Книга: Больше чем тело. Принять и полюбить - Лекси Кайт

Добавлена в библиотеку: 17 июня 2021, 09:21

Автор книги: Лекси Кайт

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: МИФ Саморазвитие
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Оксана И. Медведь
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 9785001695936 Размер: 544 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 2840 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Всем любительницам выискивать в себе недостатки и считающим себя хуже других книга Лекси и Линдси Кайт поможет сформировать позитивный образ тела. Одно лишь смещение акцента придаст вам сил, мотивации и решимости. И тогда вы станете заботиться о себе не для того, чтобы понравиться окружающим, а из-за любви к себе.

Книга будет полезна каждой женщине, которая хоть раз в жизни стеснялась собственной внешности или считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге

deecades:
22-01-2025, 18:54

Хорошая, полезная книга для девушек и женщин, которые сталкивались с болезненной зацикленностью на внешности, самокритикой, попытками подогнать себя под стандарты красоты или, даже без диет и прочих манипуляций, переживали боль, стыд, гнев на себя за то, что не соответствуют неким требованиям общества.

Ещё

В жизни я часто замечала, что переживания и фокус внимания женщин сводятся к их внешности: как улучшить внешний вид, как похудеть, посещению салонов, большим тратам на услуги красоты, а в некоторых случаях — уколам и операциям. Всё это время и деньги тратились на улучшение или поддержание внешности, сохраняя фокус внимания на том, как они выглядят. Возможно, кому-то это действительно нужно, но есть и те, кто устал от постоянного самобичевания, бесчисленных трат и усилий стать лучше именно в сфере внешности. Им хочется заниматься чем-то другим в жизни прямо сейчас, без оглядки на то, чтобы соответствовать определённым стандартам. Хочется убрать эту зацикленность на важности внешнего вида, женственности, сексуальности, привлекательности в глазах других и завышенные требования к себе.

По моим наблюдениям, переход от юности к зрелости знаменуется переориентацией на другие сферы жизни — работу, отношения, семью, переезды и прочие дела, которые часто составляют основу жизни взрослых людей. Люди с разнообразной внешностью живут, совершают разные поступки, женятся и выходят замуж, рожают детей, зарабатывают деньги. А значит, есть возможность переориентироваться с внешности на другие сферы жизни, отнестись с принятием к возрастным изменениям, к потере некоторых юношеских забот и переживаний, и принять, что впереди — совершенно иная, новая жизнь.

Как по мне, эта книга — отличный помощник в том, чтобы увидеть альтернативу мыслям: «Я некрасивая, я старею, со мной что-то не так», и перестать требовать от себя не стареть или быть красивой.

Книга оказалась для меня очень животрепещущей, так как многие годы, и даже десятилетия, я провела в ощущении, что я плохой, неценный человек, и многие мои проблемы возникли из-за того, что с моей внешностью что-то не так. В книге описывается выход из этой ситуации: увидеть и признать, что помимо внешности есть и другие сферы жизни, и что не всё всегда сводится к внешности.

Есть люди, которые менее зациклены на теме внешности, но при этом живут полноценной жизнью, справляются с её вызовами, позволяют себе выкладывать неидеальные фото или вовсе их не выкладывать. Они позволяют себе стареть, худеть, поправляться, меняться, и при этом их жизнь не останавливается. Они общаются с людьми, занимаются спортом, увлечениями, путешествуют, осваивают профессии, не требуя от себя соответствия стандартам красоты. Разве это не прекрасно — иметь разнообразную, богатую на впечатления жизнь, не считая, что всё вокруг вертится исключительно вокруг внешности?

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Больше чем тело. Принять и полюбить" Лекси Кайт

У меня двоякое впечатление от книги. С одной стороны это действительно важная тема, важные мысли, часто правильные мысли. Достаточно мало женщин, которые действительно нормально относятся к собственному телу.

Ещё

И дело даже не в "официальной" проговариваемой вслух позиции. А в скрытых мыслях, иногда в подсознательных реакциях. Мало кто действительно нормально воспринимает себя и не дергается из-за фантомной или не очень складки на теле. Мало кто задумывается, что даже комплементы из разряда - ты так хорошо выглядишь - не всегда являются поддержкой личности, а наоборот являются доказательством насколько много внимание общество уделяет внешности человека, и женщины в частности. Как на нас влияет все окружение, наши близкие, соцсети, телевидение (в интернете, тот же ютуб, в том числе), журналы, книги, буквально все. И сколько комплексов, расстройств и проблем со здоровьем это провоцирует. Что уже маленькие девочки наблюдая за своими мамами и просто окружающими уверенны, что им необходимо худеть. Ведь иначе... Иначе что? Но при этом я не очень понимаю, как написанное растянулось на 400 страниц. Это постоянное возвращение к одной и той же мысли. Да, иногда с разных ракурсов. Для меня стало внезапным осознание, что движение за боди позитив тоже попадает под миф о красоте. Что на этом тоже наживаются, и существует оно только потому что для кого-то выгодно. Вроде мысль на поверхности, а в этом ракурсе я подобное не рассматривала. И книга еще заставила меня задуматься, о другом "флешмобе" в одной из соцсетей. Я долго не могла понять, что меня ну не то чтобы смущало, но не давало покоя. Ну выкладывают люди свои достаточно интимные фото. Разного телосложения, разные люди. Ну демонстрируют, что красота разной бывает. Ну есть те, кто их поддерживает, есть и те, кто пишет гадости. А ведь действительно, пусть и далеко от стандартных канонов, но это продолжение объективизации тела женщины. Поэтому да, это возможность поднять свою самооценку, когда кто-то похвалит подобную смелость. Но только это не выход. Пусть даже ты не соответствуешь модельным параметрам, но это продолжение отслеживания себя со стороны. Кто-то ведь постоянно заморачивается вздергивать подбородок, чтобы под ним не собирались складки, как сидеть в наиболее эстетичной позе, как постоянно выглядеть как можно лучше. Кто-то заморачивается этим только время от времени. Но вероятнее всего у всех бывают подобные мысли. И вот в этом корень проблемы. Но помимо того, что мысль о принятие собственного тела по книге рассмотрена во всех вариантах, меня несколько смутила уверенность писательниц, что это вообще реально - отслеживать увлечения своих детей, чтобы максимально убрать из их соцсетей и окружение заостренности на требованиях к телу. Пока ребенку лет пять наверное это возможно. Но как они себя представляют полный родительский контроль над социальными сетями, статьями, книгами, окружающим миром? Вы себе можете представить настолько доверительные отношения, где ребенок будет нести маме любую информацию на проверку, прежде чем сунет туда нос? И даже если бы настолько идеальные дети существовали, которые согласились бы не регистрироваться ни в одной из соц сетей... Вы можете представить родителя, который будет успевать прочесть каждую книгу, посмотреть каждый фильм перед тем как сказать ребенку, что это удобоваримо? И потом... Знаете, даже если фильм прошел проверку на тест Бекдел, и в нем не обсуждается как шестидесяти килограммовая женщина ужасно огромна... Как можно остановить подсознательное сравнение себя с другими? Вы много знаете картин, где не будет ничего подобного? Ладно, у девушек и на эту тему были рассуждения. Но после прочтения не оставляет ощущение, что на всю книгу растянута одна и та же мысль. Да, важная, да, с разных сторон. Но всего одна.

Свернуть

Anzhi86:
6-12-2021, 08:23

Читать всем женщинам и девушкам от 16 лет. Давление на счет идеализации тел касается всех. Мы все находимся в этой среде, где нам показывают чаще всего молодых и стройных.

Ещё