Текст книги "Осколок Венеры"

– Ну что же, сегодня только вы, мои любимые подписчики, сможете узнать, какие продукты необходимо потреблять с самого утра чтобы выглядеть сногсшибательно весь день и чувствовать себя на все сто двадцать процентов!

Снова улыбка, немного вынужденная, растянутая так, чтобы заболели щеки, но это для Маргариты было делом привычным. Производственная травма, так сказать.

– Каждое утро, на протяжение уже пяти лет я начинаю с волшебного средства под названием, – девушка сделала паузу, чтобы предать своему объявлению театральной интриги, – свежевыжатый сок сельдерея!

Стакан блестел в маленьком экране смартфона, отражение которого Марго видела в зеркале во весь рост напротив себя. Установка зеркала в этом месте была чудесным способом контролировать свое лицо и тело во время съемки, тем самым укорачивая число дублей. А так, как снимать видео было теперь фактической работой девушки, это существенно упрощало ей жизнь.

Наклонив стакан так, чтобы ее губы могли коснуться желеобразной жижи, Марго сделала малюсенький глоток.

Господи, какая мерзость, пронеслось у нее в голове, и она снова уперлась языком в нёбо.

– Но самое важное в том, чтобы подождать полчаса, пока сок не усвоится и не даст команду всем внутренним органам функционировать на высоте весь день!

Марго обнажила белые зубы и с любовью скосила глаза на стакан, который все еще находился рядом с ее лицом. Ее кожа была максимально увлажнена и покрыта тонким слоем пудры, чтобы скрыть неизменную жирность, которая присуща всем живым людям. Глаза подведены невидимым серым карандашом. Тушь была нанесена лишь на кончики ресниц. Все для того, чтобы изобразить утреннюю свежесть и подчеркнуть природную красоту.

Застыв в последней позе со стаканом, прислоненным к левой щеке, около пяти секунд, девушка осторожно поставила жижу на пол и, подойдя с другой стороны к телефону, включила только что записанный материал.

В общем-то не плохо, но острый глаз Марго успел разглядеть тысячи недочетов в видео длинной не больше тридцати секунд. Противный сок на камере выглядел больше коричневым, чем зеленым. К сожалению, если сельдерей не выпить в течении десяти минут после приготовления, он окисляется быстрее яблок или очищенной картошки. Скулы нужно сконтурировать немного по острее, так как язык, упертый в нёбо, сегодня был бессилен. На заднем фоне, гантели лежали в разнобой, а Марго терпеть не могла, когда ее телестудия-домашний спортзал не выглядел идеально, словно картинка из каталога. И самое главное: любимый топ, голубой с еле видными белесыми разводами и черной перевернутой запятой «Найки» на груди, сидел на Марго так тесно, что кожа около ребер, освобожденная от гнета резинки, выпирала, как дрожжевое тесто из тазика. Разумеется, любому другому показалось бы, что это совершенно нормальное явление, и не так все плохо. Да мало кто бы заметил то, что топ сидит туговато, в конце концов, разве не это ли главное для такого рода одежды. Но Марго не могла оторвать взгляда, полного отвращения, от своих массивных боков. Боже, когда она успела превратиться в жирную корову?

Марго испустила болезненный вздох.

Теперь нужно идти, переодевать топик вместе с леггинсами. Подправлять макияж. Заново выжимать сок. Вроде в холодильнике еще осталось несколько пучков сельдерея, хоть на полстакана, да должно хватить.

– Маруся, все в порядке? – поинтересовался муж из недр квартиры, клацая ключами, собирая по комнатам то, что ему пригодится в офисе, и перекладывая это в кожаный портфель.

– Да, все чудесно, – пробубнила в ответ супруга, и неосторожно стукнула стаканом с жижей о столешницу в кухне, – я – разжиревшая сволочь.

Денис с немым раздражением на секунду закрыл глаза и спрятал зарядку от телефона в карман пиджака.

Только не это. Только не сейчас. У него сегодня намечается трудный день, несколько совещаний, сдача одного из этажей нового проекта. Спокойствие и нежность, это все, что он может ей предложить.

– О чем ты говоришь, Марусь, ты выглядишь просто великолепно! – дежурно ответил он.

Марго махом опустошила стакан в раковину, и с силой рванула дверь холодильника на себя.

Денис с осторожностью глянул на свою избранницу, тело которой наполовину исчезло в белом и холодном ящике. Боже мой, только позволь мне уйти из дома, чтобы оставить ее наедине со своей нерациональной ненавистью и напрасным гневом.

Марго, выудив последние запасы зелени, достала из нижнего ящика стола нужный прибор и включила его в розетку. Если ухватить жировую складку между большим и указательным пальцем и ее измерить, получится около двух сантиметров. Она надевала этот топик примерно неделю назад, это минимум плюс еще один килограмм за последний месяц. Несмотря на то, что почти во всех комнатах квартиры можно было найти весы, девушка старательно избегала того, чтобы воспользоваться ими по назначению.

– Пожелай мне удачи! – крикнул муж, надев ботинки и хлопая по карманам пиджака, – сегодня сдаем проект!

Марго задумчиво дотронулась до лба и стала жевать нижнюю губу.

В последние три года она жила на 1500 килокалорий в день, не считая периодов сушки, разумеется. Но недавно ее тело перестало вести так, как было нужно его владелице. Три месяца назад она перешла на 1100 килокалорий, увеличив кардио-тренировку с 20 до 30 минут в день. Но телу, казалось, это не понравилось еще больше, и три недели назад девушка добавила еще по 20 минут йоги с утяжелением и урезала еще 100 килокалорий из своего рациона.

Боже мой, неужели снова придется жить с 800 килокалориями в сутки? Марго помнила, что даже при ее железной воле, существовать с таким количеством энергии ужасно тяжело. Было это в прошлом году, когда она готовилась к отпуску с мужем в Таиланде, и заодно планировала снять несколько клипов для своего канала на «Рутюбе» и «Астраграм». Видео содержало в себе обзор на пятерку купальников, которые уже были ей присланы тремя неделями заранее самими компаниями-производителями. Опасность заключалась в том, что на пляже выставить нужный свет нереально, а возможно лишь принимать нужные позы: отвести зад подальше, поворачиваться правильной стороной лица, попышнее начесать волосы, сконтурировать скулы помощнее и никогда не прислонять руки по сторонам тела, всегда держать их согнутыми, ладонями на бедрах, чтобы бицепсы и трицепсы не прилипали к верхним ребрам, как бесформенные валики пластилина.

Марго до сих помнила яркие сны о пицце и чизкейке, с каким трудом ей было придумывать текст для своих видео, насколько мозгу не хватало глюкозы и он воровал ее у других органов, не оставляя своей хозяйке никакой энергии для жизни.

Только не это, только не 800 килокалорий в день, Господи, я готова на что угодно. Даже снова начать бегать по парку в шесть утра, минимум восемь километров каждый день, во всякую погоду!

– Маруся? – услышала она за спиной.

– Удачи, – монотонно среагировала девушка, не удостоив мужа ни взглядом, ни кивком на прощание. Денису о ее проблемах было знать необязательно, хотя, он уже скорее всего понял, что ей заново придется пересмотреть свое меню. Марго старалась не сообщать ему о том, на какие жертвы ей часто приходилось идти в достижений чудесной спортивной форме. Он то и дело повторял, что ей совершенно не нужно каждый раз взвешивать свою еду или есть дневную норму курицы согласно протеиновой таблице – Марго не очень любила курицу, она обожала барашка, но в последнем было намного меньше витаминов, чем в курице или индюшке.

«Ты в чудесной форме, Маруся, зачем ты так заворачиваешься?», непонятливо вопрошал Денис. На что Марго всегда отвечала, что именно благодаря ее точным подсчетам, балансу клетчатки, жиров и белков, она и выглядит так «чудесно».

Входная дверь хлопнула так внезапно, что девушка моментально выплыла из своих воспоминаний о Таиланде. Она оставила два пучка сельдерея рядом с соковыжималкой, поставила рядом второй чистый прозрачный стакан и направилась в спальню.

Вот он, этот набор топа и леггинсов противного лимонного цвета. Марго никогда бы не заказала такой кислотный оттенок, но онлайн магазин по ошибке выслал не только другую расцветку, но и размер, в большую сторону, разумеется. Маргарита сначала хотела вернуть такое добро и даже оставить гневный комментарий на сайте, но потом просто забыла вызвать курьера. Лимонный набор нашел себе место на самой верхней полке спортивных нарядов, и тихонько спал последние полгода.

Надев на себя ярко-желтый топ и лосины, Марго была хотя бы рада тому, что материал был приятный к телу. Так, где там этот несчастный сельдерей?

Поправив макияж и убрав излишнюю жирность кожи тоненькими, как страницы Библии, салфетками, хозяйка квартиры снова встала перед камерой. Гантели Марго уже не волновали, хотелось поскорее расквитаться с этим видео. Публиковать минимум один пост в день было ее работой, и сегодня у нее еще были другие дела, кроме того, как все утро распивать противную зеленую дрянь.

Что же делать дальше? Не вести же ей свой канал теперь только в этом ужасном лимонном цвете, будто она цыпленок-переросток?

Надо поторопиться, скомандовала себе Марго. Утро – самое лучшее время для того, чтобы показать фигуру и лицо. Вся еда со вчера уже переварилась и переместилась в нижнюю часть живота, которую можно скрыть лосинами с толстой резинкой на месте пояса. Кожа на лице за часы сна налилась жидкостью (спасибо гравитации), и за морщины утром можно не переживать.

Сделав еще два дубля, успев снять сельдерей в его еще зеленой форме, Марго выключила камеру и снова вылила почти полный стакан в раковину. Только не сегодня. Завтра. Завтра сок этого противного растения снова вернется в ее жизнь в виде напитка перед первым приемом пищи.

Так, поесть. Кислотно-желтый наборчик был снят в три секунды, и Марго всей силой воли старалась не смотреть на этикетку, на которой цифры, показывающие размер, будто нарочно издевались над девушкой. Наконец-то она облачилась в обычные спортивные штаны и свободную футболку, те вещи, которые дарят лишь чувство комфорта, а не отвращения к своим выращенным жирам.

Она дожевывала последний кусочек жареного на кокосовом масле яичного белка, когда ее телефон звякнул оповещением почты. Марго, запив завтрак чашкой остывшего зеленого чая, осторожно взяла девайс и присела на диванчик.

От: TS – Irma Akpian.

Тема: Важно!

Вот сейчас и решиться вся моя судьба, подумала Марго, и, закрыв глаза на несколько секунд, открыла письмо.

«Привет, Марго @Tiger_fitness

Это я, Ирма Акопян из Торнадо Спорт! Буду обращаться к тебе на ты, как как давно наблюдаю за твоими постами в Астре[3]3
  Астра – укороченное название приложения «Астраграм».


[Закрыть]. Была рада получить от тебя сообщение, что ты решила подать на участие в нашем первом выпуске спортивной одежды и обуви! Ты подходишь по всем стандартам, и парни (Вадим @Vadim_SuperFit2000 и Богдан @BogFitnessLife1987) находят твои посты супер фреш! Но мне почему-то кажется, что ты как-то немного себя запустила (пост от 15 марта особенно!), набрала немного, может быть, пора снова отказаться от меда и фиников?»

Марго стыдливо прислонила телефон ко лбу, испустив еще слышный всхлип. Она знала, о какой фотографии говорила Ирма: дне рождения Дениса. Было необходимо приготовить квартиру к приему гостей, повесить огромные цифры 34 на стену и спуститься вниз в кондитерскую, забрать торт. Но Марго ужасно спала той ночью, выпила несколько кружек безлактозного молока, чтобы уснуть, и на утро выглядела не только припухшей, но еще и с лишними сантиметрами на талии. Зачем она вообще опубликовала это фото, вот идиотка? Нужно делать как все остальные: ставить фотографии, сделанные неделями и месяцами ранее! Пост она удалит прямо сейчас, чтобы никогда и никогда больше не увидел этого позора!

Девушка вернулась к письму:

«Ты знаешь, что мы набираем десять звезд не профессионального Российского фитнеса. Но я открою тебе секрет. Ты стоишь в нашем списке под номером номер 10…»

Марго чувствовала, как сердце забилось сильнее, словно она пыталась спастись бегом от стаи гиен.

«Однако согласно условиям нашего конкурса, процент жира в теле для женщины должен быть не больше 20. Мне очень жаль, но мне кажется, что у тебя сейчас около 22, и это не очень подходит нашему бренду».

Девушка задержала дыхание, и ее глаза еще быстрее заскользили по строчкам.

«Но у тебя все же есть время привести себя в порядок! Объявление результатов случится первого сентября! А это почти через 3 месяца! У тебя в запасе больше 90 дней, чтобы снизить свою жировую прослойку и нарастить мышечную массу (особенно трицепс, я вижу, это у тебя проблемная зона). Не забывай сообщать о своем прогрессе на „Астре“. Я уверена, что фотошопом ты пользоваться не будешь, но на всякий случай, напоминаю, что для того, чтобы стать официальным представителем самой первой коллекции „Торнадо Спорт“, тебе нужно будет приехать к нам в офис и позволить нам сделать все нужные измерения и взвешивания!

Я уверена, что у тебя все получится!

Удачи тебе и не забывай ставить лайки на моем канале и в „Астре“!

Ирма Акопян,

@Irma_fitness_guru»

Закрыв окно почты, Марго тут же зашла на «Рутюб», нажала кнопку с большим пальцем вверх на последних роликах от Ирмы и положила телефон на кофейный столик перед собой. От тревожных мыслей девушку то и дело отвлекали оповещения о лайках на последнем посте про сельдерей, и она перевернула телефон экраном вниз.

Марго была одновременно рада и ощутимо обеспокоена письмом от ее любимого онлайн тренера, у которой больше двух миллионов подписчиков в «Астраграм» и около трехсот тысяч на «Рутюбе». Ирма обладала великолепной фигурой: по ней можно было изучать анатомию мышц. Ее ИМТ[4]4
  ИМТ – Индекс массы тела, величина, которая помогает оценить степень соответствия массы человека и его роста. Нормой считается диапазон от 18.5 до 24.99.


[Закрыть] составлял 21, а процент жира был 15 %. Во всех постах Ирма носила лишь топы и короткие шортики, чтобы демонстрировать свои кубики на животе и ягодицы, которыми можно было разламывать арбузы, положи их между внутренних бедер Акопян. Около года назад, осознав потенциал всех своих возможностей, которые может принести ее решетчатый пресс и острые плечи, Ирма решила взять Интернетного быка за рога.

«Астраграмная» фитнес-тусовка полнится людьми, каждый день публикующими «десять новых упражнений, который уберут жир с вашей талии за 7 дней», или «Как сидеть на диете и никогда не голодать». Но по настоящему ценных игроков, у которых имеется больше миллиона подписчиков, можно было насчитать на пальцах одной руки.

Для своего плана Ирма выбрала двоих – Богдана Ноева и Вадима Решетникова. Первый является качком, который практически живет в тренажерке и дает дельные советы, как правильно питаться и жать железо, чтобы со спины напоминать шкаф. Второй больше ориентирован на здоровый образ жизни, веганство, благодарности Вселенной и тренировкам по 30 минут в день у себя дома, а не в заляпанных потом залах.

Каждый из троицы имеет свою отдельную аудиторию, но все их фанаты и подписчики одинаково любят элитные вещицы и эксклюзивные товары. Ирма предложила своим коллегах по «Астраграмному» цеху продавать новый продукт. Не тот, что послан производителем под предлогом «сделайте, пожалуйста, положительный обзор в вашем видео за вознаграждение в виде двадцати пар кроссовок для вас и ваших родных». А их, Ирмы, Вадима и Богдана, дизайн спортивной одежды для тех, кто по настоящему увлекается штангой, детокс-коктейлями и тренировками с интенсивными интервалами.

Ирма, по профессии художник-оформитель детских книжек, взялась за дело с Олимпийской решимостью и изобразила свою любовь к спорту в виде торнадо – всепоглощающего и безжалостного. Лого получилось интересным: темня-синяя спираль, которая засасывает гантелю и буквы TS внутрь вихря. Каждый из участников новоявленной компании создал по пять наборов для своего вида фитнеса (топ и леггинсы от Ирмы, шорты и майка от парней), и первая коллекция должна появится первого сентября, однако количество наборов будет ограничено: всего двадцать тысяч единиц, успейте купить, не пропустите эксклюзив. Ведь среди покупателей будет проводится лотерея, и с несколькими победителями Вадим, Ирма и Богдан даже сфотографируются для их общего аккаунта «Торнадо Спорт».

Но и это еще не все! Фитнес – это то, что объединяет людей и дает им шанс на лучшую жизнь. Как же не дать возможность тем, кто по-настоящему старается сделать свое тело здоровее и красивее, набрать еще больше подписчиков и шанс рассказать о себе и своих секретах наращивания мышечной массы?

Каждый желающий может отправить сообщение Великой Троице, и отобранные ими 10 человек на две недели раньше всех примерят девственно новые топы и ласины (или майки и шорты) и снимут обзор на своих каналах! Но чтобы попасть в эту десятку счастливчиков необходимо соблюсти некоторые условия: определенная сумма подписчиков, установленный диапазон ИМТ, занятие фитнесом не меньше 3 лет, активность в «Астраграм» не меньше года, опубликование новых постов минимум раз в два дня, и, разумеется, процент жировой массы в теле максимум 20 для девушки, и 17 для парня.

«Но зачем тебе все это нужно, Маруся?», не понял Денис, когда Марго пыталась объяснить ему, зачем она увеличила время кардиотренировок на 20 минут в январе этого года. «Ты ведь не магазин, ну сделаешь обзор этих штанов и маек, и что? Ради бесплатных рейтуз так себя мучить? Хочешь, я тебе этих шмоток прямо завтра напокупаю? Тебе какого цвета больше хочется?»

Марго метнула в мужа взгляд, полный раздражения. Он что, в пятнадцатом веке живет, или специально задает идиотские вопросы, чтобы ее помучить?

Козлу понятно, что бесплатные лосины тут не причем, хотя очень даже приятно. Настоящей валютой Интернета всегда был и будет трафик. Число подписчиков. Чем больше людей посещают твои странички, тем больше рекламы там нарастает. От которой тебе перепадает какая-никакая, а копеечка. С растущими сердечками приходят больше фанатов, которые тянут за собой еще больше посетителей твоих постов и видео. И если уж так случится, что количество поклонников уйдет за 7 цифр, тогда ты нужен всем, кто хочет продать свой товар.

Фитнес нынче индустрия молодая, но до жути модная. Это раньше можно было спуститься во двор в старом шмотье, которое не жалко замарать потом, и пробежаться полчасика между домами. А теперь – если ты не надел специальную футболку для пилатеса и особенную футболку для кардио, разве стоит вообще выходить из дома? Протеиновые коктейли, гантели со специальными ручками, электронные скакалки, часы, которые меряют пульс, число шагов, дистанцию и даже процент концентрации кислорода в крови, – все это категорически необходимо для того, чтобы все вокруг знали, что ты – человек, занятый своим здоровьем и телом.

Не забывай выкладывать фото своих накачанных ягодиц на фоне красно-синих закатов, и жди, когда позвонит самый модный производитель кето-обедов и попросит тебя стать их официальным представителем на Российском рынке. Вот это и есть смысл всей спортивной жизни, эквивалент победы на Олимпийских Играх. Тут и деньги, и репутация, и, самое главное, тотальное обожание со стороны многомиллионой аудитории.

Но протиснуться на пьедестал «Астраграмной» славы могут лишь единицы: либо те, кто начинал еще тогда, когда приложение было молодым, либо реальные звезды, у которых не только тело, улыбка и зубы, но еще и харизма с реальным талантом.

Именно поэтому этот шанс, один на тысячу, или даже на десять тысяч, был так невероятно важен. Если даже двадцатая часть от подписчиков Ирмы подпишется на страничку Марго, то и она когда-нибудь сможет продавать свою коллекцию толстовок для осенних пробежек по городу или коврики для йоги с придуманным ею логотипом.

Про логотип было думать рано, и Марго отогнала от себе мысли о рисунке, где на одной его половине морда тигрицы, а на другой – ее лицо, серьезное, с прищуренными ярко-зелеными глазами.

90 дней. Три месяца. 13 недель.

Девушка снова взяла в руки телефон и открыла календарь. Всматриваясь в месяц сентябрь, она, словно нанизывая жемчужины на нитку, пыталась выстроить у себя в голове новый план.

Во-первых, никакие планы нельзя начинать без отсутствия данных. Марго скривилась и зажала телефон в ладонях. Придется все-таки взвешиваться. Она хмуро побрела в ванную и включила электронные весы. Табло высветило цифры: 58 кг, процентное содержание жира: 22,3 %.

Девушка схватилась за голову и пнула несчастные весы, которые тут отключились, издав жалостливый писк.

Двадцать два и три процента, Господи, вот она жирная корова! Разъелась тут на харчах! Только что делает, как жрет! Все мысли лишь о еде! Двадцать два процента, почти что двадцать три! Да как она посмела довести себя до такого позорного состояния!

Марго не заметила, как снова очутилась на диване в зале, преодолев расстояние из ванной комнаты, словно зомби – растолстевшее и противное.

Так, надо взять себя в руки. Еще и не так ужасно было, между прочим. Больше пяти лет назад, когда Маргарита Тигрова решила немного схуднуть по медицинским причинам, при весе метр 67 см, она весила целых 91 килограмм, а процент жира составлял не меньше 35. Это ли настоящий кошмар? Как она вообще из дома выходила, да еще имела наглость смотреть людям в глаза? И ничего, мало-помалу, с правильной диетой и режимом упражнений, лишнее ушло. Теперь вот сама людей учит, как жить правильно: и красиво, и здорово.

Марго грозно стукнула кулаком по подлокотнику дивана.

Да только в теперь нет у нее долгих лет, чтобы свести противные проценты. А есть всего лишь 90 дней. Что бы она посоветовала своей подписчице, будь у нее такая же ситуация?

Увеличить время каждодневных кардио-тренировок. Веса поменять на более тяжелые: минимум на полтора килограмма каждая гантель. Пески на ноги, с двух кг на три. Диета.

Марго обреченно закрыла глаза и попыталась взять себя в руки.

Диета. 800 килокалорий в день. Это у нас коричневый рис. Яичные белки. Сельдерей. Креветки. Огурец и пол авокадо в день. Иногда вода с лимоном и ложкой меда. Рыба белая. Куриные грудки. Шпинат. 30 грамм орехов. Все без соли. По праздникам – хлебцы постные.

Она сможет. У нее получится. Очень даже ничего. Это всего 90 дней. Подумаешь, перед Таиландом прожила же так две недели. И тут сможет!

Марго положила ладошки на свои глаза и попыталась вдавить слезы туда, откуда она появились.

Не сможет. Не получится. Она помнит сны, которые начались через девять дней после начала такой диеты. Один раз она очнулась среди ночи на кухне, поедая чипсы Дениса – противные, с луком и сметаной, окуная их в баночку с клубничным джемом. Обжигающий вкус сахара и растительного масла, в которым были обжарены чипсы, окончательно вывели ее из транса. Она посмотрела на свои пальцы словно увидела их в первый раз. Они были перепачканы джемом, а на лице образовалась жуткая улыбка Джокера: красное варенье было размазано по щекам. Марго, поняв весь ужас своей ходьбы во сне, тут же уничтожила все улики.

Открытую пачку выкинула в мусорное ведро, а баночку с джемом затолкала далеко, в самый дальний угол холодильник, и отвернула ее этикеткой к стене. Пусть ни Марго, ни Денис не еще долго не наткнутся на этот демонический продукт. Она целых десять минут остервенело терла щеки мылом в попытках избавиться от липкого варенья, а на следующий день пришлось накладывать два слоя тонального крема, чтобы замазать покраснения.

Слезы не хотели останавливаться, и ей стало немного тяжело дышать, будто ее грудную клетку сковало медным обручем.

Что же делать? Куда пойти? У кого спросить совета? Она уже и так делала все возможное, чтобы держать себя в форме: не есть после 7, тренировки каждый день, отмена читдней[5]5
  Читдень – день, когда атлет или спортсмен нарушает свою диету для того, чтобы подтолкнуть организм к еще большему снижению веса и понизить психологическое напряжение от ограниченного рациона.


[Закрыть], контроль воды и жидкостей за сутки, взвешивание всей потребляемой еды… ну что еще она может сделать?

Вот оно, мать его за ногу, плато! То самое, о котором постоянно жужжат худеющие и фитнес гуру. Когда при соблюдении всех правил, вес стоит на месте и совершенно не хочет уменьшаться!

Марго вытерла раскрасневшееся личико тыльной стороны ладони и снова взяла телефон. Открыв приложение «Рутюба», она ввела в строке поиска «Что делать с плато». Найдено больше 6 тысячи результатов. Чудесно. Начнем с самого первого.

На экране возникла приятная женщина с красивой осанкой и очками, которые придавали ее интеллигентному лицу еще больше обаяния. Лидия Радуженко, диетолог-психолог.

«У каждого, кто когда-нибудь сидел на какой-нибудь диете, случалась эта досада», – добродушно объявила Лидия, улыбаясь в камеру, – «Плато – это не только физиологический, но и психологический феномен. Мы имеем возможность контролировать множество процессов, которые происходят вне нашего тела: приготовление пищи и ее выбор, занятие физической активностью. Однако мы редко можем повлиять на то, какие гормоны мы выделяем и на их количество. Если бы мы могли сознательно регулировать наш гормональный фон, мы всегда пребывали бы в отличном настроении и не переживали бы ни по-какому поводу! Но помните, что ваше тело знает о том, что вы пребываете в стрессе! А что такое диете, как не стресс? Вы постоянно считаете калории, думаете о следующем приеме пищи, перебираете варианты новых упражнений!», Лидия покачала головой, «А между тем, ваше тело знает, что вас что-то напрягает. Что вы чего-то от него ждете! Надеетесь, подвергаете постоянной критике. Зачастую наш организм реагирует тем, что хочет сохранить как можно больше ресурсов в ситуациях, когда нам нерадостно или беспокойно. Вот и запасается наше тело всем, чем можно. Удерживает в себе все, что в тихое или счастливое время отдал бы без лишних разговоров.

Если вы пробовали все варианты контроля вашего тела, и все равно не достигли никакого результата, вам остается лишь одно», – Радуженко сделала паузу, и Марго затаила дыхание, не отрывая жадного взгляда от экрана, – «Отвлекитесь. Передвиньте свой фокус на что-то другое. Начните выращивать цветы! Запишитесь на уроки рисования! Присоединитесь к тем, кто хочет научиться танцевать. Обманите свое тело и подсознание, что вам больше не нужны эти постоянные подсчеты грамм жиров и белков! Отправьтесь в путешествие. Смените обстановку! Не зря же множество философских течений в разных уголках мира говорят о том, что Бог никогда не дает Вам то, на чем вы зациклены».

Марго нервно поставила телефон перед собой на кофейный столик и с легким беспокойством стала наматывать локон, выпавший их короткого хвостика, на указательный палец.

Легко сказать «Отвлекитесь». Это тоже самое, что попросить человека не думать о зеленой птице. Высший класс медитации и самоконтроля. Не каждый на такое способен, и уж естественно, не по команде.

«Я знаю, что мой совет понравится далеко не всем», продолжала диетолог, «но если вы смотрите это видео, то я уверена, что у вас просто больше нет других вариантов. Хотя разумеется, вы всегда можете записаться ко мне на прием, и мы можем обсудить с Вами детали фиксации на вашем весе и почему для вас так важно похудение. Я принимаю по четвергам и пятницам по адресу…».

Девушка остановила видео, и какое-то время просто замерла на диване, невидящим взглядом уставившись на свои ногти.

Она права, эта Лидия Радуженко. Какие еще есть варианты? Можно, конечно, снова попробовать дома. Постоянно увеличивать время упражнений, начать принимать витамины для худеющих, расписать приемы еды на каждый час в ближайшие три месяца. И, само собой, 800 килокалорий.

Марго с резким рывком поднялась на ноги и снова взялась телефон.

Смена обстановки.

«Куда поехать чтобы потерять жир», трясущимися пальцами набрала она в поисковике, и испытала настоящее удивление от того, сколько заведений в округе предоставляли подобные услуги. Прыгая с одного сайта на другой, девушка лишь тревожно облизывала губы и устало терла переносицу. Все эти предприятия казались ей клонами друг друга. Все сводилось к тому, нужно было только приехать, привести свое тело ко всем этим специалистам, которые, осмотрев и поговорив с клиентом, пропишут ему персональную программу. Чаще всего программа включала в себя обертывания, сауну, йогу, исключения сахаров и быстрых углеводов из диеты, прогулки на чистом воздухе и прочие позитивные переживания. Равнодушные улыбки этих доморощенные экспертов безразлично смотрели с фото веб-сайтов куда-то в космос, мимо Марго и ее целей.

Этому вашему диетологу-косметологу не было бы лишне самой скинуть пару тройку килограммов, с тихой брезгливостью подумала будущая звезда отечественного онлайн фитнеса, критически оглядывая намечающийся второй подбородок одной из работниц базы.

Марго не имела ничего против прогулок на свежем воздухе и сауны, но ей казалось, что это все равно, что сесть на берегу моря и ждать, пока жир сам собой не сползет с ее бедер и не уплывет от нее на плоту из ракушек.

Все это игрушки, с досадой подумала Марго. А что если спросить на форумах? Она частенько пользовалась советами незнакомок из Интернета, которые испытывали новые диеты или делались опытом новых девайсов для фитнеса. О том, что существуют электронные скакалки, Тигрова узнала именно из форумов! Ее больше всего интересовало мнения реальных людей об их результатах, а не фото комнат санатория или наличия фена в ванной комнате.

Нервно шагая из одно конца квартиры в другую, словно лев в клетке, Марго перескакивала с одного форума на другой. Многие названия санаториев она уже видела в первом поиске и была рада тому, что ее впечатление подтверждали многие женщины. В такие места с сауной да обертываниями нужно ехать в первую очередь за отдыхом, а там, что само сошло, то уж не так важно. Главное, морским воздухом надышалась и салатов из шпината с креветками на всю жизнь наелась.

«Девчонки, я вам расскажу про место, которое „Гугл“ вам не покажет!», писала посетительница irishka202. «Я неделю назад вернулась из „Островка“, и совершенно точно могу вам заявить, что больше ни в какие другие базы и санатории я не поеду! Ушедшие килограммы: 14 за два с половиной месяца! Цвет лица изменился с серого на розовый! Одышка пропала, да еще и привезла из отпуска полно классных контактов…».

Насчет контактов Марго было все равно, друзей у нее достаточно. Она не за этим едет.

Веб-сайт «Островка» был похож на странички остальных баз отдыха, но вместо позитивных переживаний и впечатлений, ударение было поставлено на дисциплину и работу над самоконтролем гостей. Марго потратила еще полчаса, читая комментарии и высказывания тех, кто провел в этом месте не только одну, но и несколько смен.

Мнения худеющих разделились: первая половина женщин писала о том, что санаторий напоминает собой тюрьму, и безжалостный директор оставляет за собой право выселять любого, кто нарушил установленные ею правила без возвращения платы за всю смену. Вторая часть отдыхающих была рада тому, что их наконец-то взяли в ежовые рукавицы и встряхнули так, что жрать всякую гадость отпало любой желание. В любом случае, почти каждая призналась в том, что, невзирая на личные преференции, противные килограммы (в количестве от 6 до 15) все-таки испарились.