Книга: Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки - Лаура Зильберштейн-Терч

Добавлена в библиотеку: 10 декабря 2021, 10:17

Автор книги: Лаура Зильберштейн-Терч

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Е. Цветкова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-04-159695-8 Размер: 2 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 679 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.

Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Последнее впечатление о книге

psy3-p0:
24-12-2024, 09:18

Я ожидал какой-то ликбез по CFT ( compassion-focused therapy), чтобы мне рассказали как правильно формируется самосотрадательный майндсет, и как это использовать.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки" Лауры Зильберштейн-Терч

Абсолютно бесполезная книга. Одно да потому, сплошные повторы и все они ни о чем. Сострадание-дыхание-обязательства-запишите-дышите - практика, при этом никакой конкретики, только дышите и практикуйте самосострадание.

Ещё