Текст книги "Подсознание может всё! Джон Кехо. Кратко"

«Подсознание может всё!»
Джон Кехо

© Культур Мультур, 2025

Предисловие

В 1975 году Джон Кехо, уединившись в лесу на три года, занялся изучением работы человеческого разума. Объединив различные научные и духовные источники с собственными наблюдениями, он создал программу развития силы разума и начал обучать ей людей с 1978 года. К 1980 году лекции Кехо стали популярны во всем мире. Сейчас он продолжает писать и проводить лекционные туры.

Джон Кехо делится техниками создания желаемой реальности. Книга «Сила разума в 21 веке» содержит примеры успешного применения этих техник и объясняет принципы их работы. Автор предоставляет инструменты для управления силами вселенной и достижения целей, предлагая читателям применить их на практике. Двадцать лет Кехо обучал этой системе людей, и теперь книга позволит ему охватить ещё большее количество желающих.

Другой взгляд на реальность

Работа с силой разума не требует глубокого понимания физики, подобно тому, как для вождения автомобиля не нужны знания механики. Новые научные открытия объясняют, как разум создает реальность. Визуализация – это не просто мечтания, а процесс управления энергиями, формирующими материальный мир. Понимание этих энергий помогает осмыслить работу разума, природу вдохновения и интуиции, и использовать их по своему желанию. Силы разума подчиняются законам, которые легко понять.

Современная физика видит вселенную как единую динамическую сеть, где всё взаимосвязано. На фундаментальном уровне вселенная – это океан энергии, подтверждая древние идеи о единстве всего сущего. Материя – это не вещество, а сгустки энергии, способные к квантовым скачкам. Реальность – это постоянное движение, где всё взаимодействует.

Вселенная – гигантская голограмма

Голограмма – это структура, где целое заключено в каждой части. Морская звезда, например, способна регенерировать целый организм из одного луча. Реальность и мозг голографичны. Мышление – это процесс интерпретации голографической вселенной голографическим мозгом. Физик Дэвид Бом и нейрофизиолог Карл Прибрам независимо пришли к этой идее, объяснив ею многие научные загадки. Роберт Ян в Принстонском университете экспериментально подтвердил влияние сознания на реальность. Сознание – это энергия в чистом виде, и мысли могут формировать физический мир. Это открытие позволяет нам осознанно участвовать в создании реальности.

Сознание

Мы существуем в двух реальностях: внутренней (мысли и эмоции) и внешней (события и окружение). Зацикленность на внешней реальности лишает нас силы. Наше сознание – это ключ к успеху или неудаче. Мысли – это энергия, стремящаяся к материализации. Одиночная мысль слаба, но повторение усиливает её, подобно фокусировке солнечных лучей линзой. Мысли имеют силу, и наши убеждения, страхи и желания влияют на нашу жизнь. Мы редко осознаем свои мысли, но каждая из них имеет значение. Вселенная – это система учета наших мыслей, и они формируют нашу реальность. Для изменения жизни нужно контролировать и направлять свои мысли. Желания и надежды бессильны без изменения мышления. Сознание успеха приводит к успеху. Обстоятельства не важны, важно мышление. Развитие нужного сознания – ключ к достижению целей. Это доступно каждому и требует лишь усилий. Разум – это сад, который нужно возделывать, чтобы получить желаемый урожай.

Визуализация

Что делает человека победителем? Арнольд Шварценеггер считает, что всё дело в разуме. В молодости он визуализировал себя обладающим тем, чего хотел, не сомневаясь в успехе. Он «выиграл» титул Мистер Вселенная много раз в своем воображении, прежде чем добился его в реальности. Так же он «стал» успешным актером в своих мыслях еще до начала карьеры в кино. Спортсменка Крис Поэллейн рассказывает, как визуализация помогала ей в тренировках: мысленное повторение программы было не менее важно, чем физическое. Брайан Эдвардс, страховой агент, каждый день визуализирует успешные сделки, и его продажи значительно превышают средние показатели. Все эти люди используют визуализацию – технику представления желаемого будущего, как уже свершившегося. Например, чтобы стать увереннее, нужно представлять себя уверенным в разных ситуациях.

Как провести успешную визуализацию

1. Определите свою цель.

2. Расслабьтесь.

3. В течение 5-10 минут визуализируйте желаемую реальность как происходящую сейчас.

Создавайте внутренние «фильмы», включая в них необходимые качества (талант, смелость). Можно использовать точную визуализацию (четкие образы) или свободную (спонтанные мысли). Главное – регулярная практика. Не обращайте внимания на сомнения. Результаты приходят через недели или месяцы постоянных упражнений.

Два условия успешной визуализации

1. Визуализируйте цель как реальность настоящего момента.

2. Визуализируйте цель ежедневно.

Мысли, которые мы регулярно питаем, приносят результаты. Эксперимент с баскетболистами показал, что мысленная тренировка так же эффективна, как и реальная. Визуализация – это не магия, а работа с естественными энергиями. Доверяйте процессу, не стремясь знать все детали заранее. Актриса Кэрол Бернетт визуализировала свое поступление в университет, не имея денег, и неизвестный благодетель прислал ей необходимую сумму.

Возможности открываются, когда вы открываете свои мысли!

Визуализация притягивает возможности для достижения цели. Наши мысли обладают большой силой.

Посев

Если визуализация – это создание картины, то посев – это добавление к ней чувств и эмоций. Представьте, что важная презентация уже прошла успешно. Прочувствуйте радость, облегчение, восторг. Переживите эти эмоции физически. Не надейтесь, а знайте, что уже добились успеха. Иисус учил молиться, веруя, что уже получили просимое. Это не просто желание, а утверждение в мысленном мире. Билл и Джанет Хендерсон использовали посев для покупки дома. Они мысленно «владели» им за два месяца до реальной покупки и не удивились, когда нашли именно такой дом, какой представляли. Они утверждали в своем сознании наличие нужного им дома, не зная конкретных деталей, и вселенная откликнулась. Хендерсоны учат своих детей этим же принципам. Посев – это работа с чувством, что вы уже имеете то, что хотите. Это не иллюзия, а пятиминутное ежедневное упражнение. Повторение – ключ к успеху.

Два условия успешного посева

1. Представляйте, что желаемое уже сбылось.

2. Практикуйте посев ежедневно, хотя бы пять минут.

Аффирмации

Аффирмации – это простые утверждения, повторяемые про себя или вслух. Их можно использовать где угодно. Например, для спокойствия повторяйте: «Я спокоен и расслаблен». Перед важной встречей можно утверждать: «Это будет отличная встреча».

Что происходит при использовании аффирмаций?

Аффирмации наполняют разум мыслями, поддерживающими вашу цель. Например, фраза "Это будет отличная встреча" стимулирует мышление в позитивном ключе.

Что нужно помнить при использовании аффирмаций?

1. Необязательно верить в аффирмации, достаточно повторять их.

2. Формулируйте аффирмации в положительном ключе (например, "Я спокоен", а не "Я не буду нервничать").

3. Делайте аффирмации короткими, ритмичными и легкими для произнесения.

Следите за своими мыслями, чтобы не использовать негативные аффирмации неосознанно. Автор приводит пример, как он изменил свое восприятие напряженного графика тура, заменив негативную аффирмацию «Это будет напряженно» на позитивную «Организованно, расслабленно, весело». Аффирмации можно использовать в любое время. Эмиль Куэ в начале 20 века успешно использовал аффирмацию «С каждым днем мне становится во всех отношениях лучше и лучше». Джон Леннон также применял аффирмации и визуализацию, веря в силу разума.

Признание

Мы часто забываем о своих достижениях, сосредотачиваясь на новых целях. Это лишает нас энергии успеха. Автор приводит пример женщины, которая достигла своих целей, но забыла об этом и считала, что сила мысли не работает. Важно хвалить себя за победы, даже маленькие, и сосредотачиваться на своих сильных сторонах. Составьте список своих позитивных качеств и достижений. Это создаст вибрацию успеха, которая привлечет новые достижения. Перед важным событием (например, собеседованием) составьте список качеств, которые помогут вам добиться успеха. Это укрепит вашу уверенность. Не ждите, когда что-то произойдет – начинайте создавать будущее сейчас.

Подсознание

У нас есть два разума: сознательный и подсознательный. Подсознание контролирует функции организма, хранит воспоминания и является источником интуиции. Оно также материализует мысли, наполненные чувствами. Подсознание – это почва, а мысли – семена. Мы пожинаем то, что сеем. Сознательный разум – садовник, который должен отбирать семена. Подсознание не различает позитивные и негативные мысли, поэтому важно контролировать свое мышление. Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние. Вырабатывайте привычку мыслить позитивно.

Синхроничность

Когда вы наполняете подсознание желаемыми образами, начинают происходить «случайные» события, помогающие вам достичь цели. Это не совпадение и не удача, а действие законов природы, запущенных вашими мыслями. Мысли – это энергия, которая резонирует со вселенной и притягивает нужные обстоятельства. Когда вы сосредоточены на желаемом, подсознание работает над его реализацией. Вселенная поддерживает нас, но мы часто не замечаем этой поддержки. Начните сегодня же закладывать в подсознание свои желания.

Интуиция

Интуиция – это внутренний партнер, способный дать нам всё необходимое. Успешные люди доверяют своей интуиции. Австралийский предприниматель рассказывает, что всегда советуется со своей интуицией перед началом крупных проектов. Моцарт, Сократ, Эйнштейн, Эдисон и многие другие великие люди приписывали свои успехи интуиции. Исследование руководителей компаний показало, что они постоянно полагаются на интуицию при решении сложных проблем. Конрад Хилтон и Рэй Крок приводятся как примеры людей, разбогатевших благодаря своей интуиции. Интуиция помогает принимать лучшие решения, генерировать креативные идеи и находить кратчайший путь к цели. Ученые утверждают, что в сознание попадает лишь малая часть информации, воспринимаемой мозгом. Подсознание же связано со всем информационным полем и доступ к нему осуществляется через интуицию.

Получение ответов

* Подготовка: Соберите всю доступную информацию по вопросу, дайте подсознанию материал для работы.

* Инкубация: После сбора информации дайте проблеме "повариться". Подсознание работает лучше, когда его не беспокоят. Расслабление и мечтания способствуют творческому процессу. Не зацикливайтесь на поиске ответа, доверьтесь интуиции.

Три шага для пробуждения интуиции:

1. Осознайте, что вы обладаете мощным подсознанием, способным найти ответы.

2. Четко сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ от подсознания, повторяя, что оно уже работает над этим.

3. Расслабьтесь и верьте, что ответ придет. Представьте чувства, которые вы испытаете, когда получите ответ. Лучше всего делать это перед сном.

Ответ может прийти в виде внезапного озарения, «тихого голоса» или сна. Научитесь обращать внимание на свои чувства и доверять им. Интуиция развивается с практикой. Примеры Фредерика Бантинга и Элиаса Хоу демонстрируют, как интуитивные идеи приходят во снах. Интуитивные идеи отличаются ощущением уверенности и восторгом.

Уверенность и принятие способствуют развитию интуиции. Говорите своему подсознанию, чего вы от него ожидаете. Используйте аффирмацию: «Мое подсознание – мой партнер в успехе». Эта аффирмация утверждает существование подсознания, определяет его как партнера и направляет его на достижение успеха.

Что делать, если нужно быстро принять решение

Расслабьтесь, утверждайте про себя: "Я всегда принимаю правильные решения", и сразу же принимайте решение. Так вы даете слово интуиции. Важно уметь отключать логику и доверять чувствам. Качество жизни зависит от качества мыслей. Подсознание – это источник новых идей и решений. Не ограничивайте себя только сознательным мышлением.

Сны

Сны волновали человечество с древних времен. Известно, что древние греки и египтяне практиковали «инкубацию снов» для исцеления. В Библии есть примеры руководства через сны. До недавнего времени сны в современном обществе считались незначительными, но сейчас интерес к ним возрастает. Сны – это место встречи сознательного и подсознательного. Ученые, художники и предприниматели находили решения проблем во снах. Джеймс Уотсон открыл структуру ДНК благодаря сну. Сны – это забытый язык, в котором скрыты важные послания. Они указывают на наши ошибки и помогают реализовать потенциал. Мы видим сны 5–7 раз за ночь, особенно после напряженных дней.

Программирование разума на сновидения

1. Перед сном повторяйте себе, что запомните сон.

2. Положите блокнот и ручку рядом с кроватью.

3. После пробуждения не вскакивайте сразу, а постарайтесь вспомнить сон и записать его.

Относитесь к толкованиям снов с серьезным интересом. Сны – это символический язык подсознания. Они всегда отражают ваши внутренние процессы. Персонажи снов часто представляют разные аспекты вашей личности. Не толкуйте сны буквально. Кошмары – это попытка подсознания обратить ваше внимание на важную проблему. Повторяющиеся сны – это неуслышанные послания. Вот несколько техник толкования снов:

* Дайте сну название.

* Вернитесь в сон и поговорите с персонажами.

* Проанализируйте сон как драму: вступление, сюжет, концовка. Обратите внимание на символы и ваши чувства во сне.

Не все сны поддаются толкованиям, но сам процесс работы с ними полезен. Правильно истолкованный сон дает ощущение ясности и уверенности.

Реальность

То, что происходит сейчас в вашей жизни – результат вашего прошлого сознания. Когда мы смотрим на звезды, мы видим их прошлое, так как свет от них идет до Земли много лет. Аналогично, изменения в реальности происходят не сразу после изменения мыслей. Период ожидания критичен: сомнения и уныние могут затормозить процесс. Помните, что реальность – это процесс постоянного изменения. Всё превращается во что-то другое, и ваши мысли обязательно приведут к изменениям в реальности. Расслабьтесь и продолжайте практиковать, не обращая внимания на негативные мысли.

Имейте в виду следующие моменты:

1. Осознавайте свои мысли, ими вы создаете будущее.

2. Примите нежелательные ситуации в своей жизни и работайте над их изменением с помощью силы разума.

3. Выделите время для ежедневной "внутренней творческой работы".

Изменение – это кумулятивный процесс

Представьте, что вы каждый день капаете красную краску в воду. Постепенно вода окрасится. Так и ваши ежедневные упражнения постепенно изменят вашу реальность. Верьте в свою мечту, подпитывайте её мыслями и настойчиво продолжайте практиковать. Тогда вы сможете добиться всего, чего захотите.

Концентрация и созерцание

Концентрация – это не напряженная работа, а естественное состояние погружения в интересное занятие. Она требует практики и развивается как любой навык. Концентрация – необходимое условие для использования силы разума. Необученный разум скачет с мысли на мысль, поэтому важно научиться направлять его. Развитие концентрации подобно тренировке мышц. Первые попытки могут быть трудными, но регулярная практика принесет результаты.

Созерцание – лучший способ развития концентрации и постижения глубинного смысла вещей. Оно помогает выйти за пределы поверхностного понимания. Автор приводит пример с помидором: зеленый помидор не дает полного представления о вкусе спелого. Так же и с пониманием силы разума: практика важнее теории.

Выберите идею и сосредоточьтесь на ней в течение 5-10 минут, задавая себе вопросы. Если разум отвлекается, возвращайте его к теме. Со временем концентрация улучшится, и вы достигнете более глубокого понимания. Записывайте приходящие озарения. Развивайте силу разума через регулярное созерцание.

Убеждения и запечатление

У каждого из нас есть система убеждений, многие из которых усвоены в детстве. Мы редко подвергаем их сомнению.

Наши убеждения формируют нашу реальность. Если вы испытываете трудности в какой-либо области жизни, исследуйте свои убеждения, связанные с ней. Автор рассказывает о мужчине, которому мешали разбогатеть его негативные убеждения о деньгах, и о женщине, чьи убеждения о болезнях подрывали её здоровье. Подсознание воспринимает любые убеждения как истину и стремится воплотить их в реальность.

Дзенская притча о крестьянине, принявшем отражение лука за змею, иллюстрирует наши мнимые ограничения. Подсознание подтверждает любые убеждения, даже ложные. Если вы верите, что трудно найти любовь, ваш разум будет искать подтверждения этому. Выбирайте свои убеждения осознанно. Изменение убеждений меняет фокус внимания и открывает новые возможности.

Создавайте новые, позитивные убеждения, даже если пока не верите в них. Избавьтесь от ограничивающих установок. Проверьте себя по списку распространенных негативных утверждений.

Исследуйте свои возможности

1. Выберите проблемную область и запишите все свои убеждения о ней.

2. Напротив каждого ограничивающего убеждения напишите новое, позитивное.

Используйте технику запечатления, чтобы внедрить новые убеждения в подсознание.

Техника запечатления основана на повторении. Мы так учим язык и таблицу умножения. Новые идеи и убеждения нужно запечатлевать с помощью аффирмаций и созерцания. Это требует времени (1–3 месяца ежедневной практики). Будьте настойчивы и не позволяйте старым убеждениям вернуться. Каждое новое убеждение требует времени и внимания, чтобы укорениться.

Образ себя

Образ себя – это наше внутреннее представление о себе, сформированное накопленными идеями и убеждениями. Запечатленный в подсознании, этот образ начинает жить своей жизнью, и мы забываем, что его можно изменить. Формирование образа себя начинается в детстве под влиянием родителей. Любовь и поддержка способствуют позитивному самовосприятию, а насмешки и критика – негативному. Дальнейший жизненный опыт, особенно негативный, также вносит свой вклад.

Образ себя, как и всё в жизни, требует постоянной заботы и внимания. Разочарования и неудачи могут разрушить его. Чтобы поддерживать образ себя в хорошем состоянии, необходимо регулярно «подпитывать» его позитивными мыслями. Подсознание принимает любые мысли о себе, даже те, которые пока не соответствуют действительности. Вот три ключевые идеи, которые помогут вам укрепить образ себя:

1. Уникальность: подчеркивайте свою индивидуальность, гордитесь тем, кто вы есть.

2. Безграничные возможности: помните, что вы способны на всё, что задумаете, от изучения языка до смены карьеры. В вас заложен потенциал для реализации любых целей.

3. Неограниченная сила: вы сами выбираете свои мысли и тем самым создаете свою реальность.

Вы становитесь тем, как о себе думаете. Несите ответственность за свой образ себя. Используйте визуализацию, посев и аффирмации, чтобы закрепить в подсознании позитивный образ. Любите себя, принимайте себя таким, какой вы есть, – это откроет путь к изменениям. Воспитывайте в себе уверенность, это облегчит жизненные ситуации.

Творчество

Мы привыкли ассоциировать творчество с искусством, но оно необходимо в любой сфере жизни, от бизнеса до воспитания детей. Творческие люди легко справляются с жизненными вызовами. Исследование, проведенное в крупной корпорации, выявило интересный факт: креативные инженеры считали себя креативными, а менее креативные – нет. Вера в свою креативность – ключ к её проявлению. Если вы считаете себя не креативным человеком, это убеждение блокирует ваш творческий потенциал. Но творчество – это врожденная способность, которую можно развить.

Шесть творческих тактик для успешной жизни

1. Будьте исследователем: активно ищите новые идеи, не бойтесь экспериментировать и сходить с проторенных путей. Именно так совершаются важные открытия.

2. Задавайте вопросы: подвергайте сомнению всё, что вас окружает, свои привычки и образ жизни. Это поможет вам выявить слепые пятна и скрытые возможности. Пример друга автора, который переехал с семьей в Мексику, иллюстрирует, к каким положительным изменениям могут привести правильные вопросы.

3. Генерируйте много идей: не ограничивайтесь первым пришедшим на ум решением. Ищите как минимум три варианта, и часто именно второй или третий оказываются наиболее удачными. Опыт рекламного агента Гая Бушара подтверждает этот принцип.

4. Нарушайте правила и привычки: не бойтесь отказываться от устаревших шаблонов и экспериментировать с новыми подходами. Пример тренера Скотти Боумэна показывает, как нестандартные решения приводят к победе. Изменение привычного распорядка дня, например, режима сна, может стимулировать творческое мышление.

5. Используйте воображение. Два способа:

* Представьте, как бы поступил на вашем месте человек, которым вы восхищаетесь. Это поможет вам выйти за пределы собственных ограничений.

* Проведите воображаемый разговор с уважаемым вами человеком и попросите у него совета. Этот метод использовала Хиллари Клинтон и Ларри Кинг. Наполеон Хилл описывает, как он проводил воображаемые встречи со своими "невидимыми советниками", что помогло ему решать сложные проблемы и добиться финансового благополучия.

6. Наполняйте колодец: уделяйте время отдыху, занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие и вдохновение. Это поможет восстановить энергию и стимулировать творческое мышление. Не чувствуйте себя виноватым за отдых, ведь вы "наполняете колодец" для новых идей.

Мы находимся на пороге нового ренессанса, эпохи безграничных возможностей. Развитие творчества – это необходимый навык для успешной жизни в 21 веке. Пробудите свой творческий дух, и он превратит вашу жизнь в увлекательное приключение.

Нет проблем, только возможности

Мы мечтаем о жизни без проблем, но проблемы – это важная часть нашего развития. Они – сигналы, которые нам посылает Вселенная. Вместо того чтобы избегать проблем, нужно понять, чему они нас учат. Спрашивайте себя: "Что эта проблема говорит мне о моих мыслях, убеждениях, действиях?" Ищите истинную причину своих трудностей.

Настоящий алхимик превращает обычные ситуации в золото, видя в проблемах возможности для роста.

Нет проблем, только возможности

Эта установка меняет восприятие жизни. Маргарет Келли, директор дома престарелых, столкнулась с "проблемой": оба ее помощника заболели. Вместо паники она увидела в этом возможность познакомиться с другими сотрудниками и улучшить рабочий процесс. Нэнси Спенсер, оставшись одна с тремя детьми, тоже воспользовалась этим принципом. Она решила стать независимой и успешной и в итоге открыла свой бизнес. Ищите возможности в каждой ситуации. Кэти Колбе, страдающая дислексией, создала успешный бизнес. Франклин Рузвельт, Боб Хоук и Уилма Рудольф – примеры людей, преодолевших серьезные трудности. Гейл Деверс, перенеся тяжелую болезнь, выиграла две золотые медали на Олимпиаде. Один директор инвестиционной фирмы намеренно нанимает людей, переживших неудачи, считая, что это делает их сильнее. Возможности часто маскируются под проблемы.