и тем, что вы можете получить, становится слишком большой, обратитесь к своим ценностям, к тому, каким партнером вы хотели бы себя видеть.

В этом мире есть два типа пар: те, которые воюют друг с другом, и те, кого вы недостаточно хорошо знаете.

Рас Харрис

Некоторые отношения напоминают карточный домик, где стены поддерживают друг друга: уберите одного партнера (или укрепите его психотерапией) – и второй падает.

Ирвин Ялом

Отношения бывают неудачными, когда человек частично – с другим, а частично еще с кем-то вымышленным.

Ирвин Ялом

К неверности гораздо чаще приводит потребность в симпатии и восстановлении разрушенной самооценки, а не поиск сексуального приключения.

Джудит Валлерстайн

В измене привлекает не столько любовник или любовница, сколько собственное позитивное отражение в глазах другого человека.

Согласно общепринятому представлению, человек, который изменяет, не получает достаточно дома. Истина же состоит в том, что он не отдает достаточно дома.

Люди часто пытаются оправдать измену, переписав историю супружеских отношений. Они говорят: «В действительности я никогда не любил тебя».

Ширли Гласе

Супружеская измена может быть попыткой самоизлечения, необходимым кризисом в процессе развития пары.

Измена может быть благотворной попыткой вернуть любовь в брак или злонамеренным нападением на сам брак.

Генри Дикс

Хотя за внебрачную связь несет ответственность лишь та сторона, которая ее завела, за положение в браке обычно отвечают оба супруга.

Фил Кливер

Приняв безжизненную гладь как необходимое условия безопасности в текущих взаимоотношениях, люди ищут косвенное переживание страсти в далеких, безопасных краях.

Стефан Митчелл

У внебрачных связей свой тип страсти. Смесь из тайны, моральных мучений, чувства вины, преступления, опасности, риска, ревности очень взрывоопасна, прямо как коктейль Молотова, и создает вероятность эротического взрыва, слишком разрушительного для семьи.

Эстер Перель

Неверность – это цепляние за мысль, что лучше там, где тебя нет.

Измены в мечтах разрушают существующий брак, не давая фантазерам возможности прочувствовать реальную сложность внебрачных связей.

Робин Скиннер

Тайные фантазии об измене могут обладать эмоциональным весом подлинной измены.

Дэвид Шарфф

Каждый развод – это смерть маленького общества.

Каждые отношения содержат возможность, что прекрасный спаситель из мечты превратится в свою противоположность; ангел станет коварным и отвергающим демоном. Некогда идеализированный партнер может превратиться в опасное, разрушительное зло.

Джудит Валлерстайн

Некоторые люди, боясь упреков и не желая причинять другому боль, прежде чем расстаться, позволяют себе долгое время страдать, как бы уравновешивая боль другого, как будто тогда у них появляется больше прав на этот шаг.

Гунтхард Вебер

Можно стать бывшим мужем, но не бывшим отцом.

Карл Витакер

Развод лучше, чем брак, похожий на войну.

Джон Готтман

Нормальный развод лучше плохого брака.

Франсуаза Дольто

Своим протестом против группы пара утверждает свою идентичность, свою свободу от социальных условностей и знаменует начало своего путешествия по жизни уже как пары. Возвращение в групповой «раствор» – возможность последнего свободного прибежища для бывших участников «потерпевшей крушение» пары.

Отто Кернберг

Чаще всего человек лишь тогда способен расстаться, когда он «сделает» из другого «отъявленного негодяя» или «настоящую ведьму».

Детям после развода нужны были бы такие идеальные родители, каких не бывает в природе, так же как и родителям в то же время нужны были бы такие хорошие и послушные дети, какими они еще никогда не были.

В ситуации развода ребенок должен быть не просто уверен в том, что мама и папа продолжают его любить, он должен знать, что и сам он имеет право и дальше любить обоих родителей.

Не развод сам по себе приводит ребенка к губительным для его дальнейшего развития последствиям, а тот развод, который не полностью завершен, то есть по сути дела «неудачный» развод.

Гельмут Фигдор

После развода дети должны жить с тем из родителей, кто больше уважает бывшего партнера в детях.

Берт Хеллингер

Семья

Даже браки, заключенные на небесах, неизбежно «спускаются» на землю.

Супружеские отношения не могут оставаться неизменными. Они либо поступательно развиваются, либо движутся вспять, расцветают или «увядают».

Брак нельзя свести исключительно к сексу. Это партнерство в труде, житейских радостях и печалях.

То, что хорошо или плохо для одного из супругов, то рано или поздно становится таковым и для другого.

Натаниэль Аккерман

Брак – это точка отправления, а не прибытия, поэтому супруги должны непрерывно, ежедневно трудиться, чтобы стать как можно более открытыми, готовыми идти навстречу.

Хорошо чувствовать себя в браке – это значит хорошо чувствовать себя с недостатками супруга.

Требовать совершенства – лучший способ разрушить брак, не жить реальной жизнью, лишить себя возможности расти вместе с супругом.

Не будем строить иллюзий: если брак пустить на самотек, он не выживет.

Прежде всего, не следует ожидать, что нас поймут, если мы не выражаем своих желаний ясно и исчерпывающе. С супругом – более, чем с кем-либо еще, – нужно говорить ясно.

Иллюзией является ожидание того, что ради любви к нам супруг изменит данный ему от природы характер до такой степени, чтобы полностью приспособиться к нам.

Многие люди склонны видеть у своего супруга собственные недостатки, проблемы и трудности. Обычно с теми обвинениями, которые мы направляем против других, в действительности нам следовало бы обращаться к самим себе.

Некоторые супруги используют свои систематические приливы гнева, спекулируют ими: для них это способ держать партнера под контролем, своего рода оружие, при помощи которого они сообщают партнеру, что рассердились по его вине.

Доказательства супружеской любви появляются в трудные моменты, когда партнер переживает кризис, не нравится самому себе, теряет самоуважение, или же когда все это происходит с нами самими. Здесь, в таких условиях, и проверяется надежность брака.

Валерио Альбисетти

Брак – это способ передачи наших ценностей последующим поколениям. В конечном счете, именно наши любовные связи придают жизни смысл.

Люди в браках, которые выстояли и стали прочнее после кризиса, переживают так же много тревоги и вины, как и другие. Они переживают такой же дистресс и гнев, но вместо того, чтобы искать козла отпущения, они помогают друг другу перенести новое бремя.

Игривое подтрунивание, легкий флирт и смех, привносящие некий намек ненадежности – не такой, чтобы вызвать тревогу, но достаточный, чтобы разогнать скуку, – важная часть удовлетворяющих супружеских отношений.

В наши дни брак мужчины и женщины – это их замок, приватное место, где они могут спрятаться от стрессов публичной жизни.

Приветствия, которыми супруги обмениваются в конце тяжелого дня, задают тон на весь остаток вечера.

Джудит Валлерстайн

Лучший брак – это когда папин сын женится на маминой дочке. Но зачастую папина дочка выходит за маменькиного сынка.

Если в партнерских отношениях мужчина и женщина хотят другого, в первую очередь, не как жену или мужа, а видят другого скорее отцом или матерью своих детей, то в этих случаях фундамент возведен на песке, а в яблоке уже сидит червяк.

При каждом кризисе в браке каждый от чего-то отказывается, но на каком-то другом уровне появляется что-то новое и глубокое, чего не было раньше, – что-то общечеловеческое, что находится по ту сторону мужского и женского.

Гунтхард Вебер

Брачные отношения постепенно позволяют принимать, переносить и даже любить безумие, которое есть в семье другого, и свой статус постороннего в семье – человека, отчасти привязанного к ней, но никогда до конца ей не принадлежащего.

Брак становится бесконечным процессом адаптации и изменения, что похоже на положение эмигранта в чужой стране, который учится жить при другом строе мышления, понимать непривычную грамматику и иное невербальное общение в новой и незнакомой культуре.

Порой брак возникает как развитие проекта взаимной псевдопсихотерапии.

Множество браков заключаются прежде того момента, как молодые люди успешно развелись со своими родителями и утвердились в своем праве быть отдельными личностями.

Современный призыв к поиску сексуальных приключений мешает парам примириться с ответственностью и требованиями, которые существуют в их партнерстве, – а что же такое брак, если не партнерство?

Карл Витакер

В интимных отношениях борьба за доминирование идет не только по поводу ресурсов и решений, но и за право определять реальность.

Брак – это не сделка, а эмоциональная связь.

В браке происходит бесконечная борьба между признанием различий и распознанием похожести.

Лесли Гринберг

Брак – это сумма двух индивидуальностей. Стабильность этой целостности зависит от общего позитивного баланса удовлетворения над неудовлетворенностью для обоих партнеров. Брак не обещает свободу от конфликта и тем более счастье.

Люди склонны относиться к качествам своих партнеров как к своим собственным, обращаясь с ними как с продолжением себя.

Сходная с детской, безо всякого стыда зависимость и ее удовлетворение заботливыми действиями и словами, ощущение сохраняющейся внимательности и заботы в повседневных отношениях, как это ни парадоксально, и называются зрелыми брачными союзами.

Отвержение потребностей в зависимости, как собственной, так и партнера, можно назвать «табу на нежность».

Генри Дике

Супружество – это не страсть, это совсем другое.

Франсуаза Дольто

Конфликт между мужем и женой может быть составной частью брака, и он не будет разрушать его, если с его помощью делается определить свое Я в браке и при этом сохраняется уважение к партнеру.

Фил Кливер

Хорошим браком можно считать тот, в котором в любой конкретный момент времени только один из партнеров является сумасшедшим.

Хайнц Кохут

Хороший брак требует обдуманных усилий на протяжении многих лет. Это не сказочная страна, как считают некоторые одинокие люди.

Майкл Николс

Для семейной жизни важны комфорт и стабильность. А эротическое требует непредсказуемости, спонтанности и риска. Эрос не терпит ограничений. И когда мы пытаемся загнать эротическое в границы правил, создать привычку и регулярность, мы подвергаем его смертельному риску.

Эстер Перель

Человек, вступив в брак, не обретает вечного блаженства; его ожидают внутренняя борьба и труд, в результате которых он строит нормальные взаимоотношения.

Когда один из супругов на людях высмеивает или унижает другого, как правило, в виде шутки, – неприятности гарантированы.

Иногда люди вступают в брак для преодоления кризиса во взаимоотношениях. «Либо мы поженимся, либо разбежимся». В сущности, это апелляция к магии, ожидание того, что вступление в брак сотворит чудо.

Брак никогда не бывает «стабильным», если не считать стабильностью процесс непрекращающихся изменений.

Карл Роджерс

Если и есть один главный показатель душевного здоровья, так это способность состоять в счастливом браке в течение долгого времени.

Если один из партеров отказывается от своей доли напора и агрессивности, другой вынужден взять двойную ношу.

Если сравнивать партнера с прелестным выдуманным образом, чему удивляться, если от подобных «усилий» брак не приближается к мечте.

Робин Скиннер

Приватность супружеской пары устанавливает ясные границы, сталкиваясь с которой дети обретают свою автономию.

Джилл Шарфф

Когда вы перестаете тратить свою энергию в тщетных попытках добиться полного контроля над партнером, вы можете вложить ее в то, чтобы самому стать таким партнером, каким вы действительно хотите быть.

Если вы будете относиться к вашим спорам как к домашним животным, они совершенно неожиданно перестанут казаться вам такими огромными и доставляющими столько неприятностей. Фокус в том, чтобы научиться их дрессировать, приучить соблюдать простые правила, чтобы они не выходили из-под вашего контроля и не устраивали у вас дома бардак.

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, чтобы прекратить ссору, – отказаться от того, чтобы последнее слово было за вами.

Рас Харрис

Когда двое находят друг друга, это не просто мужчина и женщина. Это две семьи, два рода, каждый со своей историей, своей судьбой, со своими тяготами и особыми дарами, различными ценностями вступают в связь между собой.

Нельзя спланировать счастливый брак. Если брак удачен, то это милость, ну а если хорошо было в течение какого-то времени, то это тоже удача.

Берт Хеллингер

Наше образование так мало касается брака, что большинство из нас даже не знают, что влюбленность мы получаем в подарок, а хороший брак нужно строить шаг за шагом.

То или иное несовершенство супруга – будьте уверены – неизбежно проявится за время долгой и тесной совместной жизни. Сначала это вызовет лишь холодный комочек недовольства, но потом, вращаясь по склону времени, он вырастает в снежную лавину.

Карен Хорни

Ничто так не вселяет страх, как возможность, что ничего не скрыто. Нет ничего более скандального, чем счастливый брак.

Всегда существует кто-то еще, кто любил бы меня больше, понимал бы меня лучше, позволял бы чувствовать себя сексуально более живым. Это лучшее оправдание, которое мы имеем, для неверности.

Адам Филипс

Сколько браков было испорчено на долгие годы, если не навсегда, из-за того, что муж видел в жене собственную мать, а жена в муже – отца, и ни один не признавал реальность другого.

Карл Юнг

Многие браки распадаются потому, что вместо проявления заботы друг о друге партнеры используют друг друга в качестве средства борьбы со своей изоляцией.

Ирвин Ялом