Текст книги "Неидеальный психолог. Работа над ошибками"

Комментарии психолога

Анализ ситуации в целом

В этой главе мы видим три важных момента в жизни Ксении на тот момент:

• Поездка – как новая цель и выход из депрессии.

• Установка «Я все сама. Просить – это стыдно».

• Изменения этой установки – действие, меняющее установку.

• Изменение реальности – закладка новых программ.

1. Поездка – как новая цель и выход из депрессии.

Когда человек долгое время находится в депрессии и не в силах изменить свою жизнь, один из способов спастись – поменять декорации. Для того, чтобы декорации поменять – нужно поставить цель. Чем труднее и аппетитнее цель, тем больше шансов поменять эти декорации. Почему?

Когда цель рядышком, наш мозг дает такую команду: «Это легко, усилий особо прикладывать не нужно». Внутренний драйв не появляется, а значит, нет энергии, чтобы менять декорации.

Например: если Ксения решила бы поехать на неделю к бабушке в деревню Простоквашино. Цель? Да. Но нетрудно осуществимая. Да, это временно бы ей помогло, но без большого выхлопа.

Если бы Ксения решила поехать отдохнуть в Турцию или Египет, что на тот момент являлись самыми дешевыми и распространенными направлениями для путешествий. Да, здесь нужно приложить больше усилий. Декорации совсем другие, другая культура. Усилий больше, энергий больше. Но это себе могут позволить большинство россиян, поэтому драйв больше чем Простоквашино, но меньше чем Америка.

Ксения решила поехать в Америку – это большая и трудноосуществимая цель. Далеко не каждый может это осуществить, тем более в ее возрасте. Это ей и дало огромный поток сил на реализацию идеи. Для Ксении это являлось единственным шансом поменять не устраивающие ее отношения с Мистером Богом.

Это ее установка и вера в это. И именно эта установка начала на нее работать – подстраивать под нее реальность.

Но мы прекрасно знаем, что отношения можно было бы попробовать поменять, если бы Ксения научилась разговаривать со своим партнером. Этот способ она никак не хотела использовать. Мы так себя оберегаем от того, чтобы не сломать устоявшуюся модель поведения, ведь пробовать вести себя по-новому с тем же партнером – это страшно, ведь неизвестно, к чему приведут такие новшества.

Если ты, как и Ксения, застряла в «болотце» – ставь трудновыполнимую, но очень привлекательную цель и меняй декорации.

2. Установка – ВСЕ САМА, ПРОСИТЬ СТЫДНО!

Для реализации этой цели Ксения делала все, что могла. Но в какой-то момент ее установка «Я все сама. Просить – это стыдно» сыграла с ней плохую шутку.

Давайте разберемся с этой установкой.

Почему просить – это плохо? Кто сказал? Ты же сама себе запретила.

Это внутренний блок программы «сильная женщина» – я все могу сама, мне ничего не надо. Женщина это транслирует, мужчина это считывает и в какой-то момент, когда женщине действительно нужна помощь, ей никто не помогает. Женщина выбирает такую программу, потому что хочет всем доказать, ЧТО МОЖЕТ. В детстве ее достаточно не хвалили, не позволяли быть просто девочкой, а скорее наоборот – ТРЕБОВАЛИ – ты должна это и еще… (например, учиться хорошо). Теперь, будучи взрослой, она продолжает заслуживать медальки и доказывать всем – ПОСМОТРИТЕ Я ХОРОШАЯ, Я ВСЕ МОГУ. Но по сути – это крик души: «Любите меня, хвалите меня – мне так этого не хватает. Я ради этого заработаю еще больше, добьюсь всего чего угодно – САМА, лишь бы вы это увидели, какая я молодец, и похвалили меня».

Попросить для женщины с такой психологической травмой – значит упасть лицом в грязь, значит показать всем, что она недостойна похвалы. Но это замкнутый круг психологических проблем.

В итоге получаем несчастную женщину от следования своей установки «Я сделаю все сама, мне не нужна ничья помощь», нереализованную мечту/цель, на которую нужна помощь, невозможность дать шанса мужчине почувствовать себя значимым через ту самую возможность помочь ей.

Просить – это нормально, особенно у своего мужчины! На то мы и женщины. Главное, чтобы во всем была мера. Когда мы просим у своего мужчины, мы как бы показываем ему, что мы в этот момент слабые, нам нужна помощь, а он в этот момент чувствует себя сильным и всемогущим от самого факта прошения. В СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ПРОСИТЬ ПРАВИЛЬНО – для этого нужна правильная атмосфера, слова, темп и тембр голоса, состояние, манера, объективность.

Если все сделали правильно, мужчина будет только счастлив помочь своей женщине, и здесь важно после его отблагодарить, подарив нужную эмоцию, благодарность и восторг.

Совет. Что делать, если ты оказалась в подобной ситуации?

Если мужчину раздражает, когда вы просите:

а) Вы неправильно просите. Пересмотрите условия (как, когда, где, почему, состояние). Важно все!

б) У него психологический блок, которые идет из детства. Скорее всего, у него была либо властная и контролирующая мать, которая не проявляла слабость и не дала мальчику возможности себя проявлять. Он никогда не видел, чтобы женщина просила, и считает, что так и должно быть – она все сама. Он не видел, чтобы мать ПРОСИЛА, он видел, что мать УКАЗЫВАЛА или ТРЕБОВАЛА. Это и есть триггер – раздражающий фактор, если вы во взрослом возрасте просите такого мужчину.

Например, Андрюша (7 лет).

Мама говорит:

– Мне очень нужна твоя помощь. Помоги мне, пожалуйста, принести продукты из магазина. Сходим вместе в магазин?

Важно именно это проговорить перед походом в магазин. И после обязательно поблагодарить за помощь.

Многие матери это не проговаривают, а просто идут в магазин и по умолчанию пихают пакет ребенку со словами «на, неси».

Ребенок не понимает, почему и для чего он это делает, а просто делает, потому что мама сказала/потребовала. Он не знает, что такое просьба.

Либо у мужчина мягкая мать, которая его «залюбила», очень баловала, одаривала, все подносила на блюдечке с голубой каемочкой и точно так же не дала возможности мальчику развить навык помощи другим. Ведь все было для него, весь мир крутился вокруг него.

Здесь тоже может включаться триггер – раздражение от просьб, потому что «весь мир должен крутиться вокруг меня».

Иногда это бывает комбинация сочетания нескольких моделей поведения матери, тогда триггеров больше.

1. Изменения этой установки – действие, меняющее установку.

Ксения собралась с духом, подготовилась и наконец-то попросила денег у своего мужчины. У Мистера Бога однозначно одна из вышеописанных психологических травм, срабатывает триггер. Как взрослый мужчина, он понимает, что для Ксении это было тяжело – попросить и отказать совсем не мог, поэтому дал очень маленькую сумму, хотя его финансовые возможности позволяли намного больше. Но для Ксении это большой шаг, который поднимает ее на ступеньку выше, это разрыв шаблона. Сделав этот шаг, еще два раза можно проработать ненужную установку. Модель поведения нарабатывается привычными, повторяющимися, шаблонными действиями, как минимум 3 раза с объектом установки (не сама с собой), но чем больше, тем лучше и крепче будет нарабатываться новая модель поведения.

Работайте с установками, не бойтесь! Вы увидите, что жизнь намного проще и легче!

2. Изменение реальности – закладка новых программ.

Наконец-то Ксения расслабилась и позволила себе делать то, что она хочет, а не зацикливаться на отношениях с Мистером Богом. Программу она себе заложила, еще когда делала карту желаний – программа «Хочу изменений, хочу новую жизнь». Программа, закладка, огромное желание и какое-то время нахождения в этом состоянии принесли возможности: встреча с Альбиной, которая Ксению зарядила на изменения, предложение о поездке, успешное получение визы и желание жить, ухаживать за собой. Фокус сместился с «ВСЕ ПЛОХО – он такой козел» на «Я скоро поеду в Америку и открою что-то новое».

Вывод

Запомните, если вы долгое время находитесь в депрессии, ощущаете, что вы в «болоте» – переместите фокус с негативного на положительное. Создайте новую цель, желательно трудноосуществимую, но такую желанную, и начинайте делать шаги к ее осуществлению. Либо найдите такого человека в своем окружении – заряжайтесь от него.

А если цели нет? Об этом мы поговорим в следующих главах – когда Ксения столкнется сама с этой проблемой.

Глава 7
Плохая девочка в Америке

Лето 2009 года

Считанные дни до моего долгожданного путешествия в Америку. Я наслаждаюсь жизнью, последними летними деньками в Новосибирске. Где-то в глубине души есть чувство, что это перевернет мою жизнь. С работы уволилась, билеты купила, деньги 3000$ отложила и даже на 5 кг похудела. Вот что значит переместить фокус с негативного на позитивное. Вот что значит иметь цель! Мечту! Пусть хоть и маленькую, но очень желанную. Следовать цели, и тогда все начнет получаться. Депрессия испаряется сама собой. Я перестала зацикливаться на нем. Для него я превратилась в плохую девочку, а для себя в любимую. Я начала баловать себя, а не его. Я даже перестала готовить ему еду. Я просто разрешила себе делать то, что хочу я, а не он. Впервые за долгое время я начала чувствовать саму себя и мои потребности. У меня антицеллюлитные массажи перед отпуском, следовательно, худею. Я уже одной ногой в Нью-Йорке. Какие там борщи? Надоело быть бесплатной прислугой и хорошей девочкой. Вообще все надоело! С утра и до вечера у меня были массажи, салоны красоты и встречи с девчонками, которые тоже приедут в Америку позже, обсуждение деталей, гардероба и деталей нашего путешествия. Всегда бы так жить, такими хлопотами! Массажи, направленные на подтяжку кожи и избавления от целлюлита. Мне необходимо было держать диету. Его это еще больше раздражает. Эти три дня мы не разговариваем. Я не готовлю. Мы ругаемся на этой почве: «Почему я прихожу домой, а кушать нечего?» – его претензия. А я просто молчу и улыбаюсь, у меня внутри весна и счастье в предвкушении большой Америки. Сначала возник вопрос про себя: «А почему мой мужчина, если он любит меня, не может позволить мне просто понаслаждаться какое-то время жизнью? Почему претензия, что я опять что-то ему должна?» Но эта мысль быстро растворилась где-то в воздухе, не оставив за собой и следа.

Утро долгожданного дня. Едем в аэропорт. Молчим. В машине гробовая тишина. До этого мы три дня не разговаривали, живя в одной квартире. Когда я вышла из машины, мы оба вздохнули, атмосфера между нами была накалена до предела. У каждого из нас накопилась куча претензий. Та Ксения, которая была с ним последние два месяца, перестала его устраивать. Ему борщи и секс нужны, а мне свадьба и дети. Борщи уже были, а свадьбы так и нет. «Значит, ты наказан!» – с каким-то превосходством подумала я. Сам факт того, что я лечу путешествовать в Америку, хоть и ненадолго, придает мне какой-то надменной важности и уверенности. Я возомнила о себе. Я вышла из-под контроля, и ему это не нравится.

Альбина написала, что этим же рейсом летит ее подруга Аня, чтобы мы встретились с ней в аэропорту. Родители тоже нас провожали. Мистер Бог уехал раньше всех, даже не дождавшись моего ухода на предполетный досмотр, настолько мы уже раздражали друг друга. Впереди 4 часа до Москвы, 3 часа в Москве и еще 10 часов до новой неизведанной сказки под названием Америка. Нас приглашают на посадку. Сидя в самолете, смотрю в окно в предвкушении чего-то нового, интересного, неизведанного с расплывающейся улыбкой на губах… Каждая клеточка моего тела чувствует, что эта поездка изменит мою жизнь. На 100 % знаю, что это изменит мою жизнь. Или мне просто так сильно этого хочется?

10 часов перелета из Москвы в Нью-Йорк пролетели как один миг. Наш самолет совершает посадку в аэропорту Кеннеди JFK, в Нью-Йорке. Сердце стучит, как у бешеного таракана. Страх. А вдруг на контроле не пустят и отправят обратно в Россию? А вдруг офицер что-то спросит, а я не пойму его, ведь я не говорю по-английски? А вдруг? А вдруг…

На контроле офицер задал мне всего лишь два вопроса – цель поездки и как долго собираюсь быть в США? Один в один, как в посольстве США в Екатеринбурге. Welcome to USA, штамп, багаж, туалет. В дамской комнате я умываюсь, делаю быстрый мейкап, надеваю стильную кепку, которую мне дарил Мистер Бог, и очки Roberto Cavalli коллекции трехлетней давности, старый подарок давнего ухажера. Последний взгляд в зеркало: «Красотка!» – говорю я сама себе!

В зоне прилета нас уже ждет Альбина со своим Майклом, она прилетела еще неделю назад. Внезапно Аня сообщает, что с ними еще будет их какой-то друг. О, это интересно! Новые знакомства нужны сейчас как воздух. На выход, навстречу Америке. Я иду и меня распирает гордость от того, какая я похудевшая красотка в летнем салатовом вельветовом костюме, сшитом на заказ, кепка, которая чертовски мне идет, брендовые стильные очки, а главное, осанка и распирающее чувство счастья. Друзья бегут нам навстречу, а следом за ними идет он. Первая мысль: «Ух, какой интересный мужчина». Познакомьтесь: «Это Мистер Иммигрант, а это Ксения». Меня прошибает внутри молния, и я понимаю: «Ой, что-то будет». Сердце мое забилось чаще, спинка распрямилась, взгляд кошки. Я вижу, как он смотрит на меня и облизывается. Друзья что-то говорят, но мы их не слышим. В висках стучит, сердце колотится, внизу живота вихрь воронкой закручивает поток энергии и поднимает мощными ударами в голову. Это то чувство, оно самое, которое мы называем «химия». Между нами возникает химическое притяжение. Это он! Он один в один похож на мужчину из моей карты желаний. Я не замечаю, как мы уже о чем-то с ним разговариваем, шутим и смеемся. Он заигрывает со мной, а я с ним. Очень привлекательный мужчина, взрослый, подкачанный, стильно одет. В очках, что безумно заводит. Обожаю мужчин в очках, они ассоциируются у меня с умом и интеллектом. Ничто так не заводит женщину, как комбинация силы и ума. Но это только мои иллюзии пока относительно увиденных во внешнем виде деталей. Нужно узнать все поподробнее о нем. Ему 39 лет, разведен, знак зодиака Скорпион, родом из Белоруссии, в Америке уже 15 лет, американский гражданин, двое детей-подростков от предыдущего брака. «Боже, какая у него энергетика. У меня сносит крышу». Альбина, поняв, что между нами искры бомбят, шепчет мне на ухо: «Ксюша, ты ему понравилась, я же вижу. Давай, бери его в оборот. Свободен, хочет любви и даже мог бы жениться. Если будет любить тебя, то все для тебя сделает. Своей бывшей Lexus купил». Ее слова сработали на меня, как руководство к действию.

Мы еще даже не вышли из аэропорта, я еще даже не видела Нью-Йорк, но уже чувствую, что будет какая-то интересная история. Большая история любви, даже не верится, что все это происходит здесь и сейчас. А это еще только первые минуты в Америке.

Все вместе мы едем в Бруклин, в квартиру, где живут Альбина с Майклом. За рулем Мистер Иммигрант. По дороге мы все непринужденно болтаем, смеемся и решаем остановиться в каком-то баре на drink – выпить. Все пролетает перед моими глазами, как будто за одну секунду, я полностью погружаюсь в атмосферу и разговоры с Мистером Иммигрантом. Я забываю смотреть в окно, чтобы увидеть Америку. Я забываю, что я в Америке. Мы уже в каком-то баре, хозяин бара его знакомый. Мистер Иммигрант всем заказывает напитки, за всех же платит, ставлю ему «плюсик». Мы все смеемся и договариваемся на завтра поехать всей компанией в ночной клуб. Я понимаю, что он мне чертовски нравится.

Наконец-то мы приезжаем к Альбине домой. Мистер Иммигрант не хочет уходить, общаясь со мной без остановки. Несмотря на усталость, я включаю все свои женские чары. Чую, что вряд ли он сейчас уйдет. Что же я делаю? Мы договариваемся, что он заедет за мной завтра и покажет мне Нью-Йорк, поможет купить сим-карту, покажет, как пользоваться подземным и наземным метрополитеном, и все, что мне нужно знать на первое время тут. Как это по-мужски! А потом под конец дня по инициативе Альбины и Майкла мы все пойдем в ночной клуб Pasha. Уже завтра ночью…

Наконец-то Мистер Иммигрант ушел, а у меня бабочки сумасшедшие никак не успокоятся, бомбят низ живота. Я пытаюсь напомнить себе о том, что у меня есть Мистер Бог в Новосибирске, и через две недели это все закончится. Альбина подливает масла в огонь, говоря о том, что мне нужно присмотреться, тем более, что она своим зорким глазом видит наш пару. В конце добавляет, что он никогда бы не поехал в клуб, если бы не я.

На следующий день он приехал, как и обещал, но опоздал на 40 минут. Для меня, Девы по знаку зодиака, – это всегда была катастрофа, когда люди опаздывают, ведь я пунктуальная и сама никогда не опаздываю. И меня удивило, насколько мне вообще не важна сейчас эта деталь. Он заехал только за мной, как будто он меня украл от всех. Первый вопрос:

– Ты голодная? Пойдем, я тебя покормлю, я тут знаю недалеко одно классное местечко с завтраками.

Я не верю своим ушам!!! Это так нежно и в то же время по-мужски! Это такая забота, за которую я готова душу дьяволу продать, чтобы еще раз услышать эти слова от мужчины, который мне нравится! Мистер Бог никогда бы в жизни так не спросил. Мистер Бог по утрам всегда спрашивал: «Ксюня, где мой завтрак?»

Мы проводим целый день вместе. Он везде платит за меня, мы шутим, смеемся, только есть одно но… Он вообще не джентльмен. Он с какой-то чертовщинкой внутри, но настоящий. Может, я просто придираюсь?

Он говорит: «Ты мне такая родная, как будто я тебя всю жизнь знаю». Мы разговариваем на любые темы, дурачимся, подкалываем друг друга. Он не стесняется в выражениях. С ним я чувствую себя в своей тарелке. С ним я такая, какая я есть. С ним мне не нужно быть умной и высоко-духовной как с Мистером Богом. С ним я чувствую себя женщиной. Наконец-то! Чувствую себя в безопасности, как за большой спиной настоящего русского богатыря в американской обертке, который позаботится обо мне, если что.

Наступает вечер. Мы с ним расстаемся на два часа, чтобы собраться в клуб, а я уже скучаю по нему. Вся компания в сборе, едем в клуб. Таких клубов в России я никогда не видела. Гигантская площадь, три этажа, на каждом этаже играет своя музыка и диджей, несколько баров, вип-зона, с каждого этажа выход на уличный открытый лестничный пролет, где все курят с видом на Манхеттен. В клубе курить нельзя! Вообще в Америке курить нельзя нигде: ни в ресторанах, ни в клубах, ни в аэропортах, ни в парках. Как здорово придумано!

Мистер Иммигрант покупает всем девочкам алкогольные напитки, и мы каким-то образом оказываемся в вип-зоне. Всю ночь он не отходит от меня ни на шаг. «От счастья кружится голова. Я чувствую рядом с собой мужчину, а не просто раздутый духовный мыльный пузырь. Где же я была до этого? Где ж ты был раньше?» – мелькает мысль в голове. Под утро в клубе я сдаюсь. Я не могу больше увиливать от его попыток поцеловать меня. Мы целуемся несколько часов подряд до закрытия клуба. Я расцветаю. Я снова счастлива! Я дышу, живу, я схожу с ума от своей новой жизни. Я расцвела, как «роза на помойке».

Следующие две недели он от меня ни отходит ни на шаг. Несмотря на то, что я обозначила в самом начале, что у меня есть мужчина в России и нам нужно не заводить эту игру слишком далеко. Ох, мы, женщины, говорим одно, думаем другое, чувствуем третье! Он только самоуверенно ухмыльнулся мне в ответ: «Посмотрим, что твой бойфренд скажет, когда ты беременная приедешь!!!» Слышать такую фразу чертовски приятно и страшно с другой стороны. Я же его совсем не знаю.

Такое ощущение, что Мистера Иммигранта разговоры про моего бойфренда еще только больше раззадоривают, как будто добиться меня является задачей номер один. Как будто я трофей! Чем больше я упоминаю о своем бойфренде из России, тем больше у него возрастает спортивный интерес. На все мои упоминания он всегда шутя говорит: «Я сделаю так, что ты забеременеешь, выйдешь за меня замуж и останется твой Мистер Бог с носом, вот посмотришь». Да! Мне нравится слышать это! Мне нужны эти дерзкие мужские фразы. На подсознательном уровне я это все распознала и начала специально дразнить его еще больше своим «бойфрендом из России», как дразнят быка красной тряпкой. Я просто хочу слышать это еще и еще! Хочу слышать, что он меня заберет, украдет и больше никогда ему не отдаст! И тогда Мистер Бог наконец-то поймет, какой был дурак. Сказать, что я была в восторге от этих слов, ничего не сказать. Мне так они нужны, я так истосковалась по уверенному мужчине. Я таяла, но держала марку. Как мне не хватало такой уверенности и даже наглости от мужчины. Такой контраст – Мистер Бог и Мистер Иммигрант.

Химия была повсюду. Бабочки летают по всему Нью-Йорку, выпрыгивая из моего живота каждую долю секунды. Мне так сложно сопротивляться, но я не могу вот так сразу ему отдаться. Я еще не готова лечь с ним в постель, хотя так тянет к нему. «Спать с ним не буду!» – даю установку моим бабочкам. «Я так его хочу!» – говорят бабочки в ответ. Нужно попытаться оттянуть как можно дольше, я должна его узнать лучше, чтобы не наломать дров. Правда, у меня же всего две недели. Быть или не быть? Курортный роман или держать верность? Ну что же делать?

Мистер Иммигрант начинает намекать, что мне нужно поменять билеты обратно в Россию, чтобы я улетела на месяц позже.

– Оставайся еще на месяц! – уверенно предлагает Иммигрант.

Я не в силах сопротивляться, соглашаюсь, черт возьми. Мы уже в его машине едем в аэропорт менять билеты на обратный рейс в Россию на месяц позже. «Что же я делаю, где мои мозги?»

К Альбине должны приехать еще три подружки, как раз после моего официального изначального отъезда. Она, вылупив свои красивые глазки, оправдывается: «Я ж не думала, что визу всем дадут, вот и звала всех подряд. А что? Будет весело! Купим надувной матрас. Придется двум гостям спать на полу. Первую ночь мы с Аней уступаем уставшим гостям с самолета наши спальные места. А сами идем спать на пол».

Мистер Иммигрант уже целую неделю уговаривает меня поехать к нему. Но я строю из себя девственницу, хотя влюбилась, как кошка. В Россию пока не хочу. Я здесь так счастлива! Рядом с ним.

Из-за вновь прибывших гостей к Альбине я решаю снять квартиру на месяц до отъезда, деньги тратить все равно особо некуда. За все платит мужчина. Мистер Иммигрант, конечно же, настаивает не тратить деньги, а переехать к нему. Я отказываюсь. Несмотря на это, он помогает найти мне квартиру на месяц. Аня тоже решает жить со мной отдельно, чтобы не спать на полу у Альбины. Мистер Иммигрант находит квартиру в двух блоках от его дома, это примерно пять минут пешим шагом.

Про Мистера Бога я и не вспоминаю. Стоит ли говорить, что в течение месяца в этой новой квартире только стояли мои чемоданы, а я сама практически уже жила у Мистера Иммигранта.

«Я тебя не отпущу. “Забеременею” тебя, и останешься со мной. Поженимся, сделаю тебе грин-карту и заживем! Только мальчика роди, девочек не хочу больше!» – сладкие слова, которые я слышу каждый день от него.