Текст книги "Компьютер – убийца"

› EN 50082-1; EN 55022 – это еще два европейских стандарта безопасности, которые, соответственно, отвечают за электромагнитную совместимость, а также за методы измерения и допустимые уровни электромагнитных излучений для компьютера в целом и всех его составляющих в отдельности.

› MPR 1990:10 – это стандарт безопасности, который схож со своим шведским собратом по параметрам электромагнитных полей и излучений. В качестве подведения итогов на основе всего вышесказанного хочется отметить, что на сегодняшний день существует большое количество различных по сфере применения стандартов безопасности. Но предпочтение, по моему мнению, все же следует отдавать стандартам ТСО.

Таким образом, при выборе компьютера нужно обязательно учесть существующие стандарты безопасности и обдуманно сделать выбор в пользу одного из них. А после того, как выбор уже сделан, а монитор уже стоит у вас дома, вы еще можете с помощью нескольких рекомендаций сами позаботиться о своем зрении и здоровье в целом, а также обеспечить комфортные условия пользования ПК. Вот они:

1. После включения в течение нескольких минут монитор сильно нагревается, в результате чего начинают распространяться различные химические выделения в виде газов, которые опасны для здоровья. Поэтому чем лучше проветривается помещение с компьютером и чем больше свободного пространства вокруг монитора, тем лучше и безопаснее.

2. Независимо от того, какой монитор вы выберете и где захотите его расположить, никогда не будет лишним подключить его к розетке с заземлением. Так как монитор – это, в любом случае, устройство которое работает от электрической сети.

3. Очень важно, чтобы ваш монитор и видеоадаптер соответствовали друг другу. Это гарантирует вам возможность использования оптимального разрешения при высокой частоте регенерации экрана монитора, а, значит, ваши глаза будут меньше уставать и уменьшится вероятность возникновения проблем со зрением.

4. Мониторы, как и люди, стареют. Со временем качество изображения, контрастность и яркость монитора ухудшаются независимо от модели – LCD или CRT. Если эти ухудшения уже стали заметны невооруженным глазом, значит, пришло время обратиться в сервисный центр. Ну а если срок гарантийного обслуживания уже прошел, то следует задуматься о покупке нового монитора. Причем, когда материальные ресурсы позволяют, хорошо было бы менять монитор каждые 5–6 лет. За этот период и ваш монитор уже хорошенько поизносится, и на рынке компьютерных технологий появятся новые, более совершенные модели.

МЕРЦАНИЕ И БЛИКИ

Блики, возникающие на поверхности экрана монитора, – один из наиболее вредных для глаз дефектов. Они могут быть настолько яркими, что даже мешают процессу вашей работы за ПК. Если бы мы могли постоянно находиться в темной комнате, ночью или с плотно занавешенными окнами, это обеспечило бы комфортные условия работы. Но чаще всего получается наоборот, и мы работаем при дневном свете, который не только создает раздражающие блики, но, более того, может приводить к понижению диапазона цветов и тонов видимого изображения, воспринимаемого глазами.

Естественно, больше всего эффекту бликования подвержены экраны мониторов ЭЛТ, так как в конструкцию их экрана входит обычное стекло. И, несмотря на то что сегодня распространено применение так называемых антибликовых покрытий, жидкокристаллические модели намного меньше подвержены бликованию, так как у них поверхность монитора более матовая.

Мониторы ЭЛТ с антибликовым покрытием все равно больше подвержены бликованию, чем любые LCD-мониторы.

Производители мониторов придумывают различные способы защиты от эффекта бликования. Так, были разработаны и введены в производство мониторы ЭЛТ с так называемым плоским экраном. Технология таких моделей, конечно, далека от жидкокристаллических аналогов. Но все-таки ЭЛТ-мониторы с «выпрямленным» экраном меньше подвержены бликованию, чем обычные. Кроме того, они имеют другое преимущество – в меньшей степени происходит искажение изображения.

Блики на экране монитора должны отсутствовать. При невозможности изменить освещение необходимо использовать антибликовые экраны. Все антибликовые покрытия работают по-разному. В менее качественных покрытиях используются слишком грубые крупные частички, которые рассеивают свет наподобие матового стекла.

При выборе антибликового покрытия для вашего монитора следуйте следующим рекомендациям:

› проверка естественным светом. Необходимо отключить монитор от питания и повернуть дисплей к окну при дневном свете. Если на экране вы заметите какие-то размытые отраженные изображения – значит, антибликовое покрытие не справится со своей задачей и во время работы и качество изображения на экране будет хуже, чем должно быть;

› проверка искусственным освещением. Следует повернуть экран монитора в сторону лампы дневного света. Если антибликовое покрытие окажется качественным, то на дисплее появится темно-голубое или фиолетовое отражение. Признаком менее качественного покрытия станут белые блики. Но независимо от результатов этих и других тестов, какой монитор и с каким покрытием больше всего подходит конкретно для вас, все-таки могут решить только ваши глаза. Каждый человек индивидуален, поэтому именно вы должны заниматься выбором монитора и покрытия. Самое главное, вы не должны доверять громким названиям и советам продавцов. Не покупайте кота в мешке! Нужно проверить все собственными глазами.

Эффект мерцания CRT-мониторов может быть довольно раздражающим, и от него сильно и быстро устают глаза. Поэтому для ЭЛТ-мониторов важным параметром является частота обновления экрана. Мерцание монитора, которое наблюдается при частоте обновления экрана 75 Гц и ниже, легко заметить невооруженным глазом. Длительное использование мониторов при частотах ниже 85 Гц крайне вредно для здоровья. Представьте себе, что в течение всего рабочего дня вы смотрите на мигающую лампочку. Результат понятен: головные боли, потеря ориентации, в перспективе – резкое ухудшение зрения. При увеличении частоты обновления до 85 Гц эффект мерцания становится практически незаметен. Чем выше поддерживаемая монитором частота обновления экрана на данном разрешении – тем лучше, так как эффект мерцания очень утомителен для глаз. Частота свыше 120 Гц не вредит здоровью пользователя, однако может быть смертельна для «здоровья» монитора. Не будем вдаваться в технологические подробности, отметим лишь, что при таких высоких частотах монитор не успевает погасить старое изображение, когда уже получена команда подать новое. Этот эффект вызывает постоянное свечение люминофора и очень заметен визуально – изображение становится «матовым», цвета блеклыми. Иногда производители мониторов намеренно допускают установку таких высоких частот и на дешевых моделях, чтобы привлечь внимание неосведомленного покупателя, который не догадывается о том, что качество изображения при этом очень сильно страдает. Но чтобы достигнуть наилучшего качества при высоком разрешении и большой частоте обновления, а также отсутствия эффекта «опоздания», описанного выше, следует применять их совместно только на профессиональных моделях. Они, конечно же, намного дороже, но так и должно быть.

Частота обновления действительно очень важный параметр, который влияет как на качество изображения, так и на зрение человека. Поэтому его даже стали включать в характеристику мониторов ЭЛТ вместе с разрешением. Примером может служить формула 1024×768×85, которая характеризует режим для ЭЛТ-монитора с диагональю 15 дюймов. Первые два числа обозначают разрешение, а третье – частоту обновления (85 Гц). Большинство современных мониторов обеспечивают такую частоту обновления экрана, которая гарантирует получение изображения практически без эффекта мерцания. Но может получиться так, что монитор поддерживает высокую частоту обновления, а эффект мерцания изображения все равно присутствует. Это объясняется тем, что недалеко от рабочего места и монитора проведены силовые кабели, которые и являются причиной эффекта мерцания экрана. Выхода из этой ситуации только два – либо переместиться подальше от поля действия силовых кабелей, либо использовать LCD-монитор (с оптимальной частотой 60 Гц, чего достаточно для отсутствия мерцания), свободный от этих проблем.

Для комфортной работы необходимо, чтобы в поле зрения пользователя ПК не было бликов и ярких источников света, а также отсутствовало повышенное мерцание изображения на дисплее. Эти факторы также необходимо учитывать при покупке монитора, а также при выборе места его расположения.

ЯРКОСТЬ И КОНТРАСТНОСТЬ

Яркость и контрастность – это еще два важнейших параметра, которые могут повлиять на ваше зрение.

Яркость, говоря научным языком, – параметр, характеризующий излучаемый монитором световой поток, определяя самый яркий белый цвет, который данное устройство может воспроизвести. LCD-мониторы обычно раза в два ярче, чем их CRT-аналоги. Но, как правило, яркость ЖК-монитора не превышает 225 кандел на квадратный метр, что сопоставимо с яркостью телевизора.

Яркость экрана монитора ЭЛТ практически одинакова в разных его точках. В жидкокристаллическом мониторе яркость может заметно изменяться. Например, по краям экрана яркость может быть гораздо ниже, чем в центре (на 20–30 %). Это связано с особенностью получения изображения в LCD-мониторах, которая состоит в том, что панель с жидкими кристаллами подсвечивается сзади мощным потоком света, который испускается флуоресцентной или галогенной лампой. Иногда используется не одна, а две или более ламп. Поэтому очень сложно получить равномерное распространение света по всей площади экрана жидкокристаллического монитора. Чаще всего свет распространяется неравномерно, что отражается на яркости изображения в разных частях экрана. В результате этой особенности ЖК-монитора на экране могут появиться темные и светлые пятна.

Неравномерность яркости изображения LCD-мониторов с размером диагонали 14″ и более усиливается еще и вследствие того, что их экран состоит не из одной, а из двух матриц. LCD-мониторы с размером диагонали 12″ и 13″ находятся в лучшем положении – их экран состоит из одной цельной матрицы. Но мониторы с таким размером диагонали давно уступили свое место на рынке своим более крупным собратьям.

Поэтому практически у всех существующих сегодня ЖК-мониторов этот дефект присутствует. Различаться они могут только по степени его выраженности, то есть у одних он еле-еле заметен, у других – сразу бросается в глаза. Это является еще одним из недостатков жидкокристаллических моделей, по которому они уступают обычному ЭЛТ-монитору. Хотя и у последнего этот дефект возможен, и для того чтобы его исключить, производителям тоже нужно потрудиться.

Однако наиболее качественные мониторы для массового рынка и дорогостоящие модели для профессионального использования имеют близкую к идеалу равномерность яркости изображения, в то время как большинство LCD-панелей в этом смысле все еще далеки от лучших образцов CRT-мониторов. Так что конструкторам LCD-панелей есть еще над чем поработать. Этот недостаток, возможно, тоже будет в скором времени устранен. Но нас интересует ситуация сегодняшнего дня.

Помимо этого, LCD-мониторы имеют еще и другие недостатки. Один из них – это их недостаточная чувствительность к изменению уровня яркости. То есть изменить уровень яркости все-таки можно, только эффект будет мало заметен либо не заметен вовсе. Этот недостаток будет вам очень мешать во время работы при солнечном свете, так как изображение на экране будет тусклым и нечетким. Такой недостаток вы не раз наблюдали, если имели дело с портативными компьютерами. В ноутбуках этот дефект неизбежен, так как он связан с особенностями их технологии. Дело в том, что портативный компьютер имеет малый вес и габариты, а также должен потреблять мало энергии. Поэтому при производстве ноутбука не применяют «полноценную» лампу, которая стоит в ЖК-мониторах. А вот почему такой же дефект свойственен и некоторым LCD-моделям, понять сложно. Но это факт. Поэтому при выборе монитора на это тоже необходимо обращать внимание.

К сожалению, пока еще не разработано каких-либо стандартов для того, чтобы определять, достаточным ли уровнем яркости обладает жидкокристаллический монитор. Поэтому вам будет необходимо самим провести сравнение понравившегося вам монитора с другими моделями, чтобы определить уровень его яркости и выявить дефекты.

Еще один параметр, о котором нужно упомянуть, это контрастность. Диапазон контраста – параметр, описывающий диапазон от самого яркого белого до самого темного черного цветов, которые данный монитор способен воспроизвести. Сравнивая характеристики LCD– и CRT-мониторов, нужно отметить, что первые выигрывают по уровню яркости, но проигрывают по диапазону контраста. У большой части жидкокристаллических мониторов диапазон контраста лежит в интервале 400:1, хотя у некоторых более совершенных моделей может достигать 600:1. Но здесь есть один нюанс. Производители LCD-мониторов, пытаясь произвести впечатление на покупателя большим значением параметра, используют иные обозначения. Если бы они использовали общепринятые единицы, то диапазон контраста оказался бы намного ниже, чем у традиционных мониторов ЭЛТ, для которых значение этого параметра составляет от 350: 1 (обычные простенькие модели) до 700:1 (самые новые профессиональные модели). Другими словами, обычный монитор ЭЛТ отражает более широкий диапазон тонов, а следовательно, обеспечивает более живое, реальное изображение. Этот факт следует учесть тем, кто по сфере занятости или в силу своих личных увлечений занимается цифровой обработкой.

С контрастностью могут быть связаны аналогичные проблемы, что и при настройке яркости LCD-мониторов. Многие из них почти нечувствительны к изменению ее уровня, а у некоторых экземпляров, несмотря на вполне адекватное изменение контрастности изображения в ответ на изменение ее уровня, может быть недостаточна глубина контрастности.

К сожалению, как и в вопросе, касающемся яркости монитора, пока еще не разработано каких-либо стандартов, для того чтобы определять диапазон контраста. Поэтому вам опять же придется, прежде всего, надеяться на свои глаза и свое личное впечатление от непосредственного контакта с монитором.

Хотелось бы еще добавить, что особое звучание эти две проблемы приобретают, если пользователь носит очки. Не вдаваясь в подробности, заметим, что у мониторов ЭЛТ между поверхностью самой ЭЛ трубки и глазами пользователя больше ничего нет. Это означает, что нет лишней преграды. В жидкокристаллическом мониторе существует такая преграда – устройство, включающее в себя несколько элементов. И при использовании любых очков с поляризующими свойствами контраст, а значит, и качество изображения в целом, снижается еще больше.

Если же вы носите обычные очки (при близорукости или дальнозоркости), то здесь возникает другая проблема. Материал, из которого изготовлены очки (стекло или пластик), становится дополнительным источником отражения света. Это приводит к тому, что часть светового потока теряется и, опять же, понижается контраст. Из-за того, что у LCD-мониторов и без того с этим существуют проблемы, пользователям ПК с нарушением зрения хорошо было бы иметь специальные очки с двухсторонним антирефлексным покрытием, предназначенные только для работы за компьютером. К сожалению, стоят они достаточно дорого, поэтому каждый может оставить это на свое усмотрение. Но лучше вообще не пользоваться такими очками (если не хватает средств), чем приобретать дешевые аналоги, которые могут еще больше навредить вашему зрению.

Напоследок хочу еще раз упомянуть о таком параметре, как угол зрения. О нем уже говорилось выше, но сейчас речь идет конкретно о его влиянии на яркость и контраст монитора. Очень ярко проявляется зависимость между этими параметрами в жидкокристаллических мониторах. Отчетливо видна разница качества изображения ЖК-монитора в зависимости от того, с какой позиции мы смотрим на экран. При отклонении от допустимого угла зрения качество резко снижается, ухудшается цветопередача, снижается яркость и контрастность. Поэтому при покупке ЖК-монитора нужно обязательно учесть этот параметр. Угол зрения не должен быть ниже, чем 120°. Благо, у ЭЛТ-монитора такой проблемы нет вовсе и изображение будет одинакового качества независимо от того, с какого угла комнаты вы на него смотрите. Хотя в последнее время технологии производства жидкокристаллических мониторов сделали большой шаг в сторону решения этой проблемы, данный фактор все еще является одним из самых значимых недостатков LCD-технологии.

Низкая контрастность и повышенная яркость вполне могут повредить вашему зрению, поэтому при выборе и настройке монитора оба этих параметра также необходимо учитывать в обязательном порядке.

ОСВЕЩЕНИЕ

Другой очень важный фактор, оказывающий значительное влияние на степень утомления глаз, – это освещение рабочего места пользователя домашнего ПК или помещения на предприятии, где расположено большое количество компьютеров. Можно выделить группу недостатков условий освещения, которые типичны для большинства пользователей ПК:

› низкий уровень общего освещения рабочего места;

› присутствие в поле зрения пользователя ПК различных источников блесков и бликов (от окон, светильников, экрана, даже клавиатуры);

› нарушенное распределение яркости на экране.

Это далеко не все составляющие плохих условий освещения. В общем они возникают из-за неумелого размещения компьютерного оборудования по отношению к свету (естественному или искусственному), а также из-за отсутствия необходимых условий для защиты глаз. Но в принципе это легко исправимые недостатки, если тщательно подходить к размещению монитора относительно источников освещения и к созданию условий для защиты зрения от утомляющих его факторов.

Исходя из всего вышесказанного правильное освещение рабочего места является важным фактором, который должен предупреждать проблемы со зрением, а не способствовать их возникновению.

При установке компьютера на рабочем месте очень важно учитывать, что в поле зрения не должно быть ярких источников света, а также бликов и блесков. В то же время освещение не должно быть тусклым, то есть важно выбрать средний, достаточный уровень света, так как недостаточное или слишком яркое освещение приводят к утомлению глаз, а также могут стать причиной головной боли и чувства общей усталости, которые чаще всего проявляются в конце рабочего дня или просто после продолжительной работы за компьютером (сверх 4 ч). Такое состояние обычно проходит после сна, наутро, но нельзя допускать, чтобы это повторялось каждый день.

Такие симптомы, как двоение изображения, покраснение глазных яблок, также могут возникать из-за недостаточного освещения. Слишком яркий свет может понизить качество восприятия визуального материала, особенно представленного на экране монитора: глаза будут уставать из-за необходимости приспосабливаться к разным уровням освещенности.

Еще один фактор, который способен оказать влияние на состояние человека, – спектр света. Он также может воздействовать как на уровень зрительного утомления, так и на общую работоспособность. К примеру, лампы дневного света, снабженные светофильтрами, оказывают положительное влияние на глаза, а следовательно, и на общее самочувствие.

Лампы накаливания искажают изображение, а также придают ему желтый оттенок. Существуют также люминесцентные лампы, которые дают розовый или голубой оттенок, что зависит от модификации самой лампы.

Далее следует пример того, как можно подобрать освещение, наиболее комфортное для глаз. Желательно использовать искусственное неяркое освещение, причем по спектру как можно более близкое к естественному и имеющее ту же интенсивность, что и световой поток монитора. Предпочтение следует отдавать специальным лампам, которые имитируют дневное освещение.

Следует стараться избегать бликов на экране монитора, поэтому при выборе места для рабочего стола необходимо сначала убедиться, что ваш монитор не будет располагаться рядом с окном, и что солнечный свет не попадает вам в лицо и не светит на экран монитора. Дневное освещение в течение дня меняется. Человеческий глаз адаптируется к изменениям освещенности, монитор – нет. В итоге изображение на мониторе вам будет казаться то ярким, то тусклым.

Для наилучшего эффекта цвет окружающих предметов и стен должен быть нейтральным. Чем он нейтральнее, тем более объективно ваше восприятие цветов изображения. В соответствии с этим оборудуйте рабочее место. Уберите заставки и узоры с экрана – они могут существенно исказить восприятие и понапрасну утомляют глаза. Задайте основному столу нейтральный цвет. Далее проследите за тем, чтобы в поле зрения не было постоянных источников ярких цветов. Это могут быть стены, окрашенные в яркий, раздражающий (например, красный, зеленый, желтый) цвет, занавески, обои, мебель соответствующей окраски и т. д. Дело в том, что все эти предметы интерьера отвлекают нас от экрана, вызывают постоянное присутствие помехи в поле зрения, а следовательно, утомляют глаза. Кроме того, они могут оказать влияние на цветовосприятие. Еще несколько полезных советов:

›при наличии в комнате дневного освещения применяйте жалюзи или другие способы защиты от яркого света из окна;

› в ночное время суток необходимо в обязательном порядке пользоваться искусственными источниками света – настольной лампой или лампой под потолком, дающей рассеянный свет. Источник света не должен быть направлен прямо на монитор;

› в некоторых случаях может применяться защита монитора картонными заслонами – по бокам и сверху. Существует своя специфика при организации рабочего места в производственной среде, где освещение, естественно, также играет важнейшую роль для комфорта ваших глаз. Можно привести некоторые конкретные рекомендации.

1. Рабочее место должно быть оборудовано источниками искусственного освещения, а также допускать естественное.

2. Если пользователь ПК хранит и постоянно использует на рабочем месте печатные документы помимо компьютера, то необходимо дополнительно пользоваться настольными лампами.

3. Чтобы не допустить бликования экранов от источников общего освещения, необходимо соблюдать одно очень важное правило: рабочие столы с компьютерами нужно располагать между рядами источников освещения, причем лампы должны оказаться параллельно линии взгляда работающего. Нельзя располагать компьютеры лицом друг к другу, так как это создает дополнительные источники отражений и бликов. Если невозможно избежать такого расположения, следует установить перегораживающие устройства. Еще один способ защиты от бликования – обязательное использование мониторов с антибликовыми покрытиями или применение фильтра (если это монитор ЭЛТ).

4. Для защиты экранов от воздействия яркого солнечного света на производстве тоже должны применяться средства защиты – жалюзи, шторы и др.

5. Необходимо регулярно, хотя бы раз в 4 месяца, проводить мероприятия по мытью и очистке оконных стекол и источников искусственного освещения. Также нужно следить за состоянием всех перечисленных средств защиты глаз от источников утомления и своевременно заменять их при необходимости.

6. Нормы освещенности: экрана – 100–250 ЛК; стола – 300–500 ЛК. При этом яркость экрана должна соответствовать общепринятым нормам, которые составляют 35 кд/м² или более.